【分享健身器材】懒人在日常生活中锻炼

Nellie82
楼主 (北美华人网)
在家憋出内伤,本来还能出门跑跑步,后来孩子学校有可以接触,一家人虚惊一场被隔离,就彻底不出门了。。。平时穿PJ不觉得,上个月需要参加一个网上会议,把过去衣服套上,发现浑身肥肉爆棚,受刺激了,但是真跑不动了。。。就只能想几个懒办法,天暖和多出门还是王道。 现在晚饭后手坏上和脚踝上都绑上weights,两个都是lightning deals抢得,没仔细挑,现在类似的肯定不少。刚开始戴有点磨皮,也累到不行,后来找到trick习惯就好很多。 现在唯一有动力单独做就是练臀和大腿,resistant band效果不错,很多YouTube video可以学习,我就一天做5-10分钟,没事儿换个channel,不觉得闷。 https://www.amazon.com/Vergali-Resistance-Resistant-Training-Exercise/dp/B088396TM2


Sandstone0_0
学习了,谢谢分享~
huashengmama
广告贴?
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PLAZZZ1
楼主好歹上个实物场景图吧