昨晚打完球，回家的路途中，我与鬼门关的生死争夺。

有点可怕，多加小心

引用 @QGFly我的爱 发表的:
? 怎么体验的，就是突然看不见那种吗

眼前一片✨，啥看不见，越来越多，然后听力也开始变模糊，类似低血糖，以前军训还真来过一次

引用 @马云我扶植的 发表的:
这是昨天我从急救室出来，民警用我的面部解锁给我妈发的照片，开始给我妈打电话，我妈以为是诈骗，让我发照片跟视频过去。时间搞错了，抱歉，只想告诉各位JR运动完，如果当天运动量大的话，一定不能往人少的地方走。

你这么一说，面部解锁还是挺好用的。

你这过量的也太大了，差点把自己练死

抽筋人是真的顶不住。

大难不死，必有后福。

发癫痫。我也试过，驾着车手指突然抽蓄控制不到，慢慢的身子也弯着了。驾不了车，赶紧停加油站找人带我去附近医院。但是没人理会。后来截停了一辆德士给他100元让他送我去医院。医生说以后再这样子拿一个纸袋套着头然后呼吸。

引用 @马云我扶植的 发表的:
这是昨天我从急救室出来，民警用我的面部解锁给我妈发的照片，开始给我妈打电话，我妈以为是诈骗，让我发照片跟视频过去。时间搞错了，抱歉，只想告诉各位JR运动完，如果当天运动量大的话，一定不能往人少的地方走。

好好休息老哥

引用 @寻找女朋友路上 发表的:
比如哪些饮料？盐典？公牛？

我现在试下来，白葡萄糖饮料，有些超市也有卖，五元一瓶。盐份的话，有口服补液盐，这个药房有卖。如果已经肚子痛了，先别喝。

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

我有一次也这样，没吃东西就去打球了，然后那几天还有点拉肚子。打了才一会，单局输了下去休息，突然间剧痛，站都站不直，只能蹲下，想拉肚子，然后还想吐，整个人都不行了。扶着墙挪到了车上，一直咬牙坚持开回家，到家还有几百米的时候居然四肢抽筋，手只能像鸡爪一样掐着方向盘，还好有惊无险回到了家。有一次抽了发霉的还是假烟，也有类似情况，呼吸急促，四肢抽筋，浑身无力，又是开车的时候，还好快到家了，整个人都懵了。。。

唉，两年前我也是打球回家就去洗澡，没洗多久眼前就发黑，坐在地板上缓了几分钟才缓过来。

引用 @马云我扶植的 发表的:
是啊，昨天民警让他们留个联系方式，我上救护车，他们就走了。

好了请顿饭……

楼主本人发错了时间，让各位jR误解了时间线，我说声抱歉，因为下午才出院，没看时间。但是前提只是想告诉大家，巨量运动过后，记得补水，不运动了。先休息休息，因为打球的时候附近还有人，然后回家的途中也要往人多的地方走。这样出现任何状况都会有路人发现，不然像我一样，昨天如果不是碰见最开始的路人，我就真要请专业团队来抬棺了。😇

引用 @你祖辈贵姓木工 发表的:
发癫痫。我也试过，驾着车手指突然抽蓄控制不到，慢慢的身子也弯着了。驾不了车，赶紧停加油站找人带我去附近医院。但是没人理会。后来截停了一辆德士给他100元让他送我去医院。医生说以后再这样子拿一个纸袋套着头然后呼吸。

好像是过度换气综合症，也叫呼吸性碱中毒，小弟有幸在4月底试了一次

引用 @马云我扶植的 发表的:
5号，以为今天7号。。。。

老哥多休息

保重身体啊

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

下次再也不敢运动过量了，老哥，好好活着，适量运动，以后路还上

楼主注意身体，祝早日康复，感谢提醒。

老哥人没事就好，感觉就是运动过量了吧

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

老哥不用担心，电解质紊乱我高中的时候也有过一次也是送医院去了，不过后来注意了饮食就没出现过这种问题了，这个现在主要是剧烈运动出汗过猛导致的电解质紊乱与身体机能的异常，不是什么大病，只是平时运动时注意一下，还有多吃水果

人没事就好，听着都吓人，我有时候和同学在大学里打球也是先不吃晚饭就去打了

引用 @寻找女朋友路上 发表的:
比如哪些饮料？盐典？公牛？

佳得乐最好

引用 @QGFly我的爱 发表的:
? 怎么体验的，就是突然看不见那种吗

不知道楼主怎么体验的 我体验的是护目镜被打破了 然后碎片划伤了角膜 大概两个月才好

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

巡警不懂基础急救措施，可能他们压根就没这方面的培训🐶

引用 @寻找女朋友路上 发表的:
比如哪些饮料？盐典？公牛？

功能性饮料都可以补充电解质，水只能补充水分，医生说我们流的汗，还有大量的电解质。

我曾今从佛山骑共享单车到珠海，12个小时，我每两小时从喝点水，最好还搞了个盐水开喝。到珠海，先找个盲人按摩放松

大学时候我一室友也是你这种情况 他是一口气跑步跑了太多 后面我和其他室友连夜送他去医院 万幸他在路上慢慢缓过来了

引用 @有个大王阿 发表的:
啊，没看到你问之前我都没发现今天是6号，天天迷糊糊的

。。。。。。

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

想想半年前没吃饭去打三人比赛，连续两场，一场半小时，当时队友不在状态，就一直自己拿球打，打完坐场边又吹了风，回宿舍的时候就像虚脱一样，一直喘气头晕发热，喝了罐红牛都没什么用，还好当时没出事

还是有氧运动靠谱啊。

出汗多的别一直打，中间休息会喝两口水，运动完那段时间身体免疫最弱，骑车别着凉。总之，要懂得养护身体。

引用 @有个大王阿 发表的:
啊，没看到你问之前我都没发现今天是6号，天天迷糊糊的

我是迷糊了一天，现在手臂都是麻木的

引用 @kuzzzzzzma 发表的:
老哥 到底是因为啥啊 就是因为空腹打球然后没有及时补水？医生咋说的

电解质紊乱了

吓死了，喝佳得乐会不会有用…

引用 @QGFly我的爱 发表的:
? 怎么体验的，就是突然看不见那种吗

踢足球争抢头球，落地不稳整个身体都歪了，单手称地导致手臂脱臼，整个人一瞬间两眼发白啥也看不见，那种莫名的恐惧感…

有次也类似，打球回来后又做了几组俯卧撑，突然腹部抽筋或者说痉挛，接下来是腿，然后是背。家里没人，躺地上调整呼吸，很久才恢复。淌了一地汗。

我18岁的时候也有一次打球后回到教室，突然感觉天旋地转，眼前变暗，摇摇晃晃走到外面，让同学把我送到医务室，可惜人家不给我输葡萄糖，就喝了瓶同学买的酸奶，一会儿就好了，没有你的状况严重。

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

钙流失导致心率失常。

我以前有过类似的经历。是高中的时候，那时的我们要晨跑，男生起床比较晚，又不想挨批，从宿舍的集合地点就是一百米冲刺跑着，跑到集合地点后，我就感觉不对劲：心脏跳异常的快，似乎要突破胸腔，周围的人在旋转。我那时脑子闪过一个念头，我必须停下来，休息，身体的异常持续了五六分钟，那五六分钟让我至今回忆起来，都是我感到害怕的，那是我离死亡最近的一次，我想：要是那时的身体承受不主，大概率会猝死。

引用 @扎克拉文的飞翔姿态 发表的:
巡警不懂基础急救措施，可能他们压根就没这方面的培训🐶

绝对不懂。唯一牛逼的地方，知道拿我手机用面部解锁

引用 @KD抱着库里对汤神说 发表的:
眼前一片✨，啥看不见，越来越多，然后听力也开始变模糊，类似低血糖，以前军训还真来过一次

我也有过一次。怕得要死。

引用 @mjsmove 发表的:
症状有点像，我有次就是：先手脚发麻，然后浑身僵硬，舌头发麻说不出话，后边缓了一段时间逐渐恢复正常，去医院检查说是呼吸性碱中毒

我也是 紧张封闭场合就会 然后测了血氧

引用 @树敌三千又如何 发表的:
你这么一说，面部解锁还是挺好用的。

指纹也行啊，只有密码的话就坑了。。。

是不是天气很热？光喝水不够的，要喝点佳得乐！

引用 @烂透 发表的:
我有几次打球累到腿抽筋，跳起来的时候都能感觉小腿肚在抽搐，后来就不敢怎么跑了，打完一轮就走了，看到楼主这样真的挺吓人，以后再也不敢这样透支打球了

透支搞不得。你看我的照片里面，看我打针的那只手，还他妈一只握着的，掰不开，左腿也是曲着的，放下来，立马就抽筋，到了晚上一两点，才全身放轻松。

横纹肌溶解吗？

兄弟你是不是运动型低钾了啊

引用 @2020双MVP勒布朗詹姆斯 发表的:
我有一次也这样，没吃东西就去打球了，然后那几天还有点拉肚子。打了才一会，单局输了下去休息，突然间剧痛，站都站不直，只能蹲下，想拉肚子，然后还想吐，整个人都不行了。扶着墙挪到了车上，一直咬牙坚持开回家，到家还有几百米的时候居然四肢抽筋，手只能像鸡爪一样掐着方向盘，还好有惊无险回到了家。有一次抽了发霉的还是假烟，也有类似情况，呼吸急促，四肢抽筋，浑身无力，又是开车的时候，还好快到家了，整个人都懵了。。。

所以打球不能比那个狠，还是抱着开心的目的去打球

这么壮实的人…

介意你暂停一段时间运动，好好在家休息休养。以后运动一定要量力而行，毕竟也不年轻了，平时还有工作，身体素质各方面肯定不入上学的时候了，身体第一，保重

引用 @ccycai 发表的:
好像是过度换气综合症，也叫呼吸性碱中毒，小弟有幸在4月底试了一次

我没有这个症状。我家里人也没有癫痫那些病状。

前年一个高中同学吧，踢野球猝死，36吧，平常身体很棒，体育生，不抽烟不喝酒，

引用 @马云我扶植的 发表的:
5号，以为今天7号。。。。

好好休息休息 提前祝老哥新婚快乐😁

大难不死 必有后福！ 以后多注意身体，运动适度，热爱活着的每一天！

这个很严重吧，幸好没事

引用 @马云我扶植的 发表的:
楼主本人发错了时间，让各位jR误解了时间线，我说声抱歉，因为下午才出院，没看时间。但是前提只是想告诉大家，巨量运动过后，记得补水，不运动了。先休息休息，因为打球的时候附近还有人，然后回家的途中也要往人多的地方走。这样出现任何状况都会有路人发现，不然像我一样，昨天如果不是碰见最开始的路人，我就真要请专业团队来抬棺了。😇

看着像呼吸性碱中毒症状，二氧化碳呼出过多

引用 @你是森林我却迷了路 发表的:
出汗多的别一直打，中间休息会喝两口水，运动完那段时间身体免疫最弱，骑车别着凉。总之，要懂得养护身体。

好的，感谢

妈耶 好在没事 现在都不放心老公一个人出去打球了 得提醒他运动后多喝水

引用 @马云我扶植的 发表的:
是啊，昨天民警让他们留个联系方式，我上救护车，他们就走了。

送个锦旗

太惊险了，幸好没事，运动还是不要太过量，就算是职业或者为了减肥塑身都是提倡科学的，老哥应该是比较要强那种，打完球建议也还是要简单做一下拉伸再走，也别空腹运动是真的。

引用 @马云我扶植的 发表的:
功能性饮料都可以补充电解质，水只能补充水分，医生说我们流的汗，还有大量的电解质。

老哥，尖叫和脉动那种的管用吗

引用 @用户0220163265 发表的:
我也是 紧张封闭场合就会 然后测了血氧

医生说紧张就会发生这些，好像是有点问题。

我有次也一样 跑了一个十公里 然后回到家开始喘不过来气 头晕 站不稳 然后手抽搐。幸好在家然后去医院之后打了一瓶氯化钾就好了。真的是窒息要死的感觉

我出现过你类似的症状老哥 必须少说话 不能紧张 保持平稳的呼吸 我也是全身麻痹 不过嘴巴可以说话

这么吓人

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

所以下次谁和我说打完球不能喝功能性饮料我捶死他

我有个同学打球中突然晕倒，三四个月了才有微弱意识

多么痛的领悟。运动适量，物极必反

引用 @一个帅帅的昵称 发表的:
指纹也行啊，只有密码的话就坑了。。。

对啊，我说出来的话，人家都听不清楚，说话都要靠吼。才说得出来，当时为了节约体力，啥也不说。

能活着真好！加油

引用 @真的好想笑 发表的:
能活着真好！加油

真好，谢谢

引用 @马云我扶植的 发表的:
是啊，昨天民警让他们留个联系方式，我上救护车，他们就走了。

也不怪民警不会急救措施，可能人家真的不敢乱来

我出现症状的时候 体内的钾和钙的含量也都是很低的 确实这个症状还挺难受的

引用 @kuzzzzzzma 发表的:
老哥 到底是因为啥啊 就是因为空腹打球然后没有及时补水？医生咋说的

不是没及时补水，是没有补充含电解质的水。如果你喝的是纯净水，情况会更糟，因为纯水会帮你稀释体液，让你更电解质失衡。 简单说：运行时尽量喝脉动，佳得乐这些。有条件还可以吃香蕉。

老哥，首先祝你早日康复，预祝新婚快乐。看到你的帖子，马上想起一个月前打完球小腿抽筋的事情。我相对其他年轻小伙子来说是大叔级别的了，那次打球确实运动量突然很大，事后也觉得没事，但是上了滴滴车那一刻，小腿狂抽筋。看你写的这些，感觉太TM恐怖了。真的生命最重要，养生最重要。

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

我也体验过，两眼一黑，身体健康最重要，还是要注意适量运动

惊险阿 是楼主完一直呼吸的求生欲救了自己 我也有过几次运动过度恶心难受的情况 但没这么严重 以后得注意点了

引用 @晨深iii 发表的:
我出现过你类似的症状老哥 必须少说话 不能紧张 保持平稳的呼吸 我也是全身麻痹 不过嘴巴可以说话

我当时都要窒息了。我内脏器官都开始痉挛了。今天下午出院，全身由内而外的痛。

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

在这之前你有什么不适？

Lz好好恢复，也是为jrs提了个醒🙏

去年我参加一个徒步活动，高温天，我爬到一半出好多虚汗一阵阵发冷，去到终点工作人员给了一包榨菜我吃才回过气来，后来再去户外我必定带好帽子和袖套了

我上星期打球 中午吃的少 结果打到最后一眼黑 坐在了地上半天起不来 最后喝了一瓶佳得乐才缓过来 打球之前真的要带瓶水 下来就喝点 尤其是夏天

引用 @hellaketty 发表的:
这么吓人

那就是这么吓人，球场猝死的新闻也不少

注意呀

自己训练3个小时，运动过量了，各种巧合碰一起，差点要你的命。

有被鼓舞到😀

引用 @kuzzzzzzma 发表的:
老哥 到底是因为啥啊 就是因为空腹打球然后没有及时补水？医生咋说的

我有一次空腹打球，后来晕了一分多钟，幸好我表哥在旁边扶着我才没有大事

大难不死必有后福兄弟

高低血钙症容易痉挛抽筋，主意补充水和电解质。以防万一在必备香蕉，防低血钾。

引用 @kuzzzzzzma 发表的:
老哥 到底是因为啥啊 就是因为空腹打球然后没有及时补水？医生咋说的

一般就是电解质紊乱，缺钾，缺钙引起肌肉痉挛。再严重就会导致心肌出问题

老哥注意身体啊！ 是打球太久没有喝水吗，我以前打球在很热的天打得久脑子就很痛

引用 @killer3024 发表的:
我以前有过类似的经历。是高中的时候，那时的我们要晨跑，男生起床比较晚，又不想挨批，从宿舍的集合地点就是一百米冲刺跑着，跑到集合地点后，我就感觉不对劲：心脏跳异常的快，似乎要突破胸腔，周围的人在旋转。我那时脑子闪过一个念头，我必须停下来，休息，身体的异常持续了五六分钟，那五六分钟让我至今回忆起来，都是我感到害怕的，那是我离死亡最近的一次，我想：要是那时的身体承受不主，大概率会猝死。

你这是医生说的心脏受不了，容易引起心脏骤停。就是猝死。

我去，这么壮都倒下了，我这么瘦的看来真的只能打打养生球，稍微投投篮了……

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

低钾血症了吧，兄弟

引用 @我这家伙的答案是你 发表的:
惊险阿 是楼主完一直呼吸的求生欲救了自己 我也有过几次运动过度恶心难受的情况 但没这么严重 以后得注意点了

那就算楼主这个情况的轻症吗？我小时候打球多了就一呼吸就有点恶心的意思，一直不知道怎么回事，大了好点了

安全第一，不要过量运动

我现在也是打球出汗多只喝佳得乐，脉动等功能性饮料，矿泉水解不了体渴。佳得乐感觉效果最好了。不过脱水过多还是会有头疼中暑的感觉。

引用 @鲁代日撒克雷麦基 发表的:
都做了什么运动过量

没做什么，也许是我白天在工地上班也消耗了大量体力，这两天广州又热