苏炳添3000米13分38秒什么水平？

引用 @Hp别封我的号 发表的:
。。。3000米的话你们学校这水平就不太行了。你这就第三名了

确实，我们学校体训队和我们普通生不是一起比赛的，如果有他们肯定能拉高一截速度

引用 @防祸于先而不致于后伤情 发表的:
现在年轻的越来越好了，我以前3千米15分多，感觉算比较能跑的了

我校运会11分07秒，拿了个第二。正是苏神母校

引用 @3万公尺3马赫 发表的:
我有个想法，苏炳添去踢球怎么样？反正中国足球也不怎么样，试试也没有什么问题吧？他这么快的速度，专门反越位打身后，一场比赛打成几次基本就赢了。

你这个想法不大行，博尔特退役后去踢职业足球了，但是也不大行，虽然国足这些人大部分不行，但是跨行如跨山，苏炳添踢足球也不现实，因为足球大部分是要人球结合的，单独跑的快差点事

引用 @得罪了方丈就别跑了 发表的:
😂按照部队的要求，快不及格了

10年支队比武，跑了个10分38，差点当场，为大队拿了个名次当年就入党学驾驶去了🐶

引用 @中年人牧绅一 发表的:
对啊，就像群里讨论传武，动不动就是“打普通人没问题”。咋不说去打幼儿园、残疾院呢？

练武打赢普通人还不行吗？非得打过詹姆斯吗

引用 @新民第一奥拉朱旺 发表的:
这种长时间有氧，如果总跑，感觉可能都会掉肌肉

马拉松运动员都瘦的和柴一样。

百分之60不行吧，高中比赛的时候我0基础也差不多这个成绩，稍微有点耐力的年轻人练一段时间应该不难

引用 @依然派大星 发表的:
他的年龄段及格了

专业啊

引用 @只是热爱胜利 发表的:
练长跑会让短跑变慢吗😳

会

引用 @明天一起扔大便 发表的:
也能练，练起来之后还是轻易超越普通人的

如果大家同时练，同等训练强度同等饮食休息，苏在3000米上和同龄普通男性比没啥优势

引用 @劳资裤子犸又帅又能打 发表的:
噢噢 我是新疆的 也有个高速是连霍

江苏连云港到新疆霍尔果斯 横着拉了一条线呢

引用 @得罪了方丈就别跑了 发表的:
😂按照部队的要求，快不及格了

13秒20

引用 @源源的炳 发表的:
以前bf干部的话25—29岁及格线13分40，30—34岁及格线应该是14分30，战士的话要求更高

没错，是zd的还是bjz的jr？

引用 @粗眉毛的北极熊 发表的:
他这脑回路就别跟他唠了

哈哈，就是个高低杠选手

引用 @迷你版艾佛森 发表的:
真假的这都2级了……

你别忽悠我。。这能二级？？？我当时都不是冠军。 一个小个子10分钟。 他第一。 他练过的，我是从小打球所以没跑过直接上阵成绩也过得去。

引用 @迷你版艾佛森 发表的:
真假的这都2级了……

你看这回帖的。。。好多11 还有几个10的，二级这么容易啊？？不可能吧，你是不是记错了。

引用 @乡村爱情赵兰妮 发表的:
有的人天赋确实可能，我同学就是

11分真不需要天赋。平时运动锻炼比较多就有可能。我就是。

我3000米，14分50秒

引用 @EvilinHell 发表的:
不吹，九成的战士能甩了他

你让苏炳添稍微练一个月他能甩了九成九的战士。

我可以让你个100米

当年甲a都踢不了的水平啊。。。。

引用 @薄荷糖DSK 发表的:
为啥我短跑长跑都快

因为你是绿肌

我3000米十分钟。。。

和我中学时差不多的水平

看来我也跑赢了

引用 @丁伟不是主帅 发表的:
其实100米特别费体力，我们普通人全速跑70米后就失速了，要最后几十米还能冲刺需要强大的体能。短跑选手长跑练体力应该有的啊

别代表“我们”啊，100米和200米又不是没跑过，你说跑400后面没力气了我还理解

引用 @Jaymory 发表的:
不会吧。。。

短跑运动员 白肌比例远远大于红肌比例 爆发力强跑得快就不可能耐力特别好了

引用 @丁伟不是主帅 发表的:
其实100米特别费体力，我们普通人全速跑70米后就失速了，要最后几十米还能冲刺需要强大的体能。短跑选手长跑练体力应该有的啊

。。。。100米的和体力跟3000米的体力能一样吗

引用 @得罪了方丈就别跑了 发表的:
😂按照部队的要求，快不及格了

一般优秀连队11分一大把。

别认真，也就说着玩的，怎么可能改项目😂

引用 @LeslieNo0 发表的:
他身体里的白肌比例不允许他跑这个

没错，人家也就开玩笑的😂

引用 @一直到世界尽头 发表的:
有点搞不懂，就算是爆发力项目跑三千米应该是运动员的基本能力吧

还是有很大区别的，一个短爆发，一个长耐力

引用 @八斤的前半生 发表的:
初中体育中考3分10左右，大学体育测试4分50

是3分50吧，4分50那是走一圈在走了

100米10秒，3000米5分钟才对，阿添成绩下降严重

引用 @DayDayUp19 发表的:
跳水游泳不是吧

体操也不是

大一，最近停课在家跑运动世界校园，算体育课成绩，就很轻松三公里卡在15分钟那根线上，因为再快就超速违规了，全力的话应该能缩短和一分多钟吧，勉强达到老哥百分之六十分及格线

引用 @Stephen库6 发表的:
好家伙 张口就来

？

引用 @得罪了方丈就别跑了 发表的:
😂按照部队的要求，快不及格了

哈哈术业有专攻

这是我刚进部队时的成绩，哈哈虐爆他，我要发视频挑战田径冠军！！！

引用 @得罪了方丈就别跑了 发表的:
😂按照部队的要求，快不及格了

我在上海消防的时候三千米达标是十二分半，他这个成绩属于要被搞路子的。

引用 @3万公尺3马赫 发表的:
我有个想法，苏炳添去踢球怎么样？反正中国足球也不怎么样，试试也没有什么问题吧？他这么快的速度，专门反越位打身后，一场比赛打成几次基本就赢了。

光球性就需要花时间练 停球 传球 射门 还有战术素养 还有对运动的理解 不能总开着上帝视觉来看球啊

引用 @扣一个再说 发表的:
练长跑影响爆发力，短跑运动员一般不会跑那么长距离吧

不会长时间跑把，平时热热身练练体力肯定也在玩长跑的

引用 @狗哥是我弟弟 发表的:
12分钟跑满分2800m，当然了比起他剩下200m我肯定用不了100秒

2800我只要9分50😄

大学测两千四，及格线还十二分钟多呐

跑不过姚明的水平🐶

引用 @薄荷糖DSK 发表的:
为啥我短跑长跑都快

如果你认为都快的话，一种原因是你的红肌比例高，红肌分为快缩红和慢缩红的。个人认为苏神红肌中慢缩红的比例低才会在耐力项目中稍显慢的。

引用 @得罪了方丈就别跑了 发表的:
😂按照部队的要求，快不及格了

30多岁肥宅老男人都比他快

引用 @薄荷糖DSK 发表的:
记不清了，不过100和1000校运会都掉不出前三

一千米啥时候成长跑了？

还没有我大一跑得快

引用 @恍若白驹过隙 发表的:
两分钟以内跑一圈，慢慢的加圈数，比如跑10圈每圈的时间都控制在2分钟以内，习惯了以后加圈数，20，30，但每圈时间都要在两分钟以内

一圈是400米吧？

引用 @看那一号火箭升空 发表的:
有什么练长跑的方法吗?是应该加距离，还是应该加速度

最后400冲一下 时间长了换800 1200 一般过一年3000可以匀速冲

引用 @马孔多的冰块 发表的:
竟然赢苏神拉

略快一点，回不去的青春🐶

没韩寒快的水平🐶

是啊，那样的长跑才厉害，体重越轻越合适

大学考了四年3000米，最好成绩跟这个很接近

引用 @爱吃肉的大饼 发表的:
练武打赢普通人还不行吗？非得打过詹姆斯吗

如果师傅是传武骗子，还真未必打的过经常运动的普通人😂

引用 @巴斯比的 发表的:
三分四十，所以我从初一五分最后正好压线满分

我们也是三分四十，我记得我初一6分多，最后差几秒满分，主要是你们这一次6000米也太狠了吧

引用 @我是种猪罗志祥 发表的:
跑不过我 平均1000米要4分半

这么一算确实不行，平均100米要27秒

引用 @越位也要投三分 发表的:
这个是什么app啊

咕咚

明显放松跑的，然后调侃一下自己

引用 @Pink顽皮豹 发表的:
苏炳添以前的采访。他平时训练最多跑150米，多了影响速度。最近几年又是跑200米又是训练3000米，看来是真的老了，开始尝试其他领域。

连开玩笑，调侃一下自己都看不出来吗？

引用 @魑魅魍魉螽蟁蟊蠹 发表的:
短跑快的，长跑普遍不乍滴。。。注：不乍滴是相较于短跑而言，我从小爆力发力短跑快，巅峰百米在11秒6这样，但我长跑从小就一直很一般，无论初中时候的800、1000米，还是当兵以后天天跑三公里、五公里，成绩一直最好也只是在全班全连中游水平。

老哥打球是不是很猛？我感觉百米11秒的打球都很硬力量足

引用 @Pink顽皮豹 发表的:
苏炳添以前的采访。他平时训练最多跑150米，多了影响速度。最近几年又是跑200米又是训练3000米，看来是真的老了，开始尝试其他领域。

这就是跑着玩呢。

哈哈(ಡωಡ)hiahiahia。虽然我是弱鸡，但是还是想笑，术业有专攻啊，短跑和长跑确实不一样，有空也练练跑步

啊哈哈哈哈    这么菜    难得啊

最快我跑了12分38秒

引用 @ktw361 发表的:
老哥打球是不是很猛？我感觉百米11秒的打球都很硬力量足

哈，猛不猛不敢说，但当年确实还算是个突破小王子，但惨痛的代价就是左右两个脚踝都严重崴过，弹跳下降了许多，也确实是突怕了，慢慢也开始越来越往外飘了。。。

引用 @周杰伦粉丝 发表的:
白肌人体占比一辈子都不会变，不知道你是不是表达错了

嗯，目前看来肌纤维类型比例是不变得天生的，但是肌纤维专业性肥大体积会改变的

也太慢了，完全没跑过的都比他快

引用 @马孔多的冰块 发表的:
竟然赢苏神拉

跑得真快

引用 @幸福丶围绕 发表的:
我大学时候11分半，现在肯定不如他

我们大学没跑过3000，都是女生2100，男生2500。我2500的成绩是9分27，年级第一（师范院校，年级就五十多个男生😂，不过有个短跑特长生没跑过我）

引用 @warriorstar 发表的:
2800我只要9分50😄

兄弟太快了吧？？

应该是开玩笑的，看了评论才知道30岁的人，没有改的可能。没我以前跑的快

引用 @特么怎么取名 发表的:
但是他短跑可以跑进10秒那就是有意义

你拿短跑的剑斩长跑的官？

引用 @薄荷糖DSK 发表的:
记不清了，不过100和1000校运会都掉不出前三

校级？怕是初高中噢。笑死个人。没到市级比赛真没有意义。更别提省级，国家级了。

引用 @竹秀于林 发表的:
你让苏炳添稍微练一个月他能甩了九成九的战士。

这句话没毛病哈哈哈哈

就我一个用咕咚吗😂😂我经常性跑完忘记停止跑步

引用 @得罪了方丈就别跑了 发表的:
😂按照部队的要求，快不及格了

是不及格了！

引用 @indexindex 发表的:
略快一点，回不去的青春🐶

牛逼plus

这个成绩老实说挺意外的，13分半连兵连的平均水平都达不到。。。

一般般吧，也就比我快了6分钟，而已。🐶🐶

引用 @sniper黄 发表的:
怎么可能？部队所有考核都有标准的，比如我们那时候团长政委都要考，你让他们四十多岁人的五公里成绩和下面的小伙子一样才算合格你觉得可能吗？再怎么也要尊重自然规律啊……

我入伍的时候是大龄新兵（23岁）对我的要求和17岁的一样

引用 @KurtT1 发表的:
我就是来找你这答案的，而且只有新兵才跑3000米下了连队最少都是五公里，我记得是三公里13分钟，五公里23分钟及格

上面的及格线是14分20，不过连队都会刻意提高标准，我们那会3000米连队及格线是12分半，五公里越野是22分整

引用 @劳资裤子犸又帅又能打 发表的:
连霍高速 。。 哥们新疆的么

为啥不问问连云港啊？🐶

我大一12分钟啊……3000米啊那没事了🐶

引用 @Edengao 发表的:
lz别误会… 我不是nh你 sorry…

nh是什么

引用 @Z丶幽默 发表的:
进12秒真不算快.最起码要进11秒2

不懂就问11s2大概是什么级别，县级？市级？省级？

引用 @得罪了方丈就别跑了 发表的:
😂按照部队的要求，快不及格了

自信点儿，已经不及格

引用 @钟爱刘玲玲 发表的:
我入伍的时候是大龄新兵（23岁）对我的要求和17岁的一样

要到25岁

讲道理大学12分钟跑，我也差不多也能2700

引用 @AI加JARMAL 发表的:
这句话没毛病哈哈哈哈

大胆点，100%🐶

引用 @宇宙无敌c神 发表的:
这个还能互转？感觉我运动解刨白学了

可不白学了吗，那叫解剖哈哈哈哈

引用 @虎扑JR1304236919 发表的:
变体精灵？

一边转一边消耗脂肪？

引用 @SJ70加油 发表的:
没错，是zd的还是bjz的jr？

zd的😬

引用 @slash_1981 发表的:
红白肌，我个人感觉基本人一生只能有一个天赋线。爆发力好神经系统收缩能力都强，这基本注定了肌肉类型白肌占比高，呼吸系统和血液最大摄氧量这些的能力也不同，所以耐力型的项目很难驾驭。 范尼凯克是目前世界上比较少的那几个多个距离都能跑到世界级的，但800米以上如何还不知道，上1500以上感觉就很难了

那乔丹咋又耐操又能爆发

引用 @sitush 发表的:
是啊，我初中同学跑50米拿100分，172能抓框，但1000米刚及格，不知道是真不行还是意志力差。

我是反着的，初中1000米最快3分16，但是100 200就比较平庸了

引用 @Pink顽皮豹 发表的:
苏炳添以前的采访。他平时训练最多跑150米，多了影响速度。最近几年又是跑200米又是训练3000米，看来是真的老了，开始尝试其他领域。

你不会真以为他考虑过转3000吧？

引用 @海淀比巴卜 发表的:
足球别人19在干嘛，我们19的都在干嘛。。。。差距太大了

篮球我们19在打 u16🐶