别冲太猛啊，太久不运动身体跟不上的！珠海球场发生意外了

还是要经常运动，打球这种并不能锻炼心肺。慢跑很有必要的。

引用 @敏捷教练 发表的:
那说明你的身体底子还行 但是还没遇到让你警觉的事 我记得刚毕业那会 工作经常熬夜 有一次熬夜 第二天足球赛 我开始还是满场跑 虽然很累 但坚持得住 一次防守 我奋力回追 突然间心脏疯狂跳动 胸口剧痛 而且无法呼吸 我躺在地上 浑身动弹不得 什么也听不见 只能听见心脏 每跳一次 就疼一次 那种恐怖的感觉我现在还记得 后面还好能喘气了 慢慢站了起来 经历过这件事 每次运动我都适可而止

还是少熬夜吧，身体重要

引用 @俯首甘为孺子牛 发表的:
盖上了，我楞了

我一开始还以为能救回来。然后其他人继续打球。
、唉，最后得到新消息。都盖上了。

卧槽，🤨珠海jr前来报道

太恐怖了

三月没打球，憋的难受，上礼拜打了一会三三，气都喘不上来，建议适当运动啊

是去世了吗？rip

引用 @paul他哥 发表的:
乐士球场啊，前几天想去玩玩的。。。。唉😔

该去的去。自己小心点

唉，前几天才看到合肥打球走了一个

卧槽，去年去那里打过球，摔了一跤

热身半小时，上场5分钟

引用 @敏捷教练 发表的:
那说明你的身体底子还行 但是还没遇到让你警觉的事 我记得刚毕业那会 工作经常熬夜 有一次熬夜 第二天足球赛 我开始还是满场跑 虽然很累 但坚持得住 一次防守 我奋力回追 突然间心脏疯狂跳动 胸口剧痛 而且无法呼吸 我躺在地上 浑身动弹不得 什么也听不见 只能听见心脏 每跳一次 就疼一次 那种恐怖的感觉我现在还记得 后面还好能喘气了 慢慢站了起来 经历过这件事 每次运动我都适可而止

我擦我也有，而且眼前发黑，头晕

这样包着，感觉没了啊

引用 @都漏外表了 发表的:
然后回家

真实🐶

引用 @20102011 发表的:
这么恐怖d(ŐдŐ๑)

我这边打球。。我看了这几天比赛。不下十个人受伤。。。打球那对抗。。你们猜我为什么看了几天比赛？

一路走好

三旬老汉表示野球只能划划水，詹姆斯真强

引用 @woaizxy888 发表的:
周日去打球，有点担心

35了，跳槽后快一年没运动了，体重涨了快20斤，最近爬楼梯都有点喘，但我每次打球都是尽全力那种，真怕自己收不住
谢谢各位的关心，不一一回复了
老哥我对自己身体还是有数的，主要是跳槽后这家单位没有球场，而且挺忙，6天班，再加上疫情，的确是有快一年没打了，没跳槽之前，每天中午半小时，每周一次高强度还是有保障的，身高172，以前体重80公斤没啥赘肉，最近这20斤肉上身，肚子都圆了
篮球是我的唯一爱好，这辈子是扔不下了，至于打球方式，从来都是地板流，尽力主要是防守，上头是不可能上头的，遇到厉害的就匿了，在场下：卧槽，这年轻人

c罗詹姆斯35都需要适当散步了哈哈哈
多抻抻筋压压腿再上场，毕竟上场后控制不住自己不尽全力

引用 @woaizxy888 发表的:
周日去打球，有点担心

35了，跳槽后快一年没运动了，体重涨了快20斤，最近爬楼梯都有点喘，但我每次打球都是尽全力那种，真怕自己收不住
谢谢各位的关心，不一一回复了
老哥我对自己身体还是有数的，主要是跳槽后这家单位没有球场，而且挺忙，6天班，再加上疫情，的确是有快一年没打了，没跳槽之前，每天中午半小时，每周一次高强度还是有保障的，身高172，以前体重80公斤没啥赘肉，最近这20斤肉上身，肚子都圆了
篮球是我的唯一爱好，这辈子是扔不下了，至于打球方式，从来都是地板流，尽力主要是防守，上头是不可能上头的，遇到厉害的就匿了，在场下：卧槽，这年轻人

一定热身

引用 @Walker慢 发表的:
不久前，合肥是不是有一个类似的

有印象。 这事，也算是可以避免的。

rip.希望我以后能研究这个领域

引用 @卡哇伊开怀大笑 发表的:
该去的去。自己小心点

我都是自己投篮，跑一跑，出一身汗，然后小打几场就回家了，然后全身酸痛几天。周日再去小打下，如果再不打人也不行了，上个楼梯都要窒息。。。😂

这期间死得太憋屈了吧，憋太久了，如果感染肺炎可能躺在医院就不会有这事还可以治好，RIP

引用 @虎扑JR1471570387 发表的:
前一阵足球野球场也走了一位，rip，好久不运动一上来太激烈真的有问题

足球比篮球冲的更猛。 更危险

同珠海耶

引用 @敏捷教练 发表的:
那说明你的身体底子还行 但是还没遇到让你警觉的事 我记得刚毕业那会 工作经常熬夜 有一次熬夜 第二天足球赛 我开始还是满场跑 虽然很累 但坚持得住 一次防守 我奋力回追 突然间心脏疯狂跳动 胸口剧痛 而且无法呼吸 我躺在地上 浑身动弹不得 什么也听不见 只能听见心脏 每跳一次 就疼一次 那种恐怖的感觉我现在还记得 后面还好能喘气了 慢慢站了起来 经历过这件事 每次运动我都适可而止

人总是要经历那么一次，之前怎么懂道理都没用。那次穿马路，公交车贴我脸疾驰而过以后我规矩了，只走斑马线

太累了好久没打球 肺活量上不来 打一会儿就大喘气

引用 @诶呦呦你有道理呀 发表的:
应该是心脏

摔到头也可能
我五月份就是上篮球课摔到头了，当场要不是体育老师有经验给我掐回来了，我就完了。昏迷了两天醒来时在医院全身插的管子（没错，大小便也有管插着），说是脑震荡+蛛网膜下腔出血，部分失忆现在还没找回来……总之大家千万不要觉得疫情控制住了就太剧烈运动，生命无价！

我上个星期踢了10分钟球，头嗡嗡嗡嗡叫。

去…去世了？

今天第一次出门打球。。在家拉伸十分钟。。到球场跑跑热身十分钟。。就怕突然来到就被拉去开场。

卧槽，别啊，前年对面小区一哥们去踢球踢了没十分钟就直接倒地就走了…才33。

引用 @用户名无法显示yy 发表的:
我也是珠海人，朋友就在旁边打球，这事情是突然发生的，一下就倒下了，当时人都懵了，然后过一会救护车赶到，但还是晚了.各位老哥运动一定要提前热好身啊，尤其是在好久没有运动的情况下

是大叔吗？年龄我不太确定

引用 @奋斗一生好 发表的:
还是得先热身半小时

休克吧

没有要那么拼，打球就是热爱，又不是为了输赢，我经常和40几的打，偶尔也有50—60岁的一起，大家出出汗

这位兄弟倒在了自己最爱的地方🙏🏻🙏🏻🙏🏻刚才看到一个jr父母出车祸的，2020真是太糟糕了！

引用 @火柴大宝剑 发表的:
摔到头也可能
我五月份就是上篮球课摔到头了，当场要不是体育老师有经验给我掐回来了，我就完了。昏迷了两天醒来时在医院全身插的管子（没错，大小便也有管插着），说是脑震荡+蛛网膜下腔出血，部分失忆现在还没找回来……总之大家千万不要觉得疫情控制住了就太剧烈运动，生命无价！

老哥命大，必有后福！

引用 @敏捷教练 发表的:
那说明你的身体底子还行 但是还没遇到让你警觉的事 我记得刚毕业那会 工作经常熬夜 有一次熬夜 第二天足球赛 我开始还是满场跑 虽然很累 但坚持得住 一次防守 我奋力回追 突然间心脏疯狂跳动 胸口剧痛 而且无法呼吸 我躺在地上 浑身动弹不得 什么也听不见 只能听见心脏 每跳一次 就疼一次 那种恐怖的感觉我现在还记得 后面还好能喘气了 慢慢站了起来 经历过这件事 每次运动我都适可而止

曾经倒班又无锻炼，突然间剧烈运动，心脏极速跳动，感觉快死了

lz我也是珠海的，也经常去乐士打球，今天去了别的地方没去乐士打球......

引用 @woaizxy888 发表的:
周日去打球，有点担心

35了，跳槽后快一年没运动了，体重涨了快20斤，最近爬楼梯都有点喘，但我每次打球都是尽全力那种，真怕自己收不住
谢谢各位的关心，不一一回复了
老哥我对自己身体还是有数的，主要是跳槽后这家单位没有球场，而且挺忙，6天班，再加上疫情，的确是有快一年没打了，没跳槽之前，每天中午半小时，每周一次高强度还是有保障的，身高172，以前体重80公斤没啥赘肉，最近这20斤肉上身，肚子都圆了
篮球是我的唯一爱好，这辈子是扔不下了，至于打球方式，从来都是地板流，尽力主要是防守，上头是不可能上头的，遇到厉害的就匿了，在场下：卧槽，这年轻人

35了，上有老下有小，打球还是不为胜负好

引用 @woaizxy888 发表的:
周日去打球，有点担心

35了，跳槽后快一年没运动了，体重涨了快20斤，最近爬楼梯都有点喘，但我每次打球都是尽全力那种，真怕自己收不住
谢谢各位的关心，不一一回复了
老哥我对自己身体还是有数的，主要是跳槽后这家单位没有球场，而且挺忙，6天班，再加上疫情，的确是有快一年没打了，没跳槽之前，每天中午半小时，每周一次高强度还是有保障的，身高172，以前体重80公斤没啥赘肉，最近这20斤肉上身，肚子都圆了
篮球是我的唯一爱好，这辈子是扔不下了，至于打球方式，从来都是地板流，尽力主要是防守，上头是不可能上头的，遇到厉害的就匿了，在场下：卧槽，这年轻人

要注意身体啊，有时候还真不得不服老

“打个球，不会真要出汗吧？”~

今天下午打球把脚崴了

引用 @火柴大宝剑 发表的:
摔到头也可能
我五月份就是上篮球课摔到头了，当场要不是体育老师有经验给我掐回来了，我就完了。昏迷了两天醒来时在医院全身插的管子（没错，大小便也有管插着），说是脑震荡+蛛网膜下腔出血，部分失忆现在还没找回来……总之大家千万不要觉得疫情控制住了就太剧烈运动，生命无价！

真的恐怖啊，打野球还是防守都松一点好

引用 @奋斗一生好 发表的:
还是得先热身半小时

这种猝死的情况，热身也没啥用，热身就保护膝盖脚踝肌肉韧带。这个人大概率主动脉夹层破裂，其他病没这么快

估计旁边几个哥们都吓坏了

引用 @woaizxy888 发表的:
周日去打球，有点担心

35了，跳槽后快一年没运动了，体重涨了快20斤，最近爬楼梯都有点喘，但我每次打球都是尽全力那种，真怕自己收不住
谢谢各位的关心，不一一回复了
老哥我对自己身体还是有数的，主要是跳槽后这家单位没有球场，而且挺忙，6天班，再加上疫情，的确是有快一年没打了，没跳槽之前，每天中午半小时，每周一次高强度还是有保障的，身高172，以前体重80公斤没啥赘肉，最近这20斤肉上身，肚子都圆了
篮球是我的唯一爱好，这辈子是扔不下了，至于打球方式，从来都是地板流，尽力主要是防守，上头是不可能上头的，遇到厉害的就匿了，在场下：卧槽，这年轻人

所以我早上去打球，大家都是老大爷，都不跳，看谁站的稳

引用 @敏捷教练 发表的:
那说明你的身体底子还行 但是还没遇到让你警觉的事 我记得刚毕业那会 工作经常熬夜 有一次熬夜 第二天足球赛 我开始还是满场跑 虽然很累 但坚持得住 一次防守 我奋力回追 突然间心脏疯狂跳动 胸口剧痛 而且无法呼吸 我躺在地上 浑身动弹不得 什么也听不见 只能听见心脏 每跳一次 就疼一次 那种恐怖的感觉我现在还记得 后面还好能喘气了 慢慢站了起来 经历过这件事 每次运动我都适可而止

老哥我也差不多一样，体力透支再坚持也是心脏狂跳速度跟频率都惊人，嗓子跟堵住一样，眼前发黑，头很重，手发凉，但是坐下休息更难受。必须慢慢走着缓一缓，喝口水，通通风，等心率到正常一下就舒服了。困扰我好久去医院检查过了做了二十四小时检测，心脏彩超，医生说没事，之后就没那么严重过了，也不知道是不是心里作用。有懂的jr能分析分析吗？总之早去医院检查，哪怕图个心里安稳。

引用 @battlefield03 发表的:
老哥命大，必有后福！

希望吧😄大家都注意点

引用 @woaizxy888 发表的:
周日去打球，有点担心

35了，跳槽后快一年没运动了，体重涨了快20斤，最近爬楼梯都有点喘，但我每次打球都是尽全力那种，真怕自己收不住
谢谢各位的关心，不一一回复了
老哥我对自己身体还是有数的，主要是跳槽后这家单位没有球场，而且挺忙，6天班，再加上疫情，的确是有快一年没打了，没跳槽之前，每天中午半小时，每周一次高强度还是有保障的，身高172，以前体重80公斤没啥赘肉，最近这20斤肉上身，肚子都圆了
篮球是我的唯一爱好，这辈子是扔不下了，至于打球方式，从来都是地板流，尽力主要是防守，上头是不可能上头的，遇到厉害的就匿了，在场下：卧槽，这年轻人

身体已经在提醒你了，你不在年轻，你已经不是过去的那个你

还是不能冲太猛了🙏🏻

前段时就有球场一个这个事。有jr发出来让大家注意了。

引用 @fight丶zz 发表的:
能这样子，突发的，肯定是心梗

心梗不会死的这种白天发生死不了的，大概率主动脉夹层破裂，肺栓塞也不大可能，正常能活动的人下肢深静脉血栓不大会有

今天晚上怎么都是这样让人难过的帖子。。

唉，我在家两个月胖了得十多斤了，上周去打了半个小时就累的要命

今天还想出去这个公园走走

引用 @我是个沉默不语的 发表的:
真的恐怖啊，打野球还是防守都松一点好

对啊，我才体会到 往鬼门关逛一圈又回来，真的对人生的方方面面都有了新的认识

引用 @都是泛泛之交 发表的:
什么病

心梗估计是

应该是猝死的

引用 @丶吟月 发表的:
太恐怖了，后天不去大镜山了

去吧，求带飞

引用 @nice3010 发表的:
今天晚上怎么都是这样让人难过的帖子。。

唉，我也想了想。这不开心的事。

但发出来更是为了提醒大家，注意安全，风险就在身边。大家要小心注意

引用 @丶吟月 发表的:
太恐怖了，后天不去大镜山了

周末暴雨哥哥

得热身啊，不热身上去打也慢慢打让身体适应一下才行啊，前几天我好久不打打太猛了，就感觉喘不过气来

引用 @火柴大宝剑 发表的:
摔到头也可能
我五月份就是上篮球课摔到头了，当场要不是体育老师有经验给我掐回来了，我就完了。昏迷了两天醒来时在医院全身插的管子（没错，大小便也有管插着），说是脑震荡+蛛网膜下腔出血，部分失忆现在还没找回来……总之大家千万不要觉得疫情控制住了就太剧烈运动，生命无价！

听你这么说有点怕啊( ﾉД`)以后都不敢打激烈点的球赛了

引用 @敏捷教练 发表的:
那说明你的身体底子还行 但是还没遇到让你警觉的事 我记得刚毕业那会 工作经常熬夜 有一次熬夜 第二天足球赛 我开始还是满场跑 虽然很累 但坚持得住 一次防守 我奋力回追 突然间心脏疯狂跳动 胸口剧痛 而且无法呼吸 我躺在地上 浑身动弹不得 什么也听不见 只能听见心脏 每跳一次 就疼一次 那种恐怖的感觉我现在还记得 后面还好能喘气了 慢慢站了起来 经历过这件事 每次运动我都适可而止

这也是我们后来选择当一个混子的理由

引用 @奋斗一生好 发表的:
还是得先热身半小时

热了就回家

引用 @jmimq 发表的:
我这边打球。。我看了这几天比赛。不下十个人受伤。。。打球那对抗。。你们猜我为什么看了几天比赛？

合着老哥也受伤了呗，只能场边养伤观战

这种一般都是猝死

引用 @卡哇伊开怀大笑 发表的:
唉，我也想了想。这不开心的事。

但发出来更是为了提醒大家，注意安全，风险就在身边。大家要小心注意

刚刚看到那个失去父母的老哥我已经心态没了

引用 @请叫我铁哥 发表的:
做好热身，适可而止就好
差不多该转型风筝男了

什么是风筝男？

大伙剧烈运动的时候都注意一下吧，一般身体顶不住了会有反应的，这种时候就不要硬撑了。

合肥前几个星期不是刚这样走了一个么 这人不看新闻不看虎扑的么？说了不要上来就高强度

同在珠海，感觉自己要发霉了

唉，见过很多这种，身边就有叔叔，白天打完比赛晚上庆祝喝酒，第二天人没了…希望每个人剧烈运动前后都要注意自己的身体状况，长时间不运动前几次打球多投投篮，练习练习上篮。减少强度，不要上来就剧烈对抗，轻了容易拉伤，重了什么状况都有可能🙏🏻🙏🏻

引用 @火柴大宝剑 发表的:
摔到头也可能
我五月份就是上篮球课摔到头了，当场要不是体育老师有经验给我掐回来了，我就完了。昏迷了两天醒来时在医院全身插的管子（没错，大小便也有管插着），说是脑震荡+蛛网膜下腔出血，部分失忆现在还没找回来……总之大家千万不要觉得疫情控制住了就太剧烈运动，生命无价！

我打球基本都是养生打法（虽然还是很厉害🐶）是真的很怕遇上你这种情况

好久没打球上球场真得注意，我去年有次打球是隔了七八个月了，打了没几下就胸闷，反胃，感觉要吐，而且呼吸困难，玛德真的把我吓到了，后来几天没打球每天慢跑，然后球场投篮练练运球，这样恢复了半个月才敢接拨玩……

应该是心脏问题吧

引用 @破挨森丝丝丝丝 发表的:
什么是风筝男？

可以简单理解为漂在外线投篮为主

引用 @奋斗一生好 发表的:
还是得先热身半小时

悠着点养身球

R.I.P

引用 @永恒的天之骄子23号 发表的:
合着老哥也受伤了呗，只能场边养伤观战

机智。撞了一下胸口 第二天没事继续打球。。第三天痛的不敢咳嗽。。

引用 @火柴大宝剑 发表的:
摔到头也可能
我五月份就是上篮球课摔到头了，当场要不是体育老师有经验给我掐回来了，我就完了。昏迷了两天醒来时在医院全身插的管子（没错，大小便也有管插着），说是脑震荡+蛛网膜下腔出血，部分失忆现在还没找回来……总之大家千万不要觉得疫情控制住了就太剧烈运动，生命无价！

我去，这太恐怖了，老哥以后运动也注意些，不要再太剧烈的对抗了

疫情过后，我的投篮节奏完全没了🐶，然后跑几分钟就喘，结果最后我开发出了传球能力🐶

引用 @火柴大宝剑 发表的:
摔到头也可能
我五月份就是上篮球课摔到头了，当场要不是体育老师有经验给我掐回来了，我就完了。昏迷了两天醒来时在医院全身插的管子（没错，大小便也有管插着），说是脑震荡+蛛网膜下腔出血，部分失忆现在还没找回来……总之大家千万不要觉得疫情控制住了就太剧烈运动，生命无价！

好奇部分失忆，是失哪个时间段的忆

引用 @w小笼包h 发表的:
老哥我也差不多一样，体力透支再坚持也是心脏狂跳速度跟频率都惊人，嗓子跟堵住一样，眼前发黑，头很重，手发凉，但是坐下休息更难受。必须慢慢走着缓一缓，喝口水，通通风，等心率到正常一下就舒服了。困扰我好久去医院检查过了做了二十四小时检测，心脏彩超，医生说没事，之后就没那么严重过了，也不知道是不是心里作用。有懂的jr能分析分析吗？总之早去医院检查，哪怕图个心里安稳。

兄弟你抽烟喝酒不，还有就是个适应问题，很久没打球突然剧烈运动身体吃不消

这个大概率是猝死

引用 @woaizxy888 发表的:
周日去打球，有点担心

35了，跳槽后快一年没运动了，体重涨了快20斤，最近爬楼梯都有点喘，但我每次打球都是尽全力那种，真怕自己收不住
谢谢各位的关心，不一一回复了
老哥我对自己身体还是有数的，主要是跳槽后这家单位没有球场，而且挺忙，6天班，再加上疫情，的确是有快一年没打了，没跳槽之前，每天中午半小时，每周一次高强度还是有保障的，身高172，以前体重80公斤没啥赘肉，最近这20斤肉上身，肚子都圆了
篮球是我的唯一爱好，这辈子是扔不下了，至于打球方式，从来都是地板流，尽力主要是防守，上头是不可能上头的，遇到厉害的就匿了，在场下：卧槽，这年轻人

多组熟人养生局吧

引用 @敏捷教练 发表的:
那说明你的身体底子还行 但是还没遇到让你警觉的事 我记得刚毕业那会 工作经常熬夜 有一次熬夜 第二天足球赛 我开始还是满场跑 虽然很累 但坚持得住 一次防守 我奋力回追 突然间心脏疯狂跳动 胸口剧痛 而且无法呼吸 我躺在地上 浑身动弹不得 什么也听不见 只能听见心脏 每跳一次 就疼一次 那种恐怖的感觉我现在还记得 后面还好能喘气了 慢慢站了起来 经历过这件事 每次运动我都适可而止

我也有过和你差不多的时候，感觉心脏要跳出来了，头嗡嗡的

去年国庆那段时间喝酒吃夜宵半个月时间没碰篮球，周末师弟约打友谊赛打着打着突然头晕目眩，走路都走不稳，还好没有硬撑，下去缓了一阵才恢复

佛系运动就行了 动动身体就好

引用 @paul他哥 发表的:
我周一时候也尝试复出，两个月没运动，打了两场那个人感觉要升仙的样子，还是慢慢恢复吧。

珠海jr前来报道
还是一句，切记过度疲劳运动，运动前热身开，俩月没上球场了，慢慢来，潜序渐进

猝死真的无解

在家隔离半月，每天就走几十步，隔离完步行出门走了3公里，第二天大腿骨疼得不行，好几天才好

卧槽 这也太猛了

引用 @paul他哥 发表的:
乐士球场啊，前几天想去玩玩的。。。。唉😔

我就在这附近租。。。

引用 @依托咪酯的荣耀 发表的:
心梗不会死的这种白天发生死不了的，大概率主动脉夹层破裂，肺栓塞也不大可能，正常能活动的人下肢深静脉血栓不大会有

说的不严谨，还是兄弟指出来了，应该是心源性猝死。主动脉夹层也有可能，主动脉夹层经典表现是突发胸背部撕裂样疼痛，不过这里无从得知。第一考虑还是最常见的运动过程导致的心源性猝死

引用 @woaizxy888 发表的:
周日去打球，有点担心

35了，跳槽后快一年没运动了，体重涨了快20斤，最近爬楼梯都有点喘，但我每次打球都是尽全力那种，真怕自己收不住
谢谢各位的关心，不一一回复了
老哥我对自己身体还是有数的，主要是跳槽后这家单位没有球场，而且挺忙，6天班，再加上疫情，的确是有快一年没打了，没跳槽之前，每天中午半小时，每周一次高强度还是有保障的，身高172，以前体重80公斤没啥赘肉，最近这20斤肉上身，肚子都圆了
篮球是我的唯一爱好，这辈子是扔不下了，至于打球方式，从来都是地板流，尽力主要是防守，上头是不可能上头的，遇到厉害的就匿了，在场下：卧槽，这年轻人

35了老哥，悠着点吧，不是20岁的小伙了

引用 @woaizxy888 发表的:
周日去打球，有点担心

35了，跳槽后快一年没运动了，体重涨了快20斤，最近爬楼梯都有点喘，但我每次打球都是尽全力那种，真怕自己收不住
谢谢各位的关心，不一一回复了
老哥我对自己身体还是有数的，主要是跳槽后这家单位没有球场，而且挺忙，6天班，再加上疫情，的确是有快一年没打了，没跳槽之前，每天中午半小时，每周一次高强度还是有保障的，身高172，以前体重80公斤没啥赘肉，最近这20斤肉上身，肚子都圆了
篮球是我的唯一爱好，这辈子是扔不下了，至于打球方式，从来都是地板流，尽力主要是防守，上头是不可能上头的，遇到厉害的就匿了，在场下：卧槽，这年轻人

收着啊 老弟。热身运动

真的提醒大家，太久没有运动了真的不要打的这么激烈，累了就休息，不丢人。
这不是做不做热身活动的问题，而且你太久没运动了你的心肺功能根本跟不上你的运动强度，突然进行中强度以上的运动，供氧量就会不足，轻则大脑缺氧，重则危及生命。
我就说我自己。因为我是练体育的，体能平时也还不错，在家闲了俩月，每天只是简单的用弹力带练一会，前几天上午跟着keep做了一次k3强度的全身训练，做到三分之二就感觉受不了了（可能也跟我那天没吃早饭有关），感觉实在坚持不了了就停下来歇了会，停下来以后那种大脑缺氧的感觉越来越强，就像重力性休克一样，感觉整个身体都不受意识控制了，我怀疑我如果再坚持两分钟我可能真的没了。
所以真的劝大家，运动一定要循序渐进，不要有逞强的心态。

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