张文宏：我对这种轻症病人的治疗，最主要的处方，说出来都会吓死你……

鸡蛋的事真是说明了全世界饮食科学还是比较落后的。 鸡蛋会增高胆固醇这个事应该是二三十年前的论文了，近年来各种论文和研究都说的蛋黄虽然含有大量胆固醇，但是并不会升高人体内的胆固醇。 但是几乎所有人还是本着宁可信其有的态度不敢吃过多的蛋黄。

引用 @184446494 发表的:
鸡蛋的事真是说明了全世界饮食科学还是比较落后的。 鸡蛋会增高胆固醇这个事应该是二三十年前的论文了，近年来各种论文和研究都说的蛋黄虽然含有大量胆固醇，但是并不会升高人体内的胆固醇。 但是几乎所有人还是本着宁可信其有的态度不敢吃过多的蛋黄。

高蛋白高营养肯定身体好抵抗力强，不明白为什么会有人觉得多吃鸡蛋没好处，就是撸完也知道吃点好的补补啊🐶

被吓到了，吃个鸡蛋压压惊

鸡蛋确实好东西，营养价值和牛肉差不多，价格只有牛肉的10%

引用 @奥尔特云 发表的:
鸡蛋确实好东西，营养价值和牛肉差不多，价格只有牛肉的10%

鸡蛋和牛肉可比不了吧

引用 @南博万槑 发表的:
高蛋白高营养肯定身体好抵抗力强，不明白为什么会有人觉得多吃鸡蛋没好处，就是撸完也知道吃点好的补补啊🐶

不吃胆固醇，肝脏同样会分泌大量胆固醇。相反的吃了之后，分泌的反而少了，有空去净化别的东西了。

引用 @184446494 发表的:
鸡蛋的事真是说明了全世界饮食科学还是比较落后的。 鸡蛋会增高胆固醇这个事应该是二三十年前的论文了，近年来各种论文和研究都说的蛋黄虽然含有大量胆固醇，但是并不会升高人体内的胆固醇。 但是几乎所有人还是本着宁可信其有的态度不敢吃过多的蛋黄。

我去，原来是这样。每次我妈让我吃蛋黄，我都以胆固醇为由拒绝吃，不过主要原因是我不喜欢吃。

只要出差住酒店，每天早上自助就是三个白煮蛋打底，如果前一天练了力量就再多吃两个，儿子在家也是每天让他早饭火腿跟鸡蛋必须给我怼下去，没得商量

引用 @空中飞猪CB34 发表的:
只要出差住酒店，每天早上自助就是三个白煮蛋打底，如果前一天练了力量就再多吃两个，儿子在家也是每天让他早饭火腿跟鸡蛋必须给我怼下去，没得商量

火腿还是算了吧。加工的肉类少吃点

引用 @184446494 发表的:
鸡蛋的事真是说明了全世界饮食科学还是比较落后的。 鸡蛋会增高胆固醇这个事应该是二三十年前的论文了，近年来各种论文和研究都说的蛋黄虽然含有大量胆固醇，但是并不会升高人体内的胆固醇。 但是几乎所有人还是本着宁可信其有的态度不敢吃过多的蛋黄。

我每天两个煎鸡蛋，但绝对不多吃，任何东西都不能过分， 老祖宗告诉我们的。

引用 @184446494 发表的:
鸡蛋的事真是说明了全世界饮食科学还是比较落后的。 鸡蛋会增高胆固醇这个事应该是二三十年前的论文了，近年来各种论文和研究都说的蛋黄虽然含有大量胆固醇，但是并不会升高人体内的胆固醇。 但是几乎所有人还是本着宁可信其有的态度不敢吃过多的蛋黄。

新版美国膳食指南已经取消了关于胆固醇摄入的具体数值限制，这玩意到底有益有害，本身就存疑，甚至有文章说过一开始提出胆固醇有害的那个学术研究用的数据都是假的

引用 @messs10 发表的:
鸡蛋和牛肉可比不了吧

只是补充蛋白质其实差不多…

引用 @Herr_Snow 发表的:
我每天两个煎鸡蛋，但绝对不多吃，任何东西都不能过分， 老祖宗告诉我们的。

两三个鸡蛋就叫多，然后一天吃一斤多米饭叫有营养，是这意思吗？

引用 @184446494 发表的:
鸡蛋的事真是说明了全世界饮食科学还是比较落后的。 鸡蛋会增高胆固醇这个事应该是二三十年前的论文了，近年来各种论文和研究都说的蛋黄虽然含有大量胆固醇，但是并不会升高人体内的胆固醇。 但是几乎所有人还是本着宁可信其有的态度不敢吃过多的蛋黄。

吃得多不一定身体里的指标就是上升，还有代谢等等一系列的影响

引用 @184446494 发表的:
两三个鸡蛋就叫多，然后一天吃一斤多米饭叫有营养，是这意思吗？

傻子一天吃一斤多米饭啊😯，那是饭桶吧。。。

引用 @184446494 发表的:
鸡蛋的事真是说明了全世界饮食科学还是比较落后的。 鸡蛋会增高胆固醇这个事应该是二三十年前的论文了，近年来各种论文和研究都说的蛋黄虽然含有大量胆固醇，但是并不会升高人体内的胆固醇。 但是几乎所有人还是本着宁可信其有的态度不敢吃过多的蛋黄。

我妈以前就相信什么一天不能超过一个蛋的鬼话，后来转了几篇丁香的科普文给她看，现在吃蛋就没有顾虑了

蛋黄主要还是脂肪多热量高，所以不吃，练健美的很多都是一天20到50个蛋，怎么可能吃蛋黄

引用 @Herr_Snow 发表的:
傻子一天吃一斤多米饭啊😯，那是饭桶吧。。。

他的意思是鸡蛋这种蛋白质补充，吃三四个都没问题

我把蛋黄当做充电，所以从不考虑什么数量，倒是某些健美爱好者丢弃蛋黄的行为蛮造孽的。

我主要是因为蛋黄面糊糊的不好吃才不吃

引用 @184446494 发表的:
鸡蛋的事真是说明了全世界饮食科学还是比较落后的。 鸡蛋会增高胆固醇这个事应该是二三十年前的论文了，近年来各种论文和研究都说的蛋黄虽然含有大量胆固醇，但是并不会升高人体内的胆固醇。 但是几乎所有人还是本着宁可信其有的态度不敢吃过多的蛋黄。

我都是玩命吃，然后少吃主食。鸡蛋这个绝对是好东西。 我做番茄炒蛋都是一个番茄四五个鸡蛋。一人份的蛋炒饭是四个鸡蛋一小碗米饭。

引用 @Herr_Snow 发表的:
傻子一天吃一斤多米饭啊😯，那是饭桶吧。。。

所以你的身高体重身体健康状况呢 不根据实际情况去定量都是不合理的

引用 @校园风情 发表的:
火腿还是算了吧。加工的肉类少吃点

火腿和火腿肠不一样吧

引用 @184446494 发表的:
鸡蛋的事真是说明了全世界饮食科学还是比较落后的。 鸡蛋会增高胆固醇这个事应该是二三十年前的论文了，近年来各种论文和研究都说的蛋黄虽然含有大量胆固醇，但是并不会升高人体内的胆固醇。 但是几乎所有人还是本着宁可信其有的态度不敢吃过多的蛋黄。

问题是你不吃蛋黄还能把它丢了不成？

蛋白质太重要了

引用 @Herr_Snow 发表的:
我每天两个煎鸡蛋，但绝对不多吃，任何东西都不能过分， 老祖宗告诉我们的。

老祖宗真厉害

引用 @张彡 发表的:
我去，原来是这样。每次我妈让我吃蛋黄，我都以胆固醇为由拒绝吃，不过主要原因是我不喜欢吃。

鸡蛋那点胆固醇算啥，而且蛋黄大量微量元素 维生素a你都没了

引用 @184446494 发表的:
鸡蛋的事真是说明了全世界饮食科学还是比较落后的。 鸡蛋会增高胆固醇这个事应该是二三十年前的论文了，近年来各种论文和研究都说的蛋黄虽然含有大量胆固醇，但是并不会升高人体内的胆固醇。 但是几乎所有人还是本着宁可信其有的态度不敢吃过多的蛋黄。

荷包蛋的蛋黄真tm绝了

引用 @184446494 发表的:
鸡蛋的事真是说明了全世界饮食科学还是比较落后的。 鸡蛋会增高胆固醇这个事应该是二三十年前的论文了，近年来各种论文和研究都说的蛋黄虽然含有大量胆固醇，但是并不会升高人体内的胆固醇。 但是几乎所有人还是本着宁可信其有的态度不敢吃过多的蛋黄。

讲道理吃多了放臭屁🐶🐶🐶

引用 @明大帅 发表的:
所以你的身高体重身体健康状况呢 不根据实际情况去定量都是不合理的

不吃肉？不喝牛奶？不吃蔬菜？一天只吃一斤多白米饭？ 而且只有傻子才顿顿把自己塞的饱饱的，饭吃七成饱就足够了。

引用 @Herr_Snow 发表的:
我每天两个煎鸡蛋，但绝对不多吃，任何东西都不能过分， 老祖宗告诉我们的。

鸡蛋现在的剂量是不设上限

引用 @从前的悟空 发表的:
鸡蛋现在的剂量是不设上限

😳😳我傻了，真的吗？

引用 @messs10 发表的:
鸡蛋和牛肉可比不了吧

论蛋白质优质程度，是牛肉和鸡蛋比不了吧

有胆结石能吃蛋黄吗？ 哪个吊大的科普一下

引用 @hengyun123 发表的:
😳😳我傻了，真的吗？

鸡蛋真的是最好的营养

乳清蛋白好像是人体必需氨基酸种类最多的

引用 @南博万槑 发表的:
高蛋白高营养肯定身体好抵抗力强，不明白为什么会有人觉得多吃鸡蛋没好处，就是撸完也知道吃点好的补补啊🐶

你让我这种鸡蛋过敏的人多难堪....我这慢性咽炎一吃立马就难受了，真不敢碰蛋类，只能用肉类代替

引用 @从前的悟空 发表的:
鸡蛋现在的剂量是不设上限

不至于，蛋白质摄入过量也不行，不过一般人到不了这一步，过量之前先被鸡蛋噎死了。

引用 @飞翔的骆驼 发表的:
我都是玩命吃，然后少吃主食。鸡蛋这个绝对是好东西。 我做番茄炒蛋都是一个番茄四五个鸡蛋。一人份的蛋炒饭是四个鸡蛋一小碗米饭。

确实 我减肥的时候也是 在学校食堂鸡蛋便宜一块钱一个还很大 就早上四个晚上三个 还很有饱腹感

引用 @黃前久美子 发表的:
鸡蛋那点胆固醇算啥，而且蛋黄大量微量元素 维生素a你都没了

哎，影响那么大么？那以前胆固醇的研究不是害人么。

引用 @黃前久美子 发表的:
鸡蛋那点胆固醇算啥，而且蛋黄大量微量元素 维生素a你都没了

蛋黄热量高，还是别吃太多。我炒鸡蛋都是两个全蛋加四个蛋清搅拌后炒，也便宜，六个鸡蛋才两块钱

引用 @马狼扛 发表的:
问题是你不吃蛋黄还能把它丢了不成？

我同学就是扔了，四个蛋清两个蛋黄，剩下2蛋黄就扔了😂或者给狗子拌饭了

引用 @马狼扛 发表的:
问题是你不吃蛋黄还能把它丢了不成？

我就是把我蛋黄丢了，炒鸡蛋我都是两个全蛋再加五个蛋清。吃那么多蛋黄就算没啥害处，也不见得有啥好处吧？而且蛋黄热量高，这是真的

引用 @玄沌子 发表的:
你让我这种鸡蛋过敏的人多难堪....我这慢性咽炎一吃立马就难受了，真不敢碰蛋类，只能用肉类代替

高蛋白不一定非得鸡蛋，有钱直接整肉效果更好

引用 @184446494 发表的:
鸡蛋的事真是说明了全世界饮食科学还是比较落后的。 鸡蛋会增高胆固醇这个事应该是二三十年前的论文了，近年来各种论文和研究都说的蛋黄虽然含有大量胆固醇，但是并不会升高人体内的胆固醇。 但是几乎所有人还是本着宁可信其有的态度不敢吃过多的蛋黄。

我之前带我老婆去产检，检查说胆固醇太高了，让我们少吃蛋黄，确实当时每天一个鸡蛋。

引用 @CAVS12345 发表的:
老祖宗真厉害

是啊，不厉害哪儿来你呢

引用 @马狼扛 发表的:
问题是你不吃蛋黄还能把它丢了不成？

虎扑上好多以健身为理由扔蛋黄的

引用 @其实丶落雨有乜好怕 发表的:
蛋黄热量高，还是别吃太多。我炒鸡蛋都是两个全蛋加四个蛋清搅拌后炒，也便宜，六个鸡蛋才两块钱

你那儿鸡蛋也太便宜了吧？

引用 @张彡 发表的:
我去，原来是这样。每次我妈让我吃蛋黄，我都以胆固醇为由拒绝吃，不过主要原因是我不喜欢吃。

水煮鸡蛋黄一口不吃，咸鸭蛋黄全部干掉

引用 @奥尔特云 发表的:
只是补充蛋白质其实差不多…

牛肉蛋白质含量20%，鸡蛋蛋白质含量12%，怎么就差不多了?

引用 @Herr_Snow 发表的:
傻子一天吃一斤多米饭啊😯，那是饭桶吧。。。

完了，我们学院男生人均饭桶🐶

引用 @Herr_Snow 发表的:
我每天两个煎鸡蛋，但绝对不多吃，任何东西都不能过分， 老祖宗告诉我们的。

老祖宗真忙

蛋白质这么重要，直接吃蛋白粉行不行？鸡蛋多了难以下咽…

引用 @184446494 发表的:
鸡蛋的事真是说明了全世界饮食科学还是比较落后的。 鸡蛋会增高胆固醇这个事应该是二三十年前的论文了，近年来各种论文和研究都说的蛋黄虽然含有大量胆固醇，但是并不会升高人体内的胆固醇。 但是几乎所有人还是本着宁可信其有的态度不敢吃过多的蛋黄。

鸡蛋是有胆固醇的，我有胆囊炎，鸡蛋黄是一点都不能吃

引用 @R0131 发表的:
你那儿鸡蛋也太便宜了吧？

现在鸡蛋价格差不多腰斩了，老哥生活好，都不用去超市买菜

引用 @风卷v残云 发表的:
老祖宗真忙

老祖宗不吃米饭，不吃辣椒。这些张口闭口老祖宗的咋天天吃香喝辣吃白米饭，搞不懂？

引用 @要顶天立地 发表的:
火腿和火腿肠不一样吧

谁早餐吃真正的火腿啊....

引用 @Herr_Snow 发表的:
我每天两个煎鸡蛋，但绝对不多吃，任何东西都不能过分， 老祖宗告诉我们的。

老祖宗有没有告诉你那时候绿水青山日出而作日落而息人均寿命三十几..

引用 @messs10 发表的:
牛肉蛋白质含量20%，鸡蛋蛋白质含量12%，怎么就差不多了?

鸡蛋、牛奶是比较好吸收吧相对牛肉而言。
牛肉里面还有很多微量元素 铁、锌什么的这是鸡蛋比不了的。
不过鸡蛋有个最大的天然优势就是，绝对不会影响尿酸。怕痛风的人吃鸡蛋是最安全的。

引用 @LeslieNo0 发表的:
水煮鸡蛋黄一口不吃，咸鸭蛋黄全部干掉

我跟你一模一样

引用 @messs10 发表的:
牛肉蛋白质含量20%，鸡蛋蛋白质含量12%，怎么就差不多了?

鸡蛋主要是便宜的多…高蛋白还便宜的也就鸡蛋了

引用 @Herr_Snow 发表的:
我每天两个煎鸡蛋，但绝对不多吃，任何东西都不能过分， 老祖宗告诉我们的。

是，我是说过这个

引用 @Herr_Snow 发表的:
傻子一天吃一斤多米饭啊😯，那是饭桶吧。。。

一天一斤米饭太正常了吧，一饭盒大概4两，一顿一盒到一盒半，饿的时候两盒。

引用 @hengyun123 发表的:
论蛋白质优质程度，是牛肉和鸡蛋比不了吧

鸡蛋的蛋白质可比牛肉要好！

引用 @Herr_Snow 发表的:
我每天两个煎鸡蛋，但绝对不多吃，任何东西都不能过分， 老祖宗告诉我们的。

两个鸡蛋其实正常也够了，以前看的新闻，煮的鸡蛋营养能保留97%，煎的有只有93%。看CCTV5大力士，一天吃七顿，一顿20个鸡蛋。

引用 @184446494 发表的:
鸡蛋的事真是说明了全世界饮食科学还是比较落后的。 鸡蛋会增高胆固醇这个事应该是二三十年前的论文了，近年来各种论文和研究都说的蛋黄虽然含有大量胆固醇，但是并不会升高人体内的胆固醇。 但是几乎所有人还是本着宁可信其有的态度不敢吃过多的蛋黄。

是的，你吃再多，身体根本吸收不了那些，我爸妈 都五十了，以前家里条件下也不错，到现在 每天都七八个鸡蛋，都吃了几十年了，一点问题都没有

引用 @184446494 发表的:
两三个鸡蛋就叫多，然后一天吃一斤多米饭叫有营养，是这意思吗？

我现在一听：老祖宗告诉我们的。这几个字我就想打人，语气跟我爸妈一模一样

引用内容被灭过多已被折叠

是的，我上辈子就是你的老祖宗，我作证

引用 @wxd2301 发表的:
一天一斤米饭太正常了吧，一饭盒大概4两，一顿一盒到一盒半，饿的时候两盒。

过度碳水，没必要得，还有害

引用 @御坂美琴様 发表的:
是的，我上辈子就是你的老祖宗，我作证

我给你证明

引用 @张彡 发表的:
我去，原来是这样。每次我妈让我吃蛋黄，我都以胆固醇为由拒绝吃，不过主要原因是我不喜欢吃。

最新研究，蛋黄不止不增高胆固醇，还有降血脂的作用。😂

上学时 一天2、3个鸡蛋 不都是基本操作吗。。。 早点煎饼果子就俩鸡蛋了，中午来碗板面加个鸡蛋豆皮，这说话就仨鸡蛋了。。。 我一般中午吃板面的话都是加俩鸡蛋。。。

引用 @woaizxy888 发表的:
新版美国膳食指南已经取消了关于胆固醇摄入的具体数值限制，这玩意到底有益有害，本身就存疑，甚至有文章说过一开始提出胆固醇有害的那个学术研究用的数据都是假的

这些论文一来一去创造了多少专家学者。

主要还是蛋黄太难吃，刚好有个理由拒绝🙃

引用 @剪刀手2087 发表的:
我现在一听：老祖宗告诉我们的。这几个字我就想打人，语气跟我爸妈一模一样

这些人根本不懂什么叫做与时俱进 老祖宗还不用手机呢，这些人怎么用的开心着呢

引用 @184446494 发表的:
两三个鸡蛋就叫多，然后一天吃一斤多米饭叫有营养，是这意思吗？

说白了就是提高免疫力，加快新陈代谢，尽可能快的清除体内病毒。在没有特效药的前提下，这是比较稳得方案。

引用 @要顶天立地 发表的:
火腿和火腿肠不一样吧

只要是腌制了，都没区别

引用 @我左手 发表的:
两个鸡蛋其实正常也够了，以前看的新闻，煮的鸡蛋营养能保留97%，煎的有只有93%。看CCTV5大力士，一天吃七顿，一顿20个鸡蛋。

一天吃太多鸡蛋也不太好吧？毕竟吸收是个问题

引用内容被灭过多已被折叠

你就活在糟粕里吧，最好手机也别用，电脑也别用，不然多违背老祖宗的授意呢

引用 @什么都好啊 发表的:
鸡蛋是有胆固醇的，我有胆囊炎，鸡蛋黄是一点都不能吃

胆囊炎是不能吃脂肪，胆汁是消化分解脂肪的，鸡蛋黄含有大量脂肪。。。

引用 @张彡 发表的:
我去，原来是这样。每次我妈让我吃蛋黄，我都以胆固醇为由拒绝吃，不过主要原因是我不喜欢吃。

鸭蛋黄呢🐶

引用 @184446494 发表的:
鸡蛋的事真是说明了全世界饮食科学还是比较落后的。 鸡蛋会增高胆固醇这个事应该是二三十年前的论文了，近年来各种论文和研究都说的蛋黄虽然含有大量胆固醇，但是并不会升高人体内的胆固醇。 但是几乎所有人还是本着宁可信其有的态度不敢吃过多的蛋黄。

不过一般不吃蛋黄只吃蛋白的是练健身健美的吧？因为蛋黄太容易饱腹，而蛋白质主要集中在蛋白上，所以挖掉蛋黄只吃蛋白吧？

引用 @从前的悟空 发表的:
鸡蛋现在的剂量是不设上限

同是蛋白质，为什么我吃小龙虾吃多了会酸痛？

引用 @woaizxy888 发表的:
新版美国膳食指南已经取消了关于胆固醇摄入的具体数值限制，这玩意到底有益有害，本身就存疑，甚至有文章说过一开始提出胆固醇有害的那个学术研究用的数据都是假的

中国的也早就取消了

引用 @奥尔特云 发表的:
鸡蛋确实好东西，营养价值和牛肉差不多，价格只有牛肉的10%

谁好吃吃谁。。🐶

引用 @飞翔的骆驼 发表的:
我都是玩命吃，然后少吃主食。鸡蛋这个绝对是好东西。 我做番茄炒蛋都是一个番茄四五个鸡蛋。一人份的蛋炒饭是四个鸡蛋一小碗米饭。

蛋炒饭蛋放太多了不好吃吧。。。还不如直接煎个蛋饼配点米饭。。

引用 @184446494 发表的:
鸡蛋的事真是说明了全世界饮食科学还是比较落后的。 鸡蛋会增高胆固醇这个事应该是二三十年前的论文了，近年来各种论文和研究都说的蛋黄虽然含有大量胆固醇，但是并不会升高人体内的胆固醇。 但是几乎所有人还是本着宁可信其有的态度不敢吃过多的蛋黄。

我妈说坐月子每天我奶奶煮十几个鸡蛋，连续一个月，都要吐了

引用 @184446494 发表的:
鸡蛋的事真是说明了全世界饮食科学还是比较落后的。 鸡蛋会增高胆固醇这个事应该是二三十年前的论文了，近年来各种论文和研究都说的蛋黄虽然含有大量胆固醇，但是并不会升高人体内的胆固醇。 但是几乎所有人还是本着宁可信其有的态度不敢吃过多的蛋黄。

其实主要是不喜欢吃哈哈哈哈哈哈哈哈哈，煎蛋就不一样了2333333333

引用 @184446494 发表的:
鸡蛋的事真是说明了全世界饮食科学还是比较落后的。 鸡蛋会增高胆固醇这个事应该是二三十年前的论文了，近年来各种论文和研究都说的蛋黄虽然含有大量胆固醇，但是并不会升高人体内的胆固醇。 但是几乎所有人还是本着宁可信其有的态度不敢吃过多的蛋黄。

我从小到大就喜欢吃蛋，平均一天四五个，胆固醇很正常，所以我也认为多吃蛋会增高胆固醇的说法是错误的。

引用 @woaizxy888 发表的:
新版美国膳食指南已经取消了关于胆固醇摄入的具体数值限制，这玩意到底有益有害，本身就存疑，甚至有文章说过一开始提出胆固醇有害的那个学术研究用的数据都是假的

不是用兔子做实验显著提高了兔子的血脂么😂，兔子

引用 @奥尔特云 发表的:
鸡蛋确实好东西，营养价值和牛肉差不多，价格只有牛肉的10%

借楼，鸡蛋的嘌呤极低，对痛风或者尿酸高的朋友是非常好的，鸡胸肉蛋白虽然也很高，但是嘌呤极高，健身的朋友注意了。

老祖宗告诉我们，天大地大皇帝最大

引用 @184446494 发表的:
鸡蛋的事真是说明了全世界饮食科学还是比较落后的。 鸡蛋会增高胆固醇这个事应该是二三十年前的论文了，近年来各种论文和研究都说的蛋黄虽然含有大量胆固醇，但是并不会升高人体内的胆固醇。 但是几乎所有人还是本着宁可信其有的态度不敢吃过多的蛋黄。

换成咸鸭蛋，都只吃蛋黄不吃蛋白了

我说我每天吃四个鸡蛋，很多人看我的表情就像我这个离住院不远了。

引用 @184446494 发表的:
鸡蛋的事真是说明了全世界饮食科学还是比较落后的。 鸡蛋会增高胆固醇这个事应该是二三十年前的论文了，近年来各种论文和研究都说的蛋黄虽然含有大量胆固醇，但是并不会升高人体内的胆固醇。 但是几乎所有人还是本着宁可信其有的态度不敢吃过多的蛋黄。

………其实………是蛋黄没有蛋白好吃………

引用 @184446494 发表的:
两三个鸡蛋就叫多，然后一天吃一斤多米饭叫有营养，是这意思吗？

一天三顿一斤很多吗，胃口好的一顿就半斤多

草我一天三顿最少6个蛋