我人傻了，这步伐也能用？

引用 @国足没救了 发表的:
错，套娃吗

没意思，我的论据在上面都摆出来了，你请便。

引用 @战国之狼 发表的:
没意思，我的论据在上面都摆出来了，你请便。

👌不过我觉得有问题，再见

引用 @pipilu1017 发表的:
用上下步或者不腾空的soma步，就看裁判的火眼金晴了。这球有视频为证，在做跨步之前，中枢脚移动或抬起，只为获利，做所谓的S○MA步，走步无异。说说上下步的根本在哪里就好好理解了，当运球过程中形成死球，这时选择有几个:投篮，传球或围中枢脚旋转晃动。而上下步的概念就是以中枢脚旋转后晃动投篮，这时要求中枢脚需钉在地面旋转，而不能移动中枢脚或抬起中枢脚，因为一旦抬起或移动中枢脚就出现新动作，死球状态被打破，走步为例。这些细则，华丽的阁楼大佬详解过。我选Z多次普及过。

要裁判40分钟都保持这种火眼金睛是不现实的

这是篮球论坛？

soma会毁了篮球

引用 @pipilu1017 发表的:
用上下步或者不腾空的soma步，就看裁判的火眼金晴了。这球有视频为证，在做跨步之前，中枢脚移动或抬起，只为获利，做所谓的S○MA步，走步无异。说说上下步的根本在哪里就好好理解了，当运球过程中形成死球，这时选择有几个:投篮，传球或围中枢脚旋转晃动。而上下步的概念就是以中枢脚旋转后晃动投篮，这时要求中枢脚需钉在地面旋转，而不能移动中枢脚或抬起中枢脚，因为一旦抬起或移动中枢脚就出现新动作，死球状态被打破，走步为例。这些细则，华丽的阁楼大佬详解过。我选Z多次普及过。

抬起中枢脚并不能构成走步，是抬起后再次落地球还没出手才是走步，可能是你没有记准确华丽阁楼的科普。
另外，死球状态不是你所描述的，你大概想说的是持球

引用 @yingyiyue 发表的:
也不一定做好不吹，视频里这种大跳步停球这两年NBA有时会吹的。

我没看到过，另外误判也确实一直都会有

引用 @詹文303 发表的:
其实规则上没有soma，后来有一些人把走步的“似上下步”说为soma步；也有另一些人把另一类合法“上下步”说是soma步，而把走步的“似上下步”成为sima步。
我在步行街第一次看到soma就是定义为合法的那个soma步。我们没必要纠结这个说法，现在把抛弃这个说法。总之大家都看懂一下两图即可。

帮你补上

引用 @追风少年万大胖 发表的:
吃

这个帖子湿乎乎里面也有，主流评论两个完全不一样的画风……

卧槽，光看走不走步了，这不是我安农！

引用 @九点整 发表的:
没腾空么？再说也不是腾不腾空的事啊

除开右脚动了一下，哪还有问题？再者说，这帖子里边都是在说soma步和上下步的问题，怎么又不是腾不腾空的事了？

引用 @J_dunn 发表的:
抬起中枢脚并不能构成走步，是抬起后再次落地球还没出手才是走步，可能是你没有记准确华丽阁楼的科普。
另外，死球状态不是你所描述的，你大概想说的是持球

呃，你把我想说的都给说了……

引用 @麦克基 发表的:
这种小碎步一般不影响的。。

这不算小碎步了，这种技术动作抓的就是细节，细节扣不好自然吹你

引用 @垮掉的凯鲁亚克 发表的:
这不走步，跳步算一，迈一步是二，抬中枢脚，出手。
2017新规定，不走步

哎 步行街每天都有人说这个走步 这些人都不看新规 每天云打球吗

引用 @PN16 发表的:
这跳完步还能动的？

可以

跳步之后能不能上下步...求解

引用 @杰克帕克 发表的:
呃，你把我想说的都给说了……

哦我一直做好事不留名。。

引用 @J_dunn 发表的:
我没看到过，另外误判也确实一直都会有

给这种裁判吹，你说怎么样才能避免误判？？？？

引用 @PN16 发表的:
前段时间 篮球世界杯，我看见好几个用的。

简单来说中轴脚不能腾空 腾空走步 就是sm步 不腾空好球 上下步 视频跳步合球落地没有确定中轴脚 理论上左右边都能跨一步

有一说一看了这个动图，我怎么感觉这好像没走步 。。。
感觉篮球越来越复杂了

引用 @难忘的老爷城 发表的:
已经走步了，跳步后双脚同时落地但是跨步前右脚移动，此时左脚确定为轴心脚，迈出去没有出球就走步了

谁说轴心脚不能抬起来投篮的？

引用 @AIct 发表的:
这种球如果还不是走步那就是眼瞎

规则都不懂的，可笑

引用 @悟空要发展 发表的:
还是没有

这些人，你理他们干嘛，规则都不懂，篮球规则手册也不看，2017改的规则他们现在都不知道

除了右脚移动了一点之外，这球是好球。在篮球论坛看到这种投票比例，我惊了

引用 @考德维尔波谱 发表的:
除了右脚移动了一点之外，这球是好球。在篮球论坛看到这种投票比例，我惊了

不要惊 要想想为什么

引用 @J_dunn 发表的:
抬起中枢脚并不能构成走步，是抬起后再次落地球还没出手才是走步，可能是你没有记准确华丽阁楼的科普。
另外，死球状态不是你所描述的，你大概想说的是持球

就是简单说说原理，要这个死杠就没办法了，我这里要说，简单点就是抬起或移动中枢脚，就是为了所谓的SOma步，那百分百走步了。如果会打球，会打过比赛，简单一挑即明了。

引用 @J_dunn 发表的:
不懂规则还BB确实挺烦人的。

天天打球，谁要是用这步一定吹，还惯着，这么厉害怎么正规比赛得看人用过？

引用 @战国之狼 发表的:
要裁判40分钟都保持这种火眼金睛是不现实的

要运动员40分钟SOMA步也不现实。运动员动作进化，裁判更要进化。为何哈登在NBA被放大。而一些网红，单手托球携带走，我们还在说未合球，没形成step1，只模仿其形，不摸其理，肯定不行，裁判需更进化。否则，违规的Soma步大行其道，岂不是笑话！

引用 @MELO_seven 发表的:
跳步之后能不能上下步...求解

区别是看持球时间，跳步前持球双脚落地只能出手或传球，在空中持球双脚都可选任一作轴心脚转动。楼主发的图明显的是先持球后跳步，可以看到单脚在地时有托球，认识持球时机就能明白012。

难怪中国篮球打的人多，综合实力还是差，

引用 @喜欢吉诺比利的小ug 发表的:
在？打过球？

菜鸡，你水平就是个小拇指

引用 @NBA迅捷斥候 发表的:
天天打球，谁要是用这步一定吹，还惯着，这么厉害怎么正规比赛得看人用过？

裁判：啥？地球篮球就可以这么打，要不喜欢，找外星篮球去，那儿可能可以满足你的想法。

不会打篮球，原来是这样子玩的。

引用 @121645961 发表的:
区别是看持球时间，跳步前持球双脚落地只能出手或传球，在空中持球双脚都可选任一作轴心脚转动。楼主发的图明显的是先持球后跳步，可以看到单脚在地时有托球，认识持球时机就能明白012。

原来如此 谢大佬

就这帖子感觉篮球论坛的人都不懂 更别说其他了

引用 @我家大宝 发表的:
胡说八道，双脚落地，一只脚确定为中轴脚，在球出手之前这只脚不能离地，离地就走步

不懂就多学学，自以为对？这绝对是好球，跳步之后任何一只脚都可以作为中枢脚，其中一只脚抬起，另一只脚即为中枢脚，中枢脚可以抬起，但落地前必须出手，微信搜野球帝，上面有一期专门说跳步之后的上下步动作，标标准准的好球

引用 @偷分贼勒布朗詹姆斯 发表的:
这不走步？字母歌要是这样来个跳步再跨一步谁能防住

真不走，跳步后的上下步，一整套动作标标准准没走

引用 @垮掉的凯鲁亚克 发表的:
这不走步，跳步算一，迈一步是二，抬中枢脚，出手。
2017新规定，不走步

标标准准跳步后的上下步，好球

引用 @垮掉的凯鲁亚克 发表的:
真不走步，2017年新规，跳步算一步，再迈一步算第二步，中枢脚抬起，落地前出手，好球。

合理运用规则的别扭步伐。

这个走步了，他跳步之后先动了左脚，这个时候右脚就是他的中轴，如果他左右脚同时起跳上篮就不走步。

规则好像有规定跳步之后两只脚都不能移动了，如果这个按三步上篮的话，就感觉很别扭，相当于跳步那个动作的右脚是第一步，然后左脚是第二步，然后又接了一个左脚是第三步。

引用 @NBA真那么好看 发表的:
这不走步我吃篮球
他可以上下步但是他应该两脚同时起跳而不是用soma

兄弟这下你真要吃了

引用 @咸鱼科 发表的:
0毛啊0，走步

你又不能说出为什么不走步，就只会说0毛啊0

引用 @PN16 发表的:
这跳完步还能动的？

能动，但应该是双脚起跳，哪有又往前跨一步的

引用 @Liszt_Lin 发表的:
你都说了，是双脚起跳不走步。
这视频里的是什么？跳步后双脚落地，左脚跨完一大步，然后右脚跟上，此时右脚离地，左脚已经在地上。
嘟~走步违例

求求你去看看规则吧，别看了一点就来指点江山，他发的规则就不全，你去看看原版fiba规则好么。他发的里面，原文是，如果双脚起跳，不是必须双脚起跳好么?跨一步完全没有问题，只要不双脚腾空就okey

引用 @mione 发表的:
双脚为0，然后12上篮。。。不过我用不出来就是了

根本就不是这样，对STEP0，中轴脚都没有概念，就在这胡猜

动作是好动作，但就是为了秀动作而做这个动作，瑕疵大的一批，左脚用力蹬地，右脚虚踏，左脚已经转为轴心脚了，这个不走步，什么走步？非得跑起来才算走步吗

引用 @阿德王 发表的:
干净不了，司马步就是双脚移动以模糊中轴脚，你不要说哪个是中轴脚，让他自己说，不管哪个他都动了。以后这种视频只要抓这点就行

SOMA步的喷点是在做跨步时，双脚同时跳起，也就意味着，在轴心脚抬起并落地之前，有另一只脚已经落地，所以走不

就是旧规则下走步吧 左脚单脚跳起之前形成持球确立左脚中枢脚 然后跳起之后落地 皮球没有出手就已经走步了 更不要说还有后面得旋转 新规则不算走步 形成持球之后下一刻落地得脚是双脚落地 可以任选一个作为中枢脚 中枢脚跳起落地之前完成投篮

引用 @PN16 发表的:
前段时间 篮球世界杯，我看见好几个用的。

soma就是走步，不走步叫上下步。

引用 @J_dunn 发表的:
所以呢，NBA裁判报告认证合法

你看他是双脚同时落地吗？视频上是双脚同时落地在走一步那能一样吗

引用 @狗哥是我弟弟 发表的:
有一说一视频里这个没有跨步腾空……

这还没腾空？

引用 @亞瑟小思 发表的:
这个跟临场尺度有很大关系的。裁判抠得细，可能会吹，但基本很少抠那么细的。

野球场一般没人和你抠，比赛都会和你抠。

引用 @杰克帕克 发表的:
大梦：我走步走到了冠军？要不要还回去谢罪啊？？？

左脚往前伸的过程还没落地，右脚作为轴心脚不能离开地位，只能等左脚接触地位才能抬轴心脚投球传球
奥拉朱旺的没走，视频的那个腾空起来走步了，认真比较一下

左脚往前伸的过程还没落地，右脚作为轴心脚不能离开地位，只能等左脚接触地位才能抬轴心脚投球传球

引用 @绝世神功残 发表的:
我觉得你是个沙雕跳，步持球到落地没有确定哪只是中轴脚，然后他抬左脚确定右脚为中轴脚左脚向前迈一步右脚离地落地前出手根本不走步好吧。非要走步说也就右脚有一点小滑动，整体的一套动作并不走步。

左脚往前伸的过程还没落地，右脚作为轴心脚不能离开地位，只能等左脚接触地位才能抬轴心脚投球传球

引用 @pipilu1017 发表的:
要运动员40分钟SOMA步也不现实。运动员动作进化，裁判更要进化。为何哈登在NBA被放大。而一些网红，单手托球携带走，我们还在说未合球，没形成step1，只模仿其形，不摸其理，肯定不行，裁判需更进化。否则，违规的Soma步大行其道，岂不是笑话！

别提soma步，恶心
我的意思是这球你抓了，中枢脚的动作全都要狠抓，只抓上下步不抓别的啥意思？不做上下步就没中枢脚了吗。 [ 此帖被战国之狼在2019-12-09 01:37修改 ]

引用 @杰克帕克 发表的:
大梦：他真不如我，没办法

大梦的没问题 视频这个什么鬼 大梦收球的时候迈了两步，最后右脚是轴心脚左脚可以动，同理戴维斯也是一样的只是没空间投篮了 视频这哥们收球后一个跳步 还迈一步 你在哪个联赛见过？

这球就算没有前面的跳步也走步，脚下不干净，直接走步。

都走5 步了

这是什么玩意？

场边那么多人围观，没有一个人敢说？

走路带个球很正常啊

引用 @一直嘴臭一直爽 发表的:
我没见过这样用跳步的…这个人好像还觉得自己挺帅 补充编辑（2019-12-09 3：08）： 我原本的意思不是说这个跳步本身有问题，我想表达的是这整套以跳步开始的动作我没见过。 如造成误会，请见谅。

我说的这样用跳步不是说他跳的那一下有啥问题…我指的是他这一整套动作是以跳步开始的，没说清楚请见谅

引用 @jayii 发表的:
这个基本没腾空，肯定不是soma步。

他的问题不是腾空，而是右脚（中枢脚）在转的时候动了，而且还很明显，第一遍看就感觉怪怪的，后来多看了几遍确实如此。否则就是上面那个链接里的1.1情况没走步

这球不走步。。。严格的说是在跳步完后迈步的时候右脚挪动了，可以吹

引用 @EskimoLeto 发表的:
对啊，我寻思这，这也没走步啊。跳步落地，两个脚都是轴心脚啊。不过我自己不会用的，因为野球场很容易被说走步，又没裁判。

我跟你理解的一样，我觉得这个球没走。但是，soma步做标准很难！很容易走步。而且就算做标准了别人看起来也想走步。我自己是不会用的。

引用 @叫我艾科麦 发表的:
我跟你理解的一样，我觉得这个球没走。但是，soma步做标准很难！很容易走步。而且就算做标准了别人看起来也想走步。我自己是不会用的。

应该说是设计是跨半步或者4分之三步，像视频这样的很容易动中轴脚或者跨步腾空，我感觉字母歌从罚球线跳步这样接上下步都直接扣了

就是跳步接上下步，两点，1跳步接上下步合法吗？2他脚步干净吗

引用 @斯蒂芬_库里sc30 发表的:
跳步完就要出手了，再多一步还不走步么？

跳步双脚同时落地可以选择任意一只作为轴心脚，只要轴心脚腾空且双脚任意一只落地之前出球都不算走步。这个人最后上篮那个跨步后脚没站稳所以走步了，不然是个好球。

以后路边打球 先问好 是传统打法还是抖音打法

看见这个脚步就恶心，跳步都收球了还走一步上篮

引用 @奈廉 发表的:
是的，很干净，最后也注意到了没有双脚腾空

因为跳步结束是双脚落地 所以再次起跳也只能双脚起跳 他这边跳步之后又迈出一步 就是走步了

引用 @火车侠吧 发表的:
什么乱七八糟的 跳步之后两脚落地就是两步了 往前再一步就是走步 跳步就是三步上篮 只是两步是同时的 必须马上接着上篮 跟中枢没关系

终于有人说的明白了

你一说他走步他就说没办法 然后自嘲

引用 @Kawhi布莱恩特 发表的:
大梦的没问题 视频这个什么鬼 大梦收球的时候迈了两步，最后右脚是轴心脚左脚可以动，同理戴维斯也是一样的只是没空间投篮了 视频这哥们收球后一个跳步 还迈一步 你在哪个联赛见过？

裁判：地球篮球就可以这么打，不想打的话，去打外星篮球呗

引用 @发起进攻猥琐发育 发表的:
左脚往前伸的过程还没落地，右脚作为轴心脚不能离开地位，只能等左脚接触地位才能抬轴心脚投球传球
奥拉朱旺的没走，视频的那个腾空起来走步了，认真比较一下

FIBA:我挑的案例也特么腾空了1毫米，你怎么就不火眼金睛了？？？

引用 @战国之狼 发表的:
别提soma步，恶心
我的意思是这球你抓了，中枢脚的动作全都要狠抓，只抓上下步不抓别的啥意思？不做上下步就没中枢脚了吗。

同意你的说法，裁判需进化，水平要提高。哈登能被有效辨别，相信只要肯下功夫，CBA一样也能。当然CBA不会用这种投机的SOma步，更不会单手托球携带走。合规的上下步的确是一种好手段。世锦赛，沃克用过，CBA，朱芳雨，劳森用过。

要是中锋都这样打球，还打个锤子篮球哦

引用 @拉风的昵称mtl 发表的:
因为跳步结束是双脚落地 所以再次起跳也只能双脚起跳 他这边跳步之后又迈出一步 就是走步了

裁判长：你又懂啥了？

引用 @jayii 发表的:
科普那么久了，step1跳步后接上下步还说是走步？？你们天天在论坛混，不学习的吗？

讲究，原来你跳步单脚跳的，只有step1

这要不是走步我能从对面篮筐跳到自己家篮下

引用 @Chris卷土重来 发表的:
讲究，原来你跳步单脚跳的，只有step1

左脚收球step0，双脚落地跳步算step1。有问题？只有step2跳步才不能旋转。

引用 @温度观测 发表的:
md，现在这样的不是走步了吗

这球走步的点在于，中心脚有一点移动，这这一整套动作是不走步的。

引用 @追风的某文 发表的:
除开右脚动了一下，哪还有问题？再者说，这帖子里边都是在说soma步和上下步的问题，怎么又不是腾不腾空的事了？

首先看视频是感觉双脚腾空了，其次说不是腾空的事，是因为他右脚向前移动了一小步，不管是soma步还是上下步都走步了，有啥问题么？

引用 @叫我艾科麦 发表的:
我跟你理解的一样，我觉得这个球没走。但是，soma步做标准很难！很容易走步。而且就算做标准了别人看起来也想走步。我自己是不会用的。

我以前打球经常用，或者说是大一大二的时候，我当时就没想那么多，就觉得这没走不，当然当时技术没现在好，可能不连贯，经常被说走步，我也争不过他们，就干脆不用了

下一球，一模一样的，找回来，就你能？

引用 @pipilu1017 发表的:
就是简单说说原理，要这个死杠就没办法了，我这里要说，简单点就是抬起或移动中枢脚，就是为了所谓的SOma步，那百分百走步了。如果会打球，会打过比赛，简单一挑即明了。

我都告诉你了，抬起中枢脚并不构成走步

引用 @拉风的昵称mtl 发表的:
因为跳步结束是双脚落地 所以再次起跳也只能双脚起跳 他这边跳步之后又迈出一步 就是走步了

有一个概念叫合球，他在完成合球以后，双脚落地，未确定轴心脚，所以还能再跨一步。同时，上篮未双脚同时离地，而是先后离地所以，未走步。

什么soma、soga、sima步，民间还能自创走步疗法？？？

引用 @J_dunn 发表的:
我都告诉你了，抬起中枢脚并不构成走步

先看懂别人的题面意思。你说半天，看不懂别人的话，回复个啥啊。
我没考过裁判员，我术语也不会死扣，我说的是简简单单的道理。
他移动，抬起中枢脚（右脚），蓄力，为了最后一下soma步。走步了啊。
你说半天，不在讨论的点上。
这个情况，难道去别人一定去copy别人的东西嘛。我是真嫌麻烦了。
还有自己打过比赛，会不会打球，这个一挑即明的事情，至于这么绕嘛。

迟早这些人让民间爱好者人数锐减

引用 @我家大宝 发表的:
可以投篮，我说的是视频里的情况，跳步后，一只脚跨出，另一只脚为轴心脚，轴心脚在抬起钱必须出手，如果没有出手，就存在更换轴心脚持球的动作了。如图一所示，跳步后左脚迈步，右脚为轴。图二所示，右脚向前收起，左脚蹬地，但是球没出手。这就是跳步后，抱着球跑了一步，绝对的走步违例。

轴心脚可以抬起，在落下触地前必须传球或投篮，否则走步😓

@J_dunn 直接上华丽阁楼的科普。把关键点复制下。不要扯来扯去了。
https://mp.weixin.qq.com/s/LINQ2bJJHO_8Zw7yVuQQnw
然后来讲一下如何判断这类“运球停步—旋转—抬中枢脚投篮”的合法性。很简单，不明白的可以看上20遍，背下来。

1 双脚停步能否旋转？这里包括三种情况：
1.1 收球起跳（第0步）双脚同时落地停止（第1步），可以用他的任一只脚作为中枢脚旋转。
1.2 收球起跳（第0步）双脚不同时落地停止（第1、2步），仅可以用那只先着地的脚作为中枢脚进行旋转。
1.3 收球（第0步）先跨一步（第1步）再跳起双脚同时落地停止（第2步），不能旋转。

这个是重点！！！！2 停步后旋转是否合法？这里包括两个判断：
2.1 旋转时中枢脚有否滑动？有，违例；没有，合法。
2.2 旋转有否做成跳起腾空再落地？有，违例；没有，合法。 视频中的soma，已经构成2.1。 前面表达过了。不再简单重复。会打球的人自己明白。 [ 此帖被pipilu1017在2019-12-09 08:39修改 ]

你没看他ID么，sima湿

引用 @pipilu1017 发表的:
先看懂别人的题面意思。你说半天，看不懂别人的话，回复个啥啊。
我没考过裁判员，我术语也不会死扣，我说的是简简单单的道理。
他移动，抬起中枢脚（右脚），蓄力，为了最后一下soma步。走步了啊。
你说半天，不在讨论的点上。
这个情况，难道去别人一定去copy别人的东西嘛。我是真嫌麻烦了。
还有自己打过比赛，会不会打球，这个一挑即明的事情，至于这么绕嘛。

所以我都说了，你根本没明白，也抓不住问题在哪。说了一堆什么抬起中枢脚，蓄力，为了soma步云云的。一堆没有的话，蓄不蓄力都和走步没关系，裁判判断你走步还管你什么蓄不蓄力？不知道你在说什么。抬起中枢脚后在此有任意脚从空中落回地面就是走步。一句话就说明白了。

你自己再去看看华丽阁楼的帖子吧，人家从来没说过什么蓄力，什么为了soma做准备这种话，去看看人家是怎么表述的

引用 @pipilu1017 发表的:
@J_dunn 直接上华丽阁楼的科普。把关键点复制下。不要扯来扯去了。
https://mp.weixin.qq.com/s/LINQ2bJJHO_8Zw7yVuQQnw
然后来讲一下如何判断这类“运球停步—旋转—抬中枢脚投篮”的合法性。很简单，不明白的可以看上20遍，背下来。

1 双脚停步能否旋转？这里包括三种情况：
1.1 收球起跳（第0步）双脚同时落地停止（第1步），可以用他的任一只脚作为中枢脚旋转。
1.2 收球起跳（第0步）双脚不同时落地停止（第1、2步），仅可以用那只先着地的脚作为中枢脚进行旋转。
1.3 收球（第0步）先跨一步（第1步）再跳起双脚同时落地停止（第2步），不能旋转。

这个是重点！！！！2 停步后旋转是否合法？这里包括两个判断：
2.1 旋转时中枢脚有否滑动？有，违例；没有，合法。
2.2 旋转有否做成跳起腾空再落地？有，违例；没有，合法。 视频中的soma，已经构成2.1。 前面表达过了。不再简单重复。会打球的人自己明白。

所以阁楼说过蓄力不蓄力吗，阁楼说过什么为了soma步做准备这种不知所云的话吗，阁楼说过只要抬起中枢脚就是走步吗。你自己捋一捋你的逻辑吧

引用 @风车皇 发表的:
没错，这是SOMA本马

真sima步 这人还觉得挺帅