明明中国人不适合喝牛奶，可现在舆论被资本垄断牛奶都成了好东西

引用 @卡兹 发表的:
楼主喝的都是公牛奶，自己嗦的

那...太少了点吧

引用 @JanMc 发表的:
纯牛奶吗？我们家祖孙三代空腹喝牛奶的都没有什么不对劲的啊？包括我一岁八个月的女儿，我们是个例？

我觉得没什么和你说的，你都对。继续，你即世界

引用 @卡兹 发表的:
楼主喝的都是公牛奶，自己嗦的

手握法 电刺激法 台畜法 自吸法

引用 @请叫我汉哥 发表的:
可能只有少数严重点，或者其他情形吧，我一般都没事，就是怕空腹喝。有一个夏天，我早上起来喝了很多。估计7.800ml…结果那一天给我拉的。

你这个喝这么多肯定不好吧 感觉早上喝一杯就够了 你家杯大当我没说🐶🐶

引用 @刘姑娘与张先生 发表的:
90%这个比例太扯了吧，我身边这么多人喝牛奶的，哪有啊，50%都不能

具体多少比例不清楚，没见到过调查报告，事实上很多人都分不出来自己是不是喝不了。不过，酸奶跟纯牛奶不一样，现在不少人喝酸奶

引用 @猪又哈哈 发表的:
不能喝冷的，不能喝多，不能空腹喝，都是轻度乳糖不耐受的表现，严重一点就像我这样，一口奶下去半小时见效，立马拉肚子。再严重一点好像会过敏

所以不耐受也可以喝牛奶 稍微注意一下就行

引用 @手机睡觉 发表的:
你不一定有那个乳糖不耐症啊

我偶尔会…不知道喝喝奶有没有关系

引用 @没号不能点赞啊 发表的:
具体多少比例不清楚，没见到过调查报告，事实上很多人都分不出来自己是不是喝不了。不过，酸奶跟纯牛奶不一样，现在不少人喝酸奶

如果比例真就那么大的话，张文宏、钟南山这种级别的人怎么会推荐国人去喝纯牛奶？上小学时就有同学喝纯牛奶的，至今工作这么多年了，从没听任何人说过喝完牛奶后肚子有反应的

的确，反正我家里人都有点乳糖不耐受，奶制品倒是喝喝，纯牛奶不行

引用 @飞鱼大炮 发表的:
为什么中国人不适合喝牛奶，证据？？？

我本人而言确实不适合，除非那几天憋住了

引用 @清蒸纳爱斯 发表的:
本来乳糖不耐症也不是什么大问题，对多数人来说就是肚子不舒服而已，现在很多牛奶都通过去掉乳糖或者加入乳糖酶来解决问题，而且人体本身也有适应能力。 拿这个来说中国人不应该喝牛奶就是傻逼，以偏概全连乳糖酶都没听过就来瞎杠的更是傻逼

这，，，，喝了拉肚子，为啥还要喝

90％？这数据是认真的吗？父母那辈人喝牛奶的确很少，但是90后喝牛奶的挺多的啊，我小学四年级有段时间学校组织订牛奶，每人早上大课间跑完步就领牛奶喝，也没见谁说喝不了或者腹泻什么的，更不用说大学宿舍8个人都是挺能喝牛奶的，也不知道90％这数据是怎么得出来的

引用 @飞鱼大炮 发表的:
为什么中国人不适合喝牛奶，证据？？？

我每次回国喝奶都会不停拉肚子，在美国欧洲喝牛奶都没事，而且国外我不会特意买去乳糖牛奶

引用 @飞鱼大炮 发表的:
为什么中国人不适合喝牛奶，证据？？？

因为中国人90%爱喝茶

引用 @电焊机藕粉 发表的:
你可以看看这个图，只有百分之十的中国人有乳糖耐受基因

哈哈哈哈这就是连蒙古人都不能喝奶了呗

我就是觉得好喝罢了，味道上没有替代品

反正喝奶长得高是真的

引用 @他真的太虚了 发表的:
因为你喝的国产牛奶

国产牛奶用的是羊奶人奶合成奶骆驼奶？

引用 @加内特小弟 发表的:
所以咱两遇不到

……杠，就硬杠

中国人不适合喝牛奶太武断，但半数甚至更多奶牛都有乳腺炎是真的。奶牛长期带着输奶管，非常容易发炎，所以只能用消炎药治疗。而消炎药都有抗生素，所以奶喝多了好不好真不好说

引用 @impert2000 发表的:
真瞎，黄牛的奶和奶牛的奶都是牛奶。像水牛的奶水脂肪含量更高，更有营养价值。 有些人疯魔了，牛奶主要是补钙的，其次是补充脂肪的。

为什么还有人点灭的，水牛奶确实更好喝，蛋白质和脂肪含量都高，只不过花奶牛产量更高

引用 @没号不能点赞啊 发表的:
小孩在几岁前可以消化，后面慢慢退化消失

不坚持喝才会消失

引用 @忘情弃爱情海肉魔 发表的:
动不动就说这样的话

正常，网络上讲话不用负责，在加上他没啥文化

引用 @丶隔壁老陈 发表的:
乳糖不耐受…

喝两次大部分就受了，这个可以培养。个别是确实不适合。

引用 @輕ほ口贲 发表的:
那可得找对地方🐶

吗的笑喷了...

百分之九十人不能喝，牛奶企业早黄了

引用 @玩你的勺子把去吧 发表的:
还是腿打着摆子坐下的

笑喷了...

为啥我觉得牛奶这么好喝，一个星期一箱牛奶当水喝

引用 @小呀么小咕叽 发表的:
你这个喝这么多肯定不好吧 感觉早上喝一杯就够了 你家杯大当我没说🐶🐶

当水喝，有时可乐喝多了 就想换口味，而且我吃烟，感觉多喝点舒服一些。

引用 @iceskeeter 发表的:
你这个中西医结合把我看醉了。 豆奶是很不错，牛奶也不差。

豆奶主要问题是 1.植物蛋白消化吸收问题比乳清蛋白严重，乳清蛋白好像是最容易吸收的动物蛋白 2.大豆有大豆异黄酮是，分子结构与体内的雌激素相似。喝多了真的会娘的

对于乳糖不耐受的问题，严重的话喝一些水解了乳糖的牛奶，不严重的话慢慢适应。 我当年喝蛋白粉也拉，后来喝没有乳糖的分离乳清蛋白，再后来用普通纯牛奶兑分离乳清蛋白。 现在果汁直接兑蛋白粉喝都没事。

引用 @haoqiang1 发表的:
日本人均身高下来了，中国人均身高目前还是比日本高一点。

仅限青少年吧 而且还分地域 有些南方省份你说比日本高我是不信

这不就是反智主义

这玩意很奇怪，我小时候喝牛奶必拉肚子，一杯都不行，长大了反而没事了，但是也不能多喝，敢一天喝两包就该拉了。

难不成我是百分之十？从初一开始我妈说长高就要喝牛奶，一天两瓶250ml的，伊利蒙牛风行燕塘等等牌子都喝过，一直喝到了高三毕业。

引用 @胡国威 发表的:
耕作的牛和奶牛是一个品种吗？？喝着你以为是个牛就有奶可以喝？？

我们这里都喝耕作的牛。拿来烧给他熟就可以了。奶香醇厚。伊利蒙牛算个屁

引用 @我就是大手1 发表的:
我也是，但是酸奶没事

我也喝酸奶没事，就是纯牛奶才会

引用 @山东蓝翔技校校长 发表的:
你这归音不够严谨，这一代肉蛋的消费量也增加了许多，不止是奶增加了

我家条件还可以，小时候不缺吃鸡蛋的，家里养二十多只鸡，我小时候是不太吃鸡蛋的，因为家里吃太多，也不缺吃鱼。因为我爸贩鱼，基本上可以每一两天供应。上半年不缺猪肉，因为家里养猪，杀的猪可以吃到夏天（腌肉），我在上高中以前吃肉很挑的，几乎不太吃肥肉。结果去外面上高中，半年就像吃家里肥蒸肉。我表弟家卖猪卖鸡的，更不缺肉，也就170。当然这个只是个例也不能代表啥。

引用 @ck法克lv 发表的:
手握法 电刺激法 台畜法 自吸法

好像混进去了个奇怪的东西💩

引用 @护士衫下r 发表的:
放屁吧

你等会儿啊

引用 @护士衫下r 发表的:
放屁吧

引用 @闸北小白龙 发表的:
你等会儿啊

引用 @Nnum 发表的:
还带点腥味？

稠稠的，酸奶质感🐶

引用 @叶的风子 发表的:
来，告诉爷你查了哪些资料

心疼你被灭 那人确实不懂还要装大爷 你好心劝他多查查资料 还要反咬你一口 你这种语气也可以理解 那人大概不懂 有母乳乳糖不耐受吧 那谈何不断母乳就不会乳糖不耐受呢。。

90%？

引用 @湘沪邓肯 发表的:
便宜话都被你说了，“你不懂”、“你没见过世面”，“你井底之蛙”等等，但是任何的逻辑、证据实例甚至理论都没有，那到底是谁想笑，谁陶醉在自己幻想的世界中自命不凡？

他可能是马保国老师徒弟🐶

引用 @没号不能点赞啊 发表的:
多少比例不知道，不过我和我妈都不能喝。感觉是个遗传性问题，不会只有中国人有。

这么一说，我察觉我真的晚上喝牛奶半夜就会不舒服

引用 @扶着朕 发表的:
这个90%不耐受的结论是出自哪里的，以我自己而论，身边大部分人喝牛奶都没有任何不舒服的反应（我只代表我自己，不代表全中国，别杠）
----- 编辑 ----- 回复比较多，网上查了下，汉族成人乳糖酶缺乏率高达90%，这个应该是有研究数据，但是实际表现的不耐受比例应该没这么高，不耐受只是个程度问题，个人觉得有点像喝酒，除非是滴酒不能沾，不然一次少喝点，每天多喝几次，应该也是可以减少耐受问题的，或者可以通过摄入其他奶制品避免直接摄入乳糖，而不是90%的中国人不能碰牛奶，这未免太极端了
有人说现在牛奶做了去乳糖处理，所以吃完后感到不适的人少，但是市面上无乳糖牛奶也不是主流，只占少数
还有人说用豆浆代替牛奶，但是豆浆也看体质，对于有些女性，会刺激乳腺增生或者长纤维瘤，大豆中有植物激素
综合来看，个人觉得牛奶的营养成分也不止是乳糖，抛开这个问题，中国人喝牛奶并没什么问题，动物蛋白质也不是植物蛋白质能替代的

我喝牛奶就是肚子一直咕咕叫，但没别的症状，这应该也属于乳糖不耐受

不空腹喝不就得了。

引用 @Basucklona 发表的:
山东酒桌🐶 抽烟润肺

哈哈哈哈哈😂

引用 @一直到世界尽头 发表的:
这些都是天生的好吧！意大利国家队和德国国家队都吃的好吧。为什么德国人比意大利人大两圈。

那你咋不说姚明还比你高一米多呢，中国队吃的也不比德国法国英国意大利葡萄牙差吧咋身体差距这么大

我提一个，喝牛奶也是我们平常比较容易获取的钙的来源，钙对孕妇也很重要，宝宝的骨（钙）其实就是从妈妈身体里来的，另外不注意钙的摄入老了骨质疏松什么的都来了

多少年前的研究，样本数有多大都不清楚，就来一个90%不耐受

引用 @胡国威 发表的:
耕作的牛和奶牛是一个品种吗？？喝着你以为是个牛就有奶可以喝？？

水牛奶比买牛奶好喝多了

引用 @兴趣使然的S级英雄秃头披风侠 发表的:
水牛奶真的挺顶

是牛奶顶啊，还是“牛奶”顶啊？

引用 @Levin仔 发表的:
水牛奶很好喝，毕竟含脂量高，一般用来做双皮奶

百富露

引用 @电焊机藕粉 发表的:
你可以看看这个图，只有百分之十的中国人有乳糖耐受基因

不是说不耐受就不能喝，而是耐受乳糖的程度没有其他人种好，中国人自己做过研究啊，每天喝个150ml左右牛奶大部分人是耐受的，看论文不要看了一半就在那下结论好吗

引用 @lgjxn 发表的:
我也会腹胀腹泻，你可以去nature啥的搜一下，拿出来真凭实据更容易让他们信服。

你也腹胀腹泻关键你喝了多少量才腹胀腹泻的呢，你不会以为乳糖不耐就是一点乳糖都碰不了吧，中国有大学做过研究的，每天摄入6.25g乳糖对于大部分人来说都没啥问题，况且还有无乳糖奶，本来在中国推广牛奶就是看中它是个靠谱的钙元素来源，好处肯定是有的，只是中国奶业发展没跟上国外的脚步，国外现在无乳糖奶到处都是价格还便宜，国内好像也就有个伊利的舒化奶，产量和市场份额还不高

我告诉你欧洲人最开始也是不喝牛奶的，后来喝了牛奶的体质增强的人通过自然选择存活下来了才有你看到的这么高的耐受程度你信不？

事实就是美籍华裔二代移民牛奶摄入量上来之后身材比例明显比中国本土青年好很多，中餐好吃归好吃，营养成分差太多，想要身体好还是得多吃肉多喝奶多吃菜碳水适量，希望不要有人拿炸鸡汉堡来抬杠，你一天到晚油条豆腐脑身体也好不了

引用 @mammbalin 发表的:
我每次回国喝奶都会不停拉肚子，在美国欧洲喝牛奶都没事，而且国外我不会特意买去乳糖牛奶

试试“真正”进口牛奶看看

引用 @天黑请闭眼3分 发表的:
因为中国人90%爱喝茶

不是奶茶么？

引用 @全村最聪明的二哈 发表的:
我也喜欢喝牛奶，但也是乳糖不耐受，喝了就要拉肚子，唉

酸奶试试。还有JRS说的啥

引用 @潘达伍 发表的:
很多人心里中国人就不是地球人，反正这个不能空腹吃，那个放一块就食物相克，却不去考虑原理、真实性、剂量，反正老祖宗说的肯定就是对的 乳糖不耐当然是真的，而且东亚人比例还比较高，但是如果说中国人很多会与乳糖不耐的症状所以牛奶就不是好东西，这种要不是智商拉低中国人平均水平，要不就是特坏不想要未来中国人身体变好 我们都不说西方了，就蒙古人蔬菜水果摄入极少，还不是人高马大，主要就是靠奶制品（肉类蒙古人摄入没想象中的多），优质蛋白和矿物质大都是靠奶制品获取，蒙古人不算亚洲人？ 乳糖不耐也分程度，婴儿基本都没问题（否则母乳里的乳糖都不能吸收，这种基因早就因为夭折筛选掉了），东亚人如果有较长时间不喝奶，肠道帮助分解乳糖的菌群就会消失，但只要坚持喝反而就没事，所以除了极少数人，乳糖不耐的程度都是可以缓解的，每日少喝一点分多次饮用肠道菌群调整好半年一年后就能随便喝了

是啊，LZ发帖就带着一股气不知道为何。。。

引用 @霹雳冲天炮 发表的:
我早上空腹喝不了，必拉肚，不知道是不是这个原因。

我早上空腹喝了几口豆浆（豆浆机加热打制），必拉肚，也不清楚为何。。。。

90%的中国人乳糖不耐受这个研究数据，不准吧，我身边的人有听说的就一个乳糖不耐受。

乳糖耐受就和牛奶，不耐受喝豆奶，豆奶还丰胸，但是乳糖不耐受不可能只有中国人有，国外肯定也有，外国的高蛋白饮食习惯是值得学习的，能塑造更好的身体

引用 @Herr_Snow 发表的:
水牛奶确实可以喝，而且非常好喝。 黄牛奶不知道。

上次去顺德喝了水牛奶，太棒了

引用 @impert2000 发表的:
不然呢，你是没看过包装吗？主要的营养成分是钙和脂肪，所以睡前喝牛奶比较好，不过你要是胖或者正在减肥，牛奶鸡蛋就得少吃。

你是真的牛皮👍……

男性最好少喝豆浆

引用 @电焊机藕粉 发表的:
你可以看看这个图，只有百分之十的中国人有乳糖耐受基因

这图……南美也这么高？

楼主 我说中国人不适合用苹果手机你怎么看？

有一说一 我是喝牛奶才长到1.8m 当然还有打篮球

国内的牛奶应该都有处理过的，我以前空腹喝都没事，来美国之后空腹喝过几次拉肚子了，才发现是乳糖不耐，于是后来就买脱乳糖的奶，即使是普通奶，只要不空腹喝就没事，喝之前吃点淀粉食物

引用 @勒朗布詹斯姆 发表的:
小孩子不能喝牛奶不是蛋白过敏吗

是啊，大的乳糖不耐受，小的牛奶蛋白过敏，所以可能牛奶不是很适合中国人的体质。

不是有低乳糖的牛奶嘛？乳糖不耐受的也可以喝

引用 @mammbalin 发表的:
我每次回国喝奶都会不停拉肚子，在美国欧洲喝牛奶都没事，而且国外我不会特意买去乳糖牛奶

确实，

豆浆有雌性激素啊

引用 @hunter204 发表的:
是啊，大的乳糖不耐受，小的牛奶蛋白过敏，所以可能牛奶不是很适合中国人的体质。

因为个别人不能喝就大家都没得喝了

引用 @勒朗布詹斯姆 发表的:
因为个别人不能喝就大家都没得喝了

我和楼主没有说不让大家喝吧……

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剩下的90%，你认真的？ 你又知道了？

引用 @霹雳冲天炮 发表的:
我早上空腹喝不了，必拉肚，不知道是不是这个原因。

这就是乳糖不耐受的表现，空腹喝牛奶，乳糖含量高，就受不了了。

长时间不摄入乳糖，乳糖酶含量会降低，就会得乳糖不耐受症，所以不是90%人天生喝不了牛奶，是90%没有喝乳制品的习惯所以喝不了牛奶。再说母乳也含有乳糖，难道中国90%人都不喝母乳？

爱喝牛奶喝牛奶，爱喝豆浆喝豆浆呗

引用 @霹雳冲天炮 发表的:
我早上空腹喝不了，必拉肚，不知道是不是这个原因。

我喝了必窜稀

引用 @火鸭啊 发表的:
我空不空腹，喝奶必拉稀，昨天再次验证过

我今天早上验证了

引用 @电焊机藕粉 发表的:
你可以看看这个图，只有百分之十的中国人有乳糖耐受基因

性价比最高的蛋白质摄入，数据要是真的的话，那中国人命中注定身体亚健康

引用 @篮球_不说谎 发表的:
白人都耐受，有色人种无一例外全都不行

为什么我也耐

引用 @闸北小白龙 发表的:
你等会儿啊

我从小到大都喝牛奶，我也是一八多呀

引用 @impert2000 发表的:
不然呢，你是没看过包装吗？主要的营养成分是钙和脂肪，所以睡前喝牛奶比较好，不过你要是胖或者正在减肥，牛奶鸡蛋就得少吃。

减肥牛奶鸡蛋少吃？

引用 @未风 发表的:
西瓜中含有大量的水分和纤维素，具有加速肠道蠕动的作用，所以……

啥，难道不是果糖不耐受或者红番茄素和大量的水分吗，西瓜纤维素很少的。除非你把西瓜皮也吃了🐶

引用 @hunter204 发表的:
我身边大多数人都是乳糖不耐受，亲戚朋友孩子生下来牛奶过敏要吃氨基酸奶粉的也不少啊。

您是南方的吗？我们这边也有乳糖不耐受的，不过极少都是个例，坐标西北

引用 @JT_Wong 发表的:
只要谈到阴阳寒热湿毒，基本可以断定这个人一点病理常识都没有，甚至没有生理常识

是你没有常识

引用 @风在山路吹L 发表的:
啥，难道不是果糖不耐受或者红番茄素和大量的水分吗，西瓜纤维素很少的。除非你把西瓜皮也吃了🐶

西瓜中的纤维素含量确实不算高，但架不住你一次吃太多啊，一个人一天吃五斤西瓜也就是个正常水平，换成别的任何蔬菜水果你都吃不下这么多。

你的研究依据呢？？？？