肉蛋奶是这世界上最有性价比的营养来源

大海Neptune
引用 @impert2000 发表的:
还真是啊,我居然没发现鸡蛋降价了,我今天买了12个花了4.8元,好神奇啊。

这种散装鸡蛋是真的不贵😂贵的是那种包装过得所谓土鸡蛋之类的,其实两种营养价值不差

i
impert2000
引用 @我是魔术迷 发表的:
12块30个的鸡蛋也没这么便宜,就是在哗众取宠

确实便宜了,我这也是4块钱一斤。


浊澜
引用 @托马斯克洛泽 发表的:
喝加工过的奶,别喝鲜奶,中国9 成乳糖不耐受,我也是,但我喝包装盒牛奶长大的,没啥问题

9成多了,哈哈

虎扑用户416583
引用 @胡子兄弟 发表的:
平均哪有这么高 90后平均178开什么玩笑😂😂😂,你们眼里是只有178吗?去大学里看看体测单子吧 00后高的多,矮的也多。但是我们国家男性整体真的比以前高多了

我在天津上学的时候 学校里基本上都是北方的 开学那会 看那帮零零后把我吓一跳 年轻人的身高真的是蹭蹭往上涨啊

大海Neptune
引用 @球鞋我狂 发表的:
不用理了,网上一块多一盒的光明蒙牛随便买,他好像买了贵的理直气壮一样。

谢谢兄弟。。这种人就是只相应自己觉得的东西,别人咋说也是不信

插着睡
引用 @温州古天乐提醒您提肛啦 发表的:
我算了下一天正常饮食,早餐一个蛋+面包200g,算20g蛋白质,中午晚饭有蛋白质肉类,(我家老妈平均一天估计也就烹饪500g肉类顶多)在家一顿100g肉类顶多了,两顿就算牛肉40来g蛋白质。一天才60g左右。。。像我多吃点肉78十g,我爸这种老一辈的吃点咸货就下饭了,根本吃不够。
营养学建议一个人每天摄入1.2g~2.4g/kg(人体重)的蛋白质。劳动运动越多,蛋白质需求也越多。
像我平时健身打球,体重60kg,每天摄入蛋白质需求得120g,家里这种饮食哪里够?早餐3个蛋起凑上面包牛奶尽量30g蛋白质,中午晚饭鸡肉牛肉猪肉鱼肉轮着来,尽量吃够每顿40g蛋白质(按鸡胸来算就得200g,差不多一整块鸡胸肉了)。然后加餐加点蛋白粉,这才把我所需蛋白质凑够。

如果你真的按重体力劳动者一天2g/kg的吃蛋白,那你会发现按普通肉类吃到这个量,你的脂肪量已经大大超标了,其结果就是你会很壮,但是是个很壮的胖子,对心肺其实非常不利。除非你的蛋白质来源是鸡蛋鱼类鸡胸肉和蛋白粉,但是除了健身的,普通人根本不会这样吃,普通人追求高蛋白饮食的结果必然是变成胖子

我对于普通成年人的饮食建议就是吃到正常的蛋白量1g/kg,没必要追求高蛋白,适当的减少碳水,保持蔬菜和水果,尽量减少脂肪,这样才能保持正常体重

实际上中国人的肉蛋奶,肉和蛋都已经超过世界平均水平不少了,只有奶还是比较低,蛋白质摄入真的不算少了,没必要拿欧美的标准来当我们自己的标准,欧美那遍地胖子的餐饮习惯真的一点都不好

再过五百年
说白了还是钱的问题。。。

兔子ThTtruth
引用 @詹姆蟖 发表的:
这就是正常的京东折扣,平常时不时看下值得买,很多这种价格的。

这种消息一般在哪种渠道可以知道呢🐶

a
anbictn
粥是没什么营养的,就是便宜而已
我记得我小时候一年到头的早饭都是小菜和粥
如果有农活要干就会加一个蛋,生鸡蛋直接打进热粥,加一勺糖
或者换成包子面条等
到了02年以后早餐才开始丰富且自由起来

想吃煮方便面
引用 @杨大脑袋瓜 发表的:
坐标哈尔滨,随便来中央大街转一转,172173是女生的平均身高啊……

哈尔滨这事我原来是真不信的,直到我高中同学给我看过她大学舍友的高中毕业照,她舍友那妹子裸足至少也有170(那个妹子我见过真人绝对170+无疑),那照片她在她们班那二十多个妹子里还真就属于低的那一档....当时我也就自闭了🙃🙃

虎扑用户593664
引用 @杨大脑袋瓜 发表的:
……172173,建议来东北或者山东转一转

无锡人181觉得自己蛮矮的

胡子兄弟
引用 @gambling3nt 发表的:
有啊,北京高考体检啊。

高考体检平均178了😳?

E
Eathen钓
引用 @伊犁将军府 发表的:
中国人尤其是小孩子本来就是碳水化合物摄入过多,而蛋白质摄入不足。。。小孩子就应该多喝牛奶,多吃鸡蛋。。白米粥可以说是最没营养的食物之一了。

但是很多人就不懂啊,就我爸,每顿吃两大碗米饭。我说米饭别吃太多,不健康,吃多点青菜吃多点鸡胸肉这种更好。我妈信了,我爸就不信。

詹姆蟖
引用 @兔子ThTtruth 发表的:
这种消息一般在哪种渠道可以知道呢🐶

我是在什么值得买看的啊。

i
impert2000
引用 @大海Neptune 发表的:
谢谢兄弟。。这种人就是只相应自己觉得的东西,别人咋说也是不信

市场上散装一斤牛奶1块钱,蒙牛伊利的塑料袋1块多2块,纸袋的贵点,特仑苏金典原价66,250ml*12,打折买40一箱。

二院董秋迪
引用 @杭威大将军 发表的:
怪不得呢,歪比巴卜,肉蛋葱鸡

这波啊,这波老营养师了

我的亚索没有风
引用 @钟南海包工头 发表的:
再穷也要走对路,目光局限在让孩子喝粥+咸菜就真的没办法救了

我们这儿纯牛奶一公斤4块,我觉得应该都能喝的起

法国输了
以前在上海读书发现本地学生普遍都比较高,还是经济发达从小营养供给好

狂野男孩段凯文
引用 @lovemelovei 发表的:
但是身边好多长辈说什么和牛奶火气重什么什么的,鸡蛋吃了肠胃不吸收什么什么,粥性温和,早上喝最合适了。。。。。唉,说不通

老人说的不全是对的,很多观念需要改变了,得相信科学

钟南海包工头
引用 @小渣科24 发表的:
我想知道说的是酸奶还是纯牛奶?

酸奶的话要喝原味的,其他花里胡哨的各种水果味都加了很多糖。牛奶不追求口感的话,喝便宜的纯牛奶就够了,高钙、金典、特仑苏之类的没有太大必要,乳糖不耐受(拉肚子)的就选伊利舒化奶、蒙牛新养道这种零乳糖牛奶

吃人RUA
引用 @ostrich7 发表的:
菜市场到处都是3到5块一斤的鸡蛋吧。一斤10个左右。10块钱买20-30个鸡蛋并不难。

我这7.8块一斤……

内鬼戈贝尔
引用 @卢比奥半场三分绝杀 发表的:
肉蛋葱鸡本身营养价值不高,但是它能够促进消化,使人食欲大增

还能刺激人的视觉神经

噢雪特
引用 @山西汉子 发表的:
乳清蛋白粉呢?

蛋白粉其实是牛奶弄干,分离出乳脂肪(就是做奶酪)后,剩下的那些东西再提取的蛋白质还有一些乳糖。
是三彩喔
引用 @曾经小胖纸 发表的:
老两面针了🐶

怎么牙膏都来了

咯咯咯放
引用 @四阶显式龙格库塔 发表的:
肉尼玛批糜,鸡蛋买回来五六毛钱一个还能提供相当的饱腹感,吃两个鸡蛋一顿饭基本就很饱了,你当我们国家是他妈的叙利亚吗连一顿饭一块钱也掏不起?就算低保户一个月还有几百块钱低保呢吧?沿街乞讨一天讨不到十块钱?

舒服了

l
lovemelovei
引用 @狂野男孩段凯文 发表的:
老人说的不全是对的,很多观念需要改变了,得相信科学

说不通

佛系跳投
引用 @这次终于轮到我了 发表的:
对穷一无所知

讲道理,我不信在这个帖子下面回复的人,吃不起鸡蛋

g
gambling3nt
引用 @胡子兄弟 发表的:
高考体检平均178了😳?

我印象里看到的好像是177,个别区178。大学身高会被南方省份拉低平均线,又不能只检测东北华北的大学生。 而且高考体检的平均年龄段也就17-18岁,20岁后男子最终身高还会有一点点涨幅。

黄美英1019
引用 @曾经小胖纸 发表的:
老两面针了🐶

什么梗!
虎扑用户047964
引用 @花陌熙 发表的:
去年去的日本,一直以为日本人再高能有多高,基因不就决定死了,谁知道去了才知道起码大阪圈(我没去东京圈)里我这种不穿鞋172 173的比比皆是……

我身高181去了三次日本了,真的只发现了了一个日本人比我高,他们男性身高普遍在一米七出头左右

小渣科24
引用 @钟南海包工头 发表的:
酸奶的话要喝原味的,其他花里胡哨的各种水果味都加了很多糖。牛奶不追求口感的话,喝便宜的纯牛奶就够了,高钙、金典、特仑苏之类的没有太大必要,乳糖不耐受(拉肚子)的就选伊利舒化奶、蒙牛新养道这种零乳糖牛奶

喝的伊力纯牛奶,2022年冬奥会合作伙伴那款,还有就是光明莫斯利安酸奶,这两个咋样。算比较好的奶了嘛?

钟南海包工头
引用 @V丶yyyx 发表的:
楼主还有更多的科普吗,想学习

其他基本的就是汤没有营养(都是脂肪)、不能只喝汤也要吃里面的肉之类的,有兴趣的话可以多看看知乎营养板块的精华帖,还有虎扑健身区


V
V丶yyyx
引用 @钟南海包工头 发表的:
其他基本的就是汤没有营养(都是脂肪)、不能只喝汤也要吃里面的肉之类的,有兴趣的话可以多看看知乎营养板块的精华帖,还有虎扑健身区

谢。这个汤最经典了。
如果鸡汤的汤没有营养为什么生病了不吃烤鸡?

桀桀桀111
引用 @托马斯克洛泽 发表的:
那种人就是脑子有病,我就说我自己,我广东人,父亲166,母亲158,我爸吃白粥咸菜长大,我吃肉蛋奶长大,我裸足183,呵呵,我觉得张教授的话一点毛病都没有

有一说一,你父母的身高在广东来说不矮了

虎扑用户472484
引用 @大海Neptune 发表的:
中午刚买的牛奶就是一块六

太原jr?

z
zebracmz
这好像没什么好质疑的,还是穷啊,要是能每顿吃肉吃到饱,只吃一点碳水,那这个人肯定比较健康强壮,但tm的吃不起啊
大海Neptune
引用 @晋军威武 发表的:
太原jr?

是啊,中午刚买的九牛。。就是这个价

虎扑用户223134
引用 @伊犁将军府 发表的:
中国人尤其是小孩子本来就是碳水化合物摄入过多,而蛋白质摄入不足。。。小孩子就应该多喝牛奶,多吃鸡蛋。。白米粥可以说是最没营养的食物之一了。

但是就橄榄菜咸鸭蛋真香🐶

实在不能同意更多
引用 @zzzfffff 发表的:
过敏源是牛奶怎么办...

吃鸡蛋也行,再加肉类。

企业级护夺宝
引用 @四阶显式龙格库塔 发表的:
肉尼玛批糜,鸡蛋买回来五六毛钱一个还能提供相当的饱腹感,吃两个鸡蛋一顿饭基本就很饱了,你当我们国家是他妈的叙利亚吗连一顿饭一块钱也掏不起?就算低保户一个月还有几百块钱低保呢吧?沿街乞讨一天讨不到十块钱?

好喷,舒服了

拉风的外卖校长
引用 @打雷要rain 发表的:
你的意思是张文宏说这句话是错的,他应该说中国人就应该喝白米粥多吃饭,因为大多数中国人都很穷吃不起鸡蛋喝不起牛奶

你这逻辑是真的牛逼

杨大脑袋瓜
引用 @LJZ小科比 发表的:
无锡人181觉得自己蛮矮的

👍🏻

虎扑用户073495
引用 @Kobe丶KB丶 发表的:
好多人真的不信北方有好多地方这个身高是矮的,我身边同龄人平均身高感觉要有177-178左右

我173在我们这都算不上中等身高,真的偏下等,,,

c
chf501
实话实说,天朝不是每个家庭都负担得起餐餐肉蛋奶的开销,有时候不是不愿,而是不能。

寻情客
引用 @卡洛斯不是荡元 发表的:
要不就吃盖浇面,一个豌豆鸡丁一个鱼香肉丝再加卤蛋。就算吃饼也是鸡蛋灌饼

周琦警告🐶

虎扑用户249633
引用 @花陌熙 发表的:
去年去的日本,一直以为日本人再高能有多高,基因不就决定死了,谁知道去了才知道起码大阪圈(我没去东京圈)里我这种不穿鞋172 173的比比皆是……

日本现在对肉类的需求量又下去了,年轻一代的平均身高已经被国内反超了,不得不说东亚真的是费拉,对碳水依赖太高了

虎扑用户267058
我也知道喝牛奶🥛有助于身体发育,但为啥高中我几虎天天喝牛奶,结果也没长个呢🐶😭

c
chf501
引用 @钟南海包工头 发表的:
再穷也要走对路,目光局限在让孩子喝粥+咸菜就真的没办法救了

孩子肉蛋奶应该没问题,但是大人恐怕不是每人都做得到,穷人还是多啊……

很长很长很长很长
引用 @钟南海包工头 发表的:
再穷也要走对路,目光局限在让孩子喝粥+咸菜就真的没办法救了

成分表那段没看懂,能俄解释下吗?计算数字是不是有误啊

詹姆斯从小爱吃馒头
这我不服,父辈那会儿喝粥都难,经常饿肚子。

i
iamcc
引用 @华一南一师大奇异果 发表的:
鸡蛋非常便宜了,我现在蛋黄全扔了都不心疼。

鸡蛋的蛋白质大部分都在蛋黄里面,除非你一天吃很多,不然没必要扔
当代手艺人
引用 @兔子ThTtruth 发表的:
是啊,一般人都喝大牌子的,伊利蒙牛燕塘,还有光明吧,其他那些杂牌,给我都不会买...外面卖的基本也是这些

伊利蒙牛真心不怎么样,还不如本地奶,当然进口整升的又好又便宜

虎扑用户233851
引用 @lovemelovei 发表的:
但是身边好多长辈说什么和牛奶火气重什么什么的,鸡蛋吃了肠胃不吸收什么什么,粥性温和,早上喝最合适了。。。。。唉,说不通

来了,中国人的火气只有溺水死亡才完全消失,湿气只有火化那天才能清除干净🐶

虎扑用户172423
引用 @花陌熙 发表的:
去年去的日本,一直以为日本人再高能有多高,基因不就决定死了,谁知道去了才知道起码大阪圈(我没去东京圈)里我这种不穿鞋172 173的比比皆是……

不好意思..我净身高171,女的,我表妹,18岁,176,我还认识几个180以上的,而且我身边很多跟我差不多的,我们这边的人普遍比较高。

虎扑用户233851
引用 @大海Neptune 发表的:
我怎么不实际了???有没有生活经验?

他不回你了🐶

木子13
就应该多喝牛奶,多吃鸡蛋
当代手艺人
引用 @impert2000 发表的:
你这价格是15年前的吧。
另外不是睡前喝牛奶更好吗?

喝牛奶还分时段?只要乳糖耐受没问题,不空腹喝,一天随时喝啊

z
zelajiong
引用 @詹姆蟖 发表的:
我是在什么值得买看的啊。

我觉得下一步他要问你,买东西的钱怎么来的………

c
chf501
引用 @大海Neptune 发表的:
鸡蛋真的不贵,沃尔玛12块30个,纯奶300ml一块六,早餐一袋奶2个鸡蛋,用不了3块,连这钱也没有那应该是精准扶贫对象了

穷人家旁边都是沃尔玛?以我家旁边中大型超市的价格,不打特价的话,正常鸡蛋12 块最多买十五六个,牛奶最便宜的光明鲜牛奶240ml一盒至少2块多,排骨35往上,牛肉48一斤。一个三口之家如果餐餐按肉蛋奶的标准天天在家自己做饭,光算食材一个月至少2500到4000。你让一个月纯收入三四千的人情何以堪?

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impert2000
引用 @当代手艺人 发表的:
喝牛奶还分时段?只要乳糖耐受没问题,不空腹喝,一天随时喝啊

助眠+补钙😊

詹姆蟖
引用 @zelajiong 发表的:
我觉得下一步他要问你,买东西的钱怎么来的………

虽然现在网购已经很流行了,但是还是有很大一部分人不用。获取新用户任重道远。

钟南海包工头
引用 @当代手艺人 发表的:
伊利蒙牛真心不怎么样,还不如本地奶,当然进口整升的又好又便宜

全国范围内伊利蒙牛是最容易买到的了,有条件的话先给小孩养成喝牛奶的习惯,形成习惯了再找其他品牌更实惠的或者进口的奶都可以

大海Neptune
引用 @chf501 发表的:
穷人家旁边都是沃尔玛?以我家旁边中大型超市的价格,不打特价的话,正常鸡蛋12 块最多买十五六个,牛奶最便宜的光明鲜牛奶240ml一盒至少2块多,排骨35往上,牛肉48一斤。一个三口之家如果餐餐按肉蛋奶的标准天天在家自己做饭,光算食材一个月至少2500到4000。你让一个月纯收入三四千的人情何以堪?

你说的这穷人一个也不会买

G
Goethe11
引用 @插着睡 发表的:
你不知道什么叫蛋白质过剩当然就没见过蛋白质过剩呗,你不知道的东西怎么会见过呢

这个月刷虎扑遇到最能杠的就是你了。
说错了有人给你科普你怎么还要继续杠

虎扑用户598561
引用 @chf501 发表的:
穷人家旁边都是沃尔玛?以我家旁边中大型超市的价格,不打特价的话,正常鸡蛋12 块最多买十五六个,牛奶最便宜的光明鲜牛奶240ml一盒至少2块多,排骨35往上,牛肉48一斤。一个三口之家如果餐餐按肉蛋奶的标准天天在家自己做饭,光算食材一个月至少2500到4000。你让一个月纯收入三四千的人情何以堪?

鸡肉不香吗?非得去买排骨牛肉那是吃不起啊

兔子ThTtruth
引用 @詹姆蟖 发表的:
我是在什么值得买看的啊。

好的谢谢

兔子ThTtruth
引用 @zelajiong 发表的:
我觉得下一步他要问你,买东西的钱怎么来的………

爬吧

相逢无一言
引用 @山西汉子 发表的:
乳清蛋白粉呢?

但凡能用食物解决的,就别上补剂。
这是营养学的基础!
虎扑用户015780
引用 @球鞋我狂 发表的:
朋友别误导别人了,吃全蛋的话鸡蛋是最廉价且优质的蛋白质来源,鸡肉和蛋白粉其次。牛奶的话是液体,平时当水喝就喝下去了,吃肉蛋的话你得考虑吃正餐的时候部分人是否有那个胃口吃的下。

老哥,吃鸡蛋的话蛋黄也补充蛋白质吗?

冲锋的胡杨
引用 @伊犁将军府 发表的:
真心没必要。正常人就喝普通的伊利蒙牛就行了。就是40多块钱一箱子那种。我平常都是喝新疆本地品牌39一箱的。

天润吗

钟南海包工头
引用 @很长很长很长很长 发表的:
成分表那段没看懂,能俄解释下吗?计算数字是不是有误啊

打个粗比方,你喝一杯奶,里面的3克蛋白质可以完全被人体吸收;而要想从大米里获取、吸收等量的3克蛋白质,就要多吃好几碗饭。
因为人体对大米 小麦的蛋白质消化率只有牛奶的一半

虎扑用户762584
张洪文这个比飘了

虎扑用户046847
引用 @whaever 发表的:
日本不就是喝牛奶起来的吗?这还需要质疑

😂平均身高好像已经超中国了

虎扑用户553224
引用 @flash_韦德 发表的:
老哥,吃鸡蛋的话蛋黄也补充蛋白质吗?

大概白黄各占一半吧。

迪迦嶴特曼
引用 @伊犁将军府 发表的:
中国人尤其是小孩子本来就是碳水化合物摄入过多,而蛋白质摄入不足。。。小孩子就应该多喝牛奶,多吃鸡蛋。。白米粥可以说是最没营养的食物之一了。

白米粥全是淀粉,还有河粉一类的
当代手艺人
引用 @钟南海包工头 发表的:
全国范围内伊利蒙牛是最容易买到的了,有条件的话先给小孩养成喝牛奶的习惯,形成习惯了再找其他品牌更实惠的或者进口的奶都可以

我孩子90后,从小就让孩子多喝牛奶吃鸡蛋(扭转过去每天不超过两个鸡蛋的谬论)我自己70后,小时候很多不科学的习惯,确实影响到了成长,现在也很难逆转。

虎扑用户907369
引用 @whaever 发表的:
日本不就是喝牛奶起来的吗?这还需要质疑

我小学的时候父母天天给我喝牛奶,现在1米8,全家族最高

虎扑用户743768
肉蛋奶还不错,但是如果来一手肉蛋葱鸡,那就完美了

詹姆蟖
引用 @chf501 发表的:
穷人家旁边都是沃尔玛?以我家旁边中大型超市的价格,不打特价的话,正常鸡蛋12 块最多买十五六个,牛奶最便宜的光明鲜牛奶240ml一盒至少2块多,排骨35往上,牛肉48一斤。一个三口之家如果餐餐按肉蛋奶的标准天天在家自己做饭,光算食材一个月至少2500到4000。你让一个月纯收入三四千的人情何以堪?

我们这小区里的超市鸡蛋三块六一斤,排骨30,牛肉35感觉价格还可以。

s
shark612
引用 @我只盼高中功名 发表的:
我感觉我们传武的人看起来体格都不是很壮,是不是因为粗茶淡饭的缘故,有没懂得老哥说说。

蛋白质摄入量和健身人士不是一个级别的

当代手艺人
引用 @impert2000 发表的:
助眠+补钙😊

轻松的心情更有助于睡眠,充足的阳光对钙的吸收帮助更大,总结就是走出去,多运动,全天候补充营养

y
youlixu123
赞一个

虎扑用户674996
引用 @阿水的芋圆啵啵 发表的:
不好意思..我净身高171,女的,我表妹,18岁,176,我还认识几个180以上的,而且我身边很多跟我差不多的,我们这边的人普遍比较高。

那有什么不好意思的?你身边的能代表平均?

w
wenhao90
引用 @伊犁将军府 发表的:
中国人尤其是小孩子本来就是碳水化合物摄入过多,而蛋白质摄入不足。。。小孩子就应该多喝牛奶,多吃鸡蛋。。白米粥可以说是最没营养的食物之一了。

中国饮食就是碳水摄入太多了,全是糖,蛋白质现在孩子应该比80 90后好多了

虎扑用户495385
引用 @whaever 发表的:
日本不就是喝牛奶起来的吗?这还需要质疑

我觉得是靠清政府赔款起来的,蛋奶有影响,但经济才决定一切

F
FYG0D
引用 @death1028 发表的:
上海80后独生子女也是的。。。。你可以明显感受到上海80后90后00后土著特别高。。。

现在00后是真可怕

落叶归根004
奶,蒙牛伊利真就是王八蛋,中国的罪人。为了经济利益搞的常温奶横行。

黄蓝勇白绿凯
引用 @法蔓芙 发表的:
那喝什么样的牛奶比较好呢

别喝伊利蒙牛,光明或者进口的好一点

钟南海包工头
引用 @英俊风流唠嗑 发表的:
张洪文这个比飘了

张文宏呼吁多吃肉蛋奶、不要只喝粥啊,哪里飘了…

诺味司机
引用 @好心情888 发表的:
鸡蛋绝大部分的营养都在蛋黄里面,蛋白是几乎没有啥营养的。。。。

?????兄弟你这是在睁眼说瞎话啊

马尔代夫蓝
引用 @球鞋我狂 发表的:
朋友别误导别人了,吃全蛋的话鸡蛋是最廉价且优质的蛋白质来源,鸡肉和蛋白粉其次。牛奶的话是液体,平时当水喝就喝下去了,吃肉蛋的话你得考虑吃正餐的时候部分人是否有那个胃口吃的下。

但是为啥我记得有人说一周最好不要吃超过四个鸡蛋,否则对身体不好。不知真假

俄城之王维斯布鲁克
看到肉蛋你很难不想到葱鸡🐔

平平无奇东契奇
引用 @花陌熙 发表的:
去年去的日本,一直以为日本人再高能有多高,基因不就决定死了,谁知道去了才知道起码大阪圈(我没去东京圈)里我这种不穿鞋172 173的比比皆是……

这么矮?

打球像猩猩
我皮蛋瘦肉粥哪里不营养了有肉有蛋🐶

L
LastCross丶
引用 @whaever 发表的:
日本不就是喝牛奶起来的吗?这还需要质疑

都是中午喝吧 我看日剧没有早上喝的

哔咔咿呀烤肉
引用 @说真话被禁言 发表的:
中国人谷物米面吃的多

相对而言蛋白质摄入不足

米面热量高,容易产生糖进入人体导致心脏病糖尿病高血压等症状

不懂就问,中午摄入过度碳水会导致我很困吗?还是单纯就是我贪睡...

居易3
引用 @我只盼高中功名 发表的:
我感觉我们传武的人看起来体格都不是很壮,是不是因为粗茶淡饭的缘故,有没懂得老哥说说。

那是你不了解传武,传武特别注重蛋白,每天一次大功(三小时),两次小功(2小时),必须吃肉来补,不可以从事农活、农活伤气,牛肉上补、鸡肉中补,猪头下补,至少宋元明清都是这样的。

r
rosedc
说实话 白粥是越喝越饿