【健身版活动】分享宅家里最简单有效的健身器材!!! (获奖名单请看2楼）

召唤减肥达人们来参加活动了！现在去健身房锻炼受到了限制，大家在家里用的是什么健身方法和器材呢？希望有达人带领版上的mm们一起健身，达到事半功倍的效果，让我们一起动起来吧！！！
活动主题：分享宅家里最简单有效的健身器材
活动内容及要求： 1.请分享健身方案和对健身器材的使用感受 2.请提供健身器的品牌和购买links，方便大家种草
活动奖励： 1.参与活动的帖子一律得100魅力，特别优秀的可以得200魅力 2.活动结束后，版主根据主题的人气值来推选出前三名，并获得额外奖品！（人气值算法：第一名 25GC 第二名 15GC 第三名200魅力+1个威望）。
特别说明：如果参加活动的帖子未超过4个，或者参加活动帖的点击率和回复率过低。则此次活动撤销不进行GC评选
活动形式： 大家发帖的格式如下：【分享健身器材】+自已的主题 特别提醒：发完贴请各位美女们一定回到本帖报名，不报名版主是没办法奖励的哦！也无法参加GC奖励的评选！
活动时间: 现今—2021年3月25日（我们将会在3月31日公布获奖名单）

健身版活动获奖名单！ 恭喜前三名：windysnow QianShuiDe Nellie82
根据统计情况，前三名的MM分别是：
1.【分享健身器材】+ 中年塑型练出自己最好的身材： 链接：https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2665739 查看：6040 回复：17
2.【分享健身器材】+ 练成马甲线 链接：https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2665462 查看：4461 回复：7
3.【分享健身器材】懒人在日常生活中锻炼 链接：https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2666376 查看：3836 回复：3
恭喜各位获奖者！！此次活动圆满结束，谢谢大家！！希望下次活动大家继续踊跃报名~

活动分享帖汇总~
【分享健身器材】+ 练成马甲线：https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2665462
【分享健身器材】塑性弹力带：https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2665554
【分享健身器材】+ 中年塑型练出自己最好的身材：https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2665739
【分享健身器材】treadmill：https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2666338
【分享健身器材】懒人在日常生活中锻炼：https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2666376
【分享健身器材】ring fit adventure + Nintendo switch：https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2666425
【健身版活动】Rogue P-3 引体向上 System 分享：https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2666446
【分享健身器材】Bosu：https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2666476
【分享健身器材】treadmill：https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2666691
【分享健身器材】颜值最高的treadmill - nautilus：https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2666801
【健身版活动】可调节壶铃(10-40磅)和TRX 分享：https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2666806
【分享健身器材】 最经济实惠，最方便，最有效的家庭用品：https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2667685&fid=341

蹲帖，我有膝超伸的情况，想看看能利用什么器材练回来

报告版主：
我来参加活动啦！
链接在这： https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2665462

我的在这里 https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2665554

回复 1楼超级版主2的帖子
必须是哑铃弹力带啊
https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2665739

椭圆机

回复 8楼Michelletse的帖子
请问那个牌子的好用

当然是跳绳了： https://www.amazon.com/dp/product/B08LTP7231?

我的推荐在这里： https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2666338

我的帖子在这里： https://forumreader.net/sites/huaren/posts/2666376/

mark一下：）

对于我们全家而言是ringfit，比较有意思，每天可以坚持锻炼

来赚魅力值了。魅力值太少，很多帖子看不了～～ 运动环大冒险，但是最近伤了膝盖，玩得少了 https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2666425

健身打卡快俩月。 我买了弹力带，壶铃，哑铃，椭圆机等。。。 但是觉得最喜欢弹力带，用的也最多。另外买一个好看的测围度的尺子，这个我天天用。

回复 10楼zavanna的帖子
我也打算跳绳了。体重曲线过去三周flat...

另外我还推荐买一个两升的瓶子。若是目标是减脂的话。多喝水不光还可以抑制食欲还可以加快新陈代谢速度。

我的分享：NordicTrack 1750 跑步机。
https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2666427

我的分享：Core Home Fitness 5-50 磅可调哑铃。
https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2666430

我的分享：WaterRower 水箱式划船机。
https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2666443

我的分享：Rogue P-3 Pull-Up System 引体向上系统。
https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2666446

我的分享：Bosu Ball
https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2666476

必须是瑜伽垫呀。manduka 的 pro 和 pro lite 一个月练了第一个跪姿俯卧撑，做了些最基本的垫上运动，包括Ballet Beautiful最简单的版本，后来发现瑜伽，坚持了3年多了，一个月总练20几天。最近发现最大的进步就是练了段时间ashtanga，慢慢觉知骨盆，发现围绕骨盆所有的肌肉都很僵硬。以前以为开髋就是能盘莲花，现在发现远远超过这个。
划船机也不错。concept 2的划船机挺好。练瑜伽做了太多push，就用 rowing 的 pull 来平衡一下。
有空再跟着youtube 跳跳 zumba，也很好。

回复 24楼非雨的帖子
mark一下 :-）

分享treadmill:
https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2666691
求奖励

好贴 学习

哑铃和筋膜枪，其他就是坚持

趁我老公还没把我丢出去之前，赶紧来报名报名～ 分享颜值最高的treadmill
https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2666801

我的帖子在这里，壶铃和TRX https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2666806

mark

不错 好帖

Mirror 有很好的健身PROGRAM

先占个楼。。。。。。。。。。。。
https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2667685&fid=341

瑜伽垫必不可少

活动获奖名单已经公布，谢谢大家的参与！