明明中国人不适合喝牛奶，可现在舆论被资本垄断牛奶都成了好东西

引用 @没号不能点赞啊 发表的:
多少比例不知道，不过我和我妈都不能喝。感觉是个遗传性问题，不会只有中国人有。

😂我是喝不了豆浆，连喝2天必拉肚子

是这么说的 白人百分10 黑人百分30-40 亚洲80-90 至于怎么统计的就不清楚了 反正我喝了偶尔也会肚子疼 不过几率不高

引用 @以岭连花清瘟 发表的:
允许啊，而且你质疑的正是他拿不出数据出处的这个事，然而你正好也犯了自己没有证据却质疑他人的毛病

厉害厉害，论坛顺手回个帖被你扣个帽子了，我回帖时候楼主也没有给出任何数据，谁主张谁举证，这个道理不懂？

终身豆浆？你是想胸部二次发育吗

中国、日本年轻一代对比年纪大的一代之所以平均身高的突增，跟牛奶的普及不无关系。

引用 @悲歌一曲 发表的:
你=你身边=全中国

他等于全中国

引用 @扶着朕 发表的:
提出疑问就瞎说了？发帖子不就是消遣讨论么？难道还得去做个科学调研？你有什么高见就亮出来呗，如果真如你所说的去掉乳糖就没事了那为啥说中国人就不适合喝牛奶呢，改良一下不就行了？

多数人喝牛奶没事不是因为乳糖不耐症比例低，而是喝过的大多牛奶都是已经优化改良过了，至于怎么优化我刚才已经说出来了。 自己想当然的瞎说≠提出疑问 懂?

引用 @没号不能点赞啊 发表的:
多少比例不知道，不过我和我妈都不能喝。感觉是个遗传性问题，不会只有中国人有。

我只能喝舒化奶这种处理过的牛奶，不然就是等着拉肚子

引用 @飞鱼大炮 发表的:
为什么中国人不适合喝牛奶，证据？？？

我早上空腹喝不了，必拉肚，不知道是不是这个原因。

我也会乳糖不耐受，空腹喝过两小时必拉肚子

cjbd

植物蛋白和动物蛋白不能替代。

引用内容被灭过多已被折叠

你这不是扯淡了吗，你要说有人乳糖不耐受没问题，但是钙含量豆浆就牛奶的十分之一，蛋白质含量也是牛奶更高，另外乳糖不耐受的不宜喝牛奶，但豆浆同样有不适宜喝的人。你这上来就中国人不适合喝牛奶啥意思？

“研究发现90％的中国人都有乳糖不耐症，豆浆跟牛奶的营养成分一样”。这结论下的稳健啊，一切以你的嘴为定（腚）吧！

引用 @乱射的哥布林 发表的:
个例没有说服力啊。。。承认肯定有的人不适合喝牛奶，但中国人不适合喝牛奶这个范围太大了吧？

亚洲人就是不适合啊 随便搜一下就有

引用 @清蒸纳爱斯 发表的:
多数人喝牛奶没事不是因为乳糖不耐症比例低，而是喝过的大多牛奶都是已经优化改良过了，至于怎么优化我刚才已经说出来了。 自己想当然的瞎说≠提出疑问 懂?

不是网上查过我差点就信了你的鬼话，事实上无乳糖牛奶比例市面占比很低，何来"大多牛奶都是已经优化改良过"? 章口就来？

引用 @不敢名字中带羊 发表的:
别人我不知道，我自己是真不爱喝纯牛奶，喝了之后反正感觉说不上来的难受，而且喝的时候也一直感觉这东西有点怪味，相反自己打的豆浆就很喜欢喝。

我也不爱喝纯的，难喝，腥死了

引用 @haoqiang1 发表的:
日本人均身高下来了，中国人均身高目前还是比日本高一点。

自古以来（多古我不知道，中国的平均身高一直是高过日本的，现在也是，但是这个差距在不断缩小，从明治维新日本人就开始在政府帮助下吃肉奶了，因为人家知道要长高没营养是不可能的。另外可以参考韩国，人现在平均身高也很好。我估计越来还能再缩小...

引用 @扶着朕 发表的:
这个90%不耐受的结论是出自哪里的，以我自己而论，身边大部分人喝牛奶都没有任何不舒服的反应（我只代表我自己，不代表全中国，别杠）
----- 编辑 ----- 回复比较多，网上查了下，汉族成人乳糖酶缺乏率高达90%，这个应该是有研究数据，但是实际表现的不耐受比例应该没这么高，不耐受只是个程度问题，个人觉得有点像喝酒，除非是滴酒不能沾，不然一次少喝点，每天多喝几次，应该也是可以减少耐受问题的，或者可以通过摄入其他奶制品避免直接摄入乳糖，而不是90%的中国人不能碰牛奶，这未免太极端了
有人说现在牛奶做了去乳糖处理，所以吃完后感到不适的人少，但是市面上无乳糖牛奶也不是主流，只占少数
还有人说用豆浆代替牛奶，但是豆浆也看体质，对于有些女性，会刺激乳腺增生或者长纤维瘤，大豆中有植物激素
综合来看，个人觉得牛奶的营养成分也不止是乳糖，抛开这个问题，中国人喝牛奶并没什么问题，动物蛋白质也不是植物蛋白质能替代的

别人怎么样我不知道，我们家里，我和我爸，我岳父，都不行，喝了肯定拉肚子，而且还是水泻的那种，

引用 @扶着朕 发表的:
这个90%不耐受的结论是出自哪里的，以我自己而论，身边大部分人喝牛奶都没有任何不舒服的反应（我只代表我自己，不代表全中国，别杠）
----- 编辑 ----- 回复比较多，网上查了下，汉族成人乳糖酶缺乏率高达90%，这个应该是有研究数据，但是实际表现的不耐受比例应该没这么高，不耐受只是个程度问题，个人觉得有点像喝酒，除非是滴酒不能沾，不然一次少喝点，每天多喝几次，应该也是可以减少耐受问题的，或者可以通过摄入其他奶制品避免直接摄入乳糖，而不是90%的中国人不能碰牛奶，这未免太极端了
有人说现在牛奶做了去乳糖处理，所以吃完后感到不适的人少，但是市面上无乳糖牛奶也不是主流，只占少数
还有人说用豆浆代替牛奶，但是豆浆也看体质，对于有些女性，会刺激乳腺增生或者长纤维瘤，大豆中有植物激素
综合来看，个人觉得牛奶的营养成分也不止是乳糖，抛开这个问题，中国人喝牛奶并没什么问题，动物蛋白质也不是植物蛋白质能替代的

我牛奶当水喝，感觉自己没有不耐症，我兄弟姐妹也没有，就是不能喝太多，肾脏负担大

喝酸奶不就行了

引用 @电焊机藕粉 发表的:
你可以看看这个图，只有百分之十的中国人有乳糖耐受基因

很明显中国人因为有喝牛奶习惯，身高比上一代，上上代高一大截。为啥不鼓励呢。我85年的，身高1.72米。成年前几乎没有喝过牛奶。（可能偶然喝过一两次哇哈哈）小时候断了母乳后，就喝米汤，没有喝过牛奶，小时候身体非常的瘦弱。明显比现在孩子瘦，当时的孩子都差不多。我爸1.72，我妈160。我跟我爸一般高。可能你觉得正常，但是我侄子他爸1.68，他妈155。他长到178。我们下一辈的孩子都普遍比我们这辈身高高。

引用 @扶着朕 发表的:
这个90%不耐受的结论是出自哪里的，以我自己而论，身边大部分人喝牛奶都没有任何不舒服的反应（我只代表我自己，不代表全中国，别杠）
----- 编辑 ----- 回复比较多，网上查了下，汉族成人乳糖酶缺乏率高达90%，这个应该是有研究数据，但是实际表现的不耐受比例应该没这么高，不耐受只是个程度问题，个人觉得有点像喝酒，除非是滴酒不能沾，不然一次少喝点，每天多喝几次，应该也是可以减少耐受问题的，或者可以通过摄入其他奶制品避免直接摄入乳糖，而不是90%的中国人不能碰牛奶，这未免太极端了
有人说现在牛奶做了去乳糖处理，所以吃完后感到不适的人少，但是市面上无乳糖牛奶也不是主流，只占少数
还有人说用豆浆代替牛奶，但是豆浆也看体质，对于有些女性，会刺激乳腺增生或者长纤维瘤，大豆中有植物激素
综合来看，个人觉得牛奶的营养成分也不止是乳糖，抛开这个问题，中国人喝牛奶并没什么问题，动物蛋白质也不是植物蛋白质能替代的

不耐受的程度不一样，而且很多会随年龄增长而减弱，譬如我小学时候喝了也有点反胃，到大学就完全没事了

引用 @Scottywu 发表的:
楼主不让中国人喝嘛。我从小喝牛奶，不然可能长不到一米八几

那父母一米四你天天喝一桶牛奶都到不了一米八

引用 @扶着朕 发表的:
我小时候倒是确实不喜欢喝牛奶，更喜欢喝豆浆，我比较关心牛奶是不是真的那么有营养，毕竟比自己打豆浆贵多了

比豆浆营养多了，钙还有蛋白质强太多了，我自己的娃是禁止他吃豆制品的，包括我自己家人也是尽量阻止的，当然少吃不代表不吃，我这个意思。

牛奶确实是好东西啊，因为乳糖不耐受也不能贬低牛奶的营养价值吧？另外国人90%乳糖不耐受我是不信的，周围人就我爸喝了牛奶要拉肚子，其他都没听说过

引用 @LeviGeralt 发表的:
这么说我们错怪蒙牛伊利了，

确实，我现在都只喝蒙牛伊利反正没啥事，不知道是因为长大还是真的因为乳糖含量低，不过喝奶盖的话还是不行，应该是蒙牛乳糖含量低吧可能

引用 @手机睡觉 发表的:
确实，我现在都只喝蒙牛伊利反正没啥事，不知道是因为长大还是真的因为乳糖含量低，不过喝奶盖的话还是不行，应该是蒙牛乳糖含量低吧可能

我喝光明没事啊

引用 @二狗滴春天 发表的:
纯j8瞎扯，我见过那么多人喝牛奶的，不管是蒙牛还是伊犁啥的，从来没听人说喝完牛奶就拉肚子的，只是纯牛奶口味大部分成年人不喜欢喝而已，都是喝的酸奶。

那你现在听说了，我就是喝完就拉肚子

引用 @胡国威 发表的:
耕作的牛和奶牛是一个品种吗？？喝着你以为是个牛就有奶可以喝？？

水牛奶很好喝，我小时候都是喝鲜挤出来的水牛奶。但产量低啊，哪能满足量产。

小鬼子也比我们耐受吗？它们喝了几十年了

引用 @扶着朕 发表的:
这个90%不耐受的结论是出自哪里的，以我自己而论，身边大部分人喝牛奶都没有任何不舒服的反应（我只代表我自己，不代表全中国，别杠）
----- 编辑 ----- 回复比较多，网上查了下，汉族成人乳糖酶缺乏率高达90%，这个应该是有研究数据，但是实际表现的不耐受比例应该没这么高，不耐受只是个程度问题，个人觉得有点像喝酒，除非是滴酒不能沾，不然一次少喝点，每天多喝几次，应该也是可以减少耐受问题的，或者可以通过摄入其他奶制品避免直接摄入乳糖，而不是90%的中国人不能碰牛奶，这未免太极端了
有人说现在牛奶做了去乳糖处理，所以吃完后感到不适的人少，但是市面上无乳糖牛奶也不是主流，只占少数
还有人说用豆浆代替牛奶，但是豆浆也看体质，对于有些女性，会刺激乳腺增生或者长纤维瘤，大豆中有植物激素
综合来看，个人觉得牛奶的营养成分也不止是乳糖，抛开这个问题，中国人喝牛奶并没什么问题，动物蛋白质也不是植物蛋白质能替代的

很多人喝了会肚涨吧，我喝牛奶也是这样，但是我还挺爱喝的。。。

引用 @扶着朕 发表的:
这个90%不耐受的结论是出自哪里的，以我自己而论，身边大部分人喝牛奶都没有任何不舒服的反应（我只代表我自己，不代表全中国，别杠）
----- 编辑 ----- 回复比较多，网上查了下，汉族成人乳糖酶缺乏率高达90%，这个应该是有研究数据，但是实际表现的不耐受比例应该没这么高，不耐受只是个程度问题，个人觉得有点像喝酒，除非是滴酒不能沾，不然一次少喝点，每天多喝几次，应该也是可以减少耐受问题的，或者可以通过摄入其他奶制品避免直接摄入乳糖，而不是90%的中国人不能碰牛奶，这未免太极端了
有人说现在牛奶做了去乳糖处理，所以吃完后感到不适的人少，但是市面上无乳糖牛奶也不是主流，只占少数
还有人说用豆浆代替牛奶，但是豆浆也看体质，对于有些女性，会刺激乳腺增生或者长纤维瘤，大豆中有植物激素
综合来看，个人觉得牛奶的营养成分也不止是乳糖，抛开这个问题，中国人喝牛奶并没什么问题，动物蛋白质也不是植物蛋白质能替代的

我33岁的时候突然开始乳糖不耐受了，我妈是50多岁时候突然不耐受了，我们内蒙人喝奶茶都是牛奶煮的砖茶，现在喝蒙古奶茶都开始闹肚子了

知道90后开始肉蛋奶的童年时刻，知道比80后壮多少吗。

引用 @二狗滴春天 发表的:
纯j8瞎扯，我见过那么多人喝牛奶的，不管是蒙牛还是伊犁啥的，从来没听人说喝完牛奶就拉肚子的，只是纯牛奶口味大部分成年人不喜欢喝而已，都是喝的酸奶。

那我算什么情况？伊利蒙牛普通的纯牛奶喝了没事，可是特仑苏经典等好一些的牛奶喝了就不停拉肚子

还真别说，我是一喝牛奶就拉西

引用 @霹雳冲天炮 发表的:
我早上空腹喝不了，必拉肚，不知道是不是这个原因。

我空不空腹，喝奶必拉稀，昨天再次验证过

引用 @霹雳冲天炮 发表的:
我早上空腹喝不了，必拉肚，不知道是不是这个原因。

我也是，不管空不空腹，喝完反正肚子不舒服。这几天没喝了就正常。

引用 @飞鱼大炮 发表的:
为什么中国人不适合喝牛奶，证据？？？

很多人心里中国人就不是地球人，反正这个不能空腹吃，那个放一块就食物相克，却不去考虑原理、真实性、剂量，反正老祖宗说的肯定就是对的 乳糖不耐当然是真的，而且东亚人比例还比较高，但是如果说中国人很多会与乳糖不耐的症状所以牛奶就不是好东西，这种要不是智商拉低中国人平均水平，要不就是特坏不想要未来中国人身体变好 我们都不说西方了，就蒙古人蔬菜水果摄入极少，还不是人高马大，主要就是靠奶制品（肉类蒙古人摄入没想象中的多），优质蛋白和矿物质大都是靠奶制品获取，蒙古人不算亚洲人？ 乳糖不耐也分程度，婴儿基本都没问题（否则母乳里的乳糖都不能吸收，这种基因早就因为夭折筛选掉了），东亚人如果有较长时间不喝奶，肠道帮助分解乳糖的菌群就会消失，但只要坚持喝反而就没事，所以除了极少数人，乳糖不耐的程度都是可以缓解的，每日少喝一点分多次饮用肠道菌群调整好半年一年后就能随便喝了 [ 此帖被潘达伍在2020-06-14 18:26:56修改 ]

哪里的研究？能个链接吗？

引用 @胡国威 发表的:
耕作的牛和奶牛是一个品种吗？？喝着你以为是个牛就有奶可以喝？？

水牛奶很好喝，毕竟含脂量高，一般用来做双皮奶

还是，楼主听到一句乳糖不耐就瞎扯。 在你认知中，乳糖不耐就是喝牛奶就拉稀吧。 事实上，乳糖不耐本身不是一种二元现象。而是不耐多少也是有比例的。 婴幼儿乳糖不耐比例相当小，随着年龄上了，慢慢乳糖的代谢能力下降。 这种下降不是突变的，而是缓慢的。

引用 @加内特小弟 发表的:
扯几把蛋 老子长这么大从来没遇到过不喝牛奶的人

我妈就不能喝…喝了拉肚子，我以前以为她矫情，直到我知道有乳糖不耐受这个东西

引用 @Turkey小蝎 发表的:
家家户户都有牛，都是能产奶的牛？产的奶都能自己加工后喝？ 其实你看看日本就行了，一直喝到60，人均身高现在比我们都高。

中国人均身高比日本高

我们这一代人都是喝牛奶长大的，80后，我没听说过一个人有不耐受，小时候学校也要法袋装牛奶

有乳糖不耐受喝舒化奶不就行了吗，牛奶是最廉价的蛋白质来源了。

引用 @噢雪特 发表的:
如果90%的人乳糖不耐受的话，都不用你在这发帖，大家自己喝两口拉几天肚子就不买牛奶了。

修改一下吧，我自己之前理解的不太对，把有没有明显症状和耐不耐受划等号了，这个理解是有误的。但是话说回来，虽然不耐受但是喝牛奶几乎没有不良反应的，喝了又有什么关系呢，就因为乳糖不耐受就要妖魔化牛奶？

乳糖不耐也不耽误喝牛奶，大部分人都不是特别严重的乳糖不耐，最多也就坏肚子而已。我也乳糖不耐，但超喜欢喝牛奶，一天喝一升也就轻微腹泻，喝两升腹泻会严重点，但是和吃了坏东西或者得病那种腹泻程度差远了，除了多上几次厕所不影响正常生活。

我身边都喝牛奶呀，也没看谁喝牛奶拉肚子

我每次喝脱脂奶就拉肚子，其他奶没问题

我发现你在扯淡，没错，你他妈就是在扯淡

我大概23左右开始乳糖不耐了，牛奶喝了肚子绝对爆炸

那你以后就别给你家小孩喝牛奶，看看最后是你家小孩体质好还是跟他同龄喝牛奶的小孩体质好

这。。。我们全家都喝纯牛奶。。。。我喝了二十多年了。。。不要代表我。。。

引用 @护士衫下r 发表的:
放屁吧

?

喝酸奶或舒化奶就完了。 再说了，豆浆和牛奶有啥关系，风马牛不相及

豆奶更不适合多喝，雌性激素多，男生喝多了会有女性化特征，女生喝多了对姨妈内分泌方面影响更大

引用 @电焊机藕粉 发表的:
你可以看看这个图，只有百分之十的中国人有乳糖耐受基因

我全家都喝。。我已经喝了二十多年了。。。 肯定有不能喝的 但你这比例绝对有问题。。。我身边遇到的。。那么多人 都能喝。。。。

搞笑，一句研究表明一张破图就开黑

这个说法第一次听说

我身边没发现乳糖不耐受的人

引用 @霹雳冲天炮 发表的:
我早上空腹喝不了，必拉肚，不知道是不是这个原因。

我也是

引用 @LeviGeralt 发表的:
我喝光明没事啊

你不一定有那个乳糖不耐症啊

引用 @闸北小白龙 发表的:
这个基因多一点 你不喝牛奶 也是快一米八了

绝对还是有用的，像我爸160左右，我妈150多，我177，从小每天两杯牛奶

不懂，我爸妈我老婆家里人和我都喝牛奶，也没听说过周围有很多人喝了奶不舒服的

引用 @手机睡觉 发表的:
确实，我现在都只喝蒙牛伊利反正没啥事，不知道是因为长大还是真的因为乳糖含量低，不过喝奶盖的话还是不行，应该是蒙牛乳糖含量低吧可能

奶盖……

引用 @一日难再晨 发表的:
乳糖不耐受不意味着不能喝。

你乳糖不耐受，天天拉稀，还是别喝了

每个人体质不一样，这个不好说，但是90这个比例确实过分了啊……

豆浆对男性不好

引用 @电焊机藕粉 发表的:
你可以看看这个图，只有百分之十的中国人有乳糖耐受基因

谁公认的？

引用 @扶着朕 发表的:
这个90%不耐受的结论是出自哪里的，以我自己而论，身边大部分人喝牛奶都没有任何不舒服的反应（我只代表我自己，不代表全中国，别杠）
----- 编辑 ----- 回复比较多，网上查了下，汉族成人乳糖酶缺乏率高达90%，这个应该是有研究数据，但是实际表现的不耐受比例应该没这么高，不耐受只是个程度问题，个人觉得有点像喝酒，除非是滴酒不能沾，不然一次少喝点，每天多喝几次，应该也是可以减少耐受问题的，或者可以通过摄入其他奶制品避免直接摄入乳糖，而不是90%的中国人不能碰牛奶，这未免太极端了
有人说现在牛奶做了去乳糖处理，所以吃完后感到不适的人少，但是市面上无乳糖牛奶也不是主流，只占少数
还有人说用豆浆代替牛奶，但是豆浆也看体质，对于有些女性，会刺激乳腺增生或者长纤维瘤，大豆中有植物激素
综合来看，个人觉得牛奶的营养成分也不止是乳糖，抛开这个问题，中国人喝牛奶并没什么问题，动物蛋白质也不是植物蛋白质能替代的

乳糖不耐受的例子的确有，就我身边的亲友，只有一个外甥女会有不耐受的情况，其他人都没问题。

谁告诉你豆浆和牛奶营养成分一样？薄荷查下营养素参考值不难。乳糖不耐受者可以喝酸奶吃乳酪。

引用 @卡兹 发表的:
楼主喝的都是公牛奶，自己嗦的

喝一半牛坐下了

引用 @扶着朕 发表的:
这个90%不耐受的结论是出自哪里的，以我自己而论，身边大部分人喝牛奶都没有任何不舒服的反应（我只代表我自己，不代表全中国，别杠）
----- 编辑 ----- 回复比较多，网上查了下，汉族成人乳糖酶缺乏率高达90%，这个应该是有研究数据，但是实际表现的不耐受比例应该没这么高，不耐受只是个程度问题，个人觉得有点像喝酒，除非是滴酒不能沾，不然一次少喝点，每天多喝几次，应该也是可以减少耐受问题的，或者可以通过摄入其他奶制品避免直接摄入乳糖，而不是90%的中国人不能碰牛奶，这未免太极端了
有人说现在牛奶做了去乳糖处理，所以吃完后感到不适的人少，但是市面上无乳糖牛奶也不是主流，只占少数
还有人说用豆浆代替牛奶，但是豆浆也看体质，对于有些女性，会刺激乳腺增生或者长纤维瘤，大豆中有植物激素
综合来看，个人觉得牛奶的营养成分也不止是乳糖，抛开这个问题，中国人喝牛奶并没什么问题，动物蛋白质也不是植物蛋白质能替代的

我就不适合喝牛奶，我牛奶喝了就会拉肚子

研究发现=我自己意淫！

引用 @乱射的哥布林 发表的:
个例没有说服力啊。。。承认肯定有的人不适合喝牛奶，但中国人不适合喝牛奶这个范围太大了吧？

还真的挺多，我平时喝问题不大，但早上空腹喝就会拉肚子

引用 @扶着朕 发表的:
这个90%不耐受的结论是出自哪里的，以我自己而论，身边大部分人喝牛奶都没有任何不舒服的反应（我只代表我自己，不代表全中国，别杠）
----- 编辑 ----- 回复比较多，网上查了下，汉族成人乳糖酶缺乏率高达90%，这个应该是有研究数据，但是实际表现的不耐受比例应该没这么高，不耐受只是个程度问题，个人觉得有点像喝酒，除非是滴酒不能沾，不然一次少喝点，每天多喝几次，应该也是可以减少耐受问题的，或者可以通过摄入其他奶制品避免直接摄入乳糖，而不是90%的中国人不能碰牛奶，这未免太极端了
有人说现在牛奶做了去乳糖处理，所以吃完后感到不适的人少，但是市面上无乳糖牛奶也不是主流，只占少数
还有人说用豆浆代替牛奶，但是豆浆也看体质，对于有些女性，会刺激乳腺增生或者长纤维瘤，大豆中有植物激素
综合来看，个人觉得牛奶的营养成分也不止是乳糖，抛开这个问题，中国人喝牛奶并没什么问题，动物蛋白质也不是植物蛋白质能替代的

我自己就乳糖不耐受，我从小到大都比较喜欢喝牛奶 出国读书后才发现自己乳糖不耐受 喝牛奶总拉稀。后来我才知道国内的牛奶都是处理过的

楼主说的确实不能完全否定啊 乳糖不耐受真的很多人有的 空腹喝牛奶容易拉肚子就是很明显的一个症状

那你小孩子喝奶粉不？你别给他喝，让他喝粥咯

引用 @潘达伍 发表的:
很多人心里中国人就不是地球人，反正这个不能空腹吃，那个放一块就食物相克，却不去考虑原理、真实性、剂量，反正老祖宗说的肯定就是对的 乳糖不耐当然是真的，而且东亚人比例还比较高，但是如果说中国人很多会与乳糖不耐的症状所以牛奶就不是好东西，这种要不是智商拉低中国人平均水平，要不就是特坏不想要未来中国人身体变好 我们都不说西方了，就蒙古人蔬菜水果摄入极少，还不是人高马大，主要就是靠奶制品（肉类蒙古人摄入没想象中的多），优质蛋白和矿物质大都是靠奶制品获取，蒙古人不算亚洲人？ 乳糖不耐也分程度，婴儿基本都没问题（否则母乳里的乳糖都不能吸收，这种基因早就因为夭折筛选掉了），东亚人如果有较长时间不喝奶，肠道帮助分解乳糖的菌群就会消失，但只要坚持喝反而就没事，所以除了极少数人，乳糖不耐的程度都是可以缓解的，每日少喝一点分多次饮用肠道菌群调整好半年一年后就能随便喝了

有句说句，奶制品和鲜奶在乳糖含量方面差别真的蛮大的。特别是奶酪类发酵产品，细菌基本就把乳糖消耗掉了

喝了牛奶会拉肚子的自然不会喝了，喝了没事的肯定会接着喝了，你瞎操什么心呢？

引用内容被灭过多已被折叠

那为什么中国奶制品大牌工厂这么多？本地品牌更是数不胜数？是不是大部分中国人爱找罪受呀，还是这奶全让10%的国人喝了

我平时早上盒装250ml也喝，没事，但有几次买超市冷藏的回来喝就拉稀，奇怪

引用 @电焊机藕粉 发表的:
你可以看看这个图，只有百分之十的中国人有乳糖耐受基因

喝着喝着就耐受了

你自己看看到底怎么回事，还有你说的人群这么多吗？自己身边这种人多就是中国人不适合喝牛奶，你自己看到个什么不过脑子乱发别怪别人骂你。

引用 @蒙特利尔见 发表的:
喝酸奶或舒化奶就完了。 再说了，豆浆和牛奶有啥关系，风马牛不相及

确实有一点关系的 牛奶和豆浆都富含蛋白质 不过一个是植物蛋白 一个是动物蛋白。对于有些不能喝牛奶的人，淡豆浆是很好的选择

那中国的婴儿是不是不要吃奶粉，喝豆浆？

引用 @zyh9018 发表的:
不知道这个图的来源是哪。蒙古人都乳糖不耐受么？

之前看过一个纪录片，为什么牛奶发酵后并不好吃但游牧民族多有吃类似的乳制品，就是用来避免乳糖不耐受的…

我女儿的乳糖不耐受相当严重，老婆没奶一直喝奶粉六个月前没症状，六个月后喝一次吐一次，不仅仅是吐，而且是直接从嘴里喷出来，觉得不对劲赶紧去儿童医院查，查出来是乳糖不耐受。后来就喝不含乳糖的奶粉，比普通奶粉贵一截。小时候身体还一直不好，三天两头去医院，上了幼儿园才慢慢健康起来。。。

我初中那会喝伊利高钙奶，喝完半个小时必肚子痛，拉条还是窜稀没啥规律，后来喝特仑苏的没事了，但tm的贵啊。。

引用 @Scottywu 发表的:
楼主不让中国人喝嘛。我从小喝牛奶，不然可能长不到一米八几

有可能你不喝就190几了。。。

引用 @猪又哈哈 发表的:
90%是公认的数据。乳糖不耐受也不是喝了立马拉肚子，耐受程度不一样，喝多了放屁多就是不耐受

我喝凉的不行 热的就可以 我爸年轻的时候可以 现在年纪大了 喝凉的也会不舒服 我妈就都还好 量别太多就行 所以这个不适，程度差的太多了 我家三口应该都算乳糖不适 但实际上不太影响我们喝奶 稍微注意下就行

一时分不出是钓鱼还是真傻

引用 @没号不能点赞啊 发表的:
多少比例不知道，不过我和我妈都不能喝。感觉是个遗传性问题，不会只有中国人有。

那是因为你和你妈都断奶很长时间所以肠胃对乳糖适应性越来越差，只要从小到大不断奶就不会有这种问题，和遗传没关系。纯粹是生活习惯问题

引用 @iceskeeter 发表的:
你这个中西医结合把我看醉了。 豆奶是很不错，牛奶也不差。

牛奶主要营养是钙？？？

引用 @他真的太虚了 发表的:
因为你喝的国产牛奶

国产奶不是牛奶？？？那是啥

引用 @扶着朕 发表的:
不是网上查过我差点就信了你的鬼话，事实上无乳糖牛奶比例市面占比很低，何来"大多牛奶都是已经优化改良过"? 章口就来？

你查了无乳糖牛奶怎么不再查查低乳糖牛奶? 乳糖不耐症就不是什么大问题，但是别不了解这个东西就开始瞎杠，高中课本就有的东西 不复杂

引用 @Nnum 发表的:
还带点腥味？

老哥您这挺有生活阅历啊🐶

引用 @飞鱼大炮 发表的:
为什么中国人不适合喝牛奶，证据？？？

研究发现，lz有90%是9527