引体向上10个有多难

引用 @陈师傅1 发表的:
？你们进步都这么快的吗，我万年五个，练不练都五个

跟体重有关，像我这种又矮又瘦的不练都能做十个😂心酸

引用 @耗儿鱼儿耗 发表的:
不连续的话，讨论“做10个引体向上有多难”有什么意义？我一天还能做100个呢，能有多难？

讲道理一天做100个还是蛮难的
肌肉需要时间恢复
有时候一天做多了拉不动的时候能明显感觉到肌肉不受控制地抽动

引用 @kevinxjy19 发表的:
要分正反手，我正手13反手22

跟我差不多，我正手1反手2🐶

引用 @期待加冕 发表的:
反手也会带到背部肌肉的，大臂的曲或伸会带到背部肌肉

我支持你 要是有训练的话，正手肯定拉的更多

引用 @kevinxjy19 发表的:
要分正反手，我正手13反手22

反手不算引体向上吧

引用 @极昼与极夜 发表的:
都世界纪录了才238，你说国内过200的不要太多？

人如其名，跟他这种嘴炮王者认真你就输了。

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
赌点什么?

赌点什么？

引用 @爱德华克洛 发表的:
我反手能做15个,正手一个都做不了

大二的时候体育测试有这一项，正手我能做20多个，反手也差不多这个数。

引用 @爱德华克洛 发表的:
我觉得手长的比较吃亏,我是瘦长的类型

应该是，力臂大，难度比别人大

让我想到了他

正手硬拉1晃12个，但是身边人都不会晃，我也是突然就会了，晃的原理也没搞懂

引用 @kevinxjy19 发表的:
要分正反手，我正手13反手22

中考正手30 当时考试不正规就我一个正手的 如今拉一个

这个看体重的……我反手拉10个不算难，但是我很瘦力量也弱……

十个我不行，但是平时比较有运动的十来个可以！

天天健身 不过有氧做的比无氧多 现在179 129斤左右吧 大概能做十个左右 喜欢练有氧的估计能做十几二十个 我算力量比较弱的了 练了两年多了 卧推只有40kg左右

引用 @DrLecter 发表的:
我和你相反，大学才120斤，标准的做10个很轻松。现在170斤，只能做1个

大学的时候背上一个50斤的书包可能也只能做一个😂

引用 @猜我武磊丢了什么刀 发表的:
我还俯卧撑一千个呢

几天🐶

引用内容被灭过多已被折叠

兄弟，咱别硬撑了

引用 @花样秀作死 发表的:
几天🐶

一星期没问题吧

引用 @期待加冕 发表的:
反手也会带到背部肌肉的，大臂的曲或伸会带到背部肌肉

那当然，我说的是主要发力部位！引体本来就是复合动作，不可能孤立某一个部位发力！

引用 @_LOVE幂_ 发表的:
没问题，半小时200个，最高点下巴过杆，最低点至最低，录视频来，来15个人不过分吧？我掏200虎扑币，没做到你掏，权当一乐，怎么样？

半小时200个肯定还是有的，但也确实只是那么1、2%的健身爱好者才有这实力

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
上半年看过发视频的。现在搜不到了，别让自己的无知，觉得别人做不到。
健身区大神很多，国内能做的200个的，真的不要太多。

不要太多？那发十个出来看看应该不难吧

这要看你有没有时间限制啊 我觉得10个没那么难吧

反正反手 我天天早上起床 去阳台搞10个 20个绝对搞不了

引用 @周家明 发表的:
无论，正反手，极限一个。再也动不了。

真实，我也是😊

引用 @西红柿炒鸡淡哦 发表的:
你说国内百米能跑进10秒的，真的不要太多。然后举例是博尔特？😹

哈哈哈，精辟

我只有初中时一次能做12个 现在也就3-4个

引用 @kevinxjy19 发表的:
要分正反手，我正手13反手22

那要是一只手正一只手反你能做多少个

200个 很简单🐕我能做2个 和200差2个0 也就是不差

引用内容被灭过多已被折叠

不要太多？世界纪录？你的不要太多是世界纪录？还骂人无知 你是真的nc

引用内容被灭过多已被折叠

出来对线 勇敢的键盘侠

引用 @猜我武磊丢了什么刀 发表的:
一星期没问题吧

一星期一天也得百来个，而且做完后胸不得炸了？

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
上半年看过发视频的。现在搜不到了，别让自己的无知，觉得别人做不到。
健身区大神很多，国内能做的200个的，真的不要太多。

拿无知当个性是你自己还有脸说别人

引用 @kevinxjy19 发表的:
要分正反手，我正手13反手22

正手顶多4个，反手可以15+

手心向外，抓握点间距与肩同宽，10个很不容易。这还是不要求下肢与过杆高度的前提下。
手心向内，抓握点间距自己调整，10个对于普通人来说练练还是可以做到的。

引用 @kevinxjy19 发表的:
要分正反手，我正手13反手22

牛逼牛逼
反手用的是臂力，我大概能做15个，正手是肩背，我能做0个，哈哈哈，尴尬而又礼貌的笑笑

引用内容被灭过多已被折叠

你倒是回个话啊

引用 @kevinxjy19 发表的:
要分正反手，我正手13反手22

你还不够稳定，我正0反也0🐶

反正我做不到 正手宽距最多26个。不能再多了。

标准引体向上，即使是经常健身的，连续10个也会累了。一般练背就是10个一组，歇一会，做个四五组。这时候基本上都累得不行了

反手巅峰9个

引用 @kevinxjy19 发表的:
要分正反手，我正手13反手22

我正手最多17，我们班有个健身的20

引用 @亚洲天王007 发表的:
大神再多，我也不信一次能做200个，100个我都不信

记得以前健身区有个大神连续做了好一千多

我初中就十五个了

引用内容被灭过多已被折叠

人如其名

引用 @猜我武磊丢了什么刀 发表的:
我还俯卧撑一千个呢

大胆一点🐶

引用内容被灭过多已被折叠

你倒是找个做200的中国人啊，这个做100的老外是怎么回事？

引用 @kevinxjy19 发表的:
要分正反手，我正手13反手22

我正手巅峰19个

引用 @kevinxjy19 发表的:
要分正反手，我正手13反手22

初中正10反15 现在不敢使劲 怕杆不结实。。。

巅峰正手15个

引用内容被灭过多已被折叠

你说的不是国内200个？ 自己打自己脸疼么

引用 @德云班主24 发表的:
前两天在健身板块听说有能做200的，估计是美国队长

也可能是史爱民同志

不管什么区，在论坛上只是区分下吹牛逼的内容而已。所以别说健身区，汽车区，步行街，都是几个真正厉害的，剩下99％吹逼而已，还看不起某某区真的搞笑

我能做10个

引用 @cnzcnz 发表的:
讲道理一天做100个还是蛮难的
肌肉需要时间恢复
有时候一天做多了拉不动的时候能明显感觉到肌肉不受控制地抽动

讲道理我做过80个，要做满100个不说多简单，但也不会很难的。

06年我们大一体育，男生11个及格，全校没几个挂的。清华没人敢轻视更没人敢挂体育课。做不了说白了就是欠练，人都是逼出来的

引用内容被灭过多已被折叠

你记错了 是连续三万个

引用内容被灭过多已被折叠

口嗨国内一堆大神可以200 结果要证据 搬出来就是个所谓的世界纪录 兄弟你觉得有说服力吗....

引用内容被灭过多已被折叠

你脸疼么？在这里杠来杠去

昨晚刚试了，正手一个，反手4个，170斤

引用内容被灭过多已被折叠

发出来打脸就行了还赌啥 赶紧发

巅峰高中8 9个，现在估计0

引用 @Wade我Flash 发表的:
考试的很多人不标准好吧，很多人手都没有放下去

我见过的除了学体育的跟健身大神，几乎没人是标准的，或多或少有借力有甩身体上去的。

反正我是做不来 5个估计都做不来

引用 @_LOVE幂_ 发表的:
没问题，半小时200个，最高点下巴过杆，最低点至最低，录视频来，来15个人不过分吧？我掏200虎扑币，没做到你掏，权当一乐，怎么样？

别说15个，我觉得5个也没有，甚至我觉得撑死超不过1个，真有超过十五个我也愿意支持你出一半虎扑币

我能硬做15个

引用 @kevinxjy19 发表的:
要分正反手，我正手13反手22

你的正反手怎么差这么多

引用内容被灭过多已被折叠

国内不要太多哦？？？？？？？？？？

引用 @韦德绝杀热火 发表的:
你记错了 是连续三万个

大胆一点，一分钟连续三万个

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
上半年看过发视频的。现在搜不到了，别让自己的无知，觉得别人做不到。
健身区大神很多，国内能做的200个的，真的不要太多。

芬兰人Joonas Mäkipelto于2016年2月6日、7日创造了24小时内做5050次引体向上的吉尼斯世界纪录。 平均一小时是210个，而这是世界纪录

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
上半年看过发视频的。现在搜不到了，别让自己的无知，觉得别人做不到。
健身区大神很多，国内能做的200个的，真的不要太多。

无知

引用 @韦德绝杀热火 发表的:
你记错了 是连续三万个

他记错了，这个是卡卡罗特跟贝吉塔

我高中巅峰运动会做了28个 校记录。。。
来年被一人32个破了。。。

引用 @韦德绝杀热火 发表的:
你记错了 是连续三万个

这是琦玉老师？

我瘦的时候10个没啥问题，现在体重上来了俩都够呛

引用 @_LOVE幂_ 发表的:
没问题，半小时200个，最高点下巴过杆，最低点至最低，录视频来，来15个人不过分吧？我掏200虎扑币，没做到你掏，权当一乐，怎么样？

你这是要逼死他

引用 @kevinxjy19 发表的:
要分正反手，我正手13反手22

我正手8个，反手10个

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
上半年看过发视频的。现在搜不到了，别让自己的无知，觉得别人做不到。
健身区大神很多，国内能做的200个的，真的不要太多。

国内能连续做200个很多？你可真是太无知了，你要说一定时间内做200个当我没说

引用 @kevinxjy19 发表的:
要分正反手，我正手13反手22

我正手反手很均匀，都是零个。

反正我只能做20个左右

引用 @罪恶爬上你的脊梁 发表的:
哦嚯，你这么一说，我以后去体能测试做引体向上要别人给我一天时间，每做5个歇一小时，不多说我也是能做六七十个的人了

野生杠精，别跟他说了

严格的，正手引体确实需要一定的训练基础，但也没有那么困难。用keeping做十个的人应该多一些，就是常说的摆上去

哈哈，上次我发帖子，很多jr说比我还厉害的

看能不能甩杠吧。不甩杠我应该10个左右，甩的话我最多做26个这样。

反手十几个 正手前几天体测三个

引用 @西红柿炒鸡淡哦 发表的:
你说国内百米能跑进10秒的，真的不要太多。然后举例是博尔特？😹

没毛病

引用 @天才偷猪少年 发表的:
你还不够稳定，我正0反也0🐶

其实不用加狗头

引用 @TJOL240 发表的:
半小时200个肯定还是有的，但也确实只是那么1、2%的健身爱好者才有这实力

1%说多了 1‰都难

引用 @爱德华克洛 发表的:
我反手能做15个,正手一个都做不了

正手，抓杆不要急着发力，收紧核心，完全用背发力，向上，不要摆腿。感受背部发力

初中那会，轻轻松松三十多，到了大学，十几个都难，现在应该到不了十个了。

引用 @叫我WT 发表的:
建议运动会增加引体向上项目，有了世界记录他们就不敢乱吹了🐶🐶🐶

强烈建议

引用 @mymyue 发表的:
也可能是史爱民同志

我燕双鹰一点排面都没有吗？

平时有引体向上的习惯 一般都可以拉到10个，这东西一个月不拉就退化的厉害

引用 @身处此地无理可言 发表的:
那要是一只手正一只手反你能做多少个

多简单，13+22，能做25个。

引用 @爱吃面条的大云哥 发表的:
中国队长-李易峰，申请出战！

我燕双鹰一点排面都没有吗

我广西的 ， 13年中考 正手硬拉15个满分 我硬拉了12个 剩三个 挂上面拼死拉上去拿满分的

引用 @德云班主24 发表的:
前两天在健身板块听说有能做200的，估计是美国队长

幸好吹牛批不上税

引用 @登登登登大大 发表的:
不难 以前体育课第一次测全班几乎没有过三个的 我大概练了一个多月每天晚上去拉几个，考试拉了13个班里一半人10个以上

以前我们班体测做不到两个的非常多.....

引用 @kevinxjy19 发表的:
要分正反手，我正手13反手22

我正手9，反手3，对握12。