昨晚打完球，回家的路途中，我与鬼门关的生死争夺。

引用 @taco哥勒布朗 发表的:
也不怪民警不会急救措施，可能人家真的不敢乱来

确实。这种事只能等待救护车，民警也不敢做什么措施，怕造成二次受伤

引用 @马云我扶植的 发表的:
这是昨天我从急救室出来，民警用我的面部解锁给我妈发的照片，开始给我妈打电话，我妈以为是诈骗，让我发照片跟视频过去。时间搞错了，抱歉，只想告诉各位JR运动完，如果当天运动量大的话，一定不能往人少的地方走。

兄弟当时感觉心率快么，我之前有一次没吃午饭下午淋雨打球，晚上饭陪女朋友走出去好远吃饭，走到半道上就感觉要失去意识了，扶着腿写了好久，然后以为是低血糖就到附近的餐厅要了糖水和盐水喝了，当时夏天手脚冰凉，心慌，还感觉手心出汗，发麻，一直在抖…没去医院，所以到现在不知道为啥

电解质缺失严重吧，导致抽筋

我徒手救过你这样休克的。
当时球场所有人在看戏，其他人都在围观。
当时的心态就是怕被赖上了，又怕救不活，又怕不救心里过不去。
好在后面出手心肺复苏救活了。
别的不说，你一定要去感谢那几个救你的人！！！因为我太懂那种救人的害怕了。

我也有过差不多经历，手抽成鸡爪了。后来查出来低血钾，之后就特别注意，身上一直备着氯化钾缓释片，有时候拉肚子太厉害也会低血钾。楼主可以注意下血液电解质水平，祝康复

兄弟们打篮球的时候之前一定要拉伸 还有可以在家榨橙汁里面搞点盐可以补充电解质 这是拉伸视频

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

几年前有一次。出去骑单车，回家的时候有急事，也是巧一个红灯没遇上，几公里没停下。坐电梯，刚进家门两眼发黑直接瘫下了，手脚也是那种痉挛的感觉。。现在想想还后怕

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

又一次也是夏天打球。 打的有点猛。 完事喝完水就有种要炸肺的感觉。 想想都后怕。

引用 @wubo1000 发表的:
不是没及时补水，是没有补充含电解质的水。如果你喝的是纯净水，情况会更糟，因为纯水会帮你稀释体液，让你更电解质失衡。 简单说：运行时尽量喝脉动，佳得乐这些。有条件还可以吃香蕉。

我还就喜欢和白开水。。。。

我也经历过，学到了一个经验，就是呼吸困难心跳加速，甚至即将昏厥的时候，不要过度的深呼吸，要小口呼吸，平静的呼吸，反而能平复心跳，平复身体紧张的状态，因为那次我全脸麻痹，后来医生说我是用力呼吸过度脸都嘛了

引用 @花玍桂圜 发表的:
兄弟当时感觉心率快么，我之前有一次没吃午饭下午淋雨打球，晚上饭陪女朋友走出去好远吃饭，走到半道上就感觉要失去意识了，扶着腿写了好久，然后以为是低血糖就到附近的餐厅要了糖水和盐水喝了，当时夏天手脚冰凉，心慌，还感觉手心出汗，发麻，一直在抖…没去医院，所以到现在不知道为啥

应该是低血糖吧。

卧槽，注意身体。听你说得真的吓到了…

我两个月开始打球的时候，就普普通通的跟朋友们打，打完就眼花头晕恶心，医生说身体素质差了跟不上强度。后来几次我就经常让别人给我补位，现在我打全场都没事了。

引用 @马云我扶植的 发表的:
楼主本人发错了时间，让各位jR误解了时间线，我说声抱歉，因为下午才出院，没看时间。但是前提只是想告诉大家，巨量运动过后，记得补水，不运动了。先休息休息，因为打球的时候附近还有人，然后回家的途中也要往人多的地方走。这样出现任何状况都会有路人发现，不然像我一样，昨天如果不是碰见最开始的路人，我就真要请专业团队来抬棺了。😇

建议你打球设个闹铃限制时间，闹铃最好是专业团队的bgm🐶

引用 @树敌三千又如何 发表的:
你这么一说，面部解锁还是挺好用的。

face id 要眼睛睁开对着face id 才打得开，lz你是怎么打开的

建议完了再好好做个全身检查，是否由于运动过量引发的癫痫持续状态

老哥以后多注意啊 看你挺壮的 估计也是偶然情况 不管咋说 人没事就好 打球真的是兴趣爱好 训练啥的别逞强

引用 @taco哥勒布朗 发表的:
也不怪民警不会急救措施，可能人家真的不敢乱来

这时候掐人中可能会好点，能够刺激一下

引用 @马云我扶植的 发表的:
绝对不懂。唯一牛逼的地方，知道拿我手机用面部解锁

你这又不是什么心脏骤停，这种全身抽筋难道也属于基础急救措施？你这怎么就可以断定人家不懂急救呢？？

引用 @李子鱼11 发表的:
送锦旗，这比啥都好

工地不计较这些，吃吃喝喝实在

真体验过，没楼主这么严重，我有次早上一个人去锻炼身体，一圈下来之后最后做了几个引体向上，八月份的天真是当时又饿又累又热结果去骑车的途中突然感觉到低血糖了，眼前一片黑，一直出虚汗，还头晕，靠到路边想打电话，真幸运在包里摸到了包放了一个星期的士力架都化了，吃完以后坐了5分钟起来买瓶水差不多就恢复正常了。

呼碱？

引用 @马云我扶植的 发表的:
绝对不懂。唯一牛逼的地方，知道拿我手机用面部解锁

你这更应该感谢民警啊，不应该是随意断定别人什么什么都不懂吧？

引用 @爷傲灬奈吾何 发表的:
应该是低血糖吧。

之前大夏天顶着太阳打一下午球都没事，就拎一瓶1.5L的农夫山泉，一下午喝一瓶，现在身体真的不如以前了，兄弟们运动适量啊

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

我现在打球前都先喝一罐白色的怪兽，我还是那种巨能出汗的类型，而且劝各位兄弟天热打球的时候一定不要贪凉，去年有一次暑假打球因为喝凉的太多晚上急性肠胃炎送医院了，以后打球都是喝常温的

估计电解质紊乱，低钾了

电解质紊乱引起的，不是什么大问题，体质有关吧，以后注意点就可以了。

我也经历过，当时还没意识到危险，事后想想太吓人了，要是这么走了真的不值得。

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

卧槽。我他妈2号打的呼吸困难了都。还好没打最后一波。吓死了😔

我有次骑车也是这样。到了一家餐厅，突然全身抽搐。店老板吓坏了，一开始不敢帮我叫救护车。后来我舌头抽筋了，店老板才叫的车。车子过了20分钟到了，结果我已经恢复了。付了50块钱叫车的费用。

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

我打球晕倒过，吓死了，直接意识全无，好在只晕倒了几十秒？好像，在学校操场

美剧紧急呼叫也有这样的案例 健美比赛选手为了线条好看 很长时间没喝水 然后比赛中一做动作 整个人就僵住动不了

引用 @kuzzzzzzma 发表的:
老哥 到底是因为啥啊 就是因为空腹打球然后没有及时补水？医生咋说的

卧槽好可怕 以后悠着打 命最重要啊

引用 @Jamsom 发表的:
所以这是什么情况😳

低血糖 😷运动前要吃适量的东西

生活中任何事都比不过活着真好 谢谢楼主的提醒 以前打球很渴了 都想打完再喝 谢谢提醒🙏

引用 @马云我扶植的 发表的:
楼主本人发错了时间，让各位jR误解了时间线，我说声抱歉，因为下午才出院，没看时间。但是前提只是想告诉大家，巨量运动过后，记得补水，不运动了。先休息休息，因为打球的时候附近还有人，然后回家的途中也要往人多的地方走。这样出现任何状况都会有路人发现，不然像我一样，昨天如果不是碰见最开始的路人，我就真要请专业团队来抬棺了。😇

哈哈哈 别别 80年后再请团队

引用 @马云我扶植的 发表的:
我没有拉肚子

哈哈，提醒下众jrs。早日康复，文采斐然～

引用 @尤靖茹的帅老公 发表的:
对对对，就是这种情况，我也出现过一次。真后怕

对的 以后真要多小心

引用 @凯文____加内特 发表的:
民警工地老哥结婚的时候专门摆一桌

这没毛病

去年国庆打了一次 当时气温30°+ 队友还特别坑 导致自己在拼命 打完手发抖 从没这么累过 想想确实有点太拼了

引用 @Firework99 发表的:
🙄假期综合症，我也以为今天7号了

我也以为今天七号

这让我想起了我弟，那时候也是吃饭前去打球，空腹的，打完就倒地抽搐，刚好我过去叫他吃饭，我马上就扶了他起来，使劲让他站起来，然后他就恢复了，吓得我，还好及时发现，后来医生说没什么事，就是一下子低血糖空腹之类的

你这是脑梗迹象啊

幸好楼主，平安无事。大难不死必有后福，楼主下次运动要好好注意呀

引用 @KD抱着库里对汤神说 发表的:
眼前一片✨，啥看不见，越来越多，然后听力也开始变模糊，类似低血糖，以前军训还真来过一次

我也体验过 高中那会课间作死玩美工刀 一个用力扎进自己手掌上了 当时出血不多拔出来就没当回事 下一节上课的时候耳边就开始有那种仪器的滴的声音，我感觉不对就想举手叫老师结果声音都发不出来 就让同桌帮我跟老师说了一声自己去医务室 刚站起来眼前就一片白了 同学说我直接倒在教室门口了 想起来心有余悸

引用 @wubo1000 发表的:
不是没及时补水，是没有补充含电解质的水。如果你喝的是纯净水，情况会更糟，因为纯水会帮你稀释体液，让你更电解质失衡。 简单说：运行时尽量喝脉动，佳得乐这些。有条件还可以吃香蕉。

请问脉动、佳得乐这些有用吗？感觉蓝蓝的颜色不太敢喝

引用 @龟椒瓜永远是一家 发表的:
老哥，祝康复，我体验过失明，虽然和死亡不能相比，但是那种感觉真的很痛苦。

你们打球能不能小心点啊，看的都着急

还有就是，各位奉劝一句。别觉得自己牛逼。生病感冒出去打球。觉得出出汗就好了。。 这样有概率会，多器官衰竭，直接进icu的。。。。

我也试过一次 切到手指头挺深的 刚开始没什么 后面有个同事开车送我去医院 走路去车的过程中 感觉人要晕了 视线模糊 摇摇晃晃 也是提醒自己要坚持住 过了一段时间还未到医院就好多了 清醒了许多 所以各位遇到紧急情况一点要保持理智切勿惊慌

引用 @寻找女朋友路上 发表的:
比如哪些饮料？盐典？公牛？

可以看看B站，高祖讲货，讲过运动饮料

大难不死必有后福

引用 @哈达迪2012 发表的:
我靠，兄弟，失明是啥感觉

空白的感觉。我之前有天上班到晚上8，9点突然感觉看屏幕有点模糊，当时没有任何痛觉，我还以为是太困了，去洗手间洗把脸。 对着镜子的时候突然感觉有只眼睛完全看不见了，给老子吓的，慌的一匹，对着镜子睁一转闭一只眼反复试，结果一下楼正准备去医院的时候又TM自己好了。不过就那一次。

引用 @是Lip啦 发表的:
工地干嘛的

工地干嘛的……

引用 @马云我扶植的 发表的:
这是昨天我从急救室出来，民警用我的面部解锁给我妈发的照片，开始给我妈打电话，我妈以为是诈骗，让我发照片跟视频过去。时间搞错了，抱歉，只想告诉各位JR运动完，如果当天运动量大的话，一定不能往人少的地方走。

大难不死必有后福，兄弟，身体好才能一直有球打，要注意啊，你的命不是你一个人的！

楼主没事就太好了 也要感谢那几个好心人 大家运动千万是身体第一

引用 @204byslf 发表的:
是低血糖吗，如果是低血糖的话，蹲下能缓解是吗老哥

我也不知道为啥这样，我当时蹲下了1分钟左右就好了

连打三天，每天四个小时的我，觉得自己尿好黄

引用 @齐齐而已 发表的:
好了请顿饭……

工地的直接喝点酒，给点钱吧。实在点

老哥比我当时严重，有一次欧洲杯一直熬夜看球，上完课又打篮球 回家路上呼吸困难荨麻疹发作起肿块 然后撑到医院 ，还没轮到我，就坐在诊室突然两眼一黑就昏过去了 。还是保重身体量力而为

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

我前两天打球，气温太高，打一会儿就浑身没劲儿，喝了瓶凉啤酒，第二天一直头疼，现在还有点儿低烧

引用 @死亡不是生命的终点而遗忘才是 发表的:
face id 要眼睛睁开对着face id 才打得开，lz你是怎么打开的

看照片啊 这时候楼主醒了 说不出话

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

楼主你这是典型的电解质紊乱啊。天热打球本来出汗就多，补电解质水是最科学的办法。不喝水或者只喝白开水都不行，要么脱水要么脱盐，达到一个极限就是全身的爆发式崩溃，休克或者心律失常死亡率很高的，尤其随着年龄增长，身体调节能力不能跟学生时代比的。推荐佳得乐，口味好配方合理，出汗再厉害喝完也不口渴。价格看起来比凉白开贵多了，但是比起身体损耗甚至一条命来说，这点成本都不是事儿。对于工作有收入的人，花钱买好的球鞋护具饮料，是性价比非常高的投资，一两年不觉得，十年以上就看出来了。

疫情刚结束，体能恢复也需要时间，尽量慢慢恢复体能。

引用 @死亡不是生命的终点而遗忘才是 发表的:
face id 要眼睛睁开对着face id 才打得开，lz你是怎么打开的

有些手机照到面部就行了

引用 @爱你詹姆斯啊 发表的:
我有一次差点休克了 我有点胖 所以想减肥，一次下班了，没吃饭跑到附近大学操场，我记得走了差不多18圈吧，一圈大概3 400米的样子，准备走满20圈，结果后面心慌 冒虚汗，头昏眼花，我赶紧往操场上面小超市走，幸好离得近，进去抓去一瓶百事就冲了，店员还说不给钱就喝啊，我说我低血糖了，一会给钱，她说头一次听说胖子低血糖 妈的(ノ=Д=)ノ┻━┻

运动完喝碳酸不是有炸肺风险吗

昨天我去打球的时候 一下车就看见警察围着一辆车拍照 问保安是猝死在车里了。

引用 @JT1211 发表的:
我喜欢宝矿力😂

盐水不好喝呀……

引用 @马云我扶植的 发表的:
都没有，昨天抽血，做脑ct，心脏心电图，都没有问题。就是我运动过量，但是当时大概半个多小时没出现反应，就回家了。在路途中间才发生，所以如果巨量运动后，一定得选人多的地方。

不知是楼主没转述清还是怎样，总之应该是医生没得结论。
楼主在医院检查时应该是都缓解了吧？如果是像楼主说的电解质紊乱（其实可能性很小），那不至于很快就离子浓度检测完全正常。
心源性发病在缓解后做心电图是查不到，但如果楼主发病时没感到心脏跳动异常，那不像是心源性的。
不排除癫痫发作，这个需要发作时脑电图检查或医生经验诊断，如果仔细问医生，他会告诉你是不是。
祝楼主康复，建议你可以哪天再去问下接诊医生问清楚，以后就无虑了。

引用 @我是WJ 发表的:
佳得乐就可以，我觉得蓝莓味盐味最浓🐶

我觉得柠檬味最好喝，特提神

引用 @8号的科比布莱恩特 发表的:
全身抽筋应该是流失盐分过多导致神经传播有问题，简单来说就是打球记得带水，水中放一点盐

宝矿力，解渴

引用 @爱你詹姆斯啊 发表的:
我有一次差点休克了 我有点胖 所以想减肥，一次下班了，没吃饭跑到附近大学操场，我记得走了差不多18圈吧，一圈大概3 400米的样子，准备走满20圈，结果后面心慌 冒虚汗，头昏眼花，我赶紧往操场上面小超市走，幸好离得近，进去抓去一瓶百事就冲了，店员还说不给钱就喝啊，我说我低血糖了，一会给钱，她说头一次听说胖子低血糖 妈的(ノ=Д=)ノ┻━┻

老哥，原谅我不厚道的笑了

楼主一定要给那两位好心人搞个锣鼓喧天，真救命恩人呐

首先祝老哥身体健康！再来说说我的情况。我大一时打球，湖北夏天四点左右，在湖北上学的老哥们可以知道那个时间湖北有多热。那天打4V4,我们打下去了好几波，打到第五波的时候就突然感觉心脏难受，胸口喘不过气来，紧接着就脑袋发蒙，脑子里嗡嗡的直响，但是还有意识，幸亏学校旁边就是附属医院，打了一晚上吊瓶才恢复过来，也特别庆幸有兄弟陪了我一晚上没有走，后来请他们出去下馆子大吃了一顿。在这里也提醒各位老哥:天热打球别太猛，出汗多别不补水也别只和矿泉水，身体素质再好不注意也不行。

看的心惊肉跳的，楼主看起来也是壮实的人，身体肯定不差，碰上这种事情，有福活下来，祝好

引用 @凯文____加内特 发表的:
民警工地老哥结婚的时候专门摆一桌

没毛病了

早日康复，健康第一啊！

引用 @齐齐而已 发表的:
工地不计较这些，吃吃喝喝实在

有一说一确实

兄弟，我跟你的情况一模一样，不过我是熬夜引起的。希望这事情不会对你造成心理阴影，我因为这个事得了焦虑症，特别煎熬

老哥打球千万不敢逞强啊...有一次我打球眼发黑，自从那次我打球都不敢剧烈运动了。开心就好了

引用 @请叫我王小欠 发表的:
下次一定要带点补充钾的东西，香蕉苏打水啥的，太危险了，还有空腹一定不要剧烈运动

这都有人点赞，看过网球没有？运动员都是吃喝香蕉和电解质水补充能量。没有像苏打水这样的只会刺激胃。

现在天气热，要备足够多的水和功能性饮料（个人建议佳得乐）。还有要适度运动，运动前先热身，运动时不能太剧烈，运动后做拉伸。楼主必有后福。希望这个事情也能引起我们jrs的注意

引用 @CURROSE 发表的:
老哥，尖叫和脉动那种的管用吗

不算脉动，脉动是维生素饮料，主要是补充维生素c的。判断标准就是看营养成分表里的钾含量和钠含量以及可溶性固形物含量。尖叫可以的，尖叫不同颜色瓶子营养成分略微有所不同，比如蓝色瓶子和很难喝那个红色的竹子味的都比绿色的多加了牛磺酸，但是最基本的钾和钠每个颜色的都有

生命在于静止，胜负心不要太强

引用 @CURROSE 发表的:
老哥，尖叫和脉动那种的管用吗

我一般自己会选择蓝瓶尖叫和佳得乐🐶

我朋友之前打羽毛球，也是空腹连着打了三局，打完下来就呼吸不畅坐着休息，然后球友说他脸色怎么发白，要不去拿件衣服披一下别着凉了，他说他站起来的一瞬间眼前一黑就直接一头栽地上了，一群球友把他抬到通风的地方平躺着给他按摩，喂水，吃糖才逐渐缓过来，后来打120把他送医院检查了以后说他空腹运动，大量流汗以后水分不足导致血液粘稠度很高，心脏供氧不足，好在一群球友后来的一系列措施正确及时，不然会有生命危险。。

老铁鬼门关走了一遭然后说出肺腑之言，活着真好！ 俗语说大难不死必有后福，祝老铁早日恢复。

引用 @保罗西决路漫漫 发表的:
尖叫脉动呢

脉动不行，尖叫可以

引用 @马云我扶植的 发表的:
水只是补充身体里失去的水分，电解质都是从食物中获取的，所以一般运动的过程中，你不可能带着啥食物吧。医生昨天才说就得喝功能性饮料，补充电解质，你像詹姆斯，在骑士打球累了，不光喝佳得乐，还得补充食物。

特别是钾，如果只补水的话，会导致低渗性脱水

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

所以每次打完球我都喝盐汽水，很爽

必有后福哈，哈哈哈！顺便说一下，广州这几天贼热。不过老哥你以后一定得多注意了啊！

我有次打篮球抢篮板，落地后突然心跳加速，我至今不知道是什么情况，因为过了三分钟左右突然间恢复正常了，我上网查过，像是房颤，不过也有生命危险，从那以后，我再也没有打过篮球，只坚持慢跑。

兄弟我前一段时间也发了个帖子，就是打球下去休息时候走着走着晕倒了，那种感觉实在有点慌啊。。。去医院还啥也没检查出来

劫后余生啊，挺过来就好。 我打球少，但每天跑步，有时候加量看来还是得量力而行…这帖子也算给JRs涨个经验教训。 祝福老哥早日恢复，生活越来越美好。

引用 @死亡不是生命的终点而遗忘才是 发表的:
face id 要眼睛睁开对着face id 才打得开，lz你是怎么打开的

让你头像吓到了

引用 @德文韦德3333 发表的:
我有一次空腹打球，后来晕了一分多钟，幸好我表哥在旁边扶着我才没有大事

空腹高强度运动，饱腹高强度运动，都有可能引起低血糖，在场上会有晕眩症状，马上要停。这些我都经历过了，很危险。

祝福我们

我也有差不多的经历，高三那会儿好久没运动了考完期末之后就去打球，强度也不大就是感觉没什么精神。坐了一会儿之后我准备继续打，结果发现站不起来了慢慢的就开始全身抽筋喘不上气了，朋友也不敢动我，后来在地上趴了好久才感觉好一些

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

老哥活着真好，还是打打养生篮球吧。