苏炳添3000米13分38秒什么水平？

引用 @巴斯比的 发表的:
体测！哥

普通考生体测吗？体测不是一千米？

能爆95%+的jrs

我12分多点，我比苏炳添厉害🐶

引用 @劳资裤子犸又帅又能打 发表的:
连霍高速 。。 哥们新疆的么

豫西的

引用 @人生有多少个四年 发表的:
普通人能跑下3000还蛮难的

时间规定的宽完成不难，但是没锻炼习惯的人跑到苏炳添这个成绩很难

引用 @马孔多的冰块 发表的:
豫西的

噢噢 我是新疆的 也有个高速是连霍

引用 @达拉斯唯一主帅卡莱尔 发表的:
普通考生体测吗？体测不是一千米？

人，训练

没我大二期末快的水平

引用 @水王之王008 发表的:
我们高中男生考试3k啊，女生1. 5k，全班没有跑不下来的啊

你们班就没胖子吗

没我快的水平

引用 @马孔多的冰块 发表的:
竟然赢苏神拉

比你快一点

引用 @SkyFUcKera 发表的:
那我更快一点，100米13秒🐶

你们都跑不过我，我一米0.1秒

引用 @香球王 发表的:
大部分人跑不下来

不锻炼一般不行，坚持跑两个月大部分人能跑下来

引用 @人生有多少个四年 发表的:
普通人能跑下3000还蛮难的

我得20分钟

反正比我厉害

我可以大胆的说不如我了

引用 @明天一起扔大便 发表的:
也能练，练起来之后还是轻易超越普通人的

那不是肯定吗 国家顶级运动员体能水平哪是普通人能比的

引用 @达拉斯唯一主帅卡莱尔 发表的:
普通考生体测吗？体测不是一千米？

每周的训练，考试是一千米。

引用 @依然派大星 发表的:
他的年龄段及格了

🐂🍺

引用 @戴夫德布斯切 发表的:
一点不难的，只是感觉怕，胖子第一次只要慢慢跑20分钟轻轻松松，然后慢慢提高就行。

是的，先有畏难情绪了

引用 @马孔多的冰块 发表的:
竟然赢苏神拉

速度差不多诶🐶

这比我初一参加年级组校运动会的夺冠成绩，还差一点😂

引用 @劳资裤子犸又帅又能打 发表的:
连霍高速 。。 哥们新疆的么

连云港到霍尔果斯，中间经过蛮多省份的。

引用 @得罪了方丈就别跑了 发表的:
😂按照部队的要求，快不及格了

别乱说，还差两秒🐶

这跑的还没我快啊 我初三那年运动会11分54。。。

引用 @LeslieNo0 发表的:
他身体里的白肌比例不允许他跑这个

芝士的力量

稍微快一丢丢😌

短跑运动员 白肌含量选大于红肌

引用 @恍若白驹过隙 发表的:
已经不及格的，我当兵那会儿3000米13分及格

俺也一样，13分及格

我11分半不次牛笔

引用 @GruviSu 发表的:
为啥呀

老师讲过但是忘了，我记得是有分红肌纤维和白肌纤维之类的，红肌纤维和长跑有关，白肌纤维和短跑爆发有关，我以前两百24，一百11.9，到了bd练了一年五公里，再跑一百直接掉12.8了，两百也25，平时练力量也有深蹲什么的，但爆发还是降了很多

引用 @人生有多少个四年 发表的:
普通人能跑下3000还蛮难的

我得20分钟吧🙈🙈🙈

怎么比我还慢？我13分钟感觉好像也不快呀

引用 @zachzellerevan 发表的:
你们都跑不过我，我一米0.1秒

还是我快 一米10秒

论三公里，苏炳添都不是我对手

说实话还没我快

引用 @LeslieNo0 发表的:
他身体里的白肌比例不允许他跑这个

终于跟苏炳添一个水平了，什么水平🐶

引用 @RIP唠嗑 发表的:
还是我快 一米10秒

卧槽 好像还是你牛逼

我记得当兵那会，3000米好像是10分钟出头吧

引用 @RIP唠嗑 发表的:
卧槽 好像还是你牛逼

😂

当年高中比赛，1500米跑三分15秒

耐力可能不够，但是他为什么要跑那么长呢？

我们高中时候3000m满分13分钟，我正好满分，印象深刻，确实不如我🐶

引用 @GruviSu 发表的:
为啥呀

爆发力肌肉

引用 @香球王 发表的:
大部分人跑不下来

之前我也这么认为 直到高一被罚跑十圈。。

我上学期期末测试13分整😂😂应该是术业有专攻，一百米能甩我好长距离

引用 @Nassif 发表的:
有一说一，11分半挺快的，搁以前甲A联赛有12分钟跑的时候能及格，比郝海东跑得快😂

为了大一三千米运动会特别练的，后来就完蛋了，12分钟多。 大四刚开始最后的巅峰，10公里48分钟。现在工作一年胖了十几斤，彻底完蛋。

引用 @218539 发表的:
超普通人有什么意义？？？

但是他短跑可以跑进10秒那就是有意义

引用 @马孔多的冰块 发表的:
竟然赢苏神拉

跟我差不多的水平。我巅峰跑7圈2800米，11分40。跑完3000米差不多12分半的样子

引用 @Nassif 发表的:
放普通人里不普通，没啥运动习惯的人跑个3K 18分钟开外很正常，有长跑习惯的跑到13分多也不算慢了。有大把能完赛半马、全马的人跑3K没苏炳添这个成绩快...

你错了兄弟 ，经常跑全马半马的成绩都三千米都能进12，我练跑步快一年了最好成绩是11分左右，然而我还跑不了全马，可想而知那些跑全马的是有多牛逼。

估计人家也没认真跑 就调侃一下 开个玩笑

引用 @LeslieNo0 发表的:
他身体里的白肌比例不允许他跑这个

为啥我短跑长跑都快

引用 @马社么梅 发表的:
你错了兄弟 ，经常跑全马半马的成绩都三千米都能进12，我练跑步快一年了最好成绩是11分左右，然而我还跑不了全马，可想而知那些跑全马的是有多牛逼。

哈哈哈，说出来我自己都不信，我竟然比苏炳添还快

引用 @观海哥 发表的:
连姚明都不如，前天一个帖子，姚明自己说是13分12秒。

现在姚明能跑13分钟？

我们校运会拿不了名次的水平

引用 @Pink顽皮豹 发表的:
苏炳添以前的采访。他平时训练最多跑150米，多了影响速度。最近几年又是跑200米又是训练3000米，看来是真的老了，开始尝试其他领域。

跑3000这个纯属逗着玩的…

我就奇快，还普通人普普通通的，你们所谓的普通人是只天天锻炼的吗，真真的普通人都是一般不咋锻炼的，我感觉我就是普普通通的人，我跑不了

引用 @巴斯比的 发表的:
每周的训练，考试是一千米。

是一次性跑五千米吗

跑不过我

引用 @香球王 发表的:
大部分人跑不下来

慢跑还是可以的

引用 @原谅把你带走的一天 发表的:
终于跟苏炳添一个水平了，什么水平🐶

你应该问:跑步跟苏炳添一个水平什么水平(刚开始看到还以为多牛逼，算了一下才知道哈哈哈)

引用 @人生有多少个四年 发表的:
普通人能跑下3000还蛮难的

看配速吧，5分钟的速度很多人可以

引用 @香球王 发表的:
大部分人跑不下来

请问你怎么得出来大部分人跑步下来，3000不难！

姚明好像也是13分半

引用 @我看见一个网名 发表的:
别乱说，还差两秒🐶

他好像过了三十了

引用 @雷速登闪电漂移 发表的:
老师讲过但是忘了，我记得是有分红肌纤维和白肌纤维之类的，红肌纤维和长跑有关，白肌纤维和短跑爆发有关，我以前两百24，一百11.9，到了bd练了一年五公里，再跑一百直接掉12.8了，两百也25，平时练力量也有深蹲什么的，但爆发还是降了很多

🐮

引用 @LeslieNo0 发表的:
他身体里的白肌比例不允许他跑这个

姚明3公里13分16秒，都比他跑得快🐶

引用 @Pink顽皮豹 发表的:
苏炳添以前的采访。他平时训练最多跑150米，多了影响速度。最近几年又是跑200米又是训练3000米，看来是真的老了，开始尝试其他领域。

毕竟爆发力最强的时候就在25-30，爆发力只能发掘不能提高，耐力提升的效果就很明显。

引用 @GruviSu 发表的:
为啥呀

白肌肌肉力量大收缩速度快，容易疲劳

引用 @曼城队长菲尔福登 发表的:
你们班就没胖子吗

胖子也是半小时内跑完啊，跑跑走走就半个小时哪个高中生跑不完啊，又不是老社畜了

引用 @香球王 发表的:
大部分人跑不下来

funny mud pee

引用 @马孔多的冰块 发表的:
竟然赢苏神拉

部队 12分50一大把

引用 @恍若白驹过隙 发表的:
已经不及格的，我当兵那会儿3000米13分及格

有什么练长跑的方法吗?是应该加距离，还是应该加速度

引用 @薄荷糖DSK 发表的:
为啥我短跑长跑都快

成绩说出来再说快不快

引用 @就是那么简单几句我办不到 发表的:
请问你怎么得出来大部分人跑步下来，3000不难！

你能跑3万我也信，我们普通人3千已经很难了

引用 @恍若白驹过隙 发表的:
已经不及格的，我当兵那会儿3000米13分及格

他都已经几岁了... 兄弟

引用 @让开一打五 发表的:
没想到田径中我也有能赢冠军的项目。

我也楞了，我记得之前三公里也才14分钟多，拼了老命说不定能赢

引用 @Edengao 发表的:
部队 12分50一大把

就在家村里公路跑一跑。能和部队差不多很荣幸拉

引用 @我看见一个网名 发表的:
别乱说，还差两秒🐶

现在按年龄来了，他31了😂😂还有1分钟左右吧

去年开始尝试每次4km左右跑，一周五次左右，今年总距离跑到1400km的时候冲了一次，如果经常有中长跑习惯的人这个距离跑赢苏炳添很容易，但是人家玩爆发力的和他比这个没意义，毕竟他现在100米让我4秒我也跑不赢他…

引用 @特么怎么取名 发表的:
但是他短跑可以跑进10秒那就是有意义

跑进10秒是超普通人吗？？？ 真没觉得你在说废话吗？

引用 @劳资裤子犸又帅又能打 发表的:
连霍高速 。。 哥们新疆的么

我笑了

引用 @马孔多的冰块 发表的:
就在家村里公路跑一跑。能和部队差不多很荣幸拉

lz别误会… 我不是nh你 sorry…

引用 @水王之王008 发表的:
胖子也是半小时内跑完啊，跑跑走走就半个小时哪个高中生跑不完啊，又不是老社畜了

平均十分钟1000米，有脚都可以吧

引用 @LeslieNo0 发表的:
他身体里的白肌比例不允许他跑这个

老运动生理学了

个人pb了。第一公里跑完中间歇了一首歌时间。😬

引用 @幸福丶围绕 发表的:
我大学时候11分半，现在肯定不如他

我也是，现在和苏炳添差不多了😂

我们大学3000米12分钟满分。。爆爆我当然绰绰有余，我大学巅峰14分多

我自己前两天跑的

引用 @马社么梅 发表的:
比你快一点

牛

引用 @恍若白驹过隙 发表的:
已经不及格的，我当兵那会儿3000米13分及格

现在按年龄段来了，31都14分多了

引用 @Zepto丶 发表的:
连云港到霍尔果斯，中间经过蛮多省份的。

补充知识了 谢谢老哥

引用 @巴斯比的 发表的:
并不难，我初三中招体育考试训练，每周一次五千米

不是 怎么现在吹牛逼不打草稿么 你告诉我那学校 我查一下问问他们教导处

引用 @明天一起扔大便 发表的:
可以赢键盘侠

活给键盘侠看？

长跑，短跑练的肌肉群不一样吧

引用 @Pink顽皮豹 发表的:
苏炳添以前的采访。他平时训练最多跑150米，多了影响速度。最近几年又是跑200米又是训练3000米，看来是真的老了，开始尝试其他领域。

真老实人啊

引用 @菊汁儿糖浆 发表的:
初中说个锤子，等你到30岁以后再跑

客观讲30岁不是障碍，中长跑跑了一年了，一年半不到跑了1500km，现在一周跑5、6次每周30km左右，现在34岁，其实中长跑对年级影响不大，但是爆发力不行了，跑短跑能力废掉了，百米估计14秒开外