【健康第一】腰椎间盘突出一年,分享我的微创手术和恢复经历,腰疼的jr进

艺术家芜香蛋
楼主 (虎扑)
算了算时间,到现在差不多离开始腰疼已经过去了一年,而我做椎间孔镜手术也过去了三个多月,目前恢复的好算不错,刚好虎扑有了这个健康的活动,于是打算花点儿时间和家人们分享下我腰突的经历以及治疗的过程,没有患病的家人们可以做好预防,如果患病的家人可以看一下我的治疗经历选择合适的治疗方式 楼主现在准大四,去年暑假的时候最早感觉到腰疼,一开始的时候并不是特别难忍受的疼痛,是那种酸痛,就类似于腰用多后的那种很累的感觉,所以一开始并没有很放在心上 然后去年暑假有在学校实验室的项目,所以在家呆了一星期后就返校了,返校后,也怪我自己太浪,白天在实验室写代码,一坐就是一整天,晚上就走宿舍玩游戏(坐在吊椅上面),这样的日子没过多久,腰疼就已经疼的受不了,不能弯腰,坐久了走路也不利索的那种 这里科普一下椎间盘突出的原理,椎间盘并不是骨头,而是相邻腰椎中间的一块儿起到缓冲作用的软组织(类似果冻),外面由纤维环包裹,如果长期坐姿不端正或者运动姿势不好,亦或者受到外伤,就都有可能把这块儿椎间盘挤压出去,最开始是膨出,如果纤维环破裂了就会变成突出,更严重了就是脱出,这时候会严重压迫神经根,对身体健康威胁极大 所以啊,当时就是腰疼,自己强撑是肯定撑不住的,于是就去校医院看病,外科的医生就问了问情况,也没让我做检查啥的,认定我是腰扭伤,然后给我开了两片膏药和一盒布洛芬就把我打发走了 药吃完之后,不出意外的,我的腰疼没有得到任何缓解,还是坐久了就几乎走不动,疼的不能弯腰 有了在校医院的教训,我再次就医就没有选择去校医院,而是去了学校一个附近一个药房,那里有一个说自己是中医的年轻女人,给我把了把脉搏,又是看了看舌头,得出结论——“我肾亏脾虚,体内有寒毒” 这里没有黑中医的意思,但事实就是,她扯了一堆什么血脉不通,淤血滞留之类的,然后给我开了几瓶中药和几小包西药(中药贼贵,好几百还没法报销),然后,吃西药的时候确实疼痛缓解了很多,西药吃完之后就又不行了 后来懂得多了,逐渐明白,那几包西药是止疼药,所谓的活血化瘀的中药压根屁用没有 这里说一下对止疼药的看法,简单的说,是药三分毒,止疼药也不例外,一般腰突这种疼医生给看的都是非甾体类止疼药,止疼效果确实可以,但长期服用会对消化系统造成严重的危害,所以,疼的受不了了,可以吃止疼药,但千万不要形成依赖,这东西只能缓解疼痛,不能解决根本! 这时候我已经开始怀疑自己腰疼的原因了,肾虚腰疼也不至于疼到走不了路对吧,于是就上网查,后来锁定在了腰肌劳损和腰椎间盘突出上面(这俩症状挺像的而且都会疼的弯不了腰),我个人更倾向于腰肌劳损,因为腰椎间盘突出一般伴随下肢放射性疼痛,而我那时候下肢确确实实没什么问题,或者说,我不太愿意接受自己才19岁就腰突的事实 时间到了九月份,距离开始腰疼并且吃药已经过去了快两个月,可是腰疼并没有然后减轻的迹象,我爸看不下去了,趁我中秋假期的时候带我去医院拍了核磁共振,最后的结果果然,一道晴天霹雳,腰突确诊 这时候,就面临了一个艰难的抉择,怎么治?医生说我的突出块儿挺大的,已经达到了手术指标,而且保守治疗可能效果不好,但我那时候考虑学业更多一些吧,毕竟刚开学不久,做手术后至少要有三个月的时间保养,总不能请三个月的长假吧,那还不如休学呢,可是,休学的话,谁愿意在最宝贵的青春年华里碌碌无为一整年呢 现在想想还是太年轻了,回到学校后的几个月里基本上是我人生二十年来最难熬的一段日子吧,每天都在疼痛中醒来,然后由于我计算机专业,避不开在机房久坐,就每天靠止疼药撑着,撑了大概三个月 期间也有在校医院疼痛科保守治疗,牵引针灸理疗都试过,用光我我和我三个朋友的医保报销额度(我们学校校医院报销每人最多报销500元),都是治完当时有点儿效果,过了几天就又不行了 到了十二月底,实在疼的受不了了,这时候左边屁股和左腿大腿根已经出现症状了,疼的没办法正常穿裤子和袜子,有一天晚上实在受不了,哭着给我妈打电话说我要休学回家做手术 我妈安慰了我很久,然后最后我情绪平复下来以后,考虑下现实的情况,还是选择把这学期的考试考完再回家说治病的事情 到了寒假,回到家里同一所医院再次检查,结果显示突出的块儿更大而且压迫神经很严重,那时候坐一会儿小腿就胀痛,医生说他也很为难,因为我这个情况保守已经意义不到,而且我确实也尝试了各种保守的治疗方式,都没有明显效果,但是我才19岁,动手术怎么说也是在身体上开口子,也太早了点儿 这也是我爸妈反对我做手术的原因,所以我妈又带我去我们家附近一个用小针刀治疗腰突很有名的老中医那里,我做了小针刀,还吃了快俩月的中药,结果大家应该能猜到,该疼的还是疼,甚至开始出现麻木的感觉,就是那种蚂蚁在腿上爬的感觉,然后蹲厕所的话,只要蹲下去不到十秒左边腿会整个麻掉 我实在觉得很难受,因为疫情原因,1月-3月这两个多月我基本没有站起来过,基本每天都在床上躺着,可即使是这样,症状还是加重了 于是,再次去医院拍片子,这次更严重了,l5/s1直接脱出,压迫神经根,我上个图大家可以感受下 这次有了不得不做手术的理由了,手术肯定不是最好的选择,但肯定是尝试过各种办法之后不得不做出的选择,这次我爸妈也没有反对,于是办理住院,体检,准备椎间孔镜微创手术 3.19下午两点,进去了手术室,主刀医生是我爸朋友,所以倒也没有很紧张,再加上我是在老家做手术,医生护士有很多是从我学校(郑州大学)出来的,他们都在用家乡话和我聊天 手术的过程十分酸爽,先是打麻药,然后要定位开孔的位置,定位好之后就是把仪器弄进去把压迫神经的髓核给挖出来,因为是局麻(需要根据我的反应来判断是否损伤到了神经),所以期间多次感觉神经被碰到,又疼又麻,我的泪水不争气地流了下来,但我嘴巴很争气的没有哭出声音 中间有个小插曲,本来医生是打算侧入,但试了好多次好像是进不到椎管里面,于是不得已改成了后入,这期间花了挺久的,因为要重新定位穿刺的位置,所以一般人花两个多小时完成的手术,我做了快五个小时,两点多进去的手术室,七点多天都黑了才被推出来 出手术室的第一感觉就是整个屁股和腿都轻松了,当天我直腿抬高就能抬五六十度,而术前三十度都疼的受不了,就是觉得腰很重很累,因为麻药没过的原因 术后在医院住了三天多,期间打了脱水的甘露醇和防止感染的抗生素,倒也没有什么不适,小便在床上用尿壶,大便系着腰围去厕所,基本没下过床 后面的一个月也,每天除了上厕所,都在床上躺着,甚至吃饭也趴在床上,因为之前遭的罪实在不想再来一次,所以每时每刻都小心翼翼地害怕复发 术后三个月内,腰和屁股包括腿还是会有轻微的小症状,但这是很正常的,所谓的反复期(手术期间的血水什么的压迫神经形成水肿),但问题不大,只要别太急着久坐,别浪,苟三个月,后面基本就能恢复正常生活 比如我现在,就已经每天坐起来学习很久了,因为要考研复习,除了更容易累,基本不会感觉到疼了 最后祝各位jr都身体健康吧,如果有腰疼相关的问题都可以和我交流嘞,一定知无不言,或者我们一起交流康复的历程 噢对了忘了提自己腰突的原因,我是计算机专业的,经常久坐,而且我体重在大学期间增加了许多(大一140,大二下就达到了180),对椎间盘的压力增加了很多,加上我坐姿不好,还喜欢在宿舍坐吊椅,久了就突了 总的来说就是自己作的,大家一定要引以为戒 还是希望各位jr都健康,不要被腰突这种病折磨☺️☺️

最新回帖

RexArthur
914 楼
引用 @nick6433 发表的:
针灸是正解 调动气血后可以复位 我这里说的针灸和普通中医院的针法不同 会有触电的感觉 特别对腰突这种效果非常好,我有个同事突然发作 轮椅推去的,针完直接走路了。。。 本人不是医托, 只是纯分享 坐标:浙江嘉兴

没问题,之前两次发病都是电回来的,就是有点慢,一个疗程15天左右。

JustRunnning
913 楼
引用 @教育厅長小刘 发表的:
8mm什么概念知道吗

能给我科普一下吗老哥

詹皇接班人傻芬
912 楼
引用 @勒布朗詹姆斯穷丝 发表的:
背部肌肉怎么锻炼呀,小飞燕又有些人说,不好

我不是专业的,但在的理解是,做的不标准就不好,做的标准就能锻炼到背部肌肉……

艺术家芜香蛋
艺术家芜香蛋
@ 矿矿

啊糖的胖
害怕...我也腰疼...现在疼了四五天了...

矿矿
感谢楼主分享!!!
嘴强王者拉瓦尔鲍尔
引用 @啊糖的胖 发表的:
害怕...我也腰疼...现在疼了四五天了...

早点去拍片,我就是腰疼去拍的CT,腰突,还好暂时不用手术

LYJ9901
手术后是否终身不可剧烈运动?

JustRunnning
已经腰突了,8mm,医生说有点严重,但是还是打算保守治疗,老老实实牵引针灸理疗,天天卧床休息。体重大太,喜欢久坐,都是这样的。希望自己能快点好,已经毕业了,现在工作都没法找。

susi007
我比你严重吧,我是脱出,08年做的微创放了个垫片。现在没大疼过,偶尔走多了或者站久了会酸疼需要躺休息。

芝加哥公牛库里
我腰突将近两个月了,唉,做了针灸小针刀,倒是减轻了不少,就是也是一直躺着最近,过了暑假就研三了,还要找工作,麻烦啊

虎扑用户877002
腰椎CT片:腰椎生理曲度变浅,腰3/4、腰4/5、腰5/骶1椎间盘轻度膨出。

帅自己一脸
我L4/L5腰椎盘突出好几年了 没你这么大反应啊 就是压迫神经 大脚拇指有点麻

虎扑用户877002
楼主 我什么水平

背起我的小书包
引用 @艺术家芜香蛋 发表的:
@矿矿

敢问一下那个疼是一种什么样的感觉…… 我也偶尔坐久了腰中间有那么一点点刺痛 但是晚上拿个枕头腰下面缓缓就好了?

海绵宝宝特种部队大队长
我当时,也突了,不过没有你这么严重,强烈建议吊单杠和游泳,效果奇佳。

熏鱼肉丝面
医生说我骨盆太高,做不了微创椎间孔镜,只做了消融,刚做完感觉没啥区别,休息锻炼一段时间就可以了,主要还是靠平常的锻炼

三生i
害,我腰也有点问题,高中的时候练体育不注意搞的,去医院拍片子,医生说有点轻度膨化,当时腰是真难受,现在好多了,不过有时候还是会有点酸痛。

虎扑用户900995
我上一年也是19查到腰突,但是敷了一个月药草,加上核心锻炼和腰锻炼,到现在基本不痛了,我觉得关键还是加强腰部核心的训练吧

虎扑用户987366
腰突可以通过倒走,趴着睡觉或者打吊都可以缓解疼痛,反正是最好不要久坐

天青色柠檬
34.45.51腰突的路过……靠着正骨推拿针灸,仨月好了一大半,最近康复进度条停住了……不知道啥时候能完全解决这个事儿……也没有严重到非要做手术……哎……楼主早日恢复吧

运气版尼克杨
腰突快三年了,保守治疗效果还可以先苟着,打算等加重再去微创...

中洲天御
引用 @LYJ9901 发表的:
手术后是否终身不可剧烈运动?

大哥你这回复有点狠

LYJ9901
引用 @中洲天御 发表的:
大哥你这回复有点狠

兄弟,我也有腰突。。

花无缺/kuk
我腰疼已经五六年了,一开始以为是腰突,去拍了个片说没事,后来查了查好像是盆骨前倾和腰肌劳损,小腿有时候会疼,楼主有什么建议给我吗?

中洲天御
引用 @LYJ9901 发表的:
兄弟,我也有腰突。。

兄弟,腰突我倒没有,3月中旬我突然腰酸疼,以为是上火再加上休息不够,结果第二天上厕所喷血,从此开始了痔疮。(虽然跟腰突没关系,我是想表达这玩意就是慢性病,从此就是养着了)

用户1430152660
唉我去医院看过好几次,片也拍了,药也开了好几次不用的,吃了贴了都没啥用,医生说就是腰肌劳损少坐,可还是每天疼哦

虎扑用户226305
啊我也是计算机的学生,上学期也是腰疼去医院拍片,担心自己也腰突555

虎扑用户889367
老哥 我们情况一模一样 不过我是打球扭到腰的 后来没注意发展成了腰突

哈哈暴
卧槽楼主还手术了,我脖子也是突出,我实在不敢手术

LYJ9901
引用 @中洲天御 发表的:
兄弟,腰突我倒没有,3月中旬我突然腰酸疼,以为是上火再加上休息不够,结果第二天上厕所喷血,从此开始了痔疮。(虽然跟腰突没关系,我是想表达这玩意就是慢性病,从此就是养着了)

哎,握爪。我是听说手术治疗腰突后不能剧烈运动,不知道真假,所以跟楼主讨教😭

萌神无极
引用 @老鼠吃耳屎 发表的:
我上一年也是19查到腰突,但是敷了一个月药草,加上核心锻炼和腰锻炼,到现在基本不痛了,我觉得关键还是加强腰部核心的训练吧

老哥锻炼怎么做

湖人传奇巨星kobe
家里有亲戚也是腰突做了微创,不到10年又复发了,前段时间又做了一次...

DNAW
我妈也腰突看着可辛苦了,但是我妈的意思是不想做手术,什么更好的建议吗

虎扑用户945760
感谢楼主分享,我跟你同级准大四,是高考后的暑假打球一次意外导致了扭伤,后来拍片的时候才发现的腰突,这两年因为腰突疼实在花了不少冤枉钱,我也是建议大家不要轻易找中医,平时口味吃清淡点不要吃太多肉,急性期过了之后注意训练核心肌群稳定性即可,祝大家身体健康

失眠的孙雨哲
引用 @LYJ9901 发表的:
哎,握爪。我是听说手术治疗腰突后不能剧烈运动,不知道真假,所以跟楼主讨教😭

不能剧烈运动

虎扑用户686337
我22也突出了,直接去核磁共振也是轻度腰椎间盘突出,现在每天晚上做做腰部运动。

虎扑用户655629
同腰突患者 上高三前做了微创 现在马上大三了正常生活已经没有影响 去年开始也重回球场了!术后慢慢康复的同时后期一定要注意锻炼腰背肌肉(锻炼方式很重要不要造成二次受伤)!jrs有什么问题我应该也可以解答关于手术和术后的事情 💪

刘蕴晴
我请教一下各位,我奶奶八十多高龄现在也是腰突压迫神经非常严重,没办法缓解,唯一方法就是做手术了,但是医生说需要全麻,并且要植入钢板??手术风险极大,所以现在家里人都不知道怎么办,不做手术根本顶不住😫

郭南Real
我18年18岁突出5mm,打个喷嚏腰都酸痛,扛了五个月压迫神经 不能走路了,保守治疗了5个月,现在重回球场和健身房还是可以的!

虎扑用户483845
建议楼主多锻炼腰部肌肉,做一做燕子飞这个动作,睡前在床上进行一些腰部锻炼,没事多游游泳,术后恢复更快,复发几率也会低很多

虎扑用户002668
ct拍出来能确诊是不是腰间盘突出吗?

0何必呢0
引用 @一颗成熟的韭蔡 发表的:
ct拍出来能确诊是不是腰间盘突出吗?

为啥不能…

pollyo
老哥 我之前也和你一样,痛了好久,但我没做手术,医生也劝我做微创,后面我去推拿推好了。。。

腾讯CEO马化腾pony
引用 @一颗成熟的韭蔡 发表的:
ct拍出来能确诊是不是腰间盘突出吗?

基本上能

狂少今天分手了没
脊柱s型侧弯,胸椎腰椎弯向不同方向,3年了,虽然不疼,但是真的特别别扭,核心越来越差,引起了骨盆前倾,身体爆发力急剧下降,让我投篮都没办法很好的发力。医院挂的专家号说除了手术没有什么好方法。无奈之下,自己出来找了很多运动康复室、中医正骨推拿,都没什么很好的效果,现在也不知道该咋办,每周做2次推拿放松肌肉,几天不做背部肌肉就特别紧张。真的要好好注意姿势!!!

失眠的孙雨哲
我也是6月份有次打完球痛的受不了 去医院检查了然后也是腰间盘突出 本来安排了手术 住了几天院感觉自己好很多了又出院了,休息到现在感觉活动也没啥问题,就是打球还是有点不舒服不敢用劲,这个病真的主要是自己平时的习惯和注意保养

中洲天御
引用 @LYJ9901 发表的:
哎,握爪。我是听说手术治疗腰突后不能剧烈运动,不知道真假,所以跟楼主讨教😭

哎,好多病都在快速年轻化了。我现在每天坐一会都要害怕的站起来一会弥补一下😂

虎扑用户655629
引用 @LYJ9901 发表的:
手术后是否终身不可剧烈运动?

运动需要循序渐进和正确的指导 身体慢慢恢复运动量也可以增加 我已经术后三年多了 现在半场野球和健身房都没有问题

0何必呢0
我也腰突,前面得的,今年又犯了很严重,从2月份开始到现在,最严重时候已经跛行加足下垂了,想着实在不行就做手术了,现在好点了就是每天早上起来疼坐久了疼,干活有时候也疼,但是没有腿麻足下垂了,但是天天这样疼真的找罪啊

虎扑用户304259
楼主和我情况好相似啊,我也郑大学计算机的,今年也是准大四,去年开始腰疼,每次打完球腰就疼的不行,不过今年疫情在家躺了几个月,发现又不疼了,现在已经开始锻炼减肥了,楼主加油👍👍👍

失眠的孙雨哲
引用 @一颗成熟的韭蔡 发表的:
ct拍出来能确诊是不是腰间盘突出吗?

最好是核磁共振

长风向晚
引用 @艺术家芜香蛋 发表的:
@矿矿

请问这个手术需要多少钱,我妈也是这样的坐骨神经痛,是哪里的医院看的

我身在当时你幻想的未来里
引用 @老鼠吃耳屎 发表的:
我上一年也是19查到腰突,但是敷了一个月药草,加上核心锻炼和腰锻炼,到现在基本不痛了,我觉得关键还是加强腰部核心的训练吧

提醒你一下虽然不痛了,但腰突是不可逆的,还是得多注意

斯科菲尔德的夜航
这个怎么预防啊…我也是大学生现在经常觉得腰酸,尤其是洗衣服的时候弯不下去很难受

萌神无极
楼主 我症状刚出现没多久 能不能做锻炼恢复 实在不想加重!!!

想想大司会怎么做
我也是最近一个多月坐久了腰就会痛,有时候一个喷嚏都会很痛,也不知道是腰肌劳损还是腰突

朕的昵称真拉风
我也是l4l5腰突,去我们这潍坊市中医院看的,开的医院自己做的骨宁丸,吃了一天半的时候效果已经跟明显了,现在吃了两周左腿正常抬起走路一点没问题,还是那句话,想看中医去中医院!想看中医去中医院!想看中医去中医院!每次我看到又是什么药房抓药的自称中医给你开了方子,狗屁不懂,去正规中医院不说能不能治好,起码对于自己的健康也是一种保障,不会出现医疗纠纷,效果肯定比自称老中医好啊,实在是不明白为啥有中正规中医院百分之99不去,非要剑走偏锋去碰百分之1的概率

金州库里呀
好帖子 顶一下 我是腰肌劳损做了个针刀才好 现在1年多了没有再劳损了 我现在平常生活特注意腰部 这部位对平常生活的影响太大了 一定要保护好

言射步行街
学弟加油注意身体,另外考研大捷

虎扑用户765866
高考前也突出 真的难 那阵上课都站着上 同学还以为我是得痔疮

最色绿炫风
吊椅真的腰突神器,老老实实买人体工学椅吧

虎扑用户900995
引用 @萌神无极 发表的:
老哥锻炼怎么做

做小飞燕,臀桥,鸟式伸展,keep上有专门的免费课程,效果不错。

虎扑用户317410
大一的时候腰突,假期住院一个月保守治疗。现在32岁,坐久了还会疼。

虎扑用户920943
同腰突,不敢手术

Drogba传奇
我自己搞骨科的,我认为绝大部分硬扛三个月加适当锻炼也就好了

浪里白条张顺溜
引用 @背起我的小书包 发表的:
敢问一下那个疼是一种什么样的感觉…… 我也偶尔坐久了腰中间有那么一点点刺痛 但是晚上拿个枕头腰下面缓缓就好了?

我也是腰中间坐久了疼,站起来不太能弯腰,站一阵就好一点

proteasome
不要信中医,如果校医院不给详细检查也不要信,问题解决不了赶紧去正规医院。我曾经也是中医受害者,无奈家里人啥都不懂,迷信的很

并不Swag
去年10月份查出腰突。想着楼主说的那5个小时人就难受。

不是一个拉风的昵称吧
请问,这个手术风险大吗?

我身在当时你幻想的未来里
引用 @LYJ9901 发表的:
哎,握爪。我是听说手术治疗腰突后不能剧烈运动,不知道真假,所以跟楼主讨教😭

我17年做的手术,大夫跟我说做完跟正常人一样,可以运动打篮球啥的,但是我一直没敢打不敢对抗只是偶尔投投篮,平时慢跑打乒乓球羽毛球这种对抗少的跳的少的没啥问题

White-Why
感觉你这里的医生有点坑,我几年前就开始隔一段时间一半身子酸痛。去医院看,医生在没拍片他说我可能腰椎间盘膨出或者突出造成的,让我不要久坐,开了腰突的药,我当时心里就麻麻批,老子身子健康的很,明明是肩周炎。后来毕业后。酸软的次数增加,一直到最后开始大腿麻,百度了下腰突,去医院拍片检查已经3mm了。还好现在不用手术,就是坐久了会疼,不舒服。现在天天拉伸,学游泳。

虎扑用户290886
我颈椎第五第六节脱出压迫神经,只能摘除后植入合成物,万幸术后恢复不错

虎扑用户900995
引用 @我身在当时你幻想的未来里 发表的:
提醒你一下虽然不痛了,但腰突是不可逆的,还是得多注意

好的谢谢,其实我很早就不怎么痛了,在学校基本天天在球场上操弄着自己的腰,感觉在透支自己未来的篮球时间唉:-(

朝花夕玖
引用 @LYJ9901 发表的:
手术后是否终身不可剧烈运动?

我来回复你吧,我手术过去一年了,现在一周跑4次5公里,经常健身,且一周还可以打一次球,我其实可以打得更勤的,但是因为健身,对篮球已经没有一年前的那般热情了,想当初我手术后天天在床上担心这辈子可能就不能打球,有点想笑。其实,一切都是最好的安排。大家有啥问题都可以咨询我,我希望大家都健康。

虎扑用户733062
所以说出问题了赶快去医院看,不然很容易耽误病程,病情加剧。

虎扑用户326613
我的情况基本都楼主一样,疼了很久,吃药也没啥用,拍过DR也说没问题。估计要拍磁共振才行。

我身在当时你幻想的未来里
引用 @老鼠吃耳屎 发表的:
好的谢谢,其实我很早就不怎么痛了,在学校基本天天在球场上操弄着自己的腰,感觉在透支自己未来的篮球时间唉:-(

我之前也是,腰突之后做理疗不痛了,然后就正常打球运动啥的,后来过了三四年没主意又犯了最后实在不行就做手术了

虎扑用户200631
脚指头麻症状算严重吗?

油气储运工程
希望楼主即将🛫️

虎扑用户565561
我是研一腰突,当时躺在床上木板一样完全动不了。整天疼,晚上疼得睡不着,什么止痛药都没有用。但是我没有手术。就硬躺,躺到症状缓解。然后天天注意。也有一些锻炼。现在研究生毕业。正常生活,也可以低强度打打野球。虽然还是经常不舒服。不过我觉得只要不变严重,已经很感恩了。

虎扑用户069028
🐴

虎扑用户900995
引用 @我身在当时你幻想的未来里 发表的:
我之前也是,腰突之后做理疗不痛了,然后就正常打球运动啥的,后来过了三四年没主意又犯了最后实在不行就做手术了

😔真挺怕的,每次打球前都想着没关系,打完后腰不是很舒服又后悔了

LYJ9901
引用 @朝花夕玖 发表的:
我来回复你吧,我手术过去一年了,现在一周跑4次5公里,经常健身,且一周还可以打一次球,我其实可以打得更勤的,但是因为健身,对篮球已经没有一年前的那般热情了,想当初我手术后天天在床上担心这辈子可能就不能打球,有点想笑。其实,一切都是最好的安排。大家有啥问题都可以咨询我,我希望大家都健康。

感谢回复!也希望大家都健康!

唐大
我有点膨出 老哥有没有什么康复动作推荐一下

Alcunek
引用 @嘴强王者拉瓦尔鲍尔 发表的:
早点去拍片,我就是腰疼去拍的CT,腰突,还好暂时不用手术

这是我的腰片,我也是有救了疼,可是医生说没什么事,自己有点担心,怕有问题,影响兵检

虎扑用户844264
从通常的角度来看,楼主分享得真的非常好了,又有代入感又有干货;从专业的角度来看,科普到的医学知识都很准确。最后提醒各位JRs,尽量减少久坐久站,多运动,多题纲🐶

PiNo7
我大三暑假腰突,腰不痛但是压迫坐骨神经,经历了两段急性期真的能给我痛抑郁(腰突真的不能逞强扛重物,否则会悔死),后来慢性期按照麦肯基疗法的动作和臀桥来锻炼,现在非常注意避免久坐和负重,也在keep上找些背部锻炼课程练加强背部肌肉,希望能尽快恢复正常生活,共勉💪

Alcunek
引用 @JustRunnning 发表的:
已经腰突了,8mm,医生说有点严重,但是还是打算保守治疗,老老实实牵引针灸理疗,天天卧床休息。体重大太,喜欢久坐,都是这样的。希望自己能快点好,已经毕业了,现在工作都没法找。

回复错了,想问楼主的。内个是坐久了疼,打错了

九岁人生IX
好帖顶🔝

Lethenos
我两年前椎间盘突出,症状跟楼主一模一样,找了个中医院一个特别厉害的看医生针灸了一段时间现在除非长时间久坐后站起来有点疼,剩下一点事都没有

虎扑用户632363
我十六岁就腰椎间盘突出了 哎 说多了都是泪

虎扑用户980952
我是四年前16岁做的这个手术 之前因为打篮球伤到了 医生说保守治疗(就是平时多注意)但是学生也没办法 到后来压迫神经70% 医生说没有拖的必要了(突出压迫了腿部神经 走路都会疼)就去做了手术 但是医生看我还年轻就少给我打了一只麻药 到后半部分麻药就没效果了 整个过程我趴着的枕头已经被冷汗湿透了 但是我硬是眼泪都没流 也没喊 后来医生说我是他见过这个年龄段做这个手术最坚强的人😁

吴彦祖他爷爷
引用 @肥肥霸王 发表的:
同腰突患者 上高三前做了微创 现在马上大三了正常生活已经没有影响 去年开始也重回球场了!术后慢慢康复的同时后期一定要注意锻炼腰背肌肉(锻炼方式很重要不要造成二次受伤)!jrs有什么问题我应该也可以解答关于手术和术后的事情 💪

老哥你都是怎么锻炼的

虎扑用户291263
老哥,你做完手术一个月后从床上爬起来的时候会有疼的感觉吗?

虎扑用户915174
楼主,我跟你差不多。也是大二暑假腰突,腿和屁股疼的不行。去医院看了医生就是说不是很严重,比较轻微。然后就是半年内不要剧烈运动,然后我就一年没碰过篮球,只要没课就躺着休息。到现在也是准大四了,看了楼主的分享,感觉大家都要注意身体啊。这其中的辛酸真的只有经历过的人才知道。

shadower3
老哥,费用大概是多少,医保能报销多少