明明中国人不适合喝牛奶，可现在舆论被资本垄断牛奶都成了好东西

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屁嘞，明明是蛋白质

引用 @扶着朕 发表的:
这个90%不耐受的结论是出自哪里的，以我自己而论，身边大部分人喝牛奶都没有任何不舒服的反应（我只代表我自己，不代表全中国，别杠）
----- 编辑 ----- 回复比较多，网上查了下，汉族成人乳糖酶缺乏率高达90%，这个应该是有研究数据，但是实际表现的不耐受比例应该没这么高，不耐受只是个程度问题，个人觉得有点像喝酒，除非是滴酒不能沾，不然一次少喝点，每天多喝几次，应该也是可以减少耐受问题的，或者可以通过摄入其他奶制品避免直接摄入乳糖，而不是90%的中国人不能碰牛奶，这未免太极端了
有人说现在牛奶做了去乳糖处理，所以吃完后感到不适的人少，但是市面上无乳糖牛奶也不是主流，只占少数
还有人说用豆浆代替牛奶，但是豆浆也看体质，对于有些女性，会刺激乳腺增生或者长纤维瘤，大豆中有植物激素
综合来看，个人觉得牛奶的营养成分也不止是乳糖，抛开这个问题，中国人喝牛奶并没什么问题，动物蛋白质也不是植物蛋白质能替代的

的确差不多这数据，只不过有轻有重，有的人喝多了才会有反应

引用 @扶着朕 发表的:
这个90%不耐受的结论是出自哪里的，以我自己而论，身边大部分人喝牛奶都没有任何不舒服的反应（我只代表我自己，不代表全中国，别杠）
----- 编辑 ----- 回复比较多，网上查了下，汉族成人乳糖酶缺乏率高达90%，这个应该是有研究数据，但是实际表现的不耐受比例应该没这么高，不耐受只是个程度问题，个人觉得有点像喝酒，除非是滴酒不能沾，不然一次少喝点，每天多喝几次，应该也是可以减少耐受问题的，或者可以通过摄入其他奶制品避免直接摄入乳糖，而不是90%的中国人不能碰牛奶，这未免太极端了
有人说现在牛奶做了去乳糖处理，所以吃完后感到不适的人少，但是市面上无乳糖牛奶也不是主流，只占少数
还有人说用豆浆代替牛奶，但是豆浆也看体质，对于有些女性，会刺激乳腺增生或者长纤维瘤，大豆中有植物激素
综合来看，个人觉得牛奶的营养成分也不止是乳糖，抛开这个问题，中国人喝牛奶并没什么问题，动物蛋白质也不是植物蛋白质能替代的

我就乳糖不耐，一瓶李子园喝完我能放半天屁，蒙牛和伊利就不会梗肚子

引用 @戰争领主 发表的:
我都是把牛奶当水喝的。去超市买鲜奶，保质期7天还是3天来着。2升，一个人两天喝完

我还真试过，超市买的大桶牛奶，戴着去秋游，当水喝，爬山的时候嫌重，直接半天喝完的，然后剩下的时间就是大家都爬山玩去了，我在山脚的公厕待了一下午，拉稀都是直接喷出来的😂😂😂😂😂😂

引用 @扶着朕 发表的:
这个90%不耐受的结论是出自哪里的，以我自己而论，身边大部分人喝牛奶都没有任何不舒服的反应（我只代表我自己，不代表全中国，别杠）
----- 编辑 ----- 回复比较多，网上查了下，汉族成人乳糖酶缺乏率高达90%，这个应该是有研究数据，但是实际表现的不耐受比例应该没这么高，不耐受只是个程度问题，个人觉得有点像喝酒，除非是滴酒不能沾，不然一次少喝点，每天多喝几次，应该也是可以减少耐受问题的，或者可以通过摄入其他奶制品避免直接摄入乳糖，而不是90%的中国人不能碰牛奶，这未免太极端了
有人说现在牛奶做了去乳糖处理，所以吃完后感到不适的人少，但是市面上无乳糖牛奶也不是主流，只占少数
还有人说用豆浆代替牛奶，但是豆浆也看体质，对于有些女性，会刺激乳腺增生或者长纤维瘤，大豆中有植物激素
综合来看，个人觉得牛奶的营养成分也不止是乳糖，抛开这个问题，中国人喝牛奶并没什么问题，动物蛋白质也不是植物蛋白质能替代的

我喝纯牛奶跟喝水似的。。。。。。

引用 @虎扑JR0867283861 发表的:
我就乳糖不耐，一瓶李子园喝完我能放半天屁，蒙牛和伊利就不会梗肚子

伊利蒙牛不会梗肚子放屁直接拉肚子了🐶

我儿子一天两个牛奶，没啥问题啊？ 属于另外那10%？

引用 @Ericcion 发表的:
难道我就是那十分之一的幸运儿？我喝牛奶从小喝到大…每天起码喝2瓶以上

我们这一大家族，还有我同学到现在竟然都是10%，想来我就是天选之人了吧🐶🐶🐶

不想喝也没人逼你喝啊

你说的牛奶是纯牛奶，乳糖不耐受喝不了纯牛奶，喝酸奶可以吧？

美国人发现中国人90%乳糖不耐

引用 @Ericcion 发表的:
难道我就是那十分之一的幸运儿？我喝牛奶从小喝到大…每天起码喝2瓶以上

加一，没看这个帖子还真没这么觉得，我有时候锻炼完或者渴了想喝点凉的，喝牛奶都1l往上喝。。。。。。

引用 @噢雪特 发表的:
如果90%的人乳糖不耐受的话，都不用你在这发帖，大家自己喝两口拉几天肚子就不买牛奶了。

修改一下吧，我自己之前理解的不太对，把有没有明显症状和耐不耐受划等号了，这个理解是有误的。但是话说回来，虽然不耐受但是喝牛奶几乎没有不良反应的，喝了又有什么关系呢，就因为乳糖不耐受就要妖魔化牛奶？

其实所谓牛奶通便就是乳糖不耐受的典型症状，只不过很多人能禁受得住罢了。而且乳糖不耐受每个人症状也是不一样的。比如酒精过敏，有的人能喝一些啤酒，有的连空气中飘散的酒精都受不了。

引用 @扶着朕 发表的:
这个90%不耐受的结论是出自哪里的，以我自己而论，身边大部分人喝牛奶都没有任何不舒服的反应（我只代表我自己，不代表全中国，别杠）
----- 编辑 ----- 回复比较多，网上查了下，汉族成人乳糖酶缺乏率高达90%，这个应该是有研究数据，但是实际表现的不耐受比例应该没这么高，不耐受只是个程度问题，个人觉得有点像喝酒，除非是滴酒不能沾，不然一次少喝点，每天多喝几次，应该也是可以减少耐受问题的，或者可以通过摄入其他奶制品避免直接摄入乳糖，而不是90%的中国人不能碰牛奶，这未免太极端了
有人说现在牛奶做了去乳糖处理，所以吃完后感到不适的人少，但是市面上无乳糖牛奶也不是主流，只占少数
还有人说用豆浆代替牛奶，但是豆浆也看体质，对于有些女性，会刺激乳腺增生或者长纤维瘤，大豆中有植物激素
综合来看，个人觉得牛奶的营养成分也不止是乳糖，抛开这个问题，中国人喝牛奶并没什么问题，动物蛋白质也不是植物蛋白质能替代的

有一个虎扑瞎说也能高亮的例子，中国人乳糖不耐症比例本来就很高，现在很少有人喝牛奶不舒服是因为去掉了乳糖或者加入了相应的酶

引用 @电焊机藕粉 发表的:
你可以看看这个图，只有百分之十的中国人有乳糖耐受基因

扯几把蛋 老子长这么大从来没遇到过不喝牛奶的人

引用 @haoqiang1 发表的:
其实所谓牛奶通便就是乳糖不耐受的典型症状，只不过很多人能禁受得住罢了。而且乳糖不耐受每个人症状也是不一样的。比如酒精过敏，有的人能喝一些啤酒，有的连空气中飘散的酒精都受不了。

soga 
如果是这样的话，既然没有很严重的影响（拉肚子之类），那喝牛奶也没有问题啊，营养价值还是很高的。

引用 @电焊机藕粉 发表的:
你可以看看这个图，只有百分之十的中国人有乳糖耐受基因

这图可信不可信你自己不带鉴别吗？你身边十个人九个人喝不得牛奶？

引用 @青春完结 发表的:
巧了，我身边有很多朋友不能喝豆浆，他们说喝完豆浆就会拉肚子，难道也是乳糖不耐？

豆浆是瓦糖。

引用 @bdm 发表的:
我还真试过，超市买的大桶牛奶，戴着去秋游，当水喝，爬山的时候嫌重，直接半天喝完的，然后剩下的时间就是大家都爬山玩去了，我在山脚的公厕待了一下午，拉稀都是直接喷出来的😂😂😂😂😂😂

有画面了

引用 @扶着朕 发表的:
这个90%不耐受的结论是出自哪里的，以我自己而论，身边大部分人喝牛奶都没有任何不舒服的反应（我只代表我自己，不代表全中国，别杠）
----- 编辑 ----- 回复比较多，网上查了下，汉族成人乳糖酶缺乏率高达90%，这个应该是有研究数据，但是实际表现的不耐受比例应该没这么高，不耐受只是个程度问题，个人觉得有点像喝酒，除非是滴酒不能沾，不然一次少喝点，每天多喝几次，应该也是可以减少耐受问题的，或者可以通过摄入其他奶制品避免直接摄入乳糖，而不是90%的中国人不能碰牛奶，这未免太极端了
有人说现在牛奶做了去乳糖处理，所以吃完后感到不适的人少，但是市面上无乳糖牛奶也不是主流，只占少数
还有人说用豆浆代替牛奶，但是豆浆也看体质，对于有些女性，会刺激乳腺增生或者长纤维瘤，大豆中有植物激素
综合来看，个人觉得牛奶的营养成分也不止是乳糖，抛开这个问题，中国人喝牛奶并没什么问题，动物蛋白质也不是植物蛋白质能替代的

夏天我就喜欢在冰箱里冻一箱奶，当水喝爽的一批，倒不会有啥事

引用 @零点示爱 发表的:
为啥我能喝牛奶。我身边的人都喜欢喝牛奶

因为你喝的国产牛奶

引用 @闸北小白龙 发表的:
这个基因多一点 你不喝牛奶 也是快一米八了

我钓鱼呢，我父母都不太高

引用 @清蒸纳爱斯 发表的:
有一个虎扑瞎说也能高亮的例子，中国人乳糖不耐症比例本来就很高，现在很少有人喝牛奶不舒服是因为去掉了乳糖或者加入了相应的酶

提出疑问就瞎说了？发帖子不就是消遣讨论么？难道还得去做个科学调研？你有什么高见就亮出来呗，如果真如你所说的去掉乳糖就没事了那为啥说中国人就不适合喝牛奶呢，改良一下不就行了？

引用 @Turkey小蝎 发表的:
家家户户都有牛，都是能产奶的牛？产的奶都能自己加工后喝？ 其实你看看日本就行了，一直喝到60，人均身高现在比我们都高。

日本人均身高下来了，中国人均身高目前还是比日本高一点。

说起来也挺奇怪，我以前喝牛奶一直没事，后来有将近一年因为起痘痘没喝牛奶，再喝的时候就会拉肚子，换成无乳糖的才好了。顺带一提我以前喝的是伊利蒙牛，后来乳糖不耐喝的是德国产的牛奶，不知道跟这个有没有关系。

引用 @扶着朕 发表的:
这个90%不耐受的结论是出自哪里的，以我自己而论，身边大部分人喝牛奶都没有任何不舒服的反应（我只代表我自己，不代表全中国，别杠）
----- 编辑 ----- 回复比较多，网上查了下，汉族成人乳糖酶缺乏率高达90%，这个应该是有研究数据，但是实际表现的不耐受比例应该没这么高，不耐受只是个程度问题，个人觉得有点像喝酒，除非是滴酒不能沾，不然一次少喝点，每天多喝几次，应该也是可以减少耐受问题的，或者可以通过摄入其他奶制品避免直接摄入乳糖，而不是90%的中国人不能碰牛奶，这未免太极端了
有人说现在牛奶做了去乳糖处理，所以吃完后感到不适的人少，但是市面上无乳糖牛奶也不是主流，只占少数
还有人说用豆浆代替牛奶，但是豆浆也看体质，对于有些女性，会刺激乳腺增生或者长纤维瘤，大豆中有植物激素
综合来看，个人觉得牛奶的营养成分也不止是乳糖，抛开这个问题，中国人喝牛奶并没什么问题，动物蛋白质也不是植物蛋白质能替代的

可能大部分人是不能空腹喝，吃了东西喝啊啥的就没事。我查过我是有牛奶过敏，从小到大喝了二十几年了牛奶没啥事。就单独不能早上起来空腹喝

引用 @扶着朕 发表的:
这个90%不耐受的结论是出自哪里的，以我自己而论，身边大部分人喝牛奶都没有任何不舒服的反应（我只代表我自己，不代表全中国，别杠）
----- 编辑 ----- 回复比较多，网上查了下，汉族成人乳糖酶缺乏率高达90%，这个应该是有研究数据，但是实际表现的不耐受比例应该没这么高，不耐受只是个程度问题，个人觉得有点像喝酒，除非是滴酒不能沾，不然一次少喝点，每天多喝几次，应该也是可以减少耐受问题的，或者可以通过摄入其他奶制品避免直接摄入乳糖，而不是90%的中国人不能碰牛奶，这未免太极端了
有人说现在牛奶做了去乳糖处理，所以吃完后感到不适的人少，但是市面上无乳糖牛奶也不是主流，只占少数
还有人说用豆浆代替牛奶，但是豆浆也看体质，对于有些女性，会刺激乳腺增生或者长纤维瘤，大豆中有植物激素
综合来看，个人觉得牛奶的营养成分也不止是乳糖，抛开这个问题，中国人喝牛奶并没什么问题，动物蛋白质也不是植物蛋白质能替代的

乳糖不耐也有程度的。严重的吐奶、拉肚子，轻一点胀气，再轻一点没有症状，但没有症状依然牛奶里的营养成分不吸收

引用 @加内特小弟 发表的:
扯几把蛋 老子长这么大从来没遇到过不喝牛奶的人

那你认识的人有点少。。。

我从上小学每天一袋奶喝到现在快40……

引用 @卡兹 发表的:
楼主喝的都是公牛奶，自己嗦的

那可得找对地方🐶

引用 @没号不能点赞啊 发表的:
多少比例不知道，不过我和我妈都不能喝。感觉是个遗传性问题，不会只有中国人有。

我记得好像之前有种说法是如果从小一直喝奶没断过一般体内有菌群不会导致乳糖不耐，我是一天不喝纯奶就难受（乳饮料都不行），但我爸就是乳糖不耐，只能喝点酸奶

引用 @扶着朕 发表的:
这个90%不耐受的结论是出自哪里的，以我自己而论，身边大部分人喝牛奶都没有任何不舒服的反应（我只代表我自己，不代表全中国，别杠）
----- 编辑 ----- 回复比较多，网上查了下，汉族成人乳糖酶缺乏率高达90%，这个应该是有研究数据，但是实际表现的不耐受比例应该没这么高，不耐受只是个程度问题，个人觉得有点像喝酒，除非是滴酒不能沾，不然一次少喝点，每天多喝几次，应该也是可以减少耐受问题的，或者可以通过摄入其他奶制品避免直接摄入乳糖，而不是90%的中国人不能碰牛奶，这未免太极端了
有人说现在牛奶做了去乳糖处理，所以吃完后感到不适的人少，但是市面上无乳糖牛奶也不是主流，只占少数
还有人说用豆浆代替牛奶，但是豆浆也看体质，对于有些女性，会刺激乳腺增生或者长纤维瘤，大豆中有植物激素
综合来看，个人觉得牛奶的营养成分也不止是乳糖，抛开这个问题，中国人喝牛奶并没什么问题，动物蛋白质也不是植物蛋白质能替代的

太低了，应该是百分之九十九，因为人过了婴儿时期就会缺少这类氨基酸。

我认识两个这种人，喝了纯牛奶拉肚子，只能喝奶粉。一个40，一个65

引用 @煌煌赫赫 发表的:
纯属胡扯。人乳也含乳糖，奶粉也含乳糖，没听说大面积的婴儿喝奶后拉肚子。

兄弟高中都没读过吧，来说婴儿时期人体乳糖酶最高，2岁后急剧下降，大多人中国人长大后乳糖酶含量可以忽略不计

引用 @噢雪特 发表的:
soga 
如果是这样的话，既然没有很严重的影响（拉肚子之类），那喝牛奶也没有问题啊，营养价值还是很高的。

但营养成分吸收差

引用 @扶着朕 发表的:
这个90%不耐受的结论是出自哪里的，以我自己而论，身边大部分人喝牛奶都没有任何不舒服的反应（我只代表我自己，不代表全中国，别杠）
----- 编辑 ----- 回复比较多，网上查了下，汉族成人乳糖酶缺乏率高达90%，这个应该是有研究数据，但是实际表现的不耐受比例应该没这么高，不耐受只是个程度问题，个人觉得有点像喝酒，除非是滴酒不能沾，不然一次少喝点，每天多喝几次，应该也是可以减少耐受问题的，或者可以通过摄入其他奶制品避免直接摄入乳糖，而不是90%的中国人不能碰牛奶，这未免太极端了
有人说现在牛奶做了去乳糖处理，所以吃完后感到不适的人少，但是市面上无乳糖牛奶也不是主流，只占少数
还有人说用豆浆代替牛奶，但是豆浆也看体质，对于有些女性，会刺激乳腺增生或者长纤维瘤，大豆中有植物激素
综合来看，个人觉得牛奶的营养成分也不止是乳糖，抛开这个问题，中国人喝牛奶并没什么问题，动物蛋白质也不是植物蛋白质能替代的

量的问题，一天喝一盒大部分人都没事，不耐受也要看喝多少

引用 @吝啬口袋 发表的:

这个90是怎么得来的？年轻人不喝牛奶的，我没见过

1.牛奶本来就是好东西。2.豆浆也不错，但说营养成分一样就是扯淡。3.爱喝啥喝啥，你不想喝就别喝，本来就是自愿的事。

引用 @电焊机藕粉 发表的:
你可以看看这个图，只有百分之十的中国人有乳糖耐受基因

你平时父母没有喝奶的习惯没有基因不很正常?你多喝不就耐受了?这东西又没毒，你喝水多了还水肿呢，那你千万这辈子别喝水

你们孩子喝不喝不关我的事，反正我的孩子会一直喝

你知道90%是什么比例吗？ 自己身边有多少喝牛奶的看不出来？

引用 @lushiyao 发表的:
我喝纯牛奶跟喝水似的。。。。。。

哈哈，我也一样，我从小没喝过母乳。从小喝牛奶和奶粉，我姑姑家养奶牛的。中学生那时候喝的最多，我不爱喝水，我早上一斤奶，中午在我姑姑家吃饭再喝上一斤半，晚上打球时从冰箱拿上一些奶，渴了当水喝。我从没喝牛奶拉过肚子。

我就这样 不会拉肚子 但是短时间喝多了就想吐 酸奶也不行 巧克力奶就没事

引用 @没号不能点赞啊 发表的:
多少比例不知道，不过我和我妈都不能喝。感觉是个遗传性问题，不会只有中国人有。

家里只有我爸不能喝，爷爷奶奶我妈还有我老婆都能喝，不过只有我能喝冷鲜冰牛奶，她们喝热牛奶没事

引用内容被灭过多已被折叠

你们娘俩代表全中国了？

钟南山院士都说喝牛奶好，是商业吹捧？

引用 @扶着朕 发表的:
这个90%不耐受的结论是出自哪里的，以我自己而论，身边大部分人喝牛奶都没有任何不舒服的反应（我只代表我自己，不代表全中国，别杠）
----- 编辑 ----- 回复比较多，网上查了下，汉族成人乳糖酶缺乏率高达90%，这个应该是有研究数据，但是实际表现的不耐受比例应该没这么高，不耐受只是个程度问题，个人觉得有点像喝酒，除非是滴酒不能沾，不然一次少喝点，每天多喝几次，应该也是可以减少耐受问题的，或者可以通过摄入其他奶制品避免直接摄入乳糖，而不是90%的中国人不能碰牛奶，这未免太极端了
有人说现在牛奶做了去乳糖处理，所以吃完后感到不适的人少，但是市面上无乳糖牛奶也不是主流，只占少数
还有人说用豆浆代替牛奶，但是豆浆也看体质，对于有些女性，会刺激乳腺增生或者长纤维瘤，大豆中有植物激素
综合来看，个人觉得牛奶的营养成分也不止是乳糖，抛开这个问题，中国人喝牛奶并没什么问题，动物蛋白质也不是植物蛋白质能替代的

你质疑数据的根据是哪来的？

引用 @陈察哈尔军 发表的:
这个90是怎么得来的？年轻人不喝牛奶的，我没见过

又不是喝了马上就拉肚子，每个人症状和不耐受程度也不一样，有的人和一点没什么事，有的人喝一口马上就有反应

牛奶主要补充蛋白质和矿物质，特别是钙。豆浆主要维生素和膳食纤维。两个根本就不冲突，没人说喝了牛奶就不能喝豆浆，本来就是互补的东西。

引用 @吝啬口袋 发表的:

不知道这个图的来源是哪。蒙古人都乳糖不耐受么？

哪来的研究？报告在哪里看？

引用 @以岭连花清瘟 发表的:
你质疑数据的根据是哪来的？

所以不允许质疑？我如果有根有据调查清楚了还用质疑？一个论坛回个帖要整的跟学术研究一样？

反正我能喝，我爸妈也能喝，同学能喝的也很多，百分之90我不太信

引用 @卡兹 发表的:
楼主喝的都是公牛奶，自己嗦的

还带点腥味？

引用 @扶着朕 发表的:
这个90%不耐受的结论是出自哪里的，以我自己而论，身边大部分人喝牛奶都没有任何不舒服的反应（我只代表我自己，不代表全中国，别杠）
----- 编辑 ----- 回复比较多，网上查了下，汉族成人乳糖酶缺乏率高达90%，这个应该是有研究数据，但是实际表现的不耐受比例应该没这么高，不耐受只是个程度问题，个人觉得有点像喝酒，除非是滴酒不能沾，不然一次少喝点，每天多喝几次，应该也是可以减少耐受问题的，或者可以通过摄入其他奶制品避免直接摄入乳糖，而不是90%的中国人不能碰牛奶，这未免太极端了
有人说现在牛奶做了去乳糖处理，所以吃完后感到不适的人少，但是市面上无乳糖牛奶也不是主流，只占少数
还有人说用豆浆代替牛奶，但是豆浆也看体质，对于有些女性，会刺激乳腺增生或者长纤维瘤，大豆中有植物激素
综合来看，个人觉得牛奶的营养成分也不止是乳糖，抛开这个问题，中国人喝牛奶并没什么问题，动物蛋白质也不是植物蛋白质能替代的

他那就是张口就来，我身边的貌似就几个不能喝奶

引用 @卡兹 发表的:
楼主喝的都是公牛奶，自己嗦的

真·🔒🐮纸

引用内容被灭过多已被折叠

赶紧上个论文链接，我们就不逼逼了

现在某牛奶巨头无良企业还在吹鼓一天一杯奶，这应该算是谋财害命了 这大帽子扣的，除了楼主，谁傻啊，不能喝还往死里喝

我喝牛奶为什么上火，还便秘，我孩子也是

引用 @扶着朕 发表的:
所以不允许质疑？我如果有根有据调查清楚了还用质疑？一个论坛回个帖要整的跟学术研究一样？

允许啊，而且你质疑的正是他拿不出数据出处的这个事，然而你正好也犯了自己没有证据却质疑他人的毛病

引用 @扶着朕 发表的:
这个90%不耐受的结论是出自哪里的，以我自己而论，身边大部分人喝牛奶都没有任何不舒服的反应（我只代表我自己，不代表全中国，别杠）
----- 编辑 ----- 回复比较多，网上查了下，汉族成人乳糖酶缺乏率高达90%，这个应该是有研究数据，但是实际表现的不耐受比例应该没这么高，不耐受只是个程度问题，个人觉得有点像喝酒，除非是滴酒不能沾，不然一次少喝点，每天多喝几次，应该也是可以减少耐受问题的，或者可以通过摄入其他奶制品避免直接摄入乳糖，而不是90%的中国人不能碰牛奶，这未免太极端了
有人说现在牛奶做了去乳糖处理，所以吃完后感到不适的人少，但是市面上无乳糖牛奶也不是主流，只占少数
还有人说用豆浆代替牛奶，但是豆浆也看体质，对于有些女性，会刺激乳腺增生或者长纤维瘤，大豆中有植物激素
综合来看，个人觉得牛奶的营养成分也不止是乳糖，抛开这个问题，中国人喝牛奶并没什么问题，动物蛋白质也不是植物蛋白质能替代的

无乳糖牛奶淘宝价格甚至比伊利吸血鬼便宜。。。

豆浆和牛奶比差远了。乳糖不耐就喝舒化奶，也比劳什子豆浆好

能喝的就喝，喝不了的就换别的啊，它只是个优质蛋白质和钙的来源

豆浆导致雌化

引用 @噢雪特 发表的:
soga 
如果是这样的话，既然没有很严重的影响（拉肚子之类），那喝牛奶也没有问题啊，营养价值还是很高的。

本来乳糖不耐症也不是什么大问题，对多数人来说就是肚子不舒服而已，现在很多牛奶都通过去掉乳糖或者加入乳糖酶来解决问题，而且人体本身也有适应能力。 拿这个来说中国人不应该喝牛奶就是傻逼，以偏概全连乳糖酶都没听过就来瞎杠的更是傻逼

引用 @Herr_Snow 发表的:
水牛奶确实可以喝，而且非常好喝。 黄牛奶不知道。

从小喝黄牛牛奶长大的，就是现在有太多奶制品卖了也没人挤奶了，不然有黄牛。

引用 @没号不能点赞啊 发表的:
多少比例不知道，不过我和我妈都不能喝。感觉是个遗传性问题，不会只有中国人有。

我早上空腹喝就会拉肚子，后来我发现我上午不能喝牛奶，一喝就难受，只能下午或者晚上喝😂

一天一杯奶，是日本人提出的，然后人家平均身高超过我们了

我家就我妈乳糖不耐受，我媳妇女儿都没事，认识的人也是寥寥无几的不耐受，怎么得出来90%的？上个权威数据？

引用 @扶着朕 发表的:
这个90%不耐受的结论是出自哪里的，以我自己而论，身边大部分人喝牛奶都没有任何不舒服的反应（我只代表我自己，不代表全中国，别杠）
----- 编辑 ----- 回复比较多，网上查了下，汉族成人乳糖酶缺乏率高达90%，这个应该是有研究数据，但是实际表现的不耐受比例应该没这么高，不耐受只是个程度问题，个人觉得有点像喝酒，除非是滴酒不能沾，不然一次少喝点，每天多喝几次，应该也是可以减少耐受问题的，或者可以通过摄入其他奶制品避免直接摄入乳糖，而不是90%的中国人不能碰牛奶，这未免太极端了
有人说现在牛奶做了去乳糖处理，所以吃完后感到不适的人少，但是市面上无乳糖牛奶也不是主流，只占少数
还有人说用豆浆代替牛奶，但是豆浆也看体质，对于有些女性，会刺激乳腺增生或者长纤维瘤，大豆中有植物激素
综合来看，个人觉得牛奶的营养成分也不止是乳糖，抛开这个问题，中国人喝牛奶并没什么问题，动物蛋白质也不是植物蛋白质能替代的

可能喝的是蒙牛伊利所以没事，我自己就是这样，以前小时候和晨光光明要么拉肚子要么吐，现在还和蒙牛伊利就没啥事，喝奶茶也会拉肚子

引用 @Scottywu 发表的:
楼主不让中国人喝嘛。我从小喝牛奶，不然可能长不到一米八几

又让你装了个逼 长一米八的不喝也可以长 长不到的你每天喝10瓶也长不了

引用 @猪又哈哈 发表的:
90%是公认的数据。乳糖不耐受也不是喝了立马拉肚子，耐受程度不一样，喝多了放屁多就是不耐受

我靠，怪不得这周出差老放屁，原来是每天早上酒店吃早饭喝了牛奶...

多喝就耐了

引用 @电焊机藕粉 发表的:
你可以看看这个图，只有百分之十的中国人有乳糖耐受基因

严重怀疑，自己稍微问几个朋友不就不会无脑相信网络图片了？ 先说明，我家都没有乳糖不耐受，所以这楼里的所有人都是乳糖不耐受了？

引用 @吝啬口袋 发表的:
又不是喝了马上就拉肚子，每个人症状和不耐受程度也不一样，有的人和一点没什么事，有的人喝一口马上就有反应

哈哈，我现在有点便秘，就晚上睡觉前喝包牛奶，半夜要起来上厕所

引用 @吝啬口袋 发表的:
又不是喝了马上就拉肚子，每个人症状和不耐受程度也不一样，有的人和一点没什么事，有的人喝一口马上就有反应

喝了没什么事……那怎么证明不耐受？

引用 @陈察哈尔军 发表的:
这个90是怎么得来的？年轻人不喝牛奶的，我没见过

大部分人喝的都是蒙牛伊利啊，所以没啥事

引用 @lgjxn 发表的:
我也会腹胀腹泻，你可以去nature啥的搜一下，拿出来真凭实据更容易让他们信服。

个例没有说服力啊。。。承认肯定有的人不适合喝牛奶，但中国人不适合喝牛奶这个范围太大了吧？

引用 @陈察哈尔军 发表的:
这个90是怎么得来的？年轻人不喝牛奶的，我没见过

那是你孤陋寡闻

谁跟你说百分之九十的人，喝了牛奶会拉肚子，我身边的人都喝，没有一个拉的

不希望中国人喝牛奶的，恐怕没安好心

引用 @乱射的哥布林 发表的:
个例没有说服力啊。。。承认肯定有的人不适合喝牛奶，但中国人不适合喝牛奶这个范围太大了吧？

所以我说去搜点文献做依据

引用 @手机睡觉 发表的:
大部分人喝的都是蒙牛伊利啊，所以没啥事

这么说我们错怪蒙牛伊利了，

百分之90的中国人不适合喝牛奶？OK，我也不跟你杠，看来我是那百分之10，我每天必须喝牛奶

我有不耐症。我儿子没有

什么玩意儿耐受不耐受的，从没听说过身边人喝牛奶拉肚子的。

激素，抗生素，还刺激长痘，悠着点喝

不懂麻烦不要乱说。乳糖不耐中国人是很多但是大部分人是无症状或轻微症状。 牛奶的好处请出门左转参照隔壁的日本全民牛奶 短时间提高国民素质和平均身高。

引用 @扶着朕 发表的:
这个90%不耐受的结论是出自哪里的，以我自己而论，身边大部分人喝牛奶都没有任何不舒服的反应（我只代表我自己，不代表全中国，别杠）
----- 编辑 ----- 回复比较多，网上查了下，汉族成人乳糖酶缺乏率高达90%，这个应该是有研究数据，但是实际表现的不耐受比例应该没这么高，不耐受只是个程度问题，个人觉得有点像喝酒，除非是滴酒不能沾，不然一次少喝点，每天多喝几次，应该也是可以减少耐受问题的，或者可以通过摄入其他奶制品避免直接摄入乳糖，而不是90%的中国人不能碰牛奶，这未免太极端了
有人说现在牛奶做了去乳糖处理，所以吃完后感到不适的人少，但是市面上无乳糖牛奶也不是主流，只占少数
还有人说用豆浆代替牛奶，但是豆浆也看体质，对于有些女性，会刺激乳腺增生或者长纤维瘤，大豆中有植物激素
综合来看，个人觉得牛奶的营养成分也不止是乳糖，抛开这个问题，中国人喝牛奶并没什么问题，动物蛋白质也不是植物蛋白质能替代的

实际上比这个比例只高不低，而且乳糖不耐受也并不意味不能喝奶，只是无法分解吸收乳糖

引用 @闸北小白龙 发表的:
这个基因多一点 你不喝牛奶 也是快一米八了

放屁吧

牛奶补充蛋白质最方便的途径之一早餐喝一点毛病没有 册那别乱杠

引用 @扶着朕 发表的:
这个90%不耐受的结论是出自哪里的，以我自己而论，身边大部分人喝牛奶都没有任何不舒服的反应（我只代表我自己，不代表全中国，别杠）
----- 编辑 ----- 回复比较多，网上查了下，汉族成人乳糖酶缺乏率高达90%，这个应该是有研究数据，但是实际表现的不耐受比例应该没这么高，不耐受只是个程度问题，个人觉得有点像喝酒，除非是滴酒不能沾，不然一次少喝点，每天多喝几次，应该也是可以减少耐受问题的，或者可以通过摄入其他奶制品避免直接摄入乳糖，而不是90%的中国人不能碰牛奶，这未免太极端了
有人说现在牛奶做了去乳糖处理，所以吃完后感到不适的人少，但是市面上无乳糖牛奶也不是主流，只占少数
还有人说用豆浆代替牛奶，但是豆浆也看体质，对于有些女性，会刺激乳腺增生或者长纤维瘤，大豆中有植物激素
综合来看，个人觉得牛奶的营养成分也不止是乳糖，抛开这个问题，中国人喝牛奶并没什么问题，动物蛋白质也不是植物蛋白质能替代的

纯j8瞎扯，我见过那么多人喝牛奶的，不管是蒙牛还是伊犁啥的，从来没听人说喝完牛奶就拉肚子的，只是纯牛奶口味大部分成年人不喜欢喝而已，都是喝的酸奶。

引用 @KKKIBOR 发表的:
我还没碰到过这种哎，家里人都没事，下次跟朋友出去玩问问他们

乳糖不耐受是无法分解乳糖，不是就喝完牛奶之后一定得拉肚子什么的

引用 @飞鱼大炮 发表的:
为什么中国人不适合喝牛奶，证据？？？

乳糖不耐受…

大家跟着rz有啥好争论的，让他一边凉快去

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你连基本的营养知识都不懂。钙只是人体需要的微量元素，牛奶的主要营养成分是蛋白质。乳清蛋白比大豆蛋白吸收率高的多，而且大豆蛋白中含有雌性激素，多喝不好。 你去健身区发个帖子试试吧。

全家都能喝牛奶没什么不正常的

因购买牛奶被开除中国籍