明明中国人不适合喝牛奶，可现在舆论被资本垄断牛奶都成了好东西

来卖豆浆的？

引用 @煌煌赫赫 发表的:
你当别人都是傻子，不能喝牛奶硬喝？而且即便真的不耐受，喝酸奶不就得了。难道奶企卖酸奶不赚钱？

根据lz言论中国牛奶厂还能开这么多只有3种可能:1是大部分中国人喜欢受罪硬喝 2是10%能喝的中国人消耗光了市面上成百上千的牛奶 3是这些牛奶厂产的牛奶都不是真牛奶

引用 @浅歌at 发表的:
确实有一点关系的 牛奶和豆浆都富含蛋白质 不过一个是植物蛋白 一个是动物蛋白。对于有些不能喝牛奶的人，淡豆浆是很好的选择

那这个就完全是两码事了，健身的都懂区别多大。

引用 @zyh9018 发表的:
不知道这个图的来源是哪。蒙古人都乳糖不耐受么？

吃奶酪不喝牛奶好

引用 @iceskeeter 发表的:
你这个中西医结合把我看醉了。 豆奶是很不错，牛奶也不差。

包括很多所谓的“发物”，其实就是容易导致部分人过敏的食物（比如海鲜），古人就简单总结为发物了

看猴子了

90%哪里来不知道，但作为一个喝牛奶就拉肚子表示羊奶豆浆更适合自己🐶

引用内容被灭过多已被折叠

就是个程度的问题呗，没你说的那么严重，我喝多了牛奶肚子也会不太舒服，比如2L这样子，要是喝一包那种250ml的，一点儿问题都没有

引用 @皇军托我给您带个话儿 发表的:
中医就是被这些半懂不懂的人搞臭的，然后这些人还一个劲的怪别人黑中医。

没这些人中医早没了

引用 @Scottywu 发表的:
楼主不让中国人喝嘛。我从小喝牛奶，不然可能长不到一米八几

我父母不高，我喝牛奶还拉肚子。。很少喝感觉这个跟身高关系不大啊

引用 @f286255126 发表的:
很明显中国人因为有喝牛奶习惯，身高比上一代，上上代高一大截。为啥不鼓励呢。我85年的，身高1.72米。成年前几乎没有喝过牛奶。（可能偶然喝过一两次哇哈哈）小时候断了母乳后，就喝米汤，没有喝过牛奶，小时候身体非常的瘦弱。明显比现在孩子瘦，当时的孩子都差不多。我爸1.72，我妈160。我跟我爸一般高。可能你觉得正常，但是我侄子他爸1.68，他妈155。他长到178。我们下一辈的孩子都普遍比我们这辈身高高。

影响身高的因素太多了，不能说因为喝牛奶所以新一代更高

小孩不适合喝粥，要喝牛奶

引用 @卡兹 发表的:
楼主喝的都是公牛奶，自己嗦的

印度都是喝牛尿，也是自己嗦的🐶

引用 @Herr_Snow 发表的:
水牛奶确实可以喝，而且非常好喝。 黄牛奶不知道。

小时候经常喝桂林甲天下的牛奶，反正记得很好喝，不知道什么类型的牛奶，我家里和很多亲戚都有喝牛奶的习惯

引用 @神有九十亿个名字 发表的:
我早上空腹喝就会拉肚子，后来我发现我上午不能喝牛奶，一喝就难受，只能下午或者晚上喝😂

我也是，而且我不喜欢纯牛奶……就只喝酸奶但是太贵了hhh。去英国后，1升牛奶就1镑，比果汁都便宜，可是我喝不了啊，就很难受，只能喝果汁😂

我身边就没有一个喝牛奶有不良反应的人。

引用 @飞鱼大炮 发表的:
为什么中国人不适合喝牛奶，证据？？？

爷从小喝到大，人到现在也没啥事啊，身体倍儿棒

引用 @今天忘记打拳 发表的:
我全家都喝。。我已经喝了二十多年了。。。 肯定有不能喝的 但你这比例绝对有问题。。。我身边遇到的。。那么多人 都能喝。。。。

他这个是乳糖不耐受基因的比例，就跟研究表明东亚人乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶基因相比其他地区少一样，只是理论上不适合喝酒，也有一点酒精不能碰的，但是东亚能喝酒绝对很多。而且很多人乳糖不耐受症状也不一样，就跟酒精过敏一样，有的症状不重，部分人还能通过一定程度的多喝来适应。

引用 @都漏外表了 发表的:
趁着中医保护条例还没实行先喷你一顿：一看阴啊阳的就是胡扯。 我还说牛奶阴性能败火，堪比王老吉，豆浆阳性喝了容易上火容易长口疮便秘睡眠不好。 扯淡呗谁不会

只要谈到阴阳寒热湿毒，基本可以断定这个人一点病理常识都没有，甚至没有生理常识

牛奶肠胃吸收的问题，不是有专门帖子开过吗？

我就每天俩袋奶，挺好喝的。

引用 @卡兹 发表的:
楼主喝的都是公牛奶，自己嗦的

蛋白质＋葡萄糖，补得飞起

引用 @老大爷 发表的:
包括很多所谓的“发物”，其实就是容易导致部分人过敏的食物（比如海鲜），古人就简单总结为发物了

上火也是过敏

引用 @都漏外表了 发表的:
趁着中医保护条例还没实行先喷你一顿：一看阴啊阳的就是胡扯。 我还说牛奶阴性能败火，堪比王老吉，豆浆阳性喝了容易上火容易长口疮便秘睡眠不好。 扯淡呗谁不会

兄弟扯的好

引用 @hsiuqnav 发表的:
但营养成分吸收差

吸收差也是营养，比没有强

乳糖不耐这个也是可以慢慢调整的，我一老表去新西兰的，一开始也喝多了也是漏。都是慢慢练出来的，现在牛奶都当水喝。

引用 @虎扑JR1149307725 发表的:
你平时父母没有喝奶的习惯没有基因不很正常?你多喝不就耐受了?这东西又没毒，你喝水多了还水肿呢，那你千万这辈子别喝水

你真是无知，乳糖不耐受是很多不同级别的，楼主言论无知，你更无知，乳糖不耐受对有些人来说比食物中毒更严重

你这个研究表明，你倒是写写出处

引用 @孙狗且笑川58 发表的:
是我吗？我每天早上起来直接一瓶牛奶 有时候还是冰的

我和牛奶还只能喝冷的或者常温的，热的喝的想吐

引用内容被灭过多已被折叠

乳糖不耐受还头铁硬喝，是牛奶的问题还是喝的人脑瘫。

引用 @噢雪特 发表的:
如果90%的人乳糖不耐受的话，都不用你在这发帖，大家自己喝两口拉几天肚子就不买牛奶了。

修改一下吧，我自己之前理解的不太对，把有没有明显症状和耐不耐受划等号了，这个理解是有误的。但是话说回来，虽然不耐受但是喝牛奶几乎没有不良反应的，喝了又有什么关系呢，就因为乳糖不耐受就要妖魔化牛奶？

所以你比国家卫健委还懂呗？

我就是喝牛奶涨了30cm。。。

引用 @蒙特利尔见 发表的:
那这个就完全是两码事了，健身的都懂区别多大。

那健身的就没啥好说的了哈哈 我这边说的就是日常需要。

引用 @不努力公式 发表的:
因为现在的牛奶大多数都默认去乳糖了。我就是乳糖不耐受，哪个牛奶去乳糖了没去乳糖一喝就中

纯牛奶，除了最近新出的舒化奶，都是含乳糖的吧。出舒化奶之前，我基本没喝过纯牛奶，不然百发百中的拉肚子

引用 @Turkey小蝎 发表的:
家家户户都有牛，都是能产奶的牛？产的奶都能自己加工后喝？ 其实你看看日本就行了，一直喝到60，人均身高现在比我们都高。

家家户户都有牛就是在扯蛋。。。那人外国贱谍？这么缺乏常识的话都说。。。

引用 @飞鱼大炮 发表的:
为什么中国人不适合喝牛奶，证据？？？

楼主的脑子都喝坏了，这还不够证据么

引用 @飞鱼大炮 发表的:
为什么中国人不适合喝牛奶，证据？？？

这是真的，东亚人接近九成乳糖不耐受，不过欧洲也有六成，美洲也不低

你这是哪的研究结果？再说了，乳糖不耐受是可以调节的。

引用 @用户0352632079 发表的:
我记得好像之前有种说法是如果从小一直喝奶没断过一般体内有菌群不会导致乳糖不耐，我是一天不喝纯奶就难受（乳饮料都不行），但我爸就是乳糖不耐，只能喝点酸奶

这个铁谣言，乳糖不耐受是基因决定的，大多数黄种人是轻微级别的，所以根本不影响正常食用。

引用 @飞鱼大炮 发表的:
为什么中国人不适合喝牛奶，证据？？？

反正我就喜欢吨吨喝牛奶从小到大没不良反应

引用 @Herr_Snow 发表的:
水牛奶确实可以喝，而且非常好喝。 黄牛奶不知道。

水牛奶真的挺顶

引用 @皇军托我给您带个话儿 发表的:
中医就是被这些半懂不懂的人搞臭的，然后这些人还一个劲的怪别人黑中医。

这逻辑跟“传统武术能实战”的诡辩是一样的

光明伊利蒙牛长富 德运安佳 德亚欧德宝哈威鲜…随便喝 就以前喝过欧普特蒙的蛋白粉拉过 后面就没了 肌肉科技 美瑞克斯的都不会。

引用 @电焊机藕粉 发表的:
你可以看看这个图，只有百分之十的中国人有乳糖耐受基因

一包奶才200多毫升，大多数人喝着没关系的。

引用 @扶着朕 发表的:
这个90%不耐受的结论是出自哪里的，以我自己而论，身边大部分人喝牛奶都没有任何不舒服的反应（我只代表我自己，不代表全中国，别杠）
----- 编辑 ----- 回复比较多，网上查了下，汉族成人乳糖酶缺乏率高达90%，这个应该是有研究数据，但是实际表现的不耐受比例应该没这么高，不耐受只是个程度问题，个人觉得有点像喝酒，除非是滴酒不能沾，不然一次少喝点，每天多喝几次，应该也是可以减少耐受问题的，或者可以通过摄入其他奶制品避免直接摄入乳糖，而不是90%的中国人不能碰牛奶，这未免太极端了
有人说现在牛奶做了去乳糖处理，所以吃完后感到不适的人少，但是市面上无乳糖牛奶也不是主流，只占少数
还有人说用豆浆代替牛奶，但是豆浆也看体质，对于有些女性，会刺激乳腺增生或者长纤维瘤，大豆中有植物激素
综合来看，个人觉得牛奶的营养成分也不止是乳糖，抛开这个问题，中国人喝牛奶并没什么问题，动物蛋白质也不是植物蛋白质能替代的

缺乏，不是没有，还可以通过一个适应期接受乳糖，特别是现在很多小孩都吃奶粉，这种问题会越来越少

引用 @胡国威 发表的:
耕作的牛和奶牛是一个品种吗？？喝着你以为是个牛就有奶可以喝？？

😂他那智商欠费

乳糖不耐受都是有一个度的，正常喝到你自己的限制内，没有问题。

引用 @谁说不是唉 发表的:
之前看过一个纪录片，为什么牛奶发酵后并不好吃但游牧民族多有吃类似的乳制品，就是用来避免乳糖不耐受的…

hhh我是觉得做成乳制品更容易保存

我亲身做过实验,喝一升才会拉肚子.

引用 @bdm 发表的:
这个还真有，比例有没有这么高我不清楚。就我们家来说，我爷爷奶奶爸爸正常量喝奶完全没问题，一天600ml左右，我姥姥也完全没问题题，但我跟我妈就不行，惨的一批，我跟我妈最多喝300ml左右，还不能天天喝，如果一次喝多了或者连续三天每天都喝的话，是一定会拉肚子的😂😂😂😂😂😂

你这是较严重的了，建议和去糖奶，豆奶或者别喝

引用 @流影23333 发表的:
真·🔒🐮纸

漏🐂汁了

牛奶本来就是好东西，即使中国有很多乳糖不耐受，你可以可以喝像舒化奶，喝奶粉之类的，慢慢喝也能减轻乳糖不耐受的的副作用，豆浆也不是能完全替代牛奶的作用，喝多了会造成雌性激素的分泌过多，相对而言牛奶的副作用更小

引用 @没号不能点赞啊 发表的:
多少比例不知道，不过我和我妈都不能喝。感觉是个遗传性问题，不会只有中国人有。

我喝甜牛奶就肚子痛不知道是不是

我小时候不能喝，青春期之后就没问题了，不懂就问这个基因是可以随时间改变的吗？

引用 @登鸛雀楼 发表的:
亚洲这边乳糖不耐受是确实，跟我们的环境传统饮食有关

不是，主要是我们的祖先没有这个习惯

引用 @煌煌赫赫 发表的:
你当别人都是傻子，不能喝牛奶硬喝？而且即便真的不耐受，喝酸奶不就得了。难道奶企卖酸奶不赚钱？

像我这种 从小都是维他奶和酸奶轮着喝...

引用 @雷霆晓娟 发表的:
亚洲人百分之九十以上乳糖不耐受倒是没啥问题，但是程度不同，绝大多数人不过是多放一个屁的程度

我就是喝多了牛奶放屁。 但是我女儿从小天天喝奶就没事

引用 @卡兹 发表的:
楼主喝的都是公牛奶，自己嗦的

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈绝了

引用 @里奥美西 发表的:
少量不耐受也就是拉泡稀的。古代欧洲奶酪那么大量吃不惯估计就没命了，自然选择

所以剩下来的都是乳糖酶齐全的白种人，没毛病

楼主水平有限，这么说吧，以前我们是以农业为主，因为我们农业技术发达，但是土地环境不适合放牧。而西方是复合型的，农业和畜牧业一起发展。个人营养更好，但是资源分配不均衡。贵族生活比我们的贵族好。平民我们的比西方好。而现在工业社会，我们完全可以做到农业和畜牧业结合的复合型产业，改变国人饮食结构，人人都过上以前西方贵族的生活，为什么还要回去和豆奶。

你没有李老师的小朋友觉悟高

引用 @最爱马儿 发表的:
漏🐂汁了

你是满嘴长牙，净唠那个🍺磕🐶

我服了，豆浆或者豆奶是真的容易涨肚放屁不放糖口感很差，反而牛奶没那么多毛病，实在不行买零乳糖的

我确实不能喝牛奶，喝那种没有乳糖的什么舒化奶就没事

引用 @好好赚钱好好生活 发表的:
国产奶不是牛奶？？？那是啥

可能是踏马的奶

引用 @胡国威 发表的:
耕作的牛和奶牛是一个品种吗？？喝着你以为是个牛就有奶可以喝？？

真瞎，黄牛的奶和奶牛的奶都是牛奶。像水牛的奶水脂肪含量更高，更有营养价值。 有些人疯魔了，牛奶主要是补钙的，其次是补充脂肪的。

引用 @小皮是我的 发表的:
我小时候喝不了，一喝身上过敏。七岁左右之后就能喝了，这是为啥……？我从小没喝母乳，喝稀饭长大的😅

这个是过敏，一些过敏是长大了就没有了

引用 @霹雳冲天炮 发表的:
我早上空腹喝不了，必拉肚，不知道是不是这个原因。

我也是，喝牛奶必拉稀，空不空腹都一样

引用 @清蒸纳爱斯 发表的:
你查了无乳糖牛奶怎么不再查查低乳糖牛奶? 乳糖不耐症就不是什么大问题，但是别不了解这个东西就开始瞎杠，高中课本就有的东西 不复杂

高中教材告诉你无乳糖牛奶和低乳糖牛奶市场占比？你高中老师教这个？我也没说过乳糖不耐受是大问题吧，事实证明90%指的是乳糖酶缺乏率，而不是不耐受比例，不耐受也不是生来就固定的，谁主张谁举证你老师怎么不教你？

引用内容被灭过多已被折叠

不要把自己的无知当个性啦,总有一天会为自己的行为羞愧

引用 @卡兹 发表的:
楼主喝的都是公牛奶，自己嗦的

牛逼兄弟

喝了十几年的牛奶，身边的朋友也是照喝没拉过肚子，第一次听说中国人不能喝牛奶，难道你是美国日本派来的间谍？

引用 @戰争领主 发表的:
我都是把牛奶当水喝的。去超市买鲜奶，保质期7天还是3天来着。2升，一个人两天喝完

我读书那会看这个杀手不太冷，学莱昂，整天一盒奶拿手上装逼。我记得最高记录是一天两盒，4升，确实有点喝不了，但是一盒那简直轻轻松松。我因为从小喝，倒也没什么反应。

我从小喝到大就没啥不良反应

引用 @手机睡觉 发表的:
可能喝的是蒙牛伊利所以没事，我自己就是这样，以前小时候和晨光光明要么拉肚子要么吐，现在还和蒙牛伊利就没啥事，喝奶茶也会拉肚子

更稀了

牛奶对我来说就是减肥药········

引用 @洛杉矶最好的队 发表的:
牛奶主要营养是钙？？？

不然呢，你是没看过包装吗？主要的营养成分是钙和脂肪，所以睡前喝牛奶比较好，不过你要是胖或者正在减肥，牛奶鸡蛋就得少吃。

引用 @mingy0831 发表的:
吸收差也是营养，比没有强

那性价比就不高了啊，喝下去大部分都是浪费掉。其他食物摄入可以补齐牛奶里的营养的

中国1/3乳糖不耐症 喝了牛奶拉肚子 一群销售狗拼命洗脑

豆浆和牛奶营养成分一样？？？

引用 @湘沪邓肯 发表的:
这逻辑跟“传统武术能实战”的诡辩是一样的

有一说一，传统武术可以实战，而且实战会出人命，不是你死就是我死。传统武术是战争技术，以取人性命为最终目的的。和现在的所谓擂台实战这种友好型运动差别很大。黑传统武术的水平不怎么样，脑子也不行，人云亦云不会明辨是非。

引用 @Herr_Snow 发表的:
水牛奶确实可以喝，而且非常好喝。 黄牛奶不知道。

双皮奶 姜撞奶 就得用水牛奶做

引用 @清蒸纳爱斯 发表的:
兄弟高中都没读过吧，来说婴儿时期人体乳糖酶最高，2岁后急剧下降，大多人中国人长大后乳糖酶含量可以忽略不计

别装B好不，你高中学这个？

希望楼主经常喝豆浆，最好当水喝，别痛风就好了

引用 @JT_Wong 发表的:
只要谈到阴阳寒热湿毒，基本可以断定这个人一点病理常识都没有，甚至没有生理常识

啤酒凉性，白酒热性，啤酒有湿气，白酒能去湿

引用 @玩足球篮球的Leon 发表的:
我也是，而且我不喜欢纯牛奶……就只喝酸奶但是太贵了hhh。去英国后，1升牛奶就1镑，比果汁都便宜，可是我喝不了啊，就很难受，只能喝果汁😂

那你太惨了

古代中原不喝牛奶是因为牛少。而且牛还要耕地 哪有那么多时间养着产奶。 游牧民族不仅喝牛奶还喝羊奶马奶。也没见哪个游牧民族蹿稀蹿灭种了。

引用 @没号不能点赞啊 发表的:
多少比例不知道，不过我和我妈都不能喝。感觉是个遗传性问题，不会只有中国人有。

之前国内牛奶一喝就要拉，出国后冰牛奶随便喝，没任何问题，身边很多留学生都这样，个人实际经历，勿喷

引用 @飞鱼大炮 发表的:
为什么中国人不适合喝牛奶，证据？？？

我也喜欢喝牛奶，但也是乳糖不耐受，喝了就要拉肚子，唉

引用 @iceskeeter 发表的:
你这个中西医结合把我看醉了。 豆奶是很不错，牛奶也不差。

豆浆是凉的 我醉了

我从小喝到大，屁的不适合！

女的属阴，不适合喝牛奶，喝点奶粉得了。小孩纯阳体质还可以。

引用 @x_saturn 发表的:
更稀了

奶茶没啥事，主要是奶盖就不行

引用 @电焊机藕粉 发表的:
你可以看看这个图，只有百分之十的中国人有乳糖耐受基因

你怎么解释日本人喝牛奶，日本的平均身高从明治维新那会一米五几到现在171。北欧人的平均身高在19世纪也只有170，现在是182，都是饮食改善带来的好处。

我也乳糖不耐受，喝牛奶肚子疼，关键是喝了好多年才发现……一喝就肚子疼(๑-﹏-๑)

引用 @虎扑JR1149307725 发表的:
你平时父母没有喝奶的习惯没有基因不很正常?你多喝不就耐受了?这东西又没毒，你喝水多了还水肿呢，那你千万这辈子别喝水

你这话太搞了，乳糖不耐受基因决定的

全世界90％的成年人都不耐受

引用 @扶着朕 发表的:
高中教材告诉你无乳糖牛奶和低乳糖牛奶市场占比？你高中老师教这个？我也没说过乳糖不耐受是大问题吧，事实证明90%指的是乳糖酶缺乏率，而不是不耐受比例，不耐受也不是生来就固定的，谁主张谁举证你老师怎么不教你？

就硬杠，你是不是觉得非要肚子痛的死去活来上医院那种才叫乳糖不耐症吧?