肉蛋奶是这世界上最有性价比的营养来源

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引用 @whaever 发表的:
日本不就是喝牛奶起来的吗？这还需要质疑

“中国人就得吃中国人的传统食物，外国人能吸收的中国人不一定能吸收。”
看起来很扯淡吧，很多人真信……

引用 @大海Neptune 发表的:
鸡蛋真的不贵，沃尔玛12块30个，纯奶300ml一块六，早餐一袋奶2个鸡蛋，用不了3块，连这钱也没有那应该是精准扶贫对象了

鸡蛋过敏，慢性咽炎一吃又发作😓只能吃多点肉

早上喝豆浆可以吗那

引用 @伊犁将军府 发表的:
中国人尤其是小孩子本来就是碳水化合物摄入过多，而蛋白质摄入不足。。。小孩子就应该多喝牛奶，多吃鸡蛋。。白米粥可以说是最没营养的食物之一了。

借楼问下早上喝豆浆好吗

引用 @杨大脑袋瓜 发表的:
……172173，建议来东北或者山东转一转

194的身高在山东或者东北的街上，路人会不会投来比较惊讶好奇的目光？反正在海南那边的人看到这种身高是真的惊讶。

引用 @钟南海包工头 发表的:
再穷也要走对路，目光局限在让孩子喝粥+咸菜就真的没办法救了

早上喝豆浆呢楼主。。。。我想问下，最近早上都喝豆浆，不知道好不好

引用 @阿水的芋圆啵啵 发表的:
不好意思..我净身高171，女的，我表妹，18岁，176，我还认识几个180以上的，而且我身边很多跟我差不多的，我们这边的人普遍比较高。

你哪里的？

引用 @马尔代夫蓝 发表的:
但是为啥我记得有人说一周最好不要吃超过四个鸡蛋，否则对身体不好。不知真假

百家号看的吗。。一周四个，我有时一顿都吃4个。除了吃多了乏味没什么感觉。主要之前是说蛋黄里胆固醇高，后来又说蛋黄里的胆固醇不能转化成人体内的胆固醇。不管咋说我感觉一天吃个两三个全蛋肯定没啥问题。谁家炒个鸡蛋不得放3，4个蛋，要是鸡蛋

引用 @好心情888 发表的:
鸡蛋绝大部分的营养都在蛋黄里面，蛋白是几乎没有啥营养的。。。。

蛋白质不是营养吗？？

引用 @哔咔咿呀烤肉 发表的:
不懂就问，中午摄入过度碳水会导致我很困吗？还是单纯就是我贪睡...

你说的一点没错。。中午有时外面打包的饭不好浪费，多吃了几口中午会非常困。

奶油蛋炒饭？

引用 @我是魔术迷 发表的:
12块30个的鸡蛋也没这么便宜，就是在哗众取宠

鸡蛋确实有这么便宜的，四块一斤的很多，甚至3块一斤的都买到过。

引用 @居易3 发表的:
蛋白质不是营养吗？？

他可能说的微量元素啥的，论蛋白质的话黄白差不多一半一半吧。

引用 @杨大脑袋瓜 发表的:
……172173，建议来东北或者山东转一转

我3米，在山东人称武大郎

引用 @杨太阴 发表的:
不然咋吸收？

先分解成氨基酸，氨基酸在合成蛋白质

引用 @LJZ小科比 发表的:
无锡人181觉得自己蛮矮的

我195到了无锡，大家都叫我矮脚虎

中老年人对白粥真是有谜之信仰

碳排放警告 热带雨林警告

引用 @詹姆蟖 发表的:
我们这小区里的超市鸡蛋三块六一斤，排骨30，牛肉35感觉价格还可以。

别的我不知道，牛肉35一斤只有两个可能：一、是水牛肉。二、不是啥正经牛肉。

我感觉也跟咱们饮食习惯有关系，老一辈人做饭可能都习惯了。就像我家农村的，小时候吃一顿肉香的不行，现在回到家，我妈冰箱里冻得都是肉，买了没吃，说不感兴趣，我爸最喜欢吃的是茄子豆角捞面条，就是茄子豆角炒了之后拿水一炖，然后浇在面条上，自己能吃大骚那样的盆一盆，但是肉吃不动，所以很瘦180多身高，也就140多斤，也有一方面原因是我家人都肠胃不好，吸收不好，我187，最重才150多一点。

引用 @兔子ThTtruth 发表的:
是啊，一般人都喝大牌子的，伊利蒙牛燕塘，还有光明吧，其他那些杂牌，给我都不会买...外面卖的基本也是这些

蒙牛伊利不太行吧。。我以前都用这俩冲蛋白粉，这最近网上买了个进口的奶，前几天一喝就拉，我才知道可能我一直乳糖不耐受。。。后面就好了

引用 @虎扑JR1454777937 发表的:
鸡肉不香吗？非得去买排骨牛肉那是吃不起啊

鸡肉就是不香，你给孩子天天做冷冻鸡胸肉他（她）吃吗？你不可能像K或M记那样天天做油炸食品给孩子吃吧？超市里新鲜（非冷冻）鸡肉不比猪肉便宜多少，没啥性价比。

引用 @徐大锤 发表的:
蒙牛伊利不太行吧。。我以前都用这俩冲蛋白粉，这最近网上买了个进口的奶，前几天一喝就拉，我才知道可能我一直乳糖不耐受。。。后面就好了

燕塘也蛮不错的，最近喝的就是这个，蒙牛伊利以前经常喝，

引用 @feng懿亮 发表的:
想起来小时候看的国产惊悚片
抗战时期日本兵抓妇女挤人奶...

电影叫人奶魔巢

引用 @花陌熙 发表的:
去年去的日本，一直以为日本人再高能有多高，基因不就决定死了，谁知道去了才知道起码大阪圈（我没去东京圈）里我这种不穿鞋172 173的比比皆是……

如果平均172已经超过我们了 我国男性平均好像是169 日本目前170

引用 @gambling3nt 发表的:
我印象里看到的好像是177，个别区178。大学身高会被南方省份拉低平均线，又不能只检测东北华北的大学生。 而且高考体检的平均年龄段也就17-18岁，20岁后男子最终身高还会有一点点涨幅。

是，这个是必然趋势

引用 @唯爱大臭臭 发表的:
194的身高在山东或者东北的街上，路人会不会投来比较惊讶好奇的目光？反正在海南那边的人看到这种身高是真的惊讶。

这么说吧，我在山东应该是平均身高最高的警校，立马最高的192

感觉说的废话，或者媒体胡乱炒作，从小学我就知道肉蛋奶营养高，我相信这个所有人都知道

引用 @LJZ小科比 发表的:
无锡人181觉得自己蛮矮的

无锡特产大高个

引用 @插着睡 发表的:
自己周围人扫一圈，体重超重的有多少，低体重的有多少？体重超重是不是比低体重的多得多？

你别跟我说胖子们都是营养不良

胖子大多数都是喝多了快乐水薯片炸鸡那些高热量食品 蛋白质啥的不足
你可以参考一下美国 胖子那么多基本都是穷人爱甜甜圈炸鸡汉堡披萨可乐 富人爱沙拉身材控制得相对好。。

引用 @肉头猪的酱韦 发表的:
这么说吧，我在山东应该是平均身高最高的警校，立马最高的192

那看来190以上在哪都挺高的了。

引用 @插着睡 发表的:
自己周围人扫一圈，体重超重的有多少，低体重的有多少？体重超重是不是比低体重的多得多？

你别跟我说胖子们都是营养不良

胖子是营养不均衡（也可以说营养不良）摄入油 盐 脂肪 淀粉过多
优质蛋白质和蔬菜代表的多种维生素矿物质相对少

引用 @清华校友 发表的:
广州生滚粥是真得挺好喝的；此外，生病的人和粥也没问题。当然总的来说，肉蛋奶确实是更好的营养来源

都生病了还让人只喝粥，是真惨

引用 @咯咯咯放 发表的:
舒服了

我是真的看不惯有的人张口闭口何不食肉糜，你说要是呼吁大家顿顿吃牛肉，四十块钱一斤一顿二三十一天一百多那确实肉糜了，牛奶鸡蛋，尤其是鸡蛋，没有这么贵吧？咱们国家还没有穷到这个地步吧？

引用 @花陌熙 发表的:
去年去的日本，一直以为日本人再高能有多高，基因不就决定死了，谁知道去了才知道起码大阪圈（我没去东京圈）里我这种不穿鞋172 173的比比皆是……

？？？我一个80后不穿鞋172.173也是正常身高啊。就别说国内现在的孩子了。

引用 @横沙吴彦祖 发表的:
都生病了还让人只喝粥，是真惨

有时候生病了没胃口，确实吃不下大鱼大肉，不知道你有没有感受过

引用 @钟南海包工头 发表的:
再穷也要走对路，目光局限在让孩子喝粥+咸菜就真的没办法救了

喝不起牛奶我信，鸡蛋吃不起，你特么骗鬼呢？农村里养几只鸡不就有的吃了？再说鸡蛋也不贵

引用 @杨大脑袋瓜 发表的:
……172173，建议来东北或者山东转一转

我高中那会儿班里三十多男生9个180以上的 这9个人里5个超过185

引用 @whaever 发表的:
日本不就是喝牛奶起来的吗？这还需要质疑

我天生牛奶过敏，爸妈都是166，能长180不容易😂

肉蛋奶的问题在于不能说啊，我妈一个60多岁老太太看到电视上新闻谈猪肉生产的话题的时候，还会问*#/&^干嘛去了呢，国内没有安心生产猪肉鸡蛋的环境啊。 苏联解体前5年的粮食产量比现在的俄罗斯还高，然而苏联是粮食进口国，俄罗斯是粮食出口国，苏联时期大量的粮食拿去转化成蛋白质了。照他这个比例换算，咱们国家要达到苏联末期的人均蛋白质消耗水平，粮食缺口大概有现在国内粮食产量的2-2.5倍……现在已经是进口国了，提高蛋白质消耗量，只能靠买了… 再多说我就离永封不远了…所以全民改食谱基本没戏，大家有钱的享口福吧。

引用 @洞庭牧羊 发表的:
你家这偏好😂

健身的时候是扔啊，有啥办法，一下吃七八个，不可能吃那么多蛋黄

引用 @英语汤家凤 发表的:
黑米，黄小米，糯米，燕麦本质上就是碳水
红枣桂圆不了解，他强调的是优质蛋白，尤其是动物蛋白

燕麦就算了吧，这个主要成分纤维素更多一些……老外吃肉多吃菜少，需要补充植物纤维，所以吃这个。 咱这蔬菜消费水平合理，并不需要这玩意…对我们来说，这特么就是驴食。

引用 @杨太阴 发表的:
不然咋吸收？

通过酶的催化变成氨基酸

张教授……男神……这才是中国该有的风采！理性、有学识、懂实践，关键还一表人才

引用 @华一南一师大奇异果 发表的:
鸡蛋非常便宜了，我现在蛋黄全扔了都不心疼。

那你干嘛不吃水煮鸡胸肉呢……

引用 @伊犁将军府 发表的:
而且很多人可能不信。中国现在有大量的儿童‘营养不良’。这个不良不是缺吃少喝。而是吃的不对。儿童存在零食吃太多，正餐吃太少。糖摄入过多。粗纤维，维生素，优质蛋白质摄入不足的问题。。

实际上美国也这样…而且美国还有个更大的问题是糖摄入过量，这些都会成为成年后的健康隐患

男孩从小就有喝奶的习惯的话，长个175基本上没啥问题

引用 @拉风的外卖校长 发表的:
我就给你说过每个真实案例 小的时候 我们班里一位同学给我一个朋友借了1块钱 没错1块钱 于是我朋友忘了 他来要 我朋友也没有零钱1块钱 我记得那个时候开运动会 他就一直催我那个朋友还他 当时我还在想就1块钱无所谓 怎么娘们唧唧 后来我才知道 就那一块钱也许就是别人几个月攒的钱 就从你这口气 我真的觉得你更本不懂穷人 也没见过穷人

很久没去市场了吧？现在鸡蛋只比大米贵2块一斤。

信就吃，不信有啥就吃啥，人家也没逼着你非吃不可，逮住一件事就嚼不烂了

引用 @钟南海包工头 发表的:
排除那些别有用心的反对者，还是有人觉得既然自己以前喝粥+咸菜没事，现在也必须喝粥、排斥肉蛋奶

卧槽，肉那么香，居然还排斥

粥也要分什么粥，如果是黑米粥或小米粥营养价值也是很好的，以前看过一个报道说食物颜色越深营养价值越高

引用 @热巴的小猫男友 发表的:
那就吃鸡蛋粥，肉粥，牛奶燕麦粥🐶

只要做成了粥，到最后都是可怜的几丁点肉配上大量米。

引用 @法蔓芙 发表的:
那喝什么样的牛奶比较好呢

不要清真的都行

引用 @插着睡 发表的:
知道自己傻就多百度

你的知识水平决定你看事情只能通过百度，还是多读点书吧

插眼

引用 @北风和太阳丶 发表的:
粥主要还是给中老年人和肠胃功能不好的人吃，如果不是太穷实在没必要培养孩子吃粥习惯

肠胃不好不就是喝热水喝粥弄的吗..

引用 @山西汉子 发表的:
乳清蛋白粉呢？

提纯后的优质动物蛋白，也就是人体可全部吸收蛋白。记得不要和碳酸饮料一起喝

引用 @伊犁将军府 发表的:
中国人尤其是小孩子本来就是碳水化合物摄入过多，而蛋白质摄入不足。。。小孩子就应该多喝牛奶，多吃鸡蛋。。白米粥可以说是最没营养的食物之一了。

碳水摄入还是必需的，既补充能量，又保证摄入的蛋白不过多流失。健身房的人就是碳水和蛋白猛吃。

想起小时候，家人跟我说，多吃青菜多吃饭才能快长快大，幸好没听

引用 @小毅君hyrs 发表的:
基本上你吃的所有绝大多数食物，植物的动物的，都可以提供人体不能合成的九种氨基酸，只是多与少的区别。

突然想问那为啥人类这么拉胯，自己不能合成，哈哈

引用 @好心情888 发表的:
鸡蛋绝大部分的营养都在蛋黄里面，蛋白是几乎没有啥营养的。。。。

初中毕业没

引用 @杨大脑袋瓜 发表的:
……172173，建议来东北或者山东转一转

《我踏马5米 山东土行孙》你知道这些为什么越来越多这些梗吗

引用 @插着睡 发表的:
知道自己傻就多百度

所以呢，只吃碳水和脂肪也算营养过剩？

引用 @LJZ小科比 发表的:
无锡人181觉得自己蛮矮的

你这种回复只会让一群矮个中年酸啊。
他们就会蒙住眼睛，拒绝相信现在年轻人真发育的很好了。
我赤脚182前年在厦大走一圈自我感觉真的不算高

引用 @大海Neptune 发表的:
鸡蛋真的不贵，沃尔玛12块30个，纯奶300ml一块六，早餐一袋奶2个鸡蛋，用不了3块，连这钱也没有那应该是精准扶贫对象了

特仑苏和普通袋装有区别吗，推荐买什么奶

引用 @大海Neptune 发表的:
你要不要赌点什么？？？

哈哈，家乐福差不多也这样包装和价格，还不到四块钱一斤，毕竟洋鸡蛋，可能煮鸡蛋味道差一点但营养不差。真是实惠

引用 @lovemelovei 发表的:
但是身边好多长辈说什么和牛奶火气重什么什么的，鸡蛋吃了肠胃不吸收什么什么，粥性温和，早上喝最合适了。。。。。唉，说不通

给他们转本草纲目记载：“牛乳，味甘性微寒，無毒．能補虛，止渴，養心肺，解熱毒，潤皮膚”。 粥的确是给肠胃不好的人喝的

引用 @大鹅君 发表的:
你这种回复只会让一群矮个中年酸啊。
他们就会蒙住眼睛，拒绝相信现在年轻人真发育的很好了。
我赤脚182前年在厦大走一圈自我感觉真的不算高

就和王思聪发帖质疑“现在还有没出过国的土鳖？”一个道理。 目测+幸存者偏差

引用 @窝登任他强 发表的:
我173在我们这都算不上中等身高，真的偏下等，，，

我在北京，当时上高中的时候班里男生最的172，180以上的有班里的一半，所以他们一说平均身高168我真的懵

引用 @四阶显式龙格库塔 发表的:
肉尼玛批糜，鸡蛋买回来五六毛钱一个还能提供相当的饱腹感，吃两个鸡蛋一顿饭基本就很饱了，你当我们国家是他妈的叙利亚吗连一顿饭一块钱也掏不起？就算低保户一个月还有几百块钱低保呢吧？沿街乞讨一天讨不到十块钱？

说得非常好，骂得痛快淋漓

引用 @whaever 发表的:
日本不就是喝牛奶起来的吗？这还需要质疑

虽然牛奶很好，但日本起来更多是靠吃肉。当年天皇带头吃肉，专门下诏书要求国民吃肉。

引用 @钟南海包工头 发表的:
再穷也要走对路，目光局限在让孩子喝粥+咸菜就真的没办法救了

鸡蛋多踏马便宜

引用 @虎扑JR2022585065 发表的:
我是信你还是信高中生物课本？人体能直接吸收蛋白质？

我的我的，想说的通俗一点，大学选了经济高中的快忘完了

引用 @嫉妬体 发表的:
你说的那是氨基酸

对，氨基酸

引用 @库里昊说 发表的:
特仑苏和普通袋装有区别吗，推荐买什么奶

贵就是对

引用 @thc5353 发表的:
89块钱12升

我也能找个比这价格更低的，但是能代表平时随随便便大家都能买到的价格吗？食品太便宜反而有些人会觉得不安全而不去买

美国疾病防控中心（CDC）2月27日发布的调查报告显示，美国成人肥胖率为40%，严重肥胖率为10%。

据美国CBS新闻27日报道，美国疾病防控中心于2017至2018年间开展调查，测量了超过5000名美国成年人的身高和体重，计算出美国成人肥胖率为42%，高于2015至2016年的调查数据（40%），过度肥胖率高于9%，也超过了此前的数据（8%）。

报道指出，美国疾病防控中心研究人员表示，虽然此次调查数据增长并不显著，但成人肥胖率明显呈现上升趋势，在过去的二十年间，美国成人肥胖率增长近40%，肥胖已经成主要的公共健康问题。

乔治·华盛顿大学的研究专家威廉·迪茨教授说，调查结果表明，未来将有更多美国人患上糖尿病、心脏病和癌症。他认为，这意味着医护人员照看过度肥胖病人的困难急剧增加。他认为，美国政府应该在推广体育运动和提倡健康饮食方面采取更多有效措施，“建造更多的人行道，对含糖饮料征税，都是行之有效的办法。”

报道称，美国疾病防控中心将于今年晚些时候发布儿童及青少年的肥胖数据。据了解，在2015至2016年间，18.5%的美国儿童及青少年处于肥胖状态，过度肥胖率不到6%。


美国人可是天天早上三明治 牛奶 鸡蛋哦

引用 @大海Neptune 发表的:
中午刚买的牛奶就是一块六

你截的金虎便利是商铺名称？不知道你一块六的奶是什么品牌的，就拿全国最容易买到的奶来说，是不是2块多250ml？你非要拿你能买到的最便宜的来杠的话我无话可说

引用 @RipcityDamian 发表的:
你截的金虎便利是商铺名称？不知道你一块六的奶是什么品牌的，就拿全国最容易买到的奶来说，是不是2块多250ml？你非要拿你能买到的最便宜的来杠的话我无话可说

所以呢？你要证明什么？？？每天2块钱的牛奶喝不起？

引用 @大海Neptune 发表的:
我怎么不实际了？？？有没有生活经验？

我现在刚起来，没在菜市场，只能上天猫超市回复你，4快多一斤的鸡蛋，我平时买的差不多就是六七毛一个，天猫搜到的也是这个价，你不信你可以随便去搜，你拿张便宜的图片就可以证明大家平时最容易买到的价格了？

引用 @虎扑JR1234567 发表的:
他不回你了🐶

不是谁都像你一样熬夜的，这才是鸡蛋平常的价格

引用 @花陌熙 发表的:
去年去的日本，一直以为日本人再高能有多高，基因不就决定死了，谁知道去了才知道起码大阪圈（我没去东京圈）里我这种不穿鞋172 173的比比皆是……

大阪东京哪儿有这么夸张

引用 @唯爱大臭臭 发表的:
194的身高在山东或者东北的街上，路人会不会投来比较惊讶好奇的目光？反正在海南那边的人看到这种身高是真的惊讶。

194在哪都算很高的了，但是不至于惊讶好奇吧？

引用 @xxn1 发表的:
《我踏马5米 山东土行孙》你知道这些为什么越来越多这些梗吗

梗不梗的，改变不了事实啊。

引用 @大海Neptune 发表的:
所以呢？你要证明什么？？？每天2块钱的牛奶喝不起？

不知道你在杠什么，我说的很清楚

引用 @奇才后场双枪 发表的:
我高中那会儿班里三十多男生9个180以上的 这9个人里5个超过185

我高中班34个男生，180以上的有20个。172173纯纯的矮个了。

引用 @whaever 发表的:
日本不就是喝牛奶起来的吗？这还需要质疑

去看下全国身高统计，南方只有上海，在全国排名前列，插在一众北方省市里面。
同样江浙人群，同样南方饮食习惯，建国以来一直保持牛奶供应，牛奶摄入量因素在导致的差异里占比很大。

引用 @大鹅君 发表的:
你这种回复只会让一群矮个中年酸啊。
他们就会蒙住眼睛，拒绝相信现在年轻人真发育的很好了。
我赤脚182前年在厦大走一圈自我感觉真的不算高

确实，我195，在厦大只能到人家肚脐眼

引用 @LJZ小科比 发表的:
无锡人181觉得自己蛮矮的

确实，我213在无锡买儿童票

引用 @RipcityDamian 发表的:
我现在刚起来，没在菜市场，只能上天猫超市回复你，4快多一斤的鸡蛋，我平时买的差不多就是六七毛一个，天猫搜到的也是这个价，你不信你可以随便去搜，你拿张便宜的图片就可以证明大家平时最容易买到的价格了？

天猫超市不用运费？除去运费和包装几块一斤？能有多少人在网上买鸡蛋？老年人又能有几个网上买鸡蛋的？我说牛奶鸡蛋便宜是证明中国人吃得起鸡蛋牛奶，就算你买的6毛一个，给自己家孩子每天吃2个会花你多少钱？

引用内容可能违规暂时被隐藏

那你没看他们不喝的时候🐶

引用 @RipcityDamian 发表的:
不知道你在杠什么，我说的很清楚

怎么不实际了？照片都给你发出来了就是不信？

引用 @伊犁将军府 发表的:
中国人尤其是小孩子本来就是碳水化合物摄入过多，而蛋白质摄入不足。。。小孩子就应该多喝牛奶，多吃鸡蛋。。白米粥可以说是最没营养的食物之一了。

中餐碳水的比例高，主要是因为扛饿，说白了就是以前穷而延续下来的习惯

引用 @山西汉子 发表的:
乳清蛋白粉呢？

更好

引用 @RipcityDamian 发表的:
不知道你在杠什么，我说的很清楚

你说12块买不到30个鸡蛋，我发出来能买到，你说不是每个人都能随便买到，自己懒得不去超市就知道网上搜一搜，你能知道？我也不知道你在杠什么

鸡蛋，丁香医生说一周不超过三个，我是一天至少一个，除了胖，身体没任何问题，不过不建议吃太多，因为母鸡受不了

引用 @潘达伍 发表的:
“中国人就得吃中国人的传统食物，外国人能吸收的中国人不一定能吸收。”
看起来很扯淡吧，很多人真信……

就是意识形态重