[理性讨论]日本饮食其实不是什么健康饮食？

引用 @RussMVP0 发表的:
我在日本寄宿家庭住的时候，他们平常吃的真的是少盐少油少糖，很健康的

引用 @她现在好吗 发表的:
跟平均寿命世界第一的国家谈他们饮食不健康？

引用 @RussMVP0 发表的:
我在日本寄宿家庭住的时候，他们平常吃的真的是少盐少油少糖，很健康的

引用 @她现在好吗 发表的:
跟平均寿命世界第一的国家谈他们饮食不健康？

引用 @红牛之光 发表的:
日本平民饮食的确和健康沾不太了边，很多油炸的东西和放很多味精的汤，生鱼还有寄生虫，他们长寿和医疗水平关系更大。还有日本人是真的吃的少，我的日本朋友一餐就小小一碗饭我看着就不抗饿。

引用 @她现在好吗 发表的:
跟平均寿命世界第一的国家谈他们饮食不健康？

引用 @独立大队谢宝庆 发表的:
楼主帖子说的日本饮食不健康，但列举的竟然都是饭店的菜。我知道日本人大多数都是在家吃饭，然后带午饭打包。里面东西不多，但还比较丰富，肉菜鱼蛋什么都有。所以我认为日本人吃的还算比较健康。

引用 @红牛之光 发表的:
日本平民饮食的确和健康沾不太了边，很多油炸的东西和放很多味精的汤，生鱼还有寄生虫，他们长寿和医疗水平关系更大。还有日本人是真的吃的少，我的日本朋友一餐就小小一碗饭我看着就不抗饿。

引用 @湖元甲 发表的:
碳水比例呢？

引用 @夜月缭绕 发表的:
对的，这营养师就是哗众取宠，去调查下我国的饭店快餐，比上面列举的例子更不健康。

引用 @RussMVP0 发表的:
我在日本寄宿家庭住的时候，他们平常吃的真的是少盐少油少糖，很健康的

引用 @独立大队谢宝庆 发表的:
楼主帖子说的日本饮食不健康，但列举的竟然都是饭店的菜。我知道日本人大多数都是在家吃饭，然后带午饭打包。里面东西不多，但还比较丰富，肉菜鱼蛋什么都有。所以我认为日本人吃的还算比较健康。

引用 @湖元甲 发表的:
碳水比例呢？

引用 @她现在好吗 发表的:
跟平均寿命世界第一的国家谈他们饮食不健康？

引用 @她现在好吗 发表的:
跟平均寿命世界第一的国家谈他们饮食不健康？

引用 @她现在好吗 发表的:
跟平均寿命世界第一的国家谈他们饮食不健康？

引用 @红牛之光 发表的:
日本平民饮食的确和健康沾不太了边，很多油炸的东西和放很多味精的汤，生鱼还有寄生虫，他们长寿和医疗水平关系更大。还有日本人是真的吃的少，我的日本朋友一餐就小小一碗饭我看着就不抗饿。

引用 @独立大队谢宝庆 发表的:
日本油炸的东西和国内的没得比，他们也就是吃一小块，水果之类也是一小块，但种类比较多。国内那真是油多，虽然国内蔬菜吃的不少，但大多数人种类都比较单调就那几种。而且我觉得日本人长寿还有个原因，就是运动多，不是有意识的锻炼，而是经常走路挤地铁，每天运动量也能保证。

引用 @gdjtpmwg 发表的:
主食碳水比例最夸张的就是东亚三国了，外国人真的很难理解为啥东亚国家的日常饮食，主食碳水的比例会高到这个地步。

日本是高主食碳水，外加不低的糖分摄入
中国是高主食碳水，再加冠绝世界的盐分摄入(食用盐和味精都算盐分）

不过日本饮食有几个优点很值得学习

一，全民习惯于七分饱，这其实非常养生
二，水产品摄入足够，鱼类的整体营养结构明显要好于家畜

引用 @gdjtpmwg 发表的:
日本人的家常菜其实确实比国内大部分地区清淡

拉面烤肉天妇罗，这些日本人一般在家里都不吃

日本人在家里，一般就煮条鱼，滚几个鸡蛋卷，包几个饭团，炒一个牛蒡，里就算一顿饭了

碳水比例是偏高，但口味，至少在家常菜这个领域内，日本菜是要比国内绝大多数地区的家乡菜要清淡的。也就广东能一战

引用 @斩海之歌a 发表的:
那是他们医疗好 关饮食健康什么关系?

引用 @RussMVP0 发表的:
我在日本寄宿家庭住的时候，他们平常吃的真的是少盐少油少糖，很健康的

引用 @dota第牛人 发表的:
不懂碳水高点有什么危害吗，容易得糖尿病还是发胖呀，欧美胖子不是更多

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引用 @她现在好吗 发表的:
跟平均寿命世界第一的国家谈他们饮食不健康？

引用 @虎扑JR0862735715 发表的:
跟平均学历世界第一的国家谈他们的教育？

引用 @极峰幻马 发表的:
日餐的蔬菜基本上是生吃，营养纤维都完整的保留下来。我们的蔬菜大部分为大火烹饪口感好，但是其营养成分大打折扣。

引用 @RussMVP0 发表的:
我在日本寄宿家庭住的时候，他们平常吃的真的是少盐少油少糖，很健康的

引用 @KevinLieng 发表的:
容易胖 欧洲胖子不多 美国胖子多是因为美国的饮食里面热量太高了

引用 @虎扑JR0862735715 发表的:
跟平均学历世界第一的国家谈他们的教育？

引用 @红牛之光 发表的:
日本平民饮食的确和健康沾不太了边，很多油炸的东西和放很多味精的汤，生鱼还有寄生虫，他们长寿和医疗水平关系更大。还有日本人是真的吃的少，我的日本朋友一餐就小小一碗饭我看着就不抗饿。

引用内容由于违规已被删除

引用 @lk5150yj 发表的:
跟日本久住其实挺明显的，那种自己做饭的还好说
不做饭基本上拉面跟咖喱饭吉野家m记711便当就这几个换着吃，说实话挺不健康的，油真的大，没新鲜蔬菜，问题是不止外国人，研究室小孩也都这样
主要还是归功于社会福利好
至于看病，我也去了挺多次医院了，x光扣掉保险折合rmb也是200多点，跟国内差不多，但是比其他发达国家便宜多了就是了

引用 @虎扑JR0862735715 发表的:
跟平均学历世界第一的国家谈他们的教育？

引用 @KevinLieng 发表的:
容易胖 欧洲胖子不多 美国胖子多是因为美国的饮食里面热量太高了

引用 @江户川西西1 发表的:
他说的对，蔬菜少，口味其实也没大家想的清淡，而且碳水的比例过高，肯定谈不上是多健康的饮食


当然我们没资格说他们就是了

引用 @gdjtpmwg 发表的:
日本人的家常菜其实确实比国内大部分地区清淡

拉面烤肉天妇罗，这些日本人一般在家里都不吃

日本人在家里，一般就煮条鱼，滚几个鸡蛋卷，包几个饭团，炒一个牛蒡，里就算一顿饭了

碳水比例是偏高，但口味，至少在家常菜这个领域内，日本菜是要比国内绝大多数地区的家乡菜要清淡的。也就广东能一战

引用 @她现在好吗 发表的:
跟平均寿命世界第一的国家谈他们饮食不健康？

引用 @RussMVP0 发表的:
我在日本寄宿家庭住的时候，他们平常吃的真的是少盐少油少糖，很健康的

引用 @独立大队谢宝庆 发表的:
楼主帖子说的日本饮食不健康，但列举的竟然都是饭店的菜。我知道日本人大多数都是在家吃饭，然后带午饭打包。里面东西不多，但还比较丰富，肉菜鱼蛋什么都有。所以我认为日本人吃的还算比较健康。

引用 @红牛之光 发表的:
日本平民饮食的确和健康沾不太了边，很多油炸的东西和放很多味精的汤，生鱼还有寄生虫，他们长寿和医疗水平关系更大。还有日本人是真的吃的少，我的日本朋友一餐就小小一碗饭我看着就不抗饿。

引用 @gygyaihmhm 发表的:
所以我们需要论证，影响日本平均寿命的是 饮食还是医疗？

引用 @松树街甲4号 发表的:
不过这个微博也不对。不是比中国略少，而是远少于中国。中国是超过一公斤的，世界第一，遥遥领先，第二是古巴

引用 @斩海之歌a 发表的:
那是他们医疗好 关饮食健康什么关系?

引用 @東京愛情故事 发表的:
还有一点 不吃辣

引用 @斩海之歌a 发表的:
? ? ? 那小日本饮食也不健康 外务省钱还是多啊

引用 @你再能有我刘能能 发表的:
这是早餐，，！！

引用 @RussMVP0 发表的:
我在日本寄宿家庭住的时候，他们平常吃的真的是少盐少油少糖，很健康的

引用 @東京愛情故事 发表的:
还有一点 不吃辣

引用 @你再能有我刘能能 发表的:
这是早餐，，！！

引用 @费尔南多莫伦特斯76 发表的:
怎么可以把日本和我国比较并得出某个方面不如我国的结论？日本是个高素质的国家！

引用 @小心书虫 发表的:
真正的日式早饭就是茶泡饭，哪来这么多菜

引用 @NekoH 发表的:
别说了 知道中国为什么糖尿病 心脏病 以及其他疾病发病率世界第一吗 因为高糖高盐

引用 @nancy2160 发表的:
只有第三而已，别瞎吹。

引用 @nancy2160 发表的:

引用 @斩海之歌a 发表的:
对呀 那和日本饮食结构不健康有什么关系?

引用 @始皇帝 发表的:
那是因为他们自己带饭，中国人做饭带饭的话也会更加健康不是吗？

引用 @独立大队谢宝庆 发表的:
我觉得美国胖子多，是因为美国在发达国家中，穷人比较多吧。

引用 @NekoH 发表的:
我是说上个老哥说的没毛病

引用 @一言不合就开哭 发表的:
我们老板来了中国啥都吃，羊腰子一人能干5串，年前去重庆出差，一个星期火锅+串吃了10顿以上。都说日本人养生，我怀疑他是假日本人

引用 @松树街甲4号 发表的:
那是因为他们经济发达医疗水平高。美国的亚裔比日本的人均寿命还高，主要是华裔

引用 @神之公牛 发表的:
我记得日本人喜欢糖吧。