张文宏：我对这种轻症病人的治疗，最主要的处方，说出来都会吓死你……

引用 @嘀不滴不嘚 发表的:
有你这么个小丑还挺给大家添乐的

饭桶才一天吃一斤白米饭，果然是饿大的，没见过吃的。

引用 @人间绿 发表的:
你老祖宗挺有钱的，古代能吃饱饭的就不多。你老祖宗已经考虑营养均衡的问题了。

你家祖上什么样我不知道，也许是吃糠咽菜长大的。 我家挺好，鸡蛋从来不是什么了不起的玩意儿。

引用 @hengyun123 发表的:
论蛋白质优质程度，是牛肉和鸡蛋比不了吧

而且我记得鸡蛋的蛋白质是全人类所有亚种吸收率都很高，别的肉或者奶的吸收率都不如鸡蛋。

引用 @woaizxy888 发表的:
新版美国膳食指南已经取消了关于胆固醇摄入的具体数值限制，这玩意到底有益有害，本身就存疑，甚至有文章说过一开始提出胆固醇有害的那个学术研究用的数据都是假的

一个说法是胆固醇有害论是糖业公司/含糖饮料公司请的科学家写文章抹黑出来的

引用 @3万公尺3马赫 发表的:
番茄炒蛋，超级下饭。 孩子不爱吃饭的话我只能出这个杀手锏了。 牛肉偶尔吃一次，不能告诉孩子这是牛肉，不然她就不吃，不说的话她吃得挺香的。

你孩子居然不吃你牛肉，口味很独特啊

引用 @要顶天立地 发表的:
火腿和火腿肠不一样吧

火腿也是风干腌制肉，先人为了储存肉类才这么做的，肯定不如鲜肉好。至于火腿肠…还不如火腿呢

引用 @飞翔的骆驼 发表的:
我都是玩命吃，然后少吃主食。鸡蛋这个绝对是好东西。 我做番茄炒蛋都是一个番茄四五个鸡蛋。一人份的蛋炒饭是四个鸡蛋一小碗米饭。

但是炒鸡蛋的话打散的蛋黄太容易吸油了

引用 @南博万槑 发表的:
高蛋白不一定非得鸡蛋，有钱直接整肉效果更好

还更香

引用 @Kshatr1ya 发表的:
一斤米饭多少克碳水你知道吗就过量，不看每个人身高体重肌肉量吸收水平就来谈碳水过量？

太君，你说得对，杀个鸡

引用 @大王叫我来吃俺老孙一棍 发表的:
我给你证明

我盖章

引用 @JanMc 发表的:
问一下，蛋黄有什么问题啊？我是非常非常喜欢吃鸡蛋的，一天3-4个随便来

非扛，一天吃十几个都不是问题，前提是你吃得下，说吃鸡蛋扔蛋黄的我是真的觉得好笑，正常人一天才吃几蛋黄，算你一天吃五个，一个鸡蛋才多少蛋白质，把蛋黄扔了还剩多少，又不是玩比赛减脂，给你回复的那个jr我只想说，我不建议你吃太多米饭，虽然目前没有证据表明饭吃多了会导致人体碳含量升高，但我不建议你吃太多，吃一点点就好了；太讽刺了

引用 @咔咔咔8 发表的:
你查下亚硝酸盐的危害就知道了 腌制的食品里面都有

火腿肠不是腌制品吧？

引用 @管它叫啥呢 发表的:
不至于，蛋白质摄入过量也不行，不过一般人到不了这一步，过量之前先被鸡蛋噎死了。

这段时间，我一次吃7 8个煮鸡蛋，一天吃12 -15个不知道影不影响身体，主要是我爸给我带的土鸡蛋三百多个，太多了时间长了不吃怕坏了

引用 @剪刀手2087 发表的:
我现在一听：老祖宗告诉我们的。这几个字我就想打人，语气跟我爸妈一模一样

你可以告诉他老祖宗人均寿命

引用 @飞翔的骆驼 发表的:
我都是玩命吃，然后少吃主食。鸡蛋这个绝对是好东西。 我做番茄炒蛋都是一个番茄四五个鸡蛋。一人份的蛋炒饭是四个鸡蛋一小碗米饭。

跟我一样 我炒鸡喜欢吃鸡蛋

引用 @南京市马鞍山芜湖区 发表的:
我看有的健身博主说，吃蛋黄长肥肉吃蛋白不长，这个说法有科学依据吗？

蛋黄很撑的，很容易吃饱

引用 @基德要火啊 发表的:
鸡蛋可不止蛋白质哦。蛋白吃多少都没关系。只要你不怕撑。但吃多个鸡蛋的时候。后续蛋黄还是不要多吃了。

我中午一顿吃十个鸡蛋，吃俩蛋黄，晚上睡觉前再来五个蛋白

引用 @玄沌子 发表的:
你让我这种鸡蛋过敏的人多难堪....我这慢性咽炎一吃立马就难受了，真不敢碰蛋类，只能用肉类代替

试试吃鸭蛋，低敏的

引用 @基德要火啊 发表的:
胆固醇含量比较高。如果不是经常运动的话不见多吃。但是目前医学上并没有直接证据证明说蛋黄会让人体胆固醇含量大幅度升高但也没有一个确切结果说大量蛋黄摄入对人胆固醇含量无影响。所以目前一般对于吃多个鸡蛋的时候不建议吃太多蛋黄。如果嫌没有蛋黄影响口感的话可以把蛋黄搬掉一半这样子

这也敢发出来，蛋黄中的胆固醇很多都是不饱和脂肪酸，同时也含有丰富的卵磷脂，这些是有利的，吃大量蛋黄。。。，你吃大量的蛋白质就没事了吗。。。建议不要吃大量的米饭

引用内容被灭过多已被折叠

最好别用手机别用点，老祖宗就不用

引用 @天有多常 发表的:
我盖章

我刻章

引用 @wxd2301 发表的:
一天一斤米饭太正常了吧，一饭盒大概4两，一顿一盒到一盒半，饿的时候两盒。

太不正常了…学生时代，一般男生也就2-3两一顿，4两是怎么塞进去的

引用 @剪刀手2087 发表的:
我现在一听：老祖宗告诉我们的。这几个字我就想打人，语气跟我爸妈一模一样

见识不同而已，你也不至于想打你爸妈吧

引用 @Herr_Snow 发表的:
我每天两个煎鸡蛋，但绝对不多吃，任何东西都不能过分， 老祖宗告诉我们的。

煎鸡蛋才是最不好处理，建议水煮

引用 @校园风情 发表的:
火腿还是算了吧。加工的肉类少吃点

火腿还是算了，盐还是小事，亚硝酸盐真要命

引用 @Herr_Snow 发表的:
我每天两个煎鸡蛋，但绝对不多吃，任何东西都不能过分， 老祖宗告诉我们的。

你老祖宗亲口跟你说的吗哈哈哈哈虎扑挺多你老祖宗的看来🤣🤣

反正没有听说吃鸡蛋多，会得病或者挂了的。 很多健身的每天10几个鸡蛋，当然蛋白为主，蛋黄吃两三个也是没问题的。

引用 @剪刀手2087 发表的:
我现在一听：老祖宗告诉我们的。这几个字我就想打人，语气跟我爸妈一模一样

老祖宗说的多了“兼听则明，偏信则暗”“取其精华，去其糟粕” 为什么这几句没告诉他们，或者他们没记下来呢

引用 @哪个更痛 发表的:
我就好奇，阉太监为什么要吃蛋黄？

我也不知道，可能是营养高吧，还有吃多了可能口干不尿尿，蛋黄中的营养比蛋白多

引用 @南京市马鞍山芜湖区 发表的:
我看有的健身博主说，吃蛋黄长肥肉吃蛋白不长，这个说法有科学依据吗？

要说吃蛋白不长肉也不对，糖脂质蛋白质在人体内是可以相互转化的

引用 @基德要火啊 发表的:
鸡蛋可不止蛋白质哦。蛋白吃多少都没关系。只要你不怕撑。但吃多个鸡蛋的时候。后续蛋黄还是不要多吃了。

请问吃蛋白多了不会蛋白质过量吗

引用 @yyss527 发表的:
太不正常了…学生时代，一般男生也就2-3两一顿，4两是怎么塞进去的

就正常的盒饭餐盒一次一盒到一盒半啊，我们公司能吃的一次吃三盒。也许你们学校是按大米算重量的吧。

说起这个 就想起来当年幼稚，到饭店看农民工单要一个菜，炒鸡蛋十个，我就跟风要，吃到一半就有点头晕了。

引用 @校园风情 发表的:
火腿还是算了吧。加工的肉类少吃点

嗯

引用 @CAVS12345 发表的:
老祖宗真厉害

崇拜老祖宗的配方就是在侮辱我们现代人不思进取毫无存进

引用 @Herr_Snow 发表的:
我每天两个煎鸡蛋，但绝对不多吃，任何东西都不能过分， 老祖宗告诉我们的。

前三句没毛病。 第四句那是什么鬼？

引用 @LAC卢泰伦 发表的:
请问吃蛋白多了不会蛋白质过量吗

靠吃鸡蛋能吃出蛋白质过敏？你确定不是胃先撑爆或者因为吃太多感觉到恶心？按照医学一半每日需要量是1-1.5g/公斤。一个成年人一天需要大约70-100g蛋白质。而鸡蛋蛋白含量大约是10g/100g鸡蛋。不吃其他任何东西你都至少需要吃2到3斤以上的鸡蛋才会超过人体所需。按照一颗鸡蛋50g你至少要吃20-30颗。应该不会有人这么造吧

引用 @飞翔的骆驼 发表的:
我都是玩命吃，然后少吃主食。鸡蛋这个绝对是好东西。 我做番茄炒蛋都是一个番茄四五个鸡蛋。一人份的蛋炒饭是四个鸡蛋一小碗米饭。

如果真的没害我也想这样吃。我不会腻

引用内容被灭过多已被折叠

你对老祖宗的印象就是长了个jb？

引用 @其实丶落雨有乜好怕 发表的:
我就是把我蛋黄丢了，炒鸡蛋我都是两个全蛋再加五个蛋清。吃那么多蛋黄就算没啥害处，也不见得有啥好处吧？而且蛋黄热量高，这是真的

别现在都是拿无知当学问，鸡蛋作为营养食品，最大的好处就是易于消化吸收，除了蛋白质 脂肪 还有卵磷脂等营养，这叫没好处？还有因为这点脂肪嚷嚷热量高的 我减脂期一天都3,4个全蛋 也不影响减重，自己一天碳水超标吃成个肥比也不能把锅都甩给蛋黄把

引用 @Herr_Snow 发表的:
我每天两个煎鸡蛋，但绝对不多吃，任何东西都不能过分， 老祖宗告诉我们的。

你老祖宗绿水青山不喝可乐不吃炸鸡生活规律，一辈子活到40就算不错了这事儿，他告诉过你吗？

引用 @基德要火啊 发表的:
靠吃鸡蛋能吃出蛋白质过敏？你确定不是胃先撑爆或者因为吃太多感觉到恶心？按照医学一半每日需要量是1-1.5g/公斤。一个成年人一天需要大约70-100g蛋白质。而鸡蛋蛋白含量大约是10g/100g鸡蛋。不吃其他任何东西你都至少需要吃2到3斤以上的鸡蛋才会超过人体所需。按照一颗鸡蛋50g你至少要吃20-30颗。应该不会有人这么造吧

所以吃蛋黄胆固醇会升高？

引用 @剪刀手2087 发表的:
我现在一听：老祖宗告诉我们的。这几个字我就想打人，语气跟我爸妈一模一样

咋的，你想打你爸妈呗？

引用 @184446494 发表的:
鸡蛋的事真是说明了全世界饮食科学还是比较落后的。 鸡蛋会增高胆固醇这个事应该是二三十年前的论文了，近年来各种论文和研究都说的蛋黄虽然含有大量胆固醇，但是并不会升高人体内的胆固醇。 但是几乎所有人还是本着宁可信其有的态度不敢吃过多的蛋黄。

胆固醇已经过高了怎么办？我的主治医生也让我一天吃四个鸡蛋，不过蛋黄最好少吃，只用蛋清下去炖

引用 @基德要火啊 发表的:
鸡蛋可不止蛋白质哦。蛋白吃多少都没关系。只要你不怕撑。但吃多个鸡蛋的时候。后续蛋黄还是不要多吃了。

真是服了，吃蛋黄不会增加胆固醇这种科学报告已经写出来多少年了，

引用 @xuehan112 发表的:
老祖宗有没有告诉你那时候绿水青山日出而作日落而息人均寿命三十几..

大实话哈哈哈

引用 @black2009 发表的:
试试吃鸭蛋，低敏的

也吃过，不太行😓不是蛋白质的原因，我可能是先天的基因缺陷，小时候经常咽喉炎，一碰蛋类马上就喉咙痛，比催化剂还厉害，倒是其他的煎炸类的能顶顶

引用 @184446494 发表的:
鸡蛋的事真是说明了全世界饮食科学还是比较落后的。 鸡蛋会增高胆固醇这个事应该是二三十年前的论文了，近年来各种论文和研究都说的蛋黄虽然含有大量胆固醇，但是并不会升高人体内的胆固醇。 但是几乎所有人还是本着宁可信其有的态度不敢吃过多的蛋黄。

早说嘛，刚刚把蛋黄给丢了。下次就正常吃

引用 @184446494 发表的:
鸡蛋的事真是说明了全世界饮食科学还是比较落后的。 鸡蛋会增高胆固醇这个事应该是二三十年前的论文了，近年来各种论文和研究都说的蛋黄虽然含有大量胆固醇，但是并不会升高人体内的胆固醇。 但是几乎所有人还是本着宁可信其有的态度不敢吃过多的蛋黄。

我一天吃6.7个鸡蛋，也没事吗😂

引用 @我左手 发表的:
两个鸡蛋其实正常也够了，以前看的新闻，煮的鸡蛋营养能保留97%，煎的有只有93%。看CCTV5大力士，一天吃七顿，一顿20个鸡蛋。

有次一顿吃了七八个鸡蛋，然后难受了一天

引用 @生區區 发表的:
过度碳水，没必要得，还有害

出大力的人和你这种高端人士不一样哦

引用 @张彡 发表的:
哎，影响那么大么？那以前胆固醇的研究不是害人么。

知识要及时更新

引用 @剪刀手2087 发表的:
我现在一听：老祖宗告诉我们的。这几个字我就想打人，语气跟我爸妈一模一样

你反驳一句，老祖宗都挂了🐶

引用 @剪刀手2087 发表的:
我现在一听：老祖宗告诉我们的。这几个字我就想打人，语气跟我爸妈一模一样

老祖宗平均寿命才35，听他们的早玩完了

引用 @校园风情 发表的:
火腿还是算了吧。加工的肉类少吃点

别吃等死吧

引用 @灰机人 发表的:
膳食金字塔了解一下，塔基就应该是上层的好几倍，而且鸡蛋这种东西本来就不能作为肉食层的主力

主食归根到底不是成本，存储，历史习惯等等各方面决定的

引用 @从前的悟空 发表的:
鸡蛋现在的剂量是不设上限

问题是你得能吃那么多

引用 @剪刀手2087 发表的:
我现在一听：老祖宗告诉我们的。这几个字我就想打人，语气跟我爸妈一模一样

老祖宗被从小吃鸡蛋牛奶的夷人们锤死了快

引用 @名人堂成员东契奇 发表的:
我刻章

我磨刀

引用 @拖住我送塔 发表的:
知识要及时更新

哎，当然知道要更新，但去哪里更新呢？

我有印象以前有人讨论过一天只能吃一个鸡蛋是其它蛋白质来源(乳制品，肉类)的厂商找人学论文用来阻击鸡蛋的销量的，谁让鸡蛋这么便宜

引用 @光荣的小号 发表的:
你对老祖宗的印象就是长了个jb？

哈哈哈哈哈哈哈好我笑晕了兄弟，这个角度怼得真好

引用 @虎扑JR0476436587 发表的:
鸡蛋、牛奶是比较好吸收吧相对牛肉而言。
牛肉里面还有很多微量元素 铁、锌什么的这是鸡蛋比不了的。
不过鸡蛋有个最大的天然优势就是，绝对不会影响尿酸。怕痛风的人吃鸡蛋是最安全的。

那鸭蛋呢

引用 @管它叫啥呢 发表的:
不至于，蛋白质摄入过量也不行，不过一般人到不了这一步，过量之前先被鸡蛋噎死了。

哪怕在之前鸡蛋摄入量觉得有上限的时候，蛋白也是没上限的，健身的很多不怼蛋白粉的话就是吃鸡蛋不吃蛋黄。蛋白几乎就是纯蛋白质。

引用 @黑城白森 发表的:
他们忘了一百多年前老祖宗被洋人吊起来打了，这才过了几天好日子就想回老祖宗那套。

“祖宗之法不可变！”🐶

引用 @184446494 发表的:
两三个鸡蛋就叫多，然后一天吃一斤多米饭叫有营养，是这意思吗？

？为什么不吃鸡蛋就要吃米饭

引用 @安贾莉在我下面 发表的:
这个有实验论证吗？

有的

引用 @184446494 发表的:
鸡蛋的事真是说明了全世界饮食科学还是比较落后的。 鸡蛋会增高胆固醇这个事应该是二三十年前的论文了，近年来各种论文和研究都说的蛋黄虽然含有大量胆固醇，但是并不会升高人体内的胆固醇。 但是几乎所有人还是本着宁可信其有的态度不敢吃过多的蛋黄。

吃鸡蛋的时候多吃几个蛋白，我觉得没什么影响，多吃几个蛋黄，我真吃不下去啊。

引用 @LAC卢泰伦 发表的:
所以吃蛋黄胆固醇会升高？

所以钢精能回去再看下我说的是什么？

引用 @张彡 发表的:
我去，原来是这样。每次我妈让我吃蛋黄，我都以胆固醇为由拒绝吃，不过主要原因是我不喜欢吃。

还有一天只能吃一个鸡蛋，吃多了也是浪费，不知道这种说法怎么全国流行起来的。

引用 @ballayan 发表的:
老祖宗被从小吃鸡蛋牛奶的夷人们锤死了快

我以前看一个鼓吹老祖宗牛逼的，说是老祖宗特别讲究养生，过午不食，如果还吃晚饭，会被视为懒惰腐化…… 我差点晕菜，妈的老祖宗想吃晚饭也得有粮食吃啊卧槽，饿得没办法的办法也能吹一波……

引用 @香蕉你个芭蜡 发表的:
谁好吃吃谁。。🐶

那鸡蛋比起牛肉就是弟中弟🐶

引用 @Nanah1 发表的:
按碳水摄入来说确实有点多吧，长期这么吃不是很健康

增肌没办法

引用 @五个怪兽围着我锤 发表的:
我一天吃6.7个鸡蛋，也没事吗😂

我试过啊有啥事情，前提你吃得下

引用 @帝江龍 发表的:
得看是米还是米饭，一斤米，快一高压锅了。

电饭煲一份米160g，我140斤一顿一份米，一天三顿的话一斤不过分

引用 @基德要火啊 发表的:
所以钢精能回去再看下我说的是什么？

这也叫钢？

引用 @木偶没有心 发表的:
还有一天只能吃一个鸡蛋，吃多了也是浪费，不知道这种说法怎么全国流行起来的。

以前电视放的宣传吧，没记错的话。

引用 @LAC卢泰伦 发表的:
这也叫钢？

我tm不是一开始就说并没有权威的医学证明说过量摄入蛋黄会导致胆固醇升高但由于也没有确切的医学定论说过量摄入蛋黄对人体胆固醇含量没有丝毫影响。在如此情况下不建议摄入过量蛋黄有问题？我还给你强调了两遍你p都不看还在问？不是杠是什么？好学吗？

引用 @Herr_Snow 发表的:
你家祖上什么样我不知道，也许是吃糠咽菜长大的。 我家挺好，鸡蛋从来不是什么了不起的玩意儿。

引用 @184446494 发表的:
鸡蛋的事真是说明了全世界饮食科学还是比较落后的。 鸡蛋会增高胆固醇这个事应该是二三十年前的论文了，近年来各种论文和研究都说的蛋黄虽然含有大量胆固醇，但是并不会升高人体内的胆固醇。 但是几乎所有人还是本着宁可信其有的态度不敢吃过多的蛋黄。

蛋类就是这个世界上性价比最高的营养补品！！

引用 @铁骑绕龙城 发表的:
有钱上牛肉效果比鸡蛋好多了

牛肉好在哪里啊

引用 @Herr_Snow 发表的:
饭桶才一天吃一斤白米饭，果然是饿大的，没见过吃的。

一碗白米180克左右，如果你爹一天吃了三碗米饭，那你爹可能就是个你口中的饭桶

引用 @Herr_Snow 发表的:
傻子一天吃一斤多米饭啊😯，那是饭桶吧。。。

一斤多米饭不是很正常吗？ 又不是一斤多生米。

引用 @184446494 发表的:
鸡蛋的事真是说明了全世界饮食科学还是比较落后的。 鸡蛋会增高胆固醇这个事应该是二三十年前的论文了，近年来各种论文和研究都说的蛋黄虽然含有大量胆固醇，但是并不会升高人体内的胆固醇。 但是几乎所有人还是本着宁可信其有的态度不敢吃过多的蛋黄。

我在三甲医院

引用 @CAVS12345 发表的:
老祖宗真厉害

老祖宗这么厉害 岂不是说人类一代不如一代？？ 奔涌吧后浪

引用 @184446494 发表的:
鸡蛋的事真是说明了全世界饮食科学还是比较落后的。 鸡蛋会增高胆固醇这个事应该是二三十年前的论文了，近年来各种论文和研究都说的蛋黄虽然含有大量胆固醇，但是并不会升高人体内的胆固醇。 但是几乎所有人还是本着宁可信其有的态度不敢吃过多的蛋黄。

那也是因人而异的，我舅舅一天两三个蛋，胆固醇飙升，体检的时候医生问他是不是蛋吃多了，叫他别吃太多，之后一天最多一个，检查立马变正常了。

引用 @张彡 发表的:
我去，原来是这样。每次我妈让我吃蛋黄，我都以胆固醇为由拒绝吃，不过主要原因是我不喜欢吃。

来来来，兄弟，我给你科普一下，胆固醇简单的说也分好胆固醇（高密度胆固醇）和坏胆固醇（低密度胆固醇），蛋黄里的胆固醇是好胆固醇，而且人体胆固醇80%是人体自我生成，20%来源于食物摄入。我们出现胆固醇高，主要是自身机能出现了问题，饮食是一部分原因，但不是唯一原因。优质的胆固醇是可以营养我们的神经系统的！

引用 @184446494 发表的:
鸡蛋的事真是说明了全世界饮食科学还是比较落后的。 鸡蛋会增高胆固醇这个事应该是二三十年前的论文了，近年来各种论文和研究都说的蛋黄虽然含有大量胆固醇，但是并不会升高人体内的胆固醇。 但是几乎所有人还是本着宁可信其有的态度不敢吃过多的蛋黄。

我在三甲医院做的体检报告写着脂肪肝，建议：每周摄入鸡蛋不超过2个。怎么解释？三甲医院没读过你说的这些论文是吗？

引用 @184446494 发表的:
两三个鸡蛋就叫多，然后一天吃一斤多米饭叫有营养，是这意思吗？

一斤米吃下去很撑吧

引用 @Herr_Snow 发表的:
傻子一天吃一斤多米饭啊😯，那是饭桶吧。。。

正常男性一天两顿米饭的话大半斤真不一定够。

引用 @184446494 发表的:
两三个鸡蛋就叫多，然后一天吃一斤多米饭叫有营养，是这意思吗？

米饭和面类，碳水化合物其实真的应该尽量少吃，一个是除了淀粉没什么其它营养，然后含糖量也太高，现代人就是应该以蛋白质和各种微量元素摄入为主，70%的肉类、牛奶、鸡蛋，10%的蔬菜10%的碳水化合物，10%的水果，保证你浑身像钢筋一样，打都打不透。

引用 @一个大桃子桃大个一 发表的:
我同学就是扔了，四个蛋清两个蛋黄，剩下2蛋黄就扔了😂或者给狗子拌饭了

狗子含泪默默忍受

引用 @光荣的小号 发表的:
你对老祖宗的印象就是长了个jb？

逼呢？真是气抖冷

引用 @123453164 发表的:
牛肉好在哪里啊

各种肌酸

引用 @Herr_Snow 发表的:
傻子一天吃一斤多米饭啊😯，那是饭桶吧。。。

你杠啥呢

引用 @国家行动 发表的:
我之前带我老婆去产检，检查说胆固醇太高了，让我们少吃蛋黄，确实当时每天一个鸡蛋。

这证明不了啥。。。

引用 @Herr_Snow 发表的:
我每天两个煎鸡蛋，但绝对不多吃，任何东西都不能过分， 老祖宗告诉我们的。

中庸思想害人。如果真觉得鸡蛋吃多不好，请拿出论据，有一码说一码。

引用 @184446494 发表的:
鸡蛋的事真是说明了全世界饮食科学还是比较落后的。 鸡蛋会增高胆固醇这个事应该是二三十年前的论文了，近年来各种论文和研究都说的蛋黄虽然含有大量胆固醇，但是并不会升高人体内的胆固醇。 但是几乎所有人还是本着宁可信其有的态度不敢吃过多的蛋黄。

今天早上还在和公司的人争论这个事，他们普遍的观念还是鸡蛋不能多吃，胆固醇高，还说专家们一会这个说法，一会那个说法，让人无所适从，还不如按自己的来