苏炳添3000米13分38秒什么水平？

引用 @LeslieNo0 发表的:
他身体里的白肌比例不允许他跑这个

白肌人体占比一辈子都不会变，不知道你是不是表达错了

引用 @马孔多的冰块 发表的:
豫西的

三门峡的？

引用 @让开一打五 发表的:
没想到田径中我也有能赢冠军的项目。

没想到我也可以😅唯一一次拼了老命跑了13分30

说实话不如我~我10公里的配速都能4分40秒，啊哈哈

爆不过抖单十分之一

这不是十二分钟干完吗

引用 @马社么梅 发表的:
比你快一点

太牛了，你这配速要是跑完全马，大神级别

引用 @得罪了方丈就别跑了 发表的:
是这样的，不过考虑到年纪，倒没啥

当然，我是很尊重苏炳添的，毕竟个人实力和荣誉摆在这的

引用 @218539 发表的:
超普通人有什么意义？？？

对啊，就像群里讨论传武，动不动就是“打普通人没问题”。咋不说去打幼儿园、残疾院呢？

引用 @撸铁铁人三项 发表的:
我觉得他应该是开玩笑的，不太会改3000米，并且他如果跑的话不至于4分配跑3km都做不到啊，应该就是放松跑跑开开玩笑的

那肯定开玩笑呀😂

引用 @老科我想你啦 发表的:
我感觉好像自己好像能更快？有个奇怪的点，我不是专业练田径的，完全不理解自己属于爆发还是耐力型，打球的时候178能扣，全场很累很累，这时候觉得自己是爆发型.....但说起跑步，50/100我都不咋的，大学体测1000米的时候我跑到3分种内了，2.58-3.05的水平，这时候又觉得自己是耐力型....咋回事，现在毕业几年了，没有训练了，无法知道巅峰跑3000的成绩，但感觉好像能低于13.38吧……

还有个奇怪的点...178的时候能扣，上大学长到180就渐渐勉扣直到不能扣了，训练比以前多，不知道是不是力量练多了下肢跟不上的原因，后面越来越差了

引用 @EvilinHell 发表的:
当然，我是很尊重苏炳添的，毕竟个人实力和荣誉摆在这的

😂我也很尊重他，我只是没想到他31岁了

引用 @特么怎么取名 发表的:
术业有专攻，他只要短跑牛逼谁管他长跑呢？您这不也是说废话吗

一个短跑冠军练长跑为了赢普通人有意思？

长跑还是腿长优势😂

明显慢跑。

我大一时候13分左右。。我比他还厉害

引用 @马社么梅 发表的:
比你快一点

我三公里也能11分出头 5公里最好只能刚进20

引用 @jmx8775 发表的:
再给兄弟一次补习小学数学的机会

七圈半，哈哈打快了

引用 @GruviSu 发表的:
为啥呀

爆发力太强，牺牲了一些耐久里

引用 @恍若白驹过隙 发表的:
已经不及格的，我当兵那会儿3000米13分及格

绝对及格，31岁，三期士官，及格要求能跟十七八岁的义务兵一样吗……

我们都是11分左右！苏炳添太菜了吧！🐶

引用 @人生有多少个四年 发表的:
普通人能跑下3000还蛮难的

3000米13分钟 平均1000米4分20秒还是不难的吧 我初中那会单泡一千米就不到三分半了

引用 @jordan1113 发表的:
很难的，他这种顶级运动员，快肌占比要比普通人高很多，而3000米属于中长跑了，需要的是速度耐力能力，要调用大量的慢肌，而苏炳添是练短跑的，慢肌很大可能比普通人都弱，因为慢肌影响爆发力

可以练的可以练的，时间问题而已

引用 @动笔思科瑞 发表的:
快肌纤维应该占到7成了

比例都是天生的，强弱而已

引用 @明天一起扔大便 发表的:
也能练，练起来之后还是轻易超越普通人的

练练跑不过普通人那这现役田径运动员可以如入土了

很慢了吧，我一个大学生两千米跑跑走走才九分多

引用 @游了一天的鱼 发表的:
别说他这类类似项目转型了，初一运动会百米第一是个练举重。。。。

哈哈哈哈，可以，举重那个腿部爆发力真能虐菜

引用 @满鸡哥 发表的:
这个13分真的还好啊苏神跑着娱乐的

13分是不难，你没看我回复的那个人，那个人说自己11分钟。。。11分钟是啥水平

在跑道上居然有个项目能赢苏炳添🐶

引用 @人生有多少个四年 发表的:
普通人能跑下3000还蛮难的

3000米13分38确实不算强了，我觉得这个成绩我青少年时期是有可能跑赢他的。

引用 @218539 发表的:
跑进10秒是超普通人吗？？？ 真没觉得你在说废话吗？

他这脑回路就别跟他唠了

哈哈，我居然跑赢了苏神

一般般吧，我13分38秒都用不了3000米

是真的拉 短跑那么厉害 尽管长跑不厉害 天天混在跑道上 3000m这水平.....我都轻轻松松秒了

引用 @LeslieNo0 发表的:
他身体里的白肌比例不允许他跑这个

有点搞不懂，就算是爆发力项目跑三千米应该是运动员的基本能力吧

引用 @LONGPF 发表的:
张培萌去玩雪车了……

这个我觉得还是能玩的

这个我上我真行，大一体育测试三千跑了12分半，大二跑了13分半，现在走3000米都喘

比我慢，我12分钟跑的成绩去年测试3050米。

引用 @风之翼yue 发表的:
s姚明是3200米13分16

真的假的

姚明三千米3分16

引用 @粗眉毛的北极熊 发表的:
他这脑回路就别跟他唠了

说得好

我三千米跟他不相上下，我状态好比他这个成绩快。

引用 @中年人牧绅一 发表的:
对啊，就像群里讨论传武，动不动就是“打普通人没问题”。咋不说去打幼儿园、残疾院呢？

good job

引用 @游了一天的鱼 发表的:
别说他这类类似项目转型了，初一运动会百米第一是个练举重。。。。

我朋友高中练铅球的，百米也能前三……体育专业训练过，和普通人就是不一样……

引用 @武汉estar诺言 发表的:
这得看配速吧，我妈贼慢跑，三千米三十分钟也还行啊

u1s1，走路都比这快。。。

引用 @218539 发表的:
一个短跑冠军练长跑为了赢普通人有意思？

他短跑冠军就够了为啥要练长跑

差

引用 @薄荷糖DSK 发表的:
记不清了，不过100和1000校运会都掉不出前三

因为他百米在全世界也算是最快的那一批人了

引用 @撸铁铁人三项 发表的:
我觉得他应该是开玩笑的，不太会改3000米，并且他如果跑的话不至于4分配跑3km都做不到啊，应该就是放松跑跑开开玩笑的

我觉得应该是他慢慢跑出来的成绩，被调侃了，就自嘲一波。

引用 @ttmarch 发表的:
可以练的可以练的，时间问题而已

一个练短跑的没事去练长跑干什么？

我终于跑过他了，天哪，大三那年11分50

前几天跑了一次，我可以吹了！哈哈哈

引用 @看那一号火箭升空 发表的:
有什么练长跑的方法吗?是应该加距离，还是应该加速度

我们之前练习就是变速跑。不过跑这么快不减肥，要慢跑时间长才能减肥快

引用 @马孔多的冰块 发表的:
竟然赢苏神拉

老公🐶

引用 @历史第二拉塞尔 发表的:
我初中这也这成绩，跑了个年级第二，去市比赛拿第七，就八个人跑

我也是初中11分半 县级比赛第二

引用 @让开一打五 发表的:
我高一第一次跑比赛就11分钟了。哈哈，他还不如我高一呢

11分？

姚明3200比他快哈哈哈

引用 @GruviSu 发表的:
为啥呀

肌肉纤维颗粒太大，爆发力太强，不适合搞这个

人家是划水慢跑的 这的要来硬的 打败街上的非运动员问题不大

这么给你说吧，我2400你跑了14分钟🐶

引用 @GruviSu 发表的:
为啥呀

短跑运动员白肌百分比＞红肌 长跑运动员红肌百分比＞白肌 白肌多 爆发力强 红肌多 耐久力强

算俺一个

引用 @马孔多的冰块 发表的:
竟然赢苏神拉

老哥以前1000米跑多少？

最快11.30那样吧。巅峰了。

引用 @特么怎么取名 发表的:
他短跑冠军就够了为啥要练长跑

听不懂人话

引用 @马孔多的冰块 发表的:
竟然赢苏神拉

居然可以微微跟上苏神步伐

引用 @Sci_hook 发表的:
老哥以前1000米跑多少？

大一跑了回3分40。很久没跑了，疫情期间在村闲着没事每天跑一两公里

引用 @只是热爱胜利 发表的:
练长跑会让短跑变慢吗😳

他们最顶尖的会，差一丝丝那种都是两档。就跟nba球员减重增重调节体重。正常打球的肯定肌肉越多，越壮越猛，但nba得减重平衡速度。正常人长跑肯定也提高了短跑，但苏炳添毕竟也是100米世界决赛级的了。

引用 @一直到世界尽头 发表的:
有点搞不懂，就算是爆发力项目跑三千米应该是运动员的基本能力吧

有基本能力没用，他是要在国际比赛能出成绩的，黄种人在田径项目很吃亏的

引用 @LeslieNo0 发表的:
他身体里的白肌比例不允许他跑这个

不会的，1336'真的很慢了，那些所谓的理论这个速度根本没有用武之地

引用 @明天一起扔大便 发表的:
可以赢键盘侠

牛批，中国的100米的大佬跑3000米就是为了赢键盘侠，我就直说吧，他现在这3000米水平就吊打我这键盘侠了。

引用 @马孔多的冰块 发表的:
竟然赢苏神拉

我这个咋样🐶

引用 @只是热爱胜利 发表的:
练长跑会让短跑变慢吗😳

会的。同理，顶尖的5000，10000的运动员，跑60，100米也不可能达到专业级别。

引用 @马孔多的冰块 发表的:
大一跑了回3分40。很久没跑了，疫情期间在村闲着没事每天跑一两公里

哈哈我当时比你还快点，现在不行了，3000米13分肯定下不来

引用 @还好还有过去 发表的:
白肌转红 易 红转白 难

白不会转红 红也不会转白

满一般的 当初甲A的12分钟跑的及格线好像是3000米还是3200米
3000米跑13分钟 应该还没体测困难户郝海东跑得快 [ 此帖被爆炎在2020-05-31 22:11:17修改 ]

引用 @特么怎么取名 发表的:
他短跑冠军就够了为啥要练长跑

？？？

这就是跑着玩吧，又不是比赛，认真跑不可能这个水平

引用 @少年与海0 发表的:
么有具体错过三千，状态好的话应该可以进10分以内..

五公里17确实挺厉害的

我以前也是练100米的，正常跑个2000米大腿就酸得要死了，高中的时候硬性要求3000米体侧，每次跑到2500的时候双脚跟平时过度训练的感觉一样，后来还是体育老师了解到情况开了后门

引用 @让开一打五 发表的:
没想到田径中我也有能赢冠军的项目。

这么说吧，浙大体测3000m满分12min🐶

引用 @LeslieNo0 发表的:
他身体里的白肌比例不允许他跑这个

长跑掉肌肉 他百米爆发型要求太高了

这么说我能赢亚洲百米王

引用 @封人号是弱 发表的:
谈不上不允许，短跑快的长跑照样可以快

说的好像你懂体育一样 你根本不懂

引用 @明天一起扔大便 发表的:
也能练，练起来之后还是轻易超越普通人的

他这样成就的人超一般人就毫无意义了

引用 @五道口基努里维斯 发表的:
老运动生理学了

结合你这个id 校友无疑了🤝

引用 @iamcc 发表的:
u1s1，走路都比这快。。。

还真不是狗头

引用 @迷你版艾佛森 发表的:
11分？

是滴，十一分钟。 还是我第一次跑3000，也从来没练习过从来没长跑过。 😂

引用 @拍你大屁股 发表的:
老哥这个控制的太好了吧 估计完全跑着玩不带累的

是啊 那天就感觉控制的特别好 养成习惯了不跑都难受 从3月到现在已经坚持跑了50多天了 从15分29 一直到现在这个时间 以前初中高中是练长跑的 大学懒了 现在退化的差不多了 以前的400米 59秒7 1000米3分08 5000米18分40 现在 水平已经不在了 所以自己这次练练 现在又有以前的感觉了 跑的很轻很有节奏 现在冲11分钟呢 😁

一般般吧，练练都能进13分

引用 @达拉斯唯一主帅卡莱尔 发表的:
一次6000米这么狠的吗，我今年也就高三，我记得我们那时候也就一次1000，1000的练，也会做其他增加体能的运动最后也好多满分的呀，你们1000多少满分？

三分四十，所以我从初一五分最后正好压线满分

引用 @恍若白驹过隙 发表的:
还是术业有专攻的事，那会我们支队有个三级士官5000米跑16分多

跑不死的陆军。

3000米国家一级运动员标准是8分35，少年级是10分50，说实话苏炳添是不是把5000打成3000了，13分58秒有点太差了，他不至于跑3000米还不如普通跑步爱好者吧。

引用 @得罪了方丈就别跑了 发表的:
😂按照部队的要求，快不及格了

就是不及格

引用 @得罪了方丈就别跑了 发表的:
😂按照部队的要求，快不及格了

以前bf干部的话25—29岁及格线13分40，30—34岁及格线应该是14分30，战士的话要求更高

比我慢一分钟的水平。。。

引用 @RACHE0021 发表的:
体育生也算普通人？

你从哪儿看出来体育生的？真是对你的阅读能力无比敬佩。

引用 @雷速登闪电漂移 发表的:
老师讲过但是忘了，我记得是有分红肌纤维和白肌纤维之类的，红肌纤维和长跑有关，白肌纤维和短跑爆发有关，我以前两百24，一百11.9，到了bd练了一年五公里，再跑一百直接掉12.8了，两百也25，平时练力量也有深蹲什么的，但爆发还是降了很多

高中练体育100 12.5 200 24 这其实不算快了，想转，可是跑1k就是在3分50 这才发现不是什么都能练的 然后就放弃了😢