引体向上10个有多难

引用 @德云班主24 发表的:
前两天在健身板块听说有能做200的，估计是美国队长

一天一个，我可以做200个

引用 @德云班主24 发表的:
前两天在健身板块听说有能做200的，估计是美国队长

抖音有个300，其中一项。

10个就难？...我菜鸡一个，正手标准的，身体一点儿也不甩，上去杠到肩胛，下来手臂放直，能做18个，说十个都难的，你从来没练过就不要总把问题说的多么多么难吧，只是你不行而已

引用 @_LOVE幂_ 发表的:
没问题，半小时200个，最高点下巴过杆，最低点至最低，录视频来，来15个人不过分吧？我掏200虎扑币，没做到你掏，权当一乐，怎么样？

我觉得他20个都做不到

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
上半年看过发视频的。现在搜不到了，别让自己的无知，觉得别人做不到。
健身区大神很多，国内能做的200个的，真的不要太多。

拿证据

我初三极限16个，现在肥了大概8.9个

从没练过，但是要我坐10个引体向上还不如叫我分2组做100个俯卧撑……

引用 @格雷特潘 发表的:
坐标东北，99年中考，正手16个满分，果断选择10斤铅球，9.3米满分

本人惭愧，臂力真的不行，能做两个就不错了，哎

引用 @少说多练好孩子 发表的:
10个就难？...我菜鸡一个，正手标准的，身体一点儿也不甩，上去杠到肩胛，下来手臂放直，能做18个，说十个都难的，你从来没练过就不要总把问题说的多么多么难吧，只是你不行而已

你体重多少？

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
上半年看过发视频的。现在搜不到了，别让自己的无知，觉得别人做不到。
健身区大神很多，国内能做的200个的，真的不要太多。

对对对，那个人是我，我就能做200

十个是可以的

这个真的要坚持做的 五月份的时候我只能做两三个 坚持了几个月徒手健身现在已经可以一次做十个了

引用 @_LOVE幂_ 发表的:
哦豁，真是🐮🍺，找了一个国外牛人做118次的，能做200次的麻烦贴个视频，别跟我说什么一天做200个噢，我等你回复。

我也能做不少，具体做到多少个停的话……得看我还能不能跳起来了🤣

巅峰26个。。。

引用 @无敌小困困 发表的:
是铅球还是实心球啊。

10斤铅球和10斤铁球有什么区别？

引用 @猜我武磊丢了什么刀 发表的:
他说的是健身区大把200，给爷整笑了

估计中国都没一个

引用 @黑化AVG 发表的:
你自己说的国内能做200个的，不要太多？

国内，男的能做一个的就已经刷下去至少三分之一，能做3个的又刷下去三分之一。就健身房，很多人都是靠助力才能做标准的组。

引用 @格雷特潘 发表的:
坐标东北，99年中考，正手16个满分，果断选择10斤铅球，9.3米满分

我以前大学考试，都是选引体向上，好像也是十几个满分，好像拉个七八个就及格了，我一般都能拉个及格，因为我瘦，臂力还可以，感觉拉起来比较轻松。

引用 @九九同心 发表的:
反手不算引体向上吧

正手靠背，反手可以靠二头，区别还是挺大的

我大学把床的铁栏杆当成单杠，电脑玩累了或者等的时候就站起来拉几个，四年下来，也就能正手14个

引用 @勤劳致富1128 发表的:
国内，男的能做一个的就已经刷下去至少三分之一，能做3个的又刷下去三分之一。就健身房，很多人都是靠助力才能做标准的组。

补充一下，国外估计也差不多。

引用 @德云班主24 发表的:
前两天在健身板块听说有能做200的，估计是美国队长

我自己不太标准不借力，8-9个极限了😂😂😂

正常做 哟只能坐2 3个 要是身体可以甩上去那种 可以做20个

引用 @格雷特潘 发表的:
坐标东北，99年中考，正手16个满分，果断选择10斤铅球，9.3米满分

兄弟是不是记错了，陕西实心球2kg，9.6米满分，中考，我寻思差别是不是太大了

引用 @kevinxjy19 发表的:
要分正反手，我正手13反手22

反手比正手轻松多了

正手反手做着都不舒服，掌心相对竖着做就很好做

当年初中，都是拿满分的 10下 太容易了

引用 @kevinxjy19 发表的:
要分正反手，我正手13反手22

我正手0.5,反手2

引用 @卷毛小哥 发表的:
引体向上对有力气的壮汉真的相当不友好

我力气可以 180 160斤16个左右😂

引用 @格雷特潘 发表的:
坐标东北，99年中考，正手16个满分，果断选择10斤铅球，9.3米满分

这个可以荡，能借点力（腰腹发力），垂直上下很难

引用 @无敌小困困 发表的:
是铅球还是实心球啊。

必须铅球，有技巧，短期练练提升很快。实心球对力量要求更高。

引用 @雷霆萬钧 发表的:
一天百个俯卧撑还是没有问题的

第二天胸不炸吗，我第一天做一百个第二天撑都撑不住😂

引用 @kevinxjy19 发表的:
要分正反手，我正手13反手22

上图上视频，开开眼界

引用 @阿黄的林大头 发表的:
跑进九秒六的人不要太多🐶

加一个，不太会多

我最多的时候也只能做15个，现在6个

引用 @伯尔尼青年人 发表的:
也不是单纯对壮汉不友好，体操运动员那种壮汉也随便做。不友好是因为对背部几块核心肌肉要求太高。很多壮汉只是手臂二头肌大一点而已，但背部肌肉依然弱鸡。

一般壮汉壮都不在背 增加的背部肌肉与整体体重不成正比

引用内容被灭过多已被折叠

哈哈

前段时间发在健身区的。
人物：自己，1989年。
身高178，体重120。
平时周末打打篮球，除此之外从不进行任何锻炼。
附加：克罗恩病10年。

引用 @逍_遥_生 发表的:
必须铅球，有技巧，短期练练提升很快。实心球对力量要求更高。

中考体育，实心球瞎鸡儿扔扔了17米3，初三平时也就女体育老师师范一下的，然后高一校运会报了铅球，扔了不到10米😂😂

主要是现在人都不注意锻炼 我们班5个男的 就一个能10个的 我1个 别人都是0个。。。

我不知道，但你可以问问詹姆斯能做多少个🐶

引用 @勤劳致富1128 发表的:
国内，男的能做一个的就已经刷下去至少三分之一，能做3个的又刷下去三分之一。就健身房，很多人都是靠助力才能做标准的组。

真的吗🐶我当初为了减肥 到现在在健身房混了四五年了 到现在为止也只能做3下 哈哈。当然 我虽然在健身房混了这么久了 练的一点也不系统 只是一个习惯 因为怕不去就又胖回来😆

大一体测做了九个 现在大三刚体测完，做了两个

大学那会能做15-20，巅峰了

引用 @猜我武磊丢了什么刀 发表的:
我还俯卧撑一千个呢

这样做？

引用 @kevinxjy19 发表的:
要分正反手，我正手13反手22

正手20 反手30 真不是吹牛，我168 55

引用 @_LOVE幂_ 发表的:
哦豁，真是🐮🍺，找了一个国外牛人做118次的，能做200次的麻烦贴个视频，别跟我说什么一天做200个噢，我等你回复。

胳膊比腿粗也许真能办到，但这样的人不存在

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
上半年看过发视频的。现在搜不到了，别让自己的无知，觉得别人做不到。
健身区大神很多，国内能做的200个的，真的不要太多。

吹啥呢？你知道标准的正手引体向上有多难吗？军队里只要能做十个标准的就算优秀了

引用 @还记得梦想吗 发表的:
正手标准硬拉姿势能够20+的都是大神级别人物了

没这么夸张吧，我可能是体重不重的原因吧，经常做宽握差不多也在15左右

胳膊不放下的简单多了吧

引用 @卷毛小哥 发表的:
引体向上对有力气的壮汉真的相当不友好

对高个子的更不友好

每天正手10个一组，做2组，坚持了好久了，现在可以一次性20个

我 正手过杆，完全放下最多做8个

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
上半年看过发视频的。现在搜不到了，别让自己的无知，觉得别人做不到。
健身区大神很多，国内能做的200个的，真的不要太多。

憨憨给👴🏻爬

引用 @亚洲天王007 发表的:
大神再多，我也不信一次能做200个，100个我都不信

前两年有个在街上发帖说做1000个的大叽霸居然没有人质疑，现在200都有人质疑了？是不是说明大叽霸怎么吹都没人敢质疑

没试过能拉多少，标准只靠上拉发力完全放下做10个应该很轻松了，下周去试试极限。

有锻炼的瘦子10个应该不难吧。。体重稍微上来点就很难了

引体也分姿势啊，宽距和窄距不是一个等级的动作

初三那年每天40个俯卧撑 最后测试做了12个

40个。体育生。

引用 @AD收线不知所踪 发表的:
我以前部队有个班长，80多个

我以前有个朋友 做300个

我初中考试能做30个，就是不标准蹬腿扭腰晃胳膊。大学3个都做不了了！

引用 @卷毛小哥 发表的:
引体向上对有力气的壮汉真的相当不友好

一百五十斤的我留下了泪水...
上星期入学体测 其他数据都班里前三...就tm引体向上给我难到了

你想想深圳引入23个满分 深圳男生基本都是满分

引用 @tankou 发表的:
这个可以荡，能借点力（腰腹发力），垂直上下很难

反手倒是可以荡..正手真是要命

当兵的表示20个毫无问题

引用 @kevinxjy19 发表的:
要分正反手，我正手13反手22

Emmmm 如果健身 还分手抓的距离，还有做的频率，频率得慢才有效，10个一组差不多了

引用 @国服最强东皇太一 发表的:
会很难受。当初费迪南德一天300的量，你一天150保持一周真的很难

是这个道理……但是要是打赌什么，让我咬着牙我还是能坚持的哈哈哈哈

引用 @勤劳致富1128 发表的:
国内，男的能做一个的就已经刷下去至少三分之一，能做3个的又刷下去三分之一。就健身房，很多人都是靠助力才能做标准的组。

现在引体向上做的牛笔的一般都是学生，健身房增重很难做，除了一些健身教练

引用 @耗儿鱼儿耗 发表的:
不连续的话，讨论“做10个引体向上有多难”有什么意义？我一天还能做100个呢，能有多难？

我可以做一千个！！！一天一个，做三年

不是很难，每天训练半个月差不多就可以了

引用 @德云班主24 发表的:
前两天在健身板块听说有能做200的，估计是美国队长

也可能是氪星人

引用 @德云班主24 发表的:
前两天在健身板块听说有能做200的，估计是美国队长

虎扑健身板块的jr各个都是传说，一度我以为我在看科幻板块

引用 @猜我武磊丢了什么刀 发表的:
我还俯卧撑一千个呢

不行啊 单指就能做500个

引用 @_LOVE幂_ 发表的:
没问题，半小时200个，最高点下巴过杆，最低点至最低，录视频来，来15个人不过分吧？我掏200虎扑币，没做到你掏，权当一乐，怎么样？

半小时二百个？我觉得他做到五十个胳膊就已经脱力了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

高中最多20个，现在年近4旬，五个顶多。

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
上半年看过发视频的。现在搜不到了，别让自己的无知，觉得别人做不到。
健身区大神很多，国内能做的200个的，真的不要太多。

你说有我信，你说有很多那你就是放屁，到底是谁无知？

以前初中有考，印象中全班人真没几个能三下或是五下，倒是有几个小精瘦的男生，大概十来下吧

引用 @金州拉文扣篮王 发表的:
世界纪录238个和你说的有什么关系

这种话题只能把世界纪录先贴出来，要不他们牛🐮吹的满天都是

中考男生体育考引体向上和50米跑，引体15个满分，我做了17个标准的没压力，只要练就会有的！

如果是可以荡的话这些数据我觉得都有可能

我反正拉不起来，手臂弱体重大。双杠臂屈伸倒是能做十几个

好在我跳起来能做一个，不然我就点第一个选项了

引用 @1996draft 发表的:
前段时间我记得有人发了帖子，还在前排艾特了当时不相信的几个人，不过现在确实找不到了。但当时楼主给的不是视频，是朋友圈的截图，说是军队还是军校啥的，不能发视频，另外具体是正手还是反手我也记不太清了，只能说虎扑确实有这么一个事，要吹牛也不是这些层主在吹牛，是那个当事人的问题。

引体向上不都是正手先靠背部发力吗？世界纪录238，所以军队里能上200应该很难，因为军人又不是天天只练习这个

引用 @无敌小困困 发表的:
是铅球还是实心球啊。

实心球女生都能扔9米吧

引用 @格雷特潘 发表的:
坐标东北，99年中考，正手16个满分，果断选择10斤铅球，9.3米满分

中考应该不会要求标准引体，一般下巴过了杠，下来手放直就算一个（我当时考试的情况）。
靠惯性甩一般都能拿满分，甩个20多个还能加分。

引用 @KobeCurry3 发表的:
我以前有个朋友 做300个

那是真滴牛逼嗷

标准引体向上太难了吧

引用 @KobeCurry3 发表的:
我以前有个朋友 做300个

你的朋友是不是🦍🦍

引用 @KobeCurry3 发表的:
我以前有个朋友 做300个

我以前有个朋友能24小时不休息的做🐶

引用 @朱昨磊 发表的:
那是因为大多数人没健身习惯，如果你身材不是很胖（匀称），如果是学生就每天早晚在寝室抓着上铺的床做几个引体（尽量标准），之后两三天去操场单杠那锻炼，一定要最开始做标准，别怕丢人，找个伴最好，如果有健身卡就一周三次去健身房练高位下拉，我大概就是这三样都在进行，大一时只能做四五个还不太标准，在大二下时就可以做十七八个标准无晃动引体了

你说的这三样，对于中国成年男性能做到的也是百里挑一。

引用 @西红柿炒鸡淡哦 发表的:
你说国内百米能跑进10秒的，真的不要太多。然后举例是博尔特？😹

所以说健身先健脑，什么牛鬼蛇神都出来了

引用 @jrqsqhysxm 发表的:
你体重多少？

150斤

引用 @一只穿山乙 发表的:
我警校大四的，正手一口气16个没问题。我们班有人能做60多个，当然他比较瘦，只有110斤吧

我就能做六个……

高中时候反手22，正手14，我们班最多的了，第二比我稍微少一点，再就剩下90%以上的男生过不了10，还有相当大一部分两三个都做不上

引用 @黑化AVG 发表的:
你自己说的国内能做200个的，不要太多？

在梦里我无所不能🐶

能荡吗？我们这体育中考一大把20-25

引用 @韦德绝杀热火 发表的:
不知道 百科这么写

百科还说周琦是波兰中锋呢。。0.0