别冲太猛啊，太久不运动身体跟不上的！珠海球场发生意外了

引用 @火柴大宝剑 发表的:
比如我醒来后完全不知道为什么自己会在医院，但神奇的是我当时一点不觉得奇怪，好像就该在那里一样。当然了，那会儿脑子完全不转了，全身只有眼皮子能眨巴两下，看自己的手指跟隔了条台湾海峡似的😅再比如住了二十几天院出院后我第一次打开qq，发现高中群里的好些个人完全陌生了。直到现在，虽然我告诉自己他们是同学，但身体本身是没有那种熟悉感的🙁

刺激卧槽

在家不运动加上熬夜啥的 就是这样

前几天去打球，可能是在家颓太久了，跑了一会就喘不开了，慢慢打一会好点了，又抽筋，左腿抽完右腿抽，总共连打带歇有四五个小时，骑车回家，快到小区门口直接抽筋摔下来了了，大腿小腿都抽筋，蹲也不是，站也不是，我慢慢跳了一会才缓解，又推车回家....（附那晚坐在路牙子上随手一拍）

引用 @酸菜鱼拌结石 发表的:
羽毛球如果认真打强度很大的，不热身真容易受伤……我小区有个70多岁老头，每次看他打都得热身很久。

羽毛球强度上来比篮球强多了，而且不是团队运动不能偷懒

引用 @Lalbert 发表的:
必须的 运动量慢慢加上来，我也就20出头 但是长时间不运动，突然打球，也需要一个适应，大学有段时间考试月，考完试还是一个星期才调整回来，一下子上强度很明显气跟不上

你别说你二十出头，就算你十七八岁，久不运动突然来一下都够呛，夏天还好，春冬季简直找死

引用 @热水队队魂 发表的:
羽毛球强度上来比篮球强多了，而且不是团队运动不能偷懒

业余的双打还好一些，单打真的二十分钟能给人累趴下，我就这样训过一朋友。😂

引用 @热水队队魂 发表的:
你别说你二十出头，就算你十七八岁，久不运动突然来一下都够呛，夏天还好，春冬季简直找死

是的。我那次就是冬天.... 考完试 打球 真的喘的不行，运动真的循序渐进！

韦 伯 搜 小呀小白菜折扣
这博主真的很稳，这个月冲了4双200的ub、2双300的威少最后我全原价挂鱼上了.赚了不少

引用 @轩轩宝贝爸爸 发表的:
这个真的，一个骨科医生对我说的，30岁以上热身半个小时。

我热身15分钟..

引用 @五庄奔奔 发表的:
这是心梗！

心脏有时刺痛的话问题不大吧，我上网查好像好多人都有这样的，我以前也去医院检查过没差出问题。

引用 @敏捷教练 发表的:
那说明你的身体底子还行 但是还没遇到让你警觉的事 我记得刚毕业那会 工作经常熬夜 有一次熬夜 第二天足球赛 我开始还是满场跑 虽然很累 但坚持得住 一次防守 我奋力回追 突然间心脏疯狂跳动 胸口剧痛 而且无法呼吸 我躺在地上 浑身动弹不得 什么也听不见 只能听见心脏 每跳一次 就疼一次 那种恐怖的感觉我现在还记得 后面还好能喘气了 慢慢站了起来 经历过这件事 每次运动我都适可而止

小的时候有次骑单车也是摔了跤，龙头刚好磕在胸部，然后感觉就和你描述的一样，当时真的就觉得自己快死了，前几秒完全进不了气，过了半分多钟才缓过来，不过我那是外界因素影响，问题应该不大的 ...

引用 @虎扑鳖扑 发表的:
心脏有时刺痛的话问题不大吧，我上网查好像好多人都有这样的，我以前也去医院检查过没差出问题。

仔细看那层主的描述：“心脏剧痛”“无法呼吸”。他那90%是心梗。
熬夜心脏可能会出现刺痛。不注意保护心脏，心梗是迟早的事。不要觉得危言耸听！
先做到不熬夜。熬夜对心脏危害极大！

rip