苏炳添3000米13分38秒什么水平？

引用 @明天一起扔大便 发表的:
也能练，练起来之后还是轻易超越普通人的

白肌转红 易 红转白 难

引用 @幸福丶围绕 发表的:
我大学时候11分半，现在肯定不如他

我初中这也这成绩，跑了个年级第二，去市比赛拿第七，就八个人跑

引用 @威斯布鲁克表示 发表的:
平均十分钟1000米，有脚都可以吧

就是啊，跑完3km又不是什么难事，真要想跑有几个跑不下来的

引用 @Nassif 发表的:
放普通人里不普通，没啥运动习惯的人跑个3K 18分钟开外很正常，有长跑习惯的跑到13分多也不算慢了。有大把能完赛半马、全马的人跑3K没苏炳添这个成绩快...

大学3000米12分钟满分，18分钟及格

引用 @请问怎么注销 发表的:
不是 怎么现在吹牛逼不打草稿么 你告诉我那学校 我查一下问问他们教导处

郑州中原领航，去吧2016届

引用 @达拉斯唯一主帅卡莱尔 发表的:
是一次性跑五千米吗

一次性是三千多米，

运动员里面应该算垃圾的。。。。

引用 @六群 发表的:
他都已经几岁了... 兄弟

还是术业有专攻的事，那会我们支队有个三级士官5000米跑16分多

引用 @香球王 发表的:
大部分人跑不下来

按这个速度跑下来难，慢跑二十分钟跑下来很容易。

引用 @人生有多少个四年 发表的:
普通人能跑下3000还蛮难的

阿这。。。原来我不是普通人

引用 @薄荷糖DSK 发表的:
为啥我短跑长跑都快

因为你认为的都快，在专业运动员眼里是都慢。

引用 @LeslieNo0 发表的:
成绩说出来再说快不快

记不清了，不过100和1000校运会都掉不出前三

引用 @Slam10Dunk 发表的:
你应该问:跑步跟苏炳添一个水平什么水平(刚开始看到还以为多牛逼，算了一下才知道哈哈哈)

明天UC上班，

引用 @郝歌 发表的:
姚明3公里13分16秒，都比他跑得快🐶

s姚明是3200米13分16

引用 @薄荷糖DSK 发表的:
为啥我短跑长跑都快

你这个快是多少

真的有人认为他出全力了吗？

引用 @換襪喪誌 发表的:
我也楞了，我记得之前三公里也才14分钟多，拼了老命说不定能赢

我高一第一次跑比赛就11分钟了。哈哈，他还不如我高一呢

引用 @请问怎么注销 发表的:
不是 怎么现在吹牛逼不打草稿么 你告诉我那学校 我查一下问问他们教导处

不是 初中一周一个5000米很奇怪么？

猎豹是陆地上跑得最快的动物，但只能持续很短的时间。

引用内容可能违规暂时被隐藏

这个13分真的还好啊苏神跑着娱乐的

引用 @特么怎么取名 发表的:
但是他短跑可以跑进10秒那就是有意义

那不是正常人了…

连我都不如的水平

引用 @国将不国 发表的:
不是 初中一周一个5000米很奇怪么？

甭不是 你那学校的 说 我问问

引用 @薄荷糖DSK 发表的:
记不清了，不过100和1000校运会都掉不出前三

整体水平还是不够高，校级前三，天赋好的能够做到，。要是到省级也能长短跑都厉害才是真的猛

引用 @姚明基地 发表的:
那你真该锻炼了

是啊 唉

我巅峰三千米11分04

引用 @恍若白驹过隙 发表的:
已经不及格的，我当兵那会儿3000米13分及格

及格了，他都30的人了

引用 @劳资裤子犸又帅又能打 发表的:
噢噢 我是新疆的 也有个高速是连霍

连云港到霍尔果斯。

引用 @薄荷糖DSK 发表的:
记不清了，不过100和1000校运会都掉不出前三

因为你理解得快 跟职业顶尖水准的快不一样 这你能理解了吧?

我高中校运会12分钟

引用 @劳资裤子犸又帅又能打 发表的:
噢噢 我是新疆的 也有个高速是连霍

霍尔果斯在新疆，连云港在东海岸，贯穿中国

引用 @达拉斯唯一主帅卡莱尔 发表的:
是一次性跑五千米吗

错了，一次是四百米跑道十五圈。

我如果去外面说我3000米比苏炳添快 会怎么样……

这不是他正常速度吧，我记得他拿过广州马拉松五公里冠军的

引用 @春日部防卫队出动 发表的:
那不是肯定吗 国家顶级运动员体能水平哪是普通人能比的

别说他这类类似项目转型了，初一运动会百米第一是个练举重。。。。

3000没跑过，15005分05秒的渣渣路过…

普通人配速应该是5-6， 我上学那会跑的还是很快的 现在跑个两公里就得走几步再接着跑

引用 @我是种猪罗志祥 发表的:
跑不过我 平均1000米要4分半

害搁这刷虎扑呢

引用 @Pink顽皮豹 发表的:
苏炳添以前的采访。他平时训练最多跑150米，多了影响速度。最近几年又是跑200米又是训练3000米，看来是真的老了，开始尝试其他领域。

跑200可能是转型，甚至他像张培萌一样去玩冬季那个靠爆发力的冰上项目都是转型。3000米绝对是闹着玩的。短跑和3000米是完全不同的训练方式和肌肉，根本没可能转型的。别人十几年的训练他要是说转就转，那这人体构造就是天才了

引用 @Nassif 发表的:
有一说一，11分半挺快的，搁以前甲A联赛有12分钟跑的时候能及格，比郝海东跑得快😂

这个真不应该取消，便宜这帮垃圾足球运动员

引用 @Pink顽皮豹 发表的:
苏炳添以前的采访。他平时训练最多跑150米，多了影响速度。最近几年又是跑200米又是训练3000米，看来是真的老了，开始尝试其他领域。

这个年纪还能再开发新项目吗？

引用 @还好还有过去 发表的:
白肌转红 易 红转白 难

白肌不会转红，红的也不会转白！但是有那么一点比重不大的肌肉能转转

还真跑过一次3km，我比苏炳添快🐶

引用 @幸福丶围绕 发表的:
我大学时候11分半，现在肯定不如他

我的巅峰就是初中体育考试了，我大学好像12分钟只能跑六圈半...

引用 @218539 发表的:
跑进10秒是超普通人吗？？？ 真没觉得你在说废话吗？

术业有专攻，他只要短跑牛逼谁管他长跑呢？您这不也是说废话吗

没有韩寒的配速快，比我快30分钟

引用 @LeslieNo0 发表的:
他身体里的白肌比例不允许他跑这个

内行内行

我5000米20:20 哈哈比苏神快

引用 @薄荷糖DSK 发表的:
记不清了，不过100和1000校运会都掉不出前三

1000不算长跑

这个大学体测里有12分钟跑 满分2.8公里 我之前不到十一分钟2.8公里 三公里差不多也是13分钟左右 苏炳添显然是慢速跑的

我这大学跑3000m13分15秒才及格....

引用 @让开一打五 发表的:
没想到田径中我也有能赢冠军的项目。

这个真是校队中锋也能行🐶

引用 @LeslieNo0 发表的:
他身体里的白肌比例不允许他跑这个

谈不上不允许，短跑快的长跑照样可以快

引用 @人生有多少个四年 发表的:
普通人能跑下3000还蛮难的

跑三千米真的不难 没有时间限制的话

引用 @老帅傅了 发表的:
这个年纪还能再开发新项目吗？

冬奥会。张培萌就去玩冰雪项目了。

引用 @人生有多少个四年 发表的:
普通人能跑下3000还蛮难的

跑下来还好吧，多快可能不行，20分钟跑下来应该还是可以的吧，慢慢的30分钟应该也可以了

我看了下。。。我尼玛半年没跑比他快🐶

引用 @人生有多少个四年 发表的:
普通人能跑下3000还蛮难的

开玩笑呢吧，3000米很难跑……也就八圈半呐

引用 @看那一号火箭升空 发表的:
有什么练长跑的方法吗?是应该加距离，还是应该加速度

两分钟以内跑一圈，慢慢的加圈数，比如跑10圈每圈的时间都控制在2分钟以内，习惯了以后加圈数，20，30，但每圈时间都要在两分钟以内

引用 @得罪了方丈就别跑了 发表的:
😂按照部队的要求，快不及格了

哈哈哈

反正比我厉害，我配速5分25六公里左右，3000米怎么也在配速5分，15分钟吧

引用内容可能违规暂时被隐藏

可苏神这个配速对于普通人来说真的不难啊 我之前体测不到十一分钟2.8公里 因为满分了所以没继续跑了

他这是跑着玩玩吧，拼命跑11分以下肯定没问题~~~~~~~~~~~~~~

还不如练足球呢……

卧槽，居然跟我巅峰成绩差不太多。。。

引用 @让开一打五 发表的:
没想到田径中我也有能赢冠军的项目。

我觉得他应该是开玩笑的，不太会改3000米，并且他如果跑的话不至于4分配跑3km都做不到啊，应该就是放松跑跑开开玩笑的

估计在恢复性训练储备体能吧

引用 @幻听ilike 发表的:
速度差不多诶🐶

老哥这个控制的太好了吧 估计完全跑着玩不带累的

引用 @Pink顽皮豹 发表的:
苏炳添以前的采访。他平时训练最多跑150米，多了影响速度。最近几年又是跑200米又是训练3000米，看来是真的老了，开始尝试其他领域。

……人家逗着玩的，他最好成绩不也就这一两年。短跑改自由搏击都比改长跑靠谱😂😂😂

引用 @满鸡哥 发表的:
这个13分真的还好啊苏神跑着娱乐的

爱做有氧运动有慢跑中长跑习惯的还行，肥宅能不能跑下来3k都两说...

引用 @人生有多少个四年 发表的:
普通人能跑下3000还蛮难的

确实，没练过的话就边跑边走

这个配速我平时跑5km的

比我巅峰慢3分钟的水平

不会吧。。。

引用 @马社么梅 发表的:
比你快一点

不如我的水平

引用 @LeslieNo0 发表的:
他身体里的白肌比例不允许他跑这个

快肌纤维应该占到7成了

我最怕长跑了，跑个一圈400米都感觉要死

引用 @扣一个再说 发表的:
练长跑影响爆发力，短跑运动员一般不会跑那么长距离吧

练长跑会让短跑变慢吗😳

他这个应该不是很快吧，短跑改长跑的重头练吗

引用 @封人号是弱 发表的:
谈不上不允许，短跑快的长跑照样可以快

很难的，他这种顶级运动员，快肌占比要比普通人高很多，而3000米属于中长跑了，需要的是速度耐力能力，要调用大量的慢肌，而苏炳添是练短跑的，慢肌很大可能比普通人都弱，因为慢肌影响爆发力

引用 @少年与海0 发表的:

么有具体错过三千，状态好的话应该可以进10分以内..

引用 @Pink顽皮豹 发表的:
苏炳添以前的采访。他平时训练最多跑150米，多了影响速度。最近几年又是跑200米又是训练3000米，看来是真的老了，开始尝试其他领域。

这个人家就开个玩笑罢了

不好意思哈，十二分零四

引用 @乔xxc 发表的:
开玩笑呢吧，3000米很难跑……也就八圈半呐

再给兄弟一次补习小学数学的机会

引用 @巴斯比的 发表的:
错了，一次是四百米跑道十五圈。

一次6000米这么狠的吗，我今年也就高三，我记得我们那时候也就一次1000，1000的练，也会做其他增加体能的运动最后也好多满分的呀，你们1000多少满分？

引用 @得罪了方丈就别跑了 发表的:
😂按照部队的要求，快不及格了

不吹，九成的战士能甩了他

说比不过普通人夸张了，但也确实就是中上的业余跑步爱好者水平

引用 @老帅傅了 发表的:
这个年纪还能再开发新项目吗？

张培萌去玩雪车了……

引用 @只是热爱胜利 发表的:
他这个应该不是很快吧，短跑改长跑的重头练吗

调用的肌肉完全不一样，但他这种运动员，天赋要比普通人高太多了，腿部跟腱肯定要比普通人长，肌肉集束级力也非普通人能比，稍微练下，跑进10分不难的

这个我能拉他一百米不吹牛😂😂😂

没想到我能和国家队的一个水平

我大学体育课，50米第一，1500米倒数第三。。。

我刚刚跑了个十三分十六。。。

引用 @劳资裤子犸又帅又能打 发表的:
连霍高速 。。 哥们新疆的么

连霍高速应该是中国最长的高速了

引用 @恍若白驹过隙 发表的:
已经不及格的，我当兵那会儿3000米13分及格

30岁十四分半！他及格了

我感觉好像自己好像能更快？有个奇怪的点，我不是专业练田径的，完全不理解自己属于爆发还是耐力型，打球的时候178能扣，全场很累很累，这时候觉得自己是爆发型.....但说起跑步，50/100我都不咋的，大学体测1000米的时候我跑到3分种内了，2.58-3.05的水平，这时候又觉得自己是耐力型....咋回事，现在毕业几年了，没有训练了，无法知道巅峰跑3000的成绩，但感觉好像能低于13.38吧……

引用 @EvilinHell 发表的:
不吹，九成的战士能甩了他

是这样的，不过考虑到年纪，倒没啥