苏炳添3000米13分38秒什么水平？

今年46，3000米不到12分的水平

引用 @柯小夏 发表的:
？

？

我都比他快😂

和苏神差不多🐶

引用 @乐坛鲁迅 发表的:
说的好像你懂体育一样 你根本不懂

他短跑厉害但长跑稍微练练也比一般人好太多，只是达不到太厉害而已

引用 @jordan1113 发表的:
很难的，他这种顶级运动员，快肌占比要比普通人高很多，而3000米属于中长跑了，需要的是速度耐力能力，要调用大量的慢肌，而苏炳添是练短跑的，慢肌很大可能比普通人都弱，因为慢肌影响爆发力

搞笑比普通人慢，你可以说他长跑跟专业比有差距，但跟普通人照样轻松超过。

这配速，4分多钟，对于业余跑步爱好者来说，也算不上厉害的成绩。能用这配速跑10公里下来不带喘的人应该还是挺多的吧。当然，我不行。

还行，我跑13分38秒应该用不了3000米，估计2000吧。 炳添还是需要多多练习。

引用 @恒丶扫饥饿 发表的:
那乔丹咋又耐操又能爆发

乔丹100跑得过苏？

引用 @恒丶扫饥饿 发表的:
那乔丹咋又耐操又能爆发

在田径运动员面前，MJ那爆发力和耐力太不够看了，篮球不像田径需要的是极限能力，主要在于技巧

不可能吧，比我初中时候还慢，初中田径队的，11分多

引用 @Stephen库6 发表的:
？

我怎么张口就来了？

🐶稳了 赢过冠军了

引用 @Zepto丶 发表的:
连云港到霍尔果斯，中间经过蛮多省份的。

连霍高速，我下意识会想到河西走廊

引用 @得罪了方丈就别跑了 发表的:
😂按照部队的要求，快不及格了

我就进来问问，5000米25分钟，半马3小时不到，分别算什么水平。 我35周岁过了。

只要能跑完三千米都可以爆百分之六十的jr。当然，他这速度，应该算业余长跑顶尖以下的那个级别吧。

引用 @得罪了方丈就别跑了 发表的:
😂按照部队的要求，快不及格了

那个部队，我记得雪豹下来的也就14分吧

引用 @Deidara21 发表的:
你这个匀速有点厉害 你上限应该还能高不少

你是真的牛批

引用 @白衣蓝剑天冰雪寒 发表的:
这么说吧，浙大体测3000m满分12min🐶

你一定是城院的🐶，浙大明明是12min跑7圈（2800米）就是满分。但我当时接近可以跑8圈

引用 @zzsku 发表的:
老哥你们这都练了多久啊，这么猛

在家跑了一百多公里

引用 @柯小夏 发表的:
我怎么张口就来了？

了解军队考核机制吗 张口就不及格

引用 @虎扑JR0467204260 发表的:
不懂就问11s2大概是什么级别，县级？市级？省级？

校运会冠军吧 没有体特的那种

引用 @乔xxc 发表的:
七圈半，哈哈打快了

其实老苏这个速度说实话就是经常有跑步习惯的人稍微用力跑打卡的速度，不过人家百米让这些人3秒都未必能赢老苏

引用 @午夜守大门 发表的:
那个部队，我记得雪豹下来的也就14分吧

你说的是5km吧？雪豹14分钟？

引用 @无火箭no篮球 发表的:
我就进来问问，5000米25分钟，半马3小时不到，分别算什么水平。 我35周岁过了。

厉害

引用 @Stephen库6 发表的:
了解军队考核机制吗 张口就不及格

哈哈哈，你猜我是干啥的？

引用 @slash_1981 发表的:
红白肌，我个人感觉基本人一生只能有一个天赋线。爆发力好神经系统收缩能力都强，这基本注定了肌肉类型白肌占比高，呼吸系统和血液最大摄氧量这些的能力也不同，所以耐力型的项目很难驾驭。 范尼凯克是目前世界上比较少的那几个多个距离都能跑到世界级的，但800米以上如何还不知道，上1500以上感觉就很难了

波尔特是神仙吗

腿短长跑没优势很正常

哇，我能赢苏炳添。不知道1500怎么样🐶

比我利害的水平。

本人38，这个月开始跑，3000米15分及以内

人家就随便跑着玩而已，真要认真跑最多九分钟，不能再慢了

引用 @直男只爱詹姆斯 发表的:
还真不是狗头

我一般户外走路能接近8，跑步机能8

引用 @丁伟不是主帅 发表的:
3/40的一千米，，3000米居然12分出头，大哥你天才啊。我1000米最快也就3/40，那是多次锻炼跑过10公里后的成绩。最早测过3000米要16分钟左右。可能那会还没跑过长跑的缘故。一直觉得3000米12分好猛

不至于吧，我这一死宅大一第一次测一千米也能3分30几秒，厉害的更是把我甩了上百米😂就是后面疏于锻炼一年稳定退步10s

抛开年龄标准，已经不及格了🐶

在部队我五公里不到19分钟，21分钟是我们的及格线

这成绩真是一般，也真就是爆个60%的jr

引用 @无奈在10班 发表的:
不会的，1336'真的很慢了，那些所谓的理论这个速度根本没有用武之地

是啊，我都不知道为什么有那么多人赞他。 以前社团训练的时候和田径队的一起跑过，我们社团是定速四分钟一千米跑的，那几个练短跑的速度和我们差不多，但是那是他们热身跑，那几个练长跑的直接把我们甩远了了…

引用 @魑魅魍魉螽蟁蟊蠹 发表的:
哈，猛不猛不敢说，但当年确实还算是个突破小王子，但惨痛的代价就是左右两个脚踝都严重崴过，弹跳下降了许多，也确实是突怕了，慢慢也开始越来越往外飘了。。。

是不是比周围人快或者很壮（硬），一看就爆发力很强的那种.....我印象里就这两种

不会还有人三公里跑不过世界冠军吧？不会吧不会吧

引用 @让开一打五 发表的:
没想到田径中我也有能赢冠军的项目。

不会还有人跑不过世界冠军吧？不会吧不会吧

引用 @8023以南 发表的:
别代表“我们”啊，100米和200米又不是没跑过，你说跑400后面没力气了我还理解

那你厉害，我以前锻炼时常跑10000米，但是跑100米后面根本没力。完全减速过线

引用 @粉粉冷吃兔 发表的:
不会还有人跑不过世界冠军吧？不会吧不会吧

你这成绩当年我比赛的时候你就是第二了，我得第三了。

引用 @Inceptionk 发表的:
不至于吧，我这一死宅大一第一次测一千米也能3分30几秒，厉害的更是把我甩了上百米😂就是后面疏于锻炼一年稳定退步10s

我比较重，即使锻炼最狠时也比一般人重很多。长跑长途骑车负重爬山的体能已经堪比班上练田径的了，但是速度真上不去。羡慕你们这些快快的男生，我只有持久而已

被韩寒甩一条街的水平

哈哈哈，这个我真的敢说不如我，我高中运动会10分51秒，第一名😂

引用 @得罪了方丈就别跑了 发表的:
😂按照部队的要求，快不及格了

13分35及格

引用 @得罪了方丈就别跑了 发表的:
😂按照部队的要求，快不及格了

3公里是13分多少秒？反正那时负重10kg跑及格没压力，现在轻装不知道20分钟行不行😅

引用 @让开一打五 发表的:
你看这回帖的。。。好多11 还有几个10的，二级这么容易啊？？不可能吧，你是不是记错了。

我没记错就是呀……

引用 @迷你版艾佛森 发表的:
我没记错就是呀……

我查了，确实你记错了。3000国家二级咋可能这么低，是9分10。

引用 @丁伟不是主帅 发表的:
我比较重，即使锻炼最狠时也比一般人重很多。长跑长途骑车负重爬山的体能已经堪比班上练田径的了，但是速度真上不去。羡慕你们这些快快的男生，我只有持久而已

不对劲，我怀疑你在开车🐶

引用 @11612999 发表的:
3公里是13分多少秒？反正那时负重10kg跑及格没压力，现在轻装不知道20分钟行不行😅

他那个年龄14分40—50去了

拉夸 我十二分二十

引用 @马孔多的冰块 发表的:
竟然赢苏神拉

这边建议和苏神约一下100米🐶

引用 @slash_1981 发表的:
红白肌，我个人感觉基本人一生只能有一个天赋线。爆发力好神经系统收缩能力都强，这基本注定了肌肉类型白肌占比高，呼吸系统和血液最大摄氧量这些的能力也不同，所以耐力型的项目很难驾驭。 范尼凯克是目前世界上比较少的那几个多个距离都能跑到世界级的，但800米以上如何还不知道，上1500以上感觉就很难了

我新兵连第一次跑三公里17分钟多，后来练了一个月能跑13分零几，后来三个月下来三公里十二分半左右。累呀⊙﹏⊙下连后在青海五公里第一次跑了23分，第二次跑了21分，我班长都觉得我挺能跑，不过后来半年内最多跑了20分零几，一年后在山西跑五公里基本都能跑十九分35左右。这是我的极限了。