引体向上10个有多难

正手垂直能做到20以上，都很牛了。。

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你生活一定很苦吧

看完这贴对现在孩子的身体素质叹为观止

引用 @于ZJ 发表的:
多简单，13+22，能做25个。

？？不是45吗

引用 @_LOVE幂_ 发表的:
没问题，半小时200个，最高点下巴过杆，最低点至最低，录视频来，来15个人不过分吧？我掏200虎扑币，没做到你掏，权当一乐，怎么样？

都不敢回你了，逗比一个啊😂

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我知道你说谁，一个光头带披风的对不对。

4个。。。

引用 @卷毛小哥 发表的:
引体向上对有力气的壮汉真的相当不友好

200斤的胖子流下眼泪

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
上半年看过发视频的。现在搜不到了，别让自己的无知，觉得别人做不到。
健身区大神很多，国内能做的200个的，真的不要太多。

你这键盘敲起来比他吗200个引体向上还牛逼！

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你脸疼不，回头看看自己怎么说的

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我能做一万个🐶

引用 @cephiroth 发表的:
你的正反手怎么差这么多

你试试不就知道了。发力点都不一样

引用 @不患人之不己知 发表的:
我知道你说谁，一个光头带披风的对不对。

我知道，年轻时候的小丸子爷爷🐶

引用 @西红柿炒鸡淡哦 发表的:
你说国内百米能跑进10秒的，真的不要太多。然后举例是博尔特？😹

哈哈哈哈哈太真实了

我170斤的时候能做10个正手。现在155斤，也是10个。没啥变化。奇葩

引用 @布鲁布鲁丁 发表的:
？？不是45吗

打错了，打错了。

引用 @震东也干了 发表的:
你试试不就知道了。发力点都不一样

我不需要试，正手反手都是20+

在我认识的人里面能干拔十个以上的应该不超过五个

我没算过，平时12个一组做组……

巅峰的时候健身房龙门架的宽握，差不多10个

刚刚做了13个，感觉最多15个，初中随便20＋，主要是天天玩

引用 @九九同心 发表的:
反手不算引体向上吧

那算什么？

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是佟湘玉的弟弟，佟石头吗

对于百分之六十的人来说都有点难吧

200个对有些人来说真不难，克里斯20个双力臂热身。。。。

标准的5个就很难了，胖子2个都坐不了

引用 @guo31668 发表的:
一年能做200个的不要太多🐶

嘿，我这么算算我也行，每天一个

引用 @cnzcnz 发表的:
讲道理一天做100个还是蛮难的
肌肉需要时间恢复
有时候一天做多了拉不动的时候能明显感觉到肌肉不受控制地抽动

100太简单了，健身区最出名的jr一天拉2000多

@晃倒科比

引用 @_LOVE幂_ 发表的:
哦豁，真是🐮🍺，找了一个国外牛人做118次的，能做200次的麻烦贴个视频，别跟我说什么一天做200个噢，我等你回复。

引体向上也分动作的，专业的那种指的是不借力，纯背部发力，你正常悠着做都能20个左右，专业训练的话200不敢说100还是有可能的

引用 @kevinxjy19 发表的:
要分正反手，我正手13反手22

巅峰期反手十个

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
上半年看过发视频的。现在搜不到了，别让自己的无知，觉得别人做不到。
健身区大神很多，国内能做的200个的，真的不要太多。

我可去尼玛的吧。

引用 @猜我武磊丢了什么刀 发表的:
一星期没问题吧

会很难受。当初费迪南德一天300的量，你一天150保持一周真的很难

引用 @TJOL240 发表的:
半小时200个肯定还是有的，但也确实只是那么1、2%的健身爱好者才有这实力

半小时超过200的万分之一都没

引用 @人山人人人人人海 发表的:
一星期一天也得百来个，而且做完后胸不得炸了？

半小时100个其实还行

引用 @西红柿炒鸡淡哦 发表的:
你说国内百米能跑进10秒的，真的不要太多。然后举例是博尔特？😹

跑进九秒六的人不要太多🐶

超级难。增肌同时体重变大，减肥同时没有力气。引体0--1太难太难。。

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你是沙雕？自己发的世界纪录做200多点都要34分钟，就国内健身圈做一会歇一会半小时能做200，还不要太多？

引用 @德云班主24 发表的:
前两天在健身板块听说有能做200的，估计是美国队长

是世界队长......

引用 @笨笨的叨叨 发表的:
牛逼牛逼
反手用的是臂力，我大概能做15个，正手是肩背，我能做0个，哈哈哈，尴尬而又礼貌的笑笑

一样，还在读书时候正手就很难，反手很轻松。😓

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是卡卡罗特吗

引用 @人山人人人人人海 发表的:
一星期一天也得百来个，而且做完后胸不得炸了？

一天百个俯卧撑还是没有问题的

引用 @德云班主24 发表的:
前两天在健身板块听说有能做200的，估计是美国队长

这就是吹牛前忘了先百度一下的。

一个也拉不了的路过

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这世界纪录，为了键盘眼睛和脑子也不要了吗

初中体育考的时候练了一学期吧，可以勉强做18个，已经是巅峰了

讨论个鸡毛，标准的一个我都拉不上，点开这个贴我也是没事干

练几天就不难了

引用 @卷毛小哥 发表的:
引体向上对有力气的壮汉真的相当不友好

一百九十斤的我留下了泪水，要是能扔30斤脂肪也许我可以😢

有个盘活帖子的逗比就是有趣

引用 @kevinxjy19 发表的:
要分正反手，我正手13反手22

这个看每个人的肌肉情况吧，有的二头，手臂就是有力量，反手就多，有的背肌发达，喜欢正手

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下次吹逼还是靠点谱吧。。。

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
上半年看过发视频的。现在搜不到了，别让自己的无知，觉得别人做不到。
健身区大神很多，国内能做的200个的，真的不要太多。

你真特么能把人笑死，还不要太多，你才真的无知，知道什么概念吗？

引用 @李白ly 发表的:
对于百分之六十的人来说都有点难吧

太保守了吧。大部分人一个都拉不起来。轻松拉十个一百人里超不过5个。

引用 @kevinxjy19 发表的:
要分正反手，我正手13反手22

跟你一样，第二天疼的上不了床

大一第一次做，考试做了37个，下巴过杠的做了教练说好了别装逼了下来吧。
大学毕业健身一年增了大概5kg。。。。有一天突然想做了，拉了三个标准的开始蹬腿。。。。

正手估计4个顶天，反手10个应该有。这玩意主要看背部力量吧

体重不能太重 每天坚持正手拉 再配上哑铃练背 慢慢就有背阔肌了 引体也就容易了

那是因为大多数人没健身习惯，如果你身材不是很胖（匀称），如果是学生就每天早晚在寝室抓着上铺的床做几个引体（尽量标准），之后两三天去操场单杠那锻炼，一定要最开始做标准，别怕丢人，找个伴最好，如果有健身卡就一周三次去健身房练高位下拉，我大概就是这三样都在进行，大一时只能做四五个还不太标准，在大二下时就可以做十七八个标准无晃动引体了

引用 @布鲁布鲁丁 发表的:
？？不是45吗

是55吧?

别人我不知道，我现在能做2个。

我15个左右吧 然后接下来的就不标准了

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
上半年看过发视频的。现在搜不到了，别让自己的无知，觉得别人做不到。
健身区大神很多，国内能做的200个的，真的不要太多。

楼主说的是10个，讨论的就是连续的，时间内10个有什么好讨论的？觉得自己嘴炮过了就扯自己说的是时间内，讨论时间内的自己另外开一个贴。

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
上半年看过发视频的。现在搜不到了，别让自己的无知，觉得别人做不到。
健身区大神很多，国内能做的200个的，真的不要太多。

这个话也太无知了，我自己之前就是健身的，从来没见过有一次200标准的，别说200个，五十个的都很少，我见过深蹲200+kg的（杆都弯了），但真是没听人说过有一次200引体的

引用 @爱吃面条的大云哥 发表的:
中国队长-李易峰，申请出战！

前段时间都70了，再加加油，我相信可以的

我目前健身2身两年多，不完全放下37个，完全放下16个。

引体向上要练，不练做三个都难，天天练可以做一二十个，但是对于普通人，25个就是瓶颈，很难很难突破30个

引用 @微积分老师 发表的:
赌点什么？

继续啊，咋没下文了

我巅峰20岁巅峰7个，现在2个

引用 @德云班主24 发表的:
前两天在健身板块听说有能做200的，估计是美国队长

方五洲应该可以🐶

昨天发现我能做五个。。

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
上半年看过发视频的。现在搜不到了，别让自己的无知，觉得别人做不到。
健身区大神很多，国内能做的200个的，真的不要太多。

ID蜜汁符合

引用 @无敌小困困 发表的:
是铅球还是实心球啊。

铅球！！9.3随便扔

引用 @kevinxjy19 发表的:
要分正反手，我正手13反手22

我状态好时正手20出头，反手没怎么练，因为容易动作变形，不过你能22应该平时练反手，应该也很厉害了（不过那样应该主要练手臂，对背刺激小一些）

我最多在大学体测做过13个正手标准的。大一大二体测只能做4个标准的，大三的时候练了练，就能做13个了。现在大概7到10个吧。反手没试过。

引用 @德云班主24 发表的:
前两天在健身板块听说有能做200的，估计是美国队长

错

是冷锋😏

引用 @cephiroth 发表的:
你的正反手怎么差这么多

正手不好抓

十个不会很难吧，我大学体测的时候可以做十四个

没特意测过，年轻时候能做标准20个还有余力，后来上了大学考试就只做了7个，还不标准。。
天天锻炼的话10个很轻松，我高中时候每天晚上100个俯卧撑，200个仰卧起坐，100个70kg的握力棒，还天天打至少两个小时篮球，我们宿舍都是肌肉迷锻炼狂，所以那时候这么做也不觉得枯燥。那时候打篮球根本不嫌累，一瓶水就能恢复活力，现在一个上篮就废了。。

引用 @格雷特潘 发表的:
坐标东北，99年中考，正手16个满分，果断选择10斤铅球，9.3米满分

我实心球满分，引体向上是什么滋味，完全不知道

引用 @kevinxjy19 发表的:
要分正反手，我正手13反手22

我们班以前有个猛男，正手30+

引用内容被灭过多已被折叠

他那是分组的

173，69kg，有在锻炼的，练背的必须定制呀， 目前一口气15个吧。

引用 @登登登登大大 发表的:
不难 以前体育课第一次测全班几乎没有过三个的 我大概练了一个多月每天晚上去拉几个，考试拉了13个班里一半人10个以上

每天晚上去拉几个？每天晚上拉到力竭手握不住筷子，拿背包绳捆着吊杠，后面人抱着腿，吊的哭爹喊娘的新兵也没你们进步这么快。

引用 @黑化AVG 发表的:
你自己说的国内能做200个的，不要太多？

我警校大四的，正手一口气16个没问题。我们班有人能做60多个，当然他比较瘦，只有110斤吧

引用 @福建张家辉 发表的:
有杆子链接嘛老哥

淘宝搜引体向上就有了

刚开始的时候一个都不行，一个月后能做第一个，然后过了半个月就可以4.5个，现在差不多十个

引用 @莱昂不会笑纳德 发表的:
正手，抓杆不要急着发力，收紧核心，完全用背发力，向上，不要摆腿。感受背部发力

可是我并不追求这个,完不成就算了吧(笑

引用 @罪恶爬上你的脊梁 发表的:
哦嚯，你这么一说，我以后去体能测试做引体向上要别人给我一天时间，每做5个歇一小时，不多说我也是能做六七十个的人了

这样我也做不了六七十个啊🐶

引用 @kevinxjy19 发表的:
要分正反手，我正手13反手22

为啥我只能反手

引用 @kevinxjy19 发表的:
要分正反手，我正手13反手22

我大三最多能做正手标准的13个，现在可能7到10个，反手没试过。

引用 @阿琪姊 发表的:
那算什么？

反手不算，英语里正手叫pull up，也就是引体向上，反手叫chin up，就是下巴过杠

引用内容被灭过多已被折叠

别你🐴天天吹了，拿世界记录出来

相对瘦一些的人做十几个问题不是很大。

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
上半年看过发视频的。现在搜不到了，别让自己的无知，觉得别人做不到。
健身区大神很多，国内能做的200个的，真的不要太多。

也许会有，但是很多人能做到就是张口就来了。对了，我是指一次性200个。分次数做的就别说了，我这种弱鸡练背日一共都得做起码50个。

引用 @德云班主24 发表的:
前两天在健身板块听说有能做200的，估计是美国队长

也可能是燕双鹰

引用内容被灭过多已被折叠

你自己說大神很多，很多在哪？請給我看看

引用 @_LOVE幂_ 发表的:
哦豁，真是🐮🍺，找了一个国外牛人做118次的，能做200次的麻烦贴个视频，别跟我说什么一天做200个噢，我等你回复。

前段时间我记得有人发了帖子，还在前排艾特了当时不相信的几个人，不过现在确实找不到了。但当时楼主给的不是视频，是朋友圈的截图，说是军队还是军校啥的，不能发视频，另外具体是正手还是反手我也记不太清了，只能说虎扑确实有这么一个事，要吹牛也不是这些层主在吹牛，是那个当事人的问题。