肉蛋奶是这世界上最有性价比的营养来源

这波 这波是肉蛋…… 对不起，走错片场了

哎

我爱肉奶蛋

引用 @虎扑JR0937338544 发表的:
人体能自身合成蛋白质，部分蛋白质无法自身合成，所以要从外部摄入，人的肉就这么来的呗

你说的那叫必需氨基酸……

引用 @库里比肩乔丹 发表的:
肉蛋奶，提供的都是人体不能自身合成的高质量蛋白质。

高中就是早上牛奶鸡蛋，中午晚上爱吃肉，经常打球，高中3年从170到185的…

引用 @杨大脑袋瓜 发表的:
……172173，建议来东北或者山东转一转

您又来了？

引用 @Kobe丶KB丶 发表的:
好多人真的不信北方有好多地方这个身高是矮的，我身边同龄人平均身高感觉要有177-178左右

我河北人，裸足172.173都矮了？没2米35是不是不配活着？

引用 @麦神1234562 发表的:
您又来了？

宁是哪位

引用 @唯爱大臭臭 发表的:
194的身高在山东或者东北的街上，路人会不会投来比较惊讶好奇的目光？反正在海南那边的人看到这种身高是真的惊讶。

会，太矮了

哦呦

引用 @麦神1234562 发表的:
我河北人，裸足172.173都矮了？没2米35是不是不配活着？

172173难道不矮？活在解放前？你现在随便去个当地的高中你看看男生都多高，我猜你差不多就这个身高所以生气

引用 @麦神1234562 发表的:
会，太矮了

你是没见过活人吗？我193不敢说满地都是这个身高，但是好歹上个人多的公交车都有这样的，我是真没见过那个北方的省份的年轻人172/173算平均身高，要不以后比你高的都算异形成不？

我发现有的人真是无知无畏。还一天四五个鸡蛋。任何东西再好也不能没完没了的吃。先不说很多婴儿就是添加鸡蛋太早，太多造成湿疹，食物不耐受。就是你吃4、5个鸡蛋你的肝脏受得了不？血脂能不能行？有那么运动量？牛奶好，鸡蛋好，那也是少量，全面饮食。不耐受的太多了。吃了肠胃不好，便秘，过敏性疾病一大堆。不是什么好就要没死的吃，天天吃。

引用 @233二三三三 发表的:
。。。。。。。。再便宜也比大米贵啊。。。。。。

大米也是三块左右一斤啊

引用 @虎扑JR0453073939 发表的:
得了吧，我这个江苏人去山西，183全班最高的

你可拉鸡巴倒吧，我180，班里老多比我高的

引用 @企业級红老嗨 发表的:
看看夺夺和博斯就知道了，都是bug一口奶一个蛋喂出来的

嚯，这里都能看见ibo和iduo啊

引用 @托马斯克洛泽 发表的:
那种人就是脑子有病，我就说我自己，我广东人，父亲166，母亲158，我爸吃白粥咸菜长大，我吃肉蛋奶长大，我裸足183，呵呵，我觉得张教授的话一点毛病都没有

我感觉你这有点离谱了 隔壁王叔叔185？

引用 @清华校友 发表的:
有时候生病了没胃口，确实吃不下大鱼大肉，不知道你有没有感受过

我妈会煮鸡蛋粥

张文宏骨子里就是崇洋媚外，喝粥是中国自古以来的传统，这样的必须抵制。

引用 @25DerrickRose 发表的:
我感觉你这有点离谱了 隔壁王叔叔185？

别嫉妒了，我五官跟我爸一模一样的，难不成还有隔壁王阿姨🐶

引用 @托马斯克洛泽 发表的:
别嫉妒了，我五官跟我爸一模一样的，难不成还有隔壁王阿姨🐶

我嫉妒啥玩意你183也没我高啊。。

引用 @托马斯克洛泽 发表的:
别嫉妒了，我五官跟我爸一模一样的，难不成还有隔壁王阿姨🐶

王阿姨应该不存在吧哈哈哈哈哈哈

引用 @25DerrickRose 发表的:
我嫉妒啥玩意你183也没我高啊。。

然而人家那些妹子喜欢183这身高啊，哈哈 其实我想长到188🐶没办法，南方人过180不错了，188奢望了

引用 @丶千军万马避白袍丶 发表的:
不是 走路上能看出谁是土著谁是外码吗？

别的地方我不知道 在上海确实可以 而且基本上一眼辨认

引用 @库里比肩乔丹 发表的:
肉蛋奶，提供的都是人体不能自身合成的高质量蛋白质。

肉和奶涨价的信号

引用 @北风和太阳丶 发表的:
粥主要还是给中老年人和肠胃功能不好的人吃，如果不是太穷实在没必要培养孩子吃粥习惯

再说一遍喝粥不养胃，喝粥不养胃。

引用 @此去经年无少年 发表的:
中餐碳水的比例高，主要是因为扛饿，说白了就是以前穷而延续下来的习惯

碳水并不抗饿，吃肉和粗纤维食物才扛饿。

引用 @真小钻风 发表的:
你看印度人为什么可以养活十几亿人，就是因为印度人几乎全民吃素

那是因为印度耕地多。全民吃素都出来了。

引用 @洞庭牧羊 发表的:
你家这偏好😂

健身的基本都不吃蛋黄，我家狗和猫天天晚上就一件事，等我健身回来煮鸡蛋把蛋黄扔给他们吃。特别是我家的狗，我一回家，他就疯狂摇尾巴，看相我放鸡蛋的盒子，给我疯狂暗示。

引用 @MarcusK 发表的:
别的地方我不知道 在上海确实可以 而且基本上一眼辨认

说说呗

引用 @好心情888 发表的:
鸡蛋绝大部分的营养都在蛋黄里面，蛋白是几乎没有啥营养的。。。。

这都有人点赞，知道蛋白质为什么叫蛋白质嘛大胸弟，为什么不叫蛋黄质啊？蛋黄吃多了胆固醇会过量，当然也不是那些专家说的一天只能吃一个鸡蛋黄，吃多了又怎样怎样的。都是扯淡，你一天吃个四五个全蛋一点问题都没有。

引用 @说真话被禁言 发表的:
中国人谷物米面吃的多

相对而言蛋白质摄入不足

米面热量高，容易产生糖进入人体导致心脏病糖尿病高血压等症状

然而西方国家糖尿病比例远高于中国。在只吃白粥的年代。中国糖尿病比例不到5%

引用 @LoveAB 发表的:
碳水并不抗饿，吃肉和粗纤维食物才扛饿。

单以早餐而言，西式早餐的粗纤维远低于中餐

引用 @LoveAB 发表的:
再说一遍喝粥不养胃，喝粥不养胃。

哪个220大夫高速你的？

白米粥当然就是淀粉糖 饭也有很多其他粥吧 小米黑米杂粮八宝粥 营养不就来了吗？再配煮鸡蛋或者煎鸡蛋 咸鸭蛋 皮蛋 蛋白质也有了

引用 @山西汉子 发表的:
乳清蛋白粉呢？

这个是牛奶做奶酪的残渣，以前是拿去喂猪的

引用 @力量可以原谅一切 发表的:
这个是牛奶做奶酪的残渣，以前是拿去喂猪的

😓

鸡蛋性价比是真高。肉蛋奶确实不可或缺

引用 @跟着廖爷走 发表的:
。。这么便宜的纯牛奶吗

看你量够不够大了。我大学宿舍6人寝，饮料牛奶都是一起买的。买40L牛奶只要185。300ml换算只要1块5。脱脂的我假期京东买的24L 164元。300ml也就2块。

引用 @胜爹半子曹同伟 发表的:
哪个220大夫高速你的？

那你就自己喝去

引用 @LoveAB 发表的:
那你就自己喝去

你不用管我喝不喝，谁跟你说喝粥不养胃的？西医都不敢说这话，你怕不是跳大神的吧

引用 @伊犁将军府 发表的:
中国人尤其是小孩子本来就是碳水化合物摄入过多，而蛋白质摄入不足。。。小孩子就应该多喝牛奶，多吃鸡蛋。。白米粥可以说是最没营养的食物之一了。

粥正常来讲，只是用来补充水分的

引用 @胜爹半子曹同伟 发表的:
你不用管我喝不喝，谁跟你说喝粥不养胃的？西医都不敢说这话，你怕不是跳大神的吧

管好你自己就行昂，你想喝你就喝。没空跟你在这杠。

引用 @大海Neptune 发表的:
我怎么不实际了？？？有没有生活经验？

3块1的鸡蛋，真是便宜啊，去年巅峰都到6块多了。

引用 @限载壹人 发表的:
粥正常来讲，只是用来补充水分的

对于成人而言饭量大粥补充水分没什么，小孩子如果饭量大还好，饭量小喝完粥，就不一定想吃其他的了，饮食优先补充营养，吃完了还想吃其他的又没人拦着，小孩饭前吃点零食，就不好好吃正餐这是多常见的事，粥一个道理

引用 @LoveAB 发表的:
管好你自己就行昂，你想喝你就喝。没空跟你在这杠。

说错了，认就行。爷们点，不丢人

引用 @胜爹半子曹同伟 发表的:
说错了，认就行。爷们点，不丢人

错个jb错，你个挫挫

引用 @LoveAB 发表的:
错个jb错，你个挫挫

这样的素质，吃不吃蛋奶都没啥意义。三两鸡毛扎的屁股。

引用 @胜爹半子曹同伟 发表的:
这样的素质，吃不吃蛋奶都没啥意义。三两鸡毛扎的屁股。

这个帖子里面这么多人科普，都看不见嘛你个憨憨

引用 @LoveAB 发表的:
这个帖子里面这么多人科普，都看不见嘛你个憨憨

他们说的是白粥升糖，而不是粥不养胃。这是两回事。你哪年回的国？中文这么差？

引用 @胜爹半子曹同伟 发表的:
然而西方国家糖尿病比例远高于中国。在只吃白粥的年代。中国糖尿病比例不到5%

欧美人喜欢甜食

冰激凌蛋糕巧克力各种碳酸饮料

导致糖摄入过多

引用 @RipcityDamian 发表的:
嘴巴留点口德，先搞清楚讨论的点再回复

你拿这个举例不是更好？3块多一个呢

引用 @说真话被禁言 发表的:
欧美人喜欢甜食

冰激凌蛋糕巧克力各种碳酸饮料

导致糖摄入过多

但加上这20年国内糖尿病的增长来看。并不能简单把白粥和糖尿病混为一谈。不谈计量谈毒性都是耍流氓。 否则按照这个说法最应该做的是回家砸了不锈钢锅。因为很有可能造成人体中毒。

引用 @山西汉子 发表的:
😓

能吃的

引用 @胜爹半子曹同伟 发表的:
他们说的是白粥升糖，而不是粥不养胃。这是两回事。你哪年回的国？中文这么差？

人也没说错啊。 胃是需要压力的。 你天天吃流食，不给人家机会锻炼，不就废了？ 吃点硬菜就gg。

引用 @后移的发迹线 发表的:
人也没说错啊。 胃是需要压力的。 你天天吃流食，不给人家机会锻炼，不就废了？ 吃点硬菜就gg。

养胃的概念是说粥对胃的健康有好处， 当身体虚弱，粥可以减轻胃部负担，这是对胃的好处。 营养粥不仅能提供大部分人体所需营养物质。还能保护胃黏膜。 但粥是流食消化快，会造成反酸和某种程度的暴食。再加上胃动力不足。 但这些问题是只有长期流食才会出现的。而正常人中晚餐会进食粗纤维食品（尤其是中式烹饪会有大量蔬菜）。更会换着花样做饭。所谓的长期吃粥是一个理论上存在，实际上几乎没有的虚拟“靶子”