[热点话题]哪个瞬间让你意识到不能再熬夜了？

熬一次感觉一个星期都缓不过来😂

迟到太多被开除了，3次还是4次来着

睡7.5-8小时，下午还是犯困的时候

然后每周锻炼5小时（健身房），现在每天睡6-6.5小时，精力充沛，又可以好好加班了~

引用 @青蛙不喝芬达 发表的:
主要感觉下班时间宝贵，都不舍得睡觉了
然后每天早上起不来的时候都告诉自己，今天晚上一定要早睡
然后到了晚上又舍不得睡觉，反复循环

报复性补偿自己

引用 @昏睡土豆 发表的:
不对劲儿了🐶

哈哈哈哈哈哈

引用 @别爱我像个傻瓜 发表的:
我下午还好，就是上午浑浑噩噩的，中午有时候睡会儿午觉。关键一到晚上就睡不着了，一会儿就到12点，然后凌晨精神起来了😅

还是少熬夜吧，我大学刚开始一年也就秋冬换季生一次病。大四熬夜太多，现在也改不回来，搞得一年要生四五次病，体质明显下降了太多了。

今年21，发现右边头发相处两根白的，心里告诫自己不能熬夜了，不过还是每天12点多睡（算熬夜吗……）

腰疼的时候

我十二点左右睡算熬夜吗，然后早的时候七点多起来，晚的话八点半起来

上班迟到

引用 @一路走向阳光 发表的:
我现在是一点睡八点起，中午再睡一个小时，周末就睡到中午，感觉还行。熬夜第二天真的觉得浑身没力气

我跟你差不多，一点睡，七点五十起，有时候会两三点睡，这样了两年。现在心脏有时候会疼，不敢熬了。

引用 @保罗不仅要西决 发表的:
不知道我这种12点半睡。八点半起算不算熬夜😂

算

29岁患者，长期熬夜喝酒抽烟，230多斤，高脂血症，最后主动脉夹层破裂，现在脖子以下都不能动，不能说话，吃饭靠胃管，尿尿靠尿管，吸气靠呼吸插管，现在褥疮肺感染，长期住院，一天1000多还得4个人轮番伺候着。还好他有保险

引用内容由于违规已被删除

资本原始积累，欧美列强烧杀抢掠几百年，积累了大量的原始资本，现在也拥有主流产品的定价权，所以人家赚得多物价相对不高，生活质量高。中国这几代人就是为了夺回定价权，让我们的后辈也有享福的机会。

软了

引用 @JavaScript天下第一 发表的:
对啊，能自由支配的时间只有下班那几个小时，如果睡得早的话真的就是每天上班+睡觉了

想想上半年在原先公司的工作，要不是怕熬一夜，早上开车不安全，我还真是晚上熬夜，上班睡觉

引用 @罗斯和小卡 发表的:
我就是这样，老哥这怎么回事啊

你是不是也是咽炎？？买点西瓜霜好点，咱俩都别喝酒抽烟了（估计难。。）

引用 @用户1343193811 发表的:
每天1点睡，7点才半起，感觉还行

以前生物钟都是这样，但是今年开始1点过后睡，心脏处有点疼，还开始冒冷汗，就再也不敢这么晚睡了

引用 @青蛙不喝芬达 发表的:
我俩咋还是情侣头像

在一起在一起

引用 @白梅洛下之日 发表的:
你是不是也是咽炎？？买点西瓜霜好点，咱俩都别喝酒抽烟了（估计难。。）

我不抽烟喝酒啊，但是真咽炎，睡着没一会儿，突然惊醒咋回事呢

引用 @萌库魔力红 发表的:
你是在打呼吧

没有。。。我估计咽炎闹的。。

引用 @曼巴生个男曼巴 发表的:
昨晚熬夜到五点，睡着后没多久突然呼吸不了心脏加速把自己憋醒，吓得我

特么我刚入睡就憋醒了。。你是不是也有咽炎，痰多喉咙不舒服？？

体检报告出来的时候，一直健身跑步 体质也不高，但是血压高

引用 @罗斯和小卡 发表的:
我不抽烟喝酒啊，但是真咽炎，睡着没一会儿，突然惊醒咋回事呢

那就是熬夜久了大脑皮层兴奋，有点神经衰弱了吧，一点动静就吓得一抽这种？？呼吸这方面我觉得就是咽炎的问题，老觉得有东西堵着。。

引用 @菠萝夫司机 发表的:
熬夜到凌晨4点，9点起来去上班，结果发现心脏一直砰砰跳没力气的时候

心脏早博，休息不好会偶发，长久会有伤害。

我的发际线……已经成中年大叔的m型了😟

引用 @菠萝夫司机 发表的:
熬夜到凌晨4点，9点起来去上班，结果发现心脏一直砰砰跳没力气的时候

说明你身体还行。我大部分时候一点就昏迷一样

（茄子）wdnmd，我肝硬化了

引用 @菠萝夫司机 发表的:
熬夜到凌晨4点，9点起来去上班，结果发现心脏一直砰砰跳没力气的时候

睡五个小时已经不少了

半夜码字效率是真的高。。。文思如尿崩的感觉

不是我想熬夜是我睡不着

猝死的那一瞬间

引用 @别爱我像个傻瓜 发表的:
老哥真的吗？我现在天天熬夜到3点，然后星期一到星期五早上7点多起来，就周末中午起。
心脏偶尔会跳的很快，你大概持续了多久？老哥年纪多大了？
看来我有空要去检查下了？

你是程序员吗

引用 @别爱我像个傻瓜 发表的:
老哥真的吗？我现在天天熬夜到3点，然后星期一到星期五早上7点多起来，就周末中午起。
心脏偶尔会跳的很快，你大概持续了多久？老哥年纪多大了？
看来我有空要去检查下了？

心脏出问题就是大事了，最好检查一下吧，还有别熬夜了，对身体真的不好，我这几天就是因为心跳无缘无故很快去医院做了检查，现在想想都后怕，别说什么年轻有资本的，我也就22岁，我现在觉得健康比什么都重要

也就凌晨过后，3点之前，这几个小时最安静，感觉像是真正属于自己的时间。

引用 @德德德德_德里克 发表的:
心脏出问题就是大事了，最好检查一下吧，还有别熬夜了，对身体真的不好，我这几天就是因为心跳无缘无故很快去医院做了检查，现在想想都后怕，别说什么年轻有资本的，我也就22岁，我现在觉得健康比什么都重要

嗯兄弟检查结果出来了吗？是不是要被那个检测仪一整天？

引用 @青蛙不喝芬达 发表的:
主要感觉下班时间宝贵，都不舍得睡觉了
然后每天早上起不来的时候都告诉自己，今天晚上一定要早睡
然后到了晚上又舍不得睡觉，反复循环

我也这么觉得，年纪越大越觉得属于自己的时间少了，躺床上玩手机这一段时间真的是异常放松

引用 @青蛙不喝芬达 发表的:
主要感觉下班时间宝贵，都不舍得睡觉了
然后每天早上起不来的时候都告诉自己，今天晚上一定要早睡
然后到了晚上又舍不得睡觉，反复循环

我靠，就是这样

引用 @4投3不中得2分1中 发表的:
我也是这样，直到今年做了心脏二尖瓣膜修复手术！

这个是真的，我也熬夜熬到心脏出问题了，晚上不断早博，就是感觉跳着跳着就跳不动了

引用 @哈登鼻 发表的:
心脏早博，休息不好会偶发，长久会有伤害。

是的，我是连着一个月两点之后睡，就开始早搏，睡着睡着特么心脏就不动了

引用 @Scottywu 发表的:
所以说，年轻人不要上班，容易得病

引用 @菠萝夫司机 发表的:
熬夜到凌晨4点，9点起来去上班，结果发现心脏一直砰砰跳没力气的时候

熬夜会引进心脏早搏这个是肯定的，我自己经历过，差点上计算机课猝死掉

脸上开始长痘的时候

引用 @s阿里纳斯s 发表的:
主要是属于自己支配的时间太少了，都上班了

我觉得也是，第二天起来 晚上必须早睡调时差

引用 @白梅洛下之日 发表的:
熬夜后入睡的时候，似睡非睡，偶尔不能自主呼吸，只呼气不吸气那种。。。然后惊醒？？

不是这样，我是睡得睡得心脏就不动了，按脉搏，也没有了，瞬间惊醒，然后心脏又开始动，我觉得就是心脏需要休息时你没给他休息，他也累，罢工了。

自从生化全套做完查出高血脂，高尿酸，脂肪肝后就不敢太晚睡觉了

我都是一两点睡，7点半起，没什么异常，状态好得很。不过我还差一点才到30，说不定30以后就熬不动了。

玩着玩着手机眼一黑，醒来以为自己睡着了，才发现自己搁病床上躺着………劝jrs不要熬夜

引用 @青蛙不喝芬达 发表的:
我俩咋还是情侣头像

在一起！在一起！

引用 @kk宁在路上 发表的:
每天12点钟睡 的确有点晚。别的事情尽量不想

自从看到高以翔猝死，就不敢熬夜了

引用 @Scottywu 发表的:
所以说，年轻人不要上班，容易得病

太有道理了，全国富婆通讯录给一下

引用 @4投3不中得2分1中 发表的:
我也是这样，直到今年做了心脏二尖瓣膜修复手术！

这个病是怎么样的呢？兄弟

引用 @JavaScript天下第一 发表的:
对啊，能自由支配的时间只有下班那几个小时，如果睡得早的话真的就是每天上班+睡觉了

其实可以尝试着把起床时间提前，在早起的时间里做事。通过早睡早起改善体质，甚至可以尝试压缩睡眠时间。这样做总体来说有以下三个好处：
1.醒着的时间里，脑子更精神，做事效率更高；
2.睡眠质量更高；
3.由于睡眠质量、身体状况提升，睡眠时间会变短。当然，这个因人而异，而且再短也有限度。
我是之前看到一篇写高群耀的文章，说他就是这么做的。高群耀做过微软中国一把手，在万达管过文化，是一名成功的职业经理人。

发际线

25岁以后熬夜到12点以后睡，就要缓一周才能缓过来！那一周时间，早上起来上班每天都想死

引用 @科神CP 发表的:
长此以往必定会伤身，大兄弟你还是注意点吧。每天至少7小时睡眠不能少

现在人有几个能保证7小时睡眠的，哎

正常下班，坐地铁睡着了，从那以后我就知道不能熬夜了。

引用 @最熊的神 发表的:
5个小时不错了，熬夜到5点睡到7点起来上班的感觉还不如不睡

我今天就是。。

到底几点算熬夜啊

考试的时候发现被的东西不记得了

想问一下，听着相声入睡全是睡前玩手机吗

脱发

引用 @s阿里纳斯s 发表的:
主要是属于自己支配的时间太少了，都上班了

就是这个原因，一样一样的，很喜欢自己一人支配时间的感觉

引用 @惡臭的目力先輩 发表的:
正解，我也是有段时间每天晚上1点睡，7点半起床，心率跳的很快，整个人精神一般，后来12点前入睡，第二天状态很好，心率也很正常。

我擦，这不就是考研的我吗？
必须七点半起床，但总是玩手机到一点多

引用 @解说杨溢 发表的:
今年一年除了我媳妇生孩子熬了几天夜，双十一熬了一天夜，还有一回生病吃药失眠，就没有超过十一点睡觉的时候。十点睡觉是常态

好习惯，我爸也是十点睡觉

我也不想熬夜啊！奈何一年有半年夜班。

经常加班到12点会 洗漱后1点多 然后整个人亚健康 头晕 上班上到吐 往往睡一天就好多了

简直了 ，，，，，，，

引用 @纵然是齐眉举案 发表的:
自从要六点半起床赶公司的车以后，每天十点半强行逼自己睡觉

这个强迫好啊。就是睡。什么都不看。时间长了养成习惯根本就不用强迫。

发现一熬夜掉的头发就变多的时候 [ 此帖被sk218zxd在2019-12-16 20:45修改 ]

引用 @纵然是齐眉举案 发表的:
自从要六点半起床赶公司的车以后，每天十点半强行逼自己睡觉

尽量别吃，有副作用，前两天央视刚曝了，会引起不孕不育和其他很多问题

引用 @Scottywu 发表的:
所以说，年轻人不要上班，容易得病

你养我啊

连续两年熬夜到1点之后，先是头发出油，接着额头两侧头发明显少了一块，再接着头顶就能看到头皮了。
现在只要过了十点半，头就开始昏沉吗，要是到了12点，第二天必定一头油。掉的头发根部全是白的的油脂。
这样下去不到撑不了两年就要秃顶了！！！

引用 @s阿里纳斯s 发表的:
主要是属于自己支配的时间太少了，都上班了

大胆点，上班也可以摸鱼啊🐶带薪拉屎了解一下

不熬夜会在闹钟响之前醒

引用 @白梅洛下之日 发表的:
特么我刚入睡就憋醒了。。你是不是也有咽炎，痰多喉咙不舒服？？

没有啊，就是梦见吃了个什么药然后突然眼前一黑，呼吸不畅心跳加速。

引用 @对唔嗨住非凡哥 发表的:
神经衰弱

应该是交感副交感功能紊乱，交感亢进了

引用 @风见和阿斯拉 发表的:
这个东西吃了之后有什么好处和副作用吗？

有依赖作用

猝死了以后 我就意识到不能再熬夜了

头发掉的一堆堆的时候

当所有熬夜的伙伴都熬不住睡着只剩我还在乱嗨的时候

引用 @福冈义勇 发表的:
哎，考研生表示维持这个作息100多天了，为了节约时间还不午睡，有时候真的担心自己没了 还好就剩下几天了。

不建议牺牲休息来争取时间，那样效率更低，事倍功半

引用 @菠萝夫司机 发表的:
熬夜到凌晨4点，9点起来去上班，结果发现心脏一直砰砰跳没力气的时候

我也总有这种时候，尤其是没休息好的时候，但是又没法去医院检查，有经验的朋友讲讲是怎么回事吧…

我是感觉意识有点脱离身体的时候，就像灵魂出窍

引用 @风见和阿斯拉 发表的:
这个东西吃了之后有什么好处和副作用吗？

副作用是会产生抑郁倾向

引用 @s阿里纳斯s 发表的:
主要是属于自己支配的时间太少了，都上班了

每次看见熬夜的话题，我都在想：我这种上夜班的人，真的这么不招人待见吗？我能怎么样呢？

周边有大学同学因长期吸烟、熬夜，感冒引起心肌炎，看到他靠体外机器维持心跳等到他父母到来，看着他老婆（同专业同学）还有不到一岁的女儿的时候我就决定不再拿健康换任何东西

引用 @青蛙不喝芬达 发表的:
主要感觉下班时间宝贵，都不舍得睡觉了
然后每天早上起不来的时候都告诉自己，今天晚上一定要早睡
然后到了晚上又舍不得睡觉，反复循环

这个是我了，不加班的话，7点能回到租房，煮个饭，然后边吃边看CBA就9点40多了。玩会手机，洗碗洗澡11点了。躺床再玩会手机就12点多了。

第二天脑袋发胀

有一次熬夜玩手机，突然心脏砰砰砰，头皮有点发麻，身体突然一股不舒服劲儿，我就知道，到了。不能再熬夜了

引用 @别爱我像个傻瓜 发表的:
嗯兄弟检查结果出来了吗？是不是要被那个检测仪一整天？

做了心电图、心肺x光片、抽血化验，不用测一天，医生说熬夜和压力引起的，问题不大，但是如果真的有什么事真的后悔都来不及了

引用 @青蛙不喝芬达 发表的:
主要感觉下班时间宝贵，都不舍得睡觉了
然后每天早上起不来的时候都告诉自己，今天晚上一定要早睡
然后到了晚上又舍不得睡觉，反复循环

你为什么监视我

有段时间，连续晚上通宵十几天，白天睡觉。然后突然有一天，睡觉浑身出汗，去医院一看说我是肾阴虚。。。。。从此很少熬夜了 [ 此帖被王大锤哥哥在2019-12-16 21:45修改 ]

引用 @菠萝夫司机 发表的:
熬夜到凌晨4点，9点起来去上班，结果发现心脏一直砰砰跳没力气的时候

老哥注意身体啊

引用 @菠萝夫司机 发表的:
熬夜到凌晨4点，9点起来去上班，结果发现心脏一直砰砰跳没力气的时候

竟然能9点起床去上班，羡慕的很

引用 @4投3不中得2分1中 发表的:
我也是这样，直到今年做了心脏二尖瓣膜修复手术！

我前年体检查出来有个二尖瓣轻微关闭不全，医生说轻微的没啥问题，最近我也是，休息不好就心脏嘭嘭嘭的跳，附近还有点疼

意识到了 但工作需求没办法

热巴喊我关灯睡觉的时候