看来健身房吃蛋白粉练出来的肌肉也不咋地，就是唬人。

你敢说湖人不咋地😡😡😡

引用 @我是你小迷妹大舅哥啊 发表的:
你敢说湖人不咋地😡😡😡

哦，我的老北鼻，真是盖了帽了。

你拿跳高运动员和游泳运动员比，然后游泳的没跳高运动远跳的高，然后你的出结论游泳是唬人的？

真有力量的大力士，哪个不是外面一层膘? 那个才叫壮

接触过健身一段时间，小白不懂，不过，我感觉呀健身有个习惯就是孤立肌肉群，比如这个搬砖，肌肉男估计就想着只靠胳膊上的肌肉单独做功，工地男肯定用了背部和核心肌肉群“代偿”了，，，根本不存在什么死肌肉活肌肉之说的。

背肌代偿了？

练力量举的不擅长挑担子棒棒军不擅长深蹲，发力方式不一样而已。这样拿砖靠的是腕力和指力，健身确实很少练到这方面。

都没说到点子上，区别在于工人老哥发力点低，这个动作本质上是个垂直向上发力的动作，健身哥发力点高，全靠肘部为轴的话很难保持平衡，就倒了。

老钓鱼了

引用 @喜欢看球和打球 发表的:
真有力量的大力士，哪个不是外面一层膘? 那个才叫壮

轮子哥体脂常年10左右，不一样保持记录？

手肘抵住了肋骨那吧，借力

引用 @无敌小垃圾桶 发表的:
你拿跳高运动员和游泳运动员比，然后游泳的没跳高运动远跳的高，然后你的出结论游泳是唬人的？

？

大部分国人对健身的认知就停留在楼主的标题水平

死肌肉实锤了

引用 @毛四 发表的:
？

这都理解不了的话就危险了

引用 @阿水ashui 发表的:
轮子哥体脂常年10左右，不一样保持记录？

世界大力士比赛有没有这个人

红砖轻的一B，当谁没搬过砖呢？？？

引用 @giao丶 发表的:
这都理解不了的话就危险了

危险啥了？

引用 @无敌小垃圾桶 发表的:
你拿跳高运动员和游泳运动员比，然后游泳的没跳高运动远跳的高，然后你的出结论游泳是唬人的？

去先组织语言学好了再来评论吧

术业有专攻！！！！！！！懂这个话的意思吗？

引用 @最土的人 发表的:
死肌肉实锤了

哈哈哈

引用 @无敌小垃圾桶 发表的:
你拿跳高运动员和游泳运动员比，然后游泳的没跳高运动远跳的高，然后你的出结论游泳是唬人的？

不能这么类比吧，起码俩人做的东西都是和力量相关的啊

引用 @无敌小垃圾桶 发表的:
你拿跳高运动员和游泳运动员比，然后游泳的没跳高运动远跳的高，然后你的出结论游泳是唬人的？

就这还有19个赞？

引用 @喜欢看球和打球 发表的:
世界大力士比赛有没有这个人

大肖、埃迪、魔山、卡兹，都看好轮子哥，你自己看看他的训练水平如何再来评价

引用 @迷离草蛋 发表的:
不能这么类比吧，起码俩人做的东西都是和力量相关的啊

这动作看小臂力量，比二头力量肯定肌肉男强。

引用 @毛四 发表的:
危险啥了？

智力上的危险

引用 @腿长998 发表的:
这动作看小臂力量，比二头力量肯定肌肉男强。

而且他主要是没把握好平衡

我看工地哥是用手指发力平衡住砖石的

对对对，健身房+蛋白粉都是死肌肉，就楼主的大肚子和操作键盘的手是活肌肉

引用 @喜欢看球和打球 发表的:
真有力量的大力士，哪个不是外面一层膘? 那个才叫壮

好久没关注了。以前是有马瑞斯的，再说有些举重运动员体脂也低的

《 工地健身 --用失传的技艺练就强大的生存实力》 简介： 这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你利用工地随处可见的杂物，练出实用的力量、极限的力量、生存的力量的书。  作者二狗子在河南最严酷的建筑工地上度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球的所有工地上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。 当他成为包工头之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。  一个从内而外真正的男人，至少要能做到： 　　 一口气背水泥上3楼（最好5楼）  双手举起1块混凝土预制板（最好3块） 　　 一个手单吊5块砖头（最好10块）  背起2个卡扣徒手爬上20m高脚手架（最好5个） 　　 独自装卸河沙2车（最好5车）  推动一辆独轮车（最好2辆）  倒挂在脚手架上挂10块砖做20个卷腹（最好20×5个） 　　 一次性搬砖50块（最好100块）  1小时偷走1捆钢筋（最好3捆）  一手提一个井盖走1km（最好6km）  扛着1m长的工字钢爬5里山路（最好抗5m长爬泰山） 一顿饭吃十个馒头（最好20个）

你要和农名工比搬东西 拿重物根本就比不过

引用 @无敌小垃圾桶 发表的:
你拿跳高运动员和游泳运动员比，然后游泳的没跳高运动远跳的高，然后你的出结论游泳是唬人的？

类比鬼才

两人的砖块离地高度不同，大臂与小臂之间角度不同，会影响发力和平衡控制吧

引用 @虎扑JR0747618680 发表的:
去先组织语言学好了再来评论吧

我看懂了

这就叫会干活和不会干活的

引用 @虎扑JR0747618680 发表的:
去先组织语言学好了再来评论吧

学理科的，语文从来不及格

话说有力一回事,怎么使劲是另一回事

引用 @不_是你的藿香正气水 发表的:
都没说到点子上，区别在于工人老哥发力点低，这个动作本质上是个垂直向上发力的动作，健身哥发力点高，全靠肘部为轴的话很难保持平衡，就倒了。

你好像也没说到点子上

引用 @虎扑JR0747618680 发表的:
去先组织语言学好了再来评论吧

比起轻微的语言问题，我觉得逻辑更重要。显然你没懂他的逻辑，你也没具备这个逻辑

引用 @不_是你的藿香正气水 发表的:
都没说到点子上，区别在于工人老哥发力点低，这个动作本质上是个垂直向上发力的动作，健身哥发力点高，全靠肘部为轴的话很难保持平衡，就倒了。

仔细看了视频，确实是这么一回事，健身哥的砖太高了，起始点是高于肘关节的，有疑问的自己可以试试，这样真的不好发力。别一个个被带节奏，我个人感觉比力量这位健身哥绝对远高于左边的小哥，纬度差的太大了

引用 @迷离草蛋 发表的:
不能这么类比吧，起码俩人做的东西都是和力量相关的啊

楼主这种建筑工和健身不搭边的两个都能拿来比较，游泳和跳高不靠肌肉力量靠什么？

引用 @虎扑JR0747618680 发表的:
去先组织语言学好了再来评论吧

我也看懂了

技此熟尔

引用 @dub_city 发表的:
就这还有19个赞？

虽然我比较的有点不严谨，但是大家都懂我的意思

引用 @无敌小垃圾桶 发表的:
你拿跳高运动员和游泳运动员比，然后游泳的没跳高运动远跳的高，然后你的出结论游泳是唬人的？

所以健身是为了啥？为了肌肉好看，好泡妹子🐶

引用 @无敌小垃圾桶 发表的:
你拿跳高运动员和游泳运动员比，然后游泳的没跳高运动远跳的高，然后你的出结论游泳是唬人的？

这是一个概念？ 啊？

健身主要是为了形体美观

引用 @迷离草蛋 发表的:
不能这么类比吧，起码俩人做的东西都是和力量相关的啊

他的逻辑没啥问题。工地男就是搬砖出身，无论是搬砖技巧还是搬砖需要的小臂肌肉都有可能强于专职于练大肌群的健美运动员。当然我说的是可能，因为从视频结果可以倒推出这个原因，实际上如果一个健美运动员也进行了针对性训练，那么可能做的更好。 但不管怎么说，一个是天天搬砖的，一个是为了练大肌肉练出线条，侧重大肌群，还是不一样。

引用 @腿长998 发表的:
这动作看小臂力量，比二头力量肯定肌肉男强。

怎么不练练小臂力量？

这标题有股子吃不到葡萄说葡萄酸的味道

引用 @阿水ashui 发表的:
大肖、埃迪、魔山、卡兹，都看好轮子哥，你自己看看他的训练水平如何再来评价

看好和没有这个人并不矛盾。轮子哥骨架很好，他就算完全不练，那个骨架你一眼看上去就像运动员。但说一千道一万，他现在那个体脂，世界上任何一个人都不可能在这个标准下参加大力士比赛

引用 @无敌小垃圾桶 发表的:
楼主这种建筑工和健身不搭边的两个都能拿来比较，游泳和跳高不靠肌肉力量靠什么？

建筑工和健身确实不搭边，但是抬这个砖就是比的力量，健身和力量不搭边？游泳和跳高看你拿啥比啊，本来这两样东西更看各自的技巧性，力量是基础

引用 @giao丶 发表的:
智力上的危险

不是，你哪来的优越感么？

引用 @静如给的勇气 发表的:
接触过健身一段时间，小白不懂，不过，我感觉呀健身有个习惯就是孤立肌肉群，比如这个搬砖，肌肉男估计就想着只靠胳膊上的肌肉单独做功，工地男肯定用了背部和核心肌肉群“代偿”了，，，根本不存在什么死肌肉活肌肉之说的。

不对，左边的肘部支点在腰上，顶住了。右边没顶住，是悬空的。 另外砖块重量也不一样，评论里有说法是红砖比较轻。

引用 @喜欢看球和打球 发表的:
世界大力士比赛有没有这个人

建议去了解一下轮子哥是谁，新生代的怪兽

引用 @无敌小垃圾桶 发表的:
你拿跳高运动员和游泳运动员比，然后游泳的没跳高运动远跳的高，然后你的出结论游泳是唬人的？

顶一下层主，不过让肌肉男搬一个月砖，两人再比划一下，我相信肌肉男搬砖不会输的

引用 @不_是你的藿香正气水 发表的:
都没说到点子上，区别在于工人老哥发力点低，这个动作本质上是个垂直向上发力的动作，健身哥发力点高，全靠肘部为轴的话很难保持平衡，就倒了。

工地小哥大臂和小臂夹角更大，砖块位置更低，用的是腰部发力，肩部辅助，其实手臂主要起的固定作用 [ 此帖被艾丽范宁在2020-05-29 23:53:23修改 ]

引用 @李知恩我对象 发表的:
类比鬼才

哈哈，是吧，还有人说我理解不了这个类比，智商不够。

引用 @虎扑JR0747618680 发表的:
去先组织语言学好了再来评论吧

呃人家就是打错了运动员三个字，你不会真的瞎了吧

引用 @kenwu 发表的:
大部分国人对健身的认知就停留在楼主的标题水平

哈哈哈哈哈哈多吃蛋白粉就能长肌肉，蛋白粉是神！

引用 @静如给的勇气 发表的:
接触过健身一段时间，小白不懂，不过，我感觉呀健身有个习惯就是孤立肌肉群，比如这个搬砖，肌肉男估计就想着只靠胳膊上的肌肉单独做功，工地男肯定用了背部和核心肌肉群“代偿”了，，，根本不存在什么死肌肉活肌肉之说的。

同意你的观点，术业有专攻。但捧一踩一是真的恶心。肌肉男要跟格斗选手比打架，要跟短跑运动员比赛跑，要跟篮球运动员比弹跳，还要跟工人比搬砖。如果肌肉男一天砖都没搬过，就搬得比工人好，那你工人整天在干什么？连个一天砖都没搬过的人都比不过吗

引用 @守夜人991 发表的:
所以健身是为了啥？为了肌肉好看，好泡妹子🐶

不仅为了好看泡妹子，还能让身体健康，提高生活质量，提高夫妻间的生活，身体是革命的本钱。

引用 @虎扑JR0747618680 发表的:
去先组织语言学好了再来评论吧

人家逻辑比你强一百倍

引用 @无敌小垃圾桶 发表的:
你拿跳高运动员和游泳运动员比，然后游泳的没跳高运动远跳的高，然后你的出结论游泳是唬人的？

这个比喻不恰当。健身锻炼的肌肉就是为了力量，那么搬砖这个不就是需要用到力量吗？ 所以不能说游泳运动员去跳高。 最高亮的回复比较合理。多说几句就是，这个一只手拿一块砖托

引用 @艾丽范宁 发表的:
工地小哥大臂和小臂夹角更大，砖块位置更低，用的是腰部发力，肩部辅助，其实手臂主要起的固定作用

所以本质上就不是一回事，这是光靠二头肌发力和上身核心力量的比较

引用 @去他大爷的篮球梦 发表的:
比起轻微的语言问题，我觉得逻辑更重要。显然你没懂他的逻辑，你也没具备这个逻辑

这么没道理的类比就把你说服了？具备你口中的这种逻辑真是悲哀啊

引用 @兽兽咕噜噜 发表的:
这是一个概念？ 啊？

虽然比的不严谨，大家还是懂我的意思。你也可以给出个恰当的比较方案让我学习参考一下

引用 @毛四 发表的:
不是，你哪来的优越感么？

我没有优越感，看不懂这句话的别有自卑感就好了

引用 @只会转身上篮的阿邦 发表的:
练力量举的不擅长挑担子棒棒军不擅长深蹲，发力方式不一样而已。这样拿砖靠的是腕力和指力，健身确实很少练到这方面。

力量举不练腕和指，那可能是中国的大学生力量举比赛吧，哪怕水平高那么一点，也不可能不练的。挑胆子的任何方面的力量，都不如练力量举的，真有差距，那就是技巧方面。任何力量比赛，本质还是三大项，有些丰富过的比赛项目，比如抱石球什么的，你的前臂长短等等这些个性因素，都会影响你某个项目的成绩

引用 @要什么昵称111 发表的:
这么没道理的类比就把你说服了？具备你口中的这种逻辑真是悲哀啊

这怎么没道理了？你让健身爱好者跟工人比搬砖？怎么比

引用 @吾等前方绝无对手 发表的:
这个比喻不恰当。健身锻炼的肌肉就是为了力量，那么搬砖这个不就是需要用到力量吗？ 所以不能说游泳运动员去跳高。 最高亮的回复比较合理。多说几句就是，这个一只手拿一块砖托

一排砖，动作比较特殊。相比于力量大小，发力的方式也很重要！健身那位明显是当训练一样用某部分肌肉独立发力，没有掌握好发力的方式。搬砖老哥则是熟的很了。 死肌肉活肌肉就是缺乏科学知识的体现。右边的体型明显力量更强。

引用 @迷离草蛋 发表的:
建筑工和健身确实不搭边，但是抬这个砖就是比的力量，健身和力量不搭边？游泳和跳高看你拿啥比啊，本来这两样东西更看各自的技巧性，力量是基础

大家懂我的意思就行吧。你也可以拿出个更恰当的比较方案，我愿虚心学习

引用 @184446494 发表的:
红砖轻的一B，当谁没搬过砖呢？？？

真相了，红砖就这么几块真的不算重，实心水泥砖重多了。一些键盘侠挺着啤酒肚嘲讽人家一身肌肉也是挺搞笑的🤣不说了撸铁去。

引用 @要什么昵称111 发表的:
这么没道理的类比就把你说服了？具备你口中的这种逻辑真是悲哀啊

请用你的逻辑来论证这个类比是怎么个没道理的类比，另外逻辑中的专业术语叫不当类比，不叫没道理的类比。

引用 @吾等前方绝无对手 发表的:
这个比喻不恰当。健身锻炼的肌肉就是为了力量，那么搬砖这个不就是需要用到力量吗？ 所以不能说游泳运动员去跳高。 最高亮的回复比较合理。多说几句就是，这个一只手拿一块砖托

快不用理他，鸭子嘴，死硬，要不就是真的不太聪明。

引用 @静如给的勇气 发表的:
接触过健身一段时间，小白不懂，不过，我感觉呀健身有个习惯就是孤立肌肉群，比如这个搬砖，肌肉男估计就想着只靠胳膊上的肌肉单独做功，工地男肯定用了背部和核心肌肉群“代偿”了，，，根本不存在什么死肌肉活肌肉之说的。

肌肉有质量高低的

引用 @喜欢看球和打球 发表的:
世界大力士比赛有没有这个人

别人打力量举的 可以转大力士。你去看一下他的日常训练就知道多吓人了

引用 @吾等前方绝无对手 发表的:
这个比喻不恰当。健身锻炼的肌肉就是为了力量，那么搬砖这个不就是需要用到力量吗？ 所以不能说游泳运动员去跳高。 最高亮的回复比较合理。多说几句就是，这个一只手拿一块砖托

难道游泳跳高靠的不是肌肉力量？

引用 @静如给的勇气 发表的:
接触过健身一段时间，小白不懂，不过，我感觉呀健身有个习惯就是孤立肌肉群，比如这个搬砖，肌肉男估计就想着只靠胳膊上的肌肉单独做功，工地男肯定用了背部和核心肌肉群“代偿”了，，，根本不存在什么死肌肉活肌肉之说的。

追求的东西不同 有些人只追求肌肥大 就可以依赖更多的孤立训练 有些人想提高运动表现 那必然会加入灵活性爆发力等其他训练方法 其实多元化的训练挺适合大部分健身房的人的 可惜不买私教课大部分人都是不会安排计划的

引用 @去他大爷的篮球梦 发表的:
请用你的逻辑来论证这个类比是怎么个没道理的类比，另外逻辑中的专业术语叫不当类比，不叫没道理的类比。

笑死我了，一个脑子不清晰，聊天的时候还满口术语的人来了

引用 @喜欢看球和打球 发表的:
真有力量的大力士，哪个不是外面一层膘? 那个才叫壮

费几把话，减脂掉力量大力士要的就是力量肯定不减脂。依你意思全世界就那么几号壮汉？别的都是啥？

引用 @无敌小垃圾桶 发表的:
你拿跳高运动员和游泳运动员比，然后游泳的没跳高运动远跳的高，然后你的出结论游泳是唬人的？

这里拿跳高运动员和nba球员比弹跳举例更合适吧

引用 @去他大爷的篮球梦 发表的:
他的逻辑没啥问题。工地男就是搬砖出身，无论是搬砖技巧还是搬砖需要的小臂肌肉都有可能强于专职于练大肌群的健美运动员。当然我说的是可能，因为从视频结果可以倒推出这个原因，实际上如果一个健美运动员也进行了针对性训练，那么可能做的更好。 但不管怎么说，一个是天天搬砖的，一个是为了练大肌肉练出线条，侧重大肌群，还是不一样。

确实，工地男的深层肌应该是比健身男要强的

引用 @dub_city 发表的:
就这还有19个赞？

你真以为这论坛人均985呢，一眼就知道不对的回复，反而高亮的，多的是

哎老子花钱练出来，居然不让老子有点优越感，特么的，喷丫的

人家就是只追求视觉效果

引用 @迷离草蛋 发表的:
不能这么类比吧，起码俩人做的东西都是和力量相关的啊

哈哈哈哈哈

引用 @我明天必早睡 发表的:
哈哈哈哈哈哈多吃蛋白粉就能长肌肉，蛋白粉是神！

我有个朋友在家练想增肌，我建议他配合蛋白粉效果更好，结果这B说死啦也不吃，吃蛋白粉练出来的都是死肌肉… 前几天看他朋友圈越练越瘦了😂😂

真正的力量，不是那些小鲜肉能比的，哥斯拉的爆发，力量暴君🐶

你怎么不和健身的比卧推呢？？2020年了还拿吃蛋白粉说事呢，不懂就问问别人，显得自己怪弱智的

健身肌肉男同等经济 长相条件下 应该比泡妞 叫个工人来比泡妞

引用 @林原拓海 发表的:
这里拿跳高运动员和nba球员比弹跳举例更合适吧

可以。建议采纳

引用 @科比的科jr 发表的:
确实，工地男的深层肌应该是比健身男要强的

深层肌是什么东西？

引用 @要什么昵称111 发表的:
笑死我了，一个脑子不清晰，聊天的时候还满口术语的人来了

还是那句话，你觉得你有理，请讲你的理。单纯攻击结论或者人身攻击没有任何意义。 我认真反驳你一次。 你反驳的层主举例，没有太大问题，他的类比也没有太大问题，注意，是没有太大问题，核心逻辑没有问题，这是我的论点。你认为他语言有问题，并以此人身攻击。我认为你要么没理解他的核心逻辑，要么关注点有问题。 补充我对他逻辑的看法:我认为他的逻辑没啥问题。工地男就是搬砖出身，无论是搬砖技巧还是搬砖需要的小臂肌肉都有可能强于专职于练大肌群的健美运动员。当然我说的是可能，因为从视频结果可以倒推出这个原因，实际上如果一个健美运动员也进行了针对性训练，那么可能做的更好。 但不管怎么说，一个是天天搬砖的，一个是为了练大肌肉练出线条，侧重大肌群，还是不一样。 额外补充一个知识点:以哑铃弯举为例，举一组哑铃，一个组内采用不同重量锻炼的二头肌效果也不一样。例如采用1组1次最大重量，更多锻炼力量和爆发力，1组8-12rm，一次65%-85%最大重量，更多锻炼肌肉纬度，相关观点的资料来源我就不给你找了

引用 @虎扑JR0747618680 发表的:
去先组织语言学好了再来评论吧

你这语言组织的也不咋滴…

一勺蛋白粉就3鸡蛋那么点蛋白质…这要这样真喝了粉就能长，那可能是里面有类固醇了，睡觉都长