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如何解决下背痛，这是我看过最形象、最有帮助的教学 zt

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最新回复：2019年10月18日 23点3分 PT
共 (481) 楼
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虎
虎扑用户173828
接近 6 年
楼主 (虎扑)


如何解决下背痛，这是我看过最形象、最有帮助的教学[good] 1 原文链接>>

 

🔥 最新回帖

虎
虎扑用户531105
接近 6 年
481 楼
马下

凯
凯里丨丨欧文
接近 6 年
480 楼
马来剑

虎
虎扑用户667867
接近 6 年
479 楼
马来人🐴

勒
勒布朗__JAMES
接近 6 年
478 楼
该🐴还是得🐴

a
aka赵四儿
接近 6 年
477 楼
马来

 

🛋️ 沙发板凳

虎
虎扑用户455936
接近 6 年
马来人

漂
漂移投篮嘤嘤嘤
接近 6 年
引用 @baurjan 发表的:
马来人

assemble

虎
虎扑用户985229
接近 6 年
学习以备不时之需。

虎
虎扑用户380791
接近 6 年
回来再看

y
yangky
接近 6 年
这个要🐴

虎
虎扑用户585179
接近 6 年
马

c
chz21
接近 6 年
马克再说

假
假情真钞换贞操
接近 6 年
我弯腰太久了背会痛

困
困了v就睡
接近 6 年
jeff。
去健身房会抹杀你的努力🐶。
面拉。
真心推荐这个up主，YouTube上中英文的都有，没条件的话b站也有转载的。

g
gysky1
接近 6 年
这个确实有用，我2017年12月突然腰开始痛，看医生也没看出什么，做里面的第二动作，两个礼拜就好了
虎
虎扑用户125679
接近 6 年
🐴了

L
Lirantula
接近 6 年
收藏，右滑

漂
漂浮世界
接近 6 年
mark

虎
虎扑用户040349
接近 6 年
🐴就完事了

虎
虎扑用户412290
接近 6 年
🐎

苦
苦瓜sssss
接近 6 年
🐎

天
天生爱吃鱼
接近 6 年
这个必须好好练

M
MYLOVELBJ0
接近 6 年
擦眼

D
DR森
接近 6 年
刚好最近这块肌肉痛 原来是前两天深蹲左右脚受力不均匀！

s
shinzoc
接近 6 年
其实很简单的动作，就看最后就好了

m
mctooth
接近 6 年
马克思主义

人
人生啊人生85
接近 6 年
马来人

虎
虎扑用户004540
接近 6 年
🐎住

l
lulukk
接近 6 年
大佬杰夫 哈佛硕士！！
虎
虎扑用户543821
接近 6 年
m

虎
虎扑用户272479
接近 6 年
马🐴

虎
虎扑用户441824
接近 6 年
马

鲁
鲁道初雪
接近 6 年
🐴

虎
虎扑用户916485
接近 6 年
马住

虎
虎扑用户783887
接近 6 年
马

y
ybkg
接近 6 年
马

欧
欧文我来了
接近 6 年
要和up主说声再转载吧

虎
虎扑用户366744
接近 6 年
马克加索尔

虎
虎扑用户932631
接近 6 年
🐎

蒋
蒋多湾三分王
接近 6 年
马住。。。面拉就完事了🐶🐶🐶

虎
虎扑用户143145
接近 6 年
mark

詹
詹姆斯弟
接近 6 年
马

盼
盼你如痴如醉
接近 6 年
收藏 撤退

空
空城浮梦
接近 6 年
我就是这样，我以为是因为我骨盆前倾的原因，但是吸气挺胸也没有减缓疼痛

最
最后的战狼
接近 6 年
下背就是腰

m
michaelhoop1020
接近 6 年
马一下

虎
虎扑用户681558
接近 6 年
m m m

宸
宸miracle轩
接近 6 年
先马一下

单
单纯小河蟹
接近 6 年
那就马起来吧

托
托克帕尼
接近 6 年


李
李梁斌
接近 6 年
🐴

托
托马斯二勒
接近 6 年
🐴

虎
虎扑用户327866
接近 6 年
马克斯

神
神奇的育碧球
接近 6 年
抹杀你的背，就没有背痛了！

谈
谈用药和用腰
接近 6 年
拿了拿了

虎
虎扑用户681255
接近 6 年
马

虎
虎扑用户112142
接近 6 年
🐎🐎🐎，嘻嘻

天
天门云
接近 6 年
这个很有用，马一下

虎
虎扑用户223852
接近 6 年
🐴


七
七夕是我生日
接近 6 年
姐夫是真的强

虎
虎扑用户140564
接近 6 年
🐴

阿
阿联大于格林
接近 6 年
马来人

打
打架用拖鞋
接近 6 年
马来人

虎
虎扑用户887973
接近 6 年
码

虎
虎扑用户522123
接近 6 年
我马了，你们呢？

虎
虎扑用户117709
接近 6 年
🐎

帅
帅气的水煮蛋
接近 6 年
马克

平
平平无奇东契奇
接近 6 年
感谢楼主。最近频繁深蹲还真的每天早上刚起床下背会痛。

萧
萧锋
接近 6 年
这个要马

特
特拉维斯
接近 6 年
马来人！！！

虎
虎扑用户757485
接近 6 年
下腰痛之后发展为臀肌痛，应该就是视频说的问题了，好东西

然
然后我
接近 6 年
🐴

虎
虎扑用户762390
接近 6 年
帮大忙了

天
天气先生
接近 6 年
马来人。。

虎
虎扑用户484140
接近 6 年
🐴

雪
雪花牛肉汉堡
接近 6 年
马克

虎
虎扑用户852707
接近 6 年
马住

战
战术教练组
接近 6 年
马来人来了

大
大帝别走
接近 6 年
马来人哇⊙∀⊙！

小
小瘾虫周伯通
接近 6 年
引用 @baurjan 发表的:
马来人



c
cdw317665392
接近 6 年
马克~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
李
李董董
接近 6 年
马

赖
赖冠霖
接近 6 年
引用 @baurjan 发表的:
马来人

昨天睡了一晚，早上起来脊椎疼。准备明天去看看，虎扑是不是我肚子里的蛔虫？

l
ld715
接近 6 年
学习一下，做个记号

虎
虎扑用户440140
接近 6 年
🐎

科
科怀三连冠伦纳德
接近 6 年
马一下

虎
虎扑用户932600
接近 6 年
🐎

虎
虎扑用户985794
接近 6 年
引用 @漂移投篮嘤嘤嘤 发表的:
assemble

哈哈哈哈哈 一个教学帖子你要骚死我🤣

黑
黑个喝加仑
接近 6 年
马来人。。。
氯
氯化钡
接近 6 年
jeff大叔 面拉教父

我
我是房东
接近 6 年
马克扎脖个

虎
虎扑用户797970
接近 6 年
马🐴

妖
妖刀马努
接近 6 年
马克一下
费
费德勒先生
接近 6 年
马

z
zoom2k5
接近 6 年
收藏马克右滑

窝
窝火mvp哈登
接近 6 年
马来酸🐴

米
米开朗基萝
接近 6 年
虎扑怎么知道我疼

s
spick2mylou
接近 6 年
马克！！！！！！！！！！！！！！
虎
虎扑用户526716
接近 6 年
抹杀

l
lakersgetswept
接近 6 年
跟着试了一下
太舒服了。。。
感谢楼主

虎
虎扑用户384974
接近 6 年
看看能不能

虎
虎扑用户207817
接近 6 年
🐎

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