苏群微博发的CBA运动员的用餐，我傻了

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虽然看起来像自助餐，但肯定有营养师在旁边打菜，毕竟营养师懂。🐶

吃最好的餐，打最臭的球

引用 @明日之星LBJ 发表的:
菜的话干什么都是错的，醉了

确实，没必要这么批，抛开国家队这种荣誉之战，俱乐部也就是个职业

引用 @NBA_资深专家 发表的:
我还以为CBA运动员都有私人营养师。看来我错了

NBA看多了🐶

引用 @黑化hui会hui花 发表的:
菜是原罪，😂😂😂就算nba经常传出来对饮食严格的也就詹姆斯，库里还经常给爆米花排名，直播坐在观众席上吃薯条，威少还喜欢吃垃圾食品，球员晚餐也是意大利面披萨什么的，因为运动员消耗确实太大了吧，没有高热量撑不下来，博尔特和菲尔普斯来北京奥运会的时候也是说自己喜欢吃麦乐鸡，垃圾食品

吃饱了把基本功练好吧。

虽然我们中国的美食世界第一顶 但是运动员按照这个来吃就有点麻烦 🐶

引用 @丹尼小史密斯 发表的:
运动员又不是神仙，一点荤腥不沾不行

他把运动员的身体状态 跟自己比，笑了，同样的碳水摄入量，你吃就是肥胖，对运动员来说可能也就能支撑热身而已。

引用 @丹尼小史密斯 发表的:
运动员又不是神仙，一点荤腥不沾不行

别瞎杠 去看看那些顶尖运动员的食谱 能有这么多高碳的主食?居然还有人赞你

引用 @寺若成 发表的:
又没说不让吃油，只是说烹饪方式不适合

不适合的根本原因是这样的烹饪方式会让脂肪摄入超标，你的身体和运动员的身体是一回事吗？运动员需要的脂肪 是你能比的吗

引用 @绿色pegasus 发表的:
要是cba国内球员平均水平能达到nba摆烂队轮换的水平都没人会质疑他们吃了什么，甚至还有人会喂周公子吃灌饼。。。

人家虽然菜，但是也消耗了啊。不能不让吃啊。直接喷菜不就行了，干嘛喷吃。

引用 @黑化hui会hui花 发表的:
菜是原罪，😂😂😂就算nba经常传出来对饮食严格的也就詹姆斯，库里还经常给爆米花排名，直播坐在观众席上吃薯条，威少还喜欢吃垃圾食品，球员晚餐也是意大利面披萨什么的，因为运动员消耗确实太大了吧，没有高热量撑不下来，博尔特和菲尔普斯来北京奥运会的时候也是说自己喜欢吃麦乐鸡，垃圾食品

所有不知道营养成分才是关键所在的无知者，才会盯着食物看。

引用 @黑化hui会hui花 发表的:
菜是原罪，😂😂😂就算nba经常传出来对饮食严格的也就詹姆斯，库里还经常给爆米花排名，直播坐在观众席上吃薯条，威少还喜欢吃垃圾食品，球员晚餐也是意大利面披萨什么的，因为运动员消耗确实太大了吧，没有高热量撑不下来，博尔特和菲尔普斯来北京奥运会的时候也是说自己喜欢吃麦乐鸡，垃圾食品

运动员的需求 是普通人可比的吗

引用 @白雪山 发表的:
我给ncaa篮球队的补过课，他们训练后吃的除了高蛋白的肉和鸡蛋外，基本全是垃圾食品，比这不健康多了

感觉图上这些不错了 美国运动员主要是整体上吃猪肉少 也就是吃肥肉少 所以健康 我看这图上也木有五花肉啥的…反而是很健康的鸡鸭肉

引用 @黑化hui会hui花 发表的:
菜是原罪，😂😂😂就算nba经常传出来对饮食严格的也就詹姆斯，库里还经常给爆米花排名，直播坐在观众席上吃薯条，威少还喜欢吃垃圾食品，球员晚餐也是意大利面披萨什么的，因为运动员消耗确实太大了吧，没有高热量撑不下来，博尔特和菲尔普斯来北京奥运会的时候也是说自己喜欢吃麦乐鸡，垃圾食品

nba打一场比赛的运动量真的很大，所以吃这些高热量的食物没啥问题

引用 @JmJMJ7 发表的:
别瞎杠 去看看那些顶尖运动员的食谱 能有这么多高碳的主食?居然还有人赞你

不高碳水能维持运动消耗？

小说看多了吧，真以为职业球员不能吃油吗？有比赛消耗大，一点脂肪根本不算事儿。

引用 @qO_Op 发表的:
不高碳水能维持运动消耗？

我好像说了让你去看看顶尖运动员的食谱吧?

引用 @球迷kid 发表的:
欺骗日也有可能

想多了，还能有那个概念，就是好吃就完事了🐶

一般来说，健身食谱肯定不太适合全部的篮球运动员，对于篮球运动员来说，每次打完球消耗多肯定需要补充，碳水和脂肪不一定是原罪，高蛋白低碳低脂只是运动员在减脂期间的食谱，长期这样吃不说身体没力气，精神也会烦躁(健身亲身经历)，而且篮球运动员经常主客场跑动，一般只能是大酒店的自助餐的条件，全凭自觉，之前几个nba球员(利拉德欧文小乔丹)吃素后的表现都不如人意，说明能量还是需要补充的，只能控制好量和比例就行，而且减脂最好在休赛期进行

引用 @自由之义 发表的:
运动员的需求 是普通人可比的吗

肯定比不了啊，所以说世界级运动员也会吃垃圾食品，一场比赛就消耗了

引用 @自由之义 发表的:
所有不知道营养成分才是关键所在的无知者，才会盯着食物看。

他们消耗确实太大，而且基础代谢远超常人，还要训练，没有热量撑不下来

这不就是酒店很普通的自助餐么

放心吧就是这么供应，但是你去看书豪跟阿联肯定不是这么个吃法，就是单纯的不专业而已，有些人也别洗了，质疑是好事，可以督促联赛变得更好

引用 @qO_Op 发表的:
不高碳水能维持运动消耗？

C罗的饮食表如下： 早餐：火腿，奶酪，低卡酸奶 中午饭：鸡肉沙拉 下午饭：鱼类（金枪鱼，鳕鱼，根据喜好改变），蔬菜 甜点：烤面包加鳄梨酱，水果 晚餐：鱼类或者肉类，沙拉 c罗少吃多餐才是维持机能最好的方式 隔壁老詹也是这样的食谱 而且滴酒不碰 我们的球员凭什么不能这么吃?

引用 @JmJMJ7 发表的:
C罗的饮食表如下： 早餐：火腿，奶酪，低卡酸奶 中午饭：鸡肉沙拉 下午饭：鱼类（金枪鱼，鳕鱼，根据喜好改变），蔬菜 甜点：烤面包加鳄梨酱，水果 晚餐：鱼类或者肉类，沙拉 c罗少吃多餐才是维持机能最好的方式 隔壁老詹也是这样的食谱 而且滴酒不碰 我们的球员凭什么不能这么吃?

比赛日和休赛日的食谱是不一样的

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？

羡慕

引用 @吃面一定要放醋 发表的:
nba球员也经常去炸鸡薯条汉堡的吃啊

NBA球员是赛前吃自己喜欢的。非比赛日很少吃炸鸡薯条。另外汉堡不是垃圾食品。

引用 @JmJMJ7 发表的:
C罗的饮食表如下： 早餐：火腿，奶酪，低卡酸奶 中午饭：鸡肉沙拉 下午饭：鱼类（金枪鱼，鳕鱼，根据喜好改变），蔬菜 甜点：烤面包加鳄梨酱，水果 晚餐：鱼类或者肉类，沙拉 c罗少吃多餐才是维持机能最好的方式 隔壁老詹也是这样的食谱 而且滴酒不碰 我们的球员凭什么不能这么吃?

C罗这碳水也太少了吧

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引用 @贫僧这就来超度施主 发表的:
詹姆斯库里不是经常场边吃整桶的爆米花？

运动时期吃这个补充糖类很正常。我打球之前都要撸一个汉堡和一杯牛奶的。打的时候如果觉得饿了，还会去小卖部买个士力架。这是保证糖分在无氧冲刺的时候能够有保证，才能把水平发挥出来。如果是要减肥的就不建议吃了。

不就是普通的自助么

引用 @JmJMJ7 发表的:
别瞎杠 去看看那些顶尖运动员的食谱 能有这么多高碳的主食?居然还有人赞你

偶尔没问题的，当然不排除极端自律的人或者素食主义者，巴克利退役后别人也说他其实是甜甜圈不离手，科比退役后科嫂也说他凌晨四点只是偶尔一次，朱芳雨烟酒不离身但他是CBA得分王，周琦吃一次煎饼果子就被人黑成非洲人，讲太多一句话总结就是：菜是原罪。

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井底之蛙，真以为营养师是什么高端稀缺职业？

引用 @143444 发表的:
你去那种强度下打个全场试试，那热量消耗不补充回来怎么行。nba不是一堆客场比赛的时候安排新秀去炸鸡店买汉堡炸鸡可乐曲奇饼上飞机的吗？ 他们主要控饮食的时间肯定是休赛季恢复正常训练后，训练营开始前一个月那段时间要严格控制自己的体型和状态，毕竟再怎么说训练的消耗还是比比赛小多了。 总之他们有营养师，有教练管理层管着，要是真不健康影响球员发挥导致战绩差管理层不是花钱买自己难堪吗。

一般来说看个人休赛期想达到什么身体条件。希望增肌提升对抗能力的，肯定是猛练猛吃，高碳水高蛋白的灌。我最近增肌，遇到瓶颈期了。昨天测了一下，吓死我了，肌肉含量上来了，我的基础代谢一天就2500卡了。等于我啥也没做，就这么躺着一天都要消耗五六个汉堡。加上撸铁，热身，我要达到增肌的目的一天就要3500以上的热量。NBA那些2米巨人，打一场比赛下来恐怕都要消耗四个汉堡的热量。。。

引用 @贫僧这就来超度施主 发表的:
詹姆斯库里不是经常场边吃整桶的爆米花？

他们已经到了很高的一个水平了

训练强度大，高热量食品吃着也没事

引用 @热心市民孙孝川 发表的:
詹姆斯不吃爆米花，吃糖。库里才是

引用 @JmJMJ7 发表的:
别瞎杠 去看看那些顶尖运动员的食谱 能有这么多高碳的主食?居然还有人赞你

不懂就闭嘴吧 nba一群球员也经常吃油炸食品和三明治甜甜圈汉堡什么的，真当尼玛球员是搞健美的

引用 @自由之义 发表的:
不适合的根本原因是这样的烹饪方式会让脂肪摄入超标，你的身体和运动员的身体是一回事吗？运动员需要的脂肪 是你能比的吗

诶哟哟，这还喘上了？运动员需要的难道不是高蛋白？神他么的高脂肪？老詹纳什等人的饮食控制去了解一下？明明有好的方式不去学，自己的习惯就是千好万好，也不看看那身体对抗肌肉线条。甚至阿泰斯特来中国的时候自己水煮鸡胸肉水煮蔬菜吃，难道他的消耗还不如中国的运动员？

引用 @YY小保罗 发表的:
我觉得cba营养师应该比你懂🐶

主要差距是全方位的，没必要苦行僧的标准来要求普通球员。 现有水平你就再严格要求伙食也变不成詹姆斯

引用 @寺若成 发表的:
诶哟哟，这还喘上了？运动员需要的难道不是高蛋白？神他么的高脂肪？老詹纳什等人的饮食控制去了解一下？明明有好的方式不去学，自己的习惯就是千好万好，也不看看那身体对抗肌肉线条。甚至阿泰斯特来中国的时候自己水煮鸡胸肉水煮蔬菜吃，难道他的消耗还不如中国的运动员？

约基奇？你觉得他吃水煮鸡肉会更强？

詹姆斯还喝酒呢哈哈🐶

引用 @JmJMJ7 发表的:
C罗的饮食表如下： 早餐：火腿，奶酪，低卡酸奶 中午饭：鸡肉沙拉 下午饭：鱼类（金枪鱼，鳕鱼，根据喜好改变），蔬菜 甜点：烤面包加鳄梨酱，水果 晚餐：鱼类或者肉类，沙拉 c罗少吃多餐才是维持机能最好的方式 隔壁老詹也是这样的食谱 而且滴酒不碰 我们的球员凭什么不能这么吃?

C罗这种吃法他队友都抱怨，而且他有营养师告诉他每天吃啥。求求你告诉我这大锅饭做法的食堂怎么像C罗一样吃？

引用 @JmJMJ7 发表的:
别瞎杠 去看看那些顶尖运动员的食谱 能有这么多高碳的主食?居然还有人赞你

懂哥，cba需要你做营养师

引用 @TheTong 发表的:
懂哥，cba需要你做营养师

不太懂 但是不需要你这种键盘侠来杠 滚。

我觉得C罗应该不是只吃鸡胸肉吧

球员训练比赛一天消耗就最少几千大卡，多的甚至可以上万，不多吃点高热量的食物怎么经得起消耗。

引用 @自由之义 发表的:
他把运动员的身体状态 跟自己比，笑了，同样的碳水摄入量，你吃就是肥胖，对运动员来说可能也就能支撑热身而已。

快歇会吧，看看nha那帮人的食谱

引用 @JmJMJ7 发表的:
别瞎杠 去看看那些顶尖运动员的食谱 能有这么多高碳的主食?居然还有人赞你

篮球运动不是健美....高碳只要消耗的完有啥事...不是健美备赛或者碳循环，说白了菜是原罪，真打得好像巴克利边吃m边打爆别人

没有鸡蛋灌饼打什么cba

引用 @Rusell威少 发表的:
篮球运动不是健美....高碳只要消耗的完有啥事...不是健美备赛或者碳循环，说白了菜是原罪，真打得好像巴克利边吃m边打爆别人

这个在理 菜是原罪

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就硬杠。。

引用 @JmJMJ7 发表的:
这个在理 菜是原罪

国内要出了个巴克利这样又强有爱吃的，麦当劳不求着他来代言🐶

这些没有鸡蛋灌饼好吃！

引用 @丹尼小史密斯 发表的:
运动员又不是神仙，一点荤腥不沾不行

运动员，天天运动量这么大，不吃荤腥那不得死了啊

装饰面包，请勿使用，给我看笑了哈哈哈

这…不就高端点的酒店普通自助水平吗？

引用 @SAINTY無悔 发表的:
我觉得C罗应该不是只吃鸡胸肉吧

烤猪腿是肯定不会吃的🐶

吃的好，没成绩。等于喂猪

引用 @丹尼小史密斯 发表的:
运动员又不是神仙，一点荤腥不沾不行

运动员也要按照奥赛规格来吃，不然全是肥肉，没劲🐶🐶🐶🐶

有点豪华啊

引用 @黑化hui会hui花 发表的:
菜是原罪，😂😂😂就算nba经常传出来对饮食严格的也就詹姆斯，库里还经常给爆米花排名，直播坐在观众席上吃薯条，威少还喜欢吃垃圾食品，球员晚餐也是意大利面披萨什么的，因为运动员消耗确实太大了吧，没有高热量撑不下来，博尔特和菲尔普斯来北京奥运会的时候也是说自己喜欢吃麦乐鸡，垃圾食品

没那么复杂，其实就是网民想骂一句比自己挣得多的人而已

引用 @黑化hui会hui花 发表的:
菜是原罪，😂😂😂就算nba经常传出来对饮食严格的也就詹姆斯，库里还经常给爆米花排名，直播坐在观众席上吃薯条，威少还喜欢吃垃圾食品，球员晚餐也是意大利面披萨什么的，因为运动员消耗确实太大了吧，没有高热量撑不下来，博尔特和菲尔普斯来北京奥运会的时候也是说自己喜欢吃麦乐鸡，垃圾食品

光看人家吃了，知道人家在力量房挥汗如雨吗？

引用 @黑化hui会hui花 发表的:
菜是原罪，😂😂😂就算nba经常传出来对饮食严格的也就詹姆斯，库里还经常给爆米花排名，直播坐在观众席上吃薯条，威少还喜欢吃垃圾食品，球员晚餐也是意大利面披萨什么的，因为运动员消耗确实太大了吧，没有高热量撑不下来，博尔特和菲尔普斯来北京奥运会的时候也是说自己喜欢吃麦乐鸡，垃圾食品

反正也菜，吃什么也无所谓了，当然是选择吃好喝好了，既然水平不能提高了，干脆享受不是很爽吗

看饿了

引用 @特雷西麦克格雷东 发表的:
NBA球员是赛前吃自己喜欢的。非比赛日很少吃炸鸡薯条。另外汉堡不是垃圾食品。

汉堡不是垃圾食品是什么

引用 @莫甘比 发表的:
打的好烧烤火锅随便吃都没人说，打的菜吃水煮鸡胸蘸点番茄酱都有人骂。

竞技体育靠成绩说话，成龙私生活混乱但人家有硬货啊！

引用 @明日之星LBJ 发表的:
菜的话干什么都是错的，醉了

你这么说不对 是菜的人更该自律

引用 @善变的肖邦 发表的:
光看人家吃了，知道人家在力量房挥汗如雨吗？

我不就是这个意思吗，运动量大消耗多所以世界级运动员也吃垃圾食品，只不过cba被批是因为菜

引用 @YY小保罗 发表的:
我觉得cba营养师应该比你懂🐶

照片里的算不错的了，去过一次北控的食堂，那个寒酸，简直不敢相信职业队的吃那么差

引用 @JmJMJ7 发表的:
不太懂 但是不需要你这种键盘侠来杠 滚。

呵呵，你这帽子我可不接

引用 @黑化hui会hui花 发表的:
我不就是这个意思吗，运动量大消耗多所以世界级运动员也吃垃圾食品，只不过cba被批是因为菜

不是同胞歧视国产球员，他们天赋不够，还没有nba球员努力。我看过哈登库里训练视频，强度大到无法想象

引用 @不知道起什么昵称了 发表的:
汉堡不是垃圾食品是什么

别人吃的是牛肉堡 你以为中间是炸鸡呢

引用 @吃面一定要放醋 发表的:
nba球员也经常去炸鸡薯条汉堡的吃啊

清华北大的学生可以喝酒泡妞，你一个大专生也想学？nba和cba的差距，比清华北大和大专的差距还大。

引用 @ccgerrard 发表的:
别人吃的是牛肉堡 你以为中间是炸鸡呢

哦哦，那也太有营养了！

还行啊，cba都这么吃。

引用 @YY小保罗 发表的:
我觉得cba营养师应该比你懂🐶

他们只会碳水爆炸

引用 @特雷西麦克格雷东 发表的:
一般来说看个人休赛期想达到什么身体条件。希望增肌提升对抗能力的，肯定是猛练猛吃，高碳水高蛋白的灌。我最近增肌，遇到瓶颈期了。昨天测了一下，吓死我了，肌肉含量上来了，我的基础代谢一天就2500卡了。等于我啥也没做，就这么躺着一天都要消耗五六个汉堡。加上撸铁，热身，我要达到增肌的目的一天就要3500以上的热量。NBA那些2米巨人，打一场比赛下来恐怕都要消耗四个汉堡的热量。。。

请问怎么提高基础代谢

引用 @绿色pegasus 发表的:
要是cba国内球员平均水平能达到nba摆烂队轮换的水平都没人会质疑他们吃了什么，甚至还有人会喂周公子吃灌饼。。。

为了喷而喷。让他们天天水煮鸡胸，水煮西蓝花身体就能强了吗

引用 @ccgerrard 发表的:
别人吃的是牛肉堡 你以为中间是炸鸡呢

他掰开来给你看了？这么会舔 你有没有跟🐶一样上去舔一下？

引用 @飘渺孤鸿影66 发表的:
看了这些，我都不知道为啥当初黑周琦煎饼果子了……

是鸡蛋灌饼……我觉得挺好的，如果周琦发好那个边线球的话

引用 @水煮昱 发表的:
篮球又不是那种挑战人类身体极限的项目，所以饮食根本不必那么严苛的控制，有些人魔怔了，CBA的教练，球员再差，那也是国内拔尖的篮球人才，饮食虽然不至于特别科学，但也比那些键盘营养师强多了。至于某些不务正业，平时吃喝嫖赌抽的辣鸡球员，那这就没救了。

确实，总觉得职业运动员吃的要跟减肥套餐一样才叫健康，也不看看赛季当中消耗多大，高热量的食物没啥问题，炸鸡汉堡披萨饿了就来点，毫无问题，又不是做健身的，要那么极致的身材

引用 @黑化hui会hui花 发表的:
菜是原罪，😂😂😂就算nba经常传出来对饮食严格的也就詹姆斯，库里还经常给爆米花排名，直播坐在观众席上吃薯条，威少还喜欢吃垃圾食品，球员晚餐也是意大利面披萨什么的，因为运动员消耗确实太大了吧，没有高热量撑不下来，博尔特和菲尔普斯来北京奥运会的时候也是说自己喜欢吃麦乐鸡，垃圾食品

有一说一，詹姆斯偶尔也吃爆米花，每周也吃taco。说实话詹姆斯的自律体现在他那几百万美元的身体护理团队，什么食谱专家，什么液氮沐浴。这些东西是一个体系来的，中国篮球上哪搞这么多东西

引用 @今日白色 发表的:
偶尔没问题的，当然不排除极端自律的人或者素食主义者，巴克利退役后别人也说他其实是甜甜圈不离手，科比退役后科嫂也说他凌晨四点只是偶尔一次，朱芳雨烟酒不离身但他是CBA得分王，周琦吃一次煎饼果子就被人黑成非洲人，讲太多一句话总结就是：菜是原罪。

中国人就是崇尚努力，自律。读书的时候，好学生可以抽烟喝酒泡妞，照样上清华，下游学生也想学，结果本来能上本科，只上了大专。

引用 @微微抖奶1 发表的:
不是不吃肉 而是不这样吃肉，而且每个人身体状态不一样，摄入的蛋白质数量和种类都是有区别的。

运动员那消耗，吃这些完全OK的吧，整一场比赛那对抗

引用 @飘渺孤鸿影66 发表的:
看了这些，我都不知道为啥当初黑周琦煎饼果子了……

那时候很多纯属调侃，说到底还是那句话，竞技体育，菜是原罪，更可怕的是，菜就菜，还表现不出拼劲，你觉得这种运动员不被骂，谁被骂，辛辛苦苦种地的农民吗？就因为是农民就天生应该辛苦吗？一年大几百万几千万的拿着，有批评声音不是很正常，乔丹科比詹姆斯照样有人骂

他们这个运动量，吃这个也没啥影响啊，反正不能天天鸡胸肉加西蓝花吧

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哈哈哈

引用 @善变的肖邦 发表的:
不是同胞歧视国产球员，他们天赋不够，还没有nba球员努力。我看过哈登库里训练视频，强度大到无法想象

是，很多nba球员都有训练到夜里的习惯，假期都很少，也是各种约人训练，强度真的相当大

引用 @JmJMJ7 发表的:
C罗的饮食表如下： 早餐：火腿，奶酪，低卡酸奶 中午饭：鸡肉沙拉 下午饭：鱼类（金枪鱼，鳕鱼，根据喜好改变），蔬菜 甜点：烤面包加鳄梨酱，水果 晚餐：鱼类或者肉类，沙拉 c罗少吃多餐才是维持机能最好的方式 隔壁老詹也是这样的食谱 而且滴酒不碰 我们的球员凭什么不能这么吃?

先不说这是日常食物而不是比赛食物， 你是想说这食谱很稀有还是很精致？ 火腿：腌制食物，高盐 奶酪：发酵食物，高热 低卡酸奶：再低卡也只是相对普通酸奶，仍然是高热量 鸡肉沙拉：可能还不如白菜豆腐 鱼类：我们不吃鱼吗？鳕鱼也是油脂丰富 蔬菜：比吃菜没人比得过中国人 烤面包：和馒头没什么区别 水果：我们不吃水果吗？ 无外乎碳水蛋白脂肪，比例都没有，有什么参照性？

引用 @韦德真装逼 发表的:
反正也菜，吃什么也无所谓了，当然是选择吃好喝好了，既然水平不能提高了，干脆享受不是很爽吗

练还是要好好练的，要不休赛期啤酒肚就出来了

引用 @2投0中 发表的:
请问怎么提高基础代谢

增肌肉、练心肺

引用 @微微抖奶1 发表的:
就是有你这种啥都不懂得人，才让这么不专业的运动员过得这么滋润。

害怕

引用 @朱大师 发表的:
说实话，他们的招录标准还是靠关系。

这..什么鸟人发言

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很应景

引用 @自由之义 发表的:
他把运动员的身体状态 跟自己比，笑了，同样的碳水摄入量，你吃就是肥胖，对运动员来说可能也就能支撑热身而已。

这种烹饪方式，就是会胖的

引用 @热心市民孙孝川 发表的:
詹姆斯不吃爆米花，吃糖。库里才是

拉倒吧，真以为詹姆斯是神仙