昨晚打完球，回家的路途中，我与鬼门关的生死争夺。

我半年多没运动过，前几天和朋友去打了个全场，加起来上场不过40分钟，回家的途中也是头晕目眩，心跳突然加速，赶紧把车停路边，窗户打开，慢慢呼吸，真的是非常慢那种，闭上眼睛，休息10分钟左右，终于感觉好多了，最惨的是第二天，大腿和小腿肌肉像抽筋一样疼，走路大外八，运动真的要适量，了解自己的身体情况。楼主捡条命回来不容易，大难不死必有后福。

引用 @马云我扶植的 发表的:
绝对不懂。唯一牛逼的地方，知道拿我手机用面部解锁

出现这种症状，能做得急救措施有哪些呢

所以 我打球都是自己带杯子 带水
年级越来越大
热身 护具 补水 士力架 我一般的标配

好吓人，我前天爬完山，晚上又去打了两个小时球，当时心脏特难受，现在想想还有点后怕

身体是第一位的，always

引用 @taco哥勒布朗 发表的:
也不怪民警不会急救措施，可能人家真的不敢乱来

要我我也不敢乱动啊，肯定是先打120赶紧过来抢救，然后肯定只要问你家人情况，第一时间通知你家里人，我觉得巡警处理没啥毛病啊！

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

我有一次也是空腹打球 打完没什么事情，回家路上突然双眼模糊然后双腿发软，直接倒了下去，附近又没人，自己爬了起来凭感觉走到附近的超市买了瓶红茶喝了过了会才缓过来

引用 @wubo1000 发表的:
不是没及时补水，是没有补充含电解质的水。如果你喝的是纯净水，情况会更糟，因为纯水会帮你稀释体液，让你更电解质失衡。 简单说：运行时尽量喝脉动，佳得乐这些。有条件还可以吃香蕉。

就是水中毒 也算常见 平时打球买点宝矿力什么的 打得久再带根香蕉 没啥问题

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

你是自己体能训练，还是和别人打比赛啊？

引用 @Bortala_古天乐 发表的:
葡萄糖是补充糖，带个苹果🍌更管用，不过只要吃饱饭，基本没在怕的，这lz是bxj5年里第二个运动过量差点儿gg的，上一个在5年前，你算算这比例，别担心。

一般都是打完球再吃饭的，下次提前准备点吃的吧

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

万幸我每次都喝佳得乐..我感觉大量出汗后喝矿泉水都不好 虽然便宜点

提前祝lz和嫂子百年好合

大兄弟，人还在，一切都会在。保重啊。

引用 @一只呆头鹅 发表的:
我也搞不懂为啥，近两年才出这事的，之前一直好好的。而且我去心脏做了相关方面的全面检查，查不出原因来，各项指标正常。

这个肯定查不出的，这是偶尔才会出现的现象，是你隐藏身体机能里面的，主要还是早饭，作息时间规律，熬夜这些习惯养成的，最主要的还是不要经常空腹，一直暴晒，缺水什么的

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

估计离子紊乱，重度低钾、低钠会要命的

引用 @KD抱着库里对汤神说 发表的:
眼前一片✨，啥看不见，越来越多，然后听力也开始变模糊，类似低血糖，以前军训还真来过一次

卧槽，我也体验过，记得初一上数学课的时候眼前突然一片黑暗，看不了东西，头晕，过一会才慢慢恢复回来，卧槽，真是太吓人了当时。

这情况我在美剧上看过，能挺好几个小时呢🐶原因是盐太少了

打球喝冰水。或者头淋冰水。容易得急性心肌炎。这个死得更快。。。很多人不知道的。

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

我有一次也是运动过量感觉不到热但是汗不停的流回家直接睡了三个小时醒了都断片了，打球喝一些运动饮料是常事吧

身体这么好也会这样啊，大家锻炼还是干活都要有个度别硬扛着

从你描述的症状来看，是不是体内水分流失过多，又喝了大量的白水，导致体内电解质紊乱，俗称水中毒啊？

我原来在大学打完球赛也出现过这种情况，身体超负荷了，脱水完了开始抽筋，整个人要昏过去，那感觉真他娘的难受

引用 @KD抱着库里对汤神说 发表的:
对这种情况一般自己过一段时间就能好，只是时间长短问题。不过老哥我想知道后来升旗怎么办的🌚🌚

后来还挺乐呵的，别人坐太阳底下听校长吹水，我坐树荫下🐶

应该是出水和出电解质的速率一样 身体里面渗透压一直没变 没察觉 就糟了

引用 @Z-Will° 发表的:
卧槽，我也体验过，记得初一上数学课的时候眼前突然一片黑暗，看不了东西，头晕，过一会才慢慢恢复回来，卧槽，真是太吓人了当时。

主要你说话和听到的话的音量是不一样的，特别模糊，别人说的很响在你这真的就很模糊

引用 @JT1211 发表的:
主要还是打球流汗太多光喝水，流失电解质导致的，打球光喝水不喝运动饮料好像也会导致细胞渗透压问题，人会极其疲劳…还有很多球友打球贪爽怼冻饮是不对的，就有人这样导致胃遇冷收缩，人就吐血喷血了

这么可怕……可是那些红牛脉动啥的，不凉的太难喝了😂

主要是不要运动过量超过身体负荷。如果每周都坚持锻炼的话，就能知道自己的点在哪里。楼主以后也不要有阴影，保持运动强度，增强体质。没问题的。↖(^ω^)↗

大量运动以后电解质紊乱吧，缺钾，缺钙，或者镁？

运动过度加上呼吸过快吧，放宽心注意一下就行了，不是什么大事。 没有及时补充电解质，越感觉呼吸困难就呼吸的越急促。我就试过一次，早上空腹只喝了牛奶和水就去跑400m，跑完有点恶心想吐，过了一段时间也是和你的症状一样，手还蜷曲不能张开

所以说，现在中国这个现场急救的知识普及还需要更进啊

我靠，这么壮的小伙子打完球还容易休克，我还是继续老年人打法吧

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

说白了是低血糖，我也经历过，全身麻痹，呼吸困难，不过没有被抢救的地步，吃了点糖果慢慢恢复了，空腹剧烈运动真的太可怕

我也有过，没吃饭打球，浑身无力。吃巧克力喝能量饮料缓过来的

哎 应该是电解质紊乱一类的啊……以后运动要喝点运动饮料！

这是低钾了吧

我也有过差点晕倒的经历，倒没楼主这么严重，练腿的时候练到心跳加速，眼睛看不见，腿站不住，讲真，经历过感觉活着，健健康康的真好

引用 @虫子路飞 发表的:
我也这样感觉，言语中没有半点感觉到感恩或者一丁点儿感谢

还怪民警啥也不懂，我也是服气了，就他那一句话打出来，后面我都看不下去了，敢情当警察得什么都会。

引用 @JT1211 发表的:
主要还是打球流汗太多光喝水，流失电解质导致的，打球光喝水不喝运动饮料好像也会导致细胞渗透压问题，人会极其疲劳…还有很多球友打球贪爽怼冻饮是不对的，就有人这样导致胃遇冷收缩，人就吐血喷血了

前几天我就是，下午打球流了很多汗，然后晚上回到家的时候特别特别累，头也晕，动一下就流汗，可能也是电解质流失太多吧

电解质紊乱吧，之前我女朋友也是，夏天没吃早餐去上课，一直流汗喝水，到中午就不行了，直接送医院了，也是全身抽筋

引用 @JT1211 发表的:
主要还是打球流汗太多光喝水，流失电解质导致的，打球光喝水不喝运动饮料好像也会导致细胞渗透压问题，人会极其疲劳…还有很多球友打球贪爽怼冻饮是不对的，就有人这样导致胃遇冷收缩，人就吐血喷血了

我以后打球一定备一瓶宝矿力或者嘉德乐什么的

你以后怕是不准去打球了

老哥，这个症状我感觉有点相似，全身抽筋，我之前有过，手硬得像鸡爪一样。。。也是运动完出汗太多然后抽筋，呼吸很困难，送去医院后边也查不出个所以然，只能说以后运动不要超过一个小时！！！特别是夏天！多注意身体！

引用 @kuzzzzzzma 发表的:
老哥 到底是因为啥啊 就是因为空腹打球然后没有及时补水？医生咋说的

我五一放假那天从下午五点半到九点，中间就吃了一条脆脆鲨，。。也管喝了水我高中生，一周一次球，那天晚上打完球就感觉手指发麻，但不影响活动，就没在意，然后晚上睡觉感觉脑子非常乱，像电影一样，睡着了也都是梦魇一样的，到凌晨四点，我换了头朝的方向就睡着了，现在看见老哥的情况，真的害怕了！

引用 @又有了又有奇迹了 发表的:
带葡萄糖水可以吗

我以前喝葡萄糖的时候都往里面搁点盐。。很淡。现在都是买佳得乐喝。有时候夏天严重的时候摸摸太阳穴都有盐粒子，T恤也是有白色的痕迹，想想真是后怕，年轻啥也敢造。

可怕…以后再也不一个人打球了。哦对了兄弟们还要小心横纹肌溶解，我之前也是得了这个病，走路都走不了。

引用 @马云我扶植的 发表的:
绝对不懂。唯一牛逼的地方，知道拿我手机用面部解锁

一般的心肺复苏都会的，你这种情况本身也不多见，民警肯定不是专业的不会贸然行动啊，可以理解

毕竟我们只是普通人，打篮球只是为了运动，而不是去争个输赢。说得真好

福大命大

对啊，民警送旗 工人请客吃饭送条烟

引用 @冠军啦冠军喽哈哈哈 发表的:
这么可怕……可是那些红牛脉动啥的，不凉的太难喝了😂

我记得大概意思就是运动期间体温高，全身血管舒张加速血液流动调节体温，然后冷饮到胃导致血管收缩直接爆了胃出血。几年前有新闻的，那小伙子回到家喷了一面墙的血

老哥早日康复

引用 @AdamKeynes 发表的:
还怪民警啥也不懂，我也是服气了，就他那一句话打出来，后面我都看不下去了，敢情当警察得什么都会。

有一说一，确实，民警也不是警察，人家一直在旁边守着让楼主保持清醒，楼主就是不理解。

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

一样的经历，经历过2次，一次是空腹运动，一次是呕吐后大量失水，手抽筋的像鸡爪一样，医院打的镇静剂才睡过去缓解，当时医生诊断是低血钾，是体内碳水化合物含量低导致代谢性酸中毒导致低血钾，随身常备氯化钾缓释片，下次再感觉麻痹可以试试吃两片，反正我一吃马上手脚麻痹缓解

就是归根到底还是运动过量之后没给身体供应足够能量导致这样的对吧

早日康复

老哥，提前祝你新婚快乐

唉，我之前一个学长也是，打比赛的途中一个对抗直接心脏骤停，没有抢救回来

引用 @JT1211 发表的:
主要还是打球流汗太多光喝水，流失电解质导致的，打球光喝水不喝运动饮料好像也会导致细胞渗透压问题，人会极其疲劳…还有很多球友打球贪爽怼冻饮是不对的，就有人这样导致胃遇冷收缩，人就吐血喷血了

对，不能喝冻的。还是喝常温的好

引用 @KD抱着库里对汤神说 发表的:
眼前一片✨，啥看不见，越来越多，然后听力也开始变模糊，类似低血糖，以前军训还真来过一次

我也有。然后到中午吐出来就好了

引用 @KD抱着库里对汤神说 发表的:
眼前一片✨，啥看不见，越来越多，然后听力也开始变模糊，类似低血糖，以前军训还真来过一次

我经常会，开始一点点，接着一大片，然后再慢慢消失，像一堆马赛克的东西，去医院检查了说各项指标都正常。真不知道是什么病，夏天比较频繁，有时一个月来两次，好的时候三四个月一次

祝安康。能挺过来，就是好事，也能明白好多对于自己重要的人和事，今后的日子好好对他们。

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

我经常会，开始一点点，接着一大片，然后再慢慢消失，像一堆马赛克的东西，去医院检查了说各项指标都正常。真不知道是什么病，夏天比较频繁，有时一个月来两次，好的时候三四个月一次

珍爱生命，珍惜当下

空腹了吧，低血糖或者低电解质，

太长时间不运动 突然一次很大运动量基本都会抽筋 所以运动一定要循序渐进 尤其现在这个时候 疫情即将过去 憋了小半年的JRS都想痛快打一场的时候 如果没有平时的锻炼 还是要注意 慢慢来

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

除了有自身疾病的人以外，健康个体也会因为碳水化合物低引起低血钾，说通俗点就是体内葡萄糖低，也就是不要空腹运动

引用 @马云我扶植的 发表的:
楼主本人发错了时间，让各位jR误解了时间线，我说声抱歉，因为下午才出院，没看时间。但是前提只是想告诉大家，巨量运动过后，记得补水，不运动了。先休息休息，因为打球的时候附近还有人，然后回家的途中也要往人多的地方走。这样出现任何状况都会有路人发现，不然像我一样，昨天如果不是碰见最开始的路人，我就真要请专业团队来抬棺了。😇

哈哈，兄弟，我跟你一样，前天打球，太久没运动了，打完没事，走回家的路上不对了，左脚直接抽筋不会动了，当时就我一个人，站在路上当木头人，我寻思着千万不能两条腿都抽，自己按左脚小腿，拼命放松右脚，站了有十来分钟，缓过来那一刻世界真美好……

引用 @JT1211 发表的:
主要还是打球流汗太多光喝水，流失电解质导致的，打球光喝水不喝运动饮料好像也会导致细胞渗透压问题，人会极其疲劳…还有很多球友打球贪爽怼冻饮是不对的，就有人这样导致胃遇冷收缩，人就吐血喷血了

现在是越来越注意了 以前上学的时候真是莽 凉水直接灌得

眼前一片片的有老哥知道怎么回事吗，小学就会了，开始一点点，接着一大片，然后再慢慢消失，像一堆马赛克的东西，去医院检查了说各项指标都正常。真不知道是什么病，夏天比较频繁，有时一个月来两次，好的时候三四个月一次，医生说不是低血糖

引用 @大家是个好人 发表的:
给民警送个锦旗，给工地的老哥两条烟吃顿饭

民警工地老哥结婚的时候专门摆一桌

明白了，所以下次打球一定记得中途补水嘛？那你打球中间不休息的吗？我在学校有时候考完试会打一下午，基本打到浑身湿透，然后回宿舍洗洗吃饭

引用 @黑曼巴565257 发表的:
还是年龄大了。记得以前初中，暑假三四点就去打球，衣服汗水湿透，喝点水，没啥事。现在20多了，打球基本都带喝点运动饮料，除非运动量小。

楼主是不一样，他才上完班，应该工作量也很大

引用 @QGFly我的爱 发表的:
? 怎么体验的，就是突然看不见那种吗

我也体验过，眼睛睁不开，巨困，两眼发黑；然后歇了一会，又打球去了……哎

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

低钾了吧老哥

引用 @taco哥勒布朗 发表的:
也不怪民警不会急救措施，可能人家真的不敢乱来

我魔都三甲医院专硕…光看这些描述我也不知道该咋办 最多给他掏出舌头然后打120…

兄弟，快快康复，我前几天打球左脚崴了，根本下不得地，太疼了才去医院检查，庆幸骨头没事，已经10多天了，还有点肿，不过能走路了。 这已经是我第7次崴脚了。 以后还是养生篮球吧。 快快康复。

大难不死必有后福，提前祝你新婚快乐！越来越好。

兄弟们 切记运动不要过量。。。 我去年 有次中暑，真的是快挂了一样。。。 切记切记，量力而为！

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

血泪教训，谢谢老哥提醒

大难不死，必有后福

我们这边迪卡侬有个哥们前两年打球猝死了，我偶尔也会担心运动的时候出意外，所以一般运动都会让我老婆陪着，前阵子还去检查了心脏功能，凡事还是小心点吧

引用 @寻找女朋友路上 发表的:
前几天打了3v3斗牛，一直感觉脑子很重，回去之后总感觉脑子瓦特掉，懵懵的，当时水都是大口大口的喝。还好这俩天恢复过来了

老哥，我前天刚这样打完球，现在都还是肌肉酸痛头疼无力的状态。。。

引用 @虫蜢队长 发表的:
前几天我就是，下午打球流了很多汗，然后晚上回到家的时候特别特别累，头也晕，动一下就流汗，可能也是电解质流失太多吧

大概率是，下次打球你可以试下喝运动饮料，第二天起来会感觉没以前那么累那么疲劳

多谢兄弟给大伙提醒，好好休息祝早日恢复

引用 @龟椒瓜永远是一家 发表的:
老哥，祝康复，我体验过失明，虽然和死亡不能相比，但是那种感觉真的很痛苦。

失明是真的难受 我上次去医院挤痘，然后那医生把我眼睛拿东西盖上敷面膜，半个小时啥都看不见，我都觉得慌

运动后，要预防电解质紊乱，低钾的发生，另外要预防低血糖发作。所以不吃东西就去运动，然后大汗淋漓的时候一定要补充水果和水。。此外夏天到了，休息热射病的发生

休克

低钾，室速了

引用 @噼里啪啦哗啦哗啦 发表的:
对，不能喝冻的。还是喝常温的好

实在馋冷的我会先喝常温水再喝一口冷饮哈哈哈

巡警不动你是正确的，他们又不是医生，万一动了情况更糟糕怎么办，不是帮倒忙了吗

引用 @嗯刘正豪 发表的:
楼主看这里，我知道你这个，如果我猜的没错的话，你这个是过度换气综合征，我女朋友之前也是这样

把话筒交给这位jr

运动要适量啊...自从我脑袋手术过，我就悠着打球了，即使还能打个两三轮我也不敢逞强....养生球打到了极致🐶就差带一杯枸杞水

假期我也碰到
5.3一个人到一个陌生的地方去爬山，去了才知道未开发，知道山海拔不高就上去了，路上碰到几个人就同行，因为上山的路比较险，下山的时候请他们给我指了一条更远但是相对平缓的道路，但是无人同行，其他人都是原路返回。
下山的路比想象的长且难走，体力消耗太大，水和食物准备不足，走了2/3的时候人出现了低血糖症状，躺在地上手脚头都发麻，手指不能自如活动，只好原地躺着休息。所幸，大约15-30分钟后路过两个人，给了我一瓶水两个面包，还等我一起下山。要是没人，估计就很危险了，休息的时候还没意识到低血糖，等意识到了，手脚就不那么好使唤了。
世上还是好人多呀，下山后发红包人家都没收，对命运永怀感恩之心呀。

引用 @祖安人不知道的祖安事儿 发表的:
有一说一，确实，民警也不是警察，人家一直在旁边守着让楼主保持清醒，楼主就是不理解。

人家虽然不懂急救，但一直问话就是让楼主保持意识不能昏过去，也是用心良苦

保重啊兄弟

你也补水了，是因为空腹运动过量导致的吗，医生感觉也找不到原因啊

引用 @龟椒瓜永远是一家 发表的:
老哥，祝康复，我体验过失明，虽然和死亡不能相比，但是那种感觉真的很痛苦。

几年没运动没打篮球 然后有天没开车 就骑单车上班..
大概2公里吧...下车眼前一黑..黑很久看不到路.头晕 想吐..然后在街上呆了大概10分钟 回办公室就躺了一上午..

引用 @JT1211 发表的:
主要还是打球流汗太多光喝水，流失电解质导致的，打球光喝水不喝运动饮料好像也会导致细胞渗透压问题，人会极其疲劳…还有很多球友打球贪爽怼冻饮是不对的，就有人这样导致胃遇冷收缩，人就吐血喷血了

胃收缩又是中医理论吧，NBA，足球，排球，比赛，外国选手暂停的时候喝的都是从保温箱里拿的，而且瓶子都是水蒸气，一看就是冰的。