引用 @一刀流居合死狮子歌歌 发表的: 我们jr人均3s，你这30分钟太欺负人了吧🐶
引用 @爱篮球的小猪 发表的:等车啊，排队啊，在无聊的时候都可以摸一摸锻炼自己
引用 @SM恩比德 发表的:
引用 @习惯性有你 发表的:还用得着这个？现在就受不了了，学了岂不是上天
引用 @小肠拌面 发表的: 第一次看这图！
引用 @带血大黄瓜 发表的:东哥深深地看了一眼楼主
引用 @凯尔特人塔图姆0 发表的:把皮撸起来，让头一直摩擦
引用 @虎扑JR2078447426 发表的:这个必须得收藏！
引用 @老谷子 发表的:其实就两点，一个是练大腿练臀部肌肉，一个是降低敏感度 第一个深蹲和臀桥 第二个让小兄弟保持放风状态 剩下的只要你没病，克服心里原因，多做就行了
引用 @我不跪着看NBA肖华真强硬 发表的:说句打击你的话！行的人，天天抽烟喝酒大牌，天天久坐，照样厉害！不行的人你怎么练习，怎么吃药都没jb用！对不起，实话就是难听了。
引用 @mcg1986 发表的: 怎么降低敏感度呢？
引用 @Usoland 发表的: 深蹲真是王道。有段时间坚持了两星期一天五十个。结果腰快都断了还是没感觉……
引用 @冰帝迹部 发表的:各位jr，以后状态不好坚持不了30分钟的时候可以拿出来学学🐶
引用 @形而上学不行退学 发表的:你转身离开，有话说不出来
引用 @jj花花 发表的: 不知道经常上阵ying不起来算不算敏感度降低了🐶
引用 @就tm你叫马冬梅啊 发表的:推荐砂纸~~
引用 @脸皮厚是天赋 发表的:什么叫放风状态啊？🤔
引用 @保罗荣膺FMVP后说 发表的: 你这个属于吹得过头了
引用 @活塞罗德曼 发表的: 别费那劲了 有顶不住的 直接吃必利劲 具体功效自己查
这被别人看见了😂
第一次看这图！
几个菜啊🐶
山本大意失先人那集
你转身离开，有话说不出来
感觉这样有点难受啊。
这个视频在虎扑发了上百遍了，还有这么多评论，看来是人均患者。
深蹲真是王道。有段时间坚持了两星期一天五十个。结果腰快都断了还是没感觉……
第二句不对，只要没病的人运动还是能够带来提升
切掉头即可🐶
不知道经常上阵ying不起来算不算敏感度降低了🐶
健身房？
推荐砂纸~~
替我朋友收藏一哈🐶
练好了，请问从哪里找人多做？
这个。。我好像马过
不会只有你是3s吧🐶
你这个属于吹得过头了
你那天喝多了吧
举杠铃深蹲吗？
平均坚持了40分钟怎么办
没有这种烦恼🐶
那是萎了吧
磨出血了怎么办🐶
求大哥说说怎么提升敏感度，我太不敏感了时间太长了
挂空挡呗
别人3秒完事，你半天搞不出来，过粪了
不是，我是平常基本不运动的人，一天50个标准这个运动对我真的是挺多的，赶不上街上个个健身房大佬的平均水平。
吃完呢