话说，中国人的蛋白质摄入是不是太少了

引用 @流浪的亚索 发表的:
体重×0.8是认真的么

应该是体重的公斤数X0.8g比较确切。。。 [ 此帖被人字拖大裤衩在2020-06-14 23:26:51修改 ]

引用 @迷途之巅 发表的:
吃鸡！

1.3kg饲料可以喂出1kg白羽鸡，鸡就是为我们转换蛋白质的小天使！

不少啊，美帝那是太多了

还有传统观念，现在我健身喝个蛋白粉家里老人还觉得这玩应有毒

引用 @俄克拉炮 发表的:
别的地方不知道，我家去买的牛肉都是别人啦出来现场杀一斤40

你家就是全世界？城市里根本不允许私人屠宰。超市好一点的牛肉基本都是60一斤以上

引用 @暮色未深 发表的:
单位食堂每天早上食物是稀饭，面，粉，馒头，油条，包子，鸡蛋，蛋糕。几乎都是碳水

一个个吃得圆滚滚，还要被说单位食堂油水足，实际虚得一比🐶

引用 @暮色未深 发表的:
单位食堂每天早上食物是稀饭，面，粉，馒头，油条，包子，鸡蛋，蛋糕。几乎都是碳水

我的早餐标配已经是两个鸡蛋加少量碳水(一个包子或烧卖)+豆浆或牛奶/酸奶/果汁

引用 @红魔小贼 发表的:
并且我爸妈也不是老年人呀，50左右

还是建议适当改变膳食结构 50岁的人了 一下让他们吃这么多肉根本受不了 别听什么专家建议 自己的身体自己知道

引用 @纠结的腰围 发表的:
我健身，一天16个蛋，不到10块钱。蛋白质约130g，已经够普通人正常摄入量了。再加上其它正餐，绝对够健身摄入了。
另外，蛋黄的胆固醇不会提高血脂，反而有益，有相关论文的。对于健身来说，蛋黄是非常好的热量来源。一举两得

同问，鸡蛋就着什么一起吃啊？

不然你还真以为中国人富得流油营养很好呀

引用 @吕望 发表的:
能顿顿吃肉也是笔不小的开支

一顿一斤，10块很多了

引用 @自由之义 发表的:
多查查蛋白质的食物来源，你的视野太狭隘了。

我在生物医学领域从事临床和科研二十年了，你还真没资格跟我谈营养。你不会拿着植物蛋白当什么好蛋白质来吃吧

引用 @爵士总x冠菌 发表的:
主要鸡胸肉口感真的一言难尽，做又不好做

煎，撒胡椒粉，好吃

引用 @波尔森南瓜 发表的:
现在鸡蛋零售2.5元一斤，一个大约三四毛。。

鸡蛋其实还不便宜，我们这边4块一斤，一个大概5毛6毛，如果按一天早餐一家三口三个鸡蛋大概就是两块，一个月就是60，算下来一家一些月入刚过万的想一下还是挺不舍得的，以前的思想是宁愿喝点粥加咸菜就是早餐加午餐

引用 @东京足协山本一夫 发表的:
嗯，很对呢，你先看看中国的物价，人均你信？你加马云收入高均给你看看

跟印度比有什么不能信的 印度人均gdp大概是中国的1/4没啥问题啊 这和马云有什么关系

引用 @勒布朗之山西分朗 发表的:
鸡胸可真是太难吃了。

谁让你白煮了

引用 @红魔小贼 发表的:
不是少，是太少了，很多人连膳食标准的一半都达不到。就像我爸我妈，蛋白质摄入是早晨一颗鸡蛋一袋牛奶，中午大概两人一共100g到150g瘦猪肉，晚上就不吃了。我现在让他们每天吃两颗鸡蛋，每周吃3斤牛肉

万幸我爹爱钓鱼，家里的鱼都吃不完，几乎顿顿有鱼

您如果不相信平均，那我们说一下中位数收入好了。2018年，世界银行数据，中国人年均中位数收入，3000多美元，印度人年均中位数收入600多美元，人均中位数收入高于印度，您总该承认吧，为什么牛奶消费量只有印度的一半啊？

引用 @AntiAvirus 发表的:
这和贫穷有什么关系，日本，韩国人均收入比中国高很多，人均肉消费量和中国人均也差不多，饮食习惯的原因可能更大一点，牛奶的人均消费太少了。

我讲了几种主要蛋白质来源，到你嘴里就是猪肉？ 这么多发达国家，你就知道东亚两个？你一家人天天吃得起牛肉、鱼、奶酪等优质蛋白？你心里没点逼数？

引用 @丹青不知吴钩了 发表的:
你家就是全世界？城市里根本不允许私人屠宰。超市好一点的牛肉基本都是60一斤以上

没看到开头一句话？别的地方我不知道

引用 @加纳抬棺队队长 发表的:
谁让你白煮了

不白煮也没好吃到哪里。🐶

引用 @jfeng07 发表的:
强烈建议你买myprotein的抹茶味。因为真的是掺抹茶粉做的，所以入口会很粗糙，很苦涩，但是后调会有浓烈的抹茶清香抑制反胃感，保证不会反吐。像我这种每次100克粉配200克水喝的人都不会反胃。

这个牌子的粉好像说不太好啊？

引用 @杨氏大宗奇233 发表的:
一顿一斤，10块很多了

光肉就10块，那你每天开销多少啊？

引用 @红魔小贼 发表的:
这我还真不太清楚，我也刚刚学完基础课，并且对于运动康复也不是很了解

大一是吗？

引用 @酸菜鱼只吃酸菜不吃鱼 发表的:
蛋白质跟寿命关系大吗？只要不是缺乏蛋白质，应该没关系吧，日本人平均寿命几乎全球最高，蛋白质摄入有美国多吗？

日本人是出了名的蛋白质摄入高

引用 @暮色未深 发表的:
单位食堂每天早上食物是稀饭，面，粉，馒头，油条，包子，鸡蛋，蛋糕。几乎都是碳水

所以不是穷的问题，吃这个也不便宜

引用 @JSwhY1 发表的:
我在单位食堂吃饭基本不吃米饭，控制自己的碳水摄入，我的同事们每天都贼心疼我疯狂给我塞零食怕我饿着我也是醉了。。。

你们食堂好啊

引用 @D丶ROSE1 发表的:
鸡肉便宜呀

那也还有鱼肉

引用 @丹青不知吴钩了 发表的:
我讲了几种主要蛋白质来源，到你嘴里就是猪肉？ 这么多发达国家，你就知道东亚两个？你一家人天天吃得起牛肉、鱼、奶酪等优质蛋白？你心里没点逼数？

看您这素质，张口就骂街，我什么时候说猪肉了？比较的是东亚三国的人均肉消费量，什么时候只说猪肉了，您又断章取义。我一家人当然吃得起这些，用不着您费心。到是您这素质，为您感到担忧啊。

引用 @昵称没了啊 发表的:
中国人摄入量远远不够 毕竟肉太贵的了 平时以菜为主 恩格尔都30%了 要是像美国那样大量吃肉 系数简直不敢想象

然而有关专家认为，用外国标准来衡量中国的情况显然是不合理的。"影响恩格尔系数的一个重要因素是饮食文化。中国等一些国家对饮食比较重视，也舍得在这方面花钱。相比之下，美国人并不那么重视吃，这一因素也是导致它的恩格尔系数比较低的原因之一"。

引用 @赛貂蝉123 发表的:
还是建议适当改变膳食结构 50岁的人了 一下让他们吃这么多肉根本受不了 别听什么专家建议 自己的身体自己知道

也不多，每天两个人一共200g，其实也就一小盘，中午吃点晚上吃点也就没有了

引用 @地場卫 发表的:
哪里的牛肉这么便宜？？？

这价格挺正常的啊，我在上海也就这价格，京东上面各种渠道就不说了

引用 @红魔小贼 发表的:
康复治疗

学的怎么样啊，有没有挂科啊

鸡胸肉宫保鸡丁还是很好吃的，也很便宜，今年虾也便宜

引用 @东京足协山本一夫 发表的:
嗯，很对呢，你先看看中国的物价，人均你信？你加马云收入高均给你看看

您如果不相信平均，那我们说一下中位数收入好了。2018年，世界银行数据，中国人年均中位数收入，3000多美元，印度人年均中位数收入600多美元，人均中位数收入高于印度，您总该承认吧，为什么牛奶消费量只有印度的一半啊？ 您不是会抬杠嘛，有种出来反驳啊，您不是会说嘛，对这这些数字继续抬杠啊

引用 @魔兽小萨 发表的:
我想说目前国内人口 大部分人处于蛋白质摄入严重不足的状态。

还有就是观念。 老一辈认为可以一天不吃肉，但是不能一顿没有炒素菜。

引用 @丹青不知吴钩了 发表的:
我讲了几种主要蛋白质来源，到你嘴里就是猪肉？ 这么多发达国家，你就知道东亚两个？你一家人天天吃得起牛肉、鱼、奶酪等优质蛋白？你心里没点逼数？

笑了 你是有多坐井观天 自己吃不起就觉得人家都吃不起？

引用 @NorthZhong 发表的:
大一是吗？

该大三了，刚刚学完基础医学院的课程，真正专业实践课还没怎么开始

引用 @水滴爱上二向箔 发表的:
你这是老黄历了，都是受美国影响，美国2015年已经修正了，多吃鸡蛋跟胆固醇没啥联系。

我只要不运动就胆固醇高，这应该是遗传，我爸的姐姐也是高胆固醇。可能基因里面代谢的问题？

引用 @暮色未深 发表的:
单位食堂每天早上食物是稀饭，面，粉，馒头，油条，包子，鸡蛋，蛋糕。几乎都是碳水

老哥 米面里也有蛋白质的

引用 @约翰伯努利 发表的:
还有所谓推荐吃素，或者少荤，还特么是青壮年就开始吃素的....只可惜张文宏这样的专家不多站出来说几次早餐少稀饭每天四个蛋这样的新闻。我那一水的沙雕大学同学，世纪初上大学后生活常识到现在再没更新过，鸡蛋都不能吃两个，沙雕啊吗的，每次真想好好说下他们，转念一想都33、34的人这样做也太傻了。

啊这，鸡蛋吃多了吸收不了是真的啊，吃多消化不了容易胆固醇也是真的啊，你这优越感从何而来的，卖鸡蛋的和你说的吧

引用 @自由之义 发表的:
自从我开始吃素后，蛋白质就不是问题了

老哥这是啥书，我也想看一下

引用 @酱油喝不完 发表的:
你可能忽略了长寿老人优异的基因

陈晓卿在圆桌派上说他去过很多所谓的长寿之乡，发现跟吃什么没多大关系，所谓长寿都是由于户籍管理混乱造成的。。。。。

引用 @LeBronJames008 发表的:
这么贵吗..我在安徽 牛肉也就30 熟牛肉70差不多

三十的牛肉一般都是小贩推车大量卖的。一些爹爹婆婆会买。据说是进口牛肉的。一般正常牛肉都50 60

引用 @HideOnB 发表的:
1.3kg饲料可以喂出1kg白羽鸡，鸡就是为我们转换蛋白质的小天使！

1.3的料肉比，没这么夸张吧

引用 @红魔小贼 发表的:
健康人一天三个鸡蛋没问题，胆固醇主要存在于蛋黄，不吃蛋黄就是了，蛋黄可以冻起来保存，做菜呀或者喂家里的宠物都很好

蛋黄吃多只会变胖，脂质多

引用 @酱油喝不完 发表的:
牛肉这价格。。。打扰了！ 最近我都吃羊肉，比牛肉便宜好多好多

我们羊肉 36一斤 和牛肉差不多

引用 @莫言默行 发表的:
3的话蛋白含量超标了

健身者高蛋白吃到3-4都没问题 没有什么超标一说 你肌肉合成代谢旺盛就没问题

引用 @我刺打球美如画 发表的:
我用有品体脂称，自带的app测试的

体脂称没用吧

欧美人每天牛奶 牛肉 鸡肉 鸡蛋 ，能不高大强壮吗。

引用 @丹青不知吴钩了 发表的:
我在生物医学领域从事临床和科研二十年了，你还真没资格跟我谈营养。你不会拿着植物蛋白当什么好蛋白质来吃吧

老哥请教一下 糖尿病和高血压是不是也和碳水摄入过多有关

引用 @老汉一生推 发表的:
我妈如果不是我们提醒她，基本我感觉她除了偶尔吃个毛豆，其他基本不摄入蛋白质，然后身体其实也很虚…就是因为小时候穷，然后碳水和那些咸菜吃习惯了…

老了得病花多少钱也补不回来

引用 @我市影子 发表的:
这么少吗？我以为算的是蛋白质食物的重量，丢人了。这样的话，摄入也太多了。每人每天大约需要8个鸡蛋，太多了。我记得小时候科普是每人每天一个鸡蛋的。

蛋黄吃多了不好

引用 @成都丨梁朝伟 发表的:
那你大几了啊？

后续在哪里？快给爷继续问，十分钟我要层主所有信息。

引用 @叫我高宫望 发表的:
不懂就问，碳氢氧是有机物分子的重要组成部分，为啥单单要把垃圾食品叫做碳水化合物？

碳水化合物和有机物概念不一样

引用 @丹青不知吴钩了 发表的:
你家就是全世界？城市里根本不允许私人屠宰。超市好一点的牛肉基本都是60一斤以上

？？？这话反过来也可以说吧？？你即全世界 我家附近超市牛肉都40多

引用 @Hou默然 发表的:
抱歉，小农村地方，从我小时候上学的时候别说喝牛奶了，鸡蛋很少早上吃，有时候可能一个星期炒一两次番茄炒蛋。你问那吃什么？早上基本喝粥加咸菜。。。。怪不得我身高不够，体重也非常轻，完全不达标。。。

精力也不够，上班了还拼不过那些从小肉蛋奶的人

确实摄入量太少了。说是吃好了，但是饮食结构还是偏向碳水化合物。

引用 @AntiAvirus 发表的:
您如果不相信平均，那我们说一下中位数收入好了。2018年，世界银行数据，中国人年均中位数收入，3000多美元，印度人年均中位数收入600多美元，人均中位数收入高于印度，您总该承认吧，为什么牛奶消费量只有印度的一半啊？ 您不是会抬杠嘛，有种出来反驳啊，您不是会说嘛，对这这些数字继续抬杠啊

你牛肉都50多一斤了，奶粉又不安全，你拿什么消费。3000美元！你都是开放商的房奴而已，有多少可支配收入?你看看你房贷还款多少钱？年少无知，只看收入?

引用 @红魔小贼 发表的:
该大三了，刚刚学完基础医学院的课程，真正专业实践课还没怎么开始

哦哦，我麻醉专业的小弟大二就开始接触专业了，我以为医学专业都差不多

引用 @红魔小贼 发表的:
不是少，是太少了，很多人连膳食标准的一半都达不到。就像我爸我妈，蛋白质摄入是早晨一颗鸡蛋一袋牛奶，中午大概两人一共100g到150g瘦猪肉，晚上就不吃了。我现在让他们每天吃两颗鸡蛋，每周吃3斤牛肉

我爸还说说的一天最多吃两个鸡蛋，不然就不好。。。。。

引用 @噜啦噜啦噜啦啊 发表的:
关键是吃鸡蛋饱腹，你一天能吃下几个鸡蛋🥚？但蛋白粉就跟喝水一样，蛋白质摄入可就多了去了

蛋白蛋白

引用 @东京足协山本一夫 发表的:
你牛肉都50多一斤了，奶粉又不安全，你拿什么消费。3000美元！你都是开放商的房奴而已，有多少可支配收入?你看看你房贷还款多少钱？年少无知，只看收入?

三千美元是一年。。。。 这就很不高了。

引用 @虎扑JR0594334446 发表的:
跟印度比有什么不能信的 印度人均gdp大概是中国的1/4没啥问题啊 这和马云有什么关系

Gdp?那么点收入，你看看房价物价，你兜里还剩多少

引用 @昵称没了啊 发表的:
中国人摄入量远远不够 毕竟肉太贵的了 平时以菜为主 恩格尔都30%了 要是像美国那样大量吃肉 系数简直不敢想象

其实中国人吃肉量还可以，比欧洲平均水平差一点，比日韩都高，美国人是肉吃得太多了，并不健康。

引用 @灯火阑珊TMac 发表的:
美国蔬菜贵，肉便宜😂

其实蔬菜水果也不贵。按购买力看的话

引用 @魔兽小萨 发表的:
我想说目前国内人口 大部分人处于蛋白质摄入严重不足的状态。

蛋白质不是只有直接摄入的方式吧，人体可以合成吧，虽然大部分摄入量不高，其实对于正常人影响并不大，只要是合理健康饮食就好，更重要的有适度运动量

引用 @丹青不知吴钩了 发表的:
蛋白质摄入不够，碳水化合物摄入过多，恰恰是穷造成的。蛋白质来源于鸡蛋、奶制品、肉类、鱼类、海产品，一家人要充足摄入蛋白质，就需要吃不少肉蛋和奶制品，生活成本明显要高很多。
有的人说跟穷没关系，你一家人天天大鱼大肉鲜牛奶海产品，要多少钱，你没点逼数？ 还有说天天吃鸡蛋的，但是摄入过多消化负担剧增，导致胀气，并且胆固醇含量不低。 还有天天植物蛋白的，植物蛋白是典型的低质量蛋白质，必须氨基酸是不均衡的。 如果按照世卫组织的膳食推荐来安排一日三餐，一个家庭的伙食支出是肯定要增加不少的。 穷人没能力做到真正一家人真正营养均衡，就这么简单，多少农村人每天摄入的优质蛋白、钙都是明显不足的。

不是，我就不爱吃这些，我蛮喜欢蔬菜的。家里做的肉啊鱼啊海产品啊，我真不怎么吃

引用 @小李飞刀飞得高 发表的:
啊这，鸡蛋吃多了吸收不了是真的啊，吃多消化不了容易胆固醇也是真的啊，你这优越感从何而来的，卖鸡蛋的和你说的吧

胆固醇这个指标已经取消了 不要再以谣传谣 何况人体所需胆固醇是自己生成的 鸡蛋的胆固醇大部分不会人体所吸收

引用 @叫我高宫望 发表的:
不懂就问，碳氢氧是有机物分子的重要组成部分，为啥单单要把没营养的食品叫做碳水化合物？

把分子式化简了是（H2O）n

引用 @虎扑步行街公认许佳琪唯一男友 发表的:
把分子式化简了是（H2O）n

少打了c

引用内容被灭过多已被折叠

高中生物2000年初编制 到现在理论没有一点进步？接受不得新知识？要不要回去重新九年义务教育一番？这样就能学到比较新鲜的生物了

引用 @东京足协山本一夫 发表的:
你牛肉都50多一斤了，奶粉又不安全，你拿什么消费。3000美元！你都是开放商的房奴而已，有多少可支配收入?你看看你房贷还款多少钱？年少无知，只看收入?

没文化真可怕啊，哈哈哈哈哈哈。您知道什么是可支配收入吗？居民可支配收入是居民可用于最终消费支出和储蓄的总和，即居民可用于自由支配的收入。购置房产的费用，应该既没有列入人均消费。而购置了房产后，自有住房的租金会被计入人均收入。购置住房的支出，会被列为财产性支出，不属于消费。您看明白了嘛？有空多学习一下，增长一下知识，再出来抱怨，好嘛，谢谢您 合着中国人中位数可支配收入3000多美元，没有钱来消费，印度人600多美元，印度人就不租房，不买房，牛奶消费量还是中国的一倍多，您出来解释一下啊

鸡胸便宜吧，有个100g蛋白质单价图，好像鸡胸是最便宜的，好像才5 6块，但是按中国人的饮食习惯，一块鸡胸或者肉不重油重盐都不会有人吃，所以说现在人普遍认为吃肉长胖，这个是没有办法改变的

引用 @虎扑JR0407716041 发表的:
然而有关专家认为，用外国标准来衡量中国的情况显然是不合理的。"影响恩格尔系数的一个重要因素是饮食文化。中国等一些国家对饮食比较重视，也舍得在这方面花钱。相比之下，美国人并不那么重视吃，这一因素也是导致它的恩格尔系数比较低的原因之一"。

这是什么傻屌专家，中国人吃的肉少，恩格尔系数还更高，就是穷吃不起肉。

引用 @约翰伯努利 发表的:
没关注过蛋白粉，最近618刚买了一台综合训练器，也在犹豫要不要吃蛋白粉配合，比牛肉便宜？

蛋白粉相比于同样蛋白含量的肉便宜太多了，而且吃起来很方便啊。 更关键的是，就算你每天吃得起那么多肉，你也可能吃肉吃到撑

引用 @AntiAvirus 发表的:
没文化真可怕啊，哈哈哈哈哈哈。您知道什么是可支配收入吗？居民可支配收入是居民可用于最终消费支出和储蓄的总和，即居民可用于自由支配的收入。购置房产的费用，应该既没有列入人均消费。而购置了房产后，自有住房的租金会被计入人均收入。购置住房的支出，会被列为财产性支出，不属于消费。您看明白了嘛？有空多学习一下，增长一下知识，再出来抱怨，好嘛，谢谢您 合着中国人中位数可支配收入3000多美元，没有钱来消费，印度人600多美元，印度人就不租房，不买房，牛奶消费量还是中国的一倍多，您出来解释一下啊

您中国人把房贷还了，社保养老交了，还支配什么?您文化真高，键盘敲的好，街上已经发达国家水平了

引用 @1234FENGYE 发表的:
鸡肉都是激素催出来的，两三个月出栏，牛肉，羊肉为啥贵，其实也是喂饲料 但是它吃草啊，而且养殖时间长，其实蛋白质摄入量不足在食品安全问题上就是一个弟弟排不上号。养殖类都靠饲料，添加剂催出来的，青菜水果农药残留太多，我们这边种淮山自己都不敢吃

鸡肉要真是激素喂出来的，那鸡肉会比现在更贵，激素比肌肉贵

引用 @徐崇明 发表的:
1.3的料肉比，没这么夸张吧

我也是从一篇科普文看来的，被这个数字惊到了所以记得很清楚。百度上说是正常是2，1.3估计是和袁隆平的杂交水稻那种情况吧，不是学农的只是和老哥们吹吹牛

对

引用 @杨氏大宗奇233 发表的:
煎，撒胡椒粉，好吃

不好吃，我做过稍微好吃的要很多调料腌一小时

引用 @AntiAvirus 发表的:
没文化真可怕啊，哈哈哈哈哈哈。您知道什么是可支配收入吗？居民可支配收入是居民可用于最终消费支出和储蓄的总和，即居民可用于自由支配的收入。购置房产的费用，应该既没有列入人均消费。而购置了房产后，自有住房的租金会被计入人均收入。购置住房的支出，会被列为财产性支出，不属于消费。您看明白了嘛？有空多学习一下，增长一下知识，再出来抱怨，好嘛，谢谢您 合着中国人中位数可支配收入3000多美元，没有钱来消费，印度人600多美元，印度人就不租房，不买房，牛奶消费量还是中国的一倍多，您出来解释一下啊

房贷每月必还，你去支配它干别的吧

引用 @地球球长金将军 发表的:
一个鸡蛋蛋白质也就6g的样子，光吃鸡蛋太难了，我一般喝蛋白粉和吃肉来补充

我不太喜欢吃肉。。。那就两个鸡蛋加牛奶或者其他豆类了

严重不够 不论健身不健身 成年人每天也得保证40克蛋白质摄入吧 身体很多反应都需要大量氨基酸

米饭，富含蛋白质的蔬菜（比方花菜），牛奶，咖啡里面都有蛋白质。不过一般来说蛋白质摄入都是不够的。一个成年人大概70g蛋白质一天。什么概念，那种大鱿鱼，大概得吃好几个。之前健身，计算一天的摄入，那个时候跟我老婆晚上的沙拉一天一斤虾，还有好多花菜，还有鸡蛋，牛奶酸奶。中午在食堂多点几个荤菜，一天也就不到100g蛋白质，但是不得不说中国人吃的比较油，这么吃我脂肪摄入太多了，最后不得不卡脂肪，蛋白质少一点。

引用 @我仿佛有点帅 发表的:
吃牛肉，喝牛奶，武德充沛

曹学家来了

引用内容被灭过多已被折叠

吃饭这种最小的事最能体现国家的经济实力了吧

引用 @吕望 发表的:
光肉就10块，那你每天开销多少啊？

别的我妈出钱🐶我只买肉

引用 @常州吴彦祖ly 发表的:
不好吃，我做过稍微好吃的要很多调料腌一小时

你这胃口不行🐶

引用 @勤劳朴素王满银 发表的:
我擦，每周三斤牛肉，我还真的吃不起。。。

一周也就100来块

引用 @十年破壁 发表的:
你们食堂好啊

也不是好不好的问题 就是多吃肉和菜嘛 想控制一下饮食比例

引用 @叫我高宫望 发表的:
我的意思是，别的物质也是由碳氢氧组成啊，为啥把糖类叫做碳水化合物？蛋白质也可以这么叫吧

你这高中生物没读好吧...

引用 @红魔小贼 发表的:
老一辈的人就是爱吃碳水，喝个粥，觉得健康

穷惯了，没有营养

引用 @酱油喝不完 发表的:
牛肉这价格。。。打扰了！ 最近我都吃羊肉，比牛肉便宜好多好多

牛肉还好的，超市里卖的进口的牛肉不算贵，羊肉也不便宜..........

引用 @昵称没了啊 发表的:
中国人摄入量远远不够 毕竟肉太贵的了 平时以菜为主 恩格尔都30%了 要是像美国那样大量吃肉 系数简直不敢想象

其实我们工业部门真的落后美国差距大到天差地别的已经相对少了，总共三位数的行业，大幅落后的你都知道。但是农业我们跟美国的差距也很大，在肉类生产上是这样，甚至在种植业上也是，妈的抢来的地就是好。

引用 @红魔小贼 发表的:
不是少，是太少了，很多人连膳食标准的一半都达不到。就像我爸我妈，蛋白质摄入是早晨一颗鸡蛋一袋牛奶，中午大概两人一共100g到150g瘦猪肉，晚上就不吃了。我现在让他们每天吃两颗鸡蛋，每周吃3斤牛肉

大部分老一辈人最多就早上吃个鸡蛋，中午吃点肉，其他基本就是粥，饭，蔬菜，蛋白质基本不存在的。。

引用 @地場卫 发表的:
哪里的牛肉这么便宜？？？

一定要买刚杀的新鲜肉当然贵了，阿根廷冷冻肉很便宜的，上海超市冷冻牛肩二十多一斤，牛腩牛腱三十多。

引用 @勤劳朴素王满银 发表的:
我擦，每周三斤牛肉，我还真的吃不起。。。

两个人三斤基本上一家三斤，超市里有冻牛肉牛腱子，100块三斤的................不过应该是进口的.............