昨晚打完球，回家的路途中，我与鬼门关的生死争夺。

引用 @马云我扶植的 发表的:
楼主本人发错了时间，让各位jR误解了时间线，我说声抱歉，因为下午才出院，没看时间。但是前提只是想告诉大家，巨量运动过后，记得补水，不运动了。先休息休息，因为打球的时候附近还有人，然后回家的途中也要往人多的地方走。这样出现任何状况都会有路人发现，不然像我一样，昨天如果不是碰见最开始的路人，我就真要请专业团队来抬棺了。😇

哈哈，老哥别逗

工地经常值班劳动强度大，兄弟要注意劳逸结合。

我也这样过，刚做完手术两三天的时候吧，突然喘不过气来，牙关紧闭，手就佝偻着很硬。后来吸氧了

大难不死必有后福，奥利给

一张写了现金支付的借条，其实一分钱都没有拿到，郫县人民法院调解喊还钱，不晓得法院是做什么的

我出汗多的话运动中起码要补充2－3升水，起码流5斤汗

我也有运动过量过。我尿血了！！！

低钾血症？

引用 @马云我扶植的 发表的:
5号，以为今天7号。。。。

同广州，这两天是真的热，昨天早上出门帮总部同事领个标书，打车路上那个车里很热，电动车的加速减速又很猛，搞晕了，招标公司还必须现金，顶着太阳出去取了趟钱，结果一天都难受，中暑的样子，浑身发烫还想吐，晚上喝了个藿香正气水才好一点，这个天气不适宜室外剧烈运动了，前几天在家没开空调踩单车运动，运动完立即去洗澡也晕了

运动导致的长时间失水过多吗？

低钾了？

祝福！

老哥抓紧康复。

引用 @泰戈尔大大泡泡糖 发表的:
只有佳得乐

维他命也可以啊

引用 @花玍桂圜 发表的:
兄弟当时感觉心率快么，我之前有一次没吃午饭下午淋雨打球，晚上饭陪女朋友走出去好远吃饭，走到半道上就感觉要失去意识了，扶着腿写了好久，然后以为是低血糖就到附近的餐厅要了糖水和盐水喝了，当时夏天手脚冰凉，心慌，还感觉手心出汗，发麻，一直在抖…没去医院，所以到现在不知道为啥

你这就是低血糖。我犯过低血糖，严重的一次直接栽倒外地，几分钟没有意识。

引用 @寻找女朋友路上 发表的:
比如哪些饮料？盐典？公牛？

维他命 蓝色尖叫 佳得乐

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

夏天剧烈运动别喝太多纯净水矿泉水，最好自己带杯水，撒点儿盐。我的体育老师教我们的。

引用 @马云我扶植的 发表的:
绝对不懂。唯一牛逼的地方，知道拿我手机用面部解锁

你这语气里可一点感谢都没有啊，甚至还有不屑，怎么说也是捡回一命，不应该这样啊

我经常这样，也可能是低血糖，容易抽筋，空腹活动后或者空腹情绪激动后容易犯病，最严重的一次和你描述的一样，我当时在开车，手不能动了，我就忍者把车停到路边，我下车就躺地上不能动了，只有舌头能动，我给车上人说赶紧打120，离医院比较近，夜班急诊的告诉我深呼吸放轻松，不要急喘气，然后打了两瓶葡萄糖就好了，那种感觉真的是眼前发黑胸口发闷，进的气不如出的气多，全靠意志力

引用 @BlazersMel00 发表的:
佳得乐，蓝瓶尖叫

我每次都喝尖叫

老哥，我大二的时候也是打篮球，刚开始打就不是很舒服，但没有在意，打着打着就感觉喘不上气了，然后往宿舍走，突然就感觉浑身冒疙瘩，渐渐也无法呼吸的感觉，全身水肿，四肢麻痹，赶紧让舍友拖着我拉去校医院，打了一针才缓和了一些，之后去大医院看的，是过敏+运动过量。
因此之后打球稍有不舒服我就再也不打了，身体第一啊。。。

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

运动过量？太恐怖了，我最近减脂也是跑到走不动才回家…看来我也要注意点了，感谢老哥分享这次经验提醒我这种人

引用 @m16a8 发表的:
我记得之前有个jr的亲戚醉酒趴路上，被路过好心大姐翻过来躺着，然后被呕吐物呛死了

是的，喝醉了最好不要躺着，很容易被呕吐物堵着，窒息而死

引用 @潘驴邓Xiao闲丶湖人总冠军 发表的:
适量补充无机盐和电解质呗。。最好别到楼主这个地步，如果没人，那真不好说了，

一个人躺在那里浑身抽搐应该怎么急救？？感觉巡警已经做的没错，顶多没有造成二次伤害，楼主还一种不屑的口气

引用 @chen4love4 发表的:
运动完喝碳酸不是有炸肺风险吗

什么理论。。。我怎么从没听过

脱水加低钾吧

这种情景一般都是穿越小说的第一章😂

引用 @Anlaohzp 发表的:
低钾血症吧

hypo mean low

引用 @自动化小铁匠 发表的:
老哥请教你一个问题哈！我20岁，自认为身体素质出色（大学运动会800米第1，跳高第4，短跑没参加比赛但也还不错），但是经常打球没几分钟就感觉累，有时候和爸妈去逛街都不一会儿就乏力，不知道是啥情况，不会是得了啥怪病吧？

肾虚

引用 @九亿少女的梦u 发表的:
维他命也可以啊

没有必要，那是功能饮料了

我想到有一次打了一下午球没喝水回家路上大腿感觉快痉挛了，路上很多车比较危险就用另一条腿撑着赶紧回家，一到家整个右腿就抽了，右腿像石化了一样，挺疼的。

卧槽

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

现在我打球都能干完8元的脉动+4块钱的农夫山泉，因为太热了，打球身上出的汗就像游泳一样。

引用 @你个死胖子 发表的:
你这就是低血糖。我犯过低血糖，严重的一次直接栽倒外地，几分钟没有意识。

谢谢兄弟😉以后运动整点贵的喝，不总是搞那什么冰露了

我有一次只是腿抽，路上抽了两次，每次都站不起来的那种，幸好有人在

老哥，人没事就好。运动还是适量，我之前有一次做锻炼结束之后头晕目眩难受得很，我就觉得不能太狠地训练了。

我咳嗽，晕倒在大街上。身体真的要小心。说垮就垮。

引用 @好好好嘿 发表的:
你这语气里可一点感谢都没有啊，甚至还有不屑，怎么说也是捡回一命，不应该这样啊

救我命的是路人，跟这巡警半毛钱没有关系。我没上救护车之前，全程看着。一点营救常识都不懂，还没路人帮我压着抽筋的腿强，路人让他帮忙，他一脸懵逼，说他不懂。作为巡警，这点基本常识都没受过培训，第一时间该做什么，都不知道。我感谢他啥？打电话，那是我从急救室出来之后，才打的，面部解锁还是路人一个女生告诉他的。他就是通知了我的家人而已，其他真没帮任何一点忙。

引用 @你Daddy 发表的:
工地经常值班劳动强度大，兄弟要注意劳逸结合。

好的，感谢。今天休息第二天，好一点了。就是腿部还有点酸痛。

引用 @沙舟踏翠 发表的:
我也这样过，刚做完手术两三天的时候吧，突然喘不过气来，牙关紧闭，手就佝偻着很硬。后来吸氧了

对，我全身也是一样。我大脑缺氧，导致器官也开始痉挛，真的器官痉挛，那种呼吸不过来的感觉，就开始意识有点不清醒了。万幸了。

引用 @zhuiqiu2 发表的:
老哥，人没事就好。运动还是适量，我之前有一次做锻炼结束之后头晕目眩难受得很，我就觉得不能太狠地训练了。

最好随身带点水果

引用 @M登登登等 发表的:
骚瑞 没啥头绪 如果觉得影响生活了可以去家好医院挂个神经内科看看

精神内科😨

引用 @想发财的潜水员Gh 发表的:
肾虚

这....

woc，每次我运动都故意不喝水，然后洗完澡之后称一下体重再喝，看看半脱水体重，老哥这帖子看得我头皮发麻...

引用 @团子小亚 发表的:
老哥，我大二的时候也是打篮球，刚开始打就不是很舒服，但没有在意，打着打着就感觉喘不上气了，然后往宿舍走，突然就感觉浑身冒疙瘩，渐渐也无法呼吸的感觉，全身水肿，四肢麻痹，赶紧让舍友拖着我拉去校医院，打了一针才缓和了一些，之后去大医院看的，是过敏+运动过量。
因此之后打球稍有不舒服我就再也不打了，身体第一啊。。。

所以啊，运动一定要定量，毕竟我们不是专业运动员。没有平常他们那种训练量

引用 @马云我扶植的 发表的:
救我命的是路人，跟这巡警半毛钱没有关系。我没上救护车之前，全程看着。一点营救常识都不懂，还没路人帮我压着抽筋的腿强，路人让他帮忙，他一脸懵逼，说他不懂。作为巡警，这点基本常识都没受过培训，第一时间该做什么，都不知道。我感谢他啥？打电话，那是我从急救室出来之后，才打的，面部解锁还是路人一个女生告诉他的。他就是通知了我的家人而已，其他真没帮任何一点忙。

怎么救啊？他是警察又不是医生 他没有相关工作培训内容怪他吗？要是你心脏骤停了他们能给你心肺复苏 因为这是学过的 掌握的 可以进行的。他们已经尽职了 OK？

要适量运动，累了就休息！

引用 @马云我扶植的 发表的:
是啊，昨天民警让他们留个联系方式，我上救护车，他们就走了。

救命之恩！虽然不是直接参与！但，绝对算你的贵人！jr都福人自有天相！没问题的

卧槽，兄弟你真的命大，大难不死，必有后福！

太可怕了，楼主大难不死必有后福

引用 @胖虎给我冲 发表的:
救命之恩！虽然不是直接参与！但，绝对算你的贵人！jr都福人自有天相！没问题的

所以感谢也很感谢他。我醒了之后，跟巡警说了一声谢谢。我家人来了，也说了

我遇到过轻一点的
就是前一天晚上熬夜到四点
第二天早上七点半起来上班
然后因为怕来不及早餐没吃一路小跑冲到公交车站

上车后感觉整个人天旋地转 眼冒金星
呼吸急促 快喘不过气来了
撑过差不多3分钟才缓过来

老哥牛逼.以后注意阿

引用 @大结局了啊 发表的:
怎么救啊？他是警察又不是医生 他没有相关工作培训内容怪他吗？要是你心脏骤停了他们能给你心肺复苏 因为这是学过的 掌握的 可以进行的。他们已经尽职了 OK？

所以楼上的人说我对他有不屑，他是从哪里看出来我对他的不屑？我说了他全程所做的事情，但是我🈶说没感谢他？

引用 @抱着西瓜看球赛 发表的:
一个人躺在那里浑身抽搐应该怎么急救？？感觉巡警已经做的没错，顶多没有造成二次伤害，楼主还一种不屑的口气

我也没说巡警怎么样啊，，你回错了吧，

运动还是要适量

引用 @谢谢篮球和鞋子 发表的:
我感觉喝水就行，我平时都自带一大桶水，反观一些年轻人不知为何自己不带水，也不去买水，不管天气多热都不喝水打一下午，你可能嘴巴不觉得渴，但身体已经很饥渴了，这样其实就很危险。

大哥，不要误导人啊，你可以百度一下运动后大量喝水，会死人的，估计楼主很可能就是大量喝水喝的，电解质紊乱

引用 @胖虎给我冲 发表的:
救命之恩！虽然不是直接参与！但，绝对算你的贵人！jr都福人自有天相！没问题的

是的，都要感谢，医生，路人，民警，都做了自己该做的事。这休息了一天半了，感觉呼吸是真的不顺畅。医生说器官痉挛的影响，休息几天没事了。

引用 @魔掌秀 发表的:
大哥，不要误导人啊，你可以百度一下运动后大量喝水，会死人的，估计楼主很可能就是大量喝水喝的，电解质紊乱

对啊，是出了大量的汗要及时补充水分跟电解质，不能光大量饮水。

兄弟真的是鬼门关走了一遭，所谓大难不死必有后福！

引用 @ilove12 发表的:
你有什么建议呢？

建议以身相许🐶

引用 @ilove12 发表的:
你有什么建议呢？

两顿饭🐶

说吧兄弟，你是中暑了还是电解质紊乱啊？。。总之，身体虚是实锤了😂

引用 @马云我扶植的 发表的:
是啊，昨天民警让他们留个联系方式，我上救护车，他们就走了。

大家散了吧，你的楼主多精神，立马来水了一帖🐶 开玩笑的，楼主大难不死，恭喜恭喜，另外也确实该感谢下救你的人。

啥也不说了，没事就好，大难不死必有后福！

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

各位jr打球还是小心一点吧，大夏天的七点打打就可以了

引用 @啊昊哥哥啊 发表的:
我去年有一次周末早餐中餐没吃，头一天晚上还冲了一次，下午吃了两块饼干就去打球了，打了半个小时头开始晕了，动作也没劲，然后下场喝了瓶脉动之后又开始生龙活虎打了一个小时，现在想想有些后怕。

原来脉动广告没骗人

卧槽，老哥，我有和你类似的精力，不过没你这么严重。我高三那年，还有一个月高考，好久没打球了，有一天周末，打了一个下午，也没有补充水分，加上高三复习每天睡眠不足，身心压力巨大。打完回家没啥事，睡一觉起来头疼，尤其写数学思考的时候后脑就觉得疼。回学校参加三模考试，第一场考完数学，中午吃过饭去超市买吃的直接当场晕倒，一点征兆都没有，一点意识也没有，我同学就说我当时全身抽搐口吐白沫。送到医务室，朦胧中有点清醒，到动不了，不能说话，后面120送去医院，再挂水醒来后就好多了。但是这给我留下巨大影响，直接影响高考发挥，感觉一下知识点遗忘了很多。

引用 @飞行少年ii 发表的:
啥原理啊老哥，套口鼻不是更难呼吸吗

痒中毒，说明氧气过多，纸袋套住口鼻可以让你呼吸出来的二氧化碳留在袋子里，这样你吸收的二氧化碳增多，氧气减少，慢慢就好了

我有过一次，打完球累的先是小腿抽筋，以为压一下没事了，试着站起来，接着开始脚背抽筋，大腿抽筋，各种抽筋一起来，马上开始喝佳得乐什么的，大口的喝，缓了半个小时才好起来。

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

老哥 我前几天打球也是过量 结果那天晚上浑身发虚 冒冷汗 头噼噼啪啪地响 我真的想到了死亡 后来喝了一升水 迷迷糊糊睡去 第二天起来感觉才好一点

引用 @justsimple 发表的:
我遇到过轻一点的
就是前一天晚上熬夜到四点
第二天早上七点半起来上班
然后因为怕来不及早餐没吃一路小跑冲到公交车站

上车后感觉整个人天旋地转 眼冒金星
呼吸急促 快喘不过气来了
撑过差不多3分钟才缓过来

就是这个状况，但是我都搞不明白，我为什么越撑越难过，呼吸困难，这个真的是我第一次明白人死的时候，呼吸窒息而死，我都感觉得到，我如果不接着呼吸，我就要窒息了。真的恐怖

引用 @马云我扶植的 发表的:
最好随身带点水果

那时候我刚下班，澡也没洗就开始锻炼了，人太乏了。

引用 @Fongzanwa 发表的:
我也试过 就在打球的时候突然眼睛看不见了 视野都是黑的 赶紧到场下休息 各位家人们真的以后运动要适量！

我也有过，有次理发坐着坐着眼睛一黑，当时就觉得自己要死了，我站起来说摸着门框，眼睛冒金星，然后坐在地下，什么都看不见了，过了一分多钟，才慢慢恢复视觉，吓得我啊

引用 @马云我扶植的 发表的:
运动过量，当时一个小时之内没有出现反应，我看人家打完球之后，回家然后出现反应了。医生说的，打球流汗过多的情况下，得及时补充水分和喝一些功能性饮料，补充电解质

这个是碳酸饮料喝太多了老哥，我以前队友也有过这个情况

脱水了吧，注意休息一下再走，水和盐，我一般都走回家

lz大难不死啊真的

说拉那么多，就是提醒我们520他要结婚，认识的赶紧送礼。😬😬

居然这么恐怖啊 吓死

引用 @ilove12 发表的:
你有什么建议呢？

命都是他们捡回来的了，怎么报恩不用说了吧，看自己吧

引用 @QGFly我的爱 发表的:
? 怎么体验的，就是突然看不见那种吗

是的，有一次我上课的时候发烧了，想等着下课去看，那时候夏天课室又开着风扇，吹得人都没知觉了。好不容易熬到下课。下楼梯的那一瞬间腿部一软。眼睛突然就什么都看不见了，倒楼梯里，等到熟悉的人看到我才慢慢的把我扶到宿舍

引用 @无敌de盒饭 发表的:
不留电话行不行，我是路人的话怕麻烦

不行，还要留身份证号码。我当初看一个人爬在地上半天就报警了，好像是喝醉了。然后警察过来登记我的身份证号码，说要存档。

原来运动完不补充电解质真的会出事啊😨

引用 @可达鸭暴扣 发表的:
那还怎么办…送一套房子吗 量力而行表达谢意就行了

我的意思不是一次性的，是长久的，是我的话，这是一辈子的恩情，不是一次感谢就完了的

引用 @chen4love4 发表的:
运动完喝碳酸不是有炸肺风险吗

那咱骑行圈个个风险都不低

大难不死 必有后福！祝老哥和嫂子幸福

平安就好

引用 @魔掌秀 发表的:
大哥，不要误导人啊，你可以百度一下运动后大量喝水，会死人的，估计楼主很可能就是大量喝水喝的，电解质紊乱

没有误导谁，只是哥的个人感受，砖家还经常犯错，谁能肯定自己说的就一定是对的？？

引用 @凯文____加内特 发表的:
民警工地老哥结婚的时候专门摆一桌

可以的

引用 @马云我扶植的 发表的:
这是昨天我从急救室出来，民警用我的面部解锁给我妈发的照片，开始给我妈打电话，我妈以为是诈骗，让我发照片跟视频过去。时间搞错了，抱歉，只想告诉各位JR运动完，如果当天运动量大的话，一定不能往人少的地方走。

早日康复，真的不要挑战身体的极限，都是普通人。。

引用 @天之骄子n算了吧 发表的:
我也以为今天七号

我也以为今天是7号

引用 @超人8会飞 发表的:
有次健身练腿也是这样，那条状态不太好，练了四十来分钟感觉不对劲，不过还好跟教练说得及时，喝了一大杯葡萄糖水和一些bcaa，头十几分钟是麻劲慢慢增加，然后是我自己感觉那个麻劲在慢慢消掉才没叫救护车，不过就这也消了一个小时。当时的身体感觉都跟楼主描述的一样，只是没那么严重，从这之后运动都特别注意身体状态了

我练腿练过整个世界都是黑的

我有打球带香蕉和一点苏打饼干的习惯！经常被人笑，他们根本不懂，老子这叫健康！夏天打完球喝点酸奶，对肌肉恢复也好

年轻的时候打篮球4-5个小时，回到家累得想睡觉，脱水比较多。是回到家才觉得累，不想动。没有到楼主这么严重的情况

引用 @马云我扶植的 发表的:
都没有，昨天抽血，做脑ct，心脏心电图，都没有问题。就是我运动过量，但是当时大概半个多小时没出现反应，就回家了。在路途中间才发生，所以如果巨量运动后，一定得选人多的地方。

运动多长时间？

经历过生死的人就会懂什么才是最重要的

引用 @马云我扶植的 发表的:
医生说紧张就会发生这些，好像是有点问题。

拿个塑料袋堵住口鼻 多呼吸co2 平衡血氧

引用 @马云我扶植的 发表的:
医生说紧张就会发生这些，好像是有点问题。

过度换气综合症