记得这个周末 3月10日 正式进入夏令时…

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最新回复:2024年3月8日 6点13分 PT
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大纽约吃货小分队



小伙伴们!

今年的冬令时即将结束

2024夏令时本周日正式开始!

3月10日周日凌晨2点

 全美大部分地区正式过渡到夏令时。

时间会“嗖”的一下跳回一小时

大家要少睡一小时了!

周六记得早点休息



本周日正式进入夏令时



春天来啦,夏令时也到来~今年的夏令时从2024年3月12日(星期日)凌晨2:00am开始。这意味着我们将少睡一个小时



智能手机手表、电脑都会自动调快时间,但机械钟表、挂钟不会,所以我们可以在星期六晚入睡前将时钟往后拨(拨快)1小时!夏令时调整后,美国与国内的时差也会改变:

美东(纽约)↔ 北京:时差12个小时

美东12:00am→国内0:00am

美中(芝加哥)↔ 北京:时差13个小时

美中12:00am→国内1:00am

美山区(丹佛)↔ 北京:时差14个小时

美山区12:00am→国内2:00am

美西(洛杉矶)↔ 北京:时差15个小时

美中12:00am→国内3:00am

不过亚利桑那州大部分地区就不实行夏令时,而是全年采用冬令时;夏威夷州、波多黎各和维京群岛、美属萨摩亚、关岛和北马里亚纳群岛则不实行夏令时。

全世界大约70个国家和地区遵守夏令时,尤其是北美、欧洲和南美部分地区和新西兰的大部分地区,而中国、日本、印度和大多数国家则没有冬/夏令时。

 什么是夏令时?



根据美国2005年能源政策法案第110小节 美国的夏令时从每年3月的第2个周日开始,到每年11月的第一个周日结束。

1. 美国夏令时100年前就有了



1918年3月19日,时任美国总统威尔逊(Woodrow Wilson)签署考尔德法案,要求美国人将时钟都调至标准时间;但两周后,美国人又被要求放弃标准时间,将时钟调快一个小时,开始了首个夏令时试验。显然,试验并不成功。不到一年的时间里,夏令时就被废止了。直到1966年,美国国会通过了“统一时间法案”,在全国统一实行夏时制。

2. 夏令时曾是一项爱国义务



美国一战时采取夏令时是为了战争节省能源,因为家庭在使用早上多出来的一个小时的日光后,就能减少夜间对照明灯的电力需求,从而为战争节约出能源。

3. 夏令时对人们的健康有一定的影响



有研究表明,夏令时开始和结束的时候会打破人们的睡眠规律,令人们在晚上难以安睡。不过,习惯早起的人受的影响更小一些。数据显示,在夏令时开始的第一周,心脏病发病人数会显著上升,因为减少的一个小时更容易诱发心脏病。

4. 夏令时节约能源的效果:未知

对夏令时节能效果的各种研究给出了不同的结论,但都没有十分强烈的证据表明会显著节约能源。有的研究表明,夏令时可能会略微减少照明用电,但会增加暖气和空调、以及燃气的使用。



据悉,去年至少有29个州考虑或正在考虑75项与夏令时相关的立法。据NCSL报道,已经有19个州通过了决议或立法,要求永久使用夏令时。

2023年,12名美国参议员重新提出了将夏令时永久化的法案,但目前这些都还停留在提案上。



在2022年进行的一项民意调查显示,46%的美国人喜欢全年的夏令时,33%的人喜欢全年的冬令时,剩下的21%的人愿意继续来回切换。

目前来看今年的冬令时将于2024年11月3日凌晨2点再次调整。

身体如何适应夏令时

神经学家和睡眠专家Tina Waters医师建议,可能需要一周的时间来让我们的身体适应,所以在夏令时开始之前的几周内我们需要做一些小的改变。



她建议每天早睡早起10到15分钟,这将帮助我们的身体慢慢调整,同时保持一个一致的时间表,进行夜间活动,避免长时间的小睡。

1)尽量减少咖啡因和酒精的摄入

2)白天小睡15~20分钟,但不宜睡得过久

3)把晚饭时间提前,让食物能早点消化

4)提前15~30分钟上床休息,睡前少玩手机

5) 早起拉开窗帘,让阳光帮你调节生物钟。

夏令时更换前,大家记得早点上床睡觉哦!

图片 | 部分来自网络

版权归原作者所有

编辑| 番薯

狄更丝
1 楼
煞笔美国
河西海龟
2 楼
美国固步自封。
b
boer
3 楼
还没被费掉?
北美平民2015
4 楼
省了几个鬼钱,弄的百姓辛苦。 美国人真僵尸。
r
rainman_123
5 楼
楼下几个人很奇怪啊。这也要骂骂。夏令时当然好了。早睡早起,多晒阳光。有些国家,一弄夏令时就乱了套,还是别弄的好
竹野
6 楼
应该少数服从多数,全年夏令时
小毛er
7 楼
大家早点起床多干活不是挺好的吗?
c
cutloss
8 楼
不是已经ban了吗???
l
ljcn
9 楼
夏令时之所以还是法律,就是因为虽然所有人对此不满,但至少有一半的SB在争论:是否永久保留夏令时,还是永久保留冬令时?国会就是怕你们这些SB吵起来,干脆不废除了。你们说你们是不是真的自以为聪明,但实际上是SB。楼下至少有两这样的SB。老夫观念很明确,不管用什么时,别调来调去。就算你把上午9点调成落日时间,老夫也不care,别给我一年调两次。
风啸啸壮士
10 楼
小编的水平真让人汗颜, 举的例子全是错的: 美东(纽约)↔ 北京:时差12个小时 美东12:00am→国内0:00am 美中(芝加哥)↔ 北京:时差13个小时 美中12:00am→国内1:00am 美山区(丹佛)↔ 北京:时差14个小时 美山区12:00am→国内2:00am 美西(洛杉矶)↔ 北京:时差15个小时 美中12:00am→国内3:00am
C
Capitaltwo
11 楼
调整时间对资本家提高工作效率有好处。还是日本资本家聪明,许多商店营业到25点结束