【健身版活动】CORE Home Fitness 可调哑铃 5-50 lbs 分享

x1234
楼主 (北美华人网)
这款5-50磅可调哑铃是几年前添置的,疫情后常常断货,eBay上偶尔亦有二手出售,有兴趣的可以去碰碰运气。这款哑铃加上支架颜值非常漂亮,转动手柄即可调重,5磅开始,增幅为5磅,直至最重50磅。 我每天下班后都会练习1-1.5小时,辅以俯卧撑,平板支撑,卷腹等动作,目前的练习(从轻到重)主要是:侧平举20磅,上举/俯身飞鸟25磅,弯举/前平举30-35磅,仰卧飞鸟40磅,卧推/深蹲/单臂划船50磅(感觉有点儿轻,但已经是最重的了,再重就要买单个的哑铃了)......
购买链接:https://www.amazon.com/Core-Fitness-Adjustable-Affordable-Dumbbells/dp/B01J8S38LW
CORE Home Fitness Dumbbell 5-50 lbs实物。
练习还是很有效果滴。
QianShuiDe
好身材!赞!
trudily
转动手柄调重是什么意思? 我一直想买副可以轻易调重量的哑铃
wenxuecity0824
我捡了几副哑铃,是租客搬家扔掉的。
x1234
转动手柄调重是什么意思? 我一直想买副可以轻易调重量的哑铃
trudily 发表于 2021-03-24 14:48

大部分可调哑铃都需两端分别调重,这个只需转动手柄就可两端同时调重,非常方便,youtube上有教程,可以去看看。
trudily
大部分可调哑铃都需两端分别调重,这个只需转动手柄就可两端同时调重,非常方便,youtube上有教程,可以去看看。
x1234 发表于 2021-03-24 16:18

谢谢 我去找来看看
MeekSarah
谢谢楼主分享!我去年开始跟着老师学了一点简单的 HIIT,练习中老师有用上哑铃。因为我才是初学者,不知能坚持多久,听老师说如果把哑铃的总量慢慢的调教上去来练习会更好。我才初学,不知能坚持多久,不想一下子买那么多不同重量的哑铃放在家里没用,所以一直不买。
现在看到楼主的分享,原来可以有轻易调重量的哑铃,看起来又省位,有organized,这下子,我有动力去找一找good deal 来买一套也无妨。
MARCH13
赞大方晒