肉蛋奶是这世界上最有性价比的营养来源

引用 @otakukun 发表的:
最贵的还是牛奶，国内牛奶太贵了

普通的蒙牛两块多一盒还好吧 牛奶最主要的目的不是提供蛋白质 而是提供人体所需的各种微量元素 民以食为天 不该在吃上过分计较 不铺张不浪费 满足营养需求的情况下适当多花一点 毕竟吃是根本 大部分家庭的收入水平来说 吃的营养一些是能够满足的

引用 @卡拉是个宝贝 发表的:
这还穷，撑不起？鸡胸肉算是超级便宜的肉类了，普通鸡蛋4块钱左右，这还贵？ 如果这还贵真的得考虑自己是不是特别懒惰。

而且我记得买那种现挤的生牛奶好像也挺便宜的啊，我们这边马路上有时候就有人在那里卖，或者在京东上做活动的时候买整箱的也不贵啊 算下来很便宜的了已经

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你这话说的就没道理了，中国目前确实还是发展中国家，但是吃不起鸡蛋的还是极少数吧？而且很多人并不是吃不起，是根本就没有重视这个问题，你一句何不食肉糜有点扯了。

引用 @钟南海包工头 发表的:
再穷也要走对路，目光局限在让孩子喝粥+咸菜就真的没办法救了

如果真的是要性价比蛋白质，那么鸡蛋和牛奶几乎是反义词，蛋白粉，鸡胸肉，都是更符合要求的

引用 @otakukun 发表的:
我早餐买在8-10块左右，要买牛奶的话就去了一半的钱了，这还是一般般的牛奶

我自己买一箱牛奶60左右24盒，早上我一般洗漱之前自己煮两鸡蛋然后出门带上牛奶和鸡蛋，路上买点包子，想在店里面吃酒喝杯粥，不想就不买。每天早上牛奶鸡蛋必备。你去店里买鸡蛋牛奶肯定贵。

喝粥只是为了肠胃舒服 不上火 不容易生病 谁还指望粥能提供多少蛋白质 都是废话

引用 @印客李白 发表的:
多喝奶当然没问题 不过怎么确定90后00后身体素质逐渐增强？身体素质是看身高和体重？

是的

引用 @拉风的外卖校长 发表的:
我就给你说过每个真实案例 小的时候 我们班里一位同学给我一个朋友借了1块钱 没错1块钱 于是我朋友忘了 他来要 我朋友也没有零钱1块钱 我记得那个时候开运动会 他就一直催我那个朋友还他 当时我还在想就1块钱无所谓 怎么娘们唧唧 后来我才知道 就那一块钱也许就是别人几个月攒的钱 就从你这口气 我真的觉得你更本不懂穷人 也没见过穷人

这年头吃不起鸡蛋牛奶的中国人多还是吃得起的人多？因为少数忽略多数？

引用 @我只盼高中功名 发表的:
其实我感觉男生身高比较看母亲，我妈152，我爸175左右，我从小基本每天一个蛋，家在海边每天基本都吃鱼，鸡鸭猪羊也吃的比较多，我也才171…我的饭量也蛮大的，一口气能吃四个麦辣鸡腿堡不喝可乐。

吃鱼真不行，日本人原来咋那么矮就是基本只吃鱼，想长个吃肉的话就得吃牛肉，别的肉都差一截呢，你这完美避开正确选项

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亚马逊雨林是孙狗烧的

多吃肉蛋奶是对的。很多人说感冒之后喝白粥的。我从来都是蒸几个鸡蛋

引用 @钟南海包工头 发表的:
牛奶 羊奶 豆浆都可以，喝普通牛奶拉肚子的话可以试试伊利舒化奶、蒙牛新养道之类的零乳糖牛奶

羊奶好腥啊哈哈

引用 @钟南海包工头 发表的:
那可以考虑豆浆+一两个鸡蛋，加上运动习惯的话就更好了

豆浆差牛奶太多了，我现在就是买豆浆都要快10块钱了，牛奶都很少买了

引用 @我只盼高中功名 发表的:
其实我感觉男生身高比较看母亲，我妈152，我爸175左右，我从小基本每天一个蛋，家在海边每天基本都吃鱼，鸡鸭猪羊也吃的比较多，我也才171…我的饭量也蛮大的，一口气能吃四个麦辣鸡腿堡不喝可乐。

我妈158 我爸170 我182， 关键还看长身体的时候怎么吃

引用 @库里比肩乔丹 发表的:
肉蛋奶，提供的都是人体不能自身合成的高质量蛋白质。

有肉蛋葱鸡营养价值高吗🐶

引用 @来碗螺蛳粉 发表的:
黑米黄小米糯米燕麦红枣桂圆这种杂粥也没有营养吗？不懂这个_(:з」∠)_

他强调的是蛋白质的重要性。
粥本质上就是碳水。
中国人饮食里优质蛋白的比例低，就跟有人批判骨头汤一样，就是碳水+无机盐。

看看巴尔干半岛，北欧那些地方的人为什么高大，体育牛比，就是优质的蛋白质养起来的，健身入门了也会明白这些

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友军厚葬

引用 @金州恶汉小学生 发表的:
普通的蒙牛两块多一盒还好吧 牛奶最主要的目的不是提供蛋白质 而是提供人体所需的各种微量元素 民以食为天 不该在吃上过分计较 不铺张不浪费 满足营养需求的情况下适当多花一点 毕竟吃是根本 大部分家庭的收入水平来说 吃的营养一些是能够满足的

蒙牛单买在3.5以上吧，超市才可能有不到3块的

引用 @海淀区学院南路39号 发表的:
是吗？我感觉我从小喝到大，肚子都没出现过什么问题

纯鲜奶会胃胀的，一般市面上应该是处理过的

引用 @otakukun 发表的:
你这颇有何不食肉糜的意思了 你永远无法理解那些过节是通过吃方便面庆祝的家庭是什么状况，太理所当然了

一个家庭混到吃方便面庆祝那真的是你自己懒的出蛆了

排除因病致贫的到哪都没办法
现在这个社会一家人有手有脚的，居然混到吃泡面庆祝 不是懒是什么

引用 @我只盼高中功名 发表的:
我感觉我们传武的人看起来体格都不是很壮，是不是因为粗茶淡饭的缘故，有没懂得老哥说说。

是

引用 @whaever 发表的:
日本不就是喝牛奶起来的吗？这还需要质疑

起来到满街都是矮搓子 非主流 罗圈腿 龅牙。。。。

真要是穷到鸡蛋，牛奶都喝不起的程度，说实话生孩子干嘛呢?
有的地方真的是越穷越爱生。。。生出来自己养不起又不管了

引用 @进击的Drun 发表的:
我妈158 我爸170 我182， 关键还看长身体的时候怎么吃

确实，不过确实好像男生身高比较看母亲，我长身体的时候感觉都吃的太补了…去三甲医院开了那种补气血的中药炖鸡汤…

引用 @大肉哥没有大妹子 发表的:
老哥一般怎么吃的

没啥怎么吃的，别挑食，餐餐必须有肉和蔬菜，每天至少一杯奶，不熬夜，不lu，多运动（我是篮球，长跑，跳绳，后两个要考试嘛）
反正我就是这样

引用 @otakukun 发表的:
你这颇有何不食肉糜的意思了 你永远无法理解那些过节是通过吃方便面庆祝的家庭是什么状况，太理所当然了

吃不起鸡蛋的人确实有，但是也是极少数啊。而且很大一部分人并不是没有钱，而是没有摄入蛋白质的意识，认为碳水饱肚子。你说何不食肉糜我觉得确实有点搞笑了。

引用 @詹姆斯246 发表的:
说句题外话，肉奶我每天已经恰得起飞了，碳水也是 但是蛋恰的不多，因为知道恰多胆固醇高(其实我是想问蛋要怎么做比较好恰🐶)

水煮蛋蘸酱油。。

引用 @钟南海包工头 发表的:
再穷也要走对路，目光局限在让孩子喝粥+咸菜就真的没办法救了

对穷一无所知

引用 @珂珂珂予 发表的:
是，亚洲人身高和体格和欧美相比有些吃亏的地方有一个原因就是吃大量的碳水化合物，蛋白质肉类吃的少，当然现在生活条件好了，欧美一堆胖子，中国肥胖率也增加了。

确实，感觉我们主食干饭稀饭面条碳水太多了。

引用 @进击的Drun 发表的:
我妈158 我爸170 我182， 关键还看长身体的时候怎么吃

张文宏这话就是回答疫情期间学生早餐该吃什么的问题，结果被曲解成“中国人不能吃粥、全部去吃面包鸡蛋牛奶的西式早餐”……

引用 @来碗螺蛳粉 发表的:
黑米黄小米糯米燕麦红枣桂圆这种杂粥也没有营养吗？不懂这个_(:з」∠)_

黑米，黄小米，糯米，燕麦本质上就是碳水
红枣桂圆不了解，他强调的是优质蛋白，尤其是动物蛋白

引用 @球鞋我狂 发表的:
要是扔蛋黄的话其实鸡肉是最廉价的蛋白质来源。

主要是冷冻鸡胸肉吃多了拉肚子

引用 @上单掘墓人 发表的:
吃鱼真不行，日本人原来咋那么矮就是基本只吃鱼，想长个吃肉的话就得吃牛肉，别的肉都差一截呢，你这完美避开正确选项

不过说实话，感觉牛肉小时候确实吃的少…感觉小时候家里基本没买过牛肉，很少。

引用 @库里比肩乔丹 发表的:
肉蛋奶，提供的都是人体不能自身合成的高质量蛋白质。

现代人还缺营养么，哪个不是营养过剩

饱和了 此人有网红化的迹象

引用 @英语汤家凤 发表的:
他强调的是蛋白质的重要性。
粥本质上就是碳水。
中国人饮食里优质蛋白的比例低，就跟有人批判骨头汤一样，就是碳水+无机盐。

看看巴尔干半岛，北欧那些地方的人为什么高大，体育牛比，就是优质的蛋白质养起来的，健身入门了也会明白这些

对健身没有了解过丢人了(｡>ㅿ<｡ 牛奶能是冲的奶粉吗，或者是市面上的常温纯牛奶，宿舍没有冰箱，买低温鲜牛奶贮存太困难了="" p="">

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营养过剩指的是碳水之类的吧

不是蛋白质过剩...

引用 @otakukun 发表的:
光是牛奶就涨了很多成本了，别说小时候，我现在自己赚钱了，早餐都不太买得起牛奶

说实话，你这么说就真过了。京东活动的时候3.4块钱一斤的牛奶多的是，鸡蛋也就4块一斤，这比2块多的米贵到哪里去？只是从意识上就不重视罢了。

引用 @小飞侠科比Mamba 发表的:
一个家庭混到吃方便面庆祝那真的是你自己懒的出蛆了

排除因病致贫的到哪都没办法
现在这个社会一家人有手有脚的，居然混到吃泡面庆祝 不是懒是什么

你真的很无知，造成贫困的原因有很多的，很多人生下来是没有选择的，地理环境恶劣、病痛这些都让他们无法像城市人一样健康成长，你没了解就说他们懒，比晋惠帝还蠢 给你个链接自己感受吧 http://m.haiwainet.cn/middle/456689/2015/0811/content_29046180_1.html

引用 @詹姆斯246 发表的:
而且我记得买那种现挤的生牛奶好像也挺便宜的啊，我们这边马路上有时候就有人在那里卖，或者在京东上做活动的时候买整箱的也不贵啊 算下来很便宜的了已经

生牛奶没经过消毒，感染布氏杆菌病的风险很高

引用 @托马斯克洛泽 发表的:
没啥怎么吃的，别挑食，餐餐必须有肉和蔬菜，每天至少一杯奶，不熬夜，不lu，多运动（我是篮球，长跑，跳绳，后两个要考试嘛）
反正我就是这样

保持住就很好啦👍👍👍

引用 @山西汉子 发表的:
乳清蛋白粉呢？

乳清蛋白粉，不就是牛奶做的嘛，和牛奶一样啊

引用 @伊犁将军府 发表的:
中国人尤其是小孩子本来就是碳水化合物摄入过多，而蛋白质摄入不足。。。小孩子就应该多喝牛奶，多吃鸡蛋。。白米粥可以说是最没营养的食物之一了。

粥主要还是给中老年人和肠胃功能不好的人吃，如果不是太穷实在没必要培养孩子吃粥习惯

引用 @伊犁将军府 发表的:
中国人尤其是小孩子本来就是碳水化合物摄入过多，而蛋白质摄入不足。。。小孩子就应该多喝牛奶，多吃鸡蛋。。白米粥可以说是最没营养的食物之一了。

以前大学军训那会儿，早上两个肉包两个鸡蛋一包牛奶，才觉得吃好了能顶住早上半天的训。

引用 @大肉哥没有大妹子 发表的:
老哥一般怎么吃的

初中生的话没事下课多啃两个三明治。我以前初中课间操固定2个三明治（里面有夹肉和鸡蛋，肉松），还有一瓶酸奶。再加上天天打篮球，本来初一149，初三毕业已经174了，高中长到178。对于我爸妈160的身高来说已经很可以了

引用 @蛇精你不懂爱 发表的:
来，我就要当个杠精了，吃不起鸡蛋的未成年人家庭能占到总人数的百分之零点一不？

那你可以继续杠，顺便也解答一下，你觉得大部分人吃得起，那为什么大部分人没有这么做

中国人午休的习惯，也是因为食物中碳水的成分偏高，吃完了升糖过快，胰岛素分泌压力很大，容易困

引用 @我只盼高中功名 发表的:
不过说实话，感觉牛肉小时候确实吃的少…感觉小时候家里基本没买过牛肉，很少。

欧美人吃牛肉的多明显对身高有影响，中国牛肉产量本身就少点你要是南方那估计吃的更少了

引用 @钟南海包工头 发表的:
生牛奶没经过消毒，感染布氏杆菌病的风险很高

回家煮一下呢

引用 @库里比肩乔丹 发表的:
肉蛋奶，提供的都是人体不能自身合成的高质量蛋白质。

不能喝奶的怎么办？

引用 @醒着却死了 发表的:
营养过剩指的是碳水之类的吧

不是蛋白质过剩...

三大营养物质，糖，脂肪，蛋白质

引用 @英语汤家凤 发表的:
黑米，黄小米，糯米，燕麦本质上就是碳水
红枣桂圆不了解，他强调的是优质蛋白，尤其是动物蛋白

好吧，我以前认为米的种类多一些营养会更丰富一些，叹气，吃了没文化的亏

引用 @otakukun 发表的:
那你叫那些贫困山区的能怎么办呢？不活了吗？

即使是留守儿童，中午吃个鸡蛋炒饭还是没问题的，鸡蛋本来就不贵，即使想省点钱，农村还可以自己养

引用 @钟南海包工头 发表的:
大豆也是优质、廉价的高蛋白来源，但吸收效率还是比牛奶差一点

差远了，我就记得还有研究说母亲怀孕时和自身发育期吃大豆补充蛋白质多了，整个人会更娘炮。

引用 @whaever 发表的:
日本不就是喝牛奶起来的吗？这还需要质疑

还有鱼！！

引用 @来碗螺蛳粉 发表的:
好吧，我以前认为米的种类多一些营养会更丰富一些，叹气，吃了没文化的亏

杂粮里别的成分不能忽视，可以和米饭换着吃。

引用 @华一南一师大奇异果 发表的:
鸡蛋非常便宜了，我现在蛋黄全扔了都不心疼。

我也不爱吃白煮蛋的蛋黄，味儿很怪

引用 @上单掘墓人 发表的:
欧美人吃牛肉的多明显对身高有影响，中国牛肉产量本身就少点你要是南方那估计吃的更少了

确实，我在福建这，我感觉我家族里大家好像都很少买牛肉以前。

引用 @球鞋我狂 发表的:
说实话，你这么说就真过了。京东活动的时候3.4块钱一斤的牛奶多的是，鸡蛋也就4块一斤，这比2块多的米贵到哪里去？只是从意识上就不重视罢了。

那好吧，算你说得对，你也顺便给我个3块钱一斤的牛奶链接吧，谢谢了

引用 @卡洛斯不是荡元 发表的:
以前大学军训那会儿，早上两个肉包两个鸡蛋一包牛奶，才觉得吃好了能顶住早上半天的训。

别说军训了，大学早上连着四节课，单喝粥的话，撒完两泡尿没等到下课就腿软了

引用 @拉风的外卖校长 发表的:
我就给你说过每个真实案例 小的时候 我们班里一位同学给我一个朋友借了1块钱 没错1块钱 于是我朋友忘了 他来要 我朋友也没有零钱1块钱 我记得那个时候开运动会 他就一直催我那个朋友还他 当时我还在想就1块钱无所谓 怎么娘们唧唧 后来我才知道 就那一块钱也许就是别人几个月攒的钱 就从你这口气 我真的觉得你更本不懂穷人 也没见过穷人

兄弟，那是你小的时候，我小的时候家里还就给5毛钱呢，08年到现在通货膨胀的多厉害

引用 @插着睡 发表的:
三大营养物质，糖，脂肪，蛋白质

那你还是多吃点糖跟脂肪吧，蛋白少一点

引用 @钟南海包工头 发表的:
再穷也要走对路，目光局限在让孩子喝粥+咸菜就真的没办法救了

是啊，但是中国绝大部分现在50岁或以上的家长，是不会做除了白粥加咸菜的任何早餐的，他们不是买不起肉蛋奶，而是单纯不会做出了白粥加咸菜以外的早餐，也不愿意给孩子做，骨子里的抠门。不少80后应该深有体会

引用 @醒着却死了 发表的:
那你还是多吃点糖跟脂肪吧，蛋白少一点

杠就硬杠

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罗圈腿是他们的坐姿问题。牙齿不整齐因为日本人不喜欢吃硬的东西。 多了解了解再说话

引用 @打雷要rain 发表的:
这年头吃不起鸡蛋牛奶的中国人多还是吃得起的人多？因为少数忽略多数？

你是真没见过穷人 这么说吧 这年头吃不起鸡蛋牛奶的绝对比你想的要多得多多

引用 @雷霆晓娟 发表的:
如果真的是要性价比蛋白质，那么鸡蛋和牛奶几乎是反义词，蛋白粉，鸡胸肉，都是更符合要求的

朋友别误导别人了，吃全蛋的话鸡蛋是最廉价且优质的蛋白质来源，鸡肉和蛋白粉其次。牛奶的话是液体，平时当水喝就喝下去了，吃肉蛋的话你得考虑吃正餐的时候部分人是否有那个胃口吃的下。

考虑到中国人现在的收入水平和房贷压力 这种做法还普及不了 估计也就北上这种领导孩子多的地方能普及
昨天还在b站看了个视频 那村里的孩子居然许的愿望是喝一次牛奶 鸡蛋不敢吃 留着孵小鸡 养大了卖钱给家里老人买药吃

引用 @北风和太阳丶 发表的:
粥主要还是给中老年人和肠胃功能不好的人吃，如果不是太穷实在没必要培养孩子吃粥习惯

粥喝多了对胃不好

我就是怀疑我小时候肉蛋奶吃少了 所以感觉有点发育不良 骨架很小。所以现在疯狂健身 狂怼蛋白质 肌肉是大了 但是骨架是改变不了了。。。

引用 @插着睡 发表的:
三大营养物质，糖，脂肪，蛋白质

蛋白质完全不够。

引用 @钟南海包工头 发表的:
别说军训了，大学早上连着四节课，单喝粥的话，撒完两泡尿没等到下课就腿软了

要不就吃盖浇面，一个豌豆鸡丁一个鱼香肉丝再加卤蛋。就算吃饼也是鸡蛋灌饼

引用 @鲍尔love卡戴姗 发表的:
不能喝奶的怎么办？

无乳糖牛奶

引用 @英语汤家凤 发表的:
杂粮里别的成分不能忽视，可以和米饭换着吃。

好的呢

引用 @钟南海包工头 发表的:
大豆也是优质、廉价的高蛋白来源，但吸收效率还是比牛奶差一点

大豆的氨基酸成分不好，而且对激素代谢有影响（尤其是女性）

引用 @whaever 发表的:
日本不就是喝牛奶起来的吗？这还需要质疑

想起来小时候看的国产惊悚片
抗战时期日本兵抓妇女挤人奶...

粥真的没什么营养，一碗粥本质就是一勺子米熬成糊糊，不如平时多吃一口饭。

引用 @山西汉子 发表的:
乳清蛋白粉呢？

最好的蛋白质

引用 @一位难人 发表的:
真的，鸡蛋都吃不起的人还能在这里上网？

连步行街著名的5哥都知道吃饭加个炒蛋

引用 @钟南海包工头 发表的:
还有便宜的淡水鱼、各种豆制品，只要想补方法多的是，就怕脑子不灵光、只想着吃青菜喝粥

确实，很多人在都在那说什么何不食肉糜，哎，真不明白4块一斤的鸡蛋，3.4块一斤的牛奶能比大米贵到哪去。。就是自己没这个意识不重视。像楼主这样的人多起来，我们的国民身体素质才能向欧美看齐。

引用 @Kying2 发表的:
所以国家要扶贫，要帮助所有人赚钱，别人帮自己也要努力，那种帮不起来的，就让他自生自灭吧

拿头扶贫。没有产业，没有人才，就一句空话。扶贫到今天为什么这么难，因为每个人都觉得这是郭嘉的事，光靠政府永远扶不了贫。那么多的大学生，都只想着去大城市淘金，鲜有愿意静下心来在家乡认真做事的。浮躁拜金的年轻人，是中国进一步发展难以避开的问题

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不会有人真有人以为我们吃得起茶叶蛋吧

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亚马逊我记得不是热带雨林嘛？莫非原来是热带肉林？（手动滑稽）

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日本人平均身高不比中国高

喝粥也是为了补水。不过肉蛋奶补身体这谁会反对。。。

引用 @韩安旭 发表的:
罗圈腿是他们的坐姿问题。牙齿不整齐因为日本人不喜欢吃硬的东西。 多了解了解再说话

牙齿不整齐是因为日本人很多腮帮子太窄（脸型又长又窄），下颌骨没充分发育，牙的生长空间不够。那种浓眉大眼大方脸的山东大汉，牙口往往很好。

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当然不是，贫困地区面黄肌瘦的小孩子还有很多啊，只是城市里的大多营养过剩，但是饮食结构还是普遍有问题

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虽然反感鬼子，但你在嘲讽之前也需要了解真实情况

引用 @老中医zy 发表的:
保持住就很好啦👍👍👍

这个很难保持吗？
当然🐶熬夜我现在保持不住，不过我身体已经不长个了 熬夜嘛😂，真的保持不住，我只是建议还在发育期的弟弟妹妹们这么做，我老早就停止发育了，可以不这么做🐶
不过我还是保持天天5.6km的跑步习惯

引用 @球鞋我狂 发表的:
朋友别误导别人了，吃全蛋的话鸡蛋是最廉价且优质的蛋白质来源，鸡肉和蛋白粉其次。牛奶的话是液体，平时当水喝就喝下去了，吃肉蛋的话你得考虑吃正餐的时候部分人是否有那个胃口吃的下。

蛋白粉其实比鸡蛋性价比高...

引用 @otakukun 发表的:
那好吧，算你说得对，你也顺便给我个3块钱一斤的牛奶链接吧，谢谢了

我不知道你是在抬杠还是真的想要链接。京东搞活动的时候3.4块一斤我买过不止一次，你要不信我可以上截图，自己有心的话留意zdm优惠信息自然能买到，你这伸手就要好像搞得我欠你啥似的。

引用 @otakukun 发表的:
那你可以继续杠，顺便也解答一下，你觉得大部分人吃得起，那为什么大部分人没有这么做

就是张医生在这里提出的观点啊，让大家改变固有的饮食习惯，减少碳水的摄入比例，增加优质蛋白的摄入。而且现在的中国就算再穷顿顿吃个鸡蛋，吃个鸡胸肉还是吃得起的吧，这再吃不起明年就要被消灭了。

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黑之前去查下资料，别印象留。日本人平均身高比中国人高一点的

引用 @拉风的外卖校长 发表的:
我就给你说过每个真实案例 小的时候 我们班里一位同学给我一个朋友借了1块钱 没错1块钱 于是我朋友忘了 他来要 我朋友也没有零钱1块钱 我记得那个时候开运动会 他就一直催我那个朋友还他 当时我还在想就1块钱无所谓 怎么娘们唧唧 后来我才知道 就那一块钱也许就是别人几个月攒的钱 就从你这口气 我真的觉得你更本不懂穷人 也没见过穷人

这话就不是说给吃不起肉蛋奶的人听的。吃不起肉蛋奶的大部分也上不了网。
实际上大部分中国家庭都觉得粥，稀饭养身子。说的就是这些人。

引用 @勇士队30号蔡徐坤 发表的:
是啊，但是中国绝大部分现在50岁或以上的家长，是不会做除了白粥加咸菜的任何早餐的，他们不是买不起肉蛋奶，而是单纯不会做出了白粥加咸菜以外的早餐，也不愿意给孩子做，骨子里的抠门。不少80后应该深有体会

没数据支持还是别说这种话，我身边的老人都是有条件了就给孩子吃好的自己吃稀饭咸菜，要是家里真穷的那是没办法

引用 @钟南海包工头 发表的:
排除那些别有用心的反对者，还是有人觉得既然自己以前喝粥+咸菜没事，现在也必须喝粥、排斥肉蛋奶

我爸从小让我吃鸡蛋和牛奶，要不是我🐛多了我应该能再高点

引用 @来碗螺蛳粉 发表的:
好吧，我以前认为米的种类多一些营养会更丰富一些，叹气，吃了没文化的亏

营养是会丰富些，但是主要说的不是蛋白质吧，一些微量元素和膳食纤维还是有用的。

引用 @虎扑JR0937338544 发表的:
人体能自身合成蛋白质，部分蛋白质无法自身合成，所以要从外部摄入，人的肉就这么来的呗

你头像不要命了