终于轮到我了，我是矣进宏，JR们有什么想问的吗？

哇！是我云南大宏哥！

引用 @云南滑翔机 发表的:
我是生在长在大山里的，身高、臂展也没有很大优势，不可能像大城市里的球员那样，从小就有很好的训练条件。我开始训练的很晚，基本功差。162cm的我在初三完成摸篮板，但那时我的身体力量很差，跑长跑垫底；然后高中我长到170cm加上经常的训练，我就摸到篮筐了。那时没人教我，都是自己一个人瞎练。然而我们的训练基本都是田径为主，每天训练完去到球场，我都会试图摸几次高，扣几个篮。当时很多东西已经定型，但我如果停留在抱怨阶段，可能大家也不会在后来的球场上看见我。所以我还是坚持下去，大一的时候每天五点多就会起床去跑步，练习篮球；而下午则是深蹲，半蹲，卧推等力量训练。 坚持训练很重要，平时不抽烟、不喝酒，可以更好保持身体状态，所有坚持和积累，会变成你成功的助燃剂。

这也太热血了！

来了哥，送车🐴🐶

来了来了

前排

帅帅帅！！！

引用 @扣脚大仙Chuck 发表的:
哇 正好在微博看到你视频！可以！来我大虎扑了？

你是广告商

引用 @云南滑翔机 发表的:
还需努力

怎么才能扣篮？练什么比较好？我186CM，弹跳摸筐高一点点水平。

引用 @云南滑翔机 发表的:
我是生在长在大山里的，身高、臂展也没有很大优势，不可能像大城市里的球员那样，从小就有很好的训练条件。我开始训练的很晚，基本功差。162cm的我在初三完成摸篮板，但那时我的身体力量很差，跑长跑垫底；然后高中我长到170cm加上经常的训练，我就摸到篮筐了。那时没人教我，都是自己一个人瞎练。然而我们的训练基本都是田径为主，每天训练完去到球场，我都会试图摸几次高，扣几个篮。当时很多东西已经定型，但我如果停留在抱怨阶段，可能大家也不会在后来的球场上看见我。所以我还是坚持下去，大一的时候每天五点多就会起床去跑步，练习篮球；而下午则是深蹲，半蹲，卧推等力量训练。 坚持训练很重要，平时不抽烟、不喝酒，可以更好保持身体状态，所有坚持和积累，会变成你成功的助燃剂。

快手关注宏哥几年了，当时看到那些精彩的扣篮就想着可能有那么一天宏哥会夺🉐cba扣篮大赛冠军🏆🐶

引用 @库里2361 发表的:
CT4跟XT4车高多少啊？这滞空能力也是没谁了

我记得是1米四跟1米六

全明星赛有什么比较深刻的记忆点

为啥飞凯迪拉克？去凯迪拉克买车报你名字有优惠不？

希望楼主继续飞翔下去 别受伤

引用 @快乐风男e 发表的:
怎么跳的更高

训练

小矣同学你好，我是东北直升机，很高兴认识你

大哥你这扣篮是真的牛逼。。。。

引用 @云南滑翔机 发表的:
我是生在长在大山里的，身高、臂展也没有很大优势，不可能像大城市里的球员那样，从小就有很好的训练条件。我开始训练的很晚，基本功差。162cm的我在初三完成摸篮板，但那时我的身体力量很差，跑长跑垫底；然后高中我长到170cm加上经常的训练，我就摸到篮筐了。那时没人教我，都是自己一个人瞎练。然而我们的训练基本都是田径为主，每天训练完去到球场，我都会试图摸几次高，扣几个篮。当时很多东西已经定型，但我如果停留在抱怨阶段，可能大家也不会在后来的球场上看见我。所以我还是坚持下去，大一的时候每天五点多就会起床去跑步，练习篮球；而下午则是深蹲，半蹲，卧推等力量训练。 坚持训练很重要，平时不抽烟、不喝酒，可以更好保持身体状态，所有坚持和积累，会变成你成功的助燃剂。

那你看哈登基地吗

没太多说的，就说一句，你扣篮真🐂🍺👍

引用 @卢小七LukaMagic7 发表的:
很喜欢你，但真的想问，换球为什么不直接说，5号球那样扣也很精彩啊，但是从篮架后面拿真的没意思。

那个6号球本来一直热身就在用，用完我放篮板后面，不是官方用球也不会在场上

大理老乡顶一个,雄起！

引用 @willers紫金 发表的:
你觉得你能有今天的成绩是天赋重要还是努力更重要？

天赋要有，但努力更重要

宏哥，平时你是怎么训练的？对我们有什么建议？

特别佩服你，你是一个励志的偶像，向你学习！

引用 @云南滑翔机 发表的:
没怎么回事，6号球，我热身的时候就一直用，放在篮板后的，也是官方用球才能用在赛场上，当时也有工作人员在的，我其实也是为了更轻松的表演而已

哥们，乔丹这个扣篮你能模仿吗，我看你双手做过类似的，我还发到虎扑了！

引用 @瑜伽彭友姐说 发表的:
你平时除了扣篮还做些啥啊？

做自己厂牌，做赛事

你和陈登星颠覆了很多人对黄种人的看法，你们俩太能扣了，加油

引用 @拉风的昵称被人占用啦 发表的:
哥，为什么你会飞？✈✈✈✈✈✈

一个会轻功的打篮球，装什么！🐶

引用 @无双富兰克林 发表的:
为啥飞凯迪拉克？去凯迪拉克买车报你名字有优惠不？

之前凯迪拉克在我心里一直跟勇敢挂钩，最近也在强调“够真 够燃”的概念，感觉跟我挺合拍。有没有优惠不知道，这就让我老婆去跟凯迪拉克问问，不过可以送你签名篮球

能给点建议吗宏哥，我是云南保山的高一生也想飞.

宏哥 现在对云南人的印象就是个个都会飞 。。太猛了 继续加油啊

wow

引用 @嘎巴溜丢脆 发表的:
那你看哈登基地吗

哈哈哈哈哈哈哈老哥你太秀了🌚

引用 @云南滑翔机 发表的:
没怎么回事，6号球，我热身的时候就一直用，放在篮板后的，也是官方用球才能用在赛场上，当时也有工作人员在的，我其实也是为了更轻松的表演而已

没毛病 这样观众看的也爽

引用 @云南滑翔机 发表的:
我是生在长在大山里的，身高、臂展也没有很大优势，不可能像大城市里的球员那样，从小就有很好的训练条件。我开始训练的很晚，基本功差。162cm的我在初三完成摸篮板，但那时我的身体力量很差，跑长跑垫底；然后高中我长到170cm加上经常的训练，我就摸到篮筐了。那时没人教我，都是自己一个人瞎练。然而我们的训练基本都是田径为主，每天训练完去到球场，我都会试图摸几次高，扣几个篮。当时很多东西已经定型，但我如果停留在抱怨阶段，可能大家也不会在后来的球场上看见我。所以我还是坚持下去，大一的时候每天五点多就会起床去跑步，练习篮球；而下午则是深蹲，半蹲，卧推等力量训练。 坚持训练很重要，平时不抽烟、不喝酒，可以更好保持身体状态，所有坚持和积累，会变成你成功的助燃剂。

辣是真滴牛逼

我一米七才刚能摸到板

你现在是亚洲新生代扣篮王了，打破了很多人外国人对亚洲扣篮的认知，你怎么看

现场看过你的表演，震惊了

扣篮真牛逼！！！

昆明哪家米线好吃😋

引用 @性感妹子代表 发表的:
你现在是亚洲新生代扣篮王了，打破了很多人外国人对亚洲扣篮的认知，你怎么看

跟外国扣将交手过，外国球员最牛的不止是他们的技巧，还有的就是他们的作息习惯，这一切都值得学习。CBA让全国观众认识了我，其实有很多和我一样的草根篮球手们，他们也在刻苦训练，可能一辈子也没办法成为一名职业篮球运动员，甚至没法踏上一块专业的篮球场地，但我们都热爱着这项运动。脚踏实地玩真的，生活不会辜负你。以后我们会更努力训练、打球，勇敢挑战更高的难度，希望未来能让世界知道，中国人也能飞。

加油！云南jr一直支持你！

引用 @虎扑JR1817280035 发表的:
能给点建议吗宏哥，我是云南保山的高一生也想飞.

注意热身，拉伸，训练注意动作，方法，练完记得放松

围观老哥

我今年十八，170连板都摸不到，是不是没希望扣篮了哥

为什么这么执着于扣篮？

宏哥，关注你好久了，从你加入mic到现在，你真的太励志了，请问你下一届的全明星cba扣篮赛有准备要参加吗？

引用 @福建雕刻时光 发表的:
宏哥，平时你是怎么训练的？对我们有什么建议？

我是生在长在大山里的，身高、臂展也没有很大优势，不可能像大城市里的球员那样，从小就有很好的训练条件。我开始训练的很晚，基本功差。162cm的我在初三完成摸篮板，但那时我的身体力量很差，跑长跑垫底；然后高中我长到170cm加上经常的训练，我就摸到篮筐了。那时没人教我，都是自己一个人瞎练。然而我们的训练基本都是田径为主，每天训练完去到球场，我都会试图摸几次高，扣几个篮。当时很多东西已经定型，但我如果停留在抱怨阶段，可能大家也不会在后来的球场上看见我。所以我还是坚持下去，大一的时候每天五点多就会起床去跑步，练习篮球；而下午则是深蹲，半蹲，卧推等力量训练。 坚持训练很重要，平时不抽烟、不喝酒，可以更好保持身体状态，所有坚持和积累，会变成你成功的助燃剂。

引用 @云南滑翔机 发表的:
我是生在长在大山里的，身高、臂展也没有很大优势，不可能像大城市里的球员那样，从小就有很好的训练条件。我开始训练的很晚，基本功差。162cm的我在初三完成摸篮板，但那时我的身体力量很差，跑长跑垫底；然后高中我长到170cm加上经常的训练，我就摸到篮筐了。那时没人教我，都是自己一个人瞎练。然而我们的训练基本都是田径为主，每天训练完去到球场，我都会试图摸几次高，扣几个篮。当时很多东西已经定型，但我如果停留在抱怨阶段，可能大家也不会在后来的球场上看见我。所以我还是坚持下去，大一的时候每天五点多就会起床去跑步，练习篮球；而下午则是深蹲，半蹲，卧推等力量训练。 坚持训练很重要，平时不抽烟、不喝酒，可以更好保持身体状态，所有坚持和积累，会变成你成功的助燃剂。

看你骨架从小就试过担担抬抬了吧

老哥，继续加油，干就完事了

中国本土扣篮王 实至名归

保护好膝盖 多赚点钱吧

请问身高1.8米但是膝盖感觉不太好怎样练习扣篮? 还有宏哥的坚持是因为想证明黄种人也能飞还是?

引用 @云南滑翔机 发表的:
我是生在长在大山里的，身高、臂展也没有很大优势，不可能像大城市里的球员那样，从小就有很好的训练条件。我开始训练的很晚，基本功差。162cm的我在初三完成摸篮板，但那时我的身体力量很差，跑长跑垫底；然后高中我长到170cm加上经常的训练，我就摸到篮筐了。那时没人教我，都是自己一个人瞎练。然而我们的训练基本都是田径为主，每天训练完去到球场，我都会试图摸几次高，扣几个篮。当时很多东西已经定型，但我如果停留在抱怨阶段，可能大家也不会在后来的球场上看见我。所以我还是坚持下去，大一的时候每天五点多就会起床去跑步，练习篮球；而下午则是深蹲，半蹲，卧推等力量训练。 坚持训练很重要，平时不抽烟、不喝酒，可以更好保持身体状态，所有坚持和积累，会变成你成功的助燃剂。

😢170都可以扣了，这不叫天赋吗？

挑战飞车扣篮会害怕受伤吗？还是说是错位飞的？

老乡帮顶

准备参加这就是灌篮不

引用 @一个逼仔 发表的:
挑战飞车扣篮会害怕受伤吗？还是说是错位飞的？

说实话会有一些顾虑，我们现场没有保护措施，所以不容许失败。我之前也没练习过，现场试了几次，觉得状态不错，就飞了。至于错位飞，我们现场其实还有航拍，看那个就清楚了，不是错位拍摄。但剪辑的时候去掉了，有点遗憾没放上来。

引用 @KL帆 发表的:
宏哥，关注你好久了，从你加入mic到现在，你真的太励志了，请问你下一届的全明星cba扣篮赛有准备要参加吗？

到时候看吧

引用 @云南滑翔机 发表的:
我是生在长在大山里的，身高、臂展也没有很大优势，不可能像大城市里的球员那样，从小就有很好的训练条件。我开始训练的很晚，基本功差。162cm的我在初三完成摸篮板，但那时我的身体力量很差，跑长跑垫底；然后高中我长到170cm加上经常的训练，我就摸到篮筐了。那时没人教我，都是自己一个人瞎练。然而我们的训练基本都是田径为主，每天训练完去到球场，我都会试图摸几次高，扣几个篮。当时很多东西已经定型，但我如果停留在抱怨阶段，可能大家也不会在后来的球场上看见我。所以我还是坚持下去，大一的时候每天五点多就会起床去跑步，练习篮球；而下午则是深蹲，半蹲，卧推等力量训练。 坚持训练很重要，平时不抽烟、不喝酒，可以更好保持身体状态，所有坚持和积累，会变成你成功的助燃剂。

活该你红

引用 @不觉新秋至 发表的:
为什么这么执着于扣篮？

首先，扣篮并不一定就只是花哨的炫技，它也是力量与技巧的结合体，在练习扣篮的时候也一样能够提升实战水平和身体素质。其次，很多爱好者不能全职打篮球，依旧为篮球坚守着热爱和自主训练。我希望借助扣篮，努力发展民间篮球赛事，让更多人参与到篮球运动中来。

有什么具体提高弹跳的方法吗，翻我翻我，真心求问

引用 @阿泽WOWKAO 发表的:
特别佩服你，你是一个励志的偶像，向你学习！

加油

引用 @嘎巴溜丢脆 发表的:
那你看哈登基地吗

不看哈登基地 那是人吗？🐶

有女朋友就跳不了这么高可把

云战以后你想怎么发展呢，宏哥

引用 @大米案利拉德 发表的:
确实，没天赋就只能靠努力

这还没天赋？你看看他的跟腱

有点好奇，滑翔机这三个字是怎么来的？

引用 @云南滑翔机 发表的:
那个6号球本来一直热身就在用，用完我放篮板后面，不是官方用球也不会在场上

还是不应该

未来有考虑其他的职业发展方向吗？

引用 @云南滑翔机 发表的:
注意热身，拉伸，训练注意动作，方法，练完记得放松

好的我希望我也能飞，云南是个没地心引力的地方😀

咋不来虎扑开直播呢！

引用 @云南滑翔机 发表的:
没怎么回事，6号球，我热身的时候就一直用，放在篮板后的，也是官方用球才能用在赛场上，当时也有工作人员在的，我其实也是为了更轻松的表演而已

矣哥实在人，杠你用小球的真没意思，扣篮大赛大家应该更注重扣篮的精彩，滑翔机继续加油💪

引用 @云南滑翔机 发表的:
我是生在长在大山里的，身高、臂展也没有很大优势，不可能像大城市里的球员那样，从小就有很好的训练条件。我开始训练的很晚，基本功差。162cm的我在初三完成摸篮板，但那时我的身体力量很差，跑长跑垫底；然后高中我长到170cm加上经常的训练，我就摸到篮筐了。那时没人教我，都是自己一个人瞎练。然而我们的训练基本都是田径为主，每天训练完去到球场，我都会试图摸几次高，扣几个篮。当时很多东西已经定型，但我如果停留在抱怨阶段，可能大家也不会在后来的球场上看见我。所以我还是坚持下去，大一的时候每天五点多就会起床去跑步，练习篮球；而下午则是深蹲，半蹲，卧推等力量训练。 坚持训练很重要，平时不抽烟、不喝酒，可以更好保持身体状态，所有坚持和积累，会变成你成功的助燃剂。

太棒了哥，我191也就勉强扣篮，平常训练也是每天晚上一练罢了，说到底还是自己意志力自制力不够强，向你学习

能不能带我一起飞？

希望有机会 去见见你 😃

哥，有啥练弹跳的好方法推荐吗

引用 @云南滑翔机 发表的:
还需努力

还是要注意对身体的保护！希望你能一直保持健康！

有没有过什么遗憾？翻我！！

引用 @海为鱼说尽了情话 发表的:
有没有过什么遗憾？翻我！！

遗憾太多

引用 @WhalesSaints 发表的:
未来有考虑其他的职业发展方向吗？

想去训练一下，不过不会去打，我觉得为云南做赛事，平台也是一种做篮球的事

最开始在某手短视频开始看宏哥视频，那时候宏哥视频只有几百个赞，我当时想这么牛的扣篮怎么没人看哈哈。一路看过来，哈哈宏哥牛批

引用 @心如上帝行如乞丐 发表的:
云战以后你想怎么发展呢，宏哥

以后会做起云南自己的舞台，与外省交流，也是为了发现更多人

有啥云南小吃推荐吗？

合影🏀

怎么样才能扣篮？

如果你没打篮球，你觉得你会做什么行业？

引用 @云南滑翔机 发表的:
没怎么回事，6号球，我热身的时候就一直用，放在篮板后的，也是官方用球才能用在赛场上，当时也有工作人员在的，我其实也是为了更轻松的表演而已

确实。实话实说就好，本来也是为了表演效果

引用 @Vince卡叔 发表的:
你和陈登星颠覆了很多人对黄种人的看法，你们俩太能扣了，加油

加油

不知道说啥，吃辣么？

引用 @云南滑翔机 发表的:
训练，坚持

宏哥，想问下怎样提升爆发力啊？靠深蹲吗？ 我深蹲完有时候膝盖和脚踝会有不适感，是动作不标准的原因吗？

引用 @云南滑翔机 发表的:
加油

一定保持健康，想看你们扣到四五十岁🤤

你有没有试驾这个凯迪拉克，感觉如何？

老哥，咱云南人的骄傲👍

扣篮很棒，加油！

宏哥你怎么不理个短发

有幸在南京和宏哥合影

宏哥你好，去年十一在我们洛阳伊川有幸看过你的表演，那么问题来了：篮环扣坏最后让你赔了多少钱🐶

还在么？还在吗？我是不是来晚了！！