心灵之约-2016。。。Meditation系列之一,修心前的准备,修定笔记-学会控制自己的情绪

WC1999
楼主 (北美华人网)
2015年在华人写了一系列修心贴,有mm反馈说,这些贴太不接地气了,真正懂的人无需看,不懂的人看了也用不上!我觉得这个反馈意见很好,所以,我发心在2016年为华人姐妹们做一些比较接地气的实事!刚刚起步办了一个小型的修心班,准备写一系列比较实用的修心笔记,一方面,给班里的姐妹们讨论用,另一方面,也继续与华人其他姐妹们分享交流。。。在不断地实践真理中,与大家一起成长!
      .
       修心(Meditation)分修定和修观。。。修定是把“我”从念头上拉开,定在一点上,修观是看到并放下“我”。。。观和定(止)是一阴一阳的关系,观为阴,定为阳。。。真正得道的人,需要止观双运,定慧双修!就是一边修定,一边修观。因为,宇宙自然的规律是阳为主动的一方,所以,修心一般从修定入手。。。这个系列会从修定讲起!
WC1999
2 楼
第三,定的具体方式 .
    修定的方式无穷无尽,这个帖子捡一些常见的方式介绍给大家。。为了更加简单易懂,我给每种方式打了一个难度系数,1是最简单,10是最难。 .
    有一点很重要,在所有的修定方式中,止观双修应该是一起修的,只是当一个人定力还比较差的时候,观不起来,所以,这个帖子以定为主,楼主会单独开贴讲如何修观,以及如何把止观两者紧密地联系在一起修。 .
1)观呼吸- 把自我定在无形的一点上(难度系数10) . 观呼吸,顾名思义,这种修心方式是通过观察自己的呼吸来修行。。。这是一个止观双修的过程,这个帖子先来讲定。。。观呼吸修定是把自我定在自己的呼吸上。。。人的呼吸是无形的,是客观物质世界的一部分。。。如何算是定在呼吸上了呢?就是你把自我的意识锁定在这股气流上,随着这股气流进出你的身体,波动着。。。这种感觉特别像是一个人在冲浪,呼吸的气流就是海浪,人的自我意识就是那个冲浪板,人的自我意识随着气流不断地进出身体。。。一般来说,修行人会用打坐或是站桩的形体方式来观呼吸。
      .
    各位可以试试看,看看你可以保持多长的时间让自我的意识锁定在这股气流上,锁定的时间越长,你的定力越高。。。定力是一种能力,好比锻炼肌肉,锻炼地越多,这种能力越是强! .
   优点:观呼吸之所以名气这么大(基本所有佛教徒都会修),是因为只要我们活着,呼吸是时时刻刻都与我在一起的,而且,呼吸无形,因此,任何人任何时候都可以用观呼吸来修定!无论你在哪里在做什么,如果你心乱了,烦恼一堆,只要你能够把你自己的意识定在自己的呼吸上,心很快就会平静下来!
     . 缺点:因为呼吸是无形的,而且只定在一点上,所以,难度系数最高,普通人比较难一下子坐到,至少需要专心修行一段时间,才能慢慢掌握好。 .
     2)观声音 - 把自我定在无形的一点上 (难度系数9)
     . 观声音是观音菩萨的修行法门(先让我们感恩一下观音菩萨)。。。顾名思义,这个修行法门是通过把自我的意识定在声音上。。。我自己修这个法门之后,发现我的生活中声音是不断的,随时随刻充满着各种各样的声音!修行刚起步的同学可以在自己心不静的时候,放一首自己喜欢的音乐,把自我的意识定在音乐上。。。修行有点火候的同学可以看一下南怀瑾老师这个讲如何观声音的视频: .
     南怀瑾南禅七日8-从23分钟开始讲的这个方法
https://www.youtube.com/watch?v=PE0Ve9tZ1JU&index=8&list=PLBD86896B0F2189AB

     .
     优点:声音因为无形,时时刻刻都有,可以随时随地修。。。比如,我在开会走神胡思乱想,于是我就把我的意识定在开会说话人的声音上,这就是修定。
     .
     缺点:无形的东东比较难定住。。。而且,这个法门,修定容易,修观难,要在声音中观出空来,需要有比较好的慧根为前提。 .
     3)观念头 - 把自我定在无形的一点上 (难度系数8)
     .
     观念头就是把自我的意识定在一个念头上。。。最好观念头的例子就是基督徒的修定方法,把自我的意识定在神上。。。因此,很多虔诚的基督徒一开口说话,几乎每句都离不开神!这不是神神叨叨,这是一种修心的方式!
     .
     优点:这个修心的法门相对来说比较容易帮助人改变自己,只要是真正信神,就可以得救!因为,这个方法不要求把自我的意识和念头分开,而是直接在自我的意识上下手改变,把自我改变成为神,从而令人成就无私无我的宁静幸福!
     .
     缺点:真正信神对大部分人来说难度很大,我自己就是基督徒,我遇到过真正信神的人寥寥无几。
      
WC1999
3 楼
4)动中禅 - 把自我的意识定在手部动作上 (难度系数5)
     .
     动中禅是一位泰国禅师的修行法门(让我们感恩一下这位禅师)。。。通过几个简单的手部动作,很巧妙的把人的自我意识定在一点上。感兴趣的同学请看着youtube视频:
     .
    
https://www.youtube.com/watch?v=enXFvp3VoBY&index=1&list=PLkc8rIiAGN0H5VEIFHIT9EY_oWfNuGV_g

     .
     优点:非常简单易懂好用,花五分钟就可以学会!
     .
     缺点:修定很有帮助,修观的力度不够。
     .
  5)行香 - 把自我的意识定在全身的动作上 (难度系数4)
     .
     行香其实是动中禅的一种,与泰国禅师的动中禅不同的是,行香是走路,全身都在动。。。因此,当行香的时候,把自我的意识定在走路的动作上,心自然就清净下来了。。。具体如何行香,让我们来看看南师的指导吧(摘录了一段,更多细节请看链接http://www.360doc.com/content/16/0127/15/18802611_531008971.shtml):
     .
     頭抬起來,眼睛不要低視,肩膀甩開,……現在我們不是部隊出操啊,不是在練兵,是在行香,因此走路的腳步,不是在那裏頓腳,玩把戲啊!真的會走路行香的人,等於跟練武功的道理一樣,走路行香有兩句話的原則:“舉步如靈貓捕鼠”,腿抬起來像那個貓抓老鼠一樣,一點聲音都沒有;“落腳如泰山壓頂”,落腳踏到地上很實在很輕靈的。不是在那裏穿個皮鞋、背個槍練頓腳,踢呀踏呀那一套。
     .
     “舉步如靈貓捕鼠,落腳如泰山壓頂”,很輕靈的,身體放開,沒有身體的觀念,很自然的,這個就是經行的道理。眼睛不要低視,平視,看前面,像照相機一樣看前面那個人的頭頸領子那裡,注意視線的程度……抬起頭來,不要妄想,行若無事,自己不曉得在走不走啊。眼睛向上望也不對,平視。
     .
     优点:非常简单易懂好用,花五分钟就可以学会!
     .
     缺点:修定很有帮助,修观的力度不够。
.
6)瑜伽 - 把自我的意识定在呼吸和动作上 (难度系数5)

瑜伽是一种非常好的修定练习,因为不是很难,又可以帮助人舒展身体,所以,在美国很为流行。。。其实瑜伽也是动中禅的一种,只是动起来比较缓慢,所以,它的缺点也是修观比较困难。
WC1999
4 楼
7)读经(或是念佛) - 把自我的意识定在好几个点上 (难度系数2)
   .
   读经,无论读什么经,都是把自己的意识定在好几个点上。。。比如,我读圣经或是金刚经,我把自我的意识定在:1)读的动作, 2)文字, 3)声音-我用耳朵听,4)念头 -我专注在有关经文的念头上。
   .
   优点:任何读书人从小就受的训练
   .
   缺点:修定的力度比较小,修观的力度更小
   .
8)爱好 - 把自我的意识定在好几个点上 (难度系数1)
   .
   给自己培养一个爱好,比如书法,绣花,画画。。。这些都是修定的好办法,这些方法都是把自己的意识定在好几个点上。。。比如画画,我把自我的意识定在:1)画的动作, 2)图像, 3)念头 -我专注在有关画画的念头上。
   .
   优点:爱好一般都是自己喜欢做的事,因此,比较容易把自己的念头定住
   .
   缺点:基本不修观
   .
9)运动 - 把自我的意识定在好几个点上 (难度系数1)
   .
   比如游泳就是一个很好缓解烦恼的运动,当人在游泳的时候,所有自我的注意力都是被迫集中在肢体的运动上。
   .
   优点:可以立刻缓解烦恼。。。因为,当人的注意力从念头上拉开之后,心就清净下来了
   .
   缺点:完全不修观。。。不能够随时随地的用这个方法。
  
WC1999
5 楼
修定目录 1)定什么 2)定在哪里 3)定的具体方式 4)初学修心的人如何修定
WC1999
6 楼
第一,定什么 .
         修定到底是定什么呢?我听姐妹们说,修心就是要管住自己的心,这个管住自己的心与修定有啥关系呢?金刚经里面说,过去心不可得,现在心不可得,将来心不可得。。这个心与我们平时所说的心是一回事吗?我琢磨这些问题也琢磨了一年多,现在比较清楚了,来与大家分享。 .
  每一个人都是一个能量场,这个能量场是一个客观世界和主观世界的组合。。。人的身体,包括大脑和心脏,都是这个物质世界的一部分,是客观世界存在的,是器。。。人的灵属于主观存在的部分,人的灵是这个能量场的来源,是道。。。因此,每一个活人,都是一个道器合一的能量场。 .
人的情绪是什么?人的情绪是人的念头和人自我的欲望相互交集相互作用的一种产物。 .
人的念头是人大脑的产物。。。因为,人的大脑是物质世界的一部分,所以,人大脑的运动有其规矩。。。可以把大脑比作一杯水,当水受到外力的时候,就会动,比如你放一根吸管在杯子中,搅动吸管,水就随之动起来。。。那搅动大脑动的外力是什么呢?有两个外力,一种是环境,包括我们身处环境中的所有人,事,物。。另外一种,就是我们的灵。。。没有修心的人,基本上每分每秒都在被这两种外力所搅动,大脑24小时不停地运转着。。。Jenn与我分享说,她感觉得她打坐的时候比睡觉的时候,休息地更深入,就是这个道理,当她找一个安静的环境打坐,进入比较深定的时候,这两种外力同时不搅动了,因此,她的大脑和身心会感受到非常的放松和休息。 .
那这个人的灵和自我的欲望有啥关系呢?这个问题从我这个基督徒的角度就很容易理解。。人在被造的时候,就被设定了-当人100天之后,人的灵被自我的欲望所覆盖。。。这也是为什么,小孩子从一开始说话,就是我,我,我。。。因此,金刚经里面讲的过去心,现在心,将来心,这几个心,都是指任何有关自我的欲望,或者说被自我欲望所覆盖的灵。。。简单来说,没有修过心的人,自我的欲望与人的灵是一体的。 . 其实人的念头本身是客观的,是清净的。。。只是当自我的欲望与念头相融合之后,才生出了各种情绪,各种喜怒哀乐。 .
举个例子,我爸在我高中的时候就去世了,从小我就被他一直捧在手心里长大,他的过早离世让我很伤心,有很长一段时间,我都不敢看他的照片,一看就伤心。。我的这个过去心很重。。。比如一天,我看到了我过去与我爸的照片,这个客观的环境让我的大脑生出了有关我爸的念头,于是我就伤心了。。。分析一下,其实想起我爸的这个念头本身是客观的,但是,因为我有自我的欲望,我的欲望是不想他走那么早,于是有了“心”! .
大家可以看出,过去,现在,将来,这三种状态其实都是客观的物质世界,当人主观的欲望与之交融之后,才产生了负能量!因此,并不是过去,现在,或是将来,不可得!而是这个心-自我的欲望,不可得! .
好比我爸的例子,我修心之后,放下了不想我爸这么早走的欲望。。。现在我爸的照片是我的手机屏幕,每天我都很享受看到他,很享受想到过去他与我的点点滴滴! .
修定就是把主观的自我欲望与客观的念头剥离开,让自我的欲望不再去搅动大脑,然后,大脑会自然而然定下来。。。就好比吸管不去搅动水,水就静定下来了。。。从情绪的角度来说,修定就是不让人自我的欲望和人的念头有交集,没有这两者的相互作用,就不会产生新的情绪。 .
客观世界是我们人无法控制的,需要遵循客观规律,因此,人修定,定的是人主观的自我欲望。 .
这个说起来挺容易,做起来有难度,为什么呢?这是因为人自我的欲望和人的念头都是无形的,是看不见摸不着的,根本没有那根吸管,而且,每个人从100天开始,自我的欲望和念头就一直胶着在一起。。。所以,很多人根本不意识到人的欲望和人的念头是两回事,是可以分开的。。。于是,让人做到将两个无形的东东彻底分开就成了难度系数非常高的项目!这也是为什么大部分人管不住自己心的根本原因! .
综上所述,如果你想管住自己的心,想管住自己的情绪,唯有修定!
WC1999
7 楼
第二,定在哪里?
  .
  那如何把自我的欲望和人的念头分开呢?答案很简单-把自我的欲望定在念头之外的东东上。
  .
  当人把自我的欲望定在念头之外的某处,人的自我与念头就自动分开了。。。打个比方,好比人的念头是天上的云,人的自我是人的眼睛,当一个人在开车的时候,眼睛盯着路看的时候,虽然一直有云在天上飘,但是人根本不知道云的形状。。。一样的道理,当人把自我从念头上转开之后,人自我的欲望与念头就不会发生化学反应,负面情绪就消失了。
  .
  那念头之外的某处是哪里呢?两个大方向:
  1)无形的某处-包括人的呼吸,声音,以及某种念头。比如,基督徒会让大家把自我定在神这个念头上。
  2)有形的某处-包括行动,文字,画面,等等各种有形的东东。
  .
  值得一提的是,因为人的灵是无形的,所以,人的灵既可以定在念头之外的一点上,也可以定在念头之外的多点上。。。比如,和尚念经。。。这个修定的方式就是把自我定在三点上:1)读的行为,2)文字-经书,3)声音-一边念一边听。
  
WC1999
8 楼
第四,初学修心者如何修定
     .
1)如何选择适合的方式
    
.
     现在的好多姐妹一说到修心,就立刻从打坐观呼吸开始修。。。然后,时间花了一些,看看没什么进展,好像烦恼还是那么多嘛,就放弃修心了。。。这样的做法是很不明智的,做任何事情都需要量力而行,循序渐进。。。通过我这个帖子,大家可以看到,在所有的修心方式中,观呼吸是最难的一种。。。因此,我建议所有想修心的姐妹们根据自己的情况,选一个适合自己的方式开始修心。
     .
     什么叫比较适合自己的方式呢?比如,一个人如果都做不到静下心来读经,那就需要从练习爱好开始,等自己可以静下心来书法,再开始读经。。。等自己读经读得很好了,心很定,很享受读经了。。。再开始修动中禅。。。等动中禅修得很好了,再开始修观呼吸。。。适合自己的方式就是能够在当下让自己静下来的方式!
     .
     而且,每个人每天都在不停地变换着,没有修过心的人,受环境的影响很大,一会儿悲了,一会儿喜了!因此,每一天,我们需要根据今天的情况来给我们选择修心的方式。。。我自己修心就很随缘,有的时候心比较静的时候,就用打坐观呼吸来修心。。。有时候心比较浮躁的时候,就会用读经的方式来修心。。。有时候心很烦躁的时候,就会出去行香一圈。。。我们修行的目的是修心,及时调整心态,而不是追求某种修行方式。。。释迦牟尼老师说法无高下,是法平等。。。就是这个道理。。。黑猫白猫,只要能够把当下的这个老鼠抓住,就是好猫啊!
    .
  2)生活中如何修定
    .
    生活是什么?生活就是吃穿住行!我们每时每刻都是在动,或者行动,或者脑子在动。。。因此,你如果从动中禅的角度来看生活,我们的生活就是一个大大的动中禅!
    .
    好比行香或是读经,当我们把自我的意识专注在当下的一个行为或是一个念头上的时候,我们就是在修行。。。比如,脑力工作者们在工作的时候,把自我的意识专注在当下思考工作的念头上。。。或者,妈妈们在做家务的时候,把自我的意识专注在当下做家务的行为上。。。这都是非常有效的修定行为。
    .
    生活是无数个当下的一秒积累出来的,如果你能够把当下的这一秒认真努力地定住,定在杂念之外的东东上,你就可以快速有效地减少你烦恼的时间,大大提高你人生的幸福指数!
    
    
WC1999
9 楼
小结语
  .
  楼主在美国工作了十几年,发现不同行业里面的高层都有一个共同的特点,就是定力超群!他们天生就有这种天赋,可以把自我的意识专注于一点,集中精力做事!当自己身处逆境的时候,也可以不受情绪的左右,继续保持calm和理智,把精力集中在当下的事情上面!这就是定力给人带来好处,让人可以时时管住自己的一颗心,控制自己的情绪!
  .
  每个人的精力都是有限的,当一个人被情绪所控制的时候,大部分的精力都用来负能量了,干正事的精力自然就不够啦!因此,修定的训练是一个非常有必要的训练。。。而且,定力的培养就如同锻炼肌肉,花的时间与结果是成正比的。。。就是说你越是花时间,定力越是高!当然了,每个人自己与自己比就好,不要去与别人比较,人和人的天赋不同,没有可比性!
  .
  华人上的苦水贴,十个有九个半都是定力比较差的人,生活中稍有些风吹草动,就负能量一堆。。。对于这样的姐妹,修定简直太有必要了!
  .
  很多人修心是为了悟道,可是悟道需要因缘,所以,我还是很强调修定训练的。。。一个人把自己的定力练好,至少俗世的生活就没有问题了,工作家庭等等,都可以举手搞定,这真是件立竿见影的好事,不是吗?谢谢阅读!
WC1999
10 楼
2015修心系列目录:
.
修心养性-快乐自在-享受人生,系列二,抑郁症/忧郁症专辑 http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1819722
修心养性-快乐自在-享受人生,系列三,五月专题,圣经修心专辑-重返伊甸园 http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1821401&page=1
修心养性-快乐自在-享受人生,系列四,母亲节专题,教育孩子成为一个快乐自在的人 http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1825143 修心养性-快乐自在-享受人生,系列五,六月专题,佛经修心 http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1836786 修心养性-快乐自在-享受人生,系列六,七月专题,舒气通心篇(站桩打坐) http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1851460 修心养性-快乐自在-享受人生,系列七,八月专题,优雅幸福女神-秦怡老师的故事 http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1866164 修心养性-快乐自在-享受人生,系列八,九月专题,常见修心问题汇总贴 http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1880810 .
我今年三月在华人上写了一个易经系列,目的是弘扬中华文明!如果MM想学易经的话,可以看系列一,卜卦解挂篇第一页第四楼。。。为了更好的帮助初学者,只要你自己学卜卦,如果不嫌弃我智慧低下的话,我可以帮你看卦,提供一些我解卦的意见。。。你需要帮助的话,请1)告诉我你大概想问啥,2)把你得到的六个数字从第一个依次给我就行,比如第一个数字是6,然后依次是78986。。。
.
一把开启你生命智慧的钥匙-易经,系列一,卜卦解卦,由易入道 http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1790907&forumpage=1 一把开启你生命智慧的钥匙-易经,系列二,自强不息,从我流年的故事看乾卦 http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1794813&forumpage=3 一把开启你生命智慧的钥匙-易经,系列三,厚德载物,从我的婚姻生活看坤卦 http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1798399&&page=1 一把开启你生命智慧的钥匙-易经,系列四,阴阳一体-龙的传人,易经职场帖 http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1802176
11 楼
板凳上坐等
qingmu
12 楼
喜欢MM的帖子。
c
coiny
13 楼
喜欢MM的帖子。
  qingmu 发表于 1/29/2016 7:50:18 PM
ljstar2006
14 楼
顶一下。我前两天看到mm的帖子里说meditation,正琢磨着要怎么练呢,结果等来了帖子。
ljstar2006
15 楼
mm的修心班是网络上的还是要local的呀?
WC1999
16 楼
mm的修心班是网络上的还是要local的呀?
  ljstar2006 发表于 1/29/2016 8:18:19 PM

网络上的。。。不过现在通讯发达了,天涯若比邻哈!
WC1999
17 楼
板凳上坐等
  派 发表于 1/29/2016 7:47:21 PM

亲,你来啦,晚上好!
j
jenn
18 楼
还能占二环!!
p
patrickgh
19 楼
该用户帖子内容已被屏蔽
s
sswydp
20 楼
讲得很好。。我前几年meditation做得比较多些,后来停了一段时间,现在又重新开始了。。。嘻嘻
姐姐的修心班是什么样的?可以网络体验一下么?
x
xinhua11
21 楼
markmark

2015年在华人写了一系列修心贴,有mm反馈说,这些贴太不接地气了,真正懂的人无需看,不懂的人看了也用不上!我觉得这个反馈意见很好,所以,我发心在2016年为华人姐妹们做一些比较接地气的实事!刚刚起步办了一个小型的修心班,准备写一系列比较实用的修心笔记,一方面,给班里的姐妹们讨论用,另一方面,也继续与华人其他姐妹们分享交流。。。在不断地实践真理中,与大家一起成长! . 修心(Meditation)分修定和修观。。。修定是把“我”从念头上拉开,定在一点上,修观是看到并放下“我”。。。观和定(止)是一阴一阳的关系,观为阴,定为阳。。。真正得道的人,需要止观双运,定慧双修!就是一边修定,一边修观。因为,宇宙自然的规律是阳为主动的一方,所以,修心一般从修定入手。。。这个系列会从修定讲起!WC1999 发表于 2016-01-30 07:31 AM
WC1999
22 楼
Meditation 什么方法都可以尝试,除了逻辑
  patrickgh 发表于 1/30/2016 1:47:27 AM

同意,这个方式是无穷无尽的。我会在帖子里面分享
WC1999
23 楼
讲得很好。。我前几年meditation做得比较多些,后来停了一段时间,现在又重新开始了。。。嘻嘻
  姐姐的修心班是什么样的?可以网络体验一下么?
   sswydp 发表于 1/30/2016 6:55:56 AM

就是讲如何修,然后给大家布置功课,各自回去修,修的过程中有问题有心得,大家一起讨论分享。。。相当于一个学习小组的形式。。。不过侧重点不是知识,而是实证实修。
  
  我是第一次尝试,所以,不得不把人数控制的少一些,确保可以观照到组里的每一个人。。。目前不会再加人了,抱歉。。。如果这种方式对我可行的话,我以后还会继续组织的。
  
  实证实修就是这些方式,这个学习小组的目的是让大家亲自去试,试过了,没有问题了,这个小组就结束了。。。师傅领进门,修行靠自身。。。组里的每个姐妹今后修到什么地步,都是靠每个人自身努力的结果,与我无关的。
  
  只是目前还不知道这个学习小组需要多长的时间,我第一次组织,没有经验,只能随缘了,现在的计划是2016一年的时间。。。当然,如果半年就可以结束了,就会半年结束。
ljstar2006
24 楼

  就是讲如何修,然后给大家布置功课,各自回去修,修的过程中有问题有心得,大家一起讨论分享。。。相当于一个学习小组的形式。。。不过侧重点不是知识,而是实证实修。
  
   我是第一次尝试,所以,不得不把人数控制的少一些,确保可以观照到组里的每一个人。。。目前不会再加人了,抱歉。。。如果这种方式对我可行的话,我以后还会继续组织的。
  
   实证实修就是这些方式,这个学习小组的目的是让大家亲自去试,试过了,没有问题了,这个小组就结束了。。。师傅领进门,修行靠自身。。。组里的每个姐妹今后修到什么地步,都是靠每个人自身努力的结果,与我无关的。
  
   只是目前还不知道这个学习小组需要多长的时间,我第一次组织,没有经验,只能随缘了,现在的计划是2016一年的时间。。。当然,如果半年就可以结束了,就会半年结束。
  

  WC1999 发表于 1/30/2016 8:22:53 AM

很遗憾,没有办法参加姐姐的修心班了。不过这不到一年的时间,姐姐的帖子已经给了我很多的帮助,帮我打开了一扇大门,让我能够开始找到方法慢慢的改变自己。从小到大我就知道自己是个悲观的人,明明能看到自己内心很多不好的想法,确无力改变。直到去年的这个时候,婚姻家庭生活遇到了很大的困难,自己开始怀疑自己所有的努力和追求的意义,看到姐姐的帖子,尤其是讲到婚姻的那一个,放下一个有所求的心那句话重重的敲醒了我。这过去的一年,也开始慢慢的修心,感觉到了生活的变化,但是进步还是很慢。我有仔细读过姐姐的每一个帖子,可是在日常生活有些具体的情况,确实也有很多的困惑,如果姐姐能够再把实证实修的方式结合实例展开的说说,那就太好了。不过不着急,我现在等着看怎么修定,发现能让自己心定下来真不是一件容易的事情。
随心
25 楼
讲的蛮有道理
C
CATHYCHOW2014
26 楼
WC1999
27 楼

  很遗憾,没有办法参加姐姐的修心班了。不过这不到一年的时间,姐姐的帖子已经给了我很多的帮助,帮我打开了一扇大门,让我能够开始找到方法慢慢的改变自己。从小到大我就知道自己是个悲观的人,明明能看到自己内心很多不好的想法,确无力改变。直到去年的这个时候,婚姻家庭生活遇到了很大的困难,自己开始怀疑自己所有的努力和追求的意义,看到姐姐的帖子,尤其是讲到婚姻的那一个,放下一个有所求的心那句话重重的敲醒了我。这过去的一年,也开始慢慢的修心,感觉到了生活的变化,但是进步还是很慢。我有仔细读过姐姐的每一个帖子,可是在日常生活有些具体的情况,确实也有很多的困惑,如果姐姐能够再把实证实修的方式结合实例展开的说说,那就太好了。不过不着急,我现在等着看怎么修定,发现能让自己心定下来真不是一件容易的事情。

  ljstar2006 发表于 1/30/2016 11:59:59 AM

嗯,MM先看着帖子,你有问题的话,我找时间与你单独聊。
猪舌头
28 楼
果然又是醍醐灌顶 又是一年 先mark后看
过去心不可得这几句 我贴在墙上 几个月了 时常在脑子里转
感觉有点怕怕 每个帖子都把我进一步解剖 有点不敢面对了
WC1999
29 楼
果然又是醍醐灌顶 又是一年 先mark后看
  过去心不可得这几句 我贴在墙上 几个月了 时常在脑子里转
  感觉有点怕怕 每个帖子都把我进一步解剖 有点不敢面对了
   猪舌头 发表于 1/30/2016 5:04:25 PM

妹妹近来可好。。。你老公回国了吧!再有几个月你就要毕业了,准备开始在国内找工作了吗?
lotusever
30 楼
顶一下。慢慢看。
d
dream_moon902
31 楼
MARK, 多谢楼主, 要多读几遍
WC1999
32 楼

  CATHYCHOW2014 发表于 1/30/2016 3:30:22 PM

WC1999
33 楼
MARK, 多谢楼主, 要多读几遍
  dream_moon902 发表于 1/30/2016 7:38:11 PM

如果有啥问题的话,尽管来问好了。加油!
prechious
34 楼
谢谢楼主分享, 年轻的时候没什么,年纪越大脾气越大,尤其是事情不顺,或者觉得被不尊重的时候,会非常容易怒。
WC1999
35 楼
谢谢楼主分享, 年轻的时候没什么,年纪越大脾气越大,尤其是事情不顺,或者觉得被不尊重的时候,会非常容易怒。
  prechious 发表于 1/30/2016 8:52:47 PM

那是需要修定的,人脾气大对自己不利啊。。。我修心之前脾气大得不得了。。。现在成为一个没脾气的人了,看谁都很可爱!
liubeixiang
36 楼
回复 20楼sswydp的帖子

先顶再学,姐姐辛苦了
梦的衣裳
37 楼
l z写的真好,就是太长了没耐心看完,我也练过冥想,但完全坚持不了,就做了两天就放弃了。
梦的衣裳
38 楼
lz现在还会有嫉妒,沮丧,愤怒,气愤,无望等情绪吗
melonm
39 楼
赞! 总结得真好。其实动中禅很早就想尝试,可是也许它太平常,做和不做之间就一念之差,反而没能坚持下来,不像打坐,定下时间,必须完成。打算重新开始动中禅,谢谢 楼主分享。
x
xiaoice
40 楼
mark!坐板凳学习
q
qingtian10
41 楼
很高兴楼主又来发帖了。
剑骨琴心
42 楼
楼主是高人啊。
想请教楼主,对于有轻度注意力分散症的儿童,有什么可以帮助的办法吗
summermiao
43 楼
mark一下吧!
x
xiaoice
44 楼
读完之后感觉,修定就是转移注意力?找个兴趣爱好,或是精神寄托如宗教,把心中自我放下,转移到另外一件事儿上,甚至是转移到专心工作上都行,这样就把自我欲望看淡了。不太理解,明儿再读一遍看。
WC1999
45 楼
lz现在还会有嫉妒,沮丧,愤怒,气愤,无望等情绪吗
  梦的衣裳 发表于 1/30/2016 10:48:02 PM

这些情绪真是很少了。。。就算是有,也会及时察觉,立马修定,很快就过去了。
WC1999
46 楼
楼主是高人啊。
想请教楼主,对于有轻度注意力分散症的儿童,有什么可以帮助的办法吗
  剑骨琴心 发表于 1/31/2016 12:04:54 AM

多给孩子培养一些爱好。。。比如钢琴就是一个很好的修定方式。

经常带孩子去游泳,如果有时候他情况严重的话,可以一天游两次。
WC1999
47 楼
读完之后感觉,修定就是转移注意力?找个兴趣爱好,或是精神寄托如宗教,把心中自我放下,转移到另外一件事儿上,甚至是转移到专心工作上都行,这样就把自我欲望看淡了。不太理解,明儿再读一遍看。
  xiaoice 发表于 1/31/2016 12:50:18 AM

是的。。。好久不见,妹妹近来好吗?
sai
48 楼
mark。
WC1999
49 楼
赞! 总结得真好。其实动中禅很早就想尝试,可是也许它太平常,做和不做之间就一念之差,反而没能坚持下来,不像打坐,定下时间,必须完成。打算重新开始动中禅,谢谢 楼主分享。
  melonm 发表于 1/30/2016 10:53:25 PM

法无高下的。。。是你自我的欲望觉得打坐观呼吸对你自己最好,不是吗?
WC1999
50 楼
很高兴楼主又来发帖了。
  qingtian10 发表于 1/30/2016 11:16:43 PM

好久不见,妹妹近来可好?
x
xiaoice
51 楼
mm还记得我!谢谢!还好。
还是有个疑问,比如把拿工作来修定,可是工作的同时内心有个希望,希望自己的工作得到肯定能力得到认可或者加薪,这样是不是就又把自我欲望加进来了?

就我个人来说,胆小悲观不自信,很怕做public speaking。性格问题,一直知道自己有这个毛病,但一直改不了。从mm的分析,根本愿意是自我欲望太强(怕说错?怕别人的评价?)应该怎么做才能让自己阳气十足,大气一些?把一切交托给神对我有点作用,但又很容易回到世俗的点上再次进入各种负能量循环....

是的。。。好久不见,妹妹近来好吗?WC1999 发表于 2016-01-31 07:53 上午
猪舌头
52 楼
好的很 我还没那么快毕业 我老公最近来看我 感觉他整个人状态很好 比原来的生活丰富很多 工作环境也舒服很多 刚度假回来 感觉生活都打开了 我学的东西挺火也挺实用的 就是学的不认真 所以现在就把自己的东西学好 多利用这边的资源 其他的事到时候再看 我之前关注的很多东西都在变在发展 我也不用现在就开始worry 将来心不可得嘛
当然我还有很多要修的 比如我老公来之前的寒假 我就过的很无聊没有动力 很不好 不过现在不在那个状态 打算等他回去 合适的时间开始看这个帖子自己修一修吧

妹妹近来可好。。。你老公回国了吧!再有几个月你就要毕业了,准备开始在国内找工作了吗?WC1999 发表于 2016-01-31 10:49 AM
w
wuyutian
53 楼
哎呀妈呀。。。。楼主又开班/开贴了。。。。。
j
jenn
54 楼
小结语
   .
   楼主在美国工作了十几年,发现不同行业里面的高层都有一个共同的特点,就是定力超群!他们天生就有这种天赋,可以把自我的意识专注于一点,集中精力做事!当自己身处逆境的时候,也可以不受情绪的左右,继续保持calm和理智,把精力集中在当下的事情上面!这就是定力给人带来好处,让人可以时时管住自己的一颗心,控制自己的情绪!
   .
   每个人的精力都是有限的,当一个人被情绪所控制的时候,大部分的精力都用来负能量了,干正事的精力自然就不够啦!因此,修定的训练是一个非常有必要的训练。。。而且,定力的培养就如同锻炼肌肉,花的时间与结果是成正比的。。。就是说你越是花时间,定力越是高!当然了,每个人自己与自己比就好,不要去与别人比较,人和人的天赋不同,没有可比性!
   .
   华人上的苦水贴,十个有九个半都是定力比较差的人,生活中稍有些风吹草动,就负能量一堆。。。对于这样的姐妹,修定简直太有必要了!
   .
   很多人修心是为了悟道,可是悟道需要因缘,所以,我还是很强调修定训练的。。。一个人把自己的定力练好,至少俗世的生活就没有问题了,工作家庭等等,都可以举手搞定,这真是件立竿见影的好事,不是吗?谢谢阅读!
  

  WC1999 发表于 1/29/2016 7:32:19 PM
这句话我感同身受, 无比赞同。
prechious
55 楼

  那是需要修定的,人脾气大对自己不利啊。。。我修心之前脾气大得不得了。。。现在成为一个没脾气的人了,看谁都很可爱!

  WC1999 发表于 1/30/2016 10:31:34 PM
是,就是要有意识的抽离出来,去做去想别的事。
d
da_niu
56 楼
谢谢谢谢!经常翻看楼主的贴真是受益匪浅,赞叹布施智慧的楼主
betty93
57 楼
Mark. 经常翻楼主的贴子,受益非浅。楼主辛苦了,谢谢!
WC1999
58 楼
mm还记得我!谢谢!还好。
还是有个疑问,比如把拿工作来修定,可是工作的同时内心有个希望,希望自己的工作得到肯定能力得到认可或者加薪,这样是不是就又把自我欲望加进来了?

是的,把注意力集中在工作上,而不是在升职加薪的念头上。。。具体说,你开始想有关升职加薪的东东,就立马修定,把注意力挪开。。。放在当下的工作上。

就我个人来说,胆小悲观不自信,很怕做public speaking。性格问题,一直知道自己有这个毛病,但一直改不了。从mm的分析,根本愿意是自我欲望太强(怕说错?怕别人的评价?)应该怎么做才能让自己阳气十足,大气一些?把一切交托给神对我有点作用,但又很容易回到世俗的点上再次进入各种负能量循环....

是的,因为你太想抓取一个优秀的我,你觉得你不如自己期望的那么优秀,所以才会悲观胆小不自信。。。放下我很难的,要不下次你来跟着我修心?
  xiaoice 发表于 1/31/2016 10:00:30 AM
WC1999
59 楼
好的很 我还没那么快毕业 我老公最近来看我 感觉他整个人状态很好 比原来的生活丰富很多 工作环境也舒服很多 刚度假回来 感觉生活都打开了 我学的东西挺火也挺实用的 就是学的不认真 所以现在就把自己的东西学好 多利用这边的资源 其他的事到时候再看 我之前关注的很多东西都在变在发展 我也不用现在就开始worry 将来心不可得嘛
当然我还有很多要修的 比如我老公来之前的寒假 我就过的很无聊没有动力 很不好 不过现在不在那个状态 打算等他回去 合适的时间开始看这个帖子自己修一修吧

  猪舌头 发表于 1/31/2016 11:00:08 AM

祝你学业一切顺利。
WC1999
60 楼
哎呀妈呀。。。。楼主又开班/开贴了。。。。。
  wuyutian 发表于 1/31/2016 12:03:05 PM

每一年,都要尝试一些新的形式,才好督促自己不断地改变自己啊! 每个人从100天开始,就自私惯了,想要无私,成就无我,确实蛮难的,需要不断挑战自己!
WC1999
61 楼
谢谢谢谢!经常翻看楼主的贴真是受益匪浅,赞叹布施智慧的楼主
  da_niu 发表于 1/31/2016 4:25:49 PM

谢谢mm花时间阅读,我还在不断地努力,希望2016年的帖子可以给大家带来更实际的帮助。
WC1999
62 楼
Mark. 经常翻楼主的贴子,受益非浅。楼主辛苦了,谢谢!
  betty93 发表于 1/31/2016 5:04:10 PM

63 楼

每一年,都要尝试一些新的形式,才好督促自己不断地改变自己啊! 每个人从100天开始,就自私惯了,想要无私,成就无我,确实蛮难的,需要不断挑战自己!

WC1999 发表于 1/31/2016 5:40:11 PM
请分享一个成就无我的例子,为什么感觉难。
WC1999
64 楼
 
请分享一个成就无我的例子,为什么感觉难。
  派 发表于 1/31/2016 5:45:14 PM

人的灵,人的欲望以及人的念头都是无形的。。。想要分开无形的念头和自我的欲望(被欲望覆盖的灵)比较容易,学会定就好了。。。但是,想要分开人的灵和人的欲望就非常难,这要靠智慧!智慧不是知识,知识是学来的,智慧是靠自己悟出来的,因此,很难。
65 楼

人的灵,人的欲望以及人的念头都是无形的。。。想要分开无形的念头和自我的欲望(被欲望覆盖的灵)比较容易,学会定就好了。。。但是,想要分开人的灵和人的欲望就非常难,这要靠智慧!智慧不是知识,知识是学来的,智慧是靠自己悟出来的,因此,很难。

WC1999 发表于 1/31/2016 5:54:31 PM
具体一点的例子,想看看你为什么也会觉得困难
猪舌头
66 楼

   祝你学业一切顺利。
  
   WC1999 发表于 1/31/2016 5:37:23

说到控制情绪 我发现降肝火也算一个有效的外力 也能帮助放下一些执念 但是到一定程度就不管用了 如果内心不平静 过分降肝火还会让人意志消沉
忽然有点忍不住 想马上读帖子了
godspell
67 楼
mm怎么加入你的网络版 我最近在看书 其中推荐冥想是很好的一种练习你的专注力锻炼意志的方法 现在试着自己每天做五分钟 如果能加入mm的班 有交流就更好了!
a
anniexue
68 楼
哇!!这个好!!!楼主,一直很喜欢你的文章,以前也私信给你询问过。半年前接触禅修,困惑无数。后来也是福气好找到了上师。可惜自己不够努力。开始慢慢看帖,希望能从中找到无限动力!

Buddha讲,
Go meditate now. Do not delay. Or you will regret later.
angelicafj
69 楼
谢谢楼主mm一直开贴,收益匪浅。什么时候再开班,我能不能在这先排上?
h
hellokitty1978
70 楼
修心姐姐,你的帖子都很有帮助。你能特别讲讲如何对抗抑郁症吗?

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.06
WC1999
71 楼
 
具体一点的例子,想看看你为什么也会觉得困难
  派 发表于 1/31/2016 5:56:32 PM

具体一点的话。。。嗯,就好比一束红色的光,红色是自我的欲望。。。请问,你如何把红色和光靠你自己分开呢?
猪舌头
72 楼
开始看了 定在哪里那段很有感触 我一直试图把念头远离欲望 这只会让我给自己强化一遍自己的欲望是什么 然后把念头移开 不灵的 反过来让欲望远离念头 我就不必去想欲望是啥 还要强化一个别的东西就是我的欲望 感觉很有效!!
lz我有个问题 我就是如果开始站桩 观呼吸这些 过几天就会开始意志消沉 我好像把无求跟无能有点没分开 所以只在我执念很深 欲望很重的时候修心最有效 但我想修心应该是平和的 不是单向的作用 我有肝郁的问题 没有脾气 不会发火 但不是真的平和
WC1999
73 楼
mm怎么加入你的网络版 我最近在看书 其中推荐冥想是很好的一种练习你的专注力锻炼意志的方法 现在试着自己每天做五分钟 如果能加入mm的班 有交流就更好了!
  godspell 发表于 1/31/2016 6:43:17 PM

你有啥具体问题就给我短信好了。。。一样可以交流的。
WC1999
74 楼
哇!!这个好!!!楼主,一直很喜欢你的文章,以前也私信给你询问过。半年前接触禅修,困惑无数。后来也是福气好找到了上师。可惜自己不够努力。开始慢慢看帖,希望能从中找到无限动力!
  
  Buddha讲,
  Go meditate now. Do not delay. Or you will regret later.

  anniexue 发表于 1/31/2016 7:02:16 PM

meditate是共法,圣经旧约里面也有很多。。。好好加油!有问题的话,继续来找我交流好了。
WC1999
75 楼
谢谢楼主mm一直开贴,收益匪浅。什么时候再开班,我能不能在这先排上?
   angelicafj 发表于 1/31/2016 7:04:52 PM

好呀,我记住mm了。。。我会一直努力的,希望通过这次的尝试获得一些实际的经验,用今后的人生为更多人服务!
WC1999
76 楼
修心姐姐,你的帖子都很有帮助。你能特别讲讲如何对抗抑郁症吗?

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.06
  hellokitty1978 发表于 1/31/2016 7:06:31 PM

抑郁症的人太需要修定了。。。游泳,行香都是对治疗抑郁症很有帮助的修定方法。。。我有写过一个有关抑郁症的帖子,你看过吗?
WC1999
77 楼
开始看了 定在哪里那段很有感触 我一直试图把念头远离欲望 这只会让我给自己强化一遍自己的欲望是什么 然后把念头移开 不灵的 反过来让欲望远离念头 我就不必去想欲望是啥 还要强化一个别的东西就是我的欲望 感觉很有效!!
lz我有个问题 我就是如果开始站桩 观呼吸这些 过几天就会开始意志消沉 我好像把无求跟无能有点没分开 所以只在我执念很深 欲望很重的时候修心最有效 但我想修心应该是平和的 不是单向的作用 我有肝郁的问题 没有脾气 不会发火 但不是真的平和
  猪舌头 发表于 1/31/2016 7:24:36 PM

初学者要循序渐进,观呼吸是最难的,你直接从最难的开始,当然不行啦。

至于你分不开念头和欲望,这是因为你没修过定呀。。。等你定力够了,就有能力想分开它们就分开它们!

不积跬步,无以至千里。。。加油
猪舌头
78 楼
原来有这么多道道 简单的说就是我静下来就会比较消沉 散漫 阳气也被压下去一样 我最有动力的时候都是抱着一颗破釜沉舟的心 看来我一直还是被欲望牵引着 没有欲望就没有动力 没有把精力集中在做事上 你说的对 可能我的观呼吸跟真正的观根本不是一回事 我先试试其他你介绍的方法 原来各种不同的方法是给不同情况的人准备的

初学者要循序渐进,观呼吸是最难的,你直接从最难的开始,当然不行啦。 至于你分不开念头和欲望,这是因为你没修过定呀。。。等你定力够了,就有能力想分开它们就分开它们! 不积跬步,无以至千里。。。加油WC1999 发表于 2016-01-31 19:49 PM
dltmddyd
79 楼
楼主是单身没娃吧?你结婚了弄个不争气的老公再来俩熊孩子折腾折腾,如果那个时候还能平心静气的修炼,那真厉害。不然一人吃饱全家不饿的单身狗不用修炼好吗
WC1999
80 楼
原来有这么多道道 简单的说就是我静下来就会比较消沉 散漫 阳气也被压下去一样 我最有动力的时候都是抱着一颗破釜沉舟的心 看来我一直还是被欲望牵引着 没有欲望就没有动力 没有把精力集中在做事上 你说的对 可能我的观呼吸跟真正的观根本不是一回事 我先试试其他你介绍的方法 原来各种不同的方法是给不同情况的人准备的
  
  
   猪舌头 发表于 1/31/2016 7:56:58 PM

嗯,先选一个难度系数低一点的开始修定吧!你需要的!
WC1999
81 楼
楼主是单身没娃吧?你结婚了弄个不争气的老公再来俩熊孩子折腾折腾,如果那个时候还能平心静气的修炼,那真厉害。不然一人吃饱全家不饿的单身狗不用修炼好吗
  dltmddyd 发表于 1/31/2016 8:01:48 PM

我结婚有娃有工作。。这些都是我妈得了重度抑郁症把我折腾地快不行了才逼出来的。。其实真理对于任何生活形式都有用,就看你自己是否愿意追求真理了。
b
bw376
82 楼
因此,每一天,我们需要根据今天的情况来给我们选择修心的方式。。。我自己修心就很随缘,有的时候心比较静的时候,就用打坐观呼吸来修心。。。有时候心比较浮躁的时候,就会用读经的方式来修心。。。有时候心很烦躁的时候,就会出去行香一圈。。。我们修行的目的是修心,及时调整心态,而不是追求某种修行方式。。。释迦牟尼老师说法无高下,是法平等。。。就是这个道理。。。
     .当我们把自我的意识专注在当下的一个行为或是一个念头上的时候,我们就是在修行。。。比如,脑力工作者们在工作的时候,把自我的意识专注在当下思考工作的念头上。。。或者,妈妈们在做家务的时候,把自我的意识专注在当下做家务的行为上。。。这都是非常有效的修定行为。
     .
生活是无数个当下的一秒积累出来的,如果你能够把当下的这一秒认真努力地定住,定在杂念之外的东东上,你就可以快速有效地减少你烦恼的时间,大大提高你人生的幸福指数!
  
说得太好了!法无定法。生活即修行。
猪舌头
83 楼
瑜伽肯定知道不灵了 运动吧!居然运动也是一个方法 正打算多去hiking 这下更有动力了

嗯,先选一个难度系数低一点的开始修定吧!你需要的!WC1999 发表于 2016-01-31 20:45 PM
galah
84 楼

  那是需要修定的,人脾气大对自己不利啊。。。我修心之前脾气大得不得了。。。现在成为一个没脾气的人了,看谁都很可爱!

  WC1999 发表于 1/30/2016 10:31:34 PM
怎么能参与呢……我这人脾气也不好
galah
85 楼

  我结婚有娃有工作。。这些都是我妈得了重度抑郁症把我折腾地快不行了才逼出来的。。其实真理对于任何生活形式都有用,就看你自己是否愿意追求真理了。

  WC1999 发表于 1/31/2016 8:12:47 PM
lz你抑郁症的帖子能给个链接吗,谢谢
猪舌头
86 楼
主页倒数第二层 修身养性系列二

lz你抑郁症的帖子能给个链接吗,谢谢galah 发表于 2016-01-31 20:58 PM
a
anniexue
87 楼

  meditate是共法,圣经旧约里面也有很多。。。好好加油!有问题的话,继续来找我交流好了。

  WC1999 发表于 1/31/2016 7:27:42 PM
我也学习不久,说茬了请不要笑话。我的理解是修定samadhi是公法,瑜伽什么的都有,佛陀开悟以前也和外道学了很多。可是修慧mainly vipassana meditation是佛陀教的,不是吗?
WC1999
88 楼
瑜伽肯定知道不灵了 运动吧!居然运动也是一个方法 正打算多去hiking 这下更有动力了

猪舌头 发表于 1/31/2016 8:43:38 PM

hiking的时候,如果你把你的注意力定在hiking的行为上,不让它和你的念头发生化学关系,就可以算是修定呀!你可以试试看,观察一下你整个hiking的过程中,会有几次“胡思乱想”。
WC1999
89 楼
lz你抑郁症的帖子能给个链接吗,谢谢

galah 发表于 1/31/2016 8:48:33 PM
有两个,一个是讲我妈得抑郁症的事:
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1794813

另一个,是抑郁症的普及贴:
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1819722
WC1999
90 楼
怎么能参与呢……我这人脾气也不好

galah 发表于 1/31/2016 8:44:35 PM

我所组织的修心小组,是通过学习真理(无私无我),来达到摆脱烦恼的目的。。。这是mm所认同的方式吗?
WC1999
91 楼
说得太好了!法无定法。生活即修行。

bw376 发表于 1/31/2016 8:39:53 PM

mm能不能分享一下您现在的修心方式呢?
猪舌头
92 楼

hiking的时候,如果你把你的注意力定在hiking的行为上,不让它和你的念头发生化学关系,就可以算是修定呀!你可以试试看,观察一下你整个hiking的过程中,会有几次“胡思乱想”。
  WC1999 发表于 1/31/2016 9:54:26 PM
这样啊 我正想回来细读一下前面的方法呢 如果上学一周出去hiking一次 胡思乱想恐怕少不了 要这么说的话 逛街可能还更专心一些 但是逛街太激发欲望了 肯定不行

跑题了 我先去试试吧 坚持运动的话 应该会慢慢变好 我理解这些东西都是一个物理作用 让别的兴奋暂时盖过欲望?
WC1999
93 楼
我也学习不久,说茬了请不要笑话。我的理解是修定samadhi是公法,瑜伽什么的都有,佛陀开悟以前也和外道学了很多。可是修慧mainly vipassana meditation是佛陀教的,不是吗?

anniexue 发表于 1/31/2016 9:38:35 PM

各种宗教都有各自修定修慧的方式。。。释迦牟尼老师是这个方面的大专家,因此,佛经一门就派系众多,琳琅满目。

因此,单从修定修慧的角度来说,这就是一条通往真理的道路。。。是公共法!所谓条条大路通罗马,就是这个道理。
WC1999
94 楼
这样啊 我正想回来细读一下前面的方法呢 如果上学一周出去hiking一次 胡思乱想恐怕少不了 要这么说的话 逛街可能还更专心一些 但是逛街太激发欲望了 肯定不行

跑题了 我先去试试吧 坚持运动的话 应该会慢慢变好 我理解这些东西都是一个物理作用 让别的兴奋暂时盖过欲望?

猪舌头 发表于 1/31/2016 10:10:22 PM

是物理作用,把你自我的欲望定在行为上,而不是你的念头上。
猪舌头
95 楼
啊我看了一下 果然 游泳更有效 hiking只是我自己高兴而已 读经对我作用超大 别说自己读听人读都管用 但是我不能细想 就像古代读书那种才行 只管读 不去想意思 虽然本身知道大概意思 这样不会跑偏 最大程度的去吸收 但是我这个人做什么都一知半解 金刚经总听的话就不吸收了 也可能我的水平就只能吸收那些 现在听南怀瑾讲楞严经 但是只找到他本人版本的 这个没法听着睡觉 所以听的很慢 还是不听这种讲解直接拿原文读?

我觉得先认识妄念 再放下妄念的方法最有效 只是认识妄念其实很难 有时候根本说不清自己此时到底在想什么 但是偶尔能想清楚的时候 到时解决的最彻底的时候
galah
96 楼

我所组织的修心小组,是通过学习真理(无私无我),来达到摆脱烦恼的目的。。。这是mm所认同的方式吗?
  WC1999 发表于 1/31/2016 10:02:26 PM
可以加入吗,mm
我很认同这个方式
galah
97 楼
有两个,一个是讲我妈得抑郁症的事:
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1794813

另一个,是抑郁症的普及贴:
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1819722

  WC1999 发表于 1/31/2016 9:57:20 PM
谢谢我看看先
b
bw376
98 楼

mm能不能分享一下您现在的修心方式呢?
  WC1999 发表于 1/31/2016 10:07:39 PM
说来惭愧,我的实修经验很少,静坐冥想什么的也未坚持下去,只好自我安慰说修行在生活中:) 譬如开车上下班的时候,人很容易升起一个又一个的杂念,我会下意识地练习把心收回来,告诉自己当下是在开车。一会儿念头又跑了,又收回来。这样放放收收,感觉对控制心念还蛮有益处的。
前面一个MM提到hiking,碰巧那也是我很喜欢的运动。Hiking的时候,人很容易就融到自然中;山路不平,人也很难分心,很容易就体会到mindfulness的感觉;而站在山顶俯瞰山下,开阔的视野也常常让人的心胸随之开阔。如果说这也算是一种修行方式的话,我很推荐,既修心,又修身:)
WC1999
99 楼
啊我看了一下 果然 游泳更有效 hiking只是我自己高兴而已 读经对我作用超大 别说自己读听人读都管用 但是我不能细想 就像古代读书那种才行 只管读 不去想意思 虽然本身知道大概意思 这样不会跑偏 最大程度的去吸收 但是我这个人做什么都一知半解 金刚经总听的话就不吸收了 也可能我的水平就只能吸收那些 现在听南怀瑾讲楞严经 但是只找到他本人版本的 这个没法听着睡觉 所以听的很慢 还是不听这种讲解直接拿原文读?

我觉得先认识妄念 再放下妄念的方法最有效 只是认识妄念其实很难 有时候根本说不清自己此时到底在想什么 但是偶尔能想清楚的时候 到时解决的最彻底的时候

猪舌头 发表于 1/31/2016 10:19:22 PM

读经的话,可以找一本自己喜欢的经反复读,读上半年,天天读。

你现在的神都是散的,怎么看得清楚自己的妄念呢?先开始修定吧。
WC1999
100 楼
可以加入吗,mm
我很认同这个方式

galah 发表于 1/31/2016 10:23:06 PM

mm有什么修心的基础吗?平时自己修心吗?
a
anniexue
101 楼

各种宗教都有各自修定修慧的方式。。。释迦牟尼老师是这个方面的大专家,因此,佛经一门就派系众多,琳琅满目。

因此,单从修定修慧的角度来说,这就是一条通往真理的道路。。。是公共法!所谓条条大路通罗马,就是这个道理。



  WC1999 发表于 1/31/2016 10:14:10 PM
是这样啊。谢谢解释!
WC1999
102 楼
说来惭愧,我的实修经验很少,静坐冥想什么的也未坚持下去,只好自我安慰说修行在生活中:) 譬如开车上下班的时候,人很容易升起一个又一个的杂念,我会下意识地练习把心收回来,告诉自己当下是在开车。一会儿念头又跑了,又收回来。这样放放收收,感觉对控制心念还蛮有益处的。

嗯,这样开车就是非常好的修定方式。。。MM慧根很好。

前面一个MM提到hiking,碰巧那也是我很喜欢的运动。Hiking的时候,人很容易就融到自然中;山路不平,人也很难分心,很容易就体会到mindfulness的感觉;而站在山顶俯瞰山下,开阔的视野也常常让人的心胸随之开阔。如果说这也算是一种修行方式的话,我很推荐,既修心,又修身:)

这当然可以算啦。。。任何帮助人把自我意识定在念头之外的方式,都可以算的。

bw376 发表于 1/31/2016 10:44:40 PM

这些都是修定的分享,那mm有没有一些修观的分享呢?
h
hellohuijia
103 楼
mm还记得我!谢谢!还好。
还是有个疑问,比如把拿工作来修定,可是工作的同时内心有个希望,希望自己的工作得到肯定能力得到认可或者加薪,这样是不是就又把自我欲望加进来了?

就我个人来说,胆小悲观不自信,很怕做public speaking。性格问题,一直知道自己有这个毛病,但一直改不了。从mm的分析,根本愿意是自我欲望太强(怕说错?怕别人的评价?)应该怎么做才能让自己阳气十足,大气一些?把一切交托给神对我有点作用,但又很容易回到世俗的点上再次进入各种负能量循环....


  xiaoice 发表于 1/31/2016 10:00:30 AM
MM我和你有点像,也是超没自信。上学时当TA带学生整整一学期只要第二天有课一定会睡不着觉。只要有面试会头天一宿睡不着觉。现在工作快3年了每周和老板one to one之前那宿也会睡不着或者睡不踏实。我试着观想过我的恐惧和紧张,也告诉自己最坏会什么样。可还是不自信。我自己没太想着得到能力认可升职加薪,我只想有个工作作为经济来源让全家不会饿肚子。不知你的不自信是不是来自不安全感,我是的。做meditation偶尔半醒半梦中会见到突然有车冲出来撞向正在走路的我(可能源于我的一次车祸经历)。平时睡觉也会梦到掉下去,或者马上要高考我还没有看书,梦里那种深深的恐惧压抑焦虑。我高中毕业都十多年了……
j
joycejhchen
104 楼
非常感谢mm的分享!
s
singingIris
105 楼
挺好的帖子,帮顶,希望能对有灵性的人有所启发
j
jenn
106 楼
MM我和你有点像,也是超没自信。上学时当TA带学生整整一学期只要第二天有课一定会睡不着觉。只要有面试会头天一宿睡不着觉。现在工作快3年了每周和老板one to one之前那宿也会睡不着或者睡不踏实。我试着观想过我的恐惧和紧张,也告诉自己最坏会什么样。可还是不自信。我自己没太想着得到能力认可升职加薪,我只想有个工作作为经济来源让全家不会饿肚子。不知你的不自信是不是来自不安全感,我是的。做meditation偶尔半醒半梦中会见到突然有车冲出来撞向正在走路的我(可能源于我的一次车祸经历)。平时睡觉也会梦到掉下去,或者马上要高考我还没有看书,梦里那种深深的恐惧压抑焦虑。我高中毕业都十多年了……


  hellohuijia 发表于 1/31/2016 11:56:57 PM
mm, 还记得我吧。抱抱,听着有点心疼。我是只要明天要出去旅游, 头天保证睡不着,想着有没有少带东西啊什么的,不知道是旅游兴奋呢还是怎么的。所以每个人有每个人的不同焦虑了。慢慢都能克服的。
我现在旅游前就得写个单子,这样一样一样东西查,免得拉下啥。你也想想办法把那些要担心的东西早点准备好。梦里这个,你就有意识的在睡觉前提醒自己,如果出现这种情况,别怕,这是梦。我很小的时候
7,8岁,就这样做,所以我好多时候能控制梦,在梦里还清醒地告诉自己,不用怕阿,回去看看到底发生啥事了,梦醒了,告诉自己,不行,继续睡,这梦还没完呢,很有趣的,试试看。
x
xiaoice
107 楼
我也经常会做考试晚点之类的梦,one to one会紧张,跟不认识的人或者很多人在一起发个言都脸红心跳的... 不安全感可能是原因之一吧。我家是农村的,条件不好,有阵子饭都吃不饱,所以很担心家里没钱 - 这让我把钱看得特别重,一直过分节俭。也一直坚持要自己工作挣钱,坚决不肯辞职跟老公团聚(当然他的收入也不太够,也确实需要我这份钱)。好强的同时心里又很自卑。农村都有重男轻女观点,而我家全是女孩。加之经济条件不好,父母又是唯唯诺诺的性格。小时候很想变成男孩 - 亲戚有时候也会说如果老二(我排行老二)是个男孩就好了之类的,我妈有时候也会在我们面前抱怨家里没男孩 - 这些都让我心里沉沉的,不喜欢自己。出去上学之后,心里不那么压抑了,可还是爱拿别人的优点和自己的缺点比,很容易就找到一个又一个的自卑点。

MM我和你有点像,也是超没自信。上学时当TA带学生整整一学期只要第二天有课一定会睡不着觉。只要有面试会头天一宿睡不着觉。现在工作快3年了每周和老板one to one之前那宿也会睡不着或者睡不踏实。我试着观想过我的恐惧和紧张,也告诉自己最坏会什么样。可还是不自信。我自己没太想着得到能力认可升职加薪,我只想有个工作作为经济来源让全家不会饿肚子。不知你的不自信是不是来自不安全感,我是的。做meditation偶尔半醒半梦中会见到突然有车冲出来撞向正在走路的我(可能源于我的一次车祸经历)。平时睡觉也会梦到掉下去,或者马上要高考我还没有看书,梦里那种深深的恐惧压抑焦虑。我高中毕业都十多年了……hellohuijia 发表于 2016-01-31 22:15 下午
urbeautiful
108 楼
写得非常对,楼主很智慧很赞!
WC1999
109 楼
MM我和你有点像,也是超没自信。上学时当TA带学生整整一学期只要第二天有课一定会睡不着觉。只要有面试会头天一宿睡不着觉。现在工作快3年了每周和老板one to one之前那宿也会睡不着或者睡不踏实。我试着观想过我的恐惧和紧张,也告诉自己最坏会什么样。可还是不自信。我自己没太想着得到能力认可升职加薪,我只想有个工作作为经济来源让全家不会饿肚子。不知你的不自信是不是来自不安全感,我是的。做meditation偶尔半醒半梦中会见到突然有车冲出来撞向正在走路的我(可能源于我的一次车祸经历)。平时睡觉也会梦到掉下去,或者马上要高考我还没有看书,梦里那种深深的恐惧压抑焦虑。我高中毕业都十多年了……

hellohuijia 发表于 1/31/2016 11:56:57 PM

回家妹妹来啦。。。抱抱。。。最近站桩的进展如何?
b
bw376
110 楼

这些都是修定的分享,那mm有没有一些修观的分享呢?
WC1999 发表于 1/31/2016 10:58:37 PM

心情烦躁时写写日记,把情绪写下来。有一种与自己对话或者跳脱出来看自己的感觉。写着写着心情往往就平复了。这算不算是修观呢?
galah
111 楼

mm有什么修心的基础吗?平时自己修心吗?
  WC1999 发表于 1/31/2016 10:49:08 PM
没有基础....单纯非常想参与和开始学习......
h
hellohuijia
112 楼
我也经常会做考试晚点之类的梦,one to one会紧张,跟不认识的人或者很多人在一起发个言都脸红心跳的... 不安全感可能是原因之一吧。我家是农村的,条件不好,有阵子饭都吃不饱,所以很担心家里没钱 - 这让我把钱看得特别重,一直过分节俭。也一直坚持要自己工作挣钱,坚决不肯辞职跟老公团聚(当然他的收入也不太够,也确实需要我这份钱)。好强的同时心里又很自卑。农村都有重男轻女观点,而我家全是女孩。加之经济条件不好,父母又是唯唯诺诺的性格。小时候很想变成男孩 - 亲戚有时候也会说如果老二(我排行老二)是个男孩就好了之类的,我妈有时候也会在我们面前抱怨家里没男孩 - 这些都让我心里沉沉的,不喜欢自己。出去上学之后,心里不那么压抑了,可还是爱拿别人的优点和自己的缺点比,很容易就找到一个又一个的自卑点。

xiaoice 发表于 2/1/2016 12:58:04 AM

我家也是经济条件不好。看来真的很像。我虽然家在城市,又是独女,但父母一直活的辛苦,我从小就是受同龄人白眼长大的。现在一家人也都指着我呢。如今父母仍旧过的特别节俭,让我心疼得想哭。父母一辈子老实得让人心疼,经济的拮据,我大了才知道当时日子过得多难。高三那年我妈给我做了件外套我穿了3个季节,天天穿,晚上洗了早上继续穿那种,除了夏天……最后因为穿太狠袖子一碰布就破了。班里同学都来摸我的衣服想看看是不是铁做的,因为为什么天天穿一直穿。我现在才懂是家里穷,当时根本不懂,也不知道穿衣打扮,乐呵乐呵的就过来了……我也是出国后才觉得不那么压抑,因为我自己挣奖学金了,经济渐渐独立了。可就像你说的,自卑,容易拿别人的优点和自己缺点比,然后找一个又一个自卑点。

既然我们找到了原因,就一起试着克服吧

PS,因为儿时经历,现在看到一些相关报道就特别有感触,最近看了《一个农村儿媳严重的乡村图景》,越发觉得我们还是很幸福的,哀民生之多艰……
WC1999
113 楼
心情烦躁时写写日记,把情绪写下来。有一种与自己对话或者跳脱出来看自己的感觉。写着写着心情往往就平复了。这算不算是修观呢?
bw376 发表于 2/1/2016 9:21:48 AM

嗯,写日记算是观吧,只是观得比较粗。。。修行者的观比较细,好比是把自己意识变成一个显微镜,从人体外部的宏观世界,进入人体内部的微观世界。。。我这个星期正在写如何修观,修观比较难写一些,不容易用简单的语言讲透。。。等我写完,mm来看贴吧,到时候就知道你现在修心的因缘成熟了没有。
WC1999
114 楼
没有基础....单纯非常想参与和开始学习......
galah 发表于 2/1/2016 10:04:07 AM

佛法其实是教育。。。因此,释迦牟尼老师是最高明的老师之一。。。他所设定的修心学习过程是三个字-闻思修。。。我这个修心小组的重点是修这个行为上,因此,需要闻思为基础的。。。没有闻思的基础,没办法修。。。所以,我邀请参加的姐妹都是我2015年写贴认识的,都是有一定的闻思基础。

MM要是对修心感兴趣,能不能说一下你的闻思心得?如果没有闻思心得的话,建议去看一下我2015年的帖子,积累一些闻思心得,好吗?
h
hellohuijia
115 楼

回家妹妹来啦。。。抱抱。。。最近站桩的进展如何?
WC1999 发表于 2/1/2016 9:09:24 AM


回抱一下:)嗯,站桩断断续续的坚持,有时候实在太忙会skip几天
h
hellohuijia
116 楼
mm, 还记得我吧。抱抱,听着有点心疼。我是只要明天要出去旅游, 头天保证睡不着,想着有没有少带东西啊什么的,不知道是旅游兴奋呢还是怎么的。所以每个人有每个人的不同焦虑了。慢慢都能克服的。
我现在旅游前就得写个单子,这样一样一样东西查,免得拉下啥。你也想想办法把那些要担心的东西早点准备好。梦里这个,你就有意识的在睡觉前提醒自己,如果出现这种情况,别怕,这是梦。我很小的时候
7,8岁,就这样做,所以我好多时候能控制梦,在梦里还清醒地告诉自己,不用怕阿,回去看看到底发生啥事了,梦醒了,告诉自己,不行,继续睡,这梦还没完呢,很有趣的,试试看。

jenn 发表于 2/1/2016 12:12:10 AM

记得记得,你上次和我说的每天把要做的事情记下来就特别管用,我有时候会偷懒没坚持,但凡做了的每次都收效特别好,谢谢你啊。这次的建议我也要好好记下来。
WC1999
117 楼


回抱一下:)嗯,站桩断断续续的坚持,有时候实在太忙会skip几天
hellohuijia 发表于 2/1/2016 1:37:19 PM

站桩只有每天坚持,才能真正管用。。。就好比吃饭一样,有一顿没一顿的,不管用的。。。没有时间的话,哪怕一天站10分钟,也算是天天坚持。。。加油!
WC1999
118 楼
我也经常会做考试晚点之类的梦,one to one会紧张,跟不认识的人或者很多人在一起发个言都脸红心跳的... 不安全感可能是原因之一吧。我家是农村的,条件不好,有阵子饭都吃不饱,所以很担心家里没钱 - 这让我把钱看得特别重,一直过分节俭。也一直坚持要自己工作挣钱,坚决不肯辞职跟老公团聚(当然他的收入也不太够,也确实需要我这份钱)。好强的同时心里又很自卑。农村都有重男轻女观点,而我家全是女孩。加之经济条件不好,父母又是唯唯诺诺的性格。小时候很想变成男孩 - 亲戚有时候也会说如果老二(我排行老二)是个男孩就好了之类的,我妈有时候也会在我们面前抱怨家里没男孩 - 这些都让我心里沉沉的,不喜欢自己。出去上学之后,心里不那么压抑了,可还是爱拿别人的优点和自己的缺点比,很容易就找到一个又一个的自卑点。

xiaoice 发表于 2/1/2016 12:58:04 AM

在自己有任何负面情绪的时候,要学会修定。。。介绍了这么多方法,选一样开始练习吧。。。想要有一个健康的心态,都是靠自己的努力!千里之行始于足下!加油!
b
bw376
119 楼

嗯,写日记算是观吧,只是观得比较粗。。。修行者的观比较细,好比是把自己意识变成一个显微镜,从人体外部的宏观世界,进入人体内部的微观世界。。。我这个星期正在写如何修观,修观比较难写一些,不容易用简单的语言讲透。。。等我写完,mm来看贴吧,到时候就知道你现在修心的因缘成熟了没有。
WC1999 发表于 2/1/2016 1:07:14 PM

谢谢。对于MM最后一句话有点不解,修心是一个过程,难道不是任何人只要发愿、随时可行吗?为何还会有因缘成熟与否一说?

期待你的修观之帖。
j
jiaying52
120 楼
回复 1楼WC1999的帖子

谢谢楼主奉献!!!
猪舌头
121 楼
lz我今天试了一下 我就决心学习的时候专心学 以前没有意识 学一会想着洗衣机洗点衣服吧 在学校就是中午去哪吃饭吧 要不就学这个想那个的 现在想着专心做事可以修心 就决定专心学习 别的靠边 感觉很不错 感觉以前遇到困难就不高兴 看不见希望的曙光就没动力 更解决不了问题 只要专心做 不想结果 因为心进去了 效果也会有

不过我还是会患得患失 我一直有这个问题 就是学习遇到困难 就不能释怀 别的都受影响 要么就走向另一个极端 明明有困难却不肯钻进去学 悠哉悠哉没有进展 这就是需要修心吧?
WC1999
122 楼
谢谢。对于MM最后一句话有点不解,修心是一个过程,难道不是任何人只要发愿、随时可行吗?为何还会有因缘成熟与否一说?

期待你的修观之帖。

bw376 发表于 2/1/2016 3:26:15 PM

是的,每个人都有相同的权利和平等的机会来修心。。。不过这是从体的角度来说的。

从相的角度来说,每个人三世因果都不同,因此,修心的因缘也各不相同。。。今生的修心因缘如何,用修观一试即知。
WC1999
123 楼
lz我今天试了一下 我就决心学习的时候专心学 以前没有意识 学一会想着洗衣机洗点衣服吧 在学校就是中午去哪吃饭吧 要不就学这个想那个的 现在想着专心做事可以修心 就决定专心学习 别的靠边 感觉很不错 感觉以前遇到困难就不高兴 看不见希望的曙光就没动力 更解决不了问题 只要专心做 不想结果 因为心进去了 效果也会有

不过我还是会患得患失 我一直有这个问题 就是学习遇到困难 就不能释怀 别的都受影响 要么就走向另一个极端 明明有困难却不肯钻进去学 悠哉悠哉没有进展 这就是需要修心吧?
猪舌头 发表于 2/1/2016 4:42:34 PM

这样很好,学会专注于当下的行为,就是修定。

当你患得患失胡思乱想的时候,就立刻修定。。。发展一个自己喜欢的爱好,然后每当一开始胡思乱想,就专注地做这个爱好。。。如果你坚持的话,你会发现你胡思乱想的时间变得越来越短,烦恼也越来越少啦!
猪舌头
124 楼

     这样很好,学会专注于当下的行为,就是修定。
    
     当你患得患失胡思乱想的时候,就立刻修定。。。发展一个自己喜欢的爱好,然后每当一开始胡思乱想,就专注地做这个爱好。。。如果你坚持的话,你会发现你胡思乱想的时间变得越来越短,烦恼也越来越少啦!
    
    
      WC1999 发表于 2/1/2016 5:15:51 PM

好好 爱好可不敢啊 我神一散就散到各种爱好上去了 你是说我钻牛角尖或者悠哉悠哉的时候 都应该把注意力挪到别的事上去?这就是最难的地方吧。。钻牛角尖的时候肯定觉得就应该钻在那 干别的都浪费时间 悠哉悠哉的时候肯定特别放纵自己 管不了自己 看来这就是该修的地方了 一般我钻牛角尖之后 总解决不了问题就变成悠哉悠哉了 找个自己喜欢的东西玩上了 再钻回去就不知道什么时候了 但是这个转移注意力的行为应该什么时候停呢 我应该主动叫停么
WC1999
125 楼

好好 爱好可不敢啊 你是说我钻牛角尖或者悠哉悠哉的时候 都应该把注意力挪到别的事上去?好难啊。。

猪舌头 发表于 2/1/2016 5:17:26 PM

难是因为你定力不够呀。。。等你定力够了,指哪儿打哪儿!不想钻牛角尖,立马就能喊停!你难道想一辈子这样成为情绪的奴隶吗?想要翻身做自己情绪的主人,就必须修定,任何人都没有第二条路的。
猪舌头
126 楼

  难是因为你定力不够呀。。。等你定力够了,指哪儿打哪儿!不想钻牛角尖,立马就能喊停!你难道想一辈子这样成为情绪的奴隶吗?想要翻身做自己情绪的主人,就必须修定,任何人都没有第二条路的。
   WC1999 发表于 2/1/2016 5:22:56 PM

一般我钻牛角尖之后 总解决不了问题就变成悠哉悠哉了 找个自己喜欢的东西玩上了 再钻回去就不知道什么时候了 但是这个转移注意力的行为应该什么时候停呢 我应该主动叫停么这么想我确实是一直被外界情况牵着走的 钻牛角尖能停都是靠问题解决了 如果不是好解决的 那就转移到一件漫无目的的 只图自己喜欢的事上去了 这个再停都是靠meeting呀 deadline呀 或者什么事情激发我一下

原来这个修定不是说光专心就行 是在情绪不好的时候 能让自己专心做一个无关的事 进而有定力 那我这个专心学习不一定管用 因为情绪是从这来的 我再找一件无关的事 想象一下让我玩的时候 停下来去读经 我都能感觉到一定会有效果 我努力做吧 多谢lz啊!!!
WC1999
127 楼
一般我钻牛角尖之后 总解决不了问题就变成悠哉悠哉了 找个自己喜欢的东西玩上了 再钻回去就不知道什么时候了 但是这个转移注意力的行为应该什么时候停呢 我应该主动叫停么
猪舌头 发表于 2/1/2016 5:25:30 PM

亲,举个例子吧。。。我来帮你参谋参谋
猪舌头
128 楼

      亲,举个例子吧。。。我来帮你参谋参谋
       WC1999 发表于 2/1/2016 5:30:38 PM

刚顺着写了一段 这算例子么
我说的问题就是学习做东西做不出来这种

     这么想我确实是一直被外界情况牵着走的 钻牛角尖能停都是靠问题解决了 如果不是好解决的 那就转移到一件漫无目的的 只图自己喜欢的事上去了 比如收拾房子(我确实喜欢 巨蟹座。。),拔罐,看看中医的东西,还有做被我简化了的瑜伽, 这个再停都是靠meeting呀 deadline呀 或者什么事情激发我一下
    
     原来这个修定不是说光专心就行 是在情绪不好的时候 能让自己专心做一个无关的事 进而有定力 那我这个专心学习不一定管用 因为情绪是从这来的 我再找一件无关的事 想象一下让我玩的时候 停下来去读经 我都能感觉到一定会有效果 问题是要做到很难啊 我努力做吧 多谢lz啊!!!
    ”
b
bw376
129 楼

是的,每个人都有相同的权利和平等的机会来修心。。。不过这是从体的角度来说的。

从相的角度来说,每个人三世因果都不同,因此,修心的因缘也各不相同。。。今生的修心因缘如何,用修观一试即知。

WC1999 发表于 2/1/2016 5:11:30 PM
对于已经开始有意识地修心的人,或者对此表示有兴趣的人,至少修心因缘是开始了吧。至于今生能修到何种境界,那可能取决于某些因素,譬如你说的三世因果。如果这就是MM所说的修心因缘成熟与否,我个人觉得,没有关系啊,既然已经在这条路上,就一心一意地修好了;既然有生生世世,又何必在意一世的结果?
ljstar2006
130 楼
对于已经开始有意识地修心的人,或者对此表示有兴趣的人,至少修心因缘是开始了吧。至于今生能修到何种境界,那可能取决于某些因素,譬如你说的三世因果。如果这就是MM所说的修心因缘成熟与否,我个人觉得,没有关系啊,既然已经在这条路上,就一心一意地修好了;既然有生生世世,又何必在意一世的结果?


  bw376 发表于 2/1/2016 5:39:39 PM
我对生生世世这个概念还是很困惑。其实最开始有点相信轮回的时候,觉得很开心啊,觉得今生没有做到的事情,来生再努力啊。可是佛家讲的是究竟解脱,脱离轮回,我反而对那个境界有些怕,因为不可知啊。所以我自己很纠结,到底是相信轮回好呢,不是不相信呢?
x
xiaoice
131 楼
恩,加油加油
我一个一个试试看哪个更有效

在自己有任何负面情绪的时候,要学会修定。。。介绍了这么多方法,选一样开始练习吧。。。想要有一个健康的心态,都是靠自己的努力!千里之行始于足下!加油!WC1999 发表于 2016-02-01 17:02 下午
x
xiaoice
132 楼
恩 一起修心 加油

我家也是经济条件不好。看来真的很像。我虽然家在城市,又是独女,但父母一直活的辛苦,我从小就是受同龄人白眼长大的。现在一家人也都指着我呢。如今父母仍旧过的特别节俭,让我心疼得想哭。父母一辈子老实得让人心疼,经济的拮据,我大了才知道当时日子过得多难。高三那年我妈给我做了件外套我穿了3个季节,天天穿,晚上洗了早上继续穿那种,除了夏天……最后因为穿太狠袖子一碰布就破了。班里同学都来摸我的衣服想看看是不是铁做的,因为为什么天天穿一直穿。我现在才懂是家里穷,当时根本不懂,也不知道穿衣打扮,乐呵乐呵的就过来了……我也是出国后才觉得不那么压抑,因为我自己挣奖学金了,经济渐渐独立了。可就像你说的,自卑,容易拿别人的优点和自己缺点比,然后找一个又一个自卑点。 既然我们找到了原因,就一起试着克服吧 PS,因为儿时经历,现在看到一些相关报道就特别有感触,最近看了《一个农村儿媳严重的乡村图景》,越发觉得我们还是很幸福的,哀民生之多艰……hellohuijia 发表于 2016-02-01 17:04 下午
133 楼

具体一点的话。。。嗯,就好比一束红色的光,红色是自我的欲望。。。请问,你如何把红色和光靠你自己分开呢?

WC1999 发表于 1/31/2016 7:24:01 PM
你水平太高了给我那么抽象的,我想要一个实际生活中的例子。
用iPhone 对着红光拍照,把照片变成黑白色,相对于红色的就是光。
WC1999
134 楼
对于已经开始有意识地修心的人,或者对此表示有兴趣的人,至少修心因缘是开始了吧。至于今生能修到何种境界,那可能取决于某些因素,譬如你说的三世因果。如果这就是MM所说的修心因缘成熟与否,我个人觉得,没有关系啊,既然已经在这条路上,就一心一意地修好了;既然有生生世世,又何必在意一世的结果?

  bw376 发表于 2/1/2016 5:39:39 PM

是的,你说得很对,从体方面来讲,我自己修心从来就不在意今生修到什么地步,随缘就好。。。我说的因缘成熟是指具体的相,就好比一个人找老公,因缘不成熟的时候,兜兜转转都是没有合适的,等因缘成熟的时候,一下子就结婚了。。。修心也是如此!

更何况依妹子现在的修心状态,与一心一意地修还没有搭上边。。。如果你现在展现出来的是一心一意的状态,我根本不用问你这么多问题了啦!修行人不打妄语,所以,就实话实说了,请妹子见谅!
WC1999
135 楼
我对生生世世这个概念还是很困惑。其实最开始有点相信轮回的时候,觉得很开心啊,觉得今生没有做到的事情,来生再努力啊。可是佛家讲的是究竟解脱,脱离轮回,我反而对那个境界有些怕,因为不可知啊。所以我自己很纠结,到底是相信轮回好呢,不是不相信呢?

  ljstar2006 发表于 2/1/2016 6:57:32 PM

信不信,需要看因缘,随缘就好啦!
WC1999
136 楼
恩,加油加油
我一个一个试试看哪个更有效
xiaoice 发表于 2/1/2016 7:00:57 PM

喜欢这样的心态,给妹子点个赞!加油!
WC1999
137 楼
 
你水平太高了给我那么抽象的,我想要一个实际生活中的例子。
用iPhone 对着红光拍照,把照片变成黑白色,相对于红色的就是光。
  派 发表于 2/1/2016 7:06:25 PM

这个观心是蛮难理解的。。。我正在写修观的帖子,这个周末会开贴,等你看了贴,我们再讨论好吗?
b
bw376
138 楼

  是的,你说得很对,从体方面来讲,我自己修心从来就不在意今生修到什么地步,随缘就好。。。我说的因缘成熟是指具体的相,就好比一个人找老公,因缘不成熟的时候,兜兜转转都是没有合适的,等因缘成熟的时候,一下子就结婚了。。。修心也是如此!
  
  更何况依妹子现在的修心状态,与一心一意地修还没有搭上边。。。如果你现在展现出来的是一心一意的状态,我根本不用问你这么多问题了啦!修行人不打妄语,所以,就实话实说了,请妹子见谅!

  WC1999 发表于 2/1/2016 8:46:01 PM
呵呵,谢谢你直言相告,我不介意。我也知道自己实修做得不好,所以才过来向你取经。或许自己慧根浅,今世修心因缘不具足,但是能走上修心之路就已经很开心了。就像爬一座高山,虽然走得缓慢,但是视野和心量一点点地变宽,很享受这个过程。感谢你在这里的分享。继续期待你的修观之贴。
suimego
139 楼
mark mark试过之后来添加感受
猪舌头
140 楼
睡觉之前汇报一下 其实我到现在才开始意识到自己很多时候都在被情绪控制 我发现了好多好多情绪啊 至于情绪是欲望和念头碰起来才产生的 深想是这样 大概对我来说 不是特别极端的时候 控制情绪比对付欲望更直接 更明确 这真是个很好的点

我觉得我只要意识到是情绪在作怪 就能控制了 今天晚上试了几次 干了几件事 放原来恐怕要各种劝自己才能去做不回避 但是今天就做的很痛快 因为把情绪分离开了 如果深究情绪的来源 那肯定是欲望了 但是不去多想这一层 是情绪就直接灭掉 也能做到 做不到的时候就该去读经,爱好,运动了吧 所以这样去体会就是在修心了么 ?感觉lz讲的修心 是任何时候都要修 不光是情绪来了的时候 这是更进一步的吧?
j
jenn
141 楼

回家妹妹来啦。。。抱抱。。。最近站桩的进展如何?
  WC1999 发表于 2/1/2016 9:09:24 AM
我一看就是慧佳mm, 你就是回家mm, 恩, 确实测字是可以看出一些东西的.
j
jenn
142 楼

   我家也是经济条件不好。看来真的很像。我虽然家在城市,又是独女,但父母一直活的辛苦,我从小就是受同龄人白眼长大的。现在一家人也都指着我呢。如今父母仍旧过的特别节俭,让我心疼得想哭。父母一辈子老实得让人心疼,经济的拮据,我大了才知道当时日子过得多难。高三那年我妈给我做了件外套我穿了3个季节,天天穿,晚上洗了早上继续穿那种,除了夏天……最后因为穿太狠袖子一碰布就破了。班里同学都来摸我的衣服想看看是不是铁做的,因为为什么天天穿一直穿。我现在才懂是家里穷,当时根本不懂,也不知道穿衣打扮,乐呵乐呵的就过来了……我也是出国后才觉得不那么压抑,因为我自己挣奖学金了,经济渐渐独立了。可就像你说的,自卑,容易拿别人的优点和自己缺点比,然后找一个又一个自卑点。
  
   既然我们找到了原因,就一起试着克服吧
  
   PS,因为儿时经历,现在看到一些相关报道就特别有感触,最近看了《一个农村儿媳严重的乡村图景》,越发觉得我们还是很幸福的,哀民生之多艰……
  
  
    hellohuijia 发表于 2/1/2016 11:28:37 AM

其实经济条件不好也不用太自卑, 我家父母都工作, 本来也好的. 但是我爸妈属于有一分化两分的那种. 我小时候想要啥, 我妈就给我钱, 没钱就去借. 我爸作生意亏钱, 过年人家来要债. 等我大了的时候, 我家已经一贫如洗, 负债累累. 我就是光着屁股嫁给我老公的. 我老公说我妈是强盗出生的, 从来不珍惜任何东西. 我没有因为这个自卑, 咱们靠自己挣钱, 花自己挣的钱. 不挺好么. 别人有优点, 那就学习, 就成为自己的了. 学不了咱们也尽力了. 像我老公不急不躁, 我这一辈也赶不上了. 天生着急的. 但我也一直努力. 千万别自卑. 没啥好处.
lostandfound
143 楼
楼主是单身没娃吧?你结婚了弄个不争气的老公再来俩熊孩子折腾折腾,如果那个时候还能平心静气的修炼,那真厉害。不然一人吃饱全家不饿的单身狗不用修炼好吗
  dltmddyd 发表于 1/31/2016 8:01:48 PM
呵呵,我倒是觉得可能你的孩子还不够熊,老公还不够不争气,所以你才觉得修炼不可能
lostandfound
144 楼

  说到控制情绪 我发现降肝火也算一个有效的外力 也能帮助放下一些执念 但是到一定程度就不管用了 如果内心不平静 过分降肝火还会让人意志消沉
  忽然有点忍不住 想马上读帖子了
  
  

  猪舌头 发表于 1/31/2016 6:41:21 PM
不明白通过什么方式降肝火?吃药?
b
bopbop
145 楼
[b]回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1964830&postid=70621031#70621031]64楼[color=Olive]WC1999[/color]的帖子[/url][/b]

这真是我想问mm的,感觉修定比较容易,很多时候到了一定年龄有了一些生活经历以后,容易控制自己的情绪,比如我自己,我觉得负能量负情绪完全是浪费时间,所以很容易抽离。但是自我欲望很难放下...很期待看到mm下一篇讲修观
WC1999
146 楼
呵呵,谢谢你直言相告,我不介意。我也知道自己实修做得不好,所以才过来向你取经。或许自己慧根浅,今世修心因缘不具足,但是能走上修心之路就已经很开心了。就像爬一座高山,虽然走得缓慢,但是视野和心量一点点地变宽,很享受这个过程。感谢你在这里的分享。继续期待你的修观之贴。

bw376 发表于 2/1/2016 9:57:20 PM

呵呵,给你一个话头参一参。。。你说一个人在修心的路上走的快慢是这个人自己决定的吗?
WC1999
147 楼
mark mark试过之后来添加感受

suimego 发表于 2/1/2016 10:08:58 PM

好的呀。。。加油
猪舌头
148 楼
不明白通过什么方式降肝火?吃药?

  lostandfound 发表于 2/2/2016 1:58:48 AM
绿豆粥 绿豆煎饼 薄荷 芹菜 胡萝卜 鲜芦荟 我是这么做的 真的比较烦躁的时候相当管用的 我也吃过两天柴胡疏肝丸 这个是有点想不通 憋着了 但是这个药伤阴 不能多吃 也很管用
WC1999
149 楼
睡觉之前汇报一下 其实我到现在才开始意识到自己很多时候都在被情绪控制 我发现了好多好多情绪啊 至于情绪是欲望和念头碰起来才产生的 深想是这样 大概对我来说 不是特别极端的时候 控制情绪比对付欲望更直接 更明确 这真是个很好的点

我觉得我只要意识到是情绪在作怪 就能控制了 今天晚上试了几次 干了几件事 放原来恐怕要各种劝自己才能去做不回避 但是今天就做的很痛快 因为把情绪分离开了 如果深究情绪的来源 那肯定是欲望了 但是不去多想这一层 是情绪就直接灭掉 也能做到 做不到的时候就该去读经,爱好,运动了吧 所以这样去体会就是在修心了么 ?感觉lz讲的修心 是任何时候都要修 不光是情绪来了的时候 这是更进一步的吧?

猪舌头 发表于 2/1/2016 11:43:11 PM

很棒。。。你现在的情况不要去追究情绪的来源,只要有情绪,立马修定,断掉情绪。。。饭要一口一口吃,等你修定有了点火候了,我们再讨论如何看清楚情绪的来源。。。加油!
WC1999
150 楼
我一看就是慧佳mm, 你就是回家mm, 恩, 确实测字是可以看出一些东西的.

jenn 发表于 2/2/2016 12:02:00 AM

嗯,我们两个人心里的欲望不同哈!
WC1999
151 楼
呵呵,我倒是觉得可能你的孩子还不够熊,老公还不够不争气,所以你才觉得修炼不可能

lostandfound 发表于 2/2/2016 1:57:15 AM

哈哈哈。。。是的,是的,MM真是个妙人!
WC1999
152 楼
不明白通过什么方式降肝火?吃药?

lostandfound 发表于 2/2/2016 1:58:48 AM

肝的保养以疏通为主。。。天天敲胆经按摩肝经就是最好的保养了!
WC1999
153 楼
回复 64楼WC1999的帖子

这真是我想问mm的,感觉修定比较容易,很多时候到了一定年龄有了一些生活经历以后,容易控制自己的情绪,比如我自己,我觉得负能量负情绪完全是浪费时间,所以很容易抽离。但是自我欲望很难放下...很期待看到mm下一篇讲修观
bopbop 发表于 2/2/2016 2:36:47 AM

好的,mm是个ready修观的人。。。等我写好修观的帖子,我们可以单独交流一下的。
b
bw376
154 楼

呵呵,给你一个话头参一参。。。你说一个人在修心的路上走的快慢是这个人自己决定的吗?
WC1999 发表于 2/2/2016 9:46:39 AM

修心是找回自己的本心。可是本心本是空的,无需去找。所以修心是去除自己的妄心。妄心去除了,空无本心自现。如MM前面也说,修心的方式不一,法无高下。慧根足的能顿悟,慧根不足的或可以渐悟。顿悟固然很棒,渐悟之人也不必自惭。平常人往往被妄心逼到绝境才开始想要修心。减除妄心的过程中自能体会到烦恼减少的喜悦。这是我以登山喻修行的意思。谢谢你。
猪舌头
155 楼

  很棒。。。你现在的情况不要去追究情绪的来源,只要有情绪,立马修定,断掉情绪。。。饭要一口一口吃,等你修定有了点火候了,我们再讨论如何看清楚情绪的来源。。。加油!
   WC1999 发表于 2/2/2016 9:50:46 AM

因为我现在烦恼已经少了很多 只有学习的时候情绪会影响我 或者说我现在只能意识到自己在学习的时候有情绪 别的时候应该是有的 但是很难意识到 这个就先不理会了?
WC1999
156 楼

因为我现在烦恼已经少了很多 只有学习的时候情绪会影响我 或者说我现在只能意识到自己在学习的时候有情绪 别的时候应该是有的 但是很难意识到 这个就先不理会了?

猪舌头 发表于 2/2/2016 11:04:01 AM

嗯,没有意识到就不去理它。。。你如果情绪很少的话,大部分时间都是啥状态呢?
h
happilyeverafter
157 楼

  修心是找回自己的本心。可是本心本是空的,无需去找。所以修心是去除自己的妄心。妄心去除了,空无本心自现。如MM前面也说,修心的方式不一,法无高下。慧根足的能顿悟,慧根不足的或可以渐悟。顿悟固然很棒,渐悟之人也不必自惭。平常人往往被妄心逼到绝境才开始想要修心。减除妄心的过程中自能体会到烦恼减少的喜悦。这是我以登山喻修行的意思。谢谢你。
   bw376 发表于 2/2/2016 10:51:45 AM

LD和我说了这贴, 本不想说话的, 但是看到你的帖子, 我觉得还是说一点
  先去弄明白 蕴 ,处 ,界, 谛, 根,12缘起等等的意思, 知道什么是37道品, 什么是三学,止禅, 观禅分分清楚,
  对佛教世界观有了粗略的认知, 也知道正知, 正念, 在修习时 是比定力还重要的, 没有正知正念的定
  没有以戒为基础的定容易偏到死角, 也就是所谓邪定
  
  等真正体验到无常 苦, 无我,烦恼是如何生气的, 观的“ 心”又是如何生起的,
了了分明(当然不完全是)再去找空的特质吧
  
  网上禅修资料相当丰富,直接google 马哈希 禅法, 恰密法师, 慈济瓦禅师, 泰国森林派, 坦尼沙罗尊者
  等等
  
  这个帖子,花2分钟看看体验就行了, 但是别人的体验完全是别人的
  是resaurant review, 自己才是去买菜做菜, 自己吃的人。
h
happilyeverafter
158 楼
有人如果在南加, 坦尼沙罗尊者在圣地亚哥慈林寺, 基本每晚都会有半个小时的答疑, 去前最好打电话be courteous,
我认识讲中文的个人认为都是有证量的老师, 如果需要联系方式, 可以站内邮件
l
likewatersun
159 楼
1-9 的各种方式其实就是一句话:“以一念代万念”。只要能做到这个,就怎么都行。一般人很难只关注到呼吸上,所以游泳更容易。如果能做到一念甚至无念,则吃饭睡觉皆修行。
h
hellohuijia
160 楼

其实经济条件不好也不用太自卑, 我家父母都工作, 本来也好的. 但是我爸妈属于有一分化两分的那种. 我小时候想要啥, 我妈就给我钱, 没钱就去借. 我爸作生意亏钱, 过年人家来要债. 等我大了的时候, 我家已经一贫如洗, 负债累累. 我就是光着屁股嫁给我老公的. 我老公说我妈是强盗出生的, 从来不珍惜任何东西. 我没有因为这个自卑, 咱们靠自己挣钱, 花自己挣的钱. 不挺好么. 别人有优点, 那就学习, 就成为自己的了. 学不了咱们也尽力了. 像我老公不急不躁, 我这一辈也赶不上了. 天生着急的. 但我也一直努力. 千万别自卑. 没啥好处.
  
  
  

jenn 发表于 2/2/2016 12:09:15 AM
嗯嗯,我现在经济逐渐独立,虽然生活中有这样那样的困难,可压抑渐渐的没了,真是很开心。自己挣钱自己花的感觉太好了,从出来读书有了奖学金就渐渐走出了经济带来的压抑,挣多花多挣少花少,特别踏实,不用每次花钱有罪恶感了。自卑也不完全来自于原生家庭的经济状况,更像是与生俱来的(好像我星盘上也有所反应,就当是天生的吧)。也许我一辈子也无法做到别人那么自信,但学着自信,相信自己,能做多少是多少。谢谢你的鼓励:)
r
rollarrollar
161 楼
mark mark
WC1999
162 楼
1-9 的各种方式其实就是一句话:“以一念代万念”。只要能做到这个,就怎么都行。一般人很难只关注到呼吸上,所以游泳更容易。如果能做到一念甚至无念,则吃饭睡觉皆修行。
likewatersun 发表于 2/2/2016 4:04:42 PM

同意,修定是一个归一的过程。。。修观是修一归何处!

老子说,天下万物生于有(修定),有生于无(修观)!
WC1999
163 楼

修心是找回自己的本心。可是本心本是空的,无需去找。所以修心是去除自己的妄心。妄心去除了,空无本心自现。如MM前面也说,修心的方式不一,法无高下。慧根足的能顿悟,慧根不足的或可以渐悟。顿悟固然很棒,渐悟之人也不必自惭。平常人往往被妄心逼到绝境才开始想要修心。减除妄心的过程中自能体会到烦恼减少的喜悦。这是我以登山喻修行的意思。谢谢你。
bw376 发表于 2/2/2016 10:51:45 AM

WC1999
164 楼
回复 157楼happilyeverafter的帖子

happy同学你来啦,好久不见!
猪舌头
165 楼
我老公不是在这么 大部分时间就是忙东忙西 洗衣服 给他鼓捣泻肝火祛湿 有时还得买菜 今天报税明天弄什么账户的 周末还要跟他见些我们俩都认识的朋友 还要hiking 还有他要从这边买什么东西的 反正总有些事 剩下时间就学习 每一两天去学校开会听talk  每天打仗一样 要说情绪可能也有 但是还有别的事等着 可能也就一瞬间 又去忙别的了 反正做完一件事就挺踏实的 也不都做的多好 但是也不纠结
     最近学习就弄些立刻有结果的东西 所以只要花时间就有进展 就这样出点麻烦还是会有情绪 做好点东西感受也比别的时候强 就是学习的时候胡思乱想多 这真是我的痛点 可能我觉得别的都是自己的生活 老觉得学习是附加给我的 所以情绪多 好在最近事多 觉得好不容易这个时间完全用来学习 抓紧干事 这样还能压着点
    
     但是上个月 光我自己 做些不知道能不能做出来的东西 那就心情可更乱了 我最近有点觉得生活丰富一点忙一点 各种类型的事多点 杂念就能少很多 这样有点向外求 并不是自己的定力 遇到事大概就麻烦了
    
    
嗯,没有意识到就不去理它。。。你如果情绪很少的话,大部分时间都是啥状态呢?WC1999 发表于 2016-02-02 17:23 PM
p
pistachio717
166 楼
多谢LZ的贴, 以前也跟过您的贴, 觉得很好. 今天这贴才发现自己原来是个"神散"之人, 需要修定.

决定把您的贴子都再仔细看一遍,. 如果您要再开班, 可以加我一个吗?
b
bw376
167 楼

LD和我说了这贴, 本不想说话的, 但是看到你的帖子, 我觉得还是说一点
  先去弄明白 蕴 ,处 ,界, 谛, 根,12缘起等等的意思, 知道什么是37道品, 什么是三学,止禅, 观禅分分清楚,
  对佛教世界观有了粗略的认知, 也知道正知, 正念, 在修习时 是比定力还重要的, 没有正知正念的定
  没有以戒为基础的定容易偏到死角, 也就是所谓邪定
  
  等真正体验到无常 苦, 无我,烦恼是如何生气的, 观的“ 心”又是如何生起的,
了了分明(当然不完全是)再去找空的特质吧
  
  网上禅修资料相当丰富,直接google 马哈希 禅法, 恰密法师, 慈济瓦禅师, 泰国森林派, 坦尼沙罗尊者
  等等
  
  这个帖子,花2分钟看看体验就行了, 但是别人的体验完全是别人的
  是resaurant review, 自己才是去买菜做菜, 自己吃的人。

happilyeverafter 发表于 2/2/2016 3:07:42 PM
谢谢你的提醒。来这里看贴,本来就是来跟楼主和大家学习。一直很佩服楼主的博学以及无私的分享。读到开楼几篇帖子很有共鸣,忍不住叫了声好。对于楼主其后的发问,也是据实以答。因为对修心因缘的说法不解,所以继续请教。我是直言之人,只带着求知求道的心来此交流。深知自己学识浅薄,并无班门弄斧之意。对于你们的直言和指教,我只有感谢之心。修行路漫长,唯有更加努力。
猪舌头
168 楼
谢谢你的提醒。来这里看贴,本来就是来跟楼主和大家学习。一直很佩服楼主的博学以及无私的分享。读到开楼几篇帖子很有共鸣,忍不住叫了声好。对于楼主其后的发问,也是据实以答。因为对修心因缘的说法不解,所以继续请教。我是直言之人,只带着求知求道的心来此交流。深知自己学识浅薄,并无班门弄斧之意。对于你们的直言和指教,我只有感谢之心。修行路漫长,唯有更加努力。
  
   bw376 发表于 2/2/2016 6:03:12 PM

你好还有happy哥好,二位肯定都是很有心得的人 如果肯像lz这样分享的更具体一点 一定也会让我们学到很多东西
无有定法如来可说 佛经也不是用下定义的方式讲的 是问来答去 一点一点揭开神秘面纱的 所以lz这样写 不完美是肯定的 不能说怎么说都错就不分享了 我们挺感激的 也不能怕学错就不去看了 恐怕如我这类凡夫俗子 总是浅尝辄止不求甚解 正途走不进去 歧途也走不远的 真的钻进去了 也会自己去找著作资源的


也许二位可以在这里回答一些我们的问题 我们可以看到不同的角度 我想lz也会欢迎你们捧场的 你们跟lz并行 回答同样的问题也算一种间接的交流 我们观众也能更多受益 如何?
h
happilyeverafter
169 楼
谢谢你的提醒。来这里看贴,本来就是来跟楼主和大家学习。一直很佩服楼主的博学以及无私的分享。读到开楼几篇帖子很有共鸣,忍不住叫了声好。对于楼主其后的发问,也是据实以答。因为对修心因缘的说法不解,所以继续请教。我是直言之人,只带着求知求道的心来此交流。深知自己学识浅薄,并无班门弄斧之意。对于你们的直言和指教,我只有感谢之心。修行路漫长,唯有更加努力。
    
      bw376 发表于 2/2/2016 6:03:12 PM

觉得你可能误会了, 我不代表任何人(所以请不要用你们这个词, 谢了,:D), 现在说的也是我应该说的,
     可能有点解题发挥的意思。。。我喜欢直言的帖子,所以我也直言了
     没有想贬低你, 只是说你有心, 就去找东西看, 找老师, 因缘自然就具足了,
    
     修道, 有时候“学识”浅薄是件好事,关键可能是培养好奇好学和坚韧的性格
   很多所谓的学识对心的影响是很大的, 对修道是种障碍, 即使是对的东西
  
rephrase 一下, 打个比方, 你觉得你知道无常, 苦, 无我了, 那只不过是知识堆积起来的概念
只有亲证了以后的才是真知道, 在这之前, 堆积起来的概念对亲证会是障碍, 以为带着一颗预设
的心, 这些预设放不下,是很难的
h
happilyeverafter
170 楼
你好还有happy哥好,二位肯定都是很有心得的人 如果肯像lz这样分享的更具体一点 一定也会让我们学到很多东西
无有定法如来可说 佛经也不是用下定义的方式讲的 是问来答去 一点一点揭开神秘面纱的 所以lz这样写 不完美是肯定的 恐怕如我这类凡夫俗子 总是浅尝辄止不求甚解 正途走不进去 歧途也走不远的 真的钻进去了 也会自己去找著作资源的


也许二位可以在这里回答一些我们的问题 我们可以看到不同的角度 我想lz也会欢迎你们捧场的 你们跟lz并行 回答同样的问题也算一种间接的交流 我们观众也能更多受益 如何?

  猪舌头 发表于 2/2/2016 6:20:08 PM
你好, 随便说两句, 哈哈
你在某楼说的 “我现在烦恼已经少了很多”
我们大家五盖这么胜, 当然看不到, 觉得少了, 哈哈哈, 我又说不中听的话了

想说的时候我会说的, 但是我对有些人的态度是 默摒, 是不会交流的。
猪舌头
171 楼
你好, 随便说两句, 哈哈
  你在某楼说的 “我现在烦恼已经少了很多”
  我们大家五盖这么胜, 当然看不到, 觉得少了, 哈哈哈, 我又说不中听的话了
  
  想说的时候我会说的, 但是我对有些人的态度是 默摒, 是不会交流的。
  
  
  

  happilyeverafter 发表于 2/2/2016 6:44:27 PM
果然心清静的人一眼就看到问题 确实烦恼多的时候好解决 就好像病发出来容易治 表面平静不一定是实质 哎 路漫漫啊
b
bw376
172 楼

   觉得你可能误会了, 我不代表任何人(所以请不要用你们这个词, 谢了,:D), 现在说的也是我应该说的,
      可能有点解题发挥的意思。。。我喜欢直言的帖子,所以我也直言了
      没有想贬低你, 只是说你有心, 就去找东西看, 找老师, 因缘自然就具足了,
      
      修道, 有时候“学识”浅薄是件好事,关键可能是培养好奇好学和坚韧的性格
    很多所谓的学识对心的影响是很大的, 对修道是种障碍, 即使是对的东西
  
  
   happilyeverafter 发表于 2/2/2016 6:34:50 PM

不常上华人,搞不清状况,误会了,抱歉。
谢谢你的指点。南传佛教接触过一点,就是葛印卡内观的一些东西。很喜欢,英文翻译过来的白话,感觉比汉传佛教的文字更好理解。很想去参加十日内观营,但短期内难以成行。有一套葛印卡mini anapana的录音,在没有参加过vipassana的前提下,自行在家做anapana,请问你认为可行否?

为学日益,为道日损。久不读道,快忘了。多谢你的提醒!
b
bw376
173 楼
你好还有happy哥好,二位肯定都是很有心得的人 如果肯像lz这样分享的更具体一点 一定也会让我们学到很多东西
无有定法如来可说 佛经也不是用下定义的方式讲的 是问来答去 一点一点揭开神秘面纱的 所以lz这样写 不完美是肯定的 恐怕如我这类凡夫俗子 总是浅尝辄止不求甚解 正途走不进去 歧途也走不远的 真的钻进去了 也会自己去找著作资源的


也许二位可以在这里回答一些我们的问题 我们可以看到不同的角度 我想lz也会欢迎你们捧场的 你们跟lz并行 回答同样的问题也算一种间接的交流 我们观众也能更多受益 如何?

  猪舌头 发表于 2/2/2016 6:20:08 PM
MM太抬举我了,修心上我才刚上路,理论、实修都很欠缺。很多概念都不甚清楚。我看你比我有慧根多了。我们一起学习、互相鼓劲吧:)
x
xiaoice
174 楼
.........
y
yeshunan
175 楼
我想问一个18禁的问题。楼主在夫妻生活方面活跃吗?如果活跃,那种快感和‘定’冲突吗?
j
jenn
176 楼

   觉得你可能误会了, 我不代表任何人(所以请不要用你们这个词, 谢了,:D), 现在说的也是我应该说的,
       可能有点解题发挥的意思。。。我喜欢直言的帖子,所以我也直言了
       没有想贬低你, 只是说你有心, 就去找东西看, 找老师, 因缘自然就具足了,
      
       修道, 有时候“学识”浅薄是件好事,关键可能是培养好奇好学和坚韧的性格
     很多所谓的学识对心的影响是很大的, 对修道是种障碍, 即使是对的东西
    
   rephrase 一下, 打个比方, 你觉得你知道无常, 苦, 无我了, 那只不过是知识堆积起来的概念
   只有亲证了以后的才是真知道, 在这之前, 堆积起来的概念对亲证会是障碍, 以为带着一颗预设
   的心, 这些预设放不下,是很难的
      
      
    
  
  
   happilyeverafter 发表于 2/2/2016 6:34:50 PM

Happy, 你好, 打个招呼啊. 谢谢你给过我的指点. 前面的路很艰难, 不过我会一直走下去的. 你们说的我都会好好体会.  这是不是就是空海法师说的归零?我很多时候都能做到. 嘻嘻.
h
hellohuijia
177 楼

  觉得你可能误会了, 我不代表任何人(所以请不要用你们这个词, 谢了,:D), 现在说的也是我应该说的,
      可能有点解题发挥的意思。。。我喜欢直言的帖子,所以我也直言了
      没有想贬低你, 只是说你有心, 就去找东西看, 找老师, 因缘自然就具足了,
      
      修道, 有时候“学识”浅薄是件好事,关键可能是培养好奇好学和坚韧的性格
    很多所谓的学识对心的影响是很大的, 对修道是种障碍, 即使是对的东西
  
  rephrase 一下, 打个比方, 你觉得你知道无常, 苦, 无我了, 那只不过是知识堆积起来的概念
  只有亲证了以后的才是真知道, 在这之前, 堆积起来的概念对亲证会是障碍, 以为带着一颗预设
  的心, 这些预设放不下,是很难的
      


  happilyeverafter 发表于 2/2/2016 6:34:50 PM

你好啊,我搜了一下你之前的一些发言,受益良多,上来打个招呼,表示感谢
k
kethy
178 楼


  WC1999 发表于 2/2/2016 5:24:21 PM
mm,我直到今天才有机会看到你的帖。一口气看完了你在鲜花开的所有贴,真真是受益良多。太多太多的话,完全同意,也是我自己所感。现在已经太晚了,来不及说什么,先上来对mm说声谢谢。

关于meditation,和之前的修心,看mm看的主要是中文的书,不知道您看过英文的书没有。我自己而言,以前看过Eckert Totle的两本,《Power of Now>,《The New Earth》;现在在看《The untethered Soul:the journey beyond yourself》,by Michael Singer。Power of Now 对我帮助非常的大,但是现在Singer的这本,写的非常非常的好,简洁明了的语言,深入浅出,一下子就把道理讲透了,跟mm说的很多地方是相通的。读来真的是非常的欢喜,可能会是我16年读的最重要的一本书。南怀瑾老师的易经浅说很多年前粗略地看过,当时只是惊叹易经的博大精深,现在再看到你的贴,今天给自己卜了一卦,一下子觉得眼前一件纠结的事情明晰起来。要再回去读。基督教方面,过去这几个月,我自己也是经历了很多事件之后,开始亲近神,才开始真正体会到什么叫放下小我,什么叫谦卑,顺服。对于神,我的看法和mm一样一样,就是那个宇宙间的真理,无形无限的一种大道,呵呵,不明白的人可能真的很难让他们明白。这点Eckert讲的很清楚,他的书里多次讲的就是这个,所谓神,就是佛陀的悟,基督教的God,老子说的道。关于这些,有机会真想和mm好好讨论讨论。看到mm的那个职场贴,都忽然让我明白了自己当年在职场的经历--实在是太神了。哈哈,有机会再讲。Anyway,夜深人静,读到这样的好贴,真是一件幸福的事。再次感谢。希望mm继续多多分享。
x
xinhua11
179 楼
这修定就是要让自己平时少有杂念,专心做好当前的事情,是吗?另外也是控制自己的负面情绪,比如忧伤难过,但保留正面的情绪,是这样吗?
b
bw376
180 楼
mm,我直到今天才有机会看到你的帖。一口气看完了你在鲜花开的所有贴,真真是受益良多。太多太多的话,完全同意,也是我自己所感。现在已经太晚了,来不及说什么,先上来对mm说声谢谢。

关于meditation,和之前的修心,看mm看的主要是中文的书,不知道您看过英文的书没有。我自己而言,以前看过Eckert Totle的两本,《Power of Now>,《The New Earth》;现在在看《The untethered Soul:the journey beyond yourself》,by Michael Singer。Power of Now 对我帮助非常的大,但是现在Singer的这本,写的非常非常的好,简洁明了的语言,深入浅出,一下子就把道理讲透了,跟mm说的很多地方是相通的。读来真的是非常的欢喜,可能会是我16年读的最重要的一本书。南怀瑾老师的易经浅说很多年前粗略地看过,当时只是惊叹易经的博大精深,现在再看到你的贴,今天给自己卜了一卦,一下子觉得眼前一件纠结的事情明晰起来。要再回去读。基督教方面,过去这几个月,我自己也是经历了很多事件之后,开始亲近神,才开始真正体会到什么叫放下小我,什么叫谦卑,顺服。对于神,我的看法和mm一样一样,就是那个宇宙间的真理,无形无限的一种大道,呵呵,不明白的人可能真的很难让他们明白。这点Eckert讲的很清楚,他的书里多次讲的就是这个,所谓神,就是佛陀的悟,基督教的God,老子说的道。关于这些,有机会真想和mm好好讨论讨论。看到mm的那个职场贴,都忽然让我明白了自己当年在职场的经历--实在是太神了。哈哈,有机会再讲。Anyway,夜深人静,读到这样的好贴,真是一件幸福的事。再次感谢。希望mm继续多多分享。

kethy 发表于 2/3/2016 3:53:06 AM
握手。同喜欢Eckhart Tolle的书,The Power of Now对我影响很大。还有道德经。MM关于道的理解,读来非常亲切。
WC1999
181 楼
多谢LZ的贴, 以前也跟过您的贴, 觉得很好. 今天这贴才发现自己原来是个"神散"之人, 需要修定.

决定把您的贴子都再仔细看一遍,. 如果您要再开班, 可以加我一个吗?
pistachio717 发表于 2/2/2016 5:41:25 PM

好的呀。。。任何追求真理的人,想成为一个无私无我的人,都是热烈欢迎的!

我继续在华人开贴,就是想一方面把自己办修心小组的工作思路写出来,请有识之士指正教导。。。另一方面,与更多的姐妹结缘,为将来的修心小组做前期的准备。
WC1999
182 楼

你好还有happy哥好,二位肯定都是很有心得的人 如果肯像lz这样分享的更具体一点 一定也会让我们学到很多东西
无有定法如来可说 佛经也不是用下定义的方式讲的 是问来答去 一点一点揭开神秘面纱的 所以lz这样写 不完美是肯定的 不能说怎么说都错就不分享了 我们挺感激的 也不能怕学错就不去看了 恐怕如我这类凡夫俗子 总是浅尝辄止不求甚解 正途走不进去 歧途也走不远的 真的钻进去了 也会自己去找著作资源的

也许二位可以在这里回答一些我们的问题 我们可以看到不同的角度 我想lz也会欢迎你们捧场的 你们跟lz并行 回答同样的问题也算一种间接的交流 我们观众也能更多受益 如何?

猪舌头 发表于 2/2/2016 6:20:08 PM

我的修心楼欢迎一切的声音。。。但是,因为这是一个修心楼,所以,我给大家提几点要求:
1)交流要有感恩的心
2)交流要有恭敬的心
3)交流要有平等的心

比如happy同学说,这个帖子花2分钟看看就行了。。。这个发言就是对楼主的帖子感恩恭敬平等的心做得不够,希望happy同学能够为大家做一个禅修内观修行者的见证,反省自己,提高觉悟,发心在今后与任何人的交流过程中把感恩恭敬平等的心做得更好。。。修心不是修别人,而是修自己。。。谢谢!

当然,我很感恩happy同修的交流,感谢happy同学的光临。
WC1999
183 楼
我老公不是在这么 大部分时间就是忙东忙西 洗衣服 给他鼓捣泻肝火祛湿 有时还得买菜 今天报税明天弄什么账户的 周末还要跟他见些我们俩都认识的朋友 还要hiking 还有他要从这边买什么东西的 反正总有些事 剩下时间就学习 每一两天去学校开会听talk  每天打仗一样 要说情绪可能也有 但是还有别的事等着 可能也就一瞬间 又去忙别的了 反正做完一件事就挺踏实的 也不都做的多好 但是也不纠结
     最近学习就弄些立刻有结果的东西 所以只要花时间就有进展 就这样出点麻烦还是会有情绪 做好点东西感受也比别的时候强 就是学习的时候胡思乱想多 这真是我的痛点 可能我觉得别的都是自己的生活 老觉得学习是附加给我的 所以情绪多 好在最近事多 觉得好不容易这个时间完全用来学习 抓紧干事 这样还能压着点
    
     但是上个月 光我自己 做些不知道能不能做出来的东西 那就心情可更乱了 我最近有点觉得生活丰富一点忙一点 各种类型的事多点 杂念就能少很多 这样有点向外求 并不是自己的定力 遇到事大概就麻烦了
     猪舌头 发表于 2/2/2016 5:32:14 PM

是这样啊。。。那mm就把自己的生活安排得满一些,然后专注于做好当下的事情,你说呢?
WC1999
184 楼
mm,我直到今天才有机会看到你的帖。一口气看完了你在鲜花开的所有贴,真真是受益良多。太多太多的话,完全同意,也是我自己所感。现在已经太晚了,来不及说什么,先上来对mm说声谢谢。

关于meditation,和之前的修心,看mm看的主要是中文的书,不知道您看过英文的书没有。我自己而言,以前看过Eckert Totle的两本,《Power of Now>,《The New Earth》;现在在看《The untethered Soul:the journey beyond yourself》,by Michael Singer。Power of Now 对我帮助非常的大,但是现在Singer的这本,写的非常非常的好,简洁明了的语言,深入浅出,一下子就把道理讲透了,跟mm说的很多地方是相通的。读来真的是非常的欢喜,可能会是我16年读的最重要的一本书。南怀瑾老师的易经浅说很多年前粗略地看过,当时只是惊叹易经的博大精深,现在再看到你的贴,今天给自己卜了一卦,一下子觉得眼前一件纠结的事情明晰起来。要再回去读。基督教方面,过去这几个月,我自己也是经历了很多事件之后,开始亲近神,才开始真正体会到什么叫放下小我,什么叫谦卑,顺服。对于神,我的看法和mm一样一样,就是那个宇宙间的真理,无形无限的一种大道,呵呵,不明白的人可能真的很难让他们明白。这点Eckert讲的很清楚,他的书里多次讲的就是这个,所谓神,就是佛陀的悟,基督教的God,老子说的道。关于这些,有机会真想和mm好好讨论讨论。看到mm的那个职场贴,都忽然让我明白了自己当年在职场的经历--实在是太神了。哈哈,有机会再讲。Anyway,夜深人静,读到这样的好贴,真是一件幸福的事。再次感谢。希望mm继续多多分享。

kethy 发表于 2/3/2016 3:53:06 AM

MM与我真是很有缘,你说的每一个字我都很赞同。。。。谢谢mm的分享!
WC1999
185 楼

LD和我说了这贴, 本不想说话的, 但是看到你的帖子, 我觉得还是说一点
  先去弄明白 蕴 ,处 ,界, 谛, 根,12缘起等等的意思, 知道什么是37道品, 什么是三学,止禅, 观禅分分清楚,
  对佛教世界观有了粗略的认知, 也知道正知, 正念, 在修习时 是比定力还重要的, 没有正知正念的定
  没有以戒为基础的定容易偏到死角, 也就是所谓邪定
  
  等真正体验到无常 苦, 无我,烦恼是如何生气的, 观的“ 心”又是如何生起的,
了了分明(当然不完全是)再去找空的特质吧
  
  网上禅修资料相当丰富,直接google 马哈希 禅法, 恰密法师, 慈济瓦禅师, 泰国森林派, 坦尼沙罗尊者
  等等
  
  这个帖子,花2分钟看看体验就行了, 但是别人的体验完全是别人的
  是resaurant review, 自己才是去买菜做菜, 自己吃的人。

happilyeverafter 发表于 2/2/2016 3:07:42 PM

同修你好,你观到你的“心”了吗?

对了,我们这个系列是讲实证实修的,既然同修是修禅定内观的,能不能给大家分享一些你平时实证实修的经验体会?先谢谢同修了。
猪舌头
186 楼

是这样啊。。。那mm就把自己的生活安排得满一些,然后专注于做好当下的事情,你说呢?
  WC1999 发表于 2/3/2016 11:23:16 AM
好 过几周等我又一个人了 肯定会有时间专门读经之类 如果这段时间也能坚持专注的话 到时肯定会有新的问题和体会 lz到时不要忘了我啊
h
happilyeverafter
187 楼
果然心清静的人一眼就看到问题 确实烦恼多的时候好解决 就好像病发出来容易治 表面平静不一定是实质 哎 路漫漫啊

  猪舌头 发表于 2/2/2016 7:23:49 PM

没什么人是清净的, 真的, 所以要经常打扫打扫, 哈哈哈
WC1999
188 楼
好 过几周等我又一个人了 肯定会有时间专门读经之类 如果这段时间也能坚持专注的话 到时肯定会有新的问题和体会 lz到时不要忘了我啊

猪舌头 发表于 2/3/2016 1:04:25 PM

好呀,等你老公回国了,你每天给自己定一个作息表,然后按照作息表生活(这其实也是修定的一种)。。。如果你想讨论作息表的具体细节的话,请与我联系好了。

给自己做一下广告,这个周末的新帖是,修观前的准备-如何学会在生活中发感恩恭敬平等心。。。妹妹有时间来逛逛。
h
happilyeverafter
189 楼

   不常上华人,搞不清状况,误会了,抱歉。
   谢谢你的指点。南传佛教接触过一点,就是葛印卡内观的一些东西。很喜欢,英文翻译过来的白话,感觉比汉传佛教的文字更好理解。很想去参加十日内观营,但短期内难以成行。有一套葛印卡mini anapana的录音,在没有参加过vipassana的前提下,自行在家做anapana,请问你认为可行否?
  
   为学日益,为道日损。久不读道,快忘了。多谢你的提醒!
    
  
  
  
   bw376 发表于 2/2/2016 7:27:29 PM

我有个禅修经验丰富的网友在我去禅修营以前, 告诉我什么都不要做
  他这么说的原因是因为他的一个朋友在参加完以后对他说, 你说的什么都不做是对的。
  而我在禅修营之前和之后的感觉是, 我或许应该修习anapanasati.
  而这种想法虽然表面上是一样的, 但是一个是在有了一定教导之后产生的, 而一个是在没有教导之前。。。
  只能告诉你我的经验, 我是没有办法也没有能力说可以或者不可以
  还有
  马哈希禅法的主要的关注所缘是腹部。。。对观呼吸有经验的也可以用呼吸
  
  禅修就是一个个人经验的积累, 一个对治自己习性和业障的过程,这个过程永远都不是一成不变的
  在不同阶段要解决的问题是不同的, 这样的话, 你想干什么就干什么, 一旦做起来, 就要
  持之以恒, (初期的定力差, 不会有什么问题, 不要take it literary )怕什么, 有问题去找老师
  其他
  吃好, 睡好, 工作好, 平时多走走路, 练练瑜伽, 还有楼主说的站桩,哈哈,少从事娱乐活动
  密切注意戒行, 密切注意六根的活动


  上班有空就站在那里放松, 人称 MM mini meditation
  慈心禅也可以培养定力
为学日益,为道日损
是的, 有益的知识还是要积累, 以后会放下做铺路石子
h
happilyeverafter
190 楼

  Happy, 你好, 打个招呼啊. 谢谢你给过我的指点. 前面的路很艰难, 不过我会一直走下去的. 你们说的我都会好好体会.  这是不是就是空海法师说的归零?我很多时候都能做到. 嘻嘻.
  


  jenn 发表于 2/2/2016 9:17:25 PM

你好
定是心的一个温暖的小窝, 越是坚固就越是舒爽,“心”在这里可以不受干扰的休息, 休息够了, 还是要出来走的
外面太阳很大, 路上的石头也很尖锐, 我们都是光着脚, 但是没办法的,大家要向前走
这种类似的比喻很多禅师都说过的。。。
希望你能明白
h
happilyeverafter
191 楼

  你好啊,我搜了一下你之前的一些发言,受益良多,上来打个招呼,表示感谢

  hellohuijia 发表于 2/2/2016 11:02:59 PM
哈哈哈, 有用就好
觉得对的, 就放在那里, 不要标上“真理” 就不去审视了
我以前就有这种下意识的心行, 自己都不知道
prechious
192 楼

  你好
  定是心的一个温暖的小窝, 越是坚固就越是舒爽,“心”在这里可以不受干扰的休息, 休息够了, 还是要出来走的
  外面太阳很大, 路上的石头也很尖锐, 我们都是光着脚, 但是没办法的,大家要向前走
  这种类似的比喻很多禅师都说过的。。。
  希望你能明白

  happilyeverafter 发表于 2/3/2016 2:09:41 PM
是不是像我爹说的人生下来不是来享受的
h
hellohuijia
193 楼
哈哈哈, 有用就好
觉得对的, 就放在那里, 不要标上“真理” 就不去审视了
我以前就有这种下意识的心行, 自己都不知道

happilyeverafter 发表于 2/3/2016 2:13:35 PM

说得太好了,我也是这样。越真理的反而越敬而远之,可能是太正确太高大了反而有了疏远感
很喜欢你之前反复强调的平衡,和不要有期许。我理解的修行不要一定期望生活幸福,一切顺利,不要一定求个什么结果,不知道这么理解对不对……

我现在嗔心满重的,许多看不惯的事情,自己又想不明白。也不想如你说的把自己锁在类似“修行人不要如何如何”或者“要如何如何”这样的道德枷锁,虽然问题表面得到解决,其实埋进去的更深,更毒。 不知道该怎么办,你有什么建议吗

多谢指点
b
bw376
194 楼

我有个禅修经验丰富的网友在我去禅修营以前, 告诉我什么都不要做
  他这么说的原因是因为他的一个朋友在参加完以后对他说, 你说的什么都不做是对的。
  而我在禅修营之前和之后的感觉是, 我或许应该修习anapanasati.
  而这种想法虽然表面上是一样的, 但是一个是在有了一定教导之后产生的, 而一个是在没有教导之前。。。
  只能告诉你我的经验, 我是没有办法也没有能力说可以或者不可以
  还有
  马哈希禅法的主要的关注所缘是腹部。。。对观呼吸有经验的也可以用呼吸
  
  禅修就是一个个人经验的积累, 一个对治自己习性和业障的过程,这个过程永远都不是一成不变的
  在不同阶段要解决的问题是不同的, 这样的话, 你想干什么就干什么, 一旦做起来, 就要
  持之以恒, (初期的定力差, 不会有什么问题, 不要take it literary )怕什么, 有问题去找老师
  其他
  吃好, 睡好, 工作好, 平时多走走路, 练练瑜伽, 还有楼主说的站桩,哈哈,少从事娱乐活动
  密切注意戒行, 密切注意六根的活动

  上班有空就站在那里放松, 人称 MM mini meditation
  慈心禅也可以培养定力
为学日益,为道日损
是的, 有益的知识还是要积累, 以后会放下做铺路石子

happilyeverafter 发表于 2/3/2016 2:05:05 PM
我其实有试过听录音做anapana,但每次几乎都睡着 。还有初学者的冥想书,也是助眠的好工具。或许就像楼主mm说的,修心因缘还不够哇。

谢谢你的分享和建议!上班的mini meditation真是个好建议,现在就可以做起来。其实这个放松几乎是随时随地可做的,是吧?我发现自己不由自主就会绷紧了,要多多练习MM。

其它的建议也都非常好,好的要持之以恒;坏的要戒除。不一一列举了。多谢你!
windysnow
195 楼
有人如果在南加, 坦尼沙罗尊者在圣地亚哥慈林寺, 基本每晚都会有半个小时的答疑, 去前最好打电话be courteous,
   我认识讲中文的个人认为都是有证量的老师, 如果需要联系方式, 可以站内邮件
  

  happilyeverafter 发表于 2/2/2016 3:23:58 PM
朱老师?
我们一起上过课?
b
bw376
196 楼
有一问题想请教楼主、Happy网友和众位姐妹:

看过当下的力量一书后,我常常有意识地做“回到当下”的练习。就是在杂念纷飞的时候,对自己说,现在是在此时此地做什么(比如开车),把注意力强拉回来。我的问题是,这样强行把杂念切断,会不会太粗暴,有没有什么不好的地方?有此一问是因为记得在哪里读到说,杂念起来的时候,你就静静地看着它,然后你会观察到它的消失,缘起、缘灭。所以我现在有点质疑自己的“回到当下”的练习。

请大家不吝赐教。感谢!
a
anniexue
197 楼
有一问题想请教楼主、Happy网友和众位姐妹:

看过当下的力量一书后,我常常有意识地做“回到当下”的练习。就是在杂念纷飞的时候,对自己说,现在是在此时此地做什么(比如开车),把注意力强拉回来。我的问题是,这样强行把杂念切断,会不会太粗暴,有没有什么不好的地方?有此一问是因为记得在哪里读到说,杂念起来的时候,你就静静地看着它,然后你会观察到它的消失,缘起、缘灭。所以我现在有点质疑自己的“回到当下”的练习。

请大家不吝赐教。感谢!
  bw376 发表于 2/3/2016 3:29:58 PM
你说到我心里了!我也有这个疑问。其实与其说控制情绪,可否说see our emotion as it is呢?比如说我有时会对女儿发火,心里其实啥理论都清楚可实际就是做不到不动气。后来我听到Pema chodron说了一句对我很意味深长的话。大概意思是说每当你情绪升起时,轻轻的触摸她,不经意的,那个情绪的本质就改变了。
windysnow
198 楼
有一问题想请教楼主、Happy网友和众位姐妹:

看过当下的力量一书后,我常常有意识地做“回到当下”的练习。就是在杂念纷飞的时候,对自己说,现在是在此时此地做什么(比如开车),把注意力强拉回来。我的问题是,这样强行把杂念切断,会不会太粗暴,有没有什么不好的地方?有此一问是因为记得在哪里读到说,杂念起来的时候,你就静静地看着它,然后你会观察到它的消失,缘起、缘灭。所以我现在有点质疑自己的“回到当下”的练习。

请大家不吝赐教。感谢!
  bw376 发表于 2/3/2016 3:29:58 PM
禅修是有很多方法和技巧的。用于对治不同的状况
WC1999
199 楼
有一问题想请教楼主、Happy网友和众位姐妹:

看过当下的力量一书后,我常常有意识地做“回到当下”的练习。就是在杂念纷飞的时候,对自己说,现在是在此时此地做什么(比如开车),把注意力强拉回来。我的问题是,这样强行把杂念切断,会不会太粗暴,有没有什么不好的地方?有此一问是因为记得在哪里读到说,杂念起来的时候,你就静静地看着它,然后你会观察到它的消失,缘起、缘灭。所以我现在有点质疑自己的“回到当下”的练习。

请大家不吝赐教。感谢!
bw376 发表于 2/3/2016 3:29:58 PM

不同人的情况不同,需要不同的方式。。。就好比去买鞋子,这个人穿得好,并不代表那个人穿得也好。

这种杂念起来了,人可以静静地看着它,看它自生自灭的方式,是比较适合那些定力比较高,慧力有火候的人。

佛者,觉也。。。分不知不觉,后知后觉,先知先觉。。。你现在的情况属于后知后觉型的,就是当念头起来的时候,你根本看不清念头啥时候起来的,被念头拉着跑。。。跑着跑着,发现自己在胡思乱想,于是才想到修定,硬是把自我拉回来,定在一点上。

而那些可以静静看着自己的念头生灭的人,属于念头起来的时候就知觉了,不让自我去抓取这个念头,静静地等着它自己灭掉。

我现在打坐的时候就有这种先知先觉的情况。。。平时生活忙碌的时候,经常又后知后觉啦。
WC1999
200 楼
你说到我心里了!我也有这个疑问。其实与其说控制情绪,可否说see our emotion as it is呢?比如说我有时会对女儿发火,心里其实啥理论都清楚可实际就是做不到不动气。后来我听到Pema chodron说了一句对我很意味深长的话。大概意思是说每当你情绪升起时,轻轻的触摸她,不经意的,那个情绪的本质就改变了。

anniexue 发表于 2/3/2016 3:38:13 PM

我以前也是控制不住自己经常对孩子发火。。。现在修心定慧都有提高,已经很少发火了。。如果有发火的情况,也是发火的话到嘴边上了,又给我自己强行咽回去。。。我儿子经常赞我脾气变好啦!

修心是一个过程,没有一番功夫,谁也没办法--不经意地轻轻触摸她!一分耕耘一分收获!没有捷径可走的。
lostandfound
201 楼
是不是像我爹说的人生下来不是来享受的 prechious 发表于 2/3/2016 2:21:56 PM

不是一回事吧
lostandfound
202 楼

说得太好了,我也是这样。越真理的反而越敬而远之,可能是太正确太高大了反而有了疏远感
很喜欢你之前反复强调的平衡,和不要有期许。我理解的修行不要一定期望生活幸福,一切顺利,不要一定求个什么结果,不知道这么理解对不对……

我现在嗔心满重的,许多看不惯的事情,自己又想不明白。也不想如你说的把自己锁在类似“修行人不要如何如何”或者“要如何如何”这样的道德枷锁,虽然问题表面得到解决,其实埋进去的更深,更毒。 不知道该怎么办,你有什么建议吗

多谢指点

  hellohuijia 发表于 2/3/2016 2:27:32 PM
你看这样看行吗:世界上万事都是因缘和合而生,所以因缘具足了事情就会发生,至于某个人看不看得惯这件事根本不会影响它半分。另外有关你看不惯某些事,你审视过你心里的标准吗?你可以问问自己你那些标准是从哪里来的?你为什么需要把你的标准apply到那些事情上呢?
b
bw376
203 楼
你说到我心里了!我也有这个疑问。其实与其说控制情绪,可否说see our emotion as it is呢?比如说我有时会对女儿发火,心里其实啥理论都清楚可实际就是做不到不动气。后来我听到Pema chodron说了一句对我很意味深长的话。大概意思是说每当你情绪升起时,轻轻的触摸她,不经意的,那个情绪的本质就改变了。

anniexue 发表于 2/3/2016 3:38:13 PM
你引用的这句话特别好,这是更智慧的对待情绪或杂念的办法。简单粗暴的肯定更耗能量,也更容易引起反弹。譬如说与孩子相处时,如果孩子有情绪,是去强行切断她的情绪,还是陪伴她,让她的情绪过去。答案不言而喻。我想,对我们自己的情绪也应如此。
b
bw376
204 楼
禅修是有很多方法和技巧的。用于对治不同的状况
windysnow 发表于 2/3/2016 3:38:38 PM
谢谢MM。可以稍微详细说一说吗?
WC1999
205 楼
你引用的这句话特别好,这是更智慧的对待情绪或杂念的办法。简单粗暴的肯定更耗能量,也更容易引起反弹。譬如说与孩子相处时,如果孩子有情绪,是去强行切断她的情绪,还是陪伴她,让她的情绪过去。答案不言而喻。我想,对我们自己的情绪也应如此。

bw376 发表于 2/3/2016 5:17:47 PM

修定和简单粗暴地打压情绪是两回事。。。情绪来了,不要排斥,要有爱心,好像对自己孩子,安慰情绪。。。但是,另一方面,知道自己情绪来了,立马修定。。。把自我拉回来,定在一点上。。。那么已经有了的情绪会很快过去,新的情绪不会生起来,心自然就平静下来了。
b
bw376
206 楼

不同人的情况不同,需要不同的方式。。。就好比去买鞋子,这个人穿得好,并不代表那个人穿得也好。

这种杂念起来了,人可以静静地看着它,看它自生自灭的方式,是比较适合那些定力比较高,慧力有火候的人。

佛者,觉也。。。分不知不觉,后知后觉,先知先觉。。。你现在的情况属于后知后觉型的,就是当念头起来的时候,你根本看不清念头啥时候起来的,被念头拉着跑。。。跑着跑着,发现自己在胡思乱想,于是才想到修定,硬是把自我拉回来,定在一点上。

而那些可以静静看着自己的念头生灭的人,属于念头起来的时候就知觉了,不让自我去抓取这个念头,静静地等着它自己灭掉。

我现在打坐的时候就有这种先知先觉的情况。。。平时生活忙碌的时候,经常又后知后觉啦。

WC1999 发表于 2/3/2016 4:53:31 PM
你说得对,当我意识到杂念时,已经是后知后觉了。我原本觉得自己这个强行拉回的办法不错,现在想,可否用一种更加温和的方式?因为杂念也是一种能量,强行切断这股能量,似乎过于简单粗暴。我想,虽然看不到念头的升起,但是意识到有杂念时,理论上还是可以观察它,直到它灭去,而不去强行切断。但这样说来容易做来好像不易,因为已经觉察到自己的杂念了,怎么还能让它继续下去呢?感觉好矛盾啊。
猪舌头
207 楼

好呀,等你老公回国了,你每天给自己定一个作息表,然后按照作息表生活(这其实也是修定的一种)。。。如果你想讨论作息表的具体细节的话,请与我联系好了。

给自己做一下广告,这个周末的新帖是,修观前的准备-如何学会在生活中发感恩恭敬平等心。。。妹妹有时间来逛逛。

  WC1999 发表于 2/3/2016 1:38:41 PM
看来我肯定是跟不上帖子了 楼盖的好快 各种有道理 其实这个帖子引起了我好多思考 去年跟着修心是因为有巨大的烦恼压在眼前 今年好像又变成了千头万绪 一时也说不清楚 有些可能我自己都没有意识到 总之这个帖子给了我好多启发 想到了很多 只能先不多想了 回头我回来补课!!
猪舌头
208 楼

  没什么人是清净的, 真的, 所以要经常打扫打扫, 哈哈哈
  
  

  happilyeverafter 发表于 2/3/2016 1:33:31 PM
是 我发现垃圾堆是尘 各种边边角角一样是尘 我这路漫漫啊
WC1999
209 楼
你引用的这句话特别好,这是更智慧的对待情绪或杂念的办法。简单粗暴的肯定更耗能量,也更容易引起反弹。譬如说与孩子相处时,如果孩子有情绪,是去强行切断她的情绪,还是陪伴她,让她的情绪过去。答案不言而喻。我想,对我们自己的情绪也应如此。

bw376 发表于 2/3/2016 5:17:47 PM

这个也要看情况的。。。比如我对我孩子有坏情绪,如果我不把情绪及时制止,我就控制不住自己对他发火了。。。难道这是好事吗?

你考虑东东太主观了,适合学习易经,帮助你把思维的角度打开,而不是陷在一个主观的角度。
h
hellohuijia
210 楼
你看这样看行吗:世界上万事都是因缘和合而生,所以因缘具足了事情就会发生,至于某个人看不看得惯这件事根本不会影响它半分。另外有关你看不惯某些事,你审视过你心里的标准吗?你可以问问自己你那些标准是从哪里来的?你为什么需要把你的标准apply到那些事情上呢?

lostandfound 发表于 2/3/2016 5:14:26 PM

谢谢MM,我记下来记得多提醒自己
我想了想,看不惯的许多事情属于歧视类的,对性别的歧视,对年龄的歧视,对不同生活状态的歧视,强者对弱者的歧视,有时候针对我,大多时候不针对我。很多时候是网上的言论,尤其歧视者语气态度傲慢的时候,即使和我丝毫不相干,我还是会被激怒,弄得自己很不平静。见到不喜欢的言论总想去戳戳,其实又和我有什么关系呢? 你说得对,根本不会影响它半分,我也不是道德警察啊。 但控制不住,强行压制只能带来反弹。不知道该怎么办
WC1999
211 楼
你说得对,当我意识到杂念时,已经是后知后觉了。我原本觉得自己这个强行拉回的办法不错,现在想,可否用一种更加温和的方式?因为杂念也是一种能量,强行切断这股能量,似乎过于简单粗暴。我想,虽然看不到念头的升起,但是意识到有杂念时,理论上还是可以观察它,直到它灭去,而不去强行切断。但这样说来容易做来好像不易,因为已经觉察到自己的杂念了,怎么还能让它继续下去呢?感觉好矛盾啊。

bw376 发表于 2/3/2016 5:41:06 PM

定力不够的人,是很难观的。。。因为观的本质是靠自我的念头来观念头。。。你看你自己的偏见又来了,没有人可以强行切断念头,念头起来了,自己会灭的,念头是自生自灭的,是自然现象。。。我们人可以做的,是把自我的注意力转开,不去抓取那个念头。

我现在每天早上5点起来,做1个半小时的早课,然后把孩子叫起来,开车的时候也修定,工作的时候也修定,晚上回家了继续修定做晚课。。。人要想摆脱烦恼,不是你现在这样很松散地修一修就会有进展的,没有一番寒彻骨,哪来梅花扑鼻香?
WC1999
212 楼
看来我肯定是跟不上帖子了 楼盖的好快 各种有道理 其实这个帖子引起了我好多思考 去年跟着修心是因为有巨大的烦恼压在眼前 今年好像又变成了千头万绪 一时也说不清楚 有些可能我自己都没有意识到 总之这个帖子给了我好多启发 想到了很多 只能先不多想了 回头我回来补课!!

  猪舌头 发表于 2/3/2016 5:44:01 PM

对的,先修定好啦。。。定慧不够的时候,越想越糊涂的。。。加油!
b
bw376
213 楼

修定和简单粗暴地打压情绪是两回事。。。情绪来了,不要排斥,要有爱心,好像对自己孩子,安慰情绪。。。但是,另一方面,知道自己情绪来了,立马修定。。。把自我拉回来,定在一点上。。。那么已经有了的情绪会很快过去,新的情绪不会生起来,心自然就平静下来了。



  WC1999 发表于 2/3/2016 5:37:31 PM
嗯。我是在检讨自己的修定方式,不是把正确的修定跟简单粗暴划等号。开始说的其实是杂念,后来又说到情绪。这两者是什么关系呢?情绪算不算一种杂念呢?还是一种习性反应?
WC1999
214 楼
嗯。我是在检讨自己的修定方式,不是把正确的修定跟简单粗暴划等号。开始说的其实是杂念,后来又说到情绪。这两者是什么关系呢?情绪算不算一种杂念呢?还是一种习性反应?

  bw376 发表于 2/3/2016 7:05:53 PM

我帖子里面有写情绪和念头的关系。。。情绪是自我的欲望和念头互动,发生化学反应之后的产物。。。当自我的欲望和念头分开之后,就不会有新的情绪产生。。。等已经产生的情绪灭了之后,心就静下来了
b
bw376
215 楼

  定力不够的人,是很难观的。。。因为观的本质是靠自我的念头来观念头。。。你看你自己的偏见又来了,没有人可以强行切断念头,念头起来了,自己会灭的,念头是自生自灭的,是自然现象。。。我们人可以做的,是把自我的注意力转开,不去抓取那个念头。
  
  我现在每天早上5点起来,做1个半小时的早课,然后把孩子叫起来,开车的时候也修定,工作的时候也修定,晚上回家了继续修定做晚课。。。人要想摆脱烦恼,不是你现在这样很松散地修一修就会有进展的,没有一番寒彻骨,哪来梅花扑鼻香?
  

  WC1999 发表于 2/3/2016 5:56:52 PM
MM你好可爱!喜欢你的率真、直言!我一直都是自己琢磨,的确容易走偏。只喜欢看书,实修很少,比较浮躁。。。你的意见和建议我都听进去啦。易经以前看得头大,要再去拾起来。我知道你对易经很有研究,你的易经楼还未去爬,要去。还有就是实修要下功夫。这几天有在做站桩、平甩功。站桩用的黄庭禅的方法。等坚持一段时间再来跟你汇报。
a
applecathy
216 楼
回复 172楼bw376的帖子

  参加过十日内观的人来回答,完全可以在家练anapana
WC1999
217 楼
MM你好可爱!喜欢你的率真、直言!我一直都是自己琢磨,的确容易走偏。只喜欢看书,实修很少,比较浮躁。。。你的意见和建议我都听进去啦。易经以前看得头大,要再去拾起来。我知道你对易经很有研究,你的易经楼还未去爬,要去。还有就是实修要下功夫。这几天有在做站桩、平甩功。站桩用的黄庭禅的方法。等坚持一段时间再来跟你汇报。

  bw376 发表于 2/3/2016 7:26:40 PM

没有实修实证,知识永远只是知识,无法变成智慧。。。加油!
h
happilyeverafter
218 楼
是不是像我爹说的人生下来不是来享受的
  prechious 发表于 2/3/2016 2:21:56 PM

经书说
佛陀说, 我(只)教(认识)苦, 与苦的止息。


葛因卡老师说过, 能你们种的树长成了, 就可以乘凉了,
(在哪之前, 我们要用功)
我们都是在监狱里长大的, 只有prison break了才能知道什么是苦
菩提比丘说的
h
happilyeverafter
219 楼
我其实有试过听录音做anapana,但每次几乎都睡着 。还有初学者的冥想书,也是助眠的好工具。或许就像楼主mm说的,修心因缘还不够哇。

谢谢你的分享和建议!上班的mini meditation真是个好建议,现在就可以做起来。其实这个放松几乎是随时随地可做的,是吧?我发现自己不由自主就会绷紧了,要多多练习MM。

其它的建议也都非常好,好的要持之以恒;坏的要戒除。不一一列举了。多谢你!


  bw376 发表于 2/3/2016 3:14:01 PM
嗯, 你会发现身体在思考问题的时候的身体某些地方会紧张, 我明显的地方是肩膀会向上耸
站立的时候屁股会紧着
h
happilyeverafter
220 楼
朱老师?
  我们一起上过课?
  
   windysnow 发表于 2/3/2016 3:26:56 PM

我又被扒光的感觉, 你这样有点像上来就 “打脸”, 我在这里鸡歪, 你很不屑吧?LOL
我认识你, 你猜我是谁吧
h
happilyeverafter
221 楼

  说得太好了,我也是这样。越真理的反而越敬而远之,可能是太正确太高大了反而有了疏远感
  很喜欢你之前反复强调的平衡,和不要有期许。我理解的修行不要一定期望生活幸福,一切顺利,不要一定求个什么结果,不知道这么理解对不对……
  
  我现在嗔心满重的,许多看不惯的事情,自己又想不明白。也不想如你说的把自己锁在类似“修行人不要如何如何”或者“要如何如何”这样的道德枷锁,虽然问题表面得到解决,其实埋进去的更深,更毒。 不知道该怎么办,你有什么建议吗
  
  多谢指点
  
   hellohuijia 发表于 2/3/2016 2:27:32 PM

怎么说内, 期待是一定会有的, 那是希望, 是一个美好的祝愿, 有些是可以善加利用的
比方说对清净人的羡慕, 希望成为那样的人,这些思想暂时是可以善加利用的,
我看过的经书里有,是阿难尊者对一个比丘尼说的,我回去找找
善巧的希望, 比方说, 愿自己晚上禅坐的时候能够清净, 而不是注重希望在禅坐的“结果”
还有很多类似的例子 


北傳:雜阿含564經 南傳:增支部4集159經 比丘尼经

雜阿含中有段
依慢断慢者。云何依慢断慢。谓弟子闻某尊者.某尊者弟子尽诸有漏。无漏心解脱.慧解脱。现法自知作证。我生已尽。梵行已立。所作已作。自知不受后有。闻已。作是念。彼圣弟子尽诸有漏。乃至自知不受后有。我今何故不尽诸有漏。何故不自知不受后有。当于尔时则能断诸有漏。乃至自知不受后有。姊妹。是名依慢断慢


南傳的白話莊春江是這樣翻譯的


而,『姊妹!這個身體經由渴愛生成,依渴愛,渴愛能被捨斷。』當它被像這樣說時,這是緣於什麼而說呢?姊妹!這裡,比丘聽聞:『名叫某某的比丘,確實以諸[url=]煩惱[/url]的滅盡,以[url=]證智[/url]自作證後,在當生中[url=]進入後住於[/url]無煩惱的[url=]心解脫[/url]、[url=]慧解脫[/url]。』他這麼想:『什麼時候我也將以諸煩惱的滅盡,以證智自作證後,在當生中進入後住於無煩惱的心解脫、慧解脫!』過些時候,他依渴愛捨斷渴愛。『姊妹!這個身體經由渴愛生成,依渴愛,渴愛能被捨斷。』當它被像這樣說時,這是緣於此而說。
  而,『姊妹!這個身體經由慢生成,依慢,慢能被捨斷』當它被像這樣說時,這是緣於什麼而說呢?姊妹!這裡,比丘聽聞:『名叫某某的比丘,確實以諸煩惱的滅盡,以證智自作證後,在當生中進入後住於無煩惱的心解脫、慧解脫。』他這麼想:『那位尊者確實以諸煩惱的滅盡,以證智自作證後,在當生中進入後住於無煩惱的心解脫、慧解脫,何況是我?』過些時候,他依慢捨斷慢。『這個身體經由慢生成,依慢,慢能被捨斷』當它被像這樣說時,這是緣於此而說。

h
happilyeverafter
222 楼
你看这样看行吗:世界上万事都是因缘和合而生,所以因缘具足了事情就会发生,至于某个人看不看得惯这件事根本不会影响它半分。另外有关你看不惯某些事,你审视过你心里的标准吗?你可以问问自己你那些标准是从哪里来的?你为什么需要把你的标准apply到那些事情上呢?

  lostandfound 发表于 2/3/2016 5:14:26 PM
这种思想很好。。。这是对思维背后的动力开始考虑了
h
happilyeverafter
223 楼
嗯。我是在检讨自己的修定方式,不是把正确的修定跟简单粗暴划等号。开始说的其实是杂念,后来又说到情绪。这两者是什么关系呢?情绪算不算一种杂念呢?还是一种习性反应?

  bw376 发表于 2/3/2016 7:05:53 PM
打个种树的比方, 你现在要做的是,埋种子,浇水, 施肥, 看阳光而不是把土拔开了看为什么还没有发芽。。。
那些所缘, 就是照顾好你的戒律, 勤于施舍, 与人为善, 勤于修行
仔细分析并不是重点, 网上有很多dharma talk 讲这个的, 你可以去听听
b
bw376
224 楼
回复 172楼bw376的帖子

   参加过十日内观的人来回答,完全可以在家练anapana
  applecathy 发表于 2/3/2016 7:58:04 PM
多谢!
k
kethy
225 楼

MM与我真是很有缘,你说的每一个字我都很赞同。。。。谢谢mm的分享!


  WC1999 发表于 2/3/2016 11:26:29 AM
今天一天跑来跑去,没有得闲,一直没空上来说话。

关于道,我想到圣经开篇宗意,第一句话就是“太初有道,道与神同在”。中国话(忘了出自哪里了)说的是,“道生一,一生二,二生三,三生万物”。 你看看,老祖宗们都给写的明明白白,看不明白的是后人。

看到mm说回到伊甸园,我也忽然明白了一个道理。神最初创立伊甸园,把亚当和夏娃放在那里,“一切都是好的”,其实就是一个没有分别心。没有所谓二元世界的对立观。美与丑,善与恶,什么都没有,大家都赤条条来去无牵挂(想到这里,想起红楼梦--赤条条来去无牵挂,呵呵,看来基督徒所谓的天堂也是这样,我们从我们来的地方来,最后再回到我们要回的地方去,什么也带不走,带不走的都是这个“世界的”,mm知道我说什么),无羞无耻。羞耻,善恶,美丑,本是人心造就的东西,或者说,是人的自我造就的东西,这个自我也是Eckert反复强调的Ego。神说,你们什么都可以吃,唯独分辨善恶的果子不能吃,以前这一点我一直想不通,现在豁然开朗。能分辨善恶,唯因心中有了“我”,我喜欢的,就是善,美;我不喜欢的,就是丑,恶。呵呵。结果亚当和夏娃只好从天堂掉下来,掉到人间。这也就是所谓我们人的原罪,只因为我们都有这个“我”。这个我也不是想除就能除了,除了,我们这个肉身归何处呢?所以归根结底,这些大师们反复告诉我们的只是一个道理:You are not who you are. You are beyond yourself. You are the eternal you inside you。如果修到那个地步,我们都成佛了 :) 其实也是说,我们心中每个人都有一个神,只是有的人还没有发现它。
b
bw376
226 楼
打个种树的比方, 你现在要做的是,埋种子,浇水, 施肥, 看阳光而不是把土拔开了看为什么还没有发芽。。。
那些所缘, 就是照顾好你的戒律, 勤于施舍, 与人为善, 勤于修行
仔细分析并不是重点, 网上有很多dharma talk 讲这个的, 你可以去听听


  happilyeverafter 发表于 2/3/2016 8:52:48 PM

好啦,我要just do it去了!谢谢你一再的提点!
k
kethy
227 楼
关于情绪,如何控制,Michael Singer讲的非常妙,虽然他的书我还没有读完。归根结底又是一个字,let it go, let it go...脑海里自动回旋起Frozen的歌词...

不要控制,就let it go, then you fall behind it。这样它就自己出去了。你控制它,它反而消耗你宝贵的精力。这个it不是指情绪,是指引发你情绪波动的东西,你让它自然欢快地奔走了,你的情绪不要去追,你当然就不发脾气了。

中文真的是很妙。想起“心意”,“心情”。心是heart,意是thoughts,情是emotion。心是God,脑是World,emotion是个说不清楚的东东,所以还是得follow your heart,不要被emotion给控制了,到时候火上来把什么都烧个干干净净 :)
h
happilyeverafter
228 楼
朱老师?
我们一起上过课?

  windysnow 发表于 2/3/2016 3:26:56 PM
还有一位在中部的老师, 有证量, 通过电话视频, 有机会介绍给你们
h
happilyeverafter
229 楼
回复 226楼bw376的帖子

h
hellohuijia
230 楼

  怎么说内, 期待是一定会有的, 那是希望, 是一个美好的祝愿, 有些是可以善加利用的
  比方说对清净人的羡慕, 希望成为那样的人,这些思想暂时是可以善加利用的,
  我看过的经书里有,是阿难尊者对一个比丘尼说的,我回去找找
  善巧的希望, 比方说, 愿自己晚上禅坐的时候能够清净, 而不是注重希望在禅坐的“结果”
  还有很多类似的例子 
  


北傳:雜阿含564經 南傳:增支部4集159經 比丘尼经

雜阿含中有段
依慢断慢者。云何依慢断慢。谓弟子闻某尊者.某尊者弟子尽诸有漏。无漏心解脱.慧解脱。现法自知作证。我生已尽。梵行已立。所作已作。自知不受后有。闻已。作是念。彼圣弟子尽诸有漏。乃至自知不受后有。我今何故不尽诸有漏。何故不自知不受后有。当于尔时则能断诸有漏。乃至自知不受后有。姊妹。是名依慢断慢

  
南傳的白話莊春江是這樣翻譯的

  
而,『姊妹!這個身體經由渴愛生成,依渴愛,渴愛能被捨斷。』當它被像這樣說時,這是緣於什麼而說呢?姊妹!這裡,比丘聽聞:『名叫某某的比丘,確實以諸[url=]煩惱[/url]的滅盡,以[url=]證智[/url]自作證後,在當生中[url=]進入後住於[/url]無煩惱的[url=]心解脫[/url]、[url=]慧解脫[/url]。』他這麼想:『什麼時候我也將以諸煩惱的滅盡,以證智自作證後,在當生中進入後住於無煩惱的心解脫、慧解脫!』過些時候,他依渴愛捨斷渴愛。『姊妹!這個身體經由渴愛生成,依渴愛,渴愛能被捨斷。』當它被像這樣說時,這是緣於此而說。
  而,『姊妹!這個身體經由慢生成,依慢,慢能被捨斷』當它被像這樣說時,這是緣於什麼而說呢?姊妹!這裡,比丘聽聞:『名叫某某的比丘,確實以諸煩惱的滅盡,以證智自作證後,在當生中進入後住於無煩惱的心解脫、慧解脫。』他這麼想:『那位尊者確實以諸煩惱的滅盡,以證智自作證後,在當生中進入後住於無煩惱的心解脫、慧解脫,何況是我?』過些時候,他依慢捨斷慢。『這個身體經由慢生成,依慢,慢能被捨斷』當它被像這樣說時,這是緣於此而說。

happilyeverafter 发表于 2/3/2016 8:43:32 PM
对的对的,说的太好了。可以善加利用一些好的希望,但是过于注重那个“结果”的心是尽量避免的。我觉得你那个种树的比方,也是在说不要过于纠结结果(扒开土看看),而是要关注于阳光(成因),所谓因缘具足。那么对于应对我前面楼里提的那些负面的情绪,有什么具体的方法的建议吗?比如说对于歧视的一些不能忍,对于一些不平现象的气?

今天突然想到,世上有那么多受苦的人,虽然说幸福与否的感受都是自身的。对于身处于痛苦的人可以调整自我修习心境。若身处于审视别人痛苦的位置,若用所谓的命好或命歹来解释,使他人痛苦合理化,难免入了宗教为统治阶级所利用的窠臼。古往今来,无论什么信仰最后都无可避免被利用成统治的工具。那么如何应对苦难,应对他人的苦难,恐怕是如何修自我幸福(我并不完全认同修习的目的就是达到自我幸福)外的另一大课题……不好意思说远了,也许我应该去多读一些书
x
xiaoice
231 楼
mark!!说得真好。我也一直不理解,神为什么不让吃分辨善恶的果子。经你这么一说,跟“自我”联系上,就好理解多了。人会把“我”喜欢的看作善,“我”厌恶的看作恶,这个“我”就是人的原罪。感谢分享!

今天一天跑来跑去,没有得闲,一直没空上来说话。 关于道,我想到圣经开篇宗意,第一句话就是“太初有道,道与神同在”。中国话(忘了出自哪里了)说的是,“道生一,一生二,二生三,三生万物”。 你看看,老祖宗们都给写的明明白白,看不明白的是后人。 看到mm说回到伊甸园,我也忽然明白了一个道理。神最初创立伊甸园,把亚当和夏娃放在那里,“一切都是好的”,其实就是一个没有分别心。没有所谓二元世界的对立观。美与丑,善与恶,什么都没有,大家都赤条条来去无牵挂(想到这里,想起红楼梦--赤条条来去无牵挂,呵呵,看来基督徒所谓的天堂也是这样,我们从我们来的地方来,最后再回到我们要回的地方去,什么也带不走,带不走的都是这个“世界的”,mm知道我说什么),无羞无耻。羞耻,善恶,美丑,本是人心造就的东西,或者说,是人的自我造就的东西,这个自我也是Eckert反复强调的Ego。神说,你们什么都可以吃,唯独分辨善恶的果子不能吃,以前这一点我一直想不通,现在豁然开朗。能分辨善恶,唯因心中有了“我”,我喜欢的,就是善,美;我不喜欢的,就是丑,恶。呵呵。结果亚当和夏娃只好从天堂掉下来,掉到人间。这也就是所谓我们人的原罪,只因为我们都有这个“我”。这个我也不是想除就能除了,除了,我们这个肉身归何处呢?所以归根结底,这些大师们反复告诉我们的只是一个道理:Ykethy 发表于 2016-02-03 21:37 下午
j
jenn
232 楼

   你好
   定是心的一个温暖的小窝, 越是坚固就越是舒爽,“心”在这里可以不受干扰的休息, 休息够了, 还是要出来走的
   外面太阳很大, 路上的石头也很尖锐, 我们都是光着脚, 但是没办法的,大家要向前走
   这种类似的比喻很多禅师都说过的。。。
   希望你能明白
  
   happilyeverafter 发表于 2/3/2016 2:09:41 PM

没听懂, 求指点.  "还是要出来走的", 是说不管如何, 你都是一个肉身, 总是要和世俗一起, 哪怕你出家了, 还得去托钵么? 与世俗要同流而不合污么?
“外面太阳很大, 路上的石头也很尖锐, 我们都是光着脚, 但是没办法的,大家要向前走“,这是说到彼岸的路很艰难么?
我理解困难是可以克服的。 就像我们写论文, 有导师指导, 知道方向, 也知道路线, 苦点, 累点都没什么。但是当你不知道该如何走的时候,
是最困难的时候。你不知道路对不对的时候, 是最困惑的时候, 老子说, 道可道, 非常道。 需要靠自己的悟性。 是这么理解么。

还有, 你说那几个老师有证量是什么意思?
a
anniexue
233 楼

修定和简单粗暴地打压情绪是两回事。。。情绪来了,不要排斥,要有爱心,好像对自己孩子,安慰情绪。。。但是,另一方面,知道自己情绪来了,立马修定。。。把自我拉回来,定在一点上。。。那么已经有了的情绪会很快过去,新的情绪不会生起来,心自然就平静下来了。



  WC1999 发表于 2/3/2016 5:37:31 PM
恩。你说的很对,要有爱心,不要排斥。我提出的疑问,只是因为觉得作为平常人,在很多情况下很难在情绪来了的时候把自己拉回来。这不一定只是定力的关系,至少对于我有认识的佛教禅定来说。而在那种情况发生的时候,如果我们将它视为啊,我拉不回来,我的定不够,或者我修心修不好,就会很容易产生分别心。或者说在本来就不稳定的情绪下,又给那个情绪戴了个高帽子。我这问题也是想了很久,听到pema那句话才觉得豁然开朗。所以想和大家分享!
a
anniexue
234 楼

这个也要看情况的。。。比如我对我孩子有坏情绪,如果我不把情绪及时制止,我就控制不住自己对他发火了。。。难道这是好事吗?

你考虑东东太主观了,适合学习易经,帮助你把思维的角度打开,而不是陷在一个主观的角度。

  WC1999 发表于 2/3/2016 5:48:39 PM
Mm,我直说你不要见怪。这问题我想了很久,因为我很想了解怎么从佛陀教导的真理中吸取一般人现实中可以用的教诲。客观的讲,骂孩子这不是好事。客观的讲,如果能控制,我们这些努力修心的人大家都知道要控制。但对于做得到话出口前拉回来的人,这个问题对他已经不是问题了。我们在讨论这个问题,不就是因为有人拉不回来吗。从拉不回来到拉的回来怎么做,那是个大问题。

Pema说过一个故事。一个人每次打针都会晕倒,怎么做心理调整想避免晕倒都没有用。后来有一次他想,我今天就打算晕了,但我要仔细在打针的过程中发现我是怎么晕的。somehow,那一天他最后没晕。

共勉
a
anniexue
235 楼
今天一天跑来跑去,没有得闲,一直没空上来说话。
  
  关于道,我想到圣经开篇宗意,第一句话就是“太初有道,道与神同在”。中国话(忘了出自哪里了)说的是,“道生一,一生二,二生三,三生万物”。 你看看,老祖宗们都给写的明明白白,看不明白的是后人。
  
  看到mm说回到伊甸园,我也忽然明白了一个道理。神最初创立伊甸园,把亚当和夏娃放在那里,“一切都是好的”,其实就是一个没有分别心。没有所谓二元世界的对立观。美与丑,善与恶,什么都没有,大家都赤条条来去无牵挂(想到这里,想起红楼梦--赤条条来去无牵挂,呵呵,看来基督徒所谓的天堂也是这样,我们从我们来的地方来,最后再回到我们要回的地方去,什么也带不走,带不走的都是这个“世界的”,mm知道我说什么),无羞无耻。羞耻,善恶,美丑,本是人心造就的东西,或者说,是人的自我造就的东西,这个自我也是Eckert反复强调的Ego。神说,你们什么都可以吃,唯独分辨善恶的果子不能吃,以前这一点我一直想不通,现在豁然开朗。能分辨善恶,唯因心中有了“我”,我喜欢的,就是善,美;我不喜欢的,就是丑,恶。呵呵。结果亚当和夏娃只好从天堂掉下来,掉到人间。这也就是所谓我们人的原罪,只因为我们都有这个“我”。这个我也不是想除就能除了,除了,我们这个肉身归何处呢?所以归根结底,这些大师们反复告诉我们的只是一个道理:You are not who you are. You are beyond yourself. You are the eternal you inside you。如果修到那个地步,我们都成佛了 :) 其实也是说,我们心中每个人都有一个神,只是有的人还没有发现它。
  
  
  
  
  
   kethy 发表于 2/3/2016 9:39:09 PM

喜欢你的解释。我对圣经知道很少,这很有趣
a
anniexue
236 楼
又想到一个极好的故事。有人问Pema,我很爱吃brownie,睡觉前吃,知道对自己不好也停不下来。pema在回答中不断的重复,她最不想展开的问题就是吃brownie是好,或者是坏的问题。吃就吃了,没有好或者不好。我们的命题,是如何斩断想吃的attachment。
a
anniexue
237 楼
打个种树的比方, 你现在要做的是,埋种子,浇水, 施肥, 看阳光而不是把土拔开了看为什么还没有发芽。。。
那些所缘, 就是照顾好你的戒律, 勤于施舍, 与人为善, 勤于修行
仔细分析并不是重点, 网上有很多dharma talk 讲这个的, 你可以去听听





  happilyeverafter 发表于 2/3/2016 8:52:48 PM
埋种子,恩!!!我觉得自己的问题就是书读太多勤于intellectual analysis.实修才是正道!
a
anniexue
238 楼
关于情绪,如何控制,Michael Singer讲的非常妙,虽然他的书我还没有读完。归根结底又是一个字,let it go, let it go...脑海里自动回旋起Frozen的歌词...

不要控制,就let it go, then you fall behind it。这样它就自己出去了。你控制它,它反而消耗你宝贵的精力。这个it不是指情绪,是指引发你情绪波动的东西,你让它自然欢快地奔走了,你的情绪不要去追,你当然就不发脾气了。

中文真的是很妙。想起“心意”,“心情”。心是heart,意是thoughts,情是emotion。心是God,脑是World,emotion是个说不清楚的东东,所以还是得follow your heart,不要被emotion给控制了,到时候火上来把什么都烧个干干净净 :)
  kethy 发表于 2/3/2016 9:55:45 PM
恩,大爱这首歌,我们如果一句一句词拿出来研究,可以写一本修心大书了!

忘了听谁说了,其实let it go的本质是let it be, let it be....
a
anniexue
239 楼

  我帖子里面有写情绪和念头的关系。。。情绪是自我的欲望和念头互动,发生化学反应之后的产物。。。当自我的欲望和念头分开之后,就不会有新的情绪产生。。。等已经产生的情绪灭了之后,心就静下来了

  WC1999 发表于 2/3/2016 7:11:08 PM
Mm看事情真透彻。学习了!
a
anniexue
240 楼

         经书说
        佛陀说, 我(只)教(认识)苦, 与苦的止息。
        
        
        葛因卡老师说过, 能你们种的树长成了, 就可以乘凉了,
        (在哪之前, 我们要用功)
        我们都是在监狱里长大的, 只有prison break了才能知道什么是苦
        菩提比丘说的
        
         happilyeverafter 发表于 2/3/2016 8:28:30 PM

我没啥评论,就想对菩提比丘表示一下仰慕。还活着的人里,能活成长老那样的人不多啊!推荐一下他的书和online课吧。
      
       我古文没学好,阿含经看不懂,但作为佛陀最早的交易,这部经是意义重大的!Bhikkhu bodhi把Pali canon里和阿含经对应的sutat pitaka大部分都翻译了。中阿含尤是对我这个初学者教导甚多。一上来不买书听他讲也行,讲得很清楚。都说佛陀原本的教义,实在啊!
       http://www.amazon.com/The-Middle-Length-Discourses-Buddha/dp/086171072X/ref=pd_bxgy_14_2?ie=UTF8&refRID=1MW3NGYAQAG40465Y9VZ
       长老讲中阿含讲了快十年了。这里是视频和语音文件http://bodhimonastery.org/a-systematic-study-of-the-majjhima-nikaya.html
      
    https://www.youtube.com/playlist?list=PL23DE0292227250FA
      
       再推荐一下这个网站,有很多超好的书的下载,包括非常有名的内观的the art of living,还有菩提长老的阿比达摩书(好书!!)。长老也有youtube对应的课程
https://store.pariyatti.org/eBooks_ep_49-1.html
a
anniexue
241 楼

  没有实修实证,知识永远只是知识,无法变成智慧。。。加油!

  WC1999 发表于 2/3/2016 8:23:29 PM
想再谢谢你提供这个交流的平台。如果不是你一直的坚持付出为大家写这么多实在的好东西,我想很难会有这么多人意识到修心的重要!
b
bw376
242 楼
恩,大爱这首歌,我们如果一句一句词拿出来研究,可以写一本修心大书了!

忘了听谁说了,其实let it go的本质是let it be, let it be....

anniexue 发表于 2/4/2016 3:33:27 AM

两首都是极棒的歌,大爱!Let go of the past. Let it be the way it is.
WC1999
243 楼
今天一天跑来跑去,没有得闲,一直没空上来说话。

关于道,我想到圣经开篇宗意,第一句话就是“太初有道,道与神同在”。中国话(忘了出自哪里了)说的是,“道生一,一生二,二生三,三生万物”。 你看看,老祖宗们都给写的明明白白,看不明白的是后人。

看到mm说回到伊甸园,我也忽然明白了一个道理。神最初创立伊甸园,把亚当和夏娃放在那里,“一切都是好的”,其实就是一个没有分别心。没有所谓二元世界的对立观。美与丑,善与恶,什么都没有,大家都赤条条来去无牵挂(想到这里,想起红楼梦--赤条条来去无牵挂,呵呵,看来基督徒所谓的天堂也是这样,我们从我们来的地方来,最后再回到我们要回的地方去,什么也带不走,带不走的都是这个“世界的”,mm知道我说什么),无羞无耻。羞耻,善恶,美丑,本是人心造就的东西,或者说,是人的自我造就的东西,这个自我也是Eckert反复强调的Ego。神说,你们什么都可以吃,唯独分辨善恶的果子不能吃,以前这一点我一直想不通,现在豁然开朗。能分辨善恶,唯因心中有了“我”,我喜欢的,就是善,美;我不喜欢的,就是丑,恶。呵呵。结果亚当和夏娃只好从天堂掉下来,掉到人间。这也就是所谓我们人的原罪,只因为我们都有这个“我”。这个我也不是想除就能除了,除了,我们这个肉身归何处呢?所以归根结底,这些大师们反复告诉我们的只是一个道理:You are not who you are. You are beyond yourself. You are the eternal you inside you。如果修到那个地步,我们都成佛了 :) 其实也是说,我们心中每个人都有一个神,只是有的人还没有发现它。

kethy 发表于 2/3/2016 9:39:09 PM

非常好的分享。。。mm的分享是智慧的分享。。。跟贴的同学们要带着感恩恭敬的心来读!

这句中国话出自老子的道德经!嘻嘻!

肉身与我们的神灵本来就是一体的,是心物一元的。。。我在今后的修观帖里面会分享的,mm记得来看,看了之后,我们再讨论好了。

我所办的修心小组是跨越一切宗教的,我们组里有基督徒,有佛教徒,也有啥都不信的。。。有各种高知,大学教授,工程师,设计师,会计师,学医的,学法律的,也有家庭主妇。。。每个人的日常生活都超忙,基本都有娃,两娃是标配,还有三娃妈。。。我就是想要通过实践证明,我们所有人都是平等的是一体的,我们虽然都从没见过面,2015年才在华人上相识,但是我们的灵都是一样的,当我们用无私无我的真理实践到我们的生活当中,我们就可以变成soulmate,共同成长相互帮助,成为一个充满爱的大家庭!
WC1999
244 楼

没听懂, 求指点.  "还是要出来走的", 是说不管如何, 你都是一个肉身, 总是要和世俗一起, 哪怕你出家了, 还得去托钵么? 与世俗要同流而不合污么?
“外面太阳很大, 路上的石头也很尖锐, 我们都是光着脚, 但是没办法的,大家要向前走“,这是说到彼岸的路很艰难么?
我理解困难是可以克服的。 就像我们写论文, 有导师指导, 知道方向, 也知道路线, 苦点, 累点都没什么。但是当你不知道该如何走的时候,
是最困难的时候。你不知道路对不对的时候, 是最困惑的时候, 老子说, 道可道, 非常道。 需要靠自己的悟性。 是这么理解么。

还有, 你说那几个老师有证量是什么意思?

jenn 发表于 2/4/2016 12:56:50 AM

这个走出来是这位同修脑子里的知见,是书本上学来的知识。。。并不是他自己悟到的,所以,他讲不清楚。

是这样的,禅宗内观的修观思路是让大家先修转第六识和第七识,发现我们自己的灵(第八识)。。。这叫走进自己的心,发现如来宝藏(人的先天智)。。。然后,明白了无私无我的真理,把“我”修没了之后之后,再从第八识里面走出来,去做功德布施,这是修后得智。

禅宗六祖就是走的这个路子,24岁悟道,然后15年与猎人为伍,修定慧走进心,39岁出山(走出心),剃发正式讲道,开始修后得智。。。57岁写坛经。

但是,这只是悟道千千万万的路当中的一条。
WC1999
245 楼
Mm,我直说你不要见怪。这问题我想了很久,因为我很想了解怎么从佛陀教导的真理中吸取一般人现实中可以用的教诲。客观的讲,骂孩子这不是好事。客观的讲,如果能控制,我们这些努力修心的人大家都知道要控制。但对于做得到话出口前拉回来的人,这个问题对他已经不是问题了。我们在讨论这个问题,不就是因为有人拉不回来吗。从拉不回来到拉的回来怎么做,那是个大问题。

Pema说过一个故事。一个人每次打针都会晕倒,怎么做心理调整想避免晕倒都没有用。后来有一次他想,我今天就打算晕了,但我要仔细在打针的过程中发现我是怎么晕的。somehow,那一天他最后没晕。

共勉

anniexue 发表于 2/4/2016 3:13:58 AM

这就涉及到一个守戒的问题了。。。守戒守什么,守的是自己的一颗心。。。因此,一个人不守戒,或是守不了戒,还谈什么解脱烦恼!

我现在自己规定自己,起烦恼就是破戒,多罚自己修定。。。这样严格要求自己,才可以在修心的路上有进展,能够有能力帮助更多的人!
WC1999
246 楼
分享一下我个人对证量的理解。。。什么是证量?很多人认为证量是气上脑了,见到禅相了,或是中脉通了。。。凡所有相皆属虚妄!我个人认为证量就是通过自己实践真理给自己的人生带来更多的宁静幸福,更好的享受人生!

我来与大家分享一个我们群里三娃妈的见证,这是今天早上她刚刚与大家分享的。。。是一个境随心转的修定见证!一切唯心造,如果你的心在生活的风浪中定得下来,周围的万物自然随着你的心转!

太神奇了,一定要跟大家分享今天的修定。我家姑娘从小爱哭,经常半夜起来一
一两个小时那种。后来慢慢长大这种情况也逐渐减少,但一旦发生,还是要折腾一两个小时。今晚就是这样。我对老公说,难道我今晩又要忍受她不停大哭?话音刚落,我心突然转了个念头,既然我没法阻止她大哭,何不把这作为一个修定?定在她的哭声上?念头一起,心里一下轻松很多。于是我躺在姑娘身边,闭上眼睛专注她的哭声。奇迹发生了,大约六七分钟后,姑娘不哭了,叫着妈妈,乖乖躺我身边了。这是从来没有过的事。以前没有半个一个钟头跟本搞不定,大人小孩都疲惫不堪。

这位娃妈啥都不信,参加我们的修心小组才不到两个星期,从来没有打坐过,昨天晚上还在与我交流盘腿的姿势。。。但是,她是一个有智慧的人,我一教她如何在生活中修定,她立马就做功课交作业,在生活中想着实践。。。真理是一把解决人生问题的万能钥匙啊,于是一用就看到效果了,大人孩子都受益!希望用这个见证鼓励跟贴的娃妈们都认真努力地修定,把握自己今生的幸福!
x
xinhua11
247 楼
回复 1楼WC1999的帖子

到底这个是不是就是要让自己平时不要胡思乱想,注重当下,然后摒弃坏情绪,保留好的情绪呢?
lostandfound
248 楼

我来与大家分享一个我们群里三娃妈的见证,这是今天早上她刚刚与大家分享的。。。是一个境随心转的修定见证!一切唯心造,如果你的心在生活的风浪中定得下来,周围的万物自然随着你的心转!
  

   WC1999 发表于 2/4/2016 10:18:56 AM

说的真好.一念地狱,一念天堂
WC1999
249 楼
回复 1楼WC1999的帖子

到底这个是不是就是要让自己平时不要胡思乱想,注重当下,WC1999-对的

然后摒弃坏情绪,保留好的情绪呢?WC1999-刚开始修的时候是遇到坏情绪修除坏情绪。。。我现在是好坏情绪一起修除,就真正清净了,圆满了,也享受了!
xinhua11 发表于 2/4/2016 10:36:36 AM
WC1999
250 楼

说的真好.一念地狱,一念天堂

lostandfound 发表于 2/4/2016 11:31:08 AM

MM的悟性真好,要不要下次开组的时候,加入我们?
lostandfound
251 楼

  MM的悟性真好,要不要下次开组的时候,加入我们?
   WC1999 发表于 2/4/2016 11:53:13 AM

要的要的,这么好的事情我不能能错过啊下次开组时请一定联系我
j
jenn
252 楼

  这个走出来是这位同修脑子里的知见,是书本上学来的知识。。。并不是他自己悟到的,所以,他讲不清楚。
  
  是这样的,禅宗内观的修观思路是让大家先修转第六识和第七识,发现我们自己的灵(第八识)。。。这叫走进自己的心,发现如来宝藏(人的先天智)。。。然后,明白了无私无我的真理,把“我”修没了之后之后,再从第八识里面走出来,去做功德布施,这是修后得智。
  
  禅宗六祖就是走的这个路子,24岁悟道,然后15年与猎人为伍,修定慧走进心,39岁出山(走出心),剃发正式讲道,开始修后得智。。。57岁写坛经。
  
  但是,这只是悟道千千万万的路当中的一条。
  
   WC1999 发表于 2/4/2016 9:39:16 AM

明白了,是的,这是千千万万的路当中的一条。 大隐也可以隐于市。不管走什么路都是艰难的。我等你讲修观。争取能进步一些。
j
jenn
253 楼
分享一下我个人对证量的理解。。。什么是证量?很多人认为证量是气上脑了,见到禅相了,或是中脉通了。。。凡所有相皆属虚妄!我个人认为证量就是通过自己实践真理给自己的人生带来更多的宁静幸福,更好的享受人生!

我来与大家分享一个我们群里三娃妈的见证,这是今天早上她刚刚与大家分享的。。。是一个境随心转的修定见证!一切唯心造,如果你的心在生活的风浪中定得下来,周围的万物自然随着你的心转!

太神奇了,一定要跟大家分享今天的修定。我家姑娘从小爱哭,经常半夜起来一
一两个小时那种。后来慢慢长大这种情况也逐渐减少,但一旦发生,还是要折腾一两个小时。今晚就是这样。我对老公说,难道我今晩又要忍受她不停大哭?话音刚落,我心突然转了个念头,既然我没法阻止她大哭,何不把这作为一个修定?定在她的哭声上?念头一起,心里一下轻松很多。于是我躺在姑娘身边,闭上眼睛专注她的哭声。奇迹发生了,大约六七分钟后,姑娘不哭了,叫着妈妈,乖乖躺我身边了。这是从来没有过的事。以前没有半个一个钟头跟本搞不定,大人小孩都疲惫不堪。

这位娃妈啥都不信,参加我们的修心小组才不到两个星期,从来没有打坐过,昨天晚上还在与我交流盘腿的姿势。。。但是,她是一个有智慧的人,我一教她如何在生活中修定,她立马就做功课交作业,在生活中想着实践。。。真理是一把解决人生问题的万能钥匙啊,于是一用就看到效果了,大人孩子都受益!希望用这个见证鼓励跟贴的娃妈们都认真努力地修定,把握自己今生的幸福!

  WC1999 发表于 2/4/2016 10:18:56 AM
是的,空海也有说过类似的事, 就是他遇见一条蛇,他开始想抓蛇,制药,好像是,后来,他打消了念头,蛇的反应是完全不一样的。人的情绪会散发出不同的磁场,或说能量场。
chwlbaby
254 楼


进来踩一脚
windysnow
255 楼

   我又被扒光的感觉, 你这样有点像上来就 “打脸”, 我在这里鸡歪, 你很不屑吧?LOL
   我认识你, 你猜我是谁吧
  
  
  
   happilyeverafter 发表于 2/3/2016 8:33:30 PM

没有不屑。我知道你是谁  :-)
到什么山上唱什么歌。这里是公众论坛,而且女性为主的闲话版。lz 分享的发心是好的,她确实在生活中有做到,算是理论运用于实际有些心得。客观讲呢,对于能看进去的ID 也是个启蒙,确实能帮助些人扩大心量,减少烦恼。具体到怎么修,是个漫长的过程,道路曲折,没证到初果,谁敢打包票说对错?何况对大众,先启蒙窥个门径再说,真要发心修了,自然会寻找善知识。

你的理论知识学了不少啦。要是实修有收获,不妨单独开个贴,科普原始佛法?在菩提园之类的地方可以大篇幅贴经论,因为是有心在修的人。在这儿光转帖恐怕没几个人看。老师说,他课上只讲他自己实践证过的。如果回人家的贴,随喜是好的。讨论也好,想想自己的发心,希望获得啥效果,再措辞。 我这么叽歪,你很不屑吧?
j
jenn
256 楼
Mm,我直说你不要见怪。这问题我想了很久,因为我很想了解怎么从佛陀教导的真理中吸取一般人现实中可以用的教诲。客观的讲,骂孩子这不是好事。客观的讲,如果能控制,我们这些努力修心的人大家都知道要控制。但对于做得到话出口前拉回来的人,这个问题对他已经不是问题了。我们在讨论这个问题,不就是因为有人拉不回来吗。从拉不回来到拉的回来怎么做,那是个大问题。

Pema说过一个故事。一个人每次打针都会晕倒,怎么做心理调整想避免晕倒都没有用。后来有一次他想,我今天就打算晕了,但我要仔细在打针的过程中发现我是怎么晕的。somehow,那一天他最后没晕。

共勉

  anniexue 发表于 2/4/2016 3:13:58 AM
我自己而言,都是早就观察到了,有时我想要控制,就能控制, 但有的时候,我根本就不想控制,我觉得你怎么这么不懂事呢,就发火了。我觉得还是自己的意识导引的。要discipline. 共勉。
h
happilyeverafter
257 楼
对的对的,说的太好了。可以善加利用一些好的希望,但是过于注重那个“结果”的心是尽量避免的。我觉得你那个种树的比方,也是在说不要过于纠结结果(扒开土看看),而是要关注于阳光(成因),所谓因缘具足。那么对于应对我前面楼里提的那些负面的情绪,有什么具体的方法的建议吗?比如说对于歧视的一些不能忍,对于一些不平现象的气?

今天突然想到,世上有那么多受苦的人,虽然说幸福与否的感受都是自身的。对于身处于痛苦的人可以调整自我修习心境。若身处于审视别人痛苦的位置,若用所谓的命好或命歹来解释,使他人痛苦合理化,难免入了宗教为统治阶级所利用的窠臼。古往今来,无论什么信仰最后都无可避免被利用成统治的工具。那么如何应对苦难,应对他人的苦难,恐怕是如何修自我幸福(我并不完全认同修习的目的就是达到自我幸福)外的另一大课题……不好意思说远了,也许我应该去多读一些书
  


  hellohuijia 发表于 2/3/2016 11:14:27 PM
说个听来的故事, 一个禅修一段时间的西方人, 觉得自己“定力”挺深, 在某件事情发生的时候, 一个人对她表示
不满, 言语粗劣,大喊大叫,她都忍了,没有争辩和逃避(她是有选择的),事后没觉得什么,过去了 (有没有高兴, 不知道, 可以是个evidence), 不久以后, 她也不是为何, 这件事就跳出来了, 使得她难受的不得了。。。估计对自己的自怜, 和
对对方的憎恨是像洪水一样涌出。。。
估计大家都有这中感受, 洗澡放松的时候, 突然以前的一件事, 然人觉得羞愧苦恼憎恨。。。。
这个东西就要从5蕴的角度去诠释就比较容易了, 没时间就不说了

如果自己这种事情都搞不定, 考虑他人的痛苦, 是站在一个有点高的地方了
h
happilyeverafter
258 楼

  没听懂, 求指点.  "还是要出来走的", 是说不管如何, 你都是一个肉身, 总是要和世俗一起, 哪怕你出家了, 还得去托钵么? 与世俗要同流而不合污么?
  “外面太阳很大, 路上的石头也很尖锐, 我们都是光着脚, 但是没办法的,大家要向前走“,这是说到彼岸的路很艰难么?
  我理解困难是可以克服的。 就像我们写论文, 有导师指导, 知道方向, 也知道路线, 苦点, 累点都没什么。但是当你不知道该如何走的时候,
  是最困难的时候。你不知道路对不对的时候, 是最困惑的时候, 老子说, 道可道, 非常道。 需要靠自己的悟性。 是这么理解么。

还有, 你说那几个老师有证量是什么意思?
  
  


  jenn 发表于 2/4/2016 12:56:50 AM
我是在说禅修上的事, 如果不apply 我道歉

用孙伦禅师的教导来澄清我的意思

同樣地,經過了一段時期的修習之後,當禪修者的心淨化到某個程度時,便開始體驗到某種程度的平靜與輕安。由於他從未有過如此的平靜心,他會以為這是修行的最佳效果。由於對這種經驗的品玩,以及平靜與輕安的吸引力,禪修者開始陶醉於其中,充分地品嘗這份平靜。他喜歡沈溺在這種平靜的覺受當中,而厭惡回歸正道,再繼續精進用功。孫倫禪師以當地的事物為例來比喻這種情形:敏建河岸邊有一英哩寬的沙灘,有一個人想走到河邊去。他發現腳底下的沙子,在正午的豔陽下,變得極度的熱。走著走著在半路上他走到了一棵樹下,他決定在樹蔭下休息片刻。但是,當過了一陣子之後,他無法慫恿自己起身移出陰涼的樹蔭,而走入上下皆炙熱的沙灘。於是他便繼續停留在樹蔭下。但試問,這樣能幫助他抵達河岸邊嗎?唯有他再度踏入炙熱的沙灘,並迫使他自己前進,才能到達目的地。這就是為什麼禪師們皆警告禪修者,不要沈溺於禪修過程中,所呈現的平靜與輕安。曾經有一位禪修者,習慣沈醉於這種輕安的境界,而不願意離開。孫倫禪師對他的評論是:「這個人抓舉著他所捕獲的小蜥蜴的尾巴,並且不斷地輕拍著牠的背。」


---禅修者与内观
lostandfound
259 楼

   谢谢MM,我记下来记得多提醒自己
   我想了想,看不惯的许多事情属于歧视类的,对性别的歧视,对年龄的歧视,对不同生活状态的歧视,强者对弱者的歧视,有时候针对我,大多时候不针对我。很多时候是网上的言论,尤其歧视者语气态度傲慢的时候,即使和我丝毫不相干,我还是会被激怒,弄得自己很不平静。见到不喜欢的言论总想去戳戳,其实又和我有什么关系呢? 你说得对,根本不会影响它半分,我也不是道德警察啊。 但控制不住,强行压制只能带来反弹。不知道该怎么办
  
  
    hellohuijia 发表于 2/3/2016 5:52:08 PM

我觉得不需要强行压制,你可以试试lz的办法。当你对歧视的言论或行为升起怒气时,实际上你头脑里升起了如下念头:歧视是不应该的;而你的欲望是:这个世界没有歧视。
  
  你的念头和欲望冲突,所以你生气。如果你能意识到这点,放下你的欲望,气也就没有了。而我自己的感觉,实际上当你能在怒气升起时回去分辨你自己的念头和欲望,你的心情可能已经平复了。
h
happilyeverafter
260 楼

   没有不屑。我知道你是谁  :-)
   到什么山上唱什么歌。这里是公众论坛,而且女性为主的闲话版。lz 分享的发心是好的,她确实在生活中有做到,算是理论运用于实际有些心得。客观讲呢,对于能看进去的ID 也是个启蒙,确实能帮助些人扩大心量,减少烦恼。具体到怎么修,是个漫长的过程,道路曲折,没证到初果,谁敢打包票说对错?何况对大众,先启蒙窥个门径再说,真要发心修了,自然会寻找善知识。
  
   你的理论知识学了不少啦。要是实修有收获,不妨单独开个贴,科普原始佛法?在菩提园之类的地方可以大篇幅贴经论,因为是有心在修的人。在这儿光转帖恐怕没几个人看。老师说,他课上只讲他自己实践证过的。如果回人家的贴,随喜是好的。讨论也好,想想自己的发心,希望获得啥效果,再措辞。 我这么叽歪,你很不屑吧?
  
   windysnow 发表于 2/4/2016 12:26:03 PM

很高兴你能说出你心里想的
不可以因为是“女性”, 和 “闲话 ”的title 就胡言乱语啊, 为什么我只在lz讲佛法的帖子里出现, 缘起是我的LD看到LZ的帖子,和我说学佛的人这么会这样,我才不学佛哪。。。 
  
  正法就是正法, 有些东西是不能纵容的, 佛陀在世的时候, 谁敢乱说法, 没有证果的僧侣谁敢乱给教导?
当然现在不一样了, 说句不中听的, 汉传佛教失去正本清源的能力, 一部分就是纵容胡言乱语, 没有系统没有规范和稀泥的人太多
还有就是个credibility的问题, 你说应该花时间去听法师说法,还是在这里吓碰, 各自谈谈经验就可以了
有判断并不是坏事,, 就像你对汉传“菩萨漫天飞”的问题也有你自己的见解, 不是吗?
没有分别心, 不是老赖不分。。。
菩提版单独开过贴的,足够了,我发帖不是赚点击, 有心人自然会从一个名词, 一个禅师的名字自己去找东西看的
其实发这种贴子听伤神的, 这次也是LD和我说了, 我才来看的, 
最后, 自认扪心无愧, 一切后果“自己”承担
lostandfound
261 楼

  很高兴你能说出你心里想的
  不可以因为是“女性”, 和 “闲话 ”的title 就胡言乱语啊, 为什么我只在lz讲佛法的帖子里出现, 缘起是我的LD看到LZ的帖子,和我说学佛的人这么会这样,我才不学佛哪。。。 
  
   正法就是正法, 有些东西是不能纵容的, 佛陀在世的时候, 谁敢乱说法, 没有证果的僧侣谁敢乱给教导?
  当然现在不一样了, 说句不中听的, 汉传佛教失去正本清源的能力, 一部分就是纵容胡言乱语, 没有系统没有规范和稀泥的人太多
  还有就是个credibility的问题, 你说应该花时间去听法师说法,还是在这里吓碰, 各自谈谈经验就可以了
  有判断并不是坏事,, 就像你对汉传“菩萨漫天飞”的问题也有你自己的见解, 不是吗?
  没有分别心, 不是老赖不分。。。
  菩提版单独开过贴的,足够了,我发帖不是赚点击, 有心人自然会从一个名词, 一个禅师的名字自己去找东西看的
  其实发这种贴子听伤神的, 这次也是LD和我说了, 我才来看的, 
  最后, 自认扪心无愧, 一切后果“自己”承担

  
  
  
  


  happilyeverafter 发表于 2/4/2016 1:08:08 PM
我没有觉得lz在传播佛法啊,她只是在告诉大家一些得到平静不被自己情绪控制的办法
h
happilyeverafter
262 楼
我没有觉得lz在传播佛法啊,她只是在告诉大家一些得到平静不被自己情绪控制的办法

  lostandfound 发表于 2/4/2016 1:27:51 PM
没有关系, 我并没有想要扭转别人的想法
我只是提出我的想法

只要大家不要偏听偏信, 我的目的就达到了
lostandfound
263 楼
没有关系, 我并没有想要扭转别人的想法
我只是提出我的想法

只要大家不要偏听偏信, 我的目的就达到了


  happilyeverafter 发表于 2/4/2016 1:31:45 PM
所以你认为lz是在传播佛法?
WC1999
264 楼
要的要的,这么好的事情我不能能错过啊下次开组时请一定联系我
lostandfound 发表于 2/4/2016 12:01:10 PM

好的,算你一个啦!
k
kethy
265 楼

  很高兴你能说出你心里想的
  不可以因为是“女性”, 和 “闲话 ”的title 就胡言乱语啊, 为什么我只在lz讲佛法的帖子里出现, 缘起是我的LD看到LZ的帖子,和我说学佛的人这么会这样,我才不学佛哪。。。 
  
   正法就是正法, 有些东西是不能纵容的, 佛陀在世的时候, 谁敢乱说法, 没有证果的僧侣谁敢乱给教导?
  当然现在不一样了, 说句不中听的, 汉传佛教失去正本清源的能力, 一部分就是纵容胡言乱语, 没有系统没有规范和稀泥的人太多
  还有就是个credibility的问题, 你说应该花时间去听法师说法,还是在这里吓碰, 各自谈谈经验就可以了
  有判断并不是坏事,, 就像你对汉传“菩萨漫天飞”的问题也有你自己的见解, 不是吗?
  没有分别心, 不是老赖不分。。。
  菩提版单独开过贴的,足够了,我发帖不是赚点击, 有心人自然会从一个名词, 一个禅师的名字自己去找东西看的
  其实发这种贴子听伤神的, 这次也是LD和我说了, 我才来看的, 
  最后, 自认扪心无愧, 一切后果“自己”承担
  
  
  
  
  


  happilyeverafter 发表于 2/4/2016 1:08:08 PM
本来一个好好的贴,变成吵架就没意思了。
我脑补了一下您家LD说那句话的情形,还挺乐的。不知道她对您这样学佛的怎么看呢?

前面mm对你说的话,你可能就没听懂。按理说不应该make assumptions,我这里就先assume一把,你这样修佛像去上大学啊,好像是学知识去了,智慧长了多少呢,是个问题。

不妨问问自己,到底为什么要修呢?其实楼主mm反复强调的一点是,修心修心,其实最重要的是个出发点,出发点不能是为自己,为“我”,我的理解,心里要真正是为了“他人”,先有“无我”的心,才能悟道。
WC1999
266 楼
本来一个好好的贴,变成吵架就没意思了。
我脑补了一下您家LD说那句话的情形,还挺乐的。不知道她对您这样学佛的怎么看呢?

前面mm对你说的话,你可能就没听懂。按理说不应该make assumptions,我这里就先assume一把,你这样修佛像去上大学啊,好像是学知识去了,智慧长了多少呢,是个问题。

不妨问问自己,到底为什么要修呢?其实楼主mm反复强调的一点是,修心修心,其实最重要的是个出发点,出发点不能是为自己,为“我”,我的理解,心里要真正是为了“他人”,先有“无我”的心,才能悟道。

kethy 发表于 2/4/2016 1:52:29 PM

嗯,mm是个与我心灵相通的人!我给我的修心小组取名心灵之约,如果一个人的心被他的“自我”所蒙蔽,这个人就会执着于某种法,知识学多了,反而更增加我慢心,与道越来越远!不能与我心灵相约!随缘就好!
lostandfound
267 楼

好的,算你一个啦!
  WC1999 发表于 2/4/2016 1:51:58 PM
j
jenn
268 楼
我是在说禅修上的事, 如果不apply 我道歉

用孙伦禅师的教导来澄清我的意思

同樣地,經過了一段時期的修習之後,當禪修者的心淨化到某個程度時,便開始體驗到某種程度的平靜與輕安。由於他從未有過如此的平靜心,他會以為這是修行的最佳效果。由於對這種經驗的品玩,以及平靜與輕安的吸引力,禪修者開始陶醉於其中,充分地品嘗這份平靜。他喜歡沈溺在這種平靜的覺受當中,而厭惡回歸正道,再繼續精進用功。孫倫禪師以當地的事物為例來比喻這種情形:敏建河岸邊有一英哩寬的沙灘,有一個人想走到河邊去。他發現腳底下的沙子,在正午的豔陽下,變得極度的熱。走著走著在半路上他走到了一棵樹下,他決定在樹蔭下休息片刻。但是,當過了一陣子之後,他無法慫恿自己起身移出陰涼的樹蔭,而走入上下皆炙熱的沙灘。於是他便繼續停留在樹蔭下。但試問,這樣能幫助他抵達河岸邊嗎?唯有他再度踏入炙熱的沙灘,並迫使他自己前進,才能到達目的地。這就是為什麼禪師們皆警告禪修者,不要沈溺於禪修過程中,所呈現的平靜與輕安。曾經有一位禪修者,習慣沈醉於這種輕安的境界,而不願意離開。孫倫禪師對他的評論是:「這個人抓舉著他所捕獲的小蜥蜴的尾巴,並且不斷地輕拍著牠的背。」

  
---禅修者与内观

  happilyeverafter 发表于 2/4/2016 12:43:35 PM
这个解释也听明白了,不会沉醉在轻安的境界的。有远大目标的,苦于不知道如何去达到。不过我想我目前应该修观。
WC1999
269 楼
回复 255楼windysnow的帖子

mm你既然参加过禅定的班,有空的时候来与我们分享你的修定心得吧!
j
jenn
270 楼

  很高兴你能说出你心里想的
  不可以因为是“女性”, 和 “闲话 ”的title 就胡言乱语啊, 为什么我只在lz讲佛法的帖子里出现, 缘起是我的LD看到LZ的帖子,和我说学佛的人这么会这样,我才不学佛哪。。。 
  
   正法就是正法, 有些东西是不能纵容的, 佛陀在世的时候, 谁敢乱说法, 没有证果的僧侣谁敢乱给教导?
  当然现在不一样了, 说句不中听的, 汉传佛教失去正本清源的能力, 一部分就是纵容胡言乱语, 没有系统没有规范和稀泥的人太多
  还有就是个credibility的问题, 你说应该花时间去听法师说法,还是在这里吓碰, 各自谈谈经验就可以了
  有判断并不是坏事,, 就像你对汉传“菩萨漫天飞”的问题也有你自己的见解, 不是吗?
  没有分别心, 不是老赖不分。。。
  菩提版单独开过贴的,足够了,我发帖不是赚点击, 有心人自然会从一个名词, 一个禅师的名字自己去找东西看的
  其实发这种贴子听伤神的, 这次也是LD和我说了, 我才来看的, 
  最后, 自认扪心无愧, 一切后果“自己”承担
  
  
  
  
  


  happilyeverafter 发表于 2/4/2016 1:08:08 PM
我其实什么都没学过,看过论语,道德经,黄帝内经,也是很浅的,也不知道正法是什么。我也没有任何宗教信仰。就是为了治病去打坐,后来又在鲜花发牢骚认识了LZ, 开始修心。
我就是觉得LZ说的make sense, 对象我这样没有任何基础的(估计很多人也和我一样)还是受益很多的。
h
happilyeverafter
271 楼
有一问题想请教楼主、Happy网友和众位姐妹:
  
  看过当下的力量一书后,我常常有意识地做“回到当下”的练习。就是在杂念纷飞的时候,对自己说,现在是在此时此地做什么(比如开车),把注意力强拉回来。我的问题是,这样强行把杂念切断,会不会太粗暴,有没有什么不好的地方?有此一问是因为记得在哪里读到说,杂念起来的时候,你就静静地看着它,然后你会观察到它的消失,缘起、缘灭。所以我现在有点质疑自己的“回到当下”的练习。
  
  请大家不吝赐教。感谢!
   bw376 发表于 2/3/2016 3:29:58 PM

我也曾有過同樣的問題, 現在應該還是存在著的, 人的心行是很複雜的, 一閃而過的東西用話說就要用很多言語, 也不一定能表達清楚
人的思維就是一個念頭替代另一個念頭的過程, 如果有連續, 那是你給了attention
如果消失, 可能是“自然地”消失, 也可能是被另一念頭壓制了, 也就是掃到地毯下面去了,
這樣的念頭很多
比方說“我在禪坐, 要定啊, 怎麼能有這麼多妄念?”, “煩惱夠多了, 不要再想了”
“我是一個好媽媽, 這麼會有這種念頭對待孩子”, “我好沒有道德標準, 這麼能這麼想?”
而這個念頭背後有強大的支撐, 佔據的範圍大, 但是很subtle, 因為你覺得是對的, 跟隨我們很久了
一直在那裡, 我們就很難察覺到, 久而久之, 這種用一個念頭壓制另外的念頭的動作
成了自然而然的動作, “時間”很短, 心不靜,不夠細, 很難察覺到的這種自以為正確的念頭
的生滅的, 以為自己沒有妄想了, 其實不然

或許你說的粗暴, 就是那中背後帶著嗔的念頭
你說不能用一個念頭替代另一個念頭嗎? 不能說不能
但是說能嗎, 似乎又是有問題的, 如何善巧的去解決問題, 就是修道的一部分吧?
關鍵是如果養成了這中壓抑的習慣, 觀察力很差 ,看不到的話哪,
觀察力得不到鍛煉, 而越來越遲鈍, 這是非常不好的

這是注重心念住的範疇了,  大多是身念住和受念住, 還有4大的修習為先
定力不夠有些心看不清, 可能這是為什麼昨天沒有說的原因

以上個人的見解, 還有待驗證


順便提一下5力中的慧力
英文的翻譯是 wisdom/Discernment
discernment
the ability to judge well.

  
7覺支中的擇法覺知 英文是
investigation of dharma

  

  
大概是最後一貼了,
祝大家幸福快樂祥和
h
happilyeverafter
272 楼
这个解释也听明白了,不会沉醉在轻安的境界的。有远大目标的,苦于不知道如何去达到。不过我想我目前应该修观。

  jenn 发表于 2/4/2016 2:35:11 PM
想是沒用的, 去找有credibility的老師驗證吧, 最直接了, 如果你的定力很強, 也很純, 這樣優異的工具一定要善加利用
WC1999
273 楼
我也曾有過同樣的問題, 現在應該還是存在著的, 人的心行是很複雜的, 一閃而過的東西用話說就要用很多言語, 也不一定能表達清楚
人的思維就是一個念頭替代另一個念頭的過程, 如果有連續, 那是你給了attention
如果消失, 可能是“自然地”消失, 也可能是被另一念頭壓制了, 也就是掃到地毯下面去了,
這樣的念頭很多
比方說“我在禪坐, 要定啊, 怎麼能有這麼多妄念?”, “煩惱夠多了, 不要再想了”
“我是一個好媽媽, 這麼會有這種念頭對待孩子”, “我好沒有道德標準, 這麼能這麼想?”
而這個念頭背後有強大的支撐, 佔據的範圍大, 但是很subtle, 因為你覺得是對的, 跟隨我們很久了
一直在那裡, 我們就很難察覺到, 久而久之, 這種用一個念頭壓制另外的念頭的動作
成了自然而然的動作, “時間”很短, 心不靜,不夠細, 很難察覺到的這種自以為正確的念頭
的生滅的, 以為自己沒有妄想了, 其實不然

或許你說的粗暴, 就是那中背後帶著嗔的念頭
你說不能用一個念頭替代另一個念頭嗎? 不能說不能
但是說能嗎, 似乎又是有問題的, 如何善巧的去解決問題, 就是修道的一部分吧?

這是注重心念住的範疇了,  大多是身念住和受念住, 還有4大的修習為先
定力不夠有些心看不清, 可能這是為什麼昨天沒有說的原因

以上個人的見解, 還有待驗證

順便提一下5力中的慧力
英文的翻譯是 wisdom/Discernment
discernment
the ability to judge well.

7覺支中的擇法覺知 英文是
investigation of dharma

大概是最後一貼了,
祝大家幸福快樂祥和

happilyeverafter 发表于 2/5/2016 4:18:46 AM

谢谢同修的分享,这是一个心比较清静的当下写出来的分享,很棒!

昨天晚上我在我们修心群里为同修发了心,感恩同修来我的帖子分享,发心把我布施的功德给同修你,给你助力用功精进!晚上打坐的时候,我又是再次发心。。。今天早上来,就读到了同修怀着清净心写出来的分享,非常感恩!

祝愿happy同学修行精进!
yangyangyang
274 楼
原来lzmm还有这个帖子,还没有爬完楼,看mm写自己的父亲那段实在很心疼的感觉,我自己到现在还不敢看已故亲人的相片,一直走不出来那个阴影,谢谢mm的分享,我去好好学习一下。
S
Samantha_Grace
275 楼
很高兴楼主又发帖了。 最近刚读完杨定一写的真原医,正有心要学medidation, 搂主就发帖讲这个。感恩这机缘!
h
hellohuijia
276 楼
说个听来的故事, 一个禅修一段时间的西方人, 觉得自己“定力”挺深, 在某件事情发生的时候, 一个人对她表示
不满, 言语粗劣,大喊大叫,她都忍了,没有争辩和逃避(她是有选择的),事后没觉得什么,过去了 (有没有高兴, 不知道, 可以是个evidence), 不久以后, 她也不是为何, 这件事就跳出来了, 使得她难受的不得了。。。估计对自己的自怜, 和
对对方的憎恨是像洪水一样涌出。。。
估计大家都有这中感受, 洗澡放松的时候, 突然以前的一件事, 然人觉得羞愧苦恼憎恨。。。。
这个东西就要从5蕴的角度去诠释就比较容易了, 没时间就不说了

如果自己这种事情都搞不定, 考虑他人的痛苦, 是站在一个有点高的地方了

happilyeverafter 发表于 2/4/2016 12:40:30 PM

再次感谢你,你说的那个故事好像就在说我,我自身确实有这种问题。暂时忍了,过一段时间想起来那种不甘和压抑……
我去查查五蕴的内容

我可以理解lostandfound朋友的提议,问题是,我自己的成见或者欲望是世界上没有或者尽量减少歧视,我愿意为此努力,那么这个欲望是不好的吗?去掉分别心,不是好赖不分吧……即使好和坏,是和非是相对的,也是不断变化的……起了这个心,有时候可以控制情绪,有时候即使可以控制也不想控制……

你说得对,我确实是有点自不量力,想得多了。比起说服放下执著,这个批评对我更管用。真是十分十分的感谢你。祝你一切顺心。也祝楼里的朋友们新年快乐
lostandfound
277 楼

再次感谢你,你说的那个故事好像就在说我,我自身确实有这种问题。暂时忍了,过一段时间想起来那种不甘和压抑……
我去查查五蕴的内容

我可以理解lostandfound朋友的提议,问题是,我自己的成见或者欲望是世界上没有或者尽量减少歧视,我愿意为此努力,那么这个欲望是不好的吗?去掉分别心,不是好赖不分吧……即使好和坏,是和非是相对的,也是不断变化的……起了这个心,有时候可以控制情绪,有时候即使可以控制也不想控制……

你说得对,我确实是有点自不量力,想得多了。比起说服放下执著,这个批评对我更管用。真是十分十分的感谢你。祝你一切顺心。也祝楼里的朋友们新年快乐

  hellohuijia 发表于 2/5/2016 11:42:23 AM
我的理解是怀有这世界上没有歧视的美好愿望和拿这个愿望作为一个标尺去衡量现实世界是两回事。
WC1999
278 楼
很高兴楼主又发帖了。 最近刚读完杨定一写的真原医,正有心要学medidation, 搂主就发帖讲这个。感恩这机缘!
Samantha_Grace 发表于 2/5/2016 10:58:55 AM

WC1999
279 楼
原来lzmm还有这个帖子,还没有爬完楼,看mm写自己的父亲那段实在很心疼的感觉,我自己到现在还不敢看已故亲人的相片,一直走不出来那个阴影,谢谢mm的分享,我去好好学习一下。
yangyangyang 发表于 2/5/2016 9:59:30 AM

mm来啦,有段时间没见了。。。最近如何?
WC1999
280 楼
我的理解是怀有这世界上没有歧视的美好愿望和拿这个愿望作为一个标尺去衡量现实世界是两回事。

lostandfound 发表于 2/5/2016 12:05:10 PM

同意。。。我现在的愿望是世界和平。。。但是,我心无所求,心态上接受一切不和平的人和事。

任何人,求心一起,就无法接受不合自己心意的人和事了。
o
otqt
281 楼
小结语
   .
   楼主在美国工作了十几年,发现不同行业里面的高层都有一个共同的特点,就是定力超群!他们天生就有这种天赋,可以把自我的意识专注于一点,集中精力做事!当自己身处逆境的时候,也可以不受情绪的左右,继续保持calm和理智,把精力集中在当下的事情上面!这就是定力给人带来好处,让人可以时时管住自己的一颗心,控制自己的情绪!
   .
   每个人的精力都是有限的,当一个人被情绪所控制的时候,大部分的精力都用来负能量了,干正事的精力自然就不够啦!因此,修定的训练是一个非常有必要的训练。。。而且,定力的培养就如同锻炼肌肉,花的时间与结果是成正比的。。。就是说你越是花时间,定力越是高!当然了,每个人自己与自己比就好,不要去与别人比较,人和人的天赋不同,没有可比性!
   .
   华人上的苦水贴,十个有九个半都是定力比较差的人,生活中稍有些风吹草动,就负能量一堆。。。对于这样的姐妹,修定简直太有必要了!
   .
   很多人修心是为了悟道,可是悟道需要因缘,所以,我还是很强调修定训练的。。。一个人把自己的定力练好,至少俗世的生活就没有问题了,工作家庭等等,都可以举手搞定,这真是件立竿见影的好事,不是吗?谢谢阅读!
  

  WC1999 发表于 1/29/2016 7:32:19 PM


深有同感 谢谢lz分享
x
xinhua11
282 楼


  WC1999 发表于 2/4/2016 11:51:59 AM
到底这个是不是就是要让自己平时不要胡思乱想,注重当下,WC1999-对的

然后摒弃坏情绪,保留好的情绪呢?WC1999-刚开始修的时候是遇到坏情绪修除坏情绪。。。我现在是好坏情绪一起修除,就真正清净了,圆满了,也享受了!
************************************
谢谢回复。如果是连好的情绪(开心,喜悦,感动,有希望,等等)都没用了的话,会不会了无生趣了呢?
再加上平时只注重当下的事情,很少去想过去将来,也不胡思乱想做白日梦什么的,这样的话,会不会有点像机器人了呢?

忽然想,四肢发达,大脑简单的人大概就是这种人吧?开开心心,简简单单的生活着,不去忧虑不去烦恼。
我觉得我的理解一定是很片面的,但是实在不知道该怎么去理解楼主说的东西,要是能更多的讲解就好了。
h
happilyeverafter
283 楼

再次感谢你,你说的那个故事好像就在说我,我自身确实有这种问题。暂时忍了,过一段时间想起来那种不甘和压抑……
我去查查五蕴的内容

我可以理解lostandfound朋友的提议,问题是,我自己的成见或者欲望是世界上没有或者尽量减少歧视,我愿意为此努力,那么这个欲望是不好的吗?去掉分别心,不是好赖不分吧……即使好和坏,是和非是相对的,也是不断变化的……起了这个心,有时候可以控制情绪,有时候即使可以控制也不想控制……

你说得对,我确实是有点自不量力,想得多了。比起说服放下执著,这个批评对我更管用。真是十分十分的感谢你。祝你一切顺心。也祝楼里的朋友们新年快乐

  hellohuijia 发表于 2/5/2016 11:42:23 AM

我們都是這樣的, 思維總是遠遠走在修行的前面, LOL

isolate 這個念頭一段時間以后, 回來想想, 或許會發現這個念頭背后的動機其實并不是原以為的那樣, 念頭本身可能并是一個太大的問題
而念頭后面的動機是。

這種動機可能是
自己缺乏安全感而希望世界和平, 可能覺得這種想法會給自己帶來福報(這種動機可以藏的很深, 因為有另外一個“你
怎么能這么想”的念頭壓制?), 也有可能自己和家人朋友是歧視的受害者, 這后面都是有個“我”, 這些思維都是自我編制的
生活框架下的產物。
這些思維也是要善加利用的, 弄的不好, ego越“想”越大。

至于“控制” 這就是一個個人覺得是有點深的話題了。。。說起就或許會引起幾個會讓人掉下去的“坑”出來,
我曾經就是受害者, 哈哈
本來寫了一段比較高大的, 刪了, 我表達能力差, 文字總是會容易偏頗, 讓人有歧義。 就不說了
b
bw376
284 楼

我也曾有過同樣的問題, 現在應該還是存在著的, 人的心行是很複雜的, 一閃而過的東西用話說就要用很多言語, 也不一定能表達清楚
人的思維就是一個念頭替代另一個念頭的過程, 如果有連續, 那是你給了attention
如果消失, 可能是“自然地”消失, 也可能是被另一念頭壓制了, 也就是掃到地毯下面去了,
這樣的念頭很多
比方說“我在禪坐, 要定啊, 怎麼能有這麼多妄念?”, “煩惱夠多了, 不要再想了”
“我是一個好媽媽, 這麼會有這種念頭對待孩子”, “我好沒有道德標準, 這麼能這麼想?”
而這個念頭背後有強大的支撐, 佔據的範圍大, 但是很subtle, 因為你覺得是對的, 跟隨我們很久了
一直在那裡, 我們就很難察覺到, 久而久之, 這種用一個念頭壓制另外的念頭的動作
成了自然而然的動作, “時間”很短, 心不靜,不夠細, 很難察覺到的這種自以為正確的念頭
的生滅的, 以為自己沒有妄想了, 其實不然

或許你說的粗暴, 就是那中背後帶著嗔的念頭
你說不能用一個念頭替代另一個念頭嗎? 不能說不能
但是說能嗎, 似乎又是有問題的, 如何善巧的去解決問題, 就是修道的一部分吧?
關鍵是如果養成了這中壓抑的習慣, 觀察力很差 ,看不到的話哪,
觀察力得不到鍛煉, 而越來越遲鈍, 這是非常不好的

這是注重心念住的範疇了,  大多是身念住和受念住, 還有4大的修習為先
定力不夠有些心看不清, 可能這是為什麼昨天沒有說的原因

以上個人的見解, 還有待驗證

順便提一下5力中的慧力
英文的翻譯是 wisdom/Discernment
discernment
the ability to judge well.

  
7覺支中的擇法覺知 英文是
investigation of dharma

大概是最後一貼了,
祝大家幸福快樂祥和

happilyeverafter 发表于 2/5/2016 4:18:46 AM

非常感谢!对于你以前提到过的intention问题,“念頭背後的強大支撐”,有点明白了。以一个自以为正确的念头来代替另一个念头,里头很可能有一个很微妙的ego involved的暗示在。。。听起来高尚正确的念头,其实可能动机在我。所以要检视背后的动机,否则还是没有摆脱ego的控制。
这是非常好的提醒!祝平安喜乐!
h
happilyeverafter
285 楼

非常感谢!对于你以前提到过的intention问题,“念頭背後的強大支撐”,有点明白了。以一个自以为正确的念头来代替另一个念头,里头很可能有一个很微妙的ego involved的暗示在。。。听起来高尚正确的念头,其实可能动机在我。所以要检视背后的动机,否则还是没有摆脱ego的控制。
这是非常好的提醒!祝平安喜乐!




  bw376 发表于 2/5/2016 2:19:18 PM

嗯, 你的表達比我的強多了, 哈哈,
這種檢視也不能夠完全被信任, 結果也不能完全信任,
這種監視是輾轉向前的模式
WC1999
286 楼
到底这个是不是就是要让自己平时不要胡思乱想,注重当下,WC1999-对的
  
  然后摒弃坏情绪,保留好的情绪呢?WC1999-刚开始修的时候是遇到坏情绪修除坏情绪。。。我现在是好坏情绪一起修除,就真正清净了,圆满了,也享受了!
  ************************************
  谢谢回复。如果是连好的情绪(开心,喜悦,感动,有希望,等等)都没用了的话,会不会了无生趣了呢?
  再加上平时只注重当下的事情,很少去想过去将来,也不胡思乱想做白日梦什么的,这样的话,会不会有点像机器人了呢?
  
  忽然想,四肢发达,大脑简单的人大概就是这种人吧?开开心心,简简单单的生活着,不去忧虑不去烦恼。
  我觉得我的理解一定是很片面的,但是实在不知道该怎么去理解楼主说的东西,要是能更多的讲解就好了。
  
  xinhua11 发表于 2/5/2016 1:49:40 PM

开开心心,简简单单的生活着,不去忧虑不去烦恼。。。并不代表大脑简单啊!

我觉得我现在真是无忧无虑地生活着,同时我的大脑也前所未有的高能量!我的工作蛮复杂的,我们公司旗下将近120个子公司之间的转让定价都归我负责。。。家里的事情孩子的事情都是我一手管着。。。从去年开始我已经帮助了好几例陌生人抑郁症的病例。。。从今年开始,我又增加了一个十几个人的修心小组,我负责组里每一个人的修心动向。。。我觉得我的大脑越来越powerful了,可以take care的东东也越来越多。。。而且很神奇的是这些更多的责任并没有影响我无忧无虑地享受生活!

妹子,真理不是你自己可以想象或是理解出来的,而是需要你不断地去实践,靠自己体验出来。
WC1999
287 楼

非常感谢!对于你以前提到过的intention问题,“念頭背後的強大支撐”,有点明白了。以一个自以为正确的念头来代替另一个念头,里头很可能有一个很微妙的ego involved的暗示在。。。听起来高尚正确的念头,其实可能动机在我。所以要检视背后的动机,否则还是没有摆脱ego的控制。
这是非常好的提醒!祝平安喜乐!

  bw376 发表于 2/5/2016 2:19:18 PM

以我除我,是有为法。。。因此,这个过程是一个万物归一的过程。。。以过去的万“我”,归向一个“我”。

好比,我过去的欲望很多,吃的穿的用的,无穷无尽。。。现在我的欲望就是一个,修心。。。大部分修行者都是在这个过程里面进行着!

但是,归一了之后,还有一步,就是要把这仅剩下的这一个欲望也修除(才能摆脱ego的控制,成就无我),这一步比较难,必须靠无为法了,需要有很大的福报才能够做到。

mm你现在还是处于无穷无尽的欲望的阶段,需要渐渐修心,把欲望慢慢减少,渐渐归一!加油!
x
xinhua11
288 楼
谢谢楼主的解释,我好像又多了一些理解。我就是想搞明白是怎么回事,才好去实践啊。我之前的理解是啥都不要想,该干嘛的时候就干嘛,而且要压制自己的不良情绪。
现在看,原来不是的,可以想/做好多好多事情啊
那么现在想问的是 按照这个是不是不能multitask呢?

开开心心,简简单单的生活着,不去忧虑不去烦恼。。。并不代表大脑简单啊! 我觉得我现在真是无忧无虑地生活着,同时我的大脑也前所未有的高能量!我的工作蛮复杂的,我们公司旗下将近120个子公司之间的转让定价都归我负责。。。家里的事情孩子的事情都是我一手管着。。。从去年开始我已经帮助了好几例陌生人抑郁症的病例。。。从今年开始,我又增加了一个十几个人的修心小组,我负责组里每一个人的修心动向。。。我觉得我的大脑越来越powerful了,可以take care的东东也越来越多。。。而且很神奇的是这些更多的责任并没有影响我无忧无虑地享受生活! 妹子,真理不是你自己可以想象或是理解出来的,而是需要你不断地去实践,靠自己体验出来。WC1999 发表于 2016-02-05 17:34 PM
WC1999
289 楼
谢谢楼主的解释,我好像又多了一些理解。我就是想搞明白是怎么回事,才好去实践啊。我之前的理解是啥都不要想,该干嘛的时候就干嘛,而且要压制自己的不良情绪。
   现在看,原来不是的,可以想/做好多好多事情啊
   那么现在想问的是 按照这个是不是不能multitask呢?
  
    xinhua11 发表于 2/5/2016 5:36:25 PM

mm你把行为和心态混淆起来了。。。心态是心态,行为是行为,这完全是两码事。。。从心态上来讲,我自从2014年开悟以来,就一直在收心态,经过一年多的收摄六根(基本2015年都在家闭门思过了),心态已经收得差不多了,只留了一个欲望,就是修心成就无我。。。行为方面,我依旧工作家庭修心。。。2016年,在行为方面增加了更多能够利益众生的项目,希望以后会再慢慢增加,用我maximum的能量在行为方面更多地利益众生。
  
   因此,回答你的问题,从行为角度来说,multitask是很正常的。
  
   ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
   我有感觉,我过去的人生是一个修行者,所以我一开悟,立刻就知道自己应该如何做。。。这一年多,我没有参加过任何宗教团体,完全是自己在家自己读书修心。。。而且,我也知道我将来该怎么做,没有丝毫困惑,一切都看得分明。。。为啥我可以这样?因为我正在通过修心开启我的灵。。。其实,我们过去今生来世的人生都储存在我们的灵里面,当我们渐渐接近我们灵的时候,一切的问题就都不是问题啦!加油!
a
applecathy
290 楼

谢谢MM,我记下来记得多提醒自己
我想了想,看不惯的许多事情属于歧视类的,对性别的歧视,对年龄的歧视,对不同生活状态的歧视,强者对弱者的歧视,有时候针对我,大多时候不针对我。很多时候是网上的言论,尤其歧视者语气态度傲慢的时候,即使和我丝毫不相干,我还是会被激怒,弄得自己很不平静。见到不喜欢的言论总想去戳戳,其实又和我有什么关系呢? 你说得对,根本不会影响它半分,我也不是道德警察啊。 但控制不住,强行压制只能带来反弹。不知道该怎么办


  hellohuijia 发表于 2/3/2016 5:52:08 PM
亲,下次类似的事情再发生先学会接受自己的情绪,接受事实。然后照这个帖子里说的修定。
多试几次看看进步?
WC1999
291 楼
回复 290楼applecathy的帖子

k
kethy
292 楼

  mm你把行为和心态混淆起来了。。。心态是心态,行为是行为,这完全是两码事。。。从心态上来讲,我自从2014年开悟以来,就一直在收心态,经过一年多的收摄六根(基本2015年都在家闭门思过了),心态已经收得差不多了,只留了一个欲望,就是修心成就无我。。。行为方面,我依旧工作家庭修心。。。2016年,在行为方面增加了更多能够利益众生的项目,希望以后会再慢慢增加,用我maximum的能量在行为方面更多地利益众生。
    
    因此,回答你的问题,从行为角度来说,multitask是很正常的。
    
    ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    我有感觉,我过去的人生是一个修行者,所以我一开悟,立刻就知道自己应该如何做。。。这一年多,我没有参加过任何宗教团体,完全是自己在家自己读书修心。。。而且,我也知道我将来该怎么做,没有丝毫困惑,一切都看得分明。。。为啥我可以这样?因为我正在通过修心开启我的灵。。。其实,我们过去今生来世的人生都储存在我们的灵里面,当我们渐渐接近我们灵的时候,一切的问题就都不是问题啦!加油!
    
  
  

  WC1999 发表于 2/5/2016 6:28:18 PM
mm, 你实在是福报很大。而且我佩服你还不到40岁这些就都想明白了。我们每一个人来到这个世界,都有自己的purpose,但是绝大多数人可能一生都不会发现这个。尽量早日地找到自己的life purpose,响应神对我们的Calling(估计又要被无神论者反感了,或者就这样说吧,找到自己真正适合并最擅长的),去做利于这个社会,利于他人的事,这真是每个人最大的福分。你说我有智慧,我的点滴所谓智慧是付出了巨大的代价才领悟到的,而且悟的和mm你比起来真是非常粗浅,不值一提。我现在开始youtube看你推荐的那个100集的易经智慧,今年也计划把圣经从头到尾读一遍。继续等你的分享。
k
kethy
293 楼

  我們都是這樣的, 思維總是遠遠走在修行的前面, LOL
  
  isolate 這個念頭一段時間以后, 回來想想, 或許會發現這個念頭背后的動機其實并不是原以為的那樣, 念頭本身可能并是一個太大的問題
  而念頭后面的動機是。
  
  這種動機可能是
  自己缺乏安全感而希望世界和平, 可能覺得這種想法會給自己帶來福報(這種動機可以藏的很深, 因為有另外一個“你
  怎么能這么想”的念頭壓制?), 也有可能自己和家人朋友是歧視的受害者, 這后面都是有個“我”, 這些思維都是自我編制的
  生活框架下的產物。
  這些思維也是要善加利用的, 弄的不好, ego越“想”越大。
  
  至于“控制” 這就是一個個人覺得是有點深的話題了。。。說起就或許會引起幾個會讓人掉下去的“坑”出來,
  我曾經就是受害者, 哈哈
  本來寫了一段比較高大的, 刪了, 我表達能力差, 文字總是會容易偏頗, 讓人有歧義。 就不說了
  
  
  
  
  
  
  
  
  

  happilyeverafter 发表于 2/5/2016 1:50:42 PM
你这个人吧....楼主mm修养好不和你计较了,我修养没有她那么好,我就说一句吧,你要是老怀着这种恶意揣度别人的心,不管你修心修定修观修什么修多长时间都无法真正得道。还是多反省自己的初心的好。
h
hellohuijia
294 楼

我們都是這樣的, 思維總是遠遠走在修行的前面, LOL

isolate 這個念頭一段時間以后, 回來想想, 或許會發現這個念頭背后的動機其實并不是原以為的那樣, 念頭本身可能并是一個太大的問題
而念頭后面的動機是。

這種動機可能是
自己缺乏安全感而希望世界和平, 可能覺得這種想法會給自己帶來福報(這種動機可以藏的很深, 因為有另外一個“你
怎么能這么想”的念頭壓制?), 也有可能自己和家人朋友是歧視的受害者, 這后面都是有個“我”, 這些思維都是自我編制的
生活框架下的產物。
這些思維也是要善加利用的, 弄的不好, ego越“想”越大。

至于“控制” 這就是一個個人覺得是有點深的話題了。。。說起就或許會引起幾個會讓人掉下去的“坑”出來,
我曾經就是受害者, 哈哈
本來寫了一段比較高大的, 刪了, 我表達能力差, 文字總是會容易偏頗, 讓人有歧義。 就不說了

happilyeverafter 发表于 2/5/2016 1:50:42 PM

考虑念头背后的动机,这个提法很棒,确实点到我了。有些现象及时表面上与我无关,究其深层原因,可能也会因这些现象引起我的某些“共情”而令我触动。就我目前来说,与其要撇下念头(如果当前做不到),不如究其动机,善加利用,但不刻意去利用,走另一个极端或走偏。

我能理解你的谨言慎行,多谢你的一再提点。
u
urthur
295 楼
你这个人吧....楼主mm修养好不和你计较了,我修养没有她那么好,我就说一句吧,你要是老怀着这种恶意揣度别人的心,不管你修心修定修观修什么修多长时间都无法真正得道。还是多反省自己的初心的好。
      
       kethy 发表于 2/5/2016 7:12:16 PM

"Judge Not Lest Ye Be Judged"...applies to everyone of us :)
     All we can do is be as honest as possible with ourselves.  The way is never a straight line (like happilyeverafter said, some of our thoughts are almost impossible to detect for novices who haven't honed the ability to self-examine), but those people with the purest, least selfish motivations tend to get to the endpoint more easily
x
xinhua11
296 楼
哦!谢谢楼主解惑。我明白了,是不是有点像把自己的意识分成2层一样:里面那层是心态,要始终保持无我就是凡事都不生气着急,就跟啥事没有一样自在的待着。外面那一层呢可能有各种欲望情绪意思想等等,就是平常我们认为的心。我们平常把这两层混到一起了,修行就是要把它们分开,保持里面那层不受干扰,外面那层该干嘛该multitask就multitask。
我这样的认识对吗?为啥听着有点精神分裂的感觉呢?

mm你把行为和心态混淆起来了。。。心态是心态,行为是行为,这完全是两码事。。。从心态上来讲,我自从2014年开悟以来,就一直在收心态,经过一年多的收摄六根(基本2015年都在家闭门思过了),心态已经收得差不多了,只留了一个欲望,就是修心成就无我。。。行为方面,我依旧工作家庭修心。。。2016年,在行为方面增加了更多能够利益众生的项目,希望以后会再慢慢增加,用我maximum的能量在行为方面更多地利益众生。 因此,回答你的问题,从行为角度来说,multitask是很正常的。 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 我有感觉,我过去的人生是一个修行者,所以我一开悟,立刻就知道自己应该如何做。。。这一年多,我没有参加过任何宗教团体,完全是自己在家自己读书修心。。。而且,我也知道我将来该怎么做,没有丝毫困惑,一切都看得分明。。。为啥我可以这样?因为我正在通过修心开启我的灵。。。其实,我们过去今生来世的人生都储存在我们的灵里面,当我们渐渐接近我们灵的时候,一切的问题就都不是问题啦!加油!WC1999 发表于 2016-02-05 20:39 PM
WC1999
297 楼
mm, 你实在是福报很大。而且我佩服你还不到40岁这些就都想明白了。我们每一个人来到这个世界,都有自己的purpose,但是绝大多数人可能一生都不会发现这个。尽量早日地找到自己的life purpose,响应神对我们的Calling(估计又要被无神论者反感了,或者就这样说吧,找到自己真正适合并最擅长的),去做利于这个社会,利于他人的事,这真是每个人最大的福分。你说我有智慧,我的点滴所谓智慧是付出了巨大的代价才领悟到的,而且悟的和mm你比起来真是非常粗浅,不值一提。我现在开始youtube看你推荐的那个100集的易经智慧,今年也计划把圣经从头到尾读一遍。继续等你的分享。

  kethy 发表于 2/5/2016 7:06:26 PM

每个人的佛性(神性)都是一样的。。。福报大小都是梦幻泡影,不过是各人的因缘不同而已。

因此,福报这种东东,不值一提啦。。。发心多做利益众生的事情就好啦!加油!
WC1999
298 楼
哦!谢谢楼主解惑。我明白了,是不是有点像把自己的意识分成2层一样:里面那层是心态,要始终保持无我就是凡事都不生气着急,就跟啥事没有一样自在的待着。外面那一层呢可能有各种欲望情绪意思想等等,就是平常我们认为的心。我们平常把这两层混到一起了,修行就是要把它们分开,保持里面那层不受干扰,外面那层该干嘛该multitask就multitask。
我这样的认识对吗?为啥听着有点精神分裂的感觉呢?

  xinhua11 发表于 2/5/2016 8:44:21 PM

哈哈哈,mm是个喜欢思考的好孩子,我喜欢!

你这个想得有点对头啦。。。人的灵(佛法说第八识阿赖耶识)可以算是你说的里面这一层,人的前七识(佛法说眼耳鼻口身,前五识,外加意识和潜意识,总共七识)可以算你说的外面这一层。

其实人的前面七识,算是自然现象,是通过人的肉身包括大脑所产生的自然现象。。。人的灵才是人真正的精神现象。

悟道的人就是把人的灵和人的自然现象可以分开来看了,明白了所有这些人的自然现象不过是人的灵心物一元的产物,因此,人的这些自然现象是梦幻泡影。。。于是,人的灵不再去执着于这些自然现象,可以做到如如不动!就与整个宇宙自然的能量接轨啦!
h
happilyeverafter
299 楼

  我没啥评论,就想对菩提比丘表示一下仰慕。还活着的人里,能活成长老那样的人不多啊!推荐一下他的书和online课吧。
        
        我古文没学好,阿含经看不懂,但作为佛陀最早的交易,这部经是意义重大的!Bhikkhu bodhi把Pali canon里和阿含经对应的sutat pitaka大部分都翻译了。中阿含尤是对我这个初学者教导甚多。一上来不买书听他讲也行,讲得很清楚。都说佛陀原本的教义,实在啊!
        http://www.amazon.com/The-Middle-Length-Discourses-Buddha/dp/086171072X/ref=pd_bxgy_14_2?ie=UTF8&refRID=1MW3NGYAQAG40465Y9VZ
        长老讲中阿含讲了快十年了。这里是视频和语音文件http://bodhimonastery.org/a-systematic-study-of-the-majjhima-nikaya.html
        
     https://www.youtube.com/playlist?list=PL23DE0292227250FA
        
        再推荐一下这个网站,有很多超好的书的下载,包括非常有名的内观的the art of living,还有菩提长老的阿比达摩书(好书!!)。长老也有youtube对应的课程
https://store.pariyatti.org/eBooks_ep_49-1.html




  anniexue 发表于 2/4/2016 3:47:38 AM
这个好帖子竟然没有回, 个人觉得菩提比丘和坦尼罗沙比丘是在美国南传的2个权威,
葛老也有 the art of dying 也非常值得一看
j
jenn
300 楼
想是沒用的, 去找有credibility的老師驗證吧, 最直接了, 如果你的定力很強, 也很純, 這樣優異的工具一定要善加利用

  happilyeverafter 发表于 2/5/2016 4:22:44 AM
好,不是说定慧双修吗?我的智慧比较低,做事简单,思想也简单。先修观看看,能不能长进点。我也在找善知识,我自己是从道教派入手的,但道教很是败落,
估计很难找到合适的老师了。佛教还得好好想想。你们说的有些东西我不认同,或说智慧没开。但我自己才学疏浅,也不敢轻易加以评论。
b
bw376
301 楼

     "Judge Not Lest Ye Be Judged"...applies to everyone of us :)
         All we can do is be as honest as possible with ourselves.  The way is never a straight line (like happilyeverafter said, some of our thoughts are almost impossible to detect for novices who haven't honed the ability to self-examine), but those people with the purest, least selfish motivations tend to get to the endpoint more easily
        
    
     urthur 发表于 2/5/2016 7:22:14 PM

本来已经不想再说什么了,读到这个还是想说个赞。别人其实都是自己的镜子,当自己在judge别人的时候,往往照见的是自己。Happy网友提醒大家检视动机--念头背后可能的执着,善意恶意,各自领悟吧。
b
bw376
302 楼

  以我除我,是有为法。。。因此,这个过程是一个万物归一的过程。。。以过去的万“我”,归向一个“我”。
  
  好比,我过去的欲望很多,吃的穿的用的,无穷无尽。。。现在我的欲望就是一个,修心。。。大部分修行者都是在这个过程里面进行着!
  
  但是,归一了之后,还有一步,就是要把这仅剩下的这一个欲望也修除(才能摆脱ego的控制,成就无我),这一步比较难,必须靠无为法了,需要有很大的福报才能够做到。
  
  mm你现在还是处于无穷无尽的欲望的阶段,需要渐渐修心,把欲望慢慢减少,渐渐归一!加油!

  WC1999 发表于 2/5/2016 5:26:57 PM
对于这个judgment,我不评价了。谢谢你的善意。祝新年快乐!修行进境!
WC1999
303 楼
对于这个judgment,我不评价了。谢谢你的善意。祝新年快乐!修行进境!
  
    bw376 发表于 2/6/2016 9:55:27 AM

mm,请听我解释一下。。。是这样的,任何来找我修心的人,都必须能够虚心接受我的意见(你所指的judgement),然后我才能够帮助这个人。
  
   如果一个人连别人的意见都听不进去,如何修自己呢?因此,任何有诚意来找我修心的人,我都是会test一下的,发表一些这个人现在还看不清的东东,看一下我们之间是否有同修的缘分。。如果缘分不够的话,将来一起修心,我自然会有一些“批评指正”,到那个时候,这个人就会起嗔心,那结果我不是在利益他人,而是在造业啦!
  
   我们现在修心群中,大家相互恭敬,相互指正。。。因缘所致,我指正大家的时间多一些。。。为什么这17个组员都可以接受我,这是因为我与他们因缘成熟了,可以这么做了。

这几天,mm给我短信,也一直在跟贴,我有观察我们的因缘,觉得不是很成熟,所以,才一再验证。。。现在结果很清楚了,如果我有对mm不恭敬的发言,请mm原谅我。。。感恩你的交流!
   .......................................................................................................................................................................................................
  
   给mm分享一个佛教弟子是如何找师傅修心的短文吧。。。祝愿mm早日找到适合你的善知识!
  
  那么怎样才能对上师生起真正的能够得到加持的信心呢?想生起信心就能够生起信心吗?没那么简单,能够对上师生起信心也是靠修持得来的。你除了要了解上师的广大力量之外,重要的是,你还要了解上师的功德:上师的慈悲像太阳,无论你美丑、善恶,他都一样的温暖你、普照你;上师的胸怀象大海,无论你怎样的愚痴颠倒、罪孽深重,他都一样接纳你、包容你。他像一个辛勤的园丁,在你的心中播下解脱的种子,然后浇水、施肥、锄草;他像一个医术高明的医生,诊断、治疗、清除你身、口、意中的贪、嗔、痴三毒。
  
  他像一个严厉的父亲,又像一个慈祥的母亲,用心良苦、苦口婆心;他视你为父母,他视你为儿女,他视你为自己身上的肉,无论你在地狱,在人间他都会寻找你,引导你;他能舍弃自己的一切,包括生命,却永远不会舍弃你;你过去、现在、未来所拥有的一切幸福与快乐全部来自于他的加持与恩赐,他比你今生的父母对你的恩情不知要大多少倍。因为有了他,你才能永远地脱离轮回苦海,因为有了他,你才能获得永久的幸福与安乐……所以说,哪怕是千万次的献上生命,哪怕是千万次的粉身碎骨,也无法报答他生生世世的救度之恩!
  
  当你时时刻刻这样忆念上师的功德与恩情时,你怎能不泪流满面,你怎能不如法修行,你又怎能不珍惜他呢!
  
  当你时时刻刻去思维上师的功德与恩情时,你就会对上师生起无所怀疑、万分的恭敬及坚定信念!同时也会生起对万事万物无所畏惧的勇气!如果上师说,从这个高楼上跳下去,没有理由、没有原因、就是让你从此跳下去,如果你能毫不怀疑、毫不迟疑地照做的话,才可以说,你真正具足了对上师真实无伪的信心!此时就如同打井找到了泉眼,加持就像喷涌而出的泉水会源源不断地进入你的身、口、意。你的修行会在上师这样的加持下有一个重大的飞跃与突破,甚至在瞬间圆满。所以说, 对上师越恭敬、信心越大;信心越大,加持越大;加持越大,成就越快、越大、越圆满。
  
  但是可以客观地说:对上师生起这样的信心也不是一件容易的事,需要有一个修习的过程。如果你对上师暂时无法生起这样的信心,也不要着急,只要好好祈祷上师三宝加持,按照正确的方法去修持的话,终有一天你会对上师生起这样的信心的。所以为了自己及父母众生生生世世的解脱,你要好好地依止上师,你要诚心诚意、一心一意地依止上师。上师说一你做一,上师说二你做二,你要把自己的身、口、意全部供养给上师,不夹杂一丝一毫自己的知见 。你如理如法,老老实实,认认真真地修持了佛法,这才是对上师真正的供养。
  
  在你对上师生起了信心,在上师摄受你的过程中,他会根据你的根基、福报、习气、层次,采用不同的调伏方法,或批评、惩罚,或呵斥、打骂。做弟子的一定要明了,正是这种方法才能使你更清楚地了解自身的烦恼、习气所在,然后修正它、超越它。上师的一句呵责、一次打骂会强行地消除你需要修行多年才能消除的业障,这才是真正的最大加持。在很多的修法中这是最殊胜、最有力量的窍诀。做为弟子的一定要调整好自己的心态,无论上师怎样做,都要把这看成是调伏自己的方便,千万不能看上师过失,不能生起嗔恨心,不能诽谤上师,更不能舍弃上师。否则破戒的果报是非常可怕的。
  
  明确了依止上师的一切方法后,就可以修学上师的意行了。
  
  所说的修学上师的意行,是指对上师的慈悲、智慧、功德,及其它行为进行观察后,随时照此学习、修持,并不知疲倦地精进修持上师所传的法要。依靠信心,由信心产生加持后,再由正确的修持方法,就能将上师相续中的一切功德全部纳入自己相续中,最后达到与上师无二无别的圆满境界,这种修法叫上师瑜珈,也叫上师相应法,以对上师具足信心,时时祈祷上师为要,这是密法中快速成就的捷径,是最最殊胜的修持方法!
  
  我从七岁出家,在此后十几年的修行中,修习了很多显密经典,及很多方法,但只有在依止了我的根本上师——晋美彭措法王并修习了上师相应法后,才真正懂得了佛法。
  
  人身难得今已得,佛法难闻今已闻,上师难遇今已遇,大家千万要珍惜这一切!要真心的发誓:为了上师三宝不惜失去自己的生命,不惜失去自己的一切!要真心的发誓:为了在今生得到解脱不惜付出任何代价!只要相信上师,相信佛法,相信自己,只要相信上师三宝的加持,自己具足信心,精进修持,在此生一定会得到真正的解脱!
ccchhh
304 楼
如果修行就是控制自己的意念,这个我很小就开始了。比如如果我有一个很重要的考试演讲,我基本上可以立即把自己本来很散的注意力立即集中起来,当下全身心的投入到准备中。至于结果好不好,以后怎么样,万一。。就会怎样这些都不在我脑子里。我脑子里只有当前如何准备这个考试或者演讲。所以我从小到大考试包括高考都比平时成绩好。我父母都一直说我是运气好。其实我知道是因为我能控制自己的意念,我不会发挥失常更不会慌张。因为我在重要的时刻没有杂念。

但这和人生修行没有关系。我还是会患得患失,会有对自己不能达到一个人生目标很耿耿于怀。
WC1999
305 楼
如果修行就是控制自己的意念,这个我很小就开始了。比如如果我有一个很重要的考试演讲,我基本上可以立即把自己本来很散的注意力立即集中起来,当下全身心的投入到准备中。至于结果好不好,以后怎么样,万一。。就会怎样这些都不在我脑子里。我脑子里只有当前如何准备这个考试或者演讲。所以我从小到大考试包括高考都比平时成绩好。我父母都一直说我是运气好。其实我知道是因为我能控制自己的意念,我不会发挥失常更不会慌张。因为我在重要的时刻没有杂念。

但这和人生修行没有关系。我还是会患得患失,会有对自己不能达到一个人生目标很耿耿于怀。
  ccchhh 发表于 2/6/2016 2:00:46 PM

mm的分享很对。。。修定只是修行的一部分。。。修心的重点在修智慧。

如果mm感兴趣,可以去看一下今天正在写的这一篇。。。今天晚上一定会把坑填完。

刚写了一个开头,与mm分享一下。http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1968155

第一,修心到底在是修什么?
  .
  两个字,在修智慧!
  .
  我的生活圈子里,成功人士很多,侧面观察了一下,这些成功人士都是属于有定力有知识有情商的人。。。但是,这些成功人士有烦恼吗? 答案是有的 !
  .
  一个人烦恼的多少直接由智慧的多少所决定。。。智慧越少的人烦恼越多,智慧越多的人烦恼越少。
  .
  人的烦恼和人的定力知识情商也有一定的关系,但都不是直接的决定因素!好比有些成功人士,定力知识情商都是超群的,但是,照样会得抑郁症,有的成功人士还因为抑郁症自杀。。。这是为啥呢?就是因为这些成功人士智慧不够,于是就算功成名就,一样被烦恼所捆绑!
  .
  因此,我所写的修心贴都是以传播智慧为主。。。这个meditation系列更是以实修实证为手段,与大家分享如何实实在在地把智慧运用到生活中去,帮助大家解决日常生活中的实际烦恼,更好地来享受人生! 当然,我也会分享有关定力和知识方面的内容。。。特别是知识方面,没有限制,中华易经道德经,西方圣经,释迦牟尼老师的佛经,只要是用得上,都会随缘分享。。。其实,这些经书都是我们祖宗们传给我们的无价之宝,讲的都是智慧,都是智慧之书啊!
  .
  总之,修心就是调整心态,人的心态看不见摸不着,仅仅靠有形的知识是没有用的,一定要靠无形的智慧,才能渐渐地把心态调整起来!
ccchhh
306 楼
回复 304楼ccchhh的帖子

上面有一个mm说的很好,放弃自我很难需要智慧。定--很容易。打坐呼吸太容易了。越是身心简单的人越容易。为什么大家都喜欢读书?不就是因为读书是一个忘记周遭,只和一个人交流的过程吗?身心杂念放下了当然就轻松了。所以读书大家都喜欢。为什么很多人容易失眠?包括我自己。可一旦有点事做的时候又容易睡着?比如读书看着看着就困了,比如我晚饭后抱着孩子给他读书。那些书都是读了很多遍了,我们腿上放一个毯子,我抱着孩子分分钟钟我都能听见自己睡着了。可真此刻躺在床上又不一定会睡着。为什么?不就是这些时候我们都是没有杂念的。因为大脑被当下一些事给占据了。

所以定--是一件很容易的事。可是放弃自我太难了。是么意思?每个人都有为自己骄傲的欲望。这是人之本性很难放弃。可是骄傲来自何方?有人是通过权利,通过控制打压别人.
ccchhh
307 楼
有人是希望自己优秀凡事比别人做的好。觉得自己聪明智商高。比如我自己。这就是一个人自我在作祟。比别人优秀不了的时候就失落啦,就挫败感了。有些其实已经很优秀的孩子或者大人不就自杀了吗?

其实我一直认为人很难放弃自我。为啥我认为这是写在我们基因里,进化需要。一个不想和别人比较不想把别人比下去的人也许他的基因已经被进化淘汰了。因为这样的人是不利于我们人类进步的。

还有另一个问题是如何对丑陋的事情和丑陋的人能原谅和接受。这是一个更大的智慧,也是对人性一个更大的考验。举个例子。
ccchhh
308 楼
工作的地方有很多智慧没有那么高的人。她们常常取笑别人为乐。我无法加入她们当中因为我一点也不觉得可乐,更是反感这种自以为是的人。人偏偏都有点从众心理,她们捧一个人臭脚,然后嘲笑另外一个人,我和她们保持距离就显得我的格格不入和不合群。一个不合群的人无论怎样优秀是不会有影响力的。这就是为什么很多其实和我一样看不上这些行为的人也会加入其中。因为他比我更能容忍大众的愚蠢。这是修行。
ccchhh
309 楼
我说这些是想说,修行更是智慧层面上的。修行更是你怎么看待世界看待他人看待自己的问题。至于你们讨论的打坐念经培养爱好那真的很低级。恕我直言。
WC1999
310 楼
我说这些是想说,修行更是智慧层面上的。修行更是你怎么看待世界看待他人看待自己的问题。至于你们讨论的打坐念经培养爱好那真的很低级。恕我直言。
ccchhh 发表于 2/6/2016 2:31:40 PM

谢谢mm的分享。。。就如mm说的,开悟智慧不是一件容易的事,因此这个meditation会是一个系列,准备先写一下修心前的准备,包括
1)如何修定
2)如何培养一颗感恩恭敬的心
3)如何学会归零
4)如何给自己设戒守戒

等这些修前准备都讲清楚了,再开始写如何改变自己的心态,如何改变自己的世界观,等等直接与灵修有关的帖子。。大概会写上几个月,mm要是感兴趣,可以等全写完了,再来看贴。。。周末愉快!
ccchhh
311 楼
说到心态我还想说一点。心态也是一个很好调整的东西。是可以认为训练的。比如人到中年我们每个人心态多少都会比年轻的时候心态放松。为啥因为挫折受多了嘛,不用人教自然知道我其实没有那么大的本事。接受这样的自己接受这样的命运比较好。我不认为这需要学习,这是基因里的东西。因为只有接受现实我们才能活下去。据不接受现实撞的头破血流的人也早被淘汰,或者注定要被进化淘汰掉的。可是心态调整好的人都真的拥有了正确积极看待人生和世界的办法了吗?--我敢说还没有。

再举个心态的例子,美国这里从小鼓励幽默展现自我,positive thinking. Aggressive 。然后培养了大批能言善辩,心态绝对好,遇事绝对会推脱责任的MD们。 看上去他们有活力外向乐观,礼貌有风度。可一遇到问题呢?就显现出很多人的阴暗,不择手段,无比的自私,撒谎,没有责任心,踩着别人往上爬。不止是MD哪行哪业都有很多这样外表美丽内在丑陋的人。而且很多都是成功的人。他们为什么成功?不是他们幸运,恰恰相反,正是他们训练出来的“美丽”的外包装让他们很成功。他们知道成功的捷径在哪儿,他们知道面对这个世界如何调整心态让自己成功。但她们不知道也不在乎如何真正真善美地看待这个世界看待自己。

你如何能说这样的人有真正的智慧呢?但她们无疑是有面对这个世界很好的心态的。

手机打字真费劲。
chwlbaby
312 楼
我说这些是想说,修行更是智慧层面上的。修行更是你怎么看待世界看待他人看待自己的问题。至于你们讨论的打坐念经培养爱好那真的很低级。恕我直言。
  ccchhh 发表于 2/6/2016 2:31:40 PM
"修行更是你怎么看待世界看待他人看待自己的问题"  这个属于修世间法。如你所言,人生多经历,反省思考,增长智慧,培养慈悲喜舍。

打坐念经的好处你可能并不清楚。修出世间法那是必经之路。修世间法,也是诸多益处,可以省很多年的跌跌撞撞。当然如今好的师傅难寻,正经想学念经打坐没人指导不容易。

你觉得不需要,不等于说它低级
WC1999
313 楼
说到心态我还想说一点。心态也是一个很好调整的东西。是可以认为训练的。比如人到中年我们每个人心态多少都会比年轻的时候心态放松。为啥因为挫折受多了嘛,不用人教自然知道我其实没有那么大的本事。接受这样的自己接受这样的命运比较好。我不认为这需要学习,这是基因里的东西。因为只有接受现实我们才能活下去。据不接受现实撞的头破血流的人也早被淘汰,或者注定要被进化淘汰掉的。可是心态调整好的人都真的拥有了正确积极看待人生和世界的办法了吗?--我敢说还没有。
再举个心态的例子,美国这里从小鼓励幽默展现自我,positive thinking. Aggressive 。然后培养了大批能言善辩,心态绝对好,遇事绝对会推脱责任的MD们。 看上去他们有活力外向乐观,礼貌有风度。可一遇到问题呢?就显现出很多人的阴暗,不择手段,无比的自私,撒谎,没有责任心,踩着别人往上爬。不止是MD哪行哪业都有很多这样外表美丽内在丑陋的人。而且很多都是成功的人。他们为什么成功?不是他们幸运,恰恰相反,正是他们训练出来的“美丽”的外包装让他们很成功。他们知道成功的捷径在哪儿,他们知道面对这个世界如何调整心态让自己成功。但她们不知道也不在乎如何真正真善美地看待这个世界看待自己。

你如何能说这样的人有真正的智慧呢?但她们无疑是有面对这个世界很好的心态的。

手机打字真费劲。
  ccchhh 发表于 2/6/2016 2:51:32 PM

心态好的人,是指不自尊不自卑,不会患得患失,不会受顺境或是逆境的影响。。。始终保持一颗宁静自在的心。

mm有可能没有在生活中遇到这样的人,所以,你所指的心态好,与我所讲的心态好,完全是两回事。

我现在心态就很不错,而且我自认为我很积极地看待世界。。。做着一份很棒的工作,有着家庭孩子,2016年又开始办修心小组,有了一个很棒的修心团队,帮助更多的人解脱烦恼。。。希望我能够把这个事情做得好一些,为mm做一个好的见证。。。anyway,再次感谢你分享了这么多。
w
whitesheep
314 楼
回复 3楼WC1999的帖子

谢谢, 打个记号
h
happilyeverafter
315 楼

考虑念头背后的动机,这个提法很棒,确实点到我了。有些现象及时表面上与我无关,究其深层原因,可能也会因这些现象引起我的某些“共情”而令我触动。就我目前来说,与其要撇下念头(如果当前做不到),不如究其动机,善加利用,但不刻意去利用,走另一个极端或走偏。

我能理解你的谨言慎行,多谢你的一再提点。


  hellohuijia 发表于 2/5/2016 7:13:29 PM
你理解了就好, 我的表達能力一直是有問題的, 回去看帖子, 有時即使想說明白, 都容易落入偏頗, 所以要贊一下你的理解力, haha
不能算提點, 對我是理清思路的過程, 要感謝你

如果發現了背後真的動機, 顯現的念頭就 weakened了 , 也就是你對這個念頭的依附就會松一點, 這是有好處的
或者,覺得這個idea是好的, 那就去做一些相關的事情, 比方說義工什麼的, 對某些組織捐款什麼的,
這些舉動會讓你產生一些 新的關於你原先的念頭的念頭。。。。
h
happilyeverafter
316 楼

   "Judge Not Lest Ye Be Judged"...applies to everyone of us :)
       All we can do is be as honest as possible with ourselves.  The way is never a straight line (like happilyeverafter said, some of our thoughts are almost impossible to detect for novices who haven't honed the ability to self-examine), but those people with the purest, least selfish motivations tend to get to the endpoint more easily
      
      
    
    
  
  
   urthur 发表于 2/5/2016 7:22:14 PM

:D Thanks for leading me to read Matthew 7
Not every one that saith unto me, Lord, Lord, shall enter into the kingdom of heaven; but he that doeth the will of my Father which is in heaven.
Many will say to me in that day, Lord, Lord, have we not prophesied in thy name? and in thy name have cast out devils? and in thy name done many wonderful works?
And then will I profess unto them, I never knew you: depart from me, ye that work iniquity.
Therefore whosoever heareth these sayings of mine, and doeth them, I will liken him unto a wise man, which built his house upon a rock:
And the rain descended, and the floods came, and the winds blew, and beat upon that house; and it fell not: for it was founded upon a rock.
行者
h
happilyeverafter
317 楼
好,不是说定慧双修吗?我的智慧比较低,做事简单,思想也简单。先修观看看,能不能长进点。我也在找善知识,我自己是从道教派入手的,但道教很是败落,
估计很难找到合适的老师了。佛教还得好好想想。你们说的有些东西我不认同,或说智慧没开。但我自己才学疏浅,也不敢轻易加以评论。

  jenn 发表于 2/6/2016 1:05:31 AM
“真”佛教很不 sectarian , 你可以進入一個不信而又信的狀態學習, 可以不觸及你心裡“純信仰”的東西
h
happilyeverafter
318 楼

  我没啥评论,就想对菩提比丘表示一下仰慕。还活着的人里,能活成长老那样的人不多啊!推荐一下他的书和online课吧。
        
        我古文没学好,阿含经看不懂,但作为佛陀最早的交易,这部经是意义重大的!Bhikkhu bodhi把Pali canon里和阿含经对应的sutat pitaka大部分都翻译了。中阿含尤是对我这个初学者教导甚多。一上来不买书听他讲也行,讲得很清楚。都说佛陀原本的教义,实在啊!
        http://www.amazon.com/The-Middle-Length-Discourses-Buddha/dp/086171072X/ref=pd_bxgy_14_2?ie=UTF8&refRID=1MW3NGYAQAG40465Y9VZ
        长老讲中阿含讲了快十年了。这里是视频和语音文件http://bodhimonastery.org/a-systematic-study-of-the-majjhima-nikaya.html
        
     https://www.youtube.com/playlist?list=PL23DE0292227250FA
        
        再推荐一下这个网站,有很多超好的书的下载,包括非常有名的内观的the art of living,还有菩提长老的阿比达摩书(好书!!)。长老也有youtube对应的课程
https://store.pariyatti.org/eBooks_ep_49-1.html




  anniexue 发表于 2/4/2016 3:47:38 AM
對了, 阿含和尼柯耶, 還是有區別的
WC1999
319 楼
回复 316楼happilyeverafter的帖子

今天是农历新年,感恩happy同修一直来华人布施。。。祝福你新年快乐,吉祥如意,修行精进!
y
yeshunan
320 楼
[quote]我想问一个18禁的问题。楼主在夫妻生活方面活跃吗?如果活跃,那种快感和‘定’冲突吗?
[color=#999999]yeshunan 发表于 2/2/2016 9:12:59 PM [/color][url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1964830&postid=70648186#70648186][img]http://forums.huaren.us/images/common/back.gif[/img][/url][/quote]

楼主姐姐,我说诚心问这问题的。能给个回答吗?
WC1999
321 楼
楼主姐姐,我说诚心问这问题的。能给个回答吗?
   yeshunan 发表于 2/8/2016 8:37:27 PM

这个问题是一个很好的问题。。。人所处的生存环境是欲界。。。所谓欲界,食色性也!
  
  回答是需要定力很高的人,才能在性爱中得定。。。一般的人,都是性爱的高潮一来,就根本定不住了,随着欲望跑了。
  
  西藏的密宗有男女双修的法门,这其实不是在耍流氓,而是通过这种强大的人体欲望来修心。西藏的很多喇嘛(喇嘛与和尚是一个意思)都是有老婆有家庭的,真正的修行者不局限于外在的生活形式,如果能够在性爱中修心,对修行也有很大的帮助。。。关键是用什么样的心态!一切唯心造!
  
  其实四禅八定的修行过程当中,修到二禅的时候,精气神会经过人的生殖系统,那种飘飘欲仙的感觉比男女性爱要更令人沉醉百倍,如果一个人心智不坚,就会沉迷在这种相当中,无法修行进步。。。只有克服这种超强大欲望的引诱,才能够突破二禅,进入三禅。。。因此,每一个真正大彻大悟的修行人,哪怕一辈子都没有经历过房事,都被这种性的欲望所考验过的,只有经历过考验并战胜自己的人,才能够真正与道合一!
k
kethy
322 楼
说到心态我还想说一点。心态也是一个很好调整的东西。是可以认为训练的。比如人到中年我们每个人心态多少都会比年轻的时候心态放松。为啥因为挫折受多了嘛,不用人教自然知道我其实没有那么大的本事。接受这样的自己接受这样的命运比较好。我不认为这需要学习,这是基因里的东西。因为只有接受现实我们才能活下去。据不接受现实撞的头破血流的人也早被淘汰,或者注定要被进化淘汰掉的。可是心态调整好的人都真的拥有了正确积极看待人生和世界的办法了吗?--我敢说还没有。

再举个心态的例子,美国这里从小鼓励幽默展现自我,positive thinking. Aggressive 。然后培养了大批能言善辩,心态绝对好,遇事绝对会推脱责任的MD们。 看上去他们有活力外向乐观,礼貌有风度。可一遇到问题呢?就显现出很多人的阴暗,不择手段,无比的自私,撒谎,没有责任心,踩着别人往上爬。不止是MD哪行哪业都有很多这样外表美丽内在丑陋的人。而且很多都是成功的人。他们为什么成功?不是他们幸运,恰恰相反,正是他们训练出来的“美丽”的外包装让他们很成功。他们知道成功的捷径在哪儿,他们知道面对这个世界如何调整心态让自己成功。但她们不知道也不在乎如何真正真善美地看待这个世界看待自己。

你如何能说这样的人有真正的智慧呢?但她们无疑是有面对这个世界很好的心态的。

手机打字真费劲。
  ccchhh 发表于 2/6/2016 2:51:32 PM
mm,你是一个现实主义者,说到底你最认同的是这个社会强者生存,弱者淘汰,你觉得这些都是基因,是我们人类社会进步的推动力。你的价值观并不是众生平等,和佛教是完全不同的。你举的例子里的“成功”定义,也是世俗的成功。但是真正的成功是什么?是按照有钱,有地位来判定的吗?佛家讲万事万相都无非入梦如幻如泡影,不知你理解不理解。真正的成功,我理解是首先做好自己,每个人的本分不同,天资不同,影响力有大有小,先把自己做好了;能力大的人,有智慧的人,修行的目的也不是为了自己,真正“无我”,是彻底的不为自己图利益,为的是天下众生,为了他人和社会,只要是有正面的影响,无论多少,都是好的。
k
kethy
323 楼
有人是希望自己优秀凡事比别人做的好。觉得自己聪明智商高。比如我自己。这就是一个人自我在作祟。比别人优秀不了的时候就失落啦,就挫败感了。有些其实已经很优秀的孩子或者大人不就自杀了吗?

其实我一直认为人很难放弃自我。为啥我认为这是写在我们基因里,进化需要。一个不想和别人比较不想把别人比下去的人也许他的基因已经被进化淘汰了。因为这样的人是不利于我们人类进步的。

还有另一个问题是如何对丑陋的事情和丑陋的人能原谅和接受。这是一个更大的智慧,也是对人性一个更大的考验。举个例子。
  ccchhh 发表于 2/6/2016 2:21:20 PM
这点不同意。真正觉悟了的智者,其实才是我们人类进步的真正推动力。人类进步靠的不只是科学技术,我们这个时代,科学已经发展到了这样的地步,我们真正需要的是更多的觉悟和智慧
k
kethy
324 楼
我说这些是想说,修行更是智慧层面上的。修行更是你怎么看待世界看待他人看待自己的问题。至于你们讨论的打坐念经培养爱好那真的很低级。恕我直言。
  ccchhh 发表于 2/6/2016 2:31:40 PM
每个人的天资不同。有些对你很容易的,对别人就很难;有些对别人狠容易的,对你就很难。这个论断未免武断了一点
WC1999
325 楼
这点不同意。真正觉悟了的智者,其实才是我们人类进步的真正推动力。人类进步靠的不只是科学技术,我们这个时代,科学已经发展到了这样的地步,我们真正需要的是更多的觉悟和智慧

kethy 发表于 2/9/2016 12:55:57 AM

mm的话太令我感动了。。。我给mm顶礼了,感恩mm!
u
urthur
326 楼

   :D Thanks for leading me to read Matthew 7
   Not every one that saith unto me, Lord, Lord, shall enter into the kingdom of heaven; but he that doeth the will of my Father which is in heaven.
   Many will say to me in that day, Lord, Lord, have we not prophesied in thy name? and in thy name have cast out devils? and in thy name done many wonderful works?
  And then will I profess unto them, I never knew you: depart from me, ye that work iniquity.
   Therefore whosoever heareth these sayings of mine, and doeth them, I will liken him unto a wise man, which built his house upon a rock:
   And the rain descended, and the floods came, and the winds blew, and beat upon that house; and it fell not: for it was founded upon a rock.
  行者
  
    
  
  
  
  
   happilyeverafter 发表于 2/7/2016 3:37:21 AM

Wow, this couldn't have been expressed better.
  
  Knowing is not equivalent to doing, and doing is not the same as being.
  
  Hope all of us will be able to eventually understand the true meaning of Buddha's teachings and embody it. 我们一起加油~
D
Doraemon
327 楼
Thank you for sharing your knowledge and experience. My background lacks any religious education nor spiritual experiences, but I'm interested to learn more through this discussion. Hope you can help me with the basic concept still, so if my questions sound blunt or disrespectful, I apologies. It is not my intention.

I'd like to know how "分别心“ and “缘” is related. In my understanding, the goal is to achieve no 分别心, treat everyone equal. But in cases where you pick your friends, you would select the ones you have "缘分“ with. When we do that, won't we treating people differently?

Through the discussion in this thread, I also see there is a requirement to have faith in your master. Trust that person no matter what. But how do you tell if someone is truly doing good for you? In the example you had with your friends asking you to buy stuff, you don't think that was a good deed for her, so you ignored her request, but how do you know if she is asking for herself? What if she is buying for someone special and deserve it? I'm trying to understand how to think about this logically. Or this is more about "智慧“, and not so much with the logic we are familiar with?
WC1999
328 楼
Thank you for sharing your knowledge and experience. My background lacks any religious education nor spiritual experiences, but I'm interested to learn more through this discussion. Hope you can help me with the basic concept still, so if my questions sound blunt or disrespectful, I apologies. It is not my intention.

I'd like to know how "分别心“ and “缘” is related. In my understanding, the goal is to achieve no 分别心, treat everyone equal. But in cases where you pick your friends, you would select the ones you have "缘分“ with. When we do that, won't we treating people differently?

Through the discussion in this thread, I also see there is a requirement to have faith in your master. Trust that person no matter what. But how do you tell if someone is truly doing good for you? In the example you had with your friends asking you to buy stuff, you don't think that was a good deed for her, so you ignored her request, but how do you know if she is asking for herself? What if she is buying for someone special and deserve it? I'm trying to understand how to think about this logically. Or this is more about "智慧“, and not so much with the logic we are familiar with?
Doraemon 发表于 2/9/2016 4:35:21 PM

mm你这些问题很好,很同意你的观点,如果一个人看不透因缘的话,就没办法修除分别心。

因此,修心就是增加自己的明觉度,提高通过现象看本质的能力。

分别心是指人内在的心态。。。缘分是指外在的自然现象。。。内在的心态是不变的,外在的自然现象是时刻变化的。

宇宙自然的真相,是一个集物质现象,自然现象和精神现象为一体的东东。。。因为它本身就超越了二元对立,所以,用二元对立世界观的逻辑是无法理解的。。。我一直说,人生的妙处就是真理不是理解出来的,而是靠自己的行为实践出来的。。。这也是为啥真理一落入语言或是文字,就不再是真理啦,成了死板的知识!老子说,道可道,非常道!再次赞叹老子大大的高明!

回到代购包包的这个具体事情,我现在明觉度有提高,我周围的人一开口说话,我就知道他/她的动机是啥,是为了满足她自我的欲望呢。。。还是为了无私奉献利益他人。。。这个需要根据具体情况具体分析,因为外在的自然现象是时刻变化的嘛。。呵呵
h
happilyeverafter
329 楼

  Wow, this couldn't have been expressed better.
  
   Knowing is not equivalent to doing, and doing is not the same as being.
  
   Hope all of us will be able to eventually understand the true meaning of Buddha's teachings and embody it. 我们一起加油~
  
  

  urthur 发表于 2/9/2016 1:28:10 PM
right, let us build our house on a rock!!
D
Doraemon
330 楼
Thanks for explaining. 分别心是指人内在的心态, this 内在的心态, is not the same as how we usually referring to our feelings, right? This is the state we want to achieve through 修心?
Like you mentioned earlier, we want to find our 本心, and our 本心 will treat everyone equal.

因为它本身就超越了二元对立,所以,用二元对立世界观的逻辑是无法理解的. This is interesting, I guess it's like trying to explain 4 dimensional world to people only understand 3 dimensions.

人生的妙处就是真理不是理解出来的,而是靠自己的行为实践出来的. this is hard to understand. If it is been done, why it can't be explained? But that's ok, I wish I can at least through the examples trying to grasp the meaning.
summerlaa
331 楼
楼主新年好!非常感恩楼主来帮助姐妹们修心。很需要这样的指引,谢谢!
WC1999
332 楼
Thanks for explaining. 分别心是指人内在的心态, this 内在的心态, is not the same as how we usually referring to our feelings, right? This is the state we want to achieve through 修心?
Like you mentioned earlier, we want to find our 本心, and our 本心 will treat everyone equal.

feeling是人的感觉,这不是心态。。。我会专门开贴把这些修心的专用名词讲清楚的,会解释什么是心态。。。请mm耐心等一下。。。你最好先修一下定,否则的话,心态不静,心浮气躁的话,我解释了你也看不懂。

因为它本身就超越了二元对立,所以,用二元对立世界观的逻辑是无法理解的. This is interesting, I guess it's like trying to explain 4 dimensional world to people only understand 3 dimensions.

嗯,你这个想法有点对头了。。。打个比方,一滴水在大海中,这滴水一定无法理解大海的宽广辽远。。。三维世界和四维世界不是分开的,而是平行的。。。更何况这个宇宙自然不止四维世界,只是人类就是那一滴水,根本无法用大脑的知见来理解或是用科学知识证明大海的宽广辽远!我会专门写一写我开悟之后看到的宇宙自然。。。因为我是通过易经开悟的,我会通过易经的角度来切入这个话题。。。mm要是不懂易经,可以去读一下我写的易经贴做点功课。

人生的妙处就是真理不是理解出来的,而是靠自己的行为实践出来的. this is hard to understand. If it is been done, why it can't be explained? But that's ok, I wish I can at least through the examples trying to grasp the meaning.

你还是在用你二元世界的逻辑思维来试图理解。。。我已经明确告诉你了,这是一个dead end。。。如果不肯相信或是改变自己的话,那我也没办法啦。呵呵

Doraemon 发表于 2/9/2016 11:02:27 PM
WC1999
333 楼
楼主新年好!非常感恩楼主来帮助姐妹们修心。很需要这样的指引,谢谢!
summerlaa 发表于 2/10/2016 8:15:02 AM

mm新年好!有机会为大家服务是我的福气,我很感恩我有这样的机会,感恩华人姐妹给我机会!
m
marcat
334 楼
根据lz姐妹前面的讲解,选择了行香的方式开始修定,一周多以来有些感受,也有些问题,请教讨论一下。
基本每天行香1-1.5个小时,一周之后发现,“后知后觉”的“觉”得越来越早,从一开始总是“突然发觉我刚才在胡思乱想”到昨天很多次在念头刚起就意识到了。

问题
1。前面大家讨论提到要温柔而不是简单粗暴地对待自己的情绪,要安抚自己的情绪。很多念头我知道想也白想徒增烦恼基本立刻把念头打断,但是昨天想到了一些悲伤的事情,(因为当初接受心理辅导的时候被训练得要接受甚至“纵容”自己的悲伤,帮助自己真正接受现实,而不是一直否认逃避)。这个时候应该怎么做呢?要立刻打断念头,重新定回行香动作上去吗?
2。看到念头起念头落,念头来来去去。。。我有点迷惑,是“谁/什么”在看呢?主体是谁呀?显然不是大脑它是物质的。那是念头?可是她正在“被看到”啊?话说回来,情绪又是”谁/什么“的?我找不到主体了,因为我一直理解“我”不是物质的堆砌,而是念头想法的流动,但是这会儿发现“念头”“被看”了。。。不知道我描述清楚没有。。。
WC1999
335 楼
根据lz姐妹前面的讲解,选择了行香的方式开始修定,一周多以来有些感受,也有些问题,请教讨论一下。
基本每天行香1-1.5个小时,一周之后发现,“后知后觉”的“觉”得越来越早,从一开始总是“突然发觉我刚才在胡思乱想”到昨天很多次在念头刚起就意识到
了。

是的,每个人觉知的敏感度,是可以靠自己练出来的。

问题
1。前面大家讨论提到要温柔而不是简单粗暴地对待自己的情绪,要安抚自己的情绪。很多念头我知道想也白想徒增烦恼基本立刻把念头打断,但是昨天想到了一些悲伤的事情,(因为当初接受心理辅导的时候被训练得要接受甚至“纵容”自己的悲伤,帮助自己真正接受现实,而不是一直否认逃避)。这个时候应该怎么做呢?要立刻打断念头,重新定回行香动作上去吗?

人的情绪是由人的灵与一连串的念头相互作用所组成的。。。因此,宠爱自己的情绪和打断自己的念头是两回事。。。宠爱自己的情绪是指安抚当下的这个已经产生的这个情绪,无论什么情绪,既然已经产生,就要接受宠爱它。。。但是,另一方面要立刻修定,把自己的注意力从念头上拉开(打断念头),防止不良的情绪持续产生。。。这样的话,负面情绪会很快过境,心就平静下来了。

现代的心理治疗比较粗,无法那么细微地帮助人理清人的精神世界,因此,我之前也看过一些心理方面的东东,一旦接触佛法之后,立刻就不再对心理治疗的那套理念感兴趣了。

2。看到念头起念头落,念头来来去去。。。我有点迷惑,是“谁/什么”在看呢?主体是谁呀?显然不是大脑它是物质的。那是念头?可是她正在“被看到”啊?话说回来,情绪又是”谁/什么“的?我找不到主体了,因为我一直理解“我”不是物质的堆砌,而是念头想法的流动,但是这会儿发现“念头”“被看”了。。。不知道我描述清楚没有。。。

内观有四个阶段,需要循序渐进,依次深入(我以后讲修观的时候会仔细讲解的)。。。1)观察情绪,2)观察意识, 3)观察潜意识,4)观察人的灵。。。能够观到自我的念头起落的人,基本已经进入第二个阶段了。。。现在你的心还不够静,所以,还是处于观情绪的阶段。

请先focus在观察情绪上,当情绪有波动时,立刻修定。。。当你修练到情绪不会轻易随着环境所波动的时候,我们再来聊如何观察意识也不迟。

marcat 发表于 2/10/2016 11:36:37 AM
m
marcat
336 楼
回复 335楼WC1999的帖子

多谢指点。
所以那个“主体”是“意识”?也许现在我不太能理解,期待lz将来讲观的帖子。
我会focus在观察情绪上,当情绪有波动时,立刻修定的。
tuer
337 楼
唉我实在是受不了我同事了,我也来修心吧我。。。。。。。快崩溃了。
WC1999
338 楼
回复 335楼WC1999的帖子
  
   多谢指点。
   所以那个“主体”是“意识”?也许现在我不太能理解,期待lz将来讲观的帖子。
   我会focus在观察情绪上,当情绪有波动时,立刻修定的。
    marcat 发表于 2/11/2016 6:47:03 PM

mm不愧是学法律的,思维的逻辑性很强。。。那就来简单回答你一下,以后会细说的。
  
   主体不是意识,而是人的灵。
  
   只是人的灵本性是空的。。。再加上我们人的大脑很复杂,当大脑运作的时候,时时刻刻都有无数念头出来,有意思层面的念头,也有潜意识层面的。。。在潜意识层面的念头中,有一种念头是“我”,而且这种“我”的念头数量庞大,恒久不停地产生。。。就好比电灯泡受热发出来的电子,每秒就有上亿个电子产生出来,因此,我们的肉眼觉得电灯泡一直亮着。。。同样道理,这种潜意识层面“我”的念头也是这样,每秒上亿,而且只要大脑运作,就会恒久产生,因此,我们人的意识中一直有“我”这个电灯泡在亮着。。。当人的灵被潜意识里面“我”的念头所覆盖的时候,人被这种假象所蒙蔽,时刻会认为有我!
  
   当我们在观察第六意识的时候,其实是用潜意识里面的“我”,来观察并熄灭前面六识。。。这叫做有为法。
  
   当前面六识都灭了之后,才需要上无为法来熄灭潜意识里面“我”的念头。
  
   最后,把潜意识里面的念头也都灭了,就会体证到人性本空,人的灵本来面目就是无我的。
  
   目前,人类的科学技术还没有办法把人的潜意识搞清楚,因此,这个理念对于绝大部分人来说,都是一个笑话。。。只有真正开悟的人,才能够从内心深处深信不疑。
WC1999
339 楼
唉我实在是受不了我同事了,我也来修心吧我。。。。。。。快崩溃了。
  tuer 发表于 2/11/2016 6:48:31 PM

好呀。。。你先学习修定吧!
pinapple
340 楼

  mm不愧是学法律的,思维的逻辑性很强。。。那就来简单回答你一下,以后会细说的。
    
    主体不是意识,而是人的灵。
    
    只是人的灵本性是空的。。。再加上我们人的大脑很复杂,当大脑运作的时候,时时刻刻都有无数念头出来,有意思层面的念头,也有潜意识层面的。。。在潜意识层面的念头中,有一种念头是“我”,而且这种“我”的念头数量庞大,恒久不停地产生。。。就好比电灯泡受热发出来的电子,每秒就有上亿个电子产生出来,因此,我们的肉眼觉得电灯泡一直亮着。。。同样道理,这种潜意识层面“我”的念头也是这样,每秒上亿,而且只要大脑运作,就会恒久产生,因此,我们人的意识中一直有“我”这个电灯泡在亮着。。。当人的灵被潜意识里面“我”的念头所覆盖的时候,人被这种假象所蒙蔽,时刻会认为有我!
    
    当我们在观察第六意识的时候,其实是用潜意识里面的“我”,来观察并熄灭前面六识。。。这叫做有为法。
    
    当前面六识都灭了之后,才需要上无为法来熄灭潜意识里面“我”的念头。
    
    最后,把潜意识里面的念头也都灭了,就会体证到人性本空,人的灵本来面目就是无我的。
    
    目前,人类的科学技术还没有办法把人的潜意识搞清楚,因此,这个理念对于绝大部分人来说,都是一个笑话。。。只有真正开悟的人,才能够从内心深处深信不疑。
  
  

  WC1999 发表于 2/11/2016 8:04:30 PM
这个灵是否就是无我的潜意识?
WC1999
341 楼
这个灵是否就是无我的潜意识?
   pinapple 发表于 2/11/2016 8:47:14 PM

不是,潜意识是大脑所产生的念头和人的灵相互作用产生的东东,因此,当一个人脑死亡之后,这个人就失去意识和潜意识了。。。话句话说,没有大脑,人是不会有意识的。。。举个例子说明,就好比没有灯丝(大脑),电灯泡是不会发射光子(念头)的,眼睛(人的灵)就看不到光。
  
  人的灵本身就是空的,是一种明的能量(明能量又包括普通物质和暗物质)和暗能量合为一体的东东。。。不生不灭,即空非空!
  
  现代科学对于暗物质和暗能量都还没有半点头绪。。。这不,今天刚刚宣布的引力波,被人称为一种新的光,希望这种新的光的发现,可以让人类对暗物质和暗能量的理解有进一步的帮助吧。。。其实释迦牟尼和易经早在几千年前,就把相对论,把宇宙的规律讲得很清楚了,只是人的智慧不够无法理解,一晒。
h
hellokitty1978
342 楼
楼主姐姐我听你的话每天都练站桩然后每天“行香”。当然我所谓的行香就是简单粗暴的走路,我不控制自己的思维,基本上想到什么就是什么,因为你说过初学者不需要太多条条框框嘛。

现在我遇到一个具体的困难,就是睡觉不好。晚上醒来睡不着,然后就焦虑。我很能意识到焦虑起来的时候,也知道焦虑不管用反而会让情况变的更糟糕,但是却很难修掉它,即便可以暂时把那个情绪拿掉,但有时候还是控制不住,最终焦虑又回来,这样晚上更睡不好就恶性循环。觉得自己自控力好差,好像有点强迫症。

不知道姐姐你认为在这个情况下我应该怎么开始修,怎么训练自己的思维达到一种不再焦虑的境界?

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.06
WC1999
343 楼
楼主姐姐我听你的话每天都练站桩然后每天“行香”。当然我所谓的行香就是简单粗暴的走路,我不控制自己的思维,基本上想到什么就是什么,因为你说过初学者不需要太多条条框框嘛。

现在我遇到一个具体的困难,就是睡觉不好。晚上醒来睡不着,然后就焦虑。我很能意识到焦虑起来的时候,也知道焦虑不管用反而会让情况变的更糟糕,但是却很难修掉它,即便可以暂时把那个情绪拿掉,但有时候还是控制不住,最终焦虑又回来,这样晚上更睡不好就恶性循环。觉得自己自控力好差,好像有点强迫症。

不知道姐姐你认为在这个情况下我应该怎么开始修,怎么训练自己的思维达到一种不再焦虑的境界?

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.06
  hellokitty1978 发表于 2/11/2016 9:34:08 PM

你需要修定呀。。。你现在的情况是,当你晚上睡不着的时候,你会不由自主的让你的注意力集中在一些令你焦虑的念头上。。。于是,恶性循环,你越来越焦虑。

你非常需要练习定力。。。定力就是有能力把你的注意力从这些令你焦虑的念头上拉开。。。你可以试试看听音乐,你睡不着的时候,把注意力集中在你喜欢的音乐上,这样的话就把你的注意力从这些令你焦虑的念头上拉开了。

你可以听音乐,可以看你喜欢的电视剧,可以出去行香(行香的时候,要把注意力定在一点上,不要随着念头胡思乱想),可以去游泳,可以做你喜欢的爱好。。。总之,现在你晚上睡不着焦虑的时候,不要硬在床上躺着,越躺越焦虑。。。起来做一些修定的功课,等心静下来再回去睡觉。
h
hellohuijia
344 楼
你理解了就好, 我的表達能力一直是有問題的, 回去看帖子, 有時即使想說明白, 都容易落入偏頗, 所以要贊一下你的理解力, haha
不能算提點, 對我是理清思路的過程, 要感謝你


如果發現了背後真的動機, 顯現的念頭就 weakened了 , 也就是你對這個念頭的依附就會松一點, 這是有好處的
或者,覺得這個idea是好的, 那就去做一些相關的事情, 比方說義工什麼的, 對某些組織捐款什麼的,
這些舉動會讓你產生一些 新的關於你原先的念頭的念頭。。。。
  



  happilyeverafter 发表于 2/7/2016 3:29:54 AM
我这些天留意了一下我站桩/打坐时纷杂的念头,总的来说,从静心角度讲,打坐与我似乎远远强于站桩。当我站着时候念头纷纷乱乱,坐着时候自己身心都会舒服一些,人也静一些。
因为站桩在早上,所以都是和工作相关的,我什么工作昨天没做好需要今天继续做啊;为什么昨天没完成自己预定的工作量啊,是ad hoc造成的么;今天要完成什么什么啊……很奇怪,当我完成站桩,真正开始工作,站桩时候希望马上打开电脑完成任务的紧迫情绪反而消失了,工作中的自己吊儿郎当,似乎并没有很好的利用时间……我告诉自己既然花了时间站桩,为什么还要想其他事情。没用。写到这里才意识到,这种“告诉”与我自己也是太粗暴了,似乎要看看为什么背后的动机。
晚上打坐时候大部分是白天发生的事情,像过电影一样在我脑子里过,我好像观众,可以看到当时的自己,和那个情景中的其他人;还有些念头就是当时没消化的情绪了,就像你说的,看似事情过去了,其实还在那里,静下来情绪又上来了,不甘或者委屈……我并非为了取悦他人而压抑自己情绪,实在是嘴笨,脑子也不够快,从不会吵架。往往有理也讲不出。面对强势的人不自觉会大脑停机。只留下直觉一样的情绪,过了很久才反应过来不对啊为什么我当时不这样说呢?情绪比我理智和逻辑更快,更准确。事情的过去未必都是我刻意压抑自我而取悦他人,只是我真的当机在当场,对方凯旋而去。过很久情绪才引导我理智梳理发生了什么,为什么会觉得委屈,到底是什么触动,etc……

这样一总结,问题还真不小。除了让自己工作时候更有效率,定在工作本身之外,也要告诉自己放缓和对工作的要求,每天不要给自己太多事情,每天具体能进展一点点就好。

我现在无法达到没有念头,只能尽量用关于原先念头的念头渐渐代替原先的念头。希望能更认清自我。

再次感谢,祝好
m
marcat
345 楼
回复 338楼WC1999的帖子

我觉得你讲的从知识方面我明白了,因为条理结构都很清晰自洽。但是到底是啥意思,基本没理解。
记得前面有个帖子你说过“知识可以学,但是智慧是要靠悟”。对这句话越来越有体会了。
例如如果不是一直修定,根本不会想到这个问题。

所以还是踏踏实实地修定,观情绪,过一段回来我相信慢慢就能理解你的这段解释了。:)
xiaofeidream
346 楼
我就说我好久没上华人了,这几天突然很想来逛逛。原来是lzmm又开新帖了,好棒!
WC1999
347 楼
回复 338楼WC1999的帖子

我觉得你讲的从知识方面我明白了,因为条理结构都很清晰自洽。但是到底是啥意思,基本没理解。
记得前面有个帖子你说过“知识可以学,但是智慧是要靠悟”。对这句话越来越有体会了。
例如如果不是一直修定,根本不会想到这个问题。

所以还是踏踏实实地修定,观情绪,过一段回来我相信慢慢就能理解你的这段解释了。:)
  marcat 发表于 2/12/2016 12:34:28 AM

嗯,那说明我还是讲得不够清楚。。。准备这个周末把我是谁(人的主体是什么)这个修心的基本概念细说一下。。。这个概念非常重要,是修心调整心态的基础。
WC1999
348 楼
我就说我好久没上华人了,这几天突然很想来逛逛。原来是lzmm又开新帖了,好棒!
  xiaofeidream 发表于 2/12/2016 12:38:28 AM

mm新年好。。。最近如何?新工作的进展如何?
pinapple
349 楼

不是,潜意识是大脑所产生的念头和人的灵相互作用产生的东东,因此,当一个人脑死亡之后,这个人就失去意识和潜意识了。。。话句话说,没有大脑,人是不会有意识的。。。举个例子说明,就好比没有灯丝(大脑),电灯泡是不会发射光子(念头)的,眼睛(人的灵)就看不到光。
  
  人的灵本身就是空的,是一种明的能量(明能量又包括普通物质和暗物质)和暗能量合为一体的东东。。。不生不灭,即空非空!
  
  现代科学对于暗物质和暗能量都还没有半点头绪。。。这不,今天刚刚宣布的引力波,被人称为一种新的光,希望这种新的光的发现,可以让人类对暗物质和暗能量的理解有进一步的帮助吧。。。其实释迦牟尼和易经早在几千年前,就把相对论,把宇宙的规律讲得很清楚了,只是人的智慧不够无法理解,一晒。

WC1999 发表于 2/11/2016 9:32:48 PM
也就是说人的意识,潜意识,和灵,这三种是主宰人日常感受以及各种念头的东东,平时我们因为自我的存在感受不到灵的本性,只有当把意识以及潜意识里的自我去掉之后,才会真真感受到灵,我这样理解的对吗?
我还想请教一下我们的灵和基督里的holy spirit是什么关系?我一直被告诉的是只有当我们承认并接受了基督之后才会有这个holy spirit,但我对这种说法一直有些困惑,我的理解是这个holy spirit是应该一直存在我们体内的,像一颗种子,只是还没有发芽,当机缘合适的时候(认识基督了,接受真理了),才被催化发芽。如果我理解错了还请指正。谢谢啦
xiaofeidream
350 楼

  mm新年好。。。最近如何?新工作的进展如何?

  WC1999 发表于 2/12/2016 7:42:34 AM
很喜欢新工作,每天都很开心,很感谢MM在我找工作的时候给我的指点和鼓励。
也祝MM新年一切顺心 :)
WC1999
351 楼
也就是说人的意识,潜意识,和灵,这三种是主宰人日常感受以及各种念头的东东,平时我们因为自我的存在感受不到灵的本性,只有当把意识以及潜意识里的自我去掉之后,才会真真感受到灵,我这样理解的对吗?
我还想请教一下我们的灵和基督里的holy spirit是什么关系?我一直被告诉的是只有当我们承认并接受了基督之后才会有这个holy spirit,但我对这种说法一直有些困惑,我的理解是这个holy spirit是应该一直存在我们体内的,像一颗种子,只是还没有发芽,当机缘合适的时候(认识基督了,接受真理了),才被催化发芽。如果我理解错了还请指正。谢谢啦

pinapple 发表于 2/12/2016 9:31:22 AM

人的灵是唯一的主宰。。。人大脑的意识和潜意识是自然现象,就好像光的光子是自然现象一样。

holy spirit就是指人的灵。。。当人的灵被“我”的念头所捆绑,人就活在罪中。。。当人的灵从“我”的念头中解放出来,人就与神同在。
WC1999
352 楼
我这些天留意了一下我站桩/打坐时纷杂的念头,总的来说,从静心角度讲,打坐与我似乎远远强于站桩。当我站着时候念头纷纷乱乱,坐着时候自己身心都会舒服一些,人也静一些。
因为站桩在早上,所以都是和工作相关的,我什么工作昨天没做好需要今天继续做啊;为什么昨天没完成自己预定的工作量啊,是ad hoc造成的么;今天要完成什么什么啊……很奇怪,当我完成站桩,真正开始工作,站桩时候希望马上打开电脑完成任务的紧迫情绪反而消失了,工作中的自己吊儿郎当,似乎并没有很好的利用时间……我告诉自己既然花了时间站桩,为什么还要想其他事情。没用。写到这里才意识到,这种“告诉”与我自己也是太粗暴了,似乎要看看为什么背后的动机。
晚上打坐时候大部分是白天发生的事情,像过电影一样在我脑子里过,我好像观众,可以看到当时的自己,和那个情景中的其他人;还有些念头就是当时没消化的情绪了,就像你说的,看似事情过去了,其实还在那里,静下来情绪又上来了,不甘或者委屈……我并非为了取悦他人而压抑自己情绪,实在是嘴笨,脑子也不够快,从不会吵架。往往有理也讲不出。面对强势的人不自觉会大脑停机。只留下直觉一样的情绪,过了很久才反应过来不对啊为什么我当时不这样说呢?情绪比我理智和逻辑更快,更准确。事情的过去未必都是我刻意压抑自我而取悦他人,只是我真的当机在当场,对方凯旋而去。过很久情绪才引导我理智梳理发生了什么,为什么会觉得委屈,到底是什么触动,etc……

这样一总结,问题还真不小。除了让自己工作时候更有效率,定在工作本身之外,也要告诉自己放缓和对工作的要求,每天不要给自己太多事情,每天具体能进展一点点就好。

我现在无法达到没有念头,只能尽量用关于原先念头的念头渐渐代替原先的念头。希望能更认清自我。

再次感谢,祝好

hellohuijia 发表于 2/11/2016 11:57:50 PM
打坐和站桩都是一样的,就好比是用盘子吃饭还是用碗吃饭一样。。。你早上如果打坐的话,如果想要做好工作的欲望那么强,也会效果不好的。。。修心的目的是让自己内松外紧。。。就是内在的心态很放松无所求,外在的行为很专注有效。。。试试看吧!加油!
h
hellohuijia
353 楼
打坐和站桩都是一样的,就好比是用盘子吃饭还是用碗吃饭一样。。。你早上如果打坐的话,如果想要做好工作的欲望那么强,也会效果不好的。。。修心的目的是让自己内松外紧。。。就是内在的心态很放松无所求,外在的行为很专注有效。。。试试看吧!加油!

WC1999 发表于 2/12/2016 11:44:48 AM

我确实有尝试过早上打坐,比站桩效果要好。有一阵我是先打坐后站桩的,可以明显感到区别。或者站了一会儿心烦意乱,然后坐下,心一下就静下来了。不管坐还是行,都比我站着时候念头少。

内松外紧说得很好,我会努力的,谢谢指导
玫瑰玫瑰我爱你
354 楼
也就是说人的意识,潜意识,和灵,这三种是主宰人日常感受以及各种念头的东东,平时我们因为自我的存在感受不到灵的本性,只有当把意识以及潜意识里的自我去掉之后,才会真真感受到灵,我这样理解的对吗?
我还想请教一下我们的灵和基督里的holy spirit是什么关系?我一直被告诉的是只有当我们承认并接受了基督之后才会有这个holy spirit,但我对这种说法一直有些困惑,我的理解是这个holy spirit是应该一直存在我们体内的,像一颗种子,只是还没有发芽,当机缘合适的时候(认识基督了,接受真理了),才被催化发芽。如果我理解错了还请指正。谢谢啦

pinapple 发表于 2/12/2016 9:31:22 AM