我觉得养心更重要。做一些让自己心灵觉得滋润，觉得舒服的事情，少一些操心。就像楼主，很多年逐渐去实践自己想做的事情，就是养心的过程。做的过程肯定是心情好的。 可是天天为了工作上的人际关心，蝇营狗苟的事情放不下，思前想后，琢磨来琢磨去，人老的就特别快。 我就是一有事情就在心里放不下，总想着。不知不觉就消耗了自己。 Haiyue66 发表于 2021-05-18 03:53
楼主奔一个吧 ifyouloveme 发表于 2021-05-18 03:55
手动赞楼主 ：）生活态度积极 zoezoe1123 发表于 2021-05-18 09:16
到了这个年纪，说实话心态最重要了，有人就算打满了玻尿酸眼神也能出卖年龄。不操心，平和，有好奇心，爱学习，不八卦，不怼天怼地，爱笑，就不会太显老，否则就算一根皱纹没有，一张刻薄或者八卦脸，都不会显年轻。 omician 发表于 2021-05-18 09:41
同意楼上的，光速奔四的我最怕操额外的闲心，好不容易说服老公不再搞投资房，闲钱闭着眼睛定投大盘，捂个二十来年再看。 crystalhuang 发表于 2021-05-16 16:56
本人奔五，每个年龄阶段老美都说小10多岁，这些年终于国内的家人和一般人都开始说我显年轻了。我就不上照了，因为蛋白胶原该消失的还是消失了，斑点该有的还会有，身体也没以前那么灵活了。总之，自己知道自己的身体变化，看着年轻也并不是真年轻。 这里只谈一些感受，我的保养就是储蓄保健康，希望以后老了能健康地活着。 1.保养基础：人到中年，好好睡觉、少熬夜，吃健康食物减压比啥都重要。不要再事事都操心和上心了。心态要变，很多事、很多人都不值得耗损你的生命和健康了，这也可能包括家人，都给大家距离。 2.头发：基因越老越显重要。我很不幸地遗传了我爸的早白发，人到中年后有一段还狂掉头发。白发和掉发特别让人显老，于是开始研究头发，功夫不负有心人：https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2507059 3. 护肤：我很幸运遗传了我妈家族的没皱纹，她和她姐妹70多岁脸上都很少皱纹。不好的是，他们的肤色都暗黄，我啥食补都无济于事。但我深知啥我不护肤会更糟糕，除了防晒，我是维C维A花水面膜坚持不停，至少治好了我的大油田和粗毛孔：https://selfcarestacking.com/blog/f/safe-skin-care 4.防晒：单独说一下，我是防晒霜加帽子和墨镜护脸，但身体经常刻意在早晨和傍晚刻意去晒太阳15-20分钟，再配合吃几样维生素。我不会去过度防晒，因为见过很多骨质疏松的老人的惨状，包括我父母。 5.积少成多：我是挺怕繁琐的人，啥都做肯定坚持不下去。我就选几样护肤护发每天像吃饭、洗澡那样成为习惯，有的是偶尔才做。我有时常常问自己，今天有没有让自己更健康一点呀？哦，太忙了没有，那可以去躺10分钟让眼睛休息一下，可以去做个smoothie， 等等。 6.工作：工作占人一生中的黄金时代的1/3， 如果上班如上坟，那1/3的生命就这样浪费了可惜，要么忍、要么滚、要么学习技巧：https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2639393 https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2642484 7.实践兴趣：我这几年把一些一直想做的事情一件一件地去做了，这其中有的并不顺利，有的发现不是自己喜欢的，但我就是喜欢自己终于能去实践的样子。不断学习，头脑清醒，脸上有光，还能少管别人的闲事。 欢迎分享。 smile1234 发表于 2021-05-16 16:25
精准呀 smile1234 发表于 2021-05-18 10:36
投资小白问一下“闲钱闭着眼睛定投大盘” 是指买index吗？具体是什么？ xyzview 发表于 2021-05-18 11:10
虽然大家都在赞心态，当然我也同意，可是那只是一部分。每个人体质不同，不是心态好，压力不大，就能解决自身体质带来的一些问题。我以前气色不好，也锻炼，身体的机能提高不少，可是每天还是脸色不好，只是在锻炼后出汗的时候，皮肤白里透红，或者刚刚洗完澡。俗话说，没有丑女人，只有懒女人，实际对于男女都受用。要想年轻，必须有锻炼身体，对皮肤护理，做面膜，做防晒，做必要的医美，那是非常必要的；还有对你吃的食物，也是对身体的补充。没有摄入营养，怎么可能让你有活力，皮肤有光泽。现在医学化工这么发达，都是千万人工作的成果，大家也许就是这里的一部分，怎么能不相信这个。如何吃，吃什么，如何保养，这些都是应该好好学习的啊。靠好基因，那只是少数人的专利，大部分还是需要自身努力。心态好不等于显年轻，看看vera wang,我看她心态很好，身材保持得很好，可是那脸.......我想各位美女还是希望自己又年轻，心态又好，2者互相促进。我通过不到2个月的脸部刮痧，自己的脸从来没有如此白皙过，解决了多年的大问题。每天最喜欢护肤，最喜欢看到不断的变好，心情好的不得了。 给大家推荐我喜欢得一个youtuber, cocostyle, 50+，虽然我比她还是小不少，可是我觉得她是一个好榜样，学到很多生活，护肤类的知识，特别是对35+的都有帮助。还有Jenny jia也是不错的，看她如何能吃出好身体，吃出一头秀发。希望对大家有帮助。 tulipqueen 发表于 2021-05-18 12:43
为啥楼主这么热衷于推他毫无营养的老年版微信风网站啊 xixipaopao 发表于 2021-05-18 15:05
楼主说得真好。感觉放宽心最重要！完全做到很难，但要时刻提醒自己。 dragonmama 发表于 2021-05-18 17:09
轻声说一句，让老美说年轻10岁没啥吧？ 绝大部分中国人都做得到啊！ 让身边中国人都说年轻10岁以上才值得凡一下。 wonderingkid 发表于 2021-05-19 10:40
是的，养心的过程也不会去执着于自己好不好看，年不年轻了，因为心情愉快
不了：）
谢谢MM。
精准呀
投资小白问一下“闲钱闭着眼睛定投大盘” 是指买index吗？具体是什么？
Good tips for any ages
虽然大家都在赞心态，当然我也同意，可是那只是一部分。每个人体质不同，不是心态好，压力不大，就能解决自身体质带来的一些问题。我以前气色不好，也锻炼，身体的机能提高不少，可是每天还是脸色不好，只是在锻炼后出汗的时候，皮肤白里透红，或者刚刚洗完澡。俗话说，没有丑女人，只有懒女人，实际对于男女都受用。要想年轻，必须有锻炼身体，对皮肤护理，做面膜，做防晒，做必要的医美，那是非常必要的；还有对你吃的食物，也是对身体的补充。没有摄入营养，怎么可能让你有活力，皮肤有光泽。现在医学化工这么发达，都是千万人工作的成果，大家也许就是这里的一部分，怎么能不相信这个。如何吃，吃什么，如何保养，这些都是应该好好学习的啊。靠好基因，那只是少数人的专利，大部分还是需要自身努力。心态好不等于显年轻，看看vera wang,我看她心态很好，身材保持得很好，可是那脸.......我想各位美女还是希望自己又年轻，心态又好，2者互相促进。我通过不到2个月的脸部刮痧，自己的脸从来没有如此白皙过，解决了多年的大问题。每天最喜欢护肤，最喜欢看到不断的变好，心情好的不得了。 给大家推荐我喜欢得一个youtuber, cocostyle, 50+，虽然我比她还是小不少，可是我觉得她是一个好榜样，学到很多生活，护肤类的知识，特别是对35+的都有帮助。还有Jenny jia也是不错的，看她如何能吃出好身体，吃出一头秀发。希望对大家有帮助。
对，定投qqq,smh
你说的“没有丑女人，只有懒女人”也是一种心态，决定了你的行为。
不喜就别进来吧，你有营养咋不推荐啥呢？因为你只有怼人的料呀。你年轻就不要和我们这些大妈混了。都灌水大校了，还整天这小气模样的。
是的，我也是一路不停跌跌撞撞，不停反思，才看开了。
Well said!!!
Sorry I cannot type in Chinese! I think I have similar condition as you, do you have any recommendation for 脸部刮痧? Thanks a lot for sharing
请问有机染发的牌子 我用过nutrients 觉得一般
同意，我就是这样写的呀。
请介绍刮痧器