为什么老外说米饭也是垃圾食品？

引用 @风傲雪 发表的:
老外还有吃屎呢。就像虎扑投票也有人选择吃屎。

大家中午好，中午吃了吗

引用 @LukeSkyfaker 发表的:
所以是饮食结构问题，如果你配了别的高热量的食物，米饭加上去超了就不太好。

所以就不是米饭垃圾的事

引用 @会飞的巨熊 发表的:
大胆一点，吃龙虾一样可以吃饱

吃完跑吗😂

引用 @狂暴d123 发表的:
那可乐是垃圾食品，为啥米饭不是🐶

你在👴杠啥呢，拿后天加工的碳酸饮料和纯天然的食物比？

引用 @ssm47871tCTpk2nn 发表的:
？？？？？

原来是这样，上次买了一包纯燕麦片我就说怎么100克有60多克糖质

引用 @hhhharry 发表的:
你是不是要区分一下碳酸和碳水？

可乐 其实也是碳水

引用 @Super小凡凡 发表的:
那应该吃什么？适合大面积种植，产量高，能养活大量人口的主食是什么？

这个话题本来就是小部分人才有资格和讨论价值的……

引用 @天空7777 发表的:
也没人说他们健康啊，你在杠什么？

我就在说事实啊，你在杠什么

引用 @打球自带体系 发表的:
我就在说事实啊，你在杠什么

别人说东，你说西，事实什么？不是抬杠？

引用 @狼骑竹马来 发表的:
无法苟同，蛋白质比例低了一些。不过比起其他炒饭面什么的，少油少盐少淀粉是肯定的

一小团米饭上面盖一大片三文鱼腩，这个比例不低了。换成一碗米饭得多大一块三文鱼，而且油盐少

引用 @艺术就是爆炸 发表的:
我只能说，以此标准，水也是垃圾食品。。。。。

一点营养都没有，西人也不要喝就好了^_^

水是必需品 你喝饮料为的也是水
食品有很多种，有些的确单纯热量高营养成分单一，让大家少吃改善营养结构这也值得杠一下嘛。。

引用 @长安第一PUA 发表的:
北方很多地方的米其实比南方好吃。。。

东北大米最好吃 生长周期长 南方一年两收 多的一年三收。。

引用 @杰瑞米乐乐 发表的:
日本寿命高主要是少油少盐多吃鱼
和米饭没啥关系吧

海产品蛋白高而已，剩下的怎么就少油少盐了。。

引用 @以日代鲁 发表的:
快速提供热量还不好？

不好，快速可以，就咱们中国人日常的吃米量，快速是快速，还过量呢，过量好吗

引用 @烟波芥舟 发表的:
大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。

你说的这种大米经过精加工，还得被你淘两遍再上餐桌，就剩下大量碳水了

引用 @总是被狗追 发表的:
吃鱼还是生吃，算什么健康

生吃很健康……

引用 @Super小凡凡 发表的:
那应该吃什么？适合大面积种植，产量高，能养活大量人口的主食是什么？

土豆

虎逼一天发两贴

引用 @踩Vans踢足球 发表的:
水是必需品 你喝饮料为的也是水
食品有很多种，有些的确单纯热量高营养成分单一，让大家少吃改善营养结构这也值得杠一下嘛。。

讲得好像碳水就不是必需品了

引用内容被灭过多已被折叠

就你这文化水平还是告别网络吧

引用 @Black门徒 发表的:
东北大米最好吃 生长周期长 南方一年两收 多的一年三收。。

所以去南方基本米饭都免费，北方基本两块一碗

引用 @时而简单时而幼稚 发表的:
嘴这么脏的吗？减肥减脂为什么变态了？

我觉得他这个“变态”没有贬义
你太激动了

对普通人来说不算，对健身的人来说应该算吧，糖分高没有饱腹感，很容易吃多热量超标

引用 @打球自带体系 发表的:
我就在说事实啊，你在杠什么

建议你尽快就医

引用 @低调小卡戎 发表的:
居然这么多人说米饭是垃圾食品？？那全中国乃至全亚洲这么多人吃垃圾？想什么呢。
低碳水饮食本来就不好，人怎么可能不摄入碳水化合物？真正健康的饮食都要包含一定量的碳水。只不过碳水吃的太多会不好。

全吃就不叫垃圾食品了？
去了解了解营养学
看看白米和糙米的区别
你就知道为什么白米叫垃圾食品了

引用 @湖人32号 发表的:
笑死了，日本人矮是基因问题加上蛋白质摄入量低好么。
日本西餐盛行是因为他们本土饮食文化不能打，君不见中华料理在日本的影响力？

君不见日本料理在中华大陆遍地开花？？？而且是高档的代名词

引用 @电小二 发表的:
有一说一你也是junk people

我觉得你是

引用 @swerdfish 发表的:
有一说一，面包糖分更高，问他是不是junk
人本来就要补充糖分，不然哪来的能量

面包怎么不是了
全麦面包GI指数低
普通面包GI高的一批 基本都是碳水 和米饭一样
说是“垃圾食物”不为过

引用 @虎扑JR1462928852 发表的:
中国糖尿病人多主要是基因缺陷，体重超标，心情压力及饮食律及息长期不规律导制内分泌失调，所以二型糖人通常向心型肥胖雄激素增高。加上平时饮食热量摄入超标活动量少久座，饮食搭配不合理等共同因素，低碳水低gi虽短期是有效控糖，长期看会加重病情反弹严重。米饭会增加胰岛素敏感，降低生酮助肝解毒功能。

笑了，按比例鬼佬更高，他们没事儿面包夹黄油。相当于你家天天吃猪油拌饭，你告诉我这个吃法健康？

引用 @Hukehan 发表的:
那你那是特殊人群啊，糖尿病患者摄入的碳水更少，减肥人群可以一天不吃主食，他这里说米饭不是个好的主食，可是对于全世界一般人都以米饭为主食，你却拿特殊人群来作为例子。

并不是 首先全世界没有很多人以米饭为主食 也就亚洲比较多
其次追求低碳水低GI的食物不是只有小部分人才需要
所有人类都需要的 为了健康着想

引用 @TracyGHZ 发表的:
想要摄入碳水可以选择富含纤维更多，低GI值，低热量，饱腹感强的碳水来源。例如土豆红薯玉米糙米等。米饭营养单一，高GI值，高热量，从营养上来说说它是垃圾食品也说得过去。

这条街能有几个了解营养学的
GI他们能知道是啥？
吃了一辈子米饭被说是垃圾食品脸拉不下来呗 好像吃了垃圾食品人也是垃圾一样

引用 @ssm47871tCTpk2nn 发表的:
并不是 首先全世界没有很多人以米饭为主食 也就亚洲比较多
其次追求低碳水低GI的食物不是只有小部分人才需要
所有人类都需要的 为了健康着想

👌

引用 @shitou_3000 发表的:
那是因为是带皮吃的，当然不好吃

我说的是地位 不是好不好吃 是不愿意吃

白米饭确实热量高，吃了一口还想吃！ 去吃吃黑米、糙米，吃了没味也不想吃下去！

引用 @chf501 发表的:
老外现在流行喝豆浆，植物蛋白特别高级…

Soy boyyyyyyy

日本人最爱吃的，不是名闻海外的寿司，也不是什么豚骨拉面，而是咖喱猪排饭。这是不是垃圾食品呢？

引用 @ssm47871tCTpk2nn 发表的:
我觉得你是

我觉得你也是。

引用 @湖仁球迷 发表的:
米饭里含有蛋白质，照你这么说，含有蛋白质的食物都别吃了

含量太少

引用 @艺术就是爆炸 发表的:
讲得好像碳水就不是必需品了

我说的是过量。。。

引用 @糟蹋叔 发表的:
请问你从小到大都是吃什么长大……?

我吃饭长大的，但是不代表饭是健康食物怎么了?原来食物营养学有这么发达?原来吃得饱就行了现在能一样?就算吃米饭还不能说米饭是垃圾食物?冬虫夏草也是垃圾，蜂蜜也是垃圾。说这个的时候怎么不义愤填膺了。

我觉得披萨才是垃圾食品

老外脑回路有问题 他们认为米饭是垃圾然而米饭加鱼捏成的寿司就健康 就像汉堡是垃圾食品 面包加牛排和菜叶子就是普通食品 欧美都流行那种有机的菜叶子食品 很多上班族中午吃那种东西 然而真的健康吗 只是大资本买通媒体洗脑了 认为吃菜叶子健康而已

引用 @南下列车 发表的:
还有食品健康，福利完善，体制健全

核废料好健康

引用 @凯岩城公爵 发表的:
天天早上一碗重盐的味增汤，便当和家常菜各种炸鸡，炸猪扒，拉面也是重盐重油，日本人的饮食真的和少油少盐没什么关系。

那是我孤陋寡闻了
我没去过日本，但是我老婆在日本呆了一年多，她说日本日常饮食其实比中国健康多了，油盐都不比中国少
另外，如果说日本的高寿靠的不是饮食都是经济发达，那欧美怎么寿命比不上日本，很费解啊

引用 @saem2 发表的:
说实话，精密面七十年代以前只有绝少数人可以吃

爱吃啥吃啥得了

引用 @花式水经验 发表的:
吃的面包确实不一样，欧美的主食叫做bread，就是硬的那种比如法棍大列巴，我们吃的软的叫toast，不是一个东西，他们不拿toast（吐司）作为主食

无论是法国的德国的还是北欧的面包。
无论是欧式，意式还是美式。
无论是软的还是硬的
全麦粉只占面粉的一小部分。

纯全麦粉的面包非常非常的难吃。
减肥的几乎都没人吃，
那种专业减脂的人才吃的。

老外懂个P啊

如果按照健身减脂来说的话，米饭这些还是挺高糖高热的，这么说来也算是垃圾食品。

袁隆平抽烟.JPG

对于上班族米饭妥妥的头号垃圾食物，热量爆炸

引用 @清爽好味道 发表的:
比如我说我不喜欢吃米饭，好了，中国人说不喜欢吃米饭，什么水平

不喜欢吃没人说你吃的是垃圾吧

氧气是有毒的，吸了之后人只能活一百多岁🐶🐶

引用 @218539 发表的:
君不见日本料理在中华大陆遍地开花？？？而且是高档的代名词

鲁菜淮南菜你都吃不上

引用 @光武秀 发表的:
类似「那全中国乃至全亚洲这么多人吃垃圾？」这种想法就是没逻辑的体现，是不是垃圾食品跟吃的人多少有Jβ关系？就因为全中国或者全亚洲都吃所以不是垃圾食品，是这个逻辑？
方便面的销量低吗？麦当劳肯德基开得少？吃的人多就代表不是垃圾食品？
米饭是不是垃圾食品姑且不论，但以「全中国都吃」为由断定米饭怎么可能是垃圾食品，这种思维就是明显缺乏逻辑锻炼的。

不讲量和食物搭配，是智商问题

引用 @28就是那么长 发表的:
我们不也是说麦肯是垃圾食品一样道理，没必要互黑，也没那么多的玻璃心，饮食习惯而已

那是老外自己说的

引用 @ssm47871tCTpk2nn 发表的:
这条街能有几个了解营养学的
GI他们能知道是啥？
吃了一辈子米饭被说是垃圾食品脸拉不下来呗 好像吃了垃圾食品人也是垃圾一样

家里吃饭能顿顿土豆和红薯做主食？傻了？

引用 @你猴辣么大声干嘛辣 发表的:
建议你尽快就医

希望病魔早日战胜你

引用 @天空7777 发表的:
别人说东，你说西，事实什么？不是抬杠？

我联想到英国主食也是垃圾食品有什么问题？戳中你的G点了？

引用 @yjcitf 发表的:
我觉得不是饿怕了，就是馋

就是饿怕了，嘴馋的话不一定非得吃碳水

引用 @feanor0340 发表的:
日本人最爱吃的，不是名闻海外的寿司，也不是什么豚骨拉面，而是咖喱猪排饭。这是不是垃圾食品呢？

是呀

引用 @迷惘的鱼儿 发表的:
核废料好健康

以偏概全，没必要

引用 @低调小卡戎 发表的:
居然这么多人说米饭是垃圾食品？？那全中国乃至全亚洲这么多人吃垃圾？想什么呢。
低碳水饮食本来就不好，人怎么可能不摄入碳水化合物？真正健康的饮食都要包含一定量的碳水。只不过碳水吃的太多会不好。

碳水肯定是要的...但是米饭不算优质碳水 职业健美选手吃米饭是为了快速补充碳水糖分 况且人那个训练量 一天吃五斤米饭都不会肥

老外也是有专家的

引用 @不喜欢苦瓜 发表的:
别搞笑了好不好，面包和大米有什么区别，日本人又不是吃欧美那种硬硬的全麦面包，他们和我们一样吃的是白面包
太搞笑了，大米垃圾，面粉高级，舔西方也太离谱了

日本古代有把米粒称为"舍利"的，可见对于贫苦百姓来说，粮食是多么珍贵。
再说认为大米是垃圾食品这种观念，跟西方近几年流行的一种脑残健身饮食主义有关系，就是生酮饮食，无脑反碳水，碳水高的东西都是"垃圾食品"。
这种观念健身大佬杰夫已经批判过很多次了，甚至称这种饮食观念就是cult，邪 教

引用 @湖人32号 发表的:
笑死了，日本人矮是基因问题加上蛋白质摄入量低好么。
日本西餐盛行是因为他们本土饮食文化不能打，君不见中华料理在日本的影响力？

我说的这个观点是日本当地人说的，根本查阅资料和相关论文其实有一定道理，众所周知身高跟遗传关系最大，但是后天的营养和锻炼也起很大作用，不说过去了，就说现在首先日本蛋白质摄入量很大，鱼蛋奶天天吃，而且每个县都有很不错的牛肉。日本一百年前都是单一的米饭主食，现在日本人饮食结构丰富，有助于身高增长，再加上政府对儿童青少年运动的要求，现在平均身高已超过中国（中国地大物博，单论跟中国北方和东部沿海可能差不多。）
另外饮食能做成一种“文化”也就是中国人，日本对中国现在也有很大的崇拜，中华料理在日本跟美国的橙皮鸡没啥区别，都是日本化的中餐，有个“八大菜系”说法，其实就是只会做这八道菜。日本正宗的中餐馆通常叫中国料理，而不是中华料理，你可能中华小当家看多了吧，多去去几次日本能改变你很多看法

米饭便宜啊，吃菜和肉得多少钱才能吃饱？更别说水果了，能吃饱就行了，我都好久没吃过饱饭了

引用 @gdjtpmwg 发表的:
对的呀，所以呢？老外自己也认为油炸食品是垃圾啊

我和老美聊天，我说去不去吃subway，他说是junk，我都惊了，他们可能觉得除了健身餐都算垃圾食品吧

引用 @南下列车 发表的:
以偏概全，没必要

你说的是你自己？

引用 @人生海海欢喜就好 发表的:
大米营养元素够了，
中国人的食谱就是油盐太重，某些地区对糖摄入过大，优质蛋白质摄入不足这三大缺点，随着知识普及和科技进步应该能慢慢扭转过来

好的谢谢，了然了

引用 @迷惘的鱼儿 发表的:
你说的是你自己？

说你呢，日本那么多优点看不到？？

引用 @风傲雪 发表的:
老外还有吃屎呢。就像虎扑投票也有人选择吃屎。

虎扑投票本来就是乱投
A.投这个我长命百岁
B.投这个我明天出门被车撞死
信不信也有人选B
因为只是一个投票而已，咱们投个票也不是高考阅卷。我有时候也会故意投那些冷门选项，因为看它孤零零没人投很可怜呀哈哈哈

细粮确实不如粗粮健康，我现在主食一般都吃玉米番薯之类的

引用 @gdjtpmwg 发表的:
现在大部分所谓的营养过剩指的是热量过剩、糖过剩，而不是蛋白质过剩、维生素过剩

很多人的问题是热量摄入过剩，但蛋白质维生素纤维素微量元素反而摄入不足

我现在在英国天天吃肉蛋奶体会到了蛋白质过剩。。。。。。肾负担加重，还上火，真不知道欧洲人天天这么吃怎么扛得住

引用 @做梦的勺子 发表的:
欧美也吃米饭。。。就一个老外发表下意见也能水？

老外现在好多吃米饭的，因为是gluten free

引用 @yugiwu 发表的:
算了吧，十个日本人九个喜欢大米。另，米饭是菜，点个拉面配碗饭很常见的。

最让我惊讶的 吃个饺子也要来碗米饭

引用 @萨克雷人猎 发表的:
虎扑投票本来就是乱投
A.投这个我长命百岁
B.投这个我明天出门被车撞死
信不信也有人选B
因为只是一个投票而已，咱们投个票也不是高考阅卷。我有时候也会故意投那些冷门选项，因为看它孤零零没人投很可怜呀哈哈哈

我记得上次有个投票，百事，可口，我就爱吃屎3选1，最后百事加可口加起来没我就爱吃屎多，我属实惊呆了

引用 @ssm47871tCTpk2nn 发表的:
这条街能有几个了解营养学的
GI他们能知道是啥？
吃了一辈子米饭被说是垃圾食品脸拉不下来呗 好像吃了垃圾食品人也是垃圾一样

我记得今年还是去年已经有低酮饮食被证明会导致脱发的论文了，
你的知识库该更新了。
碳水该吃还是得吃的，
健康不止有体脂这些东西，
油炸的那种百害而无一益的才是垃圾食品。

引用 @萨克雷人猎 发表的:
虎扑投票本来就是乱投
A.投这个我长命百岁
B.投这个我明天出门被车撞死
信不信也有人选B
因为只是一个投票而已，咱们投个票也不是高考阅卷。我有时候也会故意投那些冷门选项，因为看它孤零零没人投很可怜呀哈哈哈

想试试 看有没有人选b

引用 @Dylyn 发表的:
我和老美聊天，我说去不去吃subway，他说是junk，我都惊了，他们可能觉得除了健身餐都算垃圾食品吧

有次中午在公司楼下吃饭，排队的时候旁边过来个白妞，一看就是挺注意饮食的那种，问我知不知道附近有没有什么“比较健康的”餐馆，比如寿司之类
我说附近没寿司店，但是前面左拐有个subway。白妞迟疑了一下说，“But that’s sandwich...”

还是吃的太饱.jpg

引用内容由于违规已被删除

容易发胖不是土豆之类的？

引用 @刚小木 发表的:
那是饭量小，不是七分饱就被不吃了。他们最奇葩的是吃拉面吃不饱直接配米饭，跟郭德纲相声里面那个大饼夹馒头配米饭一个尿性……

那种碳水化合物套餐是给经济状况不好的上班族省钱用的，鱼和肉毕竟还是贵啊

引用内容由于违规已被删除

………宁就是代营养学家？

除了中国人都是老外 ...

引用 @迷惘的鱼儿 发表的:
你说的是你自己？

看不得日本好？

引用 @骑呀么骑着小毛驴 发表的:
我记得今年还是去年已经有低酮饮食被证明会导致脱发的论文了，
你的知识库该更新了。
碳水该吃还是得吃的，
健康不止有体脂这些东西，
油炸的那种百害而无一益的才是垃圾食品。

。。不是一点都不吃啊
一份白米饭一份糙米饭你选哪个
碳水一点不吃肯定不行啊 但是摄入碳水的来源有很多种 白米饭是最差的一种对吧
说白米饭是垃圾食品不等于不摄入碳水

引用 @超级无敌大肉包 发表的:
家里吃饭能顿顿土豆和红薯做主食？傻了？

除了米饭就是土豆？
糙米了解一下？
以后评论之前提高自己的姿势水平先

在老外眼里，所有碳水化合物都是垃圾

引用 @不喜欢苦瓜 发表的:
别搞笑了好不好，面包和大米有什么区别，日本人又不是吃欧美那种硬硬的全麦面包，他们和我们一样吃的是白面包
太搞笑了，大米垃圾，面粉高级，舔西方也太离谱了

额，不过，也有一点道理。中国北方面食为主，所以北方人身高比南方人高。

在欧洲米饭可是相对健康食品

引用 @yugiwu 发表的:
再补一句，也就是日本吧，吃牛排也要给配碗饭

我再补一句，吃拉面也要给一碗米饭

引用 @Hukehan 发表的:
所谓主食不就是用来饱肚子的吗，碳水是人每天必不可少的，米饭富含碳水，而且味淡不容易腻可搭配无数种配菜，绝对是好的主食吧。

谁要的主食，恶习赶紧改掉，吃龙虾一样能吃饱

引用 @凯岩城公爵 发表的:
有句讲句，北美的老外极少吃米饭。偶然在外面吃中餐日餐会吃，但自己是不会买的，针对老外的超市基本是很难买到米的

欧洲还好，我都在lidl或Aldi买盒装米味道还不错，Tesco的话没注意过

引用 @永远的曼巴精神 发表的:
虽然欧美也吃米饭 但是确实少
我同学在美国说基本上就不吃米饭的 不是说没有 而是确实很少

他们吃啥？煮🥔？

某个老外放个屁有必要在虎扑讨论？

引用 @忙着活忙着死 发表的:
……100克的大米里碳水起码80克了。b族维生素能有10毫克就顶天了。所以说米饭就是糖其实没问题的。

碳水就势必须的呀，这就是营养吧，那吃什么好呢

引用内容由于违规已被删除

他这个ID应该是玩农药的吧……造业

引用 @大荒之父 发表的:
谁要的主食，恶习赶紧改掉，吃龙虾一样能吃饱

王总你来啦