别冲太猛啊，太久不运动身体跟不上的！珠海球场发生意外了

引用 @林深时见鹿cy 发表的:
听你这么说有点怕啊( ﾉД`)以后都不敢打激烈点的球赛了

不至于😅我那是没预料到，全身没有应激准备
大家该怎么来怎么来，只不过记得多个心眼就好。另外提一句，brandblack 球鞋垃圾，对，点名垃圾。退出中国是有原因的

引用 @fight丶zz 发表的:
除了篮球，跑步也是，最近看朋友圈一堆人晒自己的跑步路程，太久没运动，量力而为，不是一定要上10，也不是一定要来个半马，刷脂，等你身体缓慢适应回原来的强度再说其他的，

对。。他娘的我也怕了 好久没运动今天两公里就不行了

引用 @woaizxy888 发表的:
周日去打球，有点担心

35了，跳槽后快一年没运动了，体重涨了快20斤，最近爬楼梯都有点喘，但我每次打球都是尽全力那种，真怕自己收不住
谢谢各位的关心，不一一回复了
老哥我对自己身体还是有数的，主要是跳槽后这家单位没有球场，而且挺忙，6天班，再加上疫情，的确是有快一年没打了，没跳槽之前，每天中午半小时，每周一次高强度还是有保障的，身高172，以前体重80公斤没啥赘肉，最近这20斤肉上身，肚子都圆了
篮球是我的唯一爱好，这辈子是扔不下了，至于打球方式，从来都是地板流，尽力主要是防守，上头是不可能上头的，遇到厉害的就匿了，在场下：卧槽，这年轻人

正好，打地板流，我好几年没打球了。毕业后，没有一起打球的兄弟，没意思，只能一个人去XX抓两个软球玩🐶

上午献血，下午打球，眼前一黑，三分钟就过去了

大概率心跳过速，猝死……

引用 @蕉了个蕉 发表的:
不是摔倒头，我在现场，他打着打着就倒下来了，救了两个小时都没救回来23岁...好可惜

那估计就是心脏了😢

引用 @火柴大宝剑 发表的:
摔到头也可能
我五月份就是上篮球课摔到头了，当场要不是体育老师有经验给我掐回来了，我就完了。昏迷了两天醒来时在医院全身插的管子（没错，大小便也有管插着），说是脑震荡+蛛网膜下腔出血，部分失忆现在还没找回来……总之大家千万不要觉得疫情控制住了就太剧烈运动，生命无价！

失忆了？

引用 @豹子头张飞 发表的:
宁愿打打散球，可不能这么猛了，命只有一次

正确✅

通常是恶性心律失常

引用 @湖人总啊总啊总冠军 发表的:
借楼，无意反驳，只是提醒一下大家，这种时候热身并没有用。
热身更多的是防止肌肉软组织损伤，这种情况很有可能是心肺功能跟不上运动强度导致的，太久不运动心肺功能降低了，突然进行大强度的运动很容易导致大脑缺氧。
希望兄弟们锻炼的时候不要逞强，循序渐进。不要以为自己体力好就乱来，不管你是郭敬明还是詹姆斯，两个月不运动心肺功能都会差到爆。今天运动了会儿觉得累了就回家休息，大不了明天再来，不要逞强!不要逞强!不要逞强!!

对 半年没打球 前两天打感觉自己心衰发作了 喘的不行

引用 @Lawrenzium 发表的:
失忆了？

n，一部分

问一下lz 我也是珠海jr 这场在哪啊？

该转型风筝男了

引用 @虚拟与现实 发表的:
猝死的也算心梗吗？我们公司前面有个小年轻，平时也都有打球有运动的，那个晚上打个球人没了

这个不严谨了，我刚回复一个jr，应该正确算是心源性猝死。

千万别熬夜再打球

引用 @敏捷教练 发表的:
那说明你的身体底子还行 但是还没遇到让你警觉的事 我记得刚毕业那会 工作经常熬夜 有一次熬夜 第二天足球赛 我开始还是满场跑 虽然很累 但坚持得住 一次防守 我奋力回追 突然间心脏疯狂跳动 胸口剧痛 而且无法呼吸 我躺在地上 浑身动弹不得 什么也听不见 只能听见心脏 每跳一次 就疼一次 那种恐怖的感觉我现在还记得 后面还好能喘气了 慢慢站了起来 经历过这件事 每次运动我都适可而止

哈哈哈哈 躺地上都没人搭理你，还要自己站起来，。怕不是死了都没人打120

引用 @奋斗一生好 发表的:
还是得先热身半小时

对的，我以前也是上场就直接开打，现在都是先热身拉伸一下，这样好一些

引用 @敏捷教练 发表的:
那说明你的身体底子还行 但是还没遇到让你警觉的事 我记得刚毕业那会 工作经常熬夜 有一次熬夜 第二天足球赛 我开始还是满场跑 虽然很累 但坚持得住 一次防守 我奋力回追 突然间心脏疯狂跳动 胸口剧痛 而且无法呼吸 我躺在地上 浑身动弹不得 什么也听不见 只能听见心脏 每跳一次 就疼一次 那种恐怖的感觉我现在还记得 后面还好能喘气了 慢慢站了起来 经历过这件事 每次运动我都适可而止

之后有没有害怕重物落地的声音

引用 @小学生进村了 发表的:
热身完就累了

我没热身完就累了

去年过年假完了之后，打了次球打的比较久。 然后就感冒发烧，本来因为咽炎，我都比较注意尽量不感冒的。 长久不运动，真的不能运动太猛

心脏问题，应该是猝死

🙏

引用 @都漏外表了 发表的:
然后回家

哈哈哈哈哈哈笑死人了

虽然两个月没出门，但是我们家每天都在健身，搞了个减脂训练营，感觉练了一个多月，身体比上大学期间作息不规律时候还健壮一些，体重不升，反而降了四斤，不知道是不是羽绒服脱掉的原因，肚子也紧致了很多，心肺功能绝对更好了，只要热身搞好，除了技术下降应该可以快速回归球场。jrs也可以练一练，每天坚持半个小时绝对有好处，免得太长时间没运动突然打球真容易受伤的

真的，在家冲多了，又很久没运动，去打球打几圈下来眼睛都花了。

引用 @湖人总啊总啊总冠军 发表的:
借楼，无意反驳，只是提醒一下大家，这种时候热身并没有用。
热身更多的是防止肌肉软组织损伤，这种情况很有可能是心肺功能跟不上运动强度导致的，太久不运动心肺功能降低了，突然进行大强度的运动很容易导致大脑缺氧。
希望兄弟们锻炼的时候不要逞强，循序渐进。不要以为自己体力好就乱来，不管你是郭敬明还是詹姆斯，两个月不运动心肺功能都会差到爆。今天运动了会儿觉得累了就回家休息，大不了明天再来，不要逞强!不要逞强!不要逞强!!

这确实是真的，我是学生，待在家里好久了，也一直没有锻炼，昨天实在忍不住了去打了球，本来就是想练练投篮，结果被几个大哥叫过去打3v3，一开始没什么感觉，又是突破又是贴防的，结果打到差不多第7，8个球的时候，就感觉喘不过来了，两眼冒金星，看不清楚人了，我拱着身子打完10个球就下去休息了，好长时间才缓过来。之前在学校跑步时也没这么难受过，胳膊腿都不累，就是喘不过气。平时不锻炼突然高强度运动真的影响心肺

引用 @奋斗一生好 发表的:
还是得先热身半小时

其实也不用，打半场，地板流，慢悠悠的打就行，不搞激烈的接波

引用 @奋斗一生好 发表的:
还是得先热身半小时

借个楼，这新闻我没记错应该是上一周我就看过了，你给我说是今天晚上？

前段时间合肥也有个踢球的，48岁，猝死。

这么看有点后怕，上周末半场打了两轮后下场直接躺倒呼吸急促了。😨

一路走好

引用 @woaizxy888 发表的:
周日去打球，有点担心

35了，跳槽后快一年没运动了，体重涨了快20斤，最近爬楼梯都有点喘，但我每次打球都是尽全力那种，真怕自己收不住
谢谢各位的关心，不一一回复了
老哥我对自己身体还是有数的，主要是跳槽后这家单位没有球场，而且挺忙，6天班，再加上疫情，的确是有快一年没打了，没跳槽之前，每天中午半小时，每周一次高强度还是有保障的，身高172，以前体重80公斤没啥赘肉，最近这20斤肉上身，肚子都圆了
篮球是我的唯一爱好，这辈子是扔不下了，至于打球方式，从来都是地板流，尽力主要是防守，上头是不可能上头的，遇到厉害的就匿了，在场下：卧槽，这年轻人

一定记得热身呀，先活动开筋骨！

🙏🙏🙏

引用 @woaizxy888 发表的:
周日去打球，有点担心

35了，跳槽后快一年没运动了，体重涨了快20斤，最近爬楼梯都有点喘，但我每次打球都是尽全力那种，真怕自己收不住
谢谢各位的关心，不一一回复了
老哥我对自己身体还是有数的，主要是跳槽后这家单位没有球场，而且挺忙，6天班，再加上疫情，的确是有快一年没打了，没跳槽之前，每天中午半小时，每周一次高强度还是有保障的，身高172，以前体重80公斤没啥赘肉，最近这20斤肉上身，肚子都圆了
篮球是我的唯一爱好，这辈子是扔不下了，至于打球方式，从来都是地板流，尽力主要是防守，上头是不可能上头的，遇到厉害的就匿了，在场下：卧槽，这年轻人

昨天晚上心血来潮，下载了个keep，想锻炼下，没想到练了7分钟人就很累，然后脸色发白出冷汗，脑子变得不清醒，特别想闭上眼睛睡觉，而且很晕，当时感觉自己如果一闭眼就gg了，缓了半个多小时才缓过来……建议大家运动前一定要热身，尤其是很久没有锻炼的，而且要适度....

引用 @敏捷教练 发表的:
那说明你的身体底子还行 但是还没遇到让你警觉的事 我记得刚毕业那会 工作经常熬夜 有一次熬夜 第二天足球赛 我开始还是满场跑 虽然很累 但坚持得住 一次防守 我奋力回追 突然间心脏疯狂跳动 胸口剧痛 而且无法呼吸 我躺在地上 浑身动弹不得 什么也听不见 只能听见心脏 每跳一次 就疼一次 那种恐怖的感觉我现在还记得 后面还好能喘气了 慢慢站了起来 经历过这件事 每次运动我都适可而止

熬夜比久不锻炼伤身，有一次连续熬夜，有天晚上凌晨一点那会突然感觉心脏忽快忽慢的跳，眼睛也感觉看啥都发红，实在怕了赶紧倒头就睡，之后半个月都攒睡调了过来了

两个月没打球，这星期打了两次，感觉还行，确实挺多人体能跟不上的，打着就要下去休息，我倒感觉自己体能比以前好了，可能因为天天在家撸铁，晚上9点半以后我就在小区里面跑步，我状态保持的还不错~

引用 @九成网友是带砖 发表的:
那你可以叫我彗星男

那你可以叫我黑洞男

引用 @奋斗一生好 发表的:
还是得先热身半小时

所以我都是骑自行车去城南打球，离我家五六公里

引用 @奋斗一生好 发表的:
还是得先热身半小时

不好意思，楼主。我记错了，上次看那个新闻是踢足球去世的。对不起，一时没记清楚。

引用 @摇晃的香蕉船 发表的:
那你可以叫我黑洞男

禁止套娃，我是虫洞男

引用 @三井是我 发表的:
借个楼，这新闻我没记错应该是上一周我就看过了，你给我说是今天晚上？

弄错了吧。这个是珠海今晚发生的。 上周应该别的地方也发生意外了

这样一般都是急性心梗，在场有会心肺复苏的可以撑个十分钟左右，没有的话可能就是几分钟的事情了

引用 @woaizxy888 发表的:
周日去打球，有点担心

35了，跳槽后快一年没运动了，体重涨了快20斤，最近爬楼梯都有点喘，但我每次打球都是尽全力那种，真怕自己收不住
谢谢各位的关心，不一一回复了
老哥我对自己身体还是有数的，主要是跳槽后这家单位没有球场，而且挺忙，6天班，再加上疫情，的确是有快一年没打了，没跳槽之前，每天中午半小时，每周一次高强度还是有保障的，身高172，以前体重80公斤没啥赘肉，最近这20斤肉上身，肚子都圆了
篮球是我的唯一爱好，这辈子是扔不下了，至于打球方式，从来都是地板流，尽力主要是防守，上头是不可能上头的，遇到厉害的就匿了，在场下：卧槽，这年轻人

我从18岁打球就只出八分力，锻炼身体而已，没必要那么拼

引用 @敏捷教练 发表的:
那说明你的身体底子还行 但是还没遇到让你警觉的事 我记得刚毕业那会 工作经常熬夜 有一次熬夜 第二天足球赛 我开始还是满场跑 虽然很累 但坚持得住 一次防守 我奋力回追 突然间心脏疯狂跳动 胸口剧痛 而且无法呼吸 我躺在地上 浑身动弹不得 什么也听不见 只能听见心脏 每跳一次 就疼一次 那种恐怖的感觉我现在还记得 后面还好能喘气了 慢慢站了起来 经历过这件事 每次运动我都适可而止

老哥。做个身体检查了吗？可要重视！

卧槽，今天下午还经过那里rip

引用 @北理珠发来贺电 发表的:
周末暴雨哥哥

坦洲湖人球场约起

引用 @奋斗一生好 发表的:
还是得先热身半小时

半小时热身....职业运动员吗？一般开打也就半小时到一小时...

我也是… 很久不运动，想着运动一下和女朋友一起去超级猩猩上课。可能太全力以赴了，基本是极限再极限，上完课以后晕倒了，还抽筋，浑身冰冷，还坐了救护车…以后遇到闷热、拥挤的地方都很容易出现那种感觉，吓得要死，足足缓了一年才很少出现这种感觉。

真吓人，今天还打了快两个小时，现在浑身疼得很

引用 @卡哇伊开怀大笑 发表的:
弄错了吧。这个是珠海今晚发生的。 上周应该别的地方也发生意外了

是记错了，对不起啊。兄弟，记成上次在足球场凉的那个了。sorry,sorry，不好意思。

现在急性心衰和急性心梗已经成了大杀手了。。。哎。。。

引用 @你这是看不起我原谅兽 发表的:
这样一般都是急性心梗，在场有会心肺复苏的可以撑个十分钟左右，没有的话可能就是几分钟的事情了

不是专业的，不懂情况的，也不敢操作啊。 以防二次伤害·

引用 @woaizxy888 发表的:
周日去打球，有点担心

35了，跳槽后快一年没运动了，体重涨了快20斤，最近爬楼梯都有点喘，但我每次打球都是尽全力那种，真怕自己收不住
谢谢各位的关心，不一一回复了
老哥我对自己身体还是有数的，主要是跳槽后这家单位没有球场，而且挺忙，6天班，再加上疫情，的确是有快一年没打了，没跳槽之前，每天中午半小时，每周一次高强度还是有保障的，身高172，以前体重80公斤没啥赘肉，最近这20斤肉上身，肚子都圆了
篮球是我的唯一爱好，这辈子是扔不下了，至于打球方式，从来都是地板流，尽力主要是防守，上头是不可能上头的，遇到厉害的就匿了，在场下：卧槽，这年轻人

我也是，想着去滑水结果上场了收不住，今天打完就后怕了，还好没崴脚。

引用 @敏捷教练 发表的:
那说明你的身体底子还行 但是还没遇到让你警觉的事 我记得刚毕业那会 工作经常熬夜 有一次熬夜 第二天足球赛 我开始还是满场跑 虽然很累 但坚持得住 一次防守 我奋力回追 突然间心脏疯狂跳动 胸口剧痛 而且无法呼吸 我躺在地上 浑身动弹不得 什么也听不见 只能听见心脏 每跳一次 就疼一次 那种恐怖的感觉我现在还记得 后面还好能喘气了 慢慢站了起来 经历过这件事 每次运动我都适可而止

我有次打篮球也是这样，头发晕，眼睛看东西全是黑的

引用 @woaizxy888 发表的:
周日去打球，有点担心

35了，跳槽后快一年没运动了，体重涨了快20斤，最近爬楼梯都有点喘，但我每次打球都是尽全力那种，真怕自己收不住
谢谢各位的关心，不一一回复了
老哥我对自己身体还是有数的，主要是跳槽后这家单位没有球场，而且挺忙，6天班，再加上疫情，的确是有快一年没打了，没跳槽之前，每天中午半小时，每周一次高强度还是有保障的，身高172，以前体重80公斤没啥赘肉，最近这20斤肉上身，肚子都圆了
篮球是我的唯一爱好，这辈子是扔不下了，至于打球方式，从来都是地板流，尽力主要是防守，上头是不可能上头的，遇到厉害的就匿了，在场下：卧槽，这年轻人

先养生一两周嘛，跑跑慢跑恢复一下，我还没20最近恢复训练后跑的都差点吐了

前天去打球，之前三天就知道体力不行跑去跑步去了，体力很关键，要打球得提前几天跑跑步去

引用 @gghosts 发表的:
禁止套娃，我是虫洞男

我是宇宙男🐶

引用 @轩轩宝贝爸爸 发表的:
这个真的，一个骨科医生对我说的，30岁以上热身半个小时。

想起来五年前学院书记去羽毛球场打球 50多岁的老头子居然直接到场就打 第一球就受伤了…

引用 @ak47纯帅 发表的:
这确实是真的，我是学生，待在家里好久了，也一直没有锻炼，昨天实在忍不住了去打了球，本来就是想练练投篮，结果被几个大哥叫过去打3v3，一开始没什么感觉，又是突破又是贴防的，结果打到差不多第7，8个球的时候，就感觉喘不过来了，两眼冒金星，看不清楚人了，我拱着身子打完10个球就下去休息了，好长时间才缓过来。之前在学校跑步时也没这么难受过，胳膊腿都不累，就是喘不过气。平时不锻炼突然高强度运动真的影响心肺

另外还是想提醒一下，也不要迷信自己在家做的锻炼，像在家做的俯卧撑之类的运动跟跑步打篮球这种全身性运动完全不是同一个概念，我认为不管锻炼的多还是少，感觉到累了就快下去休息

我前天，两个月没踢球了，去踢了一场踢着踢着呼吸的时候心脏痛，还好我及时下场了。还是要逐步恢复突然一下猛的运动真的可能出事。

引用 @奋斗一生好 发表的:
还是得先热身半小时

我90年，同事98年，他到了球场直接就干，我像个老大爷一样做拉伸、活动关节，不服老不行啊……

好久不运动的话，一开始确实得先热身

手机最好不要拍逝者，一是尊重，二是不吉利

我今晚打了三小时羽毛球，后面双打真的高强度，打完我全身都在发抖，呼吸急促，感觉心悸，骑着小电动车回家生怕路上猝死

引用 @宮园薰 发表的:
在湖北老家躺了两个月昨天去跑了一个多小时步 给我整的上气不接下气胸口疼 现在运动强度真的先得控制 慢慢来

跑步这种，不是应该下不了楼梯呐？

引用 @小嵩VAR 发表的:
熬夜跟喝酒第二天最好别做剧烈运动

比如🐶？

真的太久没运动要热身，我大学时候第一次回家乡和高中同学打球，我当时大概半年多没运动，胖了也有几十斤，然后第一球我转身就把脚扭了

引用 @不想拉风了 发表的:
我是宇宙男🐶

我....词都被你们叫完了🐶

天呐 发生在珠海😥

过了30，运动真的要悠着点了…尤其是跑跳

我依稀记得这是今年的第三起因为疫情解禁突然加大运动量造成的死亡案例了。两个是因为打篮球一个是因为跑步。过犹不及，大家慢慢的增加运动量比较好，给身体一个缓冲适应和恢复期。

就在现场 年轻人哎

我上周五去投了半小时，今天也投了半小时，下次再打对抗，一下子不动不敢上，慢慢恢复，循序渐进

引用 @小嵩VAR 发表的:
熬夜跟喝酒第二天最好别做剧烈运动

熬夜喝酒然后踢球大一干过 再见青春👋

引用 @不想拉风了 发表的:
我是宇宙男🐶

我就比较简单了 我是帅男🐶

乐士文化区?

引用 @woaizxy888 发表的:
周日去打球，有点担心

35了，跳槽后快一年没运动了，体重涨了快20斤，最近爬楼梯都有点喘，但我每次打球都是尽全力那种，真怕自己收不住
谢谢各位的关心，不一一回复了
老哥我对自己身体还是有数的，主要是跳槽后这家单位没有球场，而且挺忙，6天班，再加上疫情，的确是有快一年没打了，没跳槽之前，每天中午半小时，每周一次高强度还是有保障的，身高172，以前体重80公斤没啥赘肉，最近这20斤肉上身，肚子都圆了
篮球是我的唯一爱好，这辈子是扔不下了，至于打球方式，从来都是地板流，尽力主要是防守，上头是不可能上头的，遇到厉害的就匿了，在场下：卧槽，这年轻人

我也35了，上前热身，搞瓶佳得乐，现在转型中投为主，背打转身中投，跑空位接传球中投，突破选择对象选那种比我还慢的人
这样打下来出汗很爽但不累

45的人今天刚野球，年轻人太拼了

熬夜是主要元凶啊

引用 @湖人总啊总啊总冠军 发表的:
另外还是想提醒一下，也不要迷信自己在家做的锻炼，像在家做的俯卧撑之类的运动跟跑步打篮球这种全身性运动完全不是同一个概念，我认为不管锻炼的多还是少，感觉到累了就快下去休息

所以说无氧有氧要结合啊

引用 @w小笼包h 发表的:
老哥我也差不多一样，体力透支再坚持也是心脏狂跳速度跟频率都惊人，嗓子跟堵住一样，眼前发黑，头很重，手发凉，但是坐下休息更难受。必须慢慢走着缓一缓，喝口水，通通风，等心率到正常一下就舒服了。困扰我好久去医院检查过了做了二十四小时检测，心脏彩超，医生说没事，之后就没那么严重过了，也不知道是不是心里作用。有懂的jr能分析分析吗？总之早去医院检查，哪怕图个心里安稳。

低血糖？是不是虚脱了

引用 @破挨森丝丝丝丝 发表的:
什么是风筝男？

疯狂跳投🐶

卧槽我记得有一次，熬夜到五点，睡到十点然后下午三点就去打球，打完还没什么感觉，一到家吃了饭就动弹不得了

我去…就在我家附近…

引用 @滑稽之神啊 发表的:
我....词都被你们叫完了🐶

你可以叫我银河男

我去 刚刚打完 也是两个月没打了

太可怕了。。

我最近也在练跑步……好怕

我们家楼下一个小球场 一个高中生打球脚下一软脖子扭到了 被抬担架带着护具抬走了

引用 @奋斗一生好 发表的:
还是得先热身半小时

建议热身提肛半小时

安息！热身必须跟上呢。

突然剧烈运动猝死

引用 @奋斗一生好 发表的:
还是得先热身半小时

每用，太久没打打一会心肺功能就跟不上了，腿酸手酸，呼吸不通畅，我之前试过，打2场3v3就扛不住了，快要死的那种感觉，赶紧下去休息不打了。

上周六打的球，回家就感觉到右腿腿筋就抻到了，周三才好

引用 @小嵩VAR 发表的:
熬夜跟喝酒第二天最好别做剧烈运动

确实，有一次熬夜撸串到凌晨两点。第二天中午去健身房，深蹲做一半头瞬间懵了，然后被杠铃压着倒在地上，还好朋友搭把手，给了口水喝，缓了过来。

25，已转型混子，打打组织算了，只能看看高中生蹦蹦跳跳了

好可怕，就在我附近！真的，意外和明天不知道哪个先来。

引用 @敏捷教练 发表的:
那说明你的身体底子还行 但是还没遇到让你警觉的事 我记得刚毕业那会 工作经常熬夜 有一次熬夜 第二天足球赛 我开始还是满场跑 虽然很累 但坚持得住 一次防守 我奋力回追 突然间心脏疯狂跳动 胸口剧痛 而且无法呼吸 我躺在地上 浑身动弹不得 什么也听不见 只能听见心脏 每跳一次 就疼一次 那种恐怖的感觉我现在还记得 后面还好能喘气了 慢慢站了起来 经历过这件事 每次运动我都适可而止

有点类似心脏病症状，做心电图了吗？