如何解决下背痛，这是我看过最形象、最有帮助的教学 zt

有用！

收藏一下

种草，晚点看

插眼

确实很有用

先马再说

🐴

腰刚好 来练习预防下

马克菠萝打野

🐴

马

码

mark

Mark

请问有睡久了久背疼，活动一下就不疼的，有吗

马克

插眼

这是在说腰椎键盘突出吗

码

￡

引用 @gysky1 发表的:
这个确实有用，我2017年12月突然腰开始痛，看医生也没看出什么，做里面的第二动作，两个礼拜就好了

这个必须🐴

学习下

插

👀

很棒

，

有用

Mark

🐎……

马

引用 @困了v就睡 发表的:
jeff。
去健身房会抹杀你的努力🐶。
面拉。
真心推荐这个up主，YouTube上中英文的都有，没条件的话b站也有转载的。

B站兔兔姐

Mark

插眼

🐎

马克￡￡￡

马克

马

马来

🐎

马克

马来人马来人

这个得🐴啊

马了

马

马克一下

马克马克

马

吗吗吗吗吗

学习以备不时之需。

马克

马克插眼远见针眼扫描

插眼

嗯

马来

马克了，马来人报道

🐎

大佬可以的

🐴

马克

嗯

🐴

马马马

留下

马来人

先收藏起来

腰椎间盘突出有没有用

马来西亚籍

码

马

🐴

make

外国人老说的背痛和咱们说的腰疼是不是一回事啊

学习下

收藏了

插眼

马

🐎

🐴

？？？？？？？？

🐎

学习学习

🐴

马

1

马来人

🐴

马

马上

马

马克加索尔

大佬杰夫，必须看看

马来人

卧槽，我就是这个疼，两个月啦还没好。。今天就去试试

马克

🐎

马克马克

学习了

马