为什么老外说米饭也是垃圾食品？

跟外教聊天，他说米饭junk food.......

有一说一米饭确实糖分高

有一说一外国也吃米饭啊，西班牙海鲜炒饭

引用 @带点阳刚之气的可爱 发表的:
有一说一米饭确实糖分高

jun不junk不光看糖分吧？

这个老外可能是junk

反正日本寿命全球第一，日本可是吃面都要有米饭的，面当做菜一样

引用 @带点阳刚之气的可爱 发表的:
有一说一米饭确实糖分高

中国人吃了几千年junk，那咱们都是junk咯？人站你便宜你还搁这有一说一

老外说的话是圣旨?中国人都吃了多少年大米了。。。

他如果健身控制身材的话，米饭确实没啥用只会让人变胖。对普通人来说米饭就是普通粮食没啥junk不junk的

米饭只补充碳水 没有蛋白质和维生素 严格来说用处不大除了补充能量，也就是说如果你吃相同能量的纯肉加青菜水果会比米饭加其他菜更多营养。好像最健康的饮食习惯是北欧 大量鱼肉和适量蔬果。望补充 非专业勿喷

引用 @垂死病中惊坐起i 发表的:
jun不junk不光看糖分吧？

只是说一下…看剂量，一天三四碗好像没问题的

引用 @垂死病中惊坐起i 发表的:
jun不junk不光看糖分吧？

还要看有没有其他营养素

有糖分不要紧，就怕除了糖分外，其他啥营养素都没或者极少，那就是垃圾了

举报洋垃圾。

我觉得老外是 junk

米饭淀粉含量高，容易转化成糖分。

同理外国人吃的白面包也一样

引用 @dizhiiac 发表的:
反正日本寿命全球第一，日本可是吃面都要有米饭的，面当做菜一样

但米饭确实没什么营养 垃圾食品谈不上 但也不是啥健康食品

为啥外国人说啥我们就得认啥？

欧美也吃米饭。。。就一个老外发表下意见也能水？

引用 @dizhiiac 发表的:
反正日本寿命全球第一，日本可是吃面都要有米饭的，面当做菜一样

日本寿命高主要是少油少盐多吃鱼
和米饭没啥关系吧

引用 @叫我大龟 发表的:
为啥外国人说啥我们就得认啥？

米饭除了糖分热量，其他没啥营养，这是科学公认的，不是老外说的

引用 @dizhiiac 发表的:
反正日本寿命全球第一，日本可是吃面都要有米饭的，面当做菜一样

听说主食是米饭，菜也是米饭

引用 @带点阳刚之气的可爱 发表的:
有一说一米饭确实糖分高

有一说一，面包糖分更高，问他是不是junk
人本来就要补充糖分，不然哪来的能量

看标题就知道是谁发的

他说你是个大水比，咋整？

引用 @带点阳刚之气的可爱 发表的:
只是说一下…看剂量，一天三四碗好像没问题的

我一天只吃一碗米饭，精致碳水不能摄入过多

引用 @带点阳刚之气的可爱 发表的:
有一说一米饭确实糖分高

有一说一你也是junk people

大米是主流面食当中营养价值最低的，但是说垃圾有点过了！

引用 @吴梦璇 发表的:
中国人吃了几千年junk，那咱们都是junk咯？人站你便宜你还搁这有一说一

有一说一有一说一 搞得好像说了这个就很有道理似得

引用 @杰瑞米乐乐 发表的:
日本寿命高主要是少油少盐多吃鱼
和米饭没啥关系吧

日本饮食没那么想象中的少油少盐……

引用 @杰瑞米乐乐 发表的:
日本寿命高主要是少油少盐多吃鱼
和米饭没啥关系吧

曲解日本只看表象是真的厉害。

因为是同样热量的米饭，饿得快

看怎么定义垃圾食品。从健身角度来说可能是垃圾食品，但你放到1942的延津县试试

主要是中国人的饮食习惯里米饭、面粉等的占比太高了

我也不想天天吃米饭啊，我也想天天吃牛排啊，可惜穷啊。

垃圾食品个屁，细粮按照这个标准都是垃圾食品。尤其是鬼佬日常吃的面包就是精面做的，那玩意儿和大米本质上没啥区别。他们加麸面包和中国人吃米饭里面加点别的粗粮有啥区别。跟着后面喊的都是被人占便宜还喊好的

引用 @gdjtpmwg 发表的:
还要看有没有其他营养素

有糖分不要紧，就怕除了糖分外，其他啥营养素都没或者极少，那就是垃圾了

也许各种营养少才是健康的呢？现在不就是怕营养过剩嘛

引用 @带点阳刚之气的可爱 发表的:
有一说一米饭确实糖分高

有一说一，你糖分也高，糖尿病吧

引用 @Samueli 发表的:
但米饭确实没什么营养 垃圾食品谈不上 但也不是啥健康食品

日本主要是烹饪方式清淡和鱼肉吃的对吧

咱们说汉堡包是垃圾食品，
老外说米饭是垃圾食品，
其实都一样啊，没啥区别。

有一说一，米饭才是最下菜的，有谁喜欢就着全麦面包吃大餐？

c罗食谱也包含米饭

引用 @haksong 发表的:
主要是中国人的饮食习惯里米饭、面粉等的占比太高了

是的，如果午餐事米饭加酸辣土豆丝那就确实挺不好的

引用 @吴梦璇 发表的:
中国人吃了几千年junk，那咱们都是junk咯？人站你便宜你还搁这有一说一

说实话，精密面七十年代以前只有绝少数人可以吃

高碳水低蛋白，主食补充能量的

所以科普不是一个技术问题，是时间问题。

中国现代化太快了。

想想民国和八十年代，面对现代化冲击，不控制就会乱。

中国吃大米的时候，欧洲那帮子人顶多才学会挖土豆

引用 @杰瑞米乐乐 发表的:
日本寿命高主要是少油少盐多吃鱼
和米饭没啥关系吧

除了多吃鱼，全是槽点。

引用 @菜滔滔 发表的:
也许各种营养少才是健康的呢？现在不就是怕营养过剩嘛

现在大部分所谓的营养过剩指的是热量过剩、糖过剩，而不是蛋白质过剩、维生素过剩

很多人的问题是热量摄入过剩，但蛋白质维生素纤维素微量元素反而摄入不足

引用 @gdjtpmwg 发表的:
米饭除了糖分热量，其他没啥营养，这是科学公认的，不是老外说的

这里的逻辑是你首先是中国人才是人，挺有趣的

减肥第一步就是戒掉米饭。从健身角度看米饭确实是垃圾食品

引用 @带点阳刚之气的可爱 发表的:
有一说一米饭确实糖分高

有一说一，减肥的人确实应该少吃碳水化合物类的主食，甚至不吃主食，吃多了不利于减肥

引用 @露从今夜白北雁向南飞 发表的:
是的，如果午餐事米饭加酸辣土豆丝那就确实挺不好的

土豆是主食，把主食当菜，日本人和中国人都有这个毛病

引用 @w7222685 发表的:
除了多吃鱼，全是槽点。

多吃鱼，习惯每餐饭六七分饱就停筷，这是日本人饮食当中可以肯定的亮点

扯淡而已，大脑主要靠葡萄糖供能，肉吃再多也没用，所以必须每天食用淀粉类食物

没毛病 确实是垃圾食品

老外说啥都是对的？
放屁也香是吗？

引用 @不喜欢苦瓜 发表的:
扯淡而已，大脑主要靠葡萄糖供能，肉吃再多也没用，所以必须每天食用淀粉类食物

必须要有，但没必要太多，这不矛盾

米饭有个好东西，谷维素，帮助睡眠，其他真的只是糖分

引用 @吴梦璇 发表的:
中国人吃了几千年junk，那咱们都是junk咯？人站你便宜你还搁这有一说一

有一说一，人家层主说的是糖分高，又没有说承认米饭是junk food，你理解能力可能有点问题

引用 @基友林拜 发表的:
减肥第一步就是戒掉米饭。从健身角度看米饭确实是垃圾食品

三餐不离米

含糖量高

引用 @晕车奥特曼 发表的:
米饭只补充碳水 没有蛋白质和维生素 严格来说用处不大除了补充能量，也就是说如果你吃相同能量的纯肉加青菜水果会比米饭加其他菜更多营养。好像最健康的饮食习惯是北欧 大量鱼肉和适量蔬果。望补充 非专业勿喷

纯肉加青菜水果，不能补充葡萄糖，大脑就得不到功能，所以美国膳食结构也是建议每天吃几百克谷物

引用内容由于违规已被删除

精米算不上健康

这外教脑子不好使，别人国家的传统习俗轮得到一个外人来指指点点？
怕不是个找不到工作的吊丝，来中国靠说自己母语维持生活

引用 @刚小木 发表的:
日本饮食没那么想象中的少油少盐……

对的

日本菜真正值得称道的是比例奇高的鱼类产品，这点倒确实很好

还有日本人普遍食量小，七分饱就停筷，这个习惯也非常非常好

引用 @gdjtpmwg 发表的:
还要看有没有其他营养素

有糖分不要紧，就怕除了糖分外，其他啥营养素都没或者极少，那就是垃圾了

那米饭妥妥就是垃圾食品，去日本的时候，当地人说几十年前日本科学家发现吃大米的民族身高都矮，于是脱亚入欧的同时主食也开始吃面包等小麦谷物。现在日本西餐和日餐几乎并行

米饭gi高不健康是有科学依据的，这点没什么好反驳的，我吃的香就完事儿了关他x事。

引用 @杰瑞米乐乐 发表的:
日本寿命高主要是少油少盐多吃鱼
和米饭没啥关系吧

除了多吃鱼没一个对的，读者意林真特么害人

引用 @黄石公园工作人员 发表的:
精米算不上健康

英国人的主食炸薯条，炸鱼也不健康啊

引用 @打球自带体系 发表的:
英国人的主食炸薯条，炸鱼也不健康啊

对啊，油炸也不健康的。

引用 @打球自带体系 发表的:
英国人的主食炸薯条，炸鱼也不健康啊

对的呀，所以呢？老外自己也认为油炸食品是垃圾啊

引用 @杰瑞米乐乐 发表的:
日本寿命高主要是少油少盐多吃鱼
和米饭没啥关系吧

长寿也许跟吃饭没关系，但是人家吃饭也能长寿不就证明米饭并没有像他口中的“垃圾”吗？你试试看每天吃炸的能不能这么长寿

引用 @杰瑞米乐乐 发表的:
日本寿命高主要是少油少盐多吃鱼
和米饭没啥关系吧

你可真厉害哈哈哈哈

引用 @打球自带体系 发表的:
英国人的主食炸薯条，炸鱼也不健康啊

英国人的饮食就不说了，差的都成哏了

有啥奇怪的，我还说汉堡是垃圾食品呢，吃不惯罢了

引用 @杰瑞米乐乐 发表的:
日本寿命高主要是少油少盐多吃鱼
和米饭没啥关系吧

日本吃饭重油重盐的咋变成少油少盐了？有机会去日本几次体验一下，别以为吃了中国所谓日料就是日餐。另外日本人吃米饭还没中国人多，人家吃面包牛奶也很多，我去日本吃饭见到的米饭除了传统和食，饭团。大多数日本人吃三明治和面包太多了。

我同意，米饭不太好不能多吃顿顿吃当主食

引用 @gdjtpmwg 发表的:
还要看有没有其他营养素

有糖分不要紧，就怕除了糖分外，其他啥营养素都没或者极少，那就是垃圾了

不明白光有糖为啥就是垃圾食品，补充碳水化合物啊，其他营养物质不是要靠菜来补充吗

引用 @九三闲人 发表的:
老外说的话是圣旨?中国人都吃了多少年大米了。。。

有些虽然站着，但是内心已经长跪不起了

引用 @杰瑞米乐乐 发表的:
日本寿命高主要是少油少盐多吃鱼
和米饭没啥关系吧

但不管怎么样日本人也是大量食用米饭的，既然大量食用所谓垃圾食物也不影响健康，那就不是垃圾食物

我觉得很多人应该根本没意识到，对于白人至上主义者他们就是鄙视吃米饭的亚洲人，叫亚洲人rice eater，这个词本身就是贬义的。你以为他是在跟你讨论营养，其实就是歧视而已，当面对传统米饭饮食的人说这种混账话就是犯贱而已，没得洗。

引用 @擅长打脸 发表的:
有一说一外国也吃米饭啊，西班牙海鲜炒饭

还有印尼炒饭🐶

引用 @电小二 发表的:
有一说一你也是junk people

大家都在讨论，就你骂人6的一批

引用 @宫本大神 发表的:
那米饭妥妥就是垃圾食品，去日本的时候，当地人说几十年前日本科学家发现吃大米的民族身高都矮，于是脱亚入欧的同时主食也开始吃面包等小麦谷物。现在日本西餐和日餐几乎并行

所以北方个高也有吃面的原因吗？

引用 @gdjtpmwg 发表的:
米饭除了糖分热量，其他没啥营养，这是科学公认的，不是老外说的

我了解了，明天开始我就不吃饭了顿顿大鱼大肉

引用 @不喜欢苦瓜 发表的:
但不管怎么样日本人也是大量食用米饭的，既然大量食用所谓垃圾食物也不影响健康，那就不是垃圾食物

那还得控制变量试一下🐶

我想减肥的时候我也说米饭是垃圾食物，饿得顶不住的时候却又会说米饭真香

引用 @gdjtpmwg 发表的:
多吃鱼，习惯每餐饭六七分饱就停筷，这是日本人饮食当中可以肯定的亮点

我广东沿海的，我也天天鱼啊

引用 @晕车奥特曼 发表的:
米饭只补充碳水 没有蛋白质和维生素 严格来说用处不大除了补充能量，也就是说如果你吃相同能量的纯肉加青菜水果会比米饭加其他菜更多营养。好像最健康的饮食习惯是北欧 大量鱼肉和适量蔬果。望补充 非专业勿喷

我现在已经开始少吃米饭馒头，只吃蔬菜水果和肉。

引用 @杰瑞米乐乐 发表的:
日本寿命高主要是少油少盐多吃鱼
和米饭没啥关系吧

但是日本每年很多人自杀。所以少油盐多吃鱼容易得抑郁症

引用 @杰瑞米乐乐 发表的:
日本寿命高主要是少油少盐多吃鱼
和米饭没啥关系吧

少盐？

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偷换概念还是这条街上熟练啊

笑死，欧美甜食甜到啥程度，那才是垃圾食品

引用 @吴梦璇 发表的:
中国人吃了几千年junk，那咱们都是junk咯？人站你便宜你还搁这有一说一

吃junk人就是junk?米饭确实不好这不是公认的?吃土豆都比吃饭好。认清现实不行?

引用 @菜滔滔 发表的:
也许各种营养少才是健康的呢？现在不就是怕营养过剩嘛

一怕营养过剩，二怕营养不均衡。
精米的问题，含糖量太高，升糖指数太高，其他营养素缺乏，白米饭能够迅速的补充人体所需的能量，但是在现在这个能量普遍过剩的年代，白米饭不但特别容易造成能量过剩，还是中国糖尿病发病率越来越高、发病年龄越来越低的一个重大因素。
很多人一说起糖尿病就对糖类和可乐深恶而痛绝，其实猛吃白米饭诱发糖尿病的可能性可能更高。

老外就是权威，老外说什么，咱们亚洲人虚心听着就行

引用 @宫本大神 发表的:
那米饭妥妥就是垃圾食品，去日本的时候，当地人说几十年前日本科学家发现吃大米的民族身高都矮，于是脱亚入欧的同时主食也开始吃面包等小麦谷物。现在日本西餐和日餐几乎并行

东北人表示大米多也还行吧，比日本高一丢丢？

引用 @老子倪客羊 发表的:
吃junk人就是junk?米饭确实不好这不是公认的?吃土豆都比吃饭好。认清现实不行?

我笑了，宁别吃