肉蛋奶是这世界上最有性价比的营养来源

引用 @一位难人 发表的:
真的，鸡蛋都吃不起的人还能在这里上网？

现在的年轻家长已经重视孩子的饮食质量了

引用 @RipcityDamian 发表的:
12块30个鸡蛋？沃尔玛这么便宜的吗？菜市场12块钱能买20个鸡蛋就偷着笑了。
纯奶300毫升一块六？一盒普通的蒙牛纯牛奶250毫升按整箱价格换算也得两块多吧？不知道你300毫升一块六是哪里卖的。
我知道你的意思是多吃点肉蛋奶多花不了多少钱，但是好歹也得实际点吧

我们这鸡蛋现在3块钱一斤，前几天八块钱买了28个

引用 @烟飞未灭 发表的:
我天生牛奶过敏，爸妈都是166，能长180不容易😂

可能，不是亲生的🐶

牛奶买了五箱两天一升，美滋滋

引用 @大海Neptune 发表的:
天猫超市不用运费？除去运费和包装几块一斤？能有多少人在网上买鸡蛋？老年人又能有几个网上买鸡蛋的？我说牛奶鸡蛋便宜是证明中国人吃得起鸡蛋牛奶，就算你买的6毛一个，给自己家孩子每天吃2个会花你多少钱？

你不光是喜欢杠，你是阅读理解还有问题。
都说了没在菜市场，只能天猫超市回复你，既然你非要算运费和包装的钱，那菜市场商铺要不要房租？
我有说过吃不起牛奶鸡蛋吗？我的点一直都是并没有你说的那么便宜，给孩子一天两个鸡蛋现在大部分父母都给得起

引用 @杨大脑袋瓜 发表的:
我高中班34个男生，180以上的有20个。172173纯纯的矮个了。

你是哪年上的高中

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宁就是鲁豫？

引用 @大海Neptune 发表的:
宁就是鲁豫？

不，宁才是

引用 @奇才后场双枪 发表的:
你是哪年上的高中

10-13

引用 @奇才后场双枪 发表的:
你是哪年上的高中

哈哈，我也是大庆的，坐标实验理科班。

引用 @chf501 发表的:
别的我不知道，牛肉35一斤只有两个可能：一、是水牛肉。二、不是啥正经牛肉。

应该是正经的吧，小区里谊品生鲜，现在正是是打市场的时候。

今天是怎么了，前几天张文宏开讲座，特地提到一定要多吃牛肉多吃鸡蛋多喝牛奶，怎么今天全是在锤他说只吃白粥的？
他懂还是你们懂？我个人认为他的风格是敢说敢做，但是确有真才实学，有必要搞他？

引用 @我仿佛有点帅 发表的:
不用扯淡，我们就是要吃牛肉，修武德

武德充沛

引用 @whaever 发表的:
日本不就是喝牛奶起来的吗？这还需要质疑

是高了，但也没高多少啊，还是靠基因

引用 @血少 发表的:
我小学的时候父母天天给我喝牛奶，现在1米8，全家族最高

我乳糖不耐受从小没喝牛奶，现在183，在同辈里排不上号

引用 @法蔓芙 发表的:
那喝什么样的牛奶比较好呢

纯牛奶吧。如果家里条件一般，没必要花大价钱买那些贵的牛奶，蛋白质含量高不了多少，价格贵了好多。普通牛奶就行。

引用 @插着睡 发表的:
如果你真的按重体力劳动者一天2g/kg的吃蛋白，那你会发现按普通肉类吃到这个量，你的脂肪量已经大大超标了，其结果就是你会很壮，但是是个很壮的胖子，对心肺其实非常不利。除非你的蛋白质来源是鸡蛋鱼类鸡胸肉和蛋白粉，但是除了健身的，普通人根本不会这样吃，普通人追求高蛋白饮食的结果必然是变成胖子

我对于普通成年人的饮食建议就是吃到正常的蛋白量1g/kg，没必要追求高蛋白，适当的减少碳水，保持蔬菜和水果，尽量减少脂肪，这样才能保持正常体重

实际上中国人的肉蛋奶，肉和蛋都已经超过世界平均水平不少了，只有奶还是比较低，蛋白质摄入真的不算少了，没必要拿欧美的标准来当我们自己的标准，欧美那遍地胖子的餐饮习惯真的一点都不好

欧美胖子多，大概率还是高糖加工食物吃多了，曲奇饼啊，可乐啊，什么的，分分钟糖份爆了。还有我爸是米饭吃的少，又喜欢吃肥肉😂172的人也就60kg不到。还有个生酮饮食减肥。所以很明显对于肥胖，糖分比脂肪影响更大，当然这些也不是论据，还得去看看文献吧。

引用 @拉风的外卖校长 发表的:
我就给你说过每个真实案例 小的时候 我们班里一位同学给我一个朋友借了1块钱 没错1块钱 于是我朋友忘了 他来要 我朋友也没有零钱1块钱 我记得那个时候开运动会 他就一直催我那个朋友还他 当时我还在想就1块钱无所谓 怎么娘们唧唧 后来我才知道 就那一块钱也许就是别人几个月攒的钱 就从你这口气 我真的觉得你更本不懂穷人 也没见过穷人

但凡是健康的家庭，男的就算辍学去卖苦力，厂子，做保安也能挣三四千，苦力挣的更多。请问怎么就吃不起鸡蛋了？你要扯病残，全国十四亿是普通人多还是病残多？

引用 @Eathen钓 发表的:
但是很多人就不懂啊，就我爸，每顿吃两大碗米饭。我说米饭别吃太多，不健康，吃多点青菜吃多点鸡胸肉这种更好。我妈信了，我爸就不信。

每天吃太多精碳水，让身体负担太重，血糖太高了

引用 @哔咔咿呀烤肉 发表的:
不懂就问，中午摄入过度碳水会导致我很困吗？还是单纯就是我贪睡...

血糖升高，容易困

引用 @居易3 发表的:
那是你不了解传武，传武特别注重蛋白，每天一次大功（三小时），两次小功（2小时），必须吃肉来补，不可以从事农活、农活伤气，牛肉上补、鸡肉中补，猪头下补，至少宋元明清都是这样的。

我确实不太了解，可能我们传统文化里就有粗茶淡饭这个概念，我混淆了。

引用 @杨大脑袋瓜 发表的:
10-13

我是02-05 现在小孩确实越来越高

我就想问有谁是“但三餐只喝粥、配丁点碎肉+咸菜”？这么吃的人还吃得起肉蛋奶吗

鸡蛋和牛奶都是很便宜的东西，还有营养，这东西吃少了孩子容易发育不良的。

我吃豆腐脑可以吗？

引用 @aj狂魔sunny 发表的:
黑之前去查下资料，别印象留。日本人平均身高比中国人高一点的

年轻人高多了，日本肉蛋奶摄入是中国人均不知道多少倍

引用 @chf501 发表的:
鸡肉就是不香，你给孩子天天做冷冻鸡胸肉他（她）吃吗？你不可能像K或M记那样天天做油炸食品给孩子吃吧？超市里新鲜（非冷冻）鸡肉不比猪肉便宜多少，没啥性价比。

鸡胸肉不白水煮可以有很多做法，不是一定油炸，更何况小鸡腿也不贵。说白了就是不肯去了解不去尝试，那就活该补不了肉蛋奶呗

引用 @伊犁将军府 发表的:
中国人尤其是小孩子本来就是碳水化合物摄入过多，而蛋白质摄入不足。。。小孩子就应该多喝牛奶，多吃鸡蛋。。白米粥可以说是最没营养的食物之一了。

牛奶是可以喝，但是要不要多喝还是要考虑一下吧，因为亚洲人好像有很大一部分乳糖不耐受，比如我，喝多了就要拉肚子

引用 @阿水的芋圆啵啵 发表的:
不好意思..我净身高171，女的，我表妹，18岁，176，我还认识几个180以上的，而且我身边很多跟我差不多的，我们这边的人普遍比较高。

不是，为什么要说不好意思

引用 @好心情888 发表的:
鸡蛋绝大部分的营养都在蛋黄里面，蛋白是几乎没有啥营养的。。。。

说对了一半，大部分营养在蛋黄没毛病，一半蛋白质在蛋白里怎么可以说成几乎没有啥营养？蛋黄吃太多主要弊端在脂肪摄入过量

引用 @lovemelovei 发表的:
说不通

所以就不要盲目听从咯

引用 @花陌熙 发表的:
去年去的日本，一直以为日本人再高能有多高，基因不就决定死了，谁知道去了才知道起码大阪圈（我没去东京圈）里我这种不穿鞋172 173的比比皆是……

那也不高啊。。。

引用 @温州古天乐提醒您提肛啦 发表的:
欧美胖子多，大概率还是高糖加工食物吃多了，曲奇饼啊，可乐啊，什么的，分分钟糖份爆了。还有我爸是米饭吃的少，又喜欢吃肥肉😂172的人也就60kg不到。还有个生酮饮食减肥。所以很明显对于肥胖，糖分比脂肪影响更大，当然这些也不是论据，还得去看看文献吧。

欧美那些总得糖分摄入还是比中国人少的，他们主要是吃的甜，但是淀粉类相对少，但是脂肪比中国人严重超标

或者你可以看看一个不爱吃糖，爱吃蛋白质的族群，就是蒙古，蒙古人日常肉奶，不吃糖，蛋白质吃得好，同时脂肪摄入的就高，于是肥胖率相当明显，全国三分之一人口是胖子，也是印证我的观点，爱吃蛋白的普通人脂肪摄入量肯定会超标，即使糖吃的少也更容易胖

我自己和我老婆的减肥经历也是控制一切肉类，减少总热卡摄入，糖类摄入基本不变，米饭馒头照吃，用蛋白粉补充蛋白质，再加锻炼，现在我的体重和体脂都下降到一个非常健康的水平，糖类的比例偏高对体重的影响没那么大，热卡总量和脂肪对体重的影响比较大，吃肉吃多了太容易热卡总量和脂肪超标

引用 @球鞋我狂 发表的:
大概白黄各占一半吧。

那早餐牛奶和豆浆那个更好？

引用 @潘达伍 发表的:
“中国人就得吃中国人的传统食物，外国人能吸收的中国人不一定能吸收。”
看起来很扯淡吧，很多人真信……

。。。大部分中国人有乳糖不耐症，不能一概而论。

引用 @兔子ThTtruth 发表的:
鸡蛋是便宜，但一块六的牛奶在外面不是随便就能买到吧，除非是小牌子或者快到期的，还有一种是网上的蒙牛伊利打折，好像也不是一直都有折扣把，

有条件肉蛋奶搭配，没条件一天两鸡蛋也有改善，多吃鸡蛋也好啊，

引用 @whaever 发表的:
日本不就是喝牛奶起来的吗？这还需要质疑

为什么不能质疑？推荐一本书，救命饮食

引用 @slash_1981 发表的:
口感因人而异，对我个人来说也没觉得好，只是觉得饮食结构需要调整，所以选择，口味什么的完全可以考个人意志克服，我是从几岁开始就喝奶吐的人，中间接近30年没喝，一闻热奶就呕。而且常温奶国内的个人感觉还是不靠谱，低温的那种在三聚氰胺闹最严重的时候也没出过问题。
蛋白质含量除非是80%和20%这种比例的差距，否则也高不了多少，因为总摄入量限制了，需要通过其他方式来补充。

笑死了，按你这个比例，1.6的和巴氏奶也没多大区别，你吹的巴氏奶有啥优势？只能说喝得起贵的有逼格有优越感

引用 @四阶显式龙格库塔 发表的:
肉尼玛批糜，鸡蛋买回来五六毛钱一个还能提供相当的饱腹感，吃两个鸡蛋一顿饭基本就很饱了，你当我们国家是他妈的叙利亚吗连一顿饭一块钱也掏不起？就算低保户一个月还有几百块钱低保呢吧？沿街乞讨一天讨不到十块钱？

舒服了

引用 @woaitao 发表的:
在老家天天吃海鱼，到了几把广州海鱼吃不着！

哈哈，有更让你想不到的吃的吧

引用 @潘达伍 发表的:
“中国人就得吃中国人的传统食物，外国人能吸收的中国人不一定能吸收。”
看起来很扯淡吧，很多人真信……

东亚人很多乳糖不耐症，真的不能一概而论，我以前天天喝牛奶天天拉肚子，真的顶不住。

引用 @钟南海包工头 发表的:
再穷也要走对路，目光局限在让孩子喝粥+咸菜就真的没办法救了

人家家里喝粥 纯粹就是喜欢吧 再说了你听过谁说小孩长身体的，给他猛喝粥+咸菜的

引用 @大鹅君 发表的:
你这种回复只会让一群矮个中年酸啊。
他们就会蒙住眼睛，拒绝相信现在年轻人真发育的很好了。
我赤脚182前年在厦大走一圈自我感觉真的不算高

个人经历都是盲人摸象，这个有科学统计的。182男性你至少高于80%同龄人

引用 @花陌熙 发表的:
去年去的日本，一直以为日本人再高能有多高，基因不就决定死了，谁知道去了才知道起码大阪圈（我没去东京圈）里我这种不穿鞋172 173的比比皆是……

看来南方身高还是不够…

引用 @狂野男孩段凯文 发表的:
所以就不要盲目听从咯

二三十岁的人，都有判断能力吧？没人听从吧？我的意思是跟他们说不通，从哪看出来听从？

乳糖不耐，天生喝不了奶。昨天喝了300ml，拉了个昏天黑地。

奶类只能上芝士。比鲜奶舒服多了。最近在家工作天天研究怎么做芝士，各种煎炸煮炒还是很好吃的。

引用 @lovemelovei 发表的:
但是身边好多长辈说什么和牛奶火气重什么什么的，鸡蛋吃了肠胃不吸收什么什么，粥性温和，早上喝最合适了。。。。。唉，说不通

中国人似乎这辈子天天都上火，有湿气了

引用 @RipcityDamian 发表的:
我现在刚起来，没在菜市场，只能上天猫超市回复你，4快多一斤的鸡蛋，我平时买的差不多就是六七毛一个，天猫搜到的也是这个价，你不信你可以随便去搜，你拿张便宜的图片就可以证明大家平时最容易买到的价格了？

那他就是十二块多买的30个鸡蛋啊 你在哪买的多少钱跟人家有什么关系啊

引用 @RipcityDamian 发表的:
不是谁都像你一样熬夜的，这才是鸡蛋平常的价格

层主多少钱买的？

引用 @RipcityDamian 发表的:
我也能找个比这价格更低的，但是能代表平时随随便便大家都能买到的价格吗？食品太便宜反而有些人会觉得不安全而不去买

天猫超市的搜出来又说不是随随便便就能买到，您还是买高价的吧，贵的吃着放心

可是穷啊，现在蛋白质类食物蹭蹭涨，让人有种回到了几十年前的感觉……

引用 @北风和太阳丶 发表的:
粥主要还是给中老年人和肠胃功能不好的人吃，如果不是太穷实在没必要培养孩子吃粥习惯

😂2020年了 就不要说喝粥是穷了吧

引用 @球鞋我狂 发表的:
朋友别误导别人了，吃全蛋的话鸡蛋是最廉价且优质的蛋白质来源，鸡肉和蛋白粉其次。牛奶的话是液体，平时当水喝就喝下去了，吃肉蛋的话你得考虑吃正餐的时候部分人是否有那个胃口吃的下。

没毛病，不过现在蛋白粉越来越便宜，已经超过鸡蛋的性价比了，而且蛋黄吃多了有脂肪超标的风险

引用 @勒布朗丶雷米恩丶詹姆斯 发表的:
年轻人高多了，日本肉蛋奶摄入是中国人均不知道多少倍

我一直有个疑惑，就是都说日本人平均身高超过中国，但是看日本的综艺，明星除了部分大高个长腿，几乎个顶个的矮子，连男团女团偶像都这样，包括街上很火的桥本环奈动图，日本号称3000年美少女，偶像难道不是该选脸蛋漂亮身材迷人的？

引用 @leomy219 发表的:
可是穷啊，现在蛋白质类食物蹭蹭涨，让人有种回到了几十年前的感觉……

豆制品作为代替品

一个是雌激素的问题

一个是现在大豆也高度依赖进口

引用 @RipcityDamian 发表的:
你截的金虎便利是商铺名称？不知道你一块六的奶是什么品牌的，就拿全国最容易买到的奶来说，是不是2块多250ml？你非要拿你能买到的最便宜的来杠的话我无话可说

也不知道是谁硬杠 照你的理解不能有人比你买东西便宜了 比你买东西便宜就是跟你杠

引用 @一位难人 发表的:
真的，鸡蛋都吃不起的人还能在这里上网？

如果说奶制品来源受限还说得过去，鸡蛋可真正是物美价廉易获得的好食物，我儿子几乎不吃肉，万幸爱吃鸡蛋

引用 @恩姆比德 发表的:
那他就是十二块多买的30个鸡蛋啊 你在哪买的多少钱跟人家有什么关系啊

？？？？？？？怎么你还高潮了？

引用 @allpan 发表的:
😂2020年了 就不要说喝粥是穷了吧

看看去菜场现在肉价涨成啥样了

引用 @恩姆比德 发表的:
层主多少钱买的？

截图清清楚楚的，和我平时菜市场买的差不多，有什么问题吗？

引用 @塔乌维恩 发表的:
我们这鸡蛋现在3块钱一斤，前几天八块钱买了28个

你们那那么便宜啊……我们这找个一块一个以下的鸡蛋都要翻遍超市在犄角旮旯

引用 @RipcityDamian 发表的:
？？？？？？？怎么你还高潮了？

人家买的多少钱30个鸡蛋啊

引用 @鲍尔love卡戴姗 发表的:
不能喝奶的怎么办？

豆奶，椰子奶，杏仁奶

引用 @NgWaigit 发表的:
过节吃泡面庆祝，那平时是什么？？西北风吗？？

煮挂面啊……泡面是比较贵啊

引用 @追随流水 发表的:
严格来说乳清蛋白粉提供的氨基酸质量是会高一些，但这个不是正常的食物啊，营养不全面，只是用来补氨基酸的

蛋白粉只不过从牛奶里提取出来而已，按你这样说像橄榄油也是不正常的食物

引用 @thc5353 发表的:
天猫超市的搜出来又说不是随随便便就能买到，您还是买高价的吧，贵的吃着放心

？？？
“天猫超市的搜出来又说不是随随便便就能买到”，是我理解障碍还是你表达有问题？
天猫超市搜出来的价格难道不是我证明我平时随随便便买到的价格吗？用来反驳他12块买的30个鸡蛋和1.6块买300ml牛奶并不是很容易就能买到的，有什么问题吗？

引用 @RipcityDamian 发表的:
不是谁都像你一样熬夜的，这才是鸡蛋平常的价格

其实……你只要去一趟大型超市，沃尔玛家乐福你就知道，鸡蛋能有多便宜了。你搜出来的这些都算是优质品牌鸡蛋了。超市有散装鸡蛋，确实便宜。

我觉得不如虎扑的驼奶

引用 @球鞋我狂 发表的:
确实，很多人在都在那说什么何不食肉糜，哎，真不明白4块一斤的鸡蛋，3.4块一斤的牛奶能比大米贵到哪去。。就是自己没这个意识不重视。像楼主这样的人多起来，我们的国民身体素质才能向欧美看齐。

一斤米能做出更大量的饭更不用说做粥

这就是为啥灾年要用粥赈灾

现在确实米价也涨了，所以没钱的家庭需要花更高比例资金买米，这在经济学里有解释的......

引用内容可能违规暂时被隐藏

综合身体素质和精神状态要比国内强，不光看身高

引用 @t10爱美丽 发表的:
其实……你只要去一趟大型超市，沃尔玛家乐福你就知道，鸡蛋能有多便宜了。你搜出来的这些都算是优质品牌鸡蛋了。超市有散装鸡蛋，确实便宜。

u1s1沃尔玛现在鸡蛋和菜肉都贵得一B......感觉偷偷在走高端路线

引用 @t10爱美丽 发表的:
其实……你只要去一趟大型超市，沃尔玛家乐福你就知道，鸡蛋能有多便宜了。你搜出来的这些都算是优质品牌鸡蛋了。超市有散装鸡蛋，确实便宜。

好的，我今天晚上就去丹尼斯看看，真这么便宜的话算我的，因为我平时都是楼下超市或者菜市场，差不多都是六七毛一个，我会去看的

引用 @伊犁将军府 发表的:
中国人尤其是小孩子本来就是碳水化合物摄入过多，而蛋白质摄入不足。。。小孩子就应该多喝牛奶，多吃鸡蛋。。白米粥可以说是最没营养的食物之一了。

你知道肉蛋奶多贵吗？如果中国的人都吃肉蛋奶，中国的土地根本养不活这么多人。

引用 @Kobe丶KB丶 发表的:
兄弟北方高真的不是尬黑，172这个身高在90后00后的东北华北山东男生真的算矮的

得了吧，我这个江苏人去山西，183全班最高的

引用 @伊犁将军府 发表的:
中国人尤其是小孩子本来就是碳水化合物摄入过多，而蛋白质摄入不足。。。小孩子就应该多喝牛奶，多吃鸡蛋。。白米粥可以说是最没营养的食物之一了。

你看印度人为什么可以养活十几亿人，就是因为印度人几乎全民吃素

碳水化合物是最经济的让人干活的东西，一亩地粮食能养多少人？一亩地养牛的肉奶能养活多少人？别给我扯欧美，欧美地广人稀，到处是牧场。如果把华北平原都改造成牧场，那国家就完蛋了。

引用 @一定会更好 发表的:
我一直有个疑惑，就是都说日本人平均身高超过中国，但是看日本的综艺，明星除了部分大高个长腿，几乎个顶个的矮子，连男团女团偶像都这样，包括街上很火的桥本环奈动图，日本号称3000年美少女，偶像难道不是该选脸蛋漂亮身材迷人的？

日本追求的是kawayii不是单纯中国那种帅或者大气的美，日本人夸人的最高境界就是你好可爱。只能说审美如此，而且中国地大人多，不能光拿城市人口身高来算，光算城市人口 人均身高肯定高过日本

引用 @一位难人 发表的:
真的，鸡蛋都吃不起的人还能在这里上网？

一边是不吃鸡蛋，一边是看哈登基地，营养不良JRS点赞，让我统计一哈。

引用 @最强的大胡子JH 发表的:
我195到了无锡，大家都叫我矮脚虎

190以上还是很少见 可高中里基本男生都180上下3cm

肉蛋葱鸡最有营养

引用 @thc5353 发表的:
天猫超市的搜出来又说不是随随便便就能买到，您还是买高价的吧，贵的吃着放心

不好意思，搞混了，请自动屏蔽我上一条回复，但是你这个价格很明显是打折价，并不是随便能碰到的价格

引用 @RipcityDamian 发表的:
？？？？？？？怎么你还高潮了？

证据就摆在你面前还死鸭子嘴硬？

引用 @impert2000 发表的:
助眠+补钙😊

牛奶对助眠没有半毛钱关系，主要是热肚子而已，豆浆水一样效果

大多数还是懒而已

引用 @chf501 发表的:
鸡肉就是不香，你给孩子天天做冷冻鸡胸肉他（她）吃吗？你不可能像K或M记那样天天做油炸食品给孩子吃吧？超市里新鲜（非冷冻）鸡肉不比猪肉便宜多少，没啥性价比。

冷冻鸡肉和新鲜鸡肉在营养没有一分不同，文盲

引用 @库里昊说 发表的:
特仑苏和普通袋装有区别吗，推荐买什么奶

普通奶就行了

引用 @flash_韦德 发表的:
那早餐牛奶和豆浆那个更好？

没有乳糖不耐受的话牛奶，豆浆喝多了雌化，而且是植物蛋白。

引用 @库里昊说 发表的:
特仑苏和普通袋装有区别吗，推荐买什么奶

鲜奶其实蛮好的

引用 @钟南海包工头 发表的:
还要考虑到消化率，牛奶的消化率是大米、小麦的两倍

牛奶喝不饱

引用 @leomy219 发表的:
你们那那么便宜啊……我们这找个一块一个以下的鸡蛋都要翻遍超市在犄角旮旯

小城市，之前两块六，批发价

引用 @saem2 发表的:
证据就摆在你面前还死鸭子嘴硬？

嘴巴留点口德，先搞清楚讨论的点再回复

引用 @唯爱大臭臭 发表的:
那看来190以上在哪都挺高的了。

肯定很高呀，其实山东就是平均能高几厘米，没啥区别

引用 @大鹅君 发表的:
你这种回复只会让一群矮个中年酸啊。
他们就会蒙住眼睛，拒绝相信现在年轻人真发育的很好了。
我赤脚182前年在厦大走一圈自我感觉真的不算高

我在无锡地铁这边上班，每天见不知道多少无锡人，大部分人绝对不到一米8。你来过无锡吗？你就告诉我。

引用 @球鞋我狂 发表的:
没有乳糖不耐受的话牛奶，豆浆喝多了雌化，而且是植物蛋白。

豆浆含有雌性激素？

这篇文有知识，但是没常识！
中国古代医学大家都推崇喝粥养生，你以为就这么简单吗？你知道生病的人喝粥为什么身体好得快吗？你知道早晨为什么喝粥有利于身体恢复机能活力吗？你知道粥里面的营养不仅仅在于碳水吗？你知道的太少了，年轻人，等你生大病躺床上的时候，你就知道喝粥的好处了！！！
中国胃不好的人好几亿，这些人不适合短时间内吃太多高蛋白的，消化也不好，而且胃不好的人是不适合喝太多牛奶的，但是喝粥是可以的！！！
张文宏只是西医，对于很多中医内容也不懂，说出来的话，大家也要懂得分辨，而且没有理论证明喝粥就不能增强抵抗力，随便大街上问问哪个身体不舒服的时候喝粥会不会让身体更舒服！！！
年轻人，多学习，多体验！！！

引用 @真小钻风 发表的:
碳水化合物是最经济的让人干活的东西，一亩地粮食能养多少人？一亩地养牛的肉奶能养活多少人？别给我扯欧美，欧美地广人稀，到处是牧场。如果把华北平原都改造成牧场，那国家就完蛋了。

估计一部分生活好了，进一步追求更好的生活。但是淀粉类是国家战略储备，这是改变不了的。我也改变不了白粥咸菜加豆浆油条的习惯

如果肉蛋奶能普及，是大家生活条件提高了，也表示农业技术水平高了，有什么不好

引用 @leomy219 发表的:
一斤米能做出更大量的饭更不用说做粥

这就是为啥灾年要用粥赈灾

现在确实米价也涨了，所以没钱的家庭需要花更高比例资金买米，这在经济学里有解释的......

就是吃饱了，进一步追求。