亲身体验经常喝奶茶的威力，堪比猪饲料

怕被认出🐶换小号发帖 大家真的少喝奶茶吧哈哈哈 楼主基因随奶奶，和我爸我大姑二姑一样，从小就是个墩墩胖的体型。青春期过后稳定了，加上大二的时候有意识的控制体重+不定期运动，体型维持在适中这个阶段。 之前也经常喝奶茶，频率可能一周三四杯吧。不过短期发胖的情况不明显，大概是还年轻，代谢快？？？ 大四开始实习+毕业转正后，由于工作的缘故，加上遇到了一个坑爹的直属上级，每天都是焦头烂额的感觉，为了缓解这种压抑，动不动就和另一个同事点外卖奶茶喝。我是很用心喝奶茶的那类人，不吸完最后一颗珍珠不罢休，然后不负众望的胖了十多斤😭来来，先上图 2017年夏天 107斤 2018年3月 115斤 🐶可怕的来了 2019年五月 128斤 工作一年的时间…胖了二十斤吧。有一天我想穿图一的短裙，使劲收腹才勉强扣得上，气沉丹田，嘴里“喝哈”一声就能把扣子撑爆🐶 总觉得男朋友很委屈了，就像淘宝买宠物猪一样，刚认识我的时候以为我顶多是宠物小香猪吧，肉肉的，软软的，虽然爱吃，但是吃得可爱吃得香。日子一天天变长，越长越壮，膘肥体壮，越吃越多，食量惊人，直到自己再也抱不动。但是怎么办呢，也是自己喂出来的，不能丢不能弃，只能含泪继续养，对我的期望是“瘦下来吧”变成了“多运动，健康的吃” 😎看到男朋友这样，我就忍不住给他脑补甄嬛传的台词，“那年杏花微雨，或许一开始就是错了”👋👋👏 可能是基因太强大了，也可能是摄入糖过高的孽力回馈。认真运动两个月，每天控制饮食，记录摄入卡路里，晚上慢跑五公里，偶尔练t25，虽然肉变结实了，但是体重也只减了4.6斤😭真的，当初喝下去的奶茶，都是今天的泪水 以我为戒，少喝奶茶！！！

哈哈哈哈，可以。

有微坦内味儿了

引用 @盖尔加朵男朋友 发表的:
有微坦内味儿了

有一说一，微坦已经是余味了，正在进入新的量级

引用 @拂雪 发表的:
有一说一，微坦已经是余味了，正在进入新的量级

我假装什么也听不见💀

现在已经差不多是中坦级别了，该好好控制下身材了。

图一挺好的，哈哈

差不多算t34了...

谢谢楼主分享，楼主好人

虎式

引用 @ZYLLYQ 发表的:
现在已经差不多是中坦级别了，该好好控制下身材了。

九月份已经开始运动了，给自己订了要坚持一年的计划，现在是第三个月😂

可以的，坚持下去肯定能瘦下去，奶茶，可乐，肯德基的就少吃了

可以带你减肥

没关系，继续喝，保时捷变鼠式。。。

有内味了，辛苦你男朋友了

坚持每天慢跑，两三个月就能瘦下来

我一个健身男的
吃肉不忌肥瘦
炸鸡随便吃
但是奶茶我绝对不碰好吧，哈哈哈哈

（｡ò ∀ ó｡）只喝牛奶呗

引用 @麦卡兄弟 发表的:
（｡ò ∀ ó｡）只喝牛奶呗

开始喝脱脂奶了哈哈哈

引用 @留低longinus 发表的:
我一个健身男的
吃肉不忌肥瘦
炸鸡随便吃
但是奶茶我绝对不碰好吧，哈哈哈哈

想问下女生不做力量训练的情况下什么运动减脂比较有效😭跑步两个月我已经能适应这个强度了，有种进平台的感觉

图一相当nice，要克制自己了姐们儿。

第一张图还好 第三张图就真打扰了

哈哈啊哈哈，可爱的猪妹子，潜力股

挺好
跟你老公打架不会吃亏

哈哈哈哈哈哈哈哈 小香猪长大咯

引用 @盖尔加朵男朋友 发表的:
有微坦内味儿了

精品坦克？

射手出肉装

健康就好，加油减肥。

是我早分手。

引用 @虎扑JR1580888313 发表的:
想问下女生不做力量训练的情况下什么运动减脂比较有效😭跑步两个月我已经能适应这个强度了，有种进平台的感觉

我是男的，我也在减肥！两年不喝奶茶！一年不喝星巴克！不吃汉堡，薯条。从今年7月份开始，每天早起慢跑三四公里！初始体重220，目前应该还是两百，目标150！ [ 此帖被黄美英1019在2019-11-09 20:57修改 ]

图一的身材就差不多了，要是100斤，身材好好的！

引用 @k戒指24 发表的:
是我早分手。

那我男朋友真是个好人🐶看我开始醒悟了，懂得去运动了，还会下班以后陪我一起去附近的大学跑步，鼓励我瘦下来就能去买很多漂亮衣服，他那么有耐心我可要好好珍惜，好好坚持。

引用 @黄美英1019 发表的:
我是男的，我也在减肥！两年不喝奶茶！一年不喝星巴克！不吃汉堡，薯条。从今年7月份开始，每天早起慢跑三四公里！初始体重220，目前应该还是两百，目标150！

想知道早上起来跑是空腹还是吃点东西？我以前空腹体测低血糖晕倒了，有点方

我觉得不止128斤

引用 @虎扑JR1580888313 发表的:
想知道早上起来跑是空腹还是吃点东西？我以前空腹体测低血糖晕倒了，有点方

空腹跑，我也是低血糖每天早晨空腹跟着球队跑圈，几公里慢跑没事的

引用 @Ehome你后母 发表的:
我觉得不止128斤

都那么诚实的发照了，还用得着虚报吗

引用 @棉湖安东尼 发表的:
空腹跑，我也是低血糖每天早晨空腹跟着球队跑圈，几公里慢跑没事的

HIIT这种心率高的空腹做是不是会翘掉😂

看了楼主的128的图
我感觉前几天有人发的各种120+ 甚至150都出来的图 太假了

引用 @皇家飞少 发表的:
看了楼主的128的图
我感觉前几天有人发的各种120+ 甚至150都出来的图 太假了

每个人的身高和体脂率不一样，因人而异，也要参考平时有没有锻炼的习惯，拍照的角度也有影响。我上小学的时候体重就有100左右了，个子矮非常胖，但是朋友高我几厘米，骨架又小，差不多的体重她就是正常，我就是肥胖。

我也经常喝奶茶，体重一直上不去啊。

引用 @虎扑JR1580888313 发表的:
那我男朋友真是个好人🐶看我开始醒悟了，懂得去运动了，还会下班以后陪我一起去附近的大学跑步，鼓励我瘦下来就能去买很多漂亮衣服，他那么有耐心我可要好好珍惜，好好坚持。

是的，要好好珍惜。

引用 @虎扑JR0223398619 发表的:
我也经常喝奶茶，体重一直上不去啊。

我同事和我一起喝奶茶，也不胖，一直八十多斤。没办法，这就是人各有命，肠胃吸收好就容易胖。

引用 @虎扑JR1580888313 发表的:
想知道早上起来跑是空腹还是吃点东西？我以前空腹体测低血糖晕倒了，有点方

我是空腹跑，空腹跑有效果，能消耗昨天吃的脂肪！看看这个图片！不过你低血糖的话，我的建议是咨询医生，看看有没有一些东西能补充体内的糖分！

引用 @虎扑JR1580888313 发表的:
想知道早上起来跑是空腹还是吃点东西？我以前空腹体测低血糖晕倒了，有点方

我从七月份开始跑的，我减过两次，每次都是两百出头，然后锻炼节食到150！然后反弹！这第三次我是下定决心，一直锻炼的了！

一起排位吗？我射手。

引用 @黄美英1019 发表的:
我从七月份开始跑的，我减过两次，每次都是两百出头，然后锻炼节食到150！然后反弹！这第三次我是下定决心，一直锻炼的了！

反弹真的很怕。锻炼天我控制摄入+运动每天有450-500左右的热量赤字，但是第二天的体重比现在来大姨妈随便吃排个便后空腹称的还重一点，就很迷。

姐妹你这也太那个了。
自从我开始减肥已经很久没碰过奶茶了
大概两个多月，差不多减了15斤
加油哈

引用 @盖尔加朵男朋友 发表的:
有微坦内味儿了

大胆点，已经属于中型tank了🐶

楼主多高？？

引用 @虎扑JR1580888313 发表的:
反弹真的很怕。锻炼天我控制摄入+运动每天有450-500左右的热量赤字，但是第二天的体重比现在来大姨妈随便吃排个便后空腹称的还重一点，就很迷。

减肥是个长期的系统工程，五分吃，五分练！而且还要因人的体质，有些人吸收好，吃什么吸收什么！我前两次就是瘦下来后，心情太愉悦了，放松了，这次吸取前两次教训！

引用 @狂风一样的女子 发表的:
姐妹你这也太那个了。
自从我开始减肥已经很久没碰过奶茶了
大概两个多月，差不多减了15斤
加油哈

你们都瘦好快😭我第一个月瘦了四斤，第二个月没动静，而且我这两个月很少吃米饭。上知乎去搜了一下也有和我一样情况的，管住嘴迈开腿了也不咋瘦。

再吃点指不定就要被甩了，，，，看好你男友，，，

图一的身材正好，估计很多人羡慕你男朋友

腿好粗啊

引用 @YangErik 发表的:
图一的身材正好，估计很多人羡慕你男朋友

不会，他嫌我****小…

引用 @拂雪 发表的:
有一说一，微坦已经是余味了，正在进入新的量级

从灰熊到天启，下一步是虎式了

引用 @留低longinus 发表的:
我一个健身男的
吃肉不忌肥瘦
炸鸡随便吃
但是奶茶我绝对不碰好吧，哈哈哈哈

同样不碰奶茶，只喝牛奶。肉随便吃，奶茶绝对是比可乐还恐怖的东西

说实话107斤时感觉就像110-120，随时一个不注意就点火上天的节奏，
115斤时因为拍照的关系，看着和107时差不多，
你的128，看着就是一个究极成熟体，140-150的感觉

引用 @yahooocom 发表的:
再吃点指不定就要被甩了，，，，看好你男友，，，

以前：胖到130就分手
然后真的胖了
现在：胖到150就分手

引用 @虎扑JR1580888313 发表的:
我假装什么也听不见💀

好看

第三张得一百四五十吧。。

女人是最容易自我欺骗的
贪嘴不运动
永远都在减肥，永远坚持不下来
看好楼主越来越胖

我有个大胆的想法

引用 @虎扑JR1580888313 发表的:
想问下女生不做力量训练的情况下什么运动减脂比较有效😭跑步两个月我已经能适应这个强度了，有种进平台的感觉

训练不是必要条件
膳食才是
如果要训练的话，HIIT是可以的

看多了从胖到瘦，反过来看别有一番韵味

迈开腿远不如管住嘴有用 我两个月不到瘦了十五六斤 早上鸡蛋晚上苹果 奶茶热量太高了 运动一下午一杯奶茶就回去了

引用 @ksn1234 发表的:
说实话107斤时感觉就像110-120，随时一个不注意就点火上天的节奏，
115斤时因为拍照的关系，看着和107时差不多，
你的128，看着就是一个究极成熟体，140-150的感觉

真实体重。而且在这条街上，男和女审美有差异，街上说的165左右九十多斤也算胖，可是我高中舍长这体重的时候我们都觉得她太瘦了要好好吃饭，真的是关心她。

平时少喝奶茶，减少糖分摄入(粥粉面饭，面包还有糖都要少吃)，平时多运动，多喝水，尽量避免久坐吧
除了跑步你还可以做仰卧起坐，练瑜伽，辅助减肥

引用 @拂雪 发表的:
有一说一，微坦已经是余味了，正在进入新的量级

已经是重坦了，后期可能直接kv了

我之前开奶茶店，3个月胖了20斤，钱没赚到赚了一身的肉，现在基本不喝了，慢慢的在瘦回来

128的确有点胖了，最后减到110到115还行
先给自己立个小目标减到120吧，加油！

先天优势，以后难瘦

其实这发福和奶茶没什么关系了。。。估计你不喝奶茶也会有其他东西代替，运动健身才是最重要的

引用 @虎扑JR1580888313 发表的:
想问下女生不做力量训练的情况下什么运动减脂比较有效😭跑步两个月我已经能适应这个强度了，有种进平台的感觉

你先老老实实的把奶茶等零食戒了 然后把日常生活中的主食尽量变成粗粮 然后多吃蔬菜 多吃油脂少的肉

引用 @老司机要加油 发表的:
迈开腿远不如管住嘴有用 我两个月不到瘦了十五六斤 早上鸡蛋晚上苹果 奶茶热量太高了 运动一下午一杯奶茶就回去了

我基本是吃牛肉鸡胸肉，西兰花番茄豆腐，喝脱脂奶，主食用玉米和红薯代替

引用 @再等两年 发表的:
第三张得一百四五十吧。。

我五月份的体重记录截图在上面，你可以倒回去看看，都发自己最胖的照片了没必要搞欺骗

老姐实诚

幸亏贫穷不允许我这么任性的喝🐶

🐶

引用 @lakersgetswept 发表的:
女人是最容易自我欺骗的
贪嘴不运动
永远都在减肥，永远坚持不下来
看好楼主越来越胖

男的也是，该不减肥的还是不减肥。

我喜欢你这种身材
真的挺不错的
其实也没啥
身体健康就行
其次就还是那句话
不影响身体健康那就随便喝
记得多运动就好了

一般来说女生对自己还有要求的时候自己会瘦下来的，但是当付出了努力收效甚微的时候多数人就放弃了，希望你可以坚持下去

廉颇

你2018年的身材也还是很有性魅力的。

等一个泰坦

你男朋友摸摸流泪

引用 @大象比较懒 发表的:
其实这发福和奶茶没什么关系了。。。估计你不喝奶茶也会有其他东西代替，运动健身才是最重要的

不会，真的是奶茶，没有暴饮暴食什么的，就是爱在下午喝奶茶，晚上回去可能嘴馋又喝一杯。

这是岭南天地？

引用 @Murphy2L 发表的:
128的确有点胖了，最后减到110到115还行
先给自己立个小目标减到120吧，加油！

就是拍了这张照片才真的醒悟真的已经很胖了不能再这样了

羡慕你了，可以轻而易举的增重，我骨瘦如柴，怎么吃都长不胖

引用 @盖尔加朵男朋友 发表的:
有微坦内味儿了

115的时候已经微了，128的时候已经进化了。107的时候是刚刚好那种

这个对于我来说，没什么关系。
啤酒 烧烤 奶茶 鸡腿
怎么吃都不会胖，还不会长痘！

引用 @盖尔加朵男朋友 发表的:
有微坦内味儿了

这属于重炮入门级了吧，还微坦，你家微坦这样啊？🐶

引用 @Murphy2L 发表的:
平时少喝奶茶，减少糖分摄入(粥粉面饭，面包还有糖都要少吃)，平时多运动，多喝水，尽量避免久坐吧
除了跑步你还可以做仰卧起坐，练瑜伽，辅助减肥

只要不来大姨妈，现在都会去运动，一周至少有五天，慢跑3-5公里 +一节25分钟的HIIT

引用 @A_vaLon 发表的:
这是岭南天地？

是啊，不过晚上去的时候人太多了没能好好玩

引用 @只是为了遇见你 发表的:
好看

舔起来了？

引用 @虎扑JR1580888313 发表的:
我五月份的体重记录截图在上面，你可以倒回去看看，都发自己最胖的照片了没必要搞欺骗

没这个意思，因为没说身高我默认的一米七，因为以前认识一个这样的女生。130的话我觉得一点也不胖啊

引用 @海底的岩石 发表的:
羡慕你了，可以轻而易举的增重，我骨瘦如柴，怎么吃都长不胖

我们家就是这样，随奶奶的就胖，随爷爷的就柴瘦，我伯爷我堂哥我侄女都这样。