终于轮到我了，我是矣进宏，JR们有什么想问的吗？

引用 @云南滑翔机 发表的:
还需努力

太棒了 老哥 吾辈楷模

引用 @大米案利拉德 发表的:
确实，没天赋就只能靠努力

矣进宏肯定是天赋加努力，178弹跳这么好的肯定是有天赋，再加上后天的努力才可以这样 而且矣进宏抖音里面有说高中的时候铅球是全省第三，大学的时候400米是49秒开头，400米49秒多这个成绩放在高中的省赛基本就是全省第一，肯定是需要天赋的，当然也要付出努力

老哥我十四岁185 体重200 怎么能扣篮呀

引用 @做一个只关注篮球本身的Jr 发表的:
没毛病 这样观众看的也爽

第一个三连冠时期

宏哥以前你来昆工还看过你扣篮，专门拍了视频发朋友圈，现在自己也大四了，马上就要毕业了，好想再一次现场看你扣篮，能不能在六月底再来昆工扣一次？

引用 @云南滑翔机 发表的:
之前凯迪拉克在我心里一直跟勇敢挂钩，最近也在强调“够真 够燃”的概念，感觉跟我挺合拍。有没有优惠不知道，这就让我老婆去跟凯迪拉克问问，不过可以送你签名篮球

昆明同城，同求签名篮球

引用 @云南滑翔机 发表的:
那个6号球本来一直热身就在用，用完我放篮板后面，不是官方用球也不会在场上

没必要跟他们解释，你就是拿个乒乓球扣成那样，我也觉得你是王者！本来扣篮大赛就是娱乐性质的，为了把娱乐效果做到最好，那又怎么了！在快手关注的你，没多久就听到民间草根会参加本届的扣篮大赛就期待着是你，果然没有让我失望，听到你参加扣篮大赛，激动了好多天，觉得你要虐他们了，虽然比赛没有平时段子那么顺畅，但已经很满意了，加油💪

今年一月初在杭州下沙硬核球馆跟你们打球 上场跟你们打比赛的时候你还跟我握手了 我很开心 但是表情假装很淡定哈哈哈哈哈

哥，我也做下肢和上肢，但每次起步想扣篮时，跳起来的瞬间身体好像就发软了，这是咋回事，求解答！！！

大哥，大牛🐮

越来越像张震了

扁平足训练怎么更好

没什么好说的，全明星扣篮真的帅！韩国全明星扣篮估计连你脚指头都不够

引用 @扣脚大仙Chuck 发表的:
哇 正好在微博看到你视频！可以！来我大虎扑了？

卧槽，怎么有点像张震

引用 @大米案利拉德 发表的:
确实，没天赋就只能靠努力

你也太低情商了吧

引用 @嘎巴溜丢脆 发表的:
那你看哈登基地吗

宏哥身高体重多少

引用 @嘎巴溜丢脆 发表的:
那你看哈登基地吗

盲生，你发现了华点

引用 @Legendlw 发表的:
宏哥，想问下怎样提升爆发力啊？靠深蹲吗？ 我深蹲完有时候膝盖和脚踝会有不适感，是动作不标准的原因吗？

拉伸，动作要标准，估计你是一只脚不舒服吧，做到累的时候动作变形就会这样的。

有幸去年在日落东单和你对过位(我穿的是粉裤子)，我也是坚持在练习弹跳，这么多年也只能单手勉扣，实话实说现场看你扣篮，真的是一种起飞的感觉，看到你的小腿真吓一跳，那肌肉太狠了，以后我也得像你学习更自律，增加训练量！！！

云南老乡帮顶！！话说你真实身高是多少啊？

引用 @云南滑翔机 发表的:
我是生在长在大山里的，身高、臂展也没有很大优势，不可能像大城市里的球员那样，从小就有很好的训练条件。我开始训练的很晚，基本功差。162cm的我在初三完成摸篮板，但那时我的身体力量很差，跑长跑垫底；然后高中我长到170cm加上经常的训练，我就摸到篮筐了。那时没人教我，都是自己一个人瞎练。然而我们的训练基本都是田径为主，每天训练完去到球场，我都会试图摸几次高，扣几个篮。当时很多东西已经定型，但我如果停留在抱怨阶段，可能大家也不会在后来的球场上看见我。所以我还是坚持下去，大一的时候每天五点多就会起床去跑步，练习篮球；而下午则是深蹲，半蹲，卧推等力量训练。 坚持训练很重要，平时不抽烟、不喝酒，可以更好保持身体状态，所有坚持和积累，会变成你成功的助燃剂。

榜样

引用 @云南滑翔机 发表的:
加油

我觉得我这玉溪吴彦祖的称号还是送给宏哥比较适合😁😁

引用 @云南滑翔机 发表的:
天赋要有，但努力更重要

宏哥，我也是易门的，易门人的骄傲！加油！

引用 @云南滑翔机 发表的:
跟外国扣将交手过，外国球员最牛的不止是他们的技巧，还有的就是他们的作息习惯，这一切都值得学习。CBA让全国观众认识了我，其实有很多和我一样的草根篮球手们，他们也在刻苦训练，可能一辈子也没办法成为一名职业篮球运动员，甚至没法踏上一块专业的篮球场地，但我们都热爱着这项运动。脚踏实地玩真的，生活不会辜负你。以后我们会更努力训练、打球，勇敢挑战更高的难度，希望未来能让世界知道，中国人也能飞。

respect！奋进！

引用 @迈克儿波特 发表的:

神似孙军

玉溪jr顶一波，宏哥加油

老表，老表我是曲靖呢！哪哈来曲靖我们合个影嘛！

引用 @扣脚大仙Chuck 发表的:
哇 正好在微博看到你视频！可以！来我大虎扑了？

瞬间成为你的球迷，过去没听说过

瞬间成为你的球迷

还会回风雨馆吗嘿嘿

引用 @QQ看点百家号 发表的:
滑翔机哥哥，我身高173，臂展180，体重81kg，摸不到板，我练的话 有没有希望扣篮，我应该怎么练，有没有具体的计划

先减重吧

身高差不多，你弹跳是天生的还是练的啊→_→

引用 @QQ看点百家号 发表的:
滑翔机哥哥，我身高173，臂展180，体重81kg，摸不到板，我练的话 有没有希望扣篮，我应该怎么练，有没有具体的计划

矮壮篮板怪？

引用 @jordan929520 发表的:
哥们，乔丹这个扣篮你能模仿吗，我看你双手做过类似的，我还发到虎扑了！

这桶饭你能吃完吗，我看你装饭的碗挺大！

引用 @云南滑翔机 发表的:
我是生在长在大山里的，身高、臂展也没有很大优势，不可能像大城市里的球员那样，从小就有很好的训练条件。我开始训练的很晚，基本功差。162cm的我在初三完成摸篮板，但那时我的身体力量很差，跑长跑垫底；然后高中我长到170cm加上经常的训练，我就摸到篮筐了。那时没人教我，都是自己一个人瞎练。然而我们的训练基本都是田径为主，每天训练完去到球场，我都会试图摸几次高，扣几个篮。当时很多东西已经定型，但我如果停留在抱怨阶段，可能大家也不会在后来的球场上看见我。所以我还是坚持下去，大一的时候每天五点多就会起床去跑步，练习篮球；而下午则是深蹲，半蹲，卧推等力量训练。 坚持训练很重要，平时不抽烟、不喝酒，可以更好保持身体状态，所有坚持和积累，会变成你成功的助燃剂。

妈的，我170多板都摸不到

老哥你真的很厉害，向你致敬

你好，我是后排不知道你是否能看到我，十年前我身体最好时，刚刚摸到框，当时就想着一辈子也扣篮无缘了，之后工作十年了。看到你的经历我很感慨，我想向您索取一个签名的篮球或者签名的海报，是否可以，费用我可以支付

说一下你手掌大小的数据呗

来了来了

加油，支持你

飞得很好，却如此低调

引用 @迈克儿波特 发表的:

老哥你要笑死我哈哈哈哈哈。爬

想问下在天上飞的感觉爽吗🐶

加油！！

引用 @云南滑翔机 发表的:
星哥

你这过分谦虚了！

引用 @安全驾驶 发表的:
借个楼，有幸现场看过宏哥扣篮

秒啊

到现在都不懂你的姓怎么读

引用 @晴以搁弦 发表的:
满族的

皇家血脉啊

引用 @云南滑翔机 发表的:
之前凯迪拉克在我心里一直跟勇敢挂钩，最近也在强调“够真 够燃”的概念，感觉跟我挺合拍。有没有优惠不知道，这就让我老婆去跟凯迪拉克问问，不过可以送你签名篮球

宏哥，我也要签名篮球。

引用 @云南滑翔机 发表的:
我是生在长在大山里的，身高、臂展也没有很大优势，不可能像大城市里的球员那样，从小就有很好的训练条件。我开始训练的很晚，基本功差。162cm的我在初三完成摸篮板，但那时我的身体力量很差，跑长跑垫底；然后高中我长到170cm加上经常的训练，我就摸到篮筐了。那时没人教我，都是自己一个人瞎练。然而我们的训练基本都是田径为主，每天训练完去到球场，我都会试图摸几次高，扣几个篮。当时很多东西已经定型，但我如果停留在抱怨阶段，可能大家也不会在后来的球场上看见我。所以我还是坚持下去，大一的时候每天五点多就会起床去跑步，练习篮球；而下午则是深蹲，半蹲，卧推等力量训练。 坚持训练很重要，平时不抽烟、不喝酒，可以更好保持身体状态，所有坚持和积累，会变成你成功的助燃剂。

没有人能随随便便成功的 佩服滑翔机

引用 @云南滑翔机 发表的:
之前凯迪拉克在我心里一直跟勇敢挂钩，最近也在强调“够真 够燃”的概念，感觉跟我挺合拍。有没有优惠不知道，这就让我老婆去跟凯迪拉克问问，不过可以送你签名篮球

滑翔机，我不要篮球，我要你对篮球的执着

加油，宏

引用 @嘎巴溜丢脆 发表的:
那你看哈登基地吗

你觉得有他那个女朋友，他还用看吗

你的扣篮是真的好看，滑翔距离远，动作舒展，有美感有力量，再加上你本身条件不算出色，我觉得你就是民间扣篮第一人，之前觉得登星很厉害，但你更让人佩服

引用 @晴以搁弦 发表的:
满族的

我虽然是满族的话，但没这感觉😂

引用 @嘎巴溜丢脆 发表的:
那你看哈登基地吗

你看他不回你了🐶

引用 @云南滑翔机 发表的:
没怎么回事，6号球，我热身的时候就一直用，放在篮板后的，也是官方用球才能用在赛场上，当时也有工作人员在的，我其实也是为了更轻松的表演而已

挺你

引用 @jordan929520 发表的:
哥们，乔丹这个扣篮你能模仿吗，我看你双手做过类似的，我还发到虎扑了！

他手不够大，完成了也不是这感觉。

引用 @云南滑翔机 发表的:
我是生在长在大山里的，身高、臂展也没有很大优势，不可能像大城市里的球员那样，从小就有很好的训练条件。我开始训练的很晚，基本功差。162cm的我在初三完成摸篮板，但那时我的身体力量很差，跑长跑垫底；然后高中我长到170cm加上经常的训练，我就摸到篮筐了。那时没人教我，都是自己一个人瞎练。然而我们的训练基本都是田径为主，每天训练完去到球场，我都会试图摸几次高，扣几个篮。当时很多东西已经定型，但我如果停留在抱怨阶段，可能大家也不会在后来的球场上看见我。所以我还是坚持下去，大一的时候每天五点多就会起床去跑步，练习篮球；而下午则是深蹲，半蹲，卧推等力量训练。 坚持训练很重要，平时不抽烟、不喝酒，可以更好保持身体状态，所有坚持和积累，会变成你成功的助燃剂。

高中长了八厘米 大学又长了七八厘米 羡慕

引用 @云南滑翔机 发表的:
我是生在长在大山里的，身高、臂展也没有很大优势，不可能像大城市里的球员那样，从小就有很好的训练条件。我开始训练的很晚，基本功差。162cm的我在初三完成摸篮板，但那时我的身体力量很差，跑长跑垫底；然后高中我长到170cm加上经常的训练，我就摸到篮筐了。那时没人教我，都是自己一个人瞎练。然而我们的训练基本都是田径为主，每天训练完去到球场，我都会试图摸几次高，扣几个篮。当时很多东西已经定型，但我如果停留在抱怨阶段，可能大家也不会在后来的球场上看见我。所以我还是坚持下去，大一的时候每天五点多就会起床去跑步，练习篮球；而下午则是深蹲，半蹲，卧推等力量训练。 坚持训练很重要，平时不抽烟、不喝酒，可以更好保持身体状态，所有坚持和积累，会变成你成功的助燃剂。

抓重点！！！！一米七的时候就扣篮了！！！！！

引用 @云南滑翔机 发表的:
没怎么回事，6号球，我热身的时候就一直用，放在篮板后的，也是官方用球才能用在赛场上，当时也有工作人员在的，我其实也是为了更轻松的表演而已

加油

扣篮王

你垂直弹跳有多高？

我没有你的自制力和锻炼能力，我只想说一句，为了jrs，多滑翔一秒钟吧，我爱你。

引用 @云南滑翔机 发表的:
我是生在长在大山里的，身高、臂展也没有很大优势，不可能像大城市里的球员那样，从小就有很好的训练条件。我开始训练的很晚，基本功差。162cm的我在初三完成摸篮板，但那时我的身体力量很差，跑长跑垫底；然后高中我长到170cm加上经常的训练，我就摸到篮筐了。那时没人教我，都是自己一个人瞎练。然而我们的训练基本都是田径为主，每天训练完去到球场，我都会试图摸几次高，扣几个篮。当时很多东西已经定型，但我如果停留在抱怨阶段，可能大家也不会在后来的球场上看见我。所以我还是坚持下去，大一的时候每天五点多就会起床去跑步，练习篮球；而下午则是深蹲，半蹲，卧推等力量训练。 坚持训练很重要，平时不抽烟、不喝酒，可以更好保持身体状态，所有坚持和积累，会变成你成功的助燃剂。

牛批

引用 @迈克儿波特 发表的:

起飞吧后厨

引用 @云南滑翔机 发表的:
我是生在长在大山里的，身高、臂展也没有很大优势，不可能像大城市里的球员那样，从小就有很好的训练条件。我开始训练的很晚，基本功差。162cm的我在初三完成摸篮板，但那时我的身体力量很差，跑长跑垫底；然后高中我长到170cm加上经常的训练，我就摸到篮筐了。那时没人教我，都是自己一个人瞎练。然而我们的训练基本都是田径为主，每天训练完去到球场，我都会试图摸几次高，扣几个篮。当时很多东西已经定型，但我如果停留在抱怨阶段，可能大家也不会在后来的球场上看见我。所以我还是坚持下去，大一的时候每天五点多就会起床去跑步，练习篮球；而下午则是深蹲，半蹲，卧推等力量训练。 坚持训练很重要，平时不抽烟、不喝酒，可以更好保持身体状态，所有坚持和积累，会变成你成功的助燃剂。

小伙子不错，保持这种心态，

引用 @云南滑翔机 发表的:
我是生在长在大山里的，身高、臂展也没有很大优势，不可能像大城市里的球员那样，从小就有很好的训练条件。我开始训练的很晚，基本功差。162cm的我在初三完成摸篮板，但那时我的身体力量很差，跑长跑垫底；然后高中我长到170cm加上经常的训练，我就摸到篮筐了。那时没人教我，都是自己一个人瞎练。然而我们的训练基本都是田径为主，每天训练完去到球场，我都会试图摸几次高，扣几个篮。当时很多东西已经定型，但我如果停留在抱怨阶段，可能大家也不会在后来的球场上看见我。所以我还是坚持下去，大一的时候每天五点多就会起床去跑步，练习篮球；而下午则是深蹲，半蹲，卧推等力量训练。 坚持训练很重要，平时不抽烟、不喝酒，可以更好保持身体状态，所有坚持和积累，会变成你成功的助燃剂。

不抽烟不喝酒，大一五点多起来练，真的牛

引用 @影丨流丨之丨主 发表的:
这也太热血了！

说实话天赋还是很重要的。 很多人都跟我一样初中抓框高中抓框然后就没有然后了，99%的努力可以让你变得更好，但没有那1%的天赋永远只是凡人...

引用 @扣脚大仙Chuck 发表的:
哇 正好在微博看到你视频！可以！来我大虎扑了？

这一波广告做的可以 没想到都能恰到凯迪拉克的饭了 牛批

引用 @2020年度扣篮王阿隆戈登 发表的:
说到底还是自律，我抖音关注你，经常在你评论下面回复🌹，你为啥不理我？

人家要是一个个都理也扣不了这么牛逼了🐶

引用 @笑看恁侃nba 发表的:
没必要跟他们解释，你就是拿个乒乓球扣成那样，我也觉得你是王者！本来扣篮大赛就是娱乐性质的，为了把娱乐效果做到最好，那又怎么了！在快手关注的你，没多久就听到民间草根会参加本届的扣篮大赛就期待着是你，果然没有让我失望，听到你参加扣篮大赛，激动了好多天，觉得你要虐他们了，虽然比赛没有平时段子那么顺畅，但已经很满意了，加油💪

啊...拿乒乓球扣也是王者？？？你到底看过球吗

扣篮大赛到底有没有换球？

引用 @粉色闪电 发表的:
卧槽，怎么有点像张震

你别说，还真有点像

凯迪拉克是好车，广告打得不太明显…

说实话，以你的天赋进CBA根本没问题，还有看了今年扣篮大赛，感觉都有点歧视的感觉。但是没关系不管你在不在CBA，你的实力和努力都让我们知道你是一个很了不起的人，加油宏哥

啥时候来昆工做个活动

引用 @迈克儿波特 发表的:

这Tm才是正儿八经的后浪

引用 @云南滑翔机 发表的:
没怎么回事，6号球，我热身的时候就一直用，放在篮板后的，也是官方用球才能用在赛场上，当时也有工作人员在的，我其实也是为了更轻松的表演而已

正面回应👍🏻

引用 @jordan929520 发表的:
哥们，乔丹这个扣篮你能模仿吗，我看你双手做过类似的，我还发到虎扑了！

没大手6号球都很难做到。

引用 @云南滑翔机 发表的:
我是生在长在大山里的，身高、臂展也没有很大优势，不可能像大城市里的球员那样，从小就有很好的训练条件。我开始训练的很晚，基本功差。162cm的我在初三完成摸篮板，但那时我的身体力量很差，跑长跑垫底；然后高中我长到170cm加上经常的训练，我就摸到篮筐了。那时没人教我，都是自己一个人瞎练。然而我们的训练基本都是田径为主，每天训练完去到球场，我都会试图摸几次高，扣几个篮。当时很多东西已经定型，但我如果停留在抱怨阶段，可能大家也不会在后来的球场上看见我。所以我还是坚持下去，大一的时候每天五点多就会起床去跑步，练习篮球；而下午则是深蹲，半蹲，卧推等力量训练。 坚持训练很重要，平时不抽烟、不喝酒，可以更好保持身体状态，所有坚持和积累，会变成你成功的助燃剂。

宏哥，我有风湿关节炎，有什么好的治疗方法吗

你是涟水的女婿吗

你是云南的骄傲！

小伙子 祝你飞的更高

请问宏哥能讲一下高中的弹跳训练计划吗？

引用 @大米案利拉德 发表的:
确实，没天赋就只能靠努力

。。。兄弟，，啥叫没天赋😂😂😂这天赋不一般了。。。

还记得我吗

引用 @费人76城 发表的:
矮壮篮板怪？

我篮板一般 我打控卫。

引用 @pedro7 发表的:
先减重吧

怎么减

引用 @自动化小铁匠 发表的:
这体重也太重了吧，173减到70kg蛮好的

怎么减

能飞善扣，长的还像吴彦祖，我湖北古天乐佩服

宏哥，我特别想知道，当初是什么支持着你一个身高不到180的人扣篮的，一开始总会有失败，你是怎么想的，怎么能坚持下来的，当时是怀着什么样的态度去做扣篮这件事的

引用 @云南滑翔机 发表的:
没怎么回事，6号球，我热身的时候就一直用，放在篮板后的，也是官方用球才能用在赛场上，当时也有工作人员在的，我其实也是为了更轻松的表演而已

对的，当时用不用小球结果都定了，表演下没毛病

引用 @云南滑翔机 发表的:
没怎么回事，6号球，我热身的时候就一直用，放在篮板后的，也是官方用球才能用在赛场上，当时也有工作人员在的，我其实也是为了更轻松的表演而已

别嘴硬了成吗 人家也有眼睛的

引用 @云南滑翔机 发表的:
不抽烟喝酒，多吃清淡的，牛肉，高蛋白

坚持确实很重要👍

引用 @嘎巴溜丢脆 发表的:
那你看哈登基地吗

有这老婆就不用看哈登基地了吧

引用 @云南滑翔机 发表的:
不抽烟喝酒，多吃清淡的，牛肉，高蛋白

牛肉永远的神