实话实说，张家辉9个月练成这样，算不算天赋异禀？

渣渣辉

引用 @Robort52147 发表的:
关键是 张家辉及时不变成这样 也依然可以拍片拿高酬劳

激战之前，张家辉片酬没那么高

引用 @火焰王子加百列 发表的:
9个月，50几岁正常人睾酮都很少了，加上体力和恢复，我真的感觉这个很难靠自然练出来，你说好像彭于晏那样练个几年，加上自己年轻，那是完全有可能，张家辉真能9个月练成这样，自然的话绝对属于健身奇才了。

我记得好像是用了点科技，但练出来了就是强！瞎用药的人大有人在

40分钟，你就是去出汗了

用心了

引用 @chf501 发表的:
结婚前在健身房泡过两年，婚后就没再去过，身材发福的厉害。但是如果我现在不用上班，不用带孩子，全天的任务就是健身健身，9个月时间我有信心炼成张家辉那样，真不是吹牛逼。充足的休息，科学的训练，合理的营养，再辅助一点药物，真不是不可能。张家辉强在线条，体脂低，其实块并不是很大，按照赛季标准那样刷脂，两到三个月时间应该能减到他那个水平，剩下7个月疯狂增肌即可。

蛋白质同化量是一定的，你作息再好又能怎么样？

引用 @新加坡一哥 发表的:
飞机上有厕所的，亲

不是憋尿🙄是水喝的少

引用 @坠欢莫拾 发表的:
他自己也承认用药了。
最烦步行街就是各种健身大神，说这肌肉一般般，只是体脂低，说自己不用药9个月也能做到就算了，还特么有个说舍友3个月就行，还亲眼所见。
我真的吐了…装这么些逼到底能获得什么？我真就奇了怪了，什么都要装，尤其健身的问题，简直没法看…

越不懂越喜欢举例子

酱油色的尿会死人的。。

白斩鸡-魔鬼筋肉人！不得不服

引用 @耗儿鱼儿耗 发表的:
50℃说出来你自己信么？

烧个48℃差不多了

47度感觉也差不多了🐶

引用 @啊啊啊SAM 发表的:
这就是为什么他是影帝，这就是为什么金像奖影帝不是姓梁就是叫家辉

有点东西，3个人

天赋异禀不算，但毅力惊人是真的

引用 @yoheywork 发表的:
同样是搏击题材电影 
羞羞的铁拳艾伦

冠军的心 杨坤

杨坤可是切尔西和皇马的绝对核心，能一样吗🐶

引用 @坠欢莫拾 发表的:
他自己也承认用药了。
最烦步行街就是各种健身大神，说这肌肉一般般，只是体脂低，说自己不用药9个月也能做到就算了，还特么有个说舍友3个月就行，还亲眼所见。
我真的吐了…装这么些逼到底能获得什么？我真就奇了怪了，什么都要装，尤其健身的问题，简直没法看…

天赋和刻苦保证下限，打药突破上限。有些人连下限的边都看不到，自然也看不见上限在哪里

引用 @LPHMAC 发表的:
看看鹿晗和艾伦演的打拳的

翻的轮胎比詹姆斯训练用的还大，还不够努力吗🐶🐶

引用 @nshuzhang 发表的:
国足 维金斯点赞🐶

国足要是有威金斯那水平也不至于输伊拉克

引用 @Robort52147 发表的:
关键是 张家辉及时不变成这样 也依然可以拍片拿高酬劳

我看《摔跤吧爸爸》纪录片时也是，阿米尔汗先一顿猛吃把自己吃胖，演了电影里胖胖的父亲。然后再通过健身把自己练成肌肉男，演电影里年轻时的自己，在专业教练指导下花了8个月吧。他说必须要先胖再瘦，要不然自己就没动力去练肌肉了

引用 @那你陪陪我好嘛 发表的:
有一说一 打药不练都能涨

有一说一，你这么说没意思，归根结底还是要靠练，药物只是辅助。就像考试让你开卷考，你还是要自己写进去，不是开卷了答案自己会跳进试卷里

引用 @today一直 发表的:
是啊，参考张涵予演《老炮》，就是往身上贴的假肌肉，所以特别佩服张家辉，真是个狠人，

你不说我都不知道张涵予是假的

引用 @today一直 发表的:
是啊，参考张涵予演《老炮》，就是往身上贴的假肌肉，所以特别佩服张家辉，真是个狠人，

你不说我都不知道张涵予是假的

引用 @MINGSI 发表的:
看看蝙蝠侠

图二左边是谁？

引用 @球哥夺冠 发表的:
你给我一个这样的专业团队，然后还有拍片的片酬，我也能变成这样。



回我的jr能不能别抬杠了。只要是正常人，有专业的团队辅助指导，保持严格的饮食控制和合理的高强度训练，都能达到这个效果。天赋指的是练出来的效果好不好看明不明显，不是说没天赋就根本练不出来。现在很多城市都有私教工作室，人家正儿八经给你做训练计划和饮食计划，你要是能坚持的话也能练出来

你这个有个虎扑的前端bug。

引用 @Robort52147 发表的:
关键是 张家辉及时不变成这样 也依然可以拍片拿高酬劳

渣渣辉是不是傻！现在技术那么高了，抠图它不香嘛？🐶

引用 @LPHMAC 发表的:
看看鹿晗和艾伦演的打拳的

艾伦那肚腩我看着真滴是...

引用 @Robort52147 发表的:
关键是 张家辉及时不变成这样 也依然可以拍片拿高酬劳

如果张家辉像你说的即使不变成这样也能拿高片酬，那么他根本不可能成为今天的张家辉。

引用 @起昵称是个问题 发表的:
小便酱油色，肌肉都溶解了。。。

没事，就跟以前给先进编故事，现在网络段子手就是信手拈来已然经典

引用 @nshuzhang 发表的:
国足 维金斯点赞🐶

🇵🇱🐶

引用 @Cashflo 发表的:
所以健身的最佳时间永远是明年？

不是吃完这顿之后吗🐶

引用 @安东尼后仰扣篮 发表的:
有一说一，你这么说没意思，归根结底还是要靠练，药物只是辅助。就像考试让你开卷考，你还是要自己写进去，不是开卷了答案自己会跳进试卷里

瞎打比方。。。建议学习合成类固醇相关知识再来发言

引用 @MINGSI 发表的:
看看蝙蝠侠

贝尔是戏疯子，不能比

采访说有时一天就剩几滴尿

引用 @enchanterwu 发表的:
尿尿酱油色在运动量大的人身上还是很常见的吧
当年我也瞎鸡儿练过一段时间，跑步、hiit、撸铁等几个换着来，每天的运动时间在1-1.5小时，饮食有所控制，但因为条件不允许也没有做到控制的很好，4个月时间从150减到了130，那段时间我的尿尿就全是酱油色，我特意问过学医的同学，他表示这是正常的 PS：很多人at我，我就在这里说明一下 那段时间我也是网上在搜健身课程什么的，不记得从哪搜出来说要注意关注尿液的情况，我就弄了个5L的装矿泉水的桶子，尿到里面，其实尿的时候是黄色，只是放了一段时间，尿液积多了以后就变成了酱油色 最初吓得我不轻，网上又搜了一圈，说是肾炎什么的，因为工作走不开没法去医院检查，所以就问了我学医的同学，他在咨询了我的情况后说这是正常现象，因为运动量大，出汗多，身体很多水分都通过汗液的方式排出来了，尿的浓度自然就高了，多补水就会好点 后来我特意多喝水，之后的尿颜色就淡了很多，变成了黄色而不是酱油色

你是不是色盲？

引用 @羅憨憨在江湖 发表的:
花了接近一百万，很尖端的科技了。刚好做三个周期，当然也是下了苦功夫练得。

你又懂了

引用 @飞跃の貓 发表的:
什么科技？肩膀外翻一说啊

打类固醇，肌肉会长得快点，很多健身人士肩部肌肉都很难翻，

引用 @Xugujian 发表的:
所有肩膀外翻都是吃药

只能说肩部要搞很久加一点基因，我有一点点翻，不代表外翻用药了

引用 @MINGSI 发表的:
看看蝙蝠侠

贝尔是真帅啊

引用 @烟雨下的你阿 发表的:
我光撸铁就一小时了 你这运动量是个啥啊

我有的时候两场俩小时

引用 @plqwert 发表的:
主要是给钱 动力足 也就是有目标 刺激感十足

他练的时候，导演还没定用不用他

引用 @就一个字tm青涩 发表的:
你又懂了

哈哈哈比你懂点

引用 @就一个字tm青涩 发表的:
你又懂了

引用 @克城三旬老漢 发表的:
你一次才练40分钟，能有什么效果，人家这种地狱训练一天可能要练4个小时

一看就是没健身经验的人。每天四小时无氧肌肉都溶解了。

引用 @羅憨憨在江湖 发表的:

https://m.hupu.com/bbs/30934166.html还是早点上训练营吧，看看人家自然健身一个半月的成果

引用 @专业疏通下水道外星人 发表的:
所以很多演员：钱一样多，干嘛那么累呢

他该不会真的想有肌肉吧……

40分钟 搞笑呢？

引用 @专业疏通下水道外星人 发表的:
所以很多演员：钱一样多，干嘛那么累呢

自律吧

引用 @梅洛Anthony 发表的:
横纹肌溶解要死人的……

也还好，有钱换肾就行，手动狗头

引用 @卡蒂弗尼 发表的:
艾伦那肚腩我看着真滴是...

他穿一身venum真是违和。。

引用 @Robort52147 发表的:
关键是 张家辉及时不变成这样 也依然可以拍片拿高酬劳

那你就说他精神可嘉嘛，说什么天赋异禀呢

引用 @飞跃の貓 发表的:
什么科技？肩膀外翻一说啊

借楼问一下咋样才是外翻

引用 @32TOWNS 发表的:
杨坤可是切尔西和皇马的绝对核心，能一样吗🐶

同时也是菲尼克斯太阳队的头牌🐶

引用 @33984598 发表的:
那你就说他精神可嘉嘛，说什么天赋异禀呢

我没说天赋异禀啊

引用 @老詹也无敌 发表的:
图二左边是谁？

不清楚 不过好像老演美剧里的印第安人

引用 @today一直 发表的:
是啊，参考张涵予演《老炮》，就是往身上贴的假肌肉，所以特别佩服张家辉，真是个狠人，

张涵予本身也有，只是没那么大。。
但是这样做个肌肉，大家也都看不出来，这样也没毛病吧。。。

引用 @SC30-best 发表的:
贝尔是戏疯子，不能比

阿米尔汗也有点吊 先拍19岁长胖演五十多岁 最后再拍29岁

引用 @明非爱诺诺 发表的:
贝尔是真帅啊

真的帅 那一身肌肉感觉特别特别壮 健身上应该也是极具天赋的

引用 @打球只穿李宁 发表的:
借楼问一下咋样才是外翻

倒三角

引用 @用户1880125155 发表的:
安娜牌激素

妹妹！没s了8！👴🏿来🌶️！

饥饿难顶

引用 @起昵称是个问题 发表的:
小便酱油色，肌肉都溶解了。。。

尿血的表现也是茶色，尿常规检查潜血三个加号，小时候得肾炎复发的时候就是三个加号，不过潜血三个加号不是什么大事，蛋白三个加号才问题大。正常人也有可以有一到两个，急性肾炎的话好起来很快。

引用 @enchanterwu 发表的:
尿尿酱油色在运动量大的人身上还是很常见的吧
当年我也瞎鸡儿练过一段时间，跑步、hiit、撸铁等几个换着来，每天的运动时间在1-1.5小时，饮食有所控制，但因为条件不允许也没有做到控制的很好，4个月时间从150减到了130，那段时间我的尿尿就全是酱油色，我特意问过学医的同学，他表示这是正常的 PS：很多人at我，我就在这里说明一下 那段时间我也是网上在搜健身课程什么的，不记得从哪搜出来说要注意关注尿液的情况，我就弄了个5L的装矿泉水的桶子，尿到里面，其实尿的时候是黄色，只是放了一段时间，尿液积多了以后就变成了酱油色 最初吓得我不轻，网上又搜了一圈，说是肾炎什么的，因为工作走不开没法去医院检查，所以就问了我学医的同学，他在咨询了我的情况后说这是正常现象，因为运动量大，出汗多，身体很多水分都通过汗液的方式排出来了，尿的浓度自然就高了，多补水就会好点 后来我特意多喝水，之后的尿颜色就淡了很多，变成了黄色而不是酱油色

那个矿泉水桶还在吗，没事，纯粹就是问问

引用 @我爱gta 发表的:
肌肉溶解也不会随尿拍出来啊大佬

肌肉溶解了就是蛋白质 可溶于水

引用 @White-Why 发表的:
我牙痛吃甲硝唑，尿尿也是咖啡色。😂😂

甲硝唑到底是治什么的呀？我看医生说甲硝唑凝胶外涂可以治痤疮买来治痘痘了。又有人说甲硝唑治牙疼的。

引用 @要恰蛋炒饭的嘛 发表的:
甲硝唑到底是治什么的呀？我看医生说甲硝唑凝胶外涂可以治痤疮买来治痘痘了。又有人说甲硝唑治牙疼的。

不知道哇，就知道你牙疼，牙龈疼，医生开的必定有甲硝唑。

引用 @MINGSI 发表的:
看看蝙蝠侠

想起了马修麦康纳拍达拉斯买家俱乐部疯狂减重

引用 @Robort52147 发表的:
关键是 张家辉及时不变成这样 也依然可以拍片拿高酬劳

这人不会以为正常人真能9个月练成这样吧

这算勤劳🐝

引用 @大杰子 发表的:
想起了马修麦康纳拍达拉斯买家俱乐部疯狂减重

值得呀 小金人啊 哈哈 最近才补真探 里面也很帅