也说说45+人到中年的女性的保养

楼主，那个naturetint染发剂真的是脱发剂，之前你推荐的时候好像别的mm也提过。 我不死心买了两色号，头发成缕的落，吓人。
YSYS888 发表于 2021-05-16 17:02

顶一下这个，我也是看了推荐买了这个naturaltint，真的头发是一把一把地掉. 每天梳头，每次洗头丢掉一堆。开始还不知道怎么回事，后来才发现。之后在韩国超市随便买了一个染发的，立马不掉了。劝大家千万不要用！

mark, 谢谢楼主

我好像记得在哪里看到说如果想晒太阳补钙，早餐和黄昏的太阳是没有用的，至少要晒10点到3点之间的阳光才有效果。
东明珠 发表于 2021-05-17 00:18

我是配合了吃高浓度的维D。10点到3点之间的阳光太刺激了，不建议。

我试了无数种以后，用汉娜+甘蓝，so far so good. 乌黑亮丽的长发。
以前用染发剂，catch up 几次以后头发就damage, 变成塑料，只好剪短。剪短了以后，不停掉头发，快秃了。
短头发+发质不好+发量少 绝对显老，不染更显老。
汉娜两个星期补染一次，据说可以保养头发。目前黑头发很柔顺很亮。

不快乐的心 发表于 2021-05-17 00:25

汉娜+甘蓝我试过很多次，太麻烦，而且放头上久了头疼。主要是太不持久了。

记得楼主，特别会总结。谢谢分享，很有道理。
苹果妞 发表于 2021-05-17 00:41

谢谢，特别会总结，哈哈

汉纳➕甘蓝是什么？
Lavender9999 发表于 2021-05-17 00:44

Henna and Indigo, 都是粉

谢谢分享。

顶一下这个，我也是看了推荐买了这个naturaltint，真的头发是一把一把地掉. 每天梳头，每次洗头丢掉一堆。开始还不知道怎么回事，后来才发现。之后在韩国超市随便买了一个染发的，立马不掉了。劝大家千万不要用！
lanlan28 发表于 2021-05-17 00:54

亚马逊几千上万的review， 喜欢的人太多了，当然也有不喜欢的。这个一定要自己试一试，不合适的就继续找到自己合适的。我是多年前在文学城时尚坛里学到的。

学习了！慢慢的干货！

汉娜+甘蓝我试过很多次，太麻烦，而且放头上久了头疼。主要是太不持久了。
smile1234 发表于 2021-05-17 01:00

啥叫不持久？不是permanent 染发？ 全天然的都比较难上色，我每次用一整天染发。
快速十五分钟的那种伤头发伤头皮。

啥叫不持久？不是permanent 染发？ 全天然的都比较难上色，我每次用一整天染发。
快速十五分钟的那种伤头发伤头皮。
不快乐的心 发表于 2021-05-17 01:14

就是不上色了，每洗一次都掉色，2个星期不到得再来。

就是不上色了，每洗一次都掉色，2个星期不到都再来。
smile1234 发表于 2021-05-17 01:23

没搞对吧？二星期就掉？

马克

没搞对吧？二星期就掉？
不快乐的心 发表于 2021-05-17 01:24

是呀，不容易上色的。

我觉得最后一句特别对. 不管别人的闲事,也不被别人的闲事所扰,这样最好. 台湾人讲了一句话,叫做别人家的孩子死不完. 就是这个道理.

mark，跟着楼主保养起来

mark mark

好帖收藏。

好帖子！感谢lz分享！

要看上去比实际年龄少十岁以上 1.基因 2.不生小孩，不做饭 3.注重防晒，补充胶原蛋白和抗糖 4.坚持运动 5.工作环境轻松不操劳 6.心态好，不思虑

很多女人自我感觉自己年轻，因为现在很多人都会恭维，知道说人年轻对方会开心。觉得自己比实际年龄少十岁，其实真的跟那个年纪的人走在一起，还是很明显有差距的。更不要说老美觉得你比实际年龄年轻了，我觉得他们看不懂东亚人的年龄。最后年不年轻不重要，美才重要，有些老太太满头银发也有皱纹，可看上去就是很美很优雅。自己开心就好。
luvethee 发表于 2021-05-16 18:11

喜欢做饭的觉得做饭不会变老，天天洗马桶浴缸擦地板才会老，没完没了收纳没完没了清洁这些我比较讨厌但是不得不去做。 小十岁以上还要有个爱自己的人，不管是老公男朋友还是情人，要有人真心捧着疼，心态也会很年轻，要不就是天天数着日子过。 其实心不定容易年轻，就是那个说离婚以后变漂亮的帖子，其实是有道理的，女人要是随时都有可以离婚找下家不愁人追的状态和心态，看起来就特别年轻，或者说随时都有危机感，万一万一老公出轨或者老公挂了或者就是单纯厌倦老公了想离婚，任何时候都不怕，肯定平时很注意容貌身材的。 心定了，长胖长瘦都顾不上，老公也不关注自己了，人就容易懒惰起来。 孩子如果特别暖特别乖，其实可以看起来年轻，有个生病的家人或者娃，经济特别差或者工作压力特别大，这些都容易老。 自私的人比较容易年轻，爱自己，不肯为其他人劳心劳力。 还有，要有让自己很开心的爱好，比如运动或者画画或者园艺或者瑜伽摄影购物旅游，反正有些事情想起来就满血复活的那种。

Mark thanks

Mark了

Mark 中年人保养

Mark 好贴收藏

基因再好也阻挡不住皮松肉谢的自然规律，50脸像30是不可能的。体态气质就因人而异了，倒是有可能

Mark

Thanks for sharing

楼主，那个过滤淋浴头小盆友可以用吗？

马克

回复 1楼smile1234的帖子
LZ，这两种shower head 手持的比固定的便宜，两种有其他区别吗？是不是只有Chrome finish?

mark mark mark

皮肤的衰老是不可避免的，但是保持身材还是应该努力做到

皮肤的衰老是不可避免的，但是保持身材还是应该努力做到
tastycakes 发表于 2021-05-17 09:37

是的，身材比脸容易保持一点

基因再好也阻挡不住皮松肉谢的自然规律，50脸像30是不可能的。体态气质就因人而异了，倒是有可能
dingdang008 发表于 2021-05-17 08:33

很同意

楼主，那个过滤淋浴头小盆友可以用吗？
elina1007 发表于 2021-05-17 09:02

可以的

回复 1楼smile1234的帖子
LZ，这两种shower head 手持的比固定的便宜，两种有其他区别吗？是不是只有Chrome finish?
audralin 发表于 2021-05-17 09:26

没啥区别，看自己喜欢用那种而已

我觉得最后一句特别对. 不管别人的闲事,也不被别人的闲事所扰,这样最好. 台湾人讲了一句话,叫做别人家的孩子死不完. 就是这个道理.
happypuppy 发表于 2021-05-17 02:15

这个说法有趣，学习了

喜欢做饭的觉得做饭不会变老，天天洗马桶浴缸擦地板才会老，没完没了收纳没完没了清洁这些我比较讨厌但是不得不去做。 小十岁以上还要有个爱自己的人，不管是老公男朋友还是情人，要有人真心捧着疼，心态也会很年轻，要不就是天天数着日子过。 其实心不定容易年轻，就是那个说离婚以后变漂亮的帖子，其实是有道理的，女人要是随时都有可以离婚找下家不愁人追的状态和心态，看起来就特别年轻，或者说随时都有危机感，万一万一老公出轨或者老公挂了或者就是单纯厌倦老公了想离婚，任何时候都不怕，肯定平时很注意容貌身材的。 心定了，长胖长瘦都顾不上，老公也不关注自己了，人就容易懒惰起来。 孩子如果特别暖特别乖，其实可以看起来年轻，有个生病的家人或者娃，经济特别差或者工作压力特别大，这些都容易老。 自私的人比较容易年轻，爱自己，不肯为其他人劳心劳力。 还有，要有让自己很开心的爱好，比如运动或者画画或者园艺或者瑜伽摄影购物旅游，反正有些事情想起来就满血复活的那种。
zhuizhenxiang 发表于 2021-05-17 05:04

真的，身边最亲近的人才最容易让人累

怎么可以做的少管闲事，还有被闲事烦？尤其是工作上的。

没啥区别，看自己喜欢用那种而已
smile1234 发表于 2021-05-17 09:46

谢谢！买了

我觉得最后一句特别对. 不管别人的闲事,也不被别人的闲事所扰,这样最好. 台湾人讲了一句话,叫做别人家的孩子死不完. 就是这个道理.
happypuppy 发表于 2021-05-17 02:15

这个说法好新鲜

有能力不操所有的心，好好睡觉，勤锻炼身体，注意吃。

zan zan zann

我们公司有个老中70多岁要退休，老外说你这么年轻怎么要退休了？发现真相以后他们说damn亚洲人就是看着比实际年龄小至少10岁！

好帖。老不可怕，丑些也没什么，就是怕有病，只求身心健康。

谢谢分享~~~~

我有一熟人抢了2个房，现在天天喊累。
smile1234 发表于 2021-05-16 17:57

年初本来想买个投资房，没抢到，然后就再也不敢抢了。看来也是养生啊。

写的太好了，给你一个大大的赞。

赞楼主发起这个好贴。不管什么年龄，保持健康乐观的心态，优雅地老去。

赞！！！

Thanks for sharing

16个小时内不进食，8小时内进食
smile1234 发表于 2021-05-16 17:30

哦， 还以为是醒16小时睡8小时呢

谢谢分享。

从不相信别人说看着年轻，怎么可能？看看大明星们哪一个躲过了岁月留下的痕迹。尽管我经常这么夸别人。我只要求皮肤状况好，自己身体感觉好，不失眠，还能每天跑4 mile, 每天拉伸

请问能推荐可以用来刮痧的face oil吗？谢谢！
banchui 发表于 2021-05-16 22:00

你去亚麻上搜organic rose hip oil or BIO-OIL Skincare Oil 都可以。去youtube搜索"脸部刮痧“，按照去做就好。

头发要多黑油，身材要瘦，气质好，其他的无所谓，脸上的衰老比如法令纹啥的可以医美调

存一下，谢谢分享

我试了无数种以后，用汉娜+甘蓝，so far so good. 乌黑亮丽的长发。
以前用染发剂，catch up 几次以后头发就damage, 变成塑料，只好剪短。剪短了以后，不停掉头发，快秃了。
短头发+发质不好+发量少 绝对显老，不染更显老。
汉娜两个星期补染一次，据说可以保养头发。目前黑头发很柔顺很亮。

不快乐的心 发表于 2021-05-17 00:25

我听说市面上的汉娜染发剂也不是纯的，真正的应该就是红色的，所以黑的和棕色的都是加了化学材料的，但是红褐色真是不好看

反而觉得外国女人年纪大了比亚洲女性年轻，因为亚洲女性年长后暗黄的肤色，白发，和相对佝偻的身形非常见老。

能推荐护肤品吗？谢谢
宝宝 发表于 2021-05-16 22:13

可以去看YouTube“tina's idea"或者是”mudimood".她们讲的都很不错。现在流行“刷酸”，确实非常不错，能从根本上解决不少皮肤问题，而不是一味用贵的护肤品。

好棒的分享！受教了

还有这个不做饭真不敢苟同， 我周围的包括上辈的年轻时不好好做饭的人基本上都是各种毛病，年纪一大全出来了。身体的底子还是靠日常的一日三餐来维持的，当然做饭是个日常最繁琐的事情。我就是靠着买各种颜值高功能好的cooking ware 和有情调的盘盘碗碗的给自己新鲜感，另外网上的各种博主推荐的菜谱也是挺有意思的

我听说市面上的汉娜染发剂也不是纯的，真正的应该就是红色的，所以黑的和棕色的都是加了化学材料的，但是红褐色真是不好看
Maple2316 发表于 2021-05-17 13:22

mark

https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2685702&fid=347
https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2685877&fid=347
sunnyfly 发表于 2021-05-16 21:29

这2个姐姐主要是气质比较严谨，像女教导主任在说教。topic居然不是理财和教育，有点违和感。 显年轻得具备朝气，不服输的那种生命力。 要不就得风情和柔情，一直被生活善待，心存本真的样子。

还有这个不做饭真不敢苟同， 我周围的包括上辈的年轻时不好好做饭的人基本上都是各种毛病，年纪一大全出来了。身体的底子还是靠日常的一日三餐来维持的，当然做饭是个日常最繁琐的事情。我就是靠着买各种颜值高功能好的cooking ware 和有情调的盘盘碗碗的给自己新鲜感，另外网上的各种博主推荐的菜谱也是挺有意思的
Maple2316 发表于 2021-05-17 13:46

不过做好几个大人的饭，还是很累人的。 常年做，也不见得对自己多健康。 吃的人，当然另外说。

我听说市面上的汉娜染发剂也不是纯的，真正的应该就是红色的，所以黑的和棕色的都是加了化学材料的，但是红褐色真是不好看
Maple2316 发表于 2021-05-17 13:22

我用日本店的，比较放心。印度店中国店里卖的就不知道加了啥了。

反而觉得外国女人年纪大了比亚洲女性年轻，因为亚洲女性年长后暗黄的肤色，白发，和相对佝偻的身形非常见老。
yeisa 发表于 2021-05-17 13:24

打 makeup. 我四十以后才开始用。不用不敢出门，腊黄皮肤很吓人，像有病。

不过做好几个大人的饭，还是很累人的。 常年做，也不见得对自己多健康。 吃的人，当然另外说。
pwwp 发表于 2021-05-17 14:17

你要这么想，这几个你为他们做饭的人，要是有一个健康出问题就够你光速老去的，立马就乖乖弄饭去了。

怎么可以做的少管闲事，还有被闲事烦？尤其是工作上的。
iccc 发表于 2021-05-17 10:03

工作上做事要认真，但很多时候不要太较真了， 要有螺丝钉的精神，比较无奈但没办法。

有能力不操所有的心，好好睡觉，勤锻炼身体，注意吃。
dongdong. 发表于 2021-05-17 10:47

都是精华

我们公司有个老中70多岁要退休，老外说你这么年轻怎么要退休了？发现真相以后他们说damn亚洲人就是看着比实际年龄小至少10岁！
BlueJacaranda 发表于 2021-05-17 10:59

老美都不太看得出来我们的年龄，不能当真的。中国人自己说还行。

好帖。老不可怕，丑些也没什么，就是怕有病，只求身心健康。
1nsb 发表于 2021-05-17 11:00

和我的想法一模一样

年初本来想买个投资房，没抢到，然后就再也不敢抢了。看来也是养生啊。
Yanserena 发表于 2021-05-17 11:58

顺其自然

写的太好了，给你一个大大的赞。
Haiyue66 发表于 2021-05-17 12:07

谢谢MM。

赞楼主发起这个好贴。不管什么年龄，保持健康乐观的心态，优雅地老去。
Yanserena 发表于 2021-05-17 12:09

共勉

谢谢你分享，我正愁，才40怎么这么老。不知道如何保养。收藏了。欣赏您精致的生活

回复 1楼smile1234的帖子
有人打Botox 吗？ 我现在用遮瑕膏，发现法令纹去掉的确年轻很多。

累心的人确实显老。

头发要多黑油，身材要瘦，气质好，其他的无所谓，脸上的衰老比如法令纹啥的可以医美调
trimama 发表于 2021-05-17 13:17

我觉得头发黑可以染，身材瘦可以少次，就是法令纹很难解决。不过我没试过医美，不知对法令纹能持久不。

反而觉得外国女人年纪大了比亚洲女性年轻，因为亚洲女性年长后暗黄的肤色，白发，和相对佝偻的身形非常见老。
yeisa 发表于 2021-05-17 13:24

还有，不少老外老了还爱化妆，肤色好看点。

还有这个不做饭真不敢苟同， 我周围的包括上辈的年轻时不好好做饭的人基本上都是各种毛病，年纪一大全出来了。身体的底子还是靠日常的一日三餐来维持的，当然做饭是个日常最繁琐的事情。我就是靠着买各种颜值高功能好的cooking ware 和有情调的盘盘碗碗的给自己新鲜感，另外网上的各种博主推荐的菜谱也是挺有意思的
Maple2316 发表于 2021-05-17 13:46

同意，自己做健康的饭菜很重要的。

謝謝分享！人到中年就要心態放鬆，放過自己

我就是天天被各种事情愁，烦啊，老的快

这2个姐姐主要是气质比较严谨，像女教导主任在说教。topic居然不是理财和教育，有点违和感。 显年轻得具备朝气，不服输的那种生命力。 要不就得风情和柔情，一直被生活善待，心存本真的样子。
枕戈待旦 发表于 2021-05-17 14:14

这两个是同一个姐姐，她主要是不肯说她多大了，大家猜她至少50+了，所以没有参考意义。

不过做好几个大人的饭，还是很累人的。 常年做，也不见得对自己多健康。 吃的人，当然另外说。
pwwp 发表于 2021-05-17 14:17

嗯，同意。主要是伴侣、孩子也要帮忙，不一定是做饭。总之，不是一个人操心家里的事，人就愉快和年轻。

我用日本店的，比较放心。印度店中国店里卖的就不知道加了啥了。
不快乐的心 发表于 2021-05-17 14:25

我在Amazon和Whole Foods买过几个来试，都放弃了。

本人奔五，每个年龄阶段老美都说小10多岁，这些年终于国内的家人和一般人都开始说我显年轻了。我就不上照了，因为蛋白胶原该消失的还是消失了，斑点该有的还会有，身体也没以前那么灵活了。总之，自己知道自己的身体变化，看着年轻也并不是真年轻。
这里只谈一些感受，我的保养就是储蓄保健康，希望以后老了能健康地活着。
1.保养基础：人到中年，好好睡觉、少熬夜，吃健康食物减压比啥都重要。不要再事事都操心和上心了。心态要变，很多事、很多人都不值得耗损你的生命和健康了，这也可能包括家人，都给大家距离。
2.头发：基因越老越显重要。我很不幸地遗传了我爸的早白发，人到中年后有一段还狂掉头发。白发和掉发特别让人显老，于是开始研究头发，功夫不负有心人：[url]https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2507059[/url]
3. 护肤：我很幸运遗传了我妈家族的没皱纹，她和她姐妹70多岁脸上都很少皱纹。不好的是，他们的肤色都暗黄，我啥食补都无济于事。但我深知啥我不护肤会更糟糕，除了防晒，我是维C维A花水面膜坚持不停，至少治好了我的大油田和粗毛孔：[url]https://selfcarestacking.com/blog/f/safe-skin-care[/url]
4.防晒：单独说一下，我是防晒霜加帽子和墨镜护脸，但身体经常刻意在早晨和傍晚刻意去晒太阳15-20分钟，再配合吃几样维生素。我不会去过度防晒，因为见过很多骨质疏松的老人的惨状，包括我父母。
5.积少成多：我是挺怕繁琐的人，啥都做肯定坚持不下去。我就选几样护肤护发每天像吃饭、洗澡那样成为习惯，有的是偶尔才做。我有时常常问自己，今天有没有让自己更健康一点呀？哦，太忙了没有，那可以去躺10分钟让眼睛休息一下，可以去做个smoothie， 等等。
6.工作：工作占人一生中的黄金时代的1/3， 如果上班如上坟，那1/3的生命就这样浪费了可惜，要么忍、要么滚、要么学习技巧：[url]https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2639393[/url]
[url]https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2642484[/url]
7.实践兴趣：我这几年把一些一直想做的事情一件一件地去做了，这其中有的并不顺利，有的发现不是自己喜欢的，但我就是喜欢自己终于能去实践的样子。不断学习，头脑清醒，脸上有光，还能少管别人的闲事。
欢迎分享。





smile1234 发表于 2021-05-16 16:25

真棒！谢谢分享！

mark

谢谢你分享，我正愁，才40怎么这么老。不知道如何保养。收藏了。欣赏您精致的生活
zihan 发表于 2021-05-17 15:03

谢谢MM留言

回复 1楼smile1234的帖子
有人打Botox 吗？ 我现在用遮瑕膏，发现法令纹去掉的确年轻很多。
不快乐的心 发表于 2021-05-17 15:06

我没试过医美，不知道呢。

从不相信别人说看着年轻，怎么可能？看看大明星们哪一个躲过了岁月留下的痕迹。尽管我经常这么夸别人。我只要求皮肤状况好，自己身体感觉好，不失眠，还能每天跑4 mile, 每天拉伸
Maple2316 发表于 2021-05-17 13:03

错。明星成天化妆，拍戏幸苦，还风吹日晒的，舆论压力又大。 还是普通小老百姓，特别是没压力的那种工作，更容易保护自己的皮肤和状态。

这些干货，必须学习！！

楼主奔一个吧

关注关注，等过几年的时候回来看

错。明星成天化妆，拍戏幸苦，还风吹日晒的，舆论压力又大。 还是普通小老百姓，特别是没压力的那种工作，更容易保护自己的皮肤和状态。
mousemouse 发表于 2021-05-17 17:45

同意，明星风吹日晒的拍戏，不医美很容易比普通人还老得快。最后他们也是得拼基因，有的人不禁老，有的折腾也没光速老，最后拼的都是基因。

关注关注，等过几年的时候回来看
tongtongbai 发表于 2021-05-17 18:52

几年后回来看？好久：）。

你去亚麻上搜organic rose hip oil or BIO-OIL Skincare Oil 都可以。去youtube搜索"脸部刮痧“，按照去做就好。
tulipqueen 发表于 2021-05-17 13:14

mark mark

我觉得养心更重要。做一些让自己心灵觉得滋润，觉得舒服的事情，少一些操心。就像楼主，很多年逐渐去实践自己想做的事情，就是养心的过程。做的过程肯定是心情好的。 可是天天为了工作上的人际关心，蝇营狗苟的事情放不下，思前想后，琢磨来琢磨去，人老的就特别快。 我就是一有事情就在心里放不下，总想着。不知不觉就消耗了自己。