引用 @gysky1 发表的:这个确实有用，我2017年12月突然腰开始痛，看医生也没看出什么，做里面的第二动作，两个礼拜就好了
引用 @徒维 发表的: 是那个靠墙的动作吗兄弟？
引用 @gysky1 发表的:是的，我选那个动作是因为那个动作简单方便，其实另外两个也挺好
是那个靠墙的动作吗兄弟？
是的，我选那个动作是因为那个动作简单方便，其实另外两个也挺好
我最近也是这块地方有问题，谢谢兄弟！
马克
就是靠墙哪个吗？